瞧瞧这如诗般优美的感性文字

妥妥滴全班诗人啊

《妈妈》严钢英

你问我出生之前在干什么？

我答 

我在天上挑妈妈

看见你了

觉得你特别好

想做你的女儿

又觉得自己可能没有这个福气

没想到

第二天已经在你肚子里了

我来了

来做你的女儿，专享你的福气

却不想福气太大

你要做完美的妈妈

爱，让我窒息

让我放弃

放弃自己的活力去承担你不接受自己的那一面

火山一样的愤怒被教养冻住

家事的疲惫被惠贤遮挡

如果焦吼能平抚你的心灵

我无怨无悔

我的生命经由你的身体

也经由爱你的心指引

终于来到属于我自己的世界

我想我是到了跟随你的时刻

让那爱的光芒照进每个孩子的心房

《遇见感觉》邢桂贤

遇见感觉

我才发现我丢了儿时的记忆

遇见感觉

我才记起我忽略了身边最爱的人

遇见感觉

我才看到五彩斑斓世界

遇见感觉

我才知道生活还有另外一种可能性

遇见感觉

我才明白我有那么多话不敢说

遇见感觉

我才理解什么是爱

遇见感觉

我才懂得我最想要的是什么

遇见感觉

我才踏实的站稳讲台

遇见感觉

我的心和身体才真正的在一起

  《 记12月12日至济南有感》吴立新。

清晨，

遥墙机场那不算长的跑道，

在还未完全展开热情的阳光中，

迫不及待的就，

一头撞进了我的眼，，

甚至来不及分辨，

是我跌进了她的怀抱，

还是她钻进我的心里。

我，如一个鳏居的男子，

看到曾经的老情人

不由自主的呢喃着：

“嗨，我来了！”

甚至，羞涩的在胸前摆摆手。

是啊，不算长还有点斑驳的跑道，

你甚至懒得对我挥挥手，

迎接我来，

就如你曾经的送我走，

甚至，没有给我披上一点点，

遮寒的云彩。

但，我知道

你就在这里，不来不去

这样的冷漠是你给我最好的安慰；

我知道，

你就在这里，不增不减，

这样的坚持是你给我最好的长情

静待花开吧，我的老情人。

我们一起走过多年的光阴

今天，借一缕济南冬日里的阳光

翻晒生命全部的历程：

春天

在绿色的江河边，

我们年轻的笑脸在碧空闪烁

我们敞轩迎客，欢宴沸腾，

冬天

白色的平原上

我们曾有少年呼啸而去，

有野鹰拍云而起，

就如，

有无尽的远方等你纳入胸怀，

霜林雪渡，

晓月关山

无论是深秋叶落的梧桐

无论是风沙半掩的荒村

只为让我们生命的船

流进更深更深的使命

就如你，

哪怕躯壳斑驳如古庙

灵魂也要如铜铸的巨钟，

在机轮每一次的撞击中

发出悠远的声音。

虽然，我知道，

这依然很疼

但是，“别怕……”

我只能这样安慰我们俩，老情人！

这样的疼让我们懂得价值和意义。

活着

就要让生命的船在风暴降临的海面浮沉 ，

让肺腑的歌在褒贬毁誉中永生！

直至

心的夕阳沉进岁月的黄昏。

《在你的光中》吴立新

我得见光，

在你的光中，

我追寻光

在这样的光中

我甚至，倔强的

不回去睡，

因为有你陪我

倾听清晨的微风诉说着秘密，

在这样的光里，

听风，摇它的叶

看草，结它的子，

在两个世界的交接处

圆形的门敞开着

你告诉我：

看见我，就看见你自己

或许，这就是我的

应许之地，

这就是微风诉说的秘密

跋涉千里

辗转万回

只为让我回到这里

看见信仰和祝福的美

《无题》姜婷婷

啃一口果儿，酸到牙缝里，口水顺着就流到嘴角，搜啦一下，酸变成甜，吧唧吧唧嘴儿，老妈就从她屋探出半个身子，不由后背一紧头皮发麻，脑海里鸡抻着打鸣，鸭子呱呱乱跑，溅起水花了飞旋着就落到粉嫩嫩裤腿上，老妈盯着泥巴像是能目光清除污渍似的，然后用眼神鞭打我，满脸通红，腿不敢动，像被定住

妈一笑，我一个激灵，连忙堆笑，妈说，果子没啦，再拿几盒。

《生命的奇妙》严钢英

每个人来此世间都有他的人生使命，生命地图，经验一些东西，创造一个新的世界。

只是一个人的出生到成长到成熟需要几十年，有些人可以平安幸福生活一辈子，而有些人似乎一直在原地转圈，承受着疾病和痛苦。发生了什么呢？为什么他不可以活出来，活出他的使命，创造丰盛的人生呢？

人的感知是从妈妈的肚子里面开始的，当妈妈有强烈情绪或者其他，孩子已经开启了他的成长模式，是爱还是恐惧？他，已经开始了。或者呢，在他出生之后，父母养育过于精细呵护或者期望太高，都压抑了孩子们与生俱来的生命力，而活不出自己来。

大自然的秘密是给与每一个人公平的成长机会，无论先天后天，无论少年老年，人的身体是自然界的宝物，身体可以发出各种声音，有情绪有意识有疼痛，让人可以停下脚步看看自己，自己的潜意识里究竟发生了什么，拥有什么，怎么可以走上天赋的地图而不迷途！

  触康健，肌动学，一门研究身体的学问。当你准备好打开自己的心，打开身体，连接天赋地图之际，让你学会与身体沟通，与生命沟通，你的人生将是不同的人生，绚丽而多彩！

《我与大自然同在》

漆黑的夜空中笼罩着寒冷的雾气，

万家灯火犹如璀璨星光。

零下4度的温度，

让人穿着厚棉衣也觉得冰冷无比，

整个人就像置身在一个大冰箱里，

马路两旁的树屹立在那里，

树叶也掉光了，

路上的行人似乎在赶路，

都在朝着一个叫家的地方去，

我走在路上，

感受着这个世界的这个角落的每个状态，

我置身在这个鲜活的世界里，

感受着它的空气，它的温度，一树一叶，一事一物。

我们常说要与人链接，与自己链接，达到身心合一，

也不要忘了与这个大自然链接，与这个世界链接，

从而达到天人合一。

《无题》邢桂贤

落日余晖的椰梦长廊，

绿色的芭蕉叶染成了橘红色，

稀稀落落的人们放慢了脚步，

还有些人竟停下来坐在沙滩上，

看夕阳西下。

绿色的大海此刻也变成橘红色，

映着阳光，

撒欢儿的彼此涌动着。

夕阳从圆一点一点的变成半圆，

像是与我们捉迷藏，

躲在了大海里。

女儿在我旁边急切的说：“妈妈快帮我拍照，太阳走的好快！”

我迅速的拿起相机，

按下快门，

女儿像是得了宝贝一样，

回看相机里的她和太阳，

喜悦的脸在橘红色的阳光里显得更加的娇美！

人们一边赞叹它的美，

一边舍不得它那么快的离开。

无论怎样的想法，

太阳依然慢慢的从海平面消失，

留下了无现的遐想！

《济南印象》

一位南方姑娘来到了济南

在冬日

怀着对鹅毛大雪的期待

而迎接她的是

一排排枯枝败叶

司机大哥说这就是北方

可是好客山东

怎舍得让人失望

这里有丰盛的早餐

这里有专业的课程

这里有可亲可敬的老师

这里还有一群可爱的小伙伴

夜晚

天下第一泉迷彩照人

似一位姑娘

穿着霓裳

素雅又不失华丽

欢迎远方来客到来

泉水清澈见底

叮咚叮咚地唱着歌

鱼儿在欢快的嬉戏

一位大姐主动给我们指路

就如寒冷的冬日里

端上一杯姜茶暖心

几位年轻人

在路边自由自在的唱着歌

给济南的冬夜注入了无限新鲜活力

大明湖畔的夏雨荷

等我来看你

《心流》高玉慧

双腿像石头一样沉重！

肌肉像被重拳捶打了一样酸痛！

屁股不是自己的了！

心脏砰砰砰！要蹦出来了！！

汗水浸湿了衣服又被冷风吹干！

距离终点还有500米！

筋疲力尽！

同学们的鼓励、呐喊声恍恍惚惚！

问自己？我还能坚持吗！

一个声音在对自己呐喊！

胜利就差眼睛到鼻尖那点距离了！老子豁出去了！

身体里被注入了一股新的力量！

脚步突然轻盈了！

加速度！神奇的加速度！

身体触碰终点线，心流来了

一股暖流从心口处蔓延到身体各处

每个毛细血管都贪婪的吮吸这这份心流

如口渴的人饮了山泉一样甘甜

喜悦、喜悦、喜悦

一切的一切，都值得了！亲爱的你！愿你也能找到自己的心流时刻！

《无题》杨艳阳

月亮倒影在护城河里，垂柳亭台。

好一副宁静的老城夜晚。

尽管马路上车水马龙霓虹闪烁，

却依旧不影响她的宁静，

仿佛一个在城市里与世无争的女子

《大明湖畔》爱莲

梦牵魂系 老舍《济南的冬天》 三面环山一面城， 济南的老城宛如襁褓中的婴儿 温暖而安逸地吮吸着叮咚流淌的山泉 那样地舒缓，那样地沉醉， 恰如一曲漫步云端的霓裳彩舞 大明湖畔的夏雨荷 曾几何时 倚窗遥望，望穿秋水 只为曾今 一句不经意间的承诺 一弯流连戏蝶的回眸 红裙绿透了萝衫 垂柳搅浑了涟漪 湖水枯涸山泉再润 前世姻缘今生难续 莫道君为磐石无转移 空留妾作蒲苇韧如丝 怎一段人间遗憾 见证湖畔草长莺飞

《无题》吴琼

我家有个老宝贝，您只要见到她就会有暖暖的，香香的，舒服的感觉，家里的亲朋孩子在节假日期间都愿意来家里见见老宝贝，人还没到家门口老宝贝开心爽朗的招呼声就已到您面前，一进家门一股饭菜的浓香味扑鼻而来，您喜欢的吃食老宝贝一早就做好早已摆放在茶几上，老宝贝招呼着来来来开吃啊，都是您们喜欢的泡椒凤爪，吃完了再去冰箱拿，冰箱里还放着一大盆，尽管吃，看得我垂涎欲滴直吞口水，迫不及待的拿起一只大口吃起来，口齿唇香，吮着食指回味着吃的那份感觉……，妈、妈、太好吃了！这时老宝贝都是满脸开花的站在厨房门口笑着，我想我真是个幸福的儿媳。

《无题》吴琼

刚想起还要完成今天的作业写段感性的话分享在群里，唉啊，这可咱办呢？别人都口吐莲花，而我坐在写字台前还在挠头发，眯着眼，头侧偏，楸着头发说快写快写，写个花儿出来，好显示自己的才华。憋了半天，就这几个字，霎时都能感觉到身边的空气是凉凉的。

《我的家乡》高玉慧

家乡！魂牵梦绕的地方！

梦里！

清晨四点，鸡鸣、狗叫，羊妈羊宝咩咩叫

梦里！

北风夹着碎雪花打在脸颊上，小脸冻得通红还不想回家~

梦里

鹅毛大的雪落在眼睫毛上，冰冰凉

梦里

酸菜猪肉炖粉条在大铁锅里咕嘟咕嘟的冒着热气，口水直流！

梦里

爸妈又把日历撕下了一页，闺女回家的日子又近了

家乡

小时候拼命想逃离

长大后想回却不能经常回去的地方！

《飞雪》

雪落下的声音

妈妈说我出生时在下雪

爸爸给我取名雪飞

也许是这份情结

对冬日唯一的期待就是下雪

也许杭州城听到了我这份心情

意外带来了一场惊喜

听，雪落下的声音

带着二胡的凄美

钢琴的轻透颗粒

轻轻落在掌心

静静化进心里

飞到了我的渔村

咯吱咯吱追赶

咯咯嬉笑

原来是这份雪中情

住进了我心里

《情绪一一一生命的色彩》严钢英

今夜我拥抱着你，让你的乐谱流淌在我的心田！

我全然地和你在一起，任由你的节奏弹动我的情弦，时而挂起泪花，时而仰起笑脸。

你，就这样让我体验我的感觉，让我的生命涂满生动的油彩，光芒到耀眼！[太阳]

《无题》石威

肚子最饿的感觉是怎样的？

可能很多人都有自己那份独一无二的体验

今天，我在出租车上体验了一把

肚子里好像开了演唱会，几里哐啷！

有激情，有动感，有吵闹，有抗议

心里也更闹心了！

妈呀！饿啊！

终于到了一家明亮**大招牌的“中华牛肉面馆”

坐在枣红色的桌前，店里很安静，除了几个食客吸面条的“滋溜滋溜”的声音，

不一会儿，一碗冒着热气，飘着面香的牛肉面被送到我的面前

哇！

一口热面迫不及待地跑到我的舌头上

一瞬间，我似乎品尝到了来自青海的高原，历经5个月自然光照的麦香

爽啊！

享受的时候，我发现我的口水竟淌进了碗里……

《楼上》石威

今天晚上，直播微课，

正讲到点儿上，突然！

楼顶上，哦，不！是我脑袋顶上，

“轰！！！”一声巨响！

我的心，像被人拿很大的锤子，重重地，重重地砸到了我的胸口！

好痛！

我的“噌”一下起来了，不是星星之火，是燎原大火！

当时，我就想拿起我那根腊杆棍，往楼顶上狠劲的戳shi那日的楼上，M的，真没界限的！ciao……（内心吐槽10001个字……）

压着火，讲完课

用左手和右手给自己做了EP，

内心的那团紧张、担心、害怕渐渐消散，

随风而去

人，选择了责任自负，就总可以有选择，总可以让自己未来更好！

《忆》董彬

推开宾馆的窗，

高高低低，

连成一片的红瓦屋顶，

在远远近近高高怂起的，

冰冷的灰青色里，

跃然倾泻，

如暖的阳，

涌入心底，

温暖，

蔓延，

沉淀……

空气中淡的，

油条，饼的清香，

丝丝的人声，

段续的吆喝，

鞋与路面的磕碰，

偶尔飘过的车鸣，……

圆圆的铁圈圈们合作，

与青的灰的墙面，

紧紧拥抱，

遮护窗的眼，

人的脸……

水气蒸腾里，

人影穿梭，

盆钵间蛤蜊，

螺儿，

蛎子，

虾鱼，

桌子上满满的架起，

笑的脸，

柔的眼，

软的怀，

轻轻桎梏

腰间的臂，

不时伸过，

填入嘴的手，

张口含住，

褪出指间喰藏，

美的味，

与舌尖，

喉间，

滑过……

你看这小囡，

红黑儿~

红黑儿哦~

戏谑哄笑~

囡，~

来，~

身体腾空而起，

又落入一个更暖的怀，

手上一个螺儿，

紧紧被拽住，

却划出美丽的弧形水线，

丝丝滴落，……

彬~

你还记得我吗？

视频里，

一张沧桑中年，陌生又似是熟的脸，旁边妈妈咯咯笑，

尧钟舅舅！

激动，欣喜……

我的，

尧钟小舅舅，

尧东小舅舅，

德财小舅舅，

姨姥娘，

姨姥爷，

我的，

佬娘，

佬爷，

大舅，

二姨，

三姨……

都是我，

曾经梦里见过的脸，

在我心底，

千遍，

万遍，

偷偷呼叫过的名字，

如此近的触摸，

心的柔软，

拨开灰的雾，

莲花般打开……

基础肌动学第三版比以前的版本好。因为这本书相比于之前的版本，对人体正常运动方式进行了更加完整且清晰的解释。《基础肌动学》一书，旨在帮助读者巩固人体肌动学的基础知识。书中内容重点涵盖肌肉骨骼系统的结构和功能，是物理治疗师进入临床实践前的知识。

颈长肌下斜束和垂直束，胸锁乳突肌，前斜角肌

胸锁乳突肌胸骨头附着于胸骨柄上方，锁骨头附着锁骨内1/3上方，前者向上向后走行，后者在胸骨头后方几乎垂直向上走行，共同通过一个小肌腱附着于颞骨乳突外侧面（锁骨头纤维）和枕骨上项线外侧半（胸骨头纤维）。

胸锁乳突肌斜束上方位于屈伸中心的后方，下方位于屈伸中心的前方，因此胸锁乳突肌可使上颈椎后伸，并使下颈椎前屈。在挥鞭损伤导致颈椎过度后伸时常常造成胸锁乳突肌下端损伤。

在慢性头颈痛的患者，颈深屈肌活动起始和耐力不足，胸锁乳突肌作用增加，同与其伴行的斜方肌一起，在前外侧支撑头颈部共同维持头颈部姿势。

前斜角肌起自颈3-6横突前结节，垂直向下止于第1肋骨斜角肌结节，与锁骨下动脉沟相邻。

前斜角肌和中斜角肌以及第1肋形成斜角肌三角，C5-T1神经根腹侧支和锁骨下动脉通过这一三角，颈肋、筋膜束、肌肉附着点变异均可压迫或刺激三角内的血管神经，从而引起上肢症状，性质与神经根刺激和受压表现相似。

斜角肌和肩胛提肌由于其走行方向的特点，形成一对相反的剪切力，在前后方向上牵拉颈椎，因而增加颈椎的稳定性。

头后大直肌，头后小直肌，头上斜肌，头夹肌

头夹肌位于胸锁乳突肌和斜方肌深面，远端附着于项韧带下半部分、C7棘突和上4个胸椎，肌纤维向上、向外走行止于上项线外1/3和颞骨乳突。

肩胛提肌，颈夹肌，上斜方肌，竖脊肌

肩胛提肌位于胸锁乳突肌上部和斜方肌下部的深面，近端附着于第1-4颈椎横突后结节，肌纤维向下、向外止于肩胛骨内上角。

重力作用与前凸的颈椎以及姿势不当导致头颅位于颈椎前方均可增加颈部剪力，肩胛提肌可动态对抗这种剪力。

颈夹肌远端附着于T3-6棘突，肌纤维向上、向外止于上3个颈椎的横突后结节。

斜方肌是颈胸椎棘突最表浅的肌肉，上斜方肌起自上项线内1/3、枕外隆凸和项韧带及C7，肌纤维向下、向外止于锁骨外1/3。

上斜方肌对静态负荷的耐力较差，而长期低头伏案工作者斜方肌长期处于静态负荷状态，因而这些人常见上斜方肌部纤维痉挛、紧张或存在痛点。

上肢活动时，头长肌和颈长肌辅助固定头颈部以防止产生后伸的力矩，当颈前肌收缩功能降低（如挥鞭伤），头长肌和颈长肌不能固定颈部，斜方肌收缩时枕部不能维持固定的位置，患者抬高上肢时斜方肌不能充分收缩以外旋肩胛骨而出现肩关节疼痛。

舌骨上、下肌群——分为舌骨上肌群和舌骨下肌群

（一）舌骨上肌群

4块，它们的作用是拉舌骨向上。

1、二腹肌：前腹起自下颌骨二腹肌窝，后腹起自乳突，以中间腱系于舌骨。

2、下颌舌骨肌：起自下颌舌骨线，止于舌骨体。

3、茎突舌骨肌：起自茎突，止于舌骨小角。

4、颏舌骨肌：起自颏棘止于舌骨体。

（二）舌骨下肌群

4块，它们的作用是拉舌骨向下。各肌均以起止点命名。

1、胸骨舌骨肌：位于颈部正中线两侧。

2、肩胛舌骨肌：在胸骨舌骨肌的外侧，为细长带肌，分为上腹、下腹和中间腱。

3、胸骨甲状肌：在胸骨舌骨肌深面。

4、甲状舌骨肌：在胸骨甲状肌上方，被胸骨舌骨肌遮盖。

舌骨上肌群包括二腹肌、下颌舌骨肌、颏舌骨肌和茎突舌骨肌，位于舌的下面，从下颌骨的边缘到舌骨，共同组成了下颌骨下面的肌壁。

尽管舌骨上肌群的每一块肌肉都很小，但他们相互协作共同作用于舌骨和舌，对咀嚼、吞咽和说话等活动都至关重要。

二腹肌前腹起自下颌骨二腹肌窝，后腹起自乳突（二腹肌与头夹肌深面），以中间腱系于舌骨。

下颌舌骨肌起自下颌舌骨线，止于舌骨体。颏舌骨肌起自颏棘，止于舌骨体。茎突舌骨肌起自茎突，止于舌骨小角。

其共同作用是提升舌骨，降低下颌骨，颞下颌关节紊乱可能与颈椎功能紊乱导致舌骨上肌群不能有效降低下颌骨有关，其中二腹肌还与颞肌一起参与下颌骨的回缩。

舌骨下肌群包括胸骨舌骨肌、肩胛舌骨肌、胸骨甲状肌和甲状舌骨肌，位于颈前部气管的表浅部，4块舌骨下肌均较细弱，具有拮抗舌骨上肌群的功能。

表浅的胸骨舌骨肌和胸骨甲状肌分别位于气管的两侧，虽然较难区分但易于扪及。这两块肌的深面为甲状舌骨肌，正如它的名字，它起于甲状软骨止于舌骨。

肩胛舌骨肌或许是体内最奇特的肌肉。它有两个细长的肌腹，起自舌骨，穿过胸锁乳突肌和斜角肌的底面，最后附着于肩胛骨。

除了下降舌骨，肩胛舌骨肌还具有收紧颈部筋膜和扩张颈内静脉的作用。由于其深度和修长的肌腹，肩胛舌骨肌难以扪及。

舌骨肌群处于颈前部的浅层，其中舌骨下肌群在临床中尤为关键，舌骨上肌群则较少出现问题。

当舌骨下肌的充分收缩稳定了舌骨时，舌骨上肌可协助下颌骨下沉，从而张开嘴巴，舌骨上肌和舌骨下肌还参与了说话、舌头移动和吞咽、在吞咽前控制食物团块及在受到威胁时紧张颈前组织。

颈交叉患者往往伴有颞下颌关节紊乱，甚至咀嚼、吞咽、发音困难，这些症状除了与颈肌本身的病理改变有关外，还因颈椎中轴骨的运动功能导致舌骨肌群发生改变。

　　前屈的下颈椎和后伸的上颈椎形成典型的颈交叉而导致头部前倾时，这种姿势拉紧了对舌骨产生向后下方拉力的舌骨下肌群，如胸骨舌骨肌和肩胛舌骨肌等。

该拉力通过舌骨上肌转移到下颌骨上，例如二腹肌的前腹，最终导致下颌骨被拉向后缩和下压的方向，并进而改变髁突在颞骨下颌窝的位置，后缩的髁突将会压缩脆弱的颞下颌关节盘而导致炎症和肌肉挛缩。

因为肩胛舌骨肌附着在肩胛骨上，所以伴随颈交叉而出现的不良肩胛带的姿势（即过度下压、向下旋转或者伸展的胸锁关节）可能会对这块肌肉施加额外的拉力，并且继续拉伸下颌骨进一步加重颞下颌关节紊乱的症状。

综上所述，异常的颈交叉和肩胛胸姿势影响下颚的姿势，并最终增加颞下颌关节承受的压力。因此全颈椎及肩胛胸椎姿势的全面分析应成为颞下颌关节紊乱患者评估的一个重要组成部分。

当舌骨肌因颈椎的曲度变化而紧张时，限制了舌骨的上提和下降，间接限制了喉体的上下运动，致使病人难以完成连续的吞咽动作，而可能出现吞咽苦难的症状。

其实对于一切具有颈交叉表现的患者出现颞下颌关节紊乱、吞咽困难及发音改变时均可从舌骨肌群（特别是舌骨下肌群）进行诊断性治疗。

　　临床对于颈交叉综合征的治疗，不应只是专注于对下颈椎肌群的处理和下颈椎曲度的恢复，还应重视上颈椎肌群特别是枕下肌群和上颈椎曲度的恢复。

应常规松解上颈段颈后肌群、枕下肌群、下颈段颈深屈肌群，同时强化上颈段颈深屈肌群、下颈段颈伸肌群。

伴有颞下颌关节紊乱、吞咽、甚至发音困难者还要松解舌骨下肌群，兼顾强化舌骨上肌群。