健美无声世界的生命乐章

健美无声世界的生命乐章

　健美无声世界的生命乐章，健美是一项常见的运动，但是对于聋哑人来说是一项很难的运动，下面我就分享一个聋哑人健美的故事，健美无声世界的生命乐章，希望对你有帮助！

健美无声世界的生命乐章1

　在下午进行的男子75公斤级预赛中，有一位在高手如云的参赛者中显的十分与众不同的选手，他的特殊不是由于他身体超乎其他选手的强壮，也不是由于他场上的表现精彩效果出众，而是因为他虽然没有一身健美的肌肉却站在了这个光鲜热闹的舞台上展示着自我，更是因为他在这个热闹的舞台上却无法听到裁判的指令和观众的欢呼，因为他是位聋哑人。

　这位从94年就开始迷上健美的特殊健美爱者名叫刘松江，一直以来仅仅靠着阅读健美杂志和自己在家进行的简单的器械练习来实现自己的健美之梦。在无声的世界里他选择健美路上的独孤前行，忍受了超乎常人的寂寞和无助，克服了无数常人难以想象的艰辛。他不懂杂志上林林种种的营养品、运动器械的名称，甚至连蛋清为何物都无法理解，只好由12岁的女儿耐心的讲解给他听。

　原先做理发师的他微薄的收入已无法支持他购买更多健美刊物和健身器材，他和妻子便用积攒的3000元钱开了一个小服装店。善良纯朴的妻子虽然无法理解丈夫对健美的那份痴迷，但是看见丈夫为了参加比赛不吃盐不吃油、整日拼命的练习，心疼自然不必说，除了在生活上全力的支持更是陪着他东奔西走去各地参赛。最令他们欣慰的是刘松江第一次参加河南省健美大赛，便获得了级别组第六名，这给了刘松江极大的信心和鼓励。

　说起这些，刘松江的`妻子眼眶里含着热泪，却又闪烁着坚定和欣喜的光芒。她说，“最重要的是他喜欢。作为一个残疾人能有一项爱好真是挺不容易的事。做妻子的一定要支持。”站在一旁的刘松江快乐的比划着手势通过妻子的翻译说：“健美带给我积极和快乐的生活，让我更乐观和坚强。我最大的理想就是希望能多参加比赛，多取得好成绩，带动更多残疾人投入到健美这项健康人类一生的运动中来。”

健美无声世界的生命乐章2

　 （一）健美操的特点

　1．健、力、美的外观特征

　健美操是适应人类对健身美体的追求而产生发展的，它的动作风格是舒展大方、刚劲有力、富有弹性、协调性高，且连接流畅、造型健美，充分展示健康的体魄、健美的外形和焕发的精神风貌。因此说健美操属于健美体育的范畴，是具有艺术性的运动项目。然而，与同样具有艺术性的体育项目相比，健美操比起健美运动更具动感和弹性（非静止造型），比艺术体操更强调健美和力度（非柔美和连绵不断），比基本体操更讲究多变与活力（非完全对称和“横平竖直”）。因此可以说健、力、美是健美操最直接、最显著的外观特征。练习者在学会正确规范的动作姿态及提高柔韧素质的同时，必须注意加强力量素质和弹跳力的训练，这样才能使练习者的形体向健美方向发展（非纤细），使健美操动作体现出力量与弹性。

　 2．动感强的音乐特色

　健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中音乐是健美操的“灵魂”，它决定着健美操的风格和结构，控制着健美操的速度和力度，调节着健美操的节奏和气氛。由于健美操的动作具有很强的节奏性特点，并需要通过音乐充分地表现出来，因此健美操的音乐与艺术体操、花样滑冰、花样游泳、自由体操、技巧等具有音乐伴奏的体育项目的相比，更强调旋律的激昂振奋、节奏的鲜明强劲、气氛的红火热烈。健美操的音乐多取材于迪斯科、摇滚乐、爵士乐等给人以较强冲击力的现代音乐，配以快速有力、节奏感强、富有弹性的肢体动作，使健美操体现出一种强劲的动律感和节奏性，充满着青春的活力。

　 3．广适应的应用特点

　健美操的种类和练习形式多样，运动负荷、难度等可以根据练习者的年龄、性别、形体、素质、练习目的任务不同进行自由选择，因此适用于男女老幼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中受益，享受乐趣。例如：初学者可选择低强度的有氧健身操进行练习，达到增进健康、娱乐身心的目的；具有较好身体素质、有意进一步提高的人们，可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操作为练习的手段，以期实现提高多方面素质、能力和技术水平的愿望。此外，健美操锻炼对场地、器材的要求不高，练习起来简便安全，适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。

　 （二）健美操锻炼的意义

　健美操锻炼对人的身心健康、形体健美、素质提高等具有良好的促进作用。

　 1．增强体质

　健美操锻炼最首要的作用是能够增强体质。经常从事健美操锻炼可以使肌肉力量增强，使韧带、肌腱等结缔组织富有弹性，并提高关节的灵活性；可以使呼吸肌变得有力，使机体具有较强的氧代谢能力；可以使心收缩力增强，提高供血能力，从而促进人体的新陈代谢，减少脂肪沉积，延缓血管硬化；可以提高神经的灵活性、均衡性，提高人的动作记忆与再现能力。

　 2．健美形体

　现在，人们（尤其是青年）都在追求身材的健美，而健美操恰是以塑造健美体型为主要目的，在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科理论指导下编排的操。其动作姿态健美，讲究力度、幅度，走跑跳跃动作贯穿始终。有氧健身操可持续几十分钟甚至lh；竞技健美操虽然时间仅lmin45s左右，但强度较大。可见，通过参加健美操锻炼可以获得较大的运动量，有利于消除身体多余的脂肪，又可以发展某些部位的肌肉，使人的形体按健美的标准得以塑造。此外，通过经常进行健美的形体训练，还可以矫正不正确的身体姿态，培养大方端庄的体态，使练习者不仅在体型方面而且在举止方面都产生良好的变化。

　 3提高素质

　健美操强调动作的力度和幅度，长期参加健美操锻炼有益于提高人的力量和柔韧素质。同时，健美操中有许多不对称的动作和较复杂的上下肢配合动作，经常从事健美操练习，对提高人的协调、灵敏素质有特别明显的促进作用。此外，健身健美操往往持续时间较长，竞技健美操强度和难度较大，对培养人的耐力素质和克服疲劳的意志力有较大的帮助。健美操是讲究艺术性的运动项目，从事健美操练习还可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养，同时培养认识美、鉴赏美、表现美甚至创造美的能力。总而言之，健美操练习带给人们的是身体素质和文化艺术素养的全面提高。

　 4．娱乐身心

　健美操的音乐强劲、欢快，动作奔放、充满活力，从事这样的练习，令人心情愉快，不仅可以排除紧张、郁闷的情绪，还可以使人的心灵和性情得到陶冶和改善，使人的身心得到全面、协调、健康的发展，并从中获得美的享受。同时，大家在一起锻炼，还有助于增进友谊，增强群体意识，融洽人际关系，使我们的生活气氛更加愉悦。此外，健美操是一种可观性很强的体育艺术性项目，可作为校园文体表演活动中的一项内容，它一定会给青年学生们带来青春的喜悦和激情，鼓舞和激励他们更加热爱生活，努力学习，朝气蓬勃地不断进取。

自己选选吧。

1第一次带妹妹

我的妹妹只有三岁，十分淘气，动不动就耍大**脾气，有时候连家长也没有办法。

今天，我去奶奶家。一到家，就看见妹妹正在客厅的沙发上玩，我也没太注意。可等我定睛一看，咦？妹妹怎么在玩我的小本子？我火冒三丈，准备抢回来。可我又想了想，妹妹又小，又不懂事，我做姐姐的应该好好地对她啊。所以，我便不再理睬她。

这时候，奶奶走过来，说她要上市场买菜叫我在家里带妹妹玩。我拍拍胸脯说：“放心吧，奶奶！”奶奶走后，我问妹妹要玩什么，妹妹说要玩布娃娃。我和妹妹去抱了一些布娃娃，我先把布娃娃打扮好了，看妹妹还在磨蹭，我便过去帮她。可是妹妹不让，我就把布娃娃抢过来，怕浪费宝贵的时间。可是，妹妹开始大哭一场，我没办法，只能把布娃娃还给她。可是，谁知道，还完布娃娃后还打我。

今天带完妹妹后回家，我想了一下，我才发觉我以前也是这样对待爸爸妈妈。所以我决定以后不会像妹妹一样对待爸爸妈妈。 。

2我是电脑迷

我是一个电脑迷，几乎每个星期六我都在上网玩游戏，当然，我也经常上网查资料，学习、玩游戏两不误。

因为我爱上网所以弄出了许多笑话，比如：有一天，我在家上网，不知不觉就到了吃饭的时间了，妈妈叫我去吃饭，我只是说了声“哦”，过了一会儿，妈妈又叫我去吃饭了，我还是说了声“哦”，最后大家都吃完饭了，我才觉得肚子饿了，随口问了声：“妈妈，有饭吃了吗？”妈妈说：“大家都已经吃完饭了！”这时我才知道妈妈刚才叫我干什么。

上网也有好处，比如：一天老师让我们找家乡变化的资料，我把书都翻遍了，可是就是没有找到资料，我着急了，不知如何是好，正在这时，我急中生智，想出了一个好主意——上网查资料。我打开了电脑，到网上一查，不一会儿就找到了，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。

现在，我又在网上养了一只QQ宠物，不多说了，我得去喂它吃东西了，再见！

3挣钱买书

暑假，我来到上海伯父家。伯母在外滩有一家“快餐沙龙”，生意很是红火。嘿，有了……

第二天，我成了店里的打工仔。说是打工，无非是端端盘子，帮客人点点餐而已。

我全副武装走马上任。系上围裙，戴上帽子，套上白手套，钻进吧台，多气派呀！

这天是星期天，人很多。我端着盘子在吧台与餐桌间穿梭着。走着走着，眼前一切都消失了，唯见书在远方向我招手，我快步冲上去。“扑！”哎呀不好！把茶泼到一位老太太身上了，老太太干净的裙子上顿时“钻”出讨厌的斑点，让人家大清早就触霉头，心里有愧了。“对不起，实在对不起！”我连忙赔礼。“噢，没事。”老太太拉了拉裙子，轻轻地抚摸我的头，慈祥地笑笑。

忙碌了五六天，捧着汗水换来的100元，我高兴得简直要飞起来——可以买书喽，买那朝思暮想的《纸项链》。

书，终于买回来了。我爱不释手，欣赏着那精美的封面，嗅着油墨的清香，心里乐滋滋的。

4帮妈妈减肥

暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

5去吃肯德基

今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。

6捉迷藏

今天，我和哥哥妹妹弟弟一起玩捉迷藏

我们开始玩了,是弟弟捉我们，我们藏好了，弟弟就出来找，弟弟左找右找前找后找，可是就是找不见我们。过了一会，哥哥和妹妹忍不住笑了，只有我没笑，最后弟弟把哥哥和妹妹找见了，就是没找见我，我当时都快睡着了，弟弟还没找见我，最后我出来了，说：“我休息一会，你们先玩。”说完我休息去了。

休息完后，我们又高兴的玩起来了。

7暑假开始

今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。

大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。

8毅力

炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。

使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战

9暑假生活（1）

呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

10 大自然

今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。

忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。

我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。

平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。

11收获

长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。

长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。

不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。

------------CHEER 华丽的冒险

今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。

刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。

12请尊重我，我的是假期，我做主

暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。

早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。

吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。

哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。

我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！

也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。

爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。

13 暑假生活（2）

暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。

不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……

14乡下生活

今天我与妈妈去了乡下，我一个人在田间的小路上散步。走着走着，一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。

仔细一瞧，原然是一只小蜗牛。我突发奇想，我想与这只小蜗牛一起散步。于是，我慢慢得走着，生怕这只小蜗牛跟不上。当我走了几步，回头一看，那只小蜗牛竟离我这么远。

我在它后面推了推，可它仍是那样慢慢地爬着。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛在说：“我已经尽力了！”

蜗牛它虽然爬不快，但是它仍旧爬着。为的就是能到达自己想去的地方，为的就是能完成给自己定下的目标。

我们的目标是什么？我们是怎么样完成这些目标的？蜗牛它靠自己的努力，永不放弃的精神，完成了自己的目标。我们要学习蜗牛的精神，去完成自己的目标！

生活常给人以启示，然而，生活却不会主动把"启示"送上门。生活按照它自己的模样和规律进行着，每个人都有权利从它那里获得启示。它给每个人以机会，而问题在于我们自己能不能从中去发现"启示"。勤于思索的人，在某种意义上，就是在辛勤寻找启示的人------带着悬而未决的问题去找，怀着种种疑团去找。思索生活本身，思索生活中的种种现象，你才会受到生活的馈赠。

15和谐社会

在我们的身边，也曾经有一些小事或正在发生：同学们因为作业多而长吁短叹；因为成绩不好而怨天尤人；两名学生为了一个荣誉而争得不可开交；吃饭插队引起众怒……

这些现象，有的我们曾听说过，有的亲眼见到过，更有的在我们自己身上发生过。面对这些，我可以把它归结于一种原因，即“内心不宁静”。试想，如果我们以宁静的心态去面对每一天，用微笑面对每件事，心中不会再有愤懑与急促，而是坦然与幸福，这正是“不以物喜，不以己悲”的和谐。

售货员收了假币，她吸取了教训；车主们到咖啡厅商议了赔付事宜，佩服对方的理智成了朋友；仇恨的双方相约恳谈，却发现是一场误会……

我们耐心认真地写了作业，全对；我们努力了，有进步了，便不后悔；大家投了票，虽然只有一个优秀，在我们心中有两个；排好了队，一会子便到了你。

于是，人们见了面都有舒心的微笑，朋友，哪儿都有。一个近乎理想的和谐社会，悄然地建立了起来！

16夏天____红

暑假，夏天，红。我喜欢夏天的红，红色象征着火热，阳光下，灿烂的心情仿佛只有红色可以映衬。这个季节，火红、粉红、橘红，不同的颜色，相融在一块布艺上，也为它增添了一份时尚的美感。我喜欢红色，因为我心里总有一团火在燃烧，我热爱生活，热爱身边的每一个人，也总喜欢帮助需要帮助的人。外向且很容易满足的我，经常为自己有了一点点小进步而欣喜万分；会为自己的一个小愿望得到了满足而感激万分；伤心难过也只是几分钟的事。不管在学校还是在家里所有的一切都给我一种暖暖的感觉。对我来说，生活中没有过不去的坎，所以我每天都很快乐，心情像红色的火焰始终在欢乐的跳跃着。

17启示

在暑假里，我看了《疯狂的石头》。里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。

有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁？有三次机会，想好后再回答。”被蒙住眼睛的人说：“先生，我想你大概是认错人了。”“还有两次机会。”被蒙住眼睛的人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。”“好的，我放开，你不能偷看。”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。

在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，邪恶有时也未必不能情有可原。谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美丽。

　　为更好地贯彻《中共中央 国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》精神,洛阳师范学院经过深入思考、周密筹划,在2009年重点开展了“班级文化建设”系列活动,取得了丰硕的成果。在开展班级文化建设的过程中,该校各院系进一步凝练和加强了专业文化特色建设,学生素质稳步提高,团队精神、集体荣誉感和责任心日益增强,班风、系风、校风积极向上,全校形成了团结、文明、进取的和谐氛围。

洛阳师范学院党政领导认为,班级是对学生实施教育与管理活动的基层单位,学生工作实施、执行得到位不到位,班级文化建设水平具有决定性的意义。好的班级文化可以引导学生进行自我管理,优化成长的微观环境。同时,营造核心班级文化理念,认识、发掘每个班级的特色,可以使学生意识到自身的重要性,增强班级的凝聚力;推出、表彰一批默默奉献的教师,可以激励更多的人从事大学生思想政治教育工作。洛阳师院党委书记孙金锋说:“班级文化建设的核心就是要为学生营造切实感觉到的精神家园,积极引导学生在专业训练中,在提高智商的基础上,加强高尚人格即情商的培养;深入学习实践科学发展观,创建和谐文明校园,需要将此作为一项战略工程不懈地坚持,不断地创新……”

在此思想认识的基础上,洛阳师院把2009年定为“班级文化建设年”,开展了“班级文化建设”系列活动。活动以科学发展观为指导,以创建和谐校园、和谐班级为目标,以班级组织、班级制度、班徽班歌设计等为主要内容,以“博爱、勤学、成才、创新、和谐”为核心理念。学校相关职能部门和各院系都成立了班级文化建设活动领导小组,负责检查通报活动的落实情况,把班级文化建设作为学生工作的重点,高度重视、加强沟通、积极配合,通过动员会、壁报、宣传栏、校园广播、网络、手机报等途径广泛宣传这一活动的重要意义,鼓励广大师生积极投入到活动中去。

为充分发挥辅导员、班主任在班级文化建设中的核心作用,在“班级文化建设年”活动启动仪式上,洛阳师院院长时明德公布了从事思政工作的辅导员、班主任评职称的“优惠”条件:辅导员评职称单列,评中级职称必须有从事学生工作的经历。他说,学校各级领导用心良苦,希望能创造尽可能好的条件,使辅导员、班主任受人尊敬,得到认可,调动他们的工作热情,增强班级凝聚力,更好地做好大学生思想政治教育工作。

2009年10月16日,洛阳师院对学生工作先进单位、优秀学生工作者、优秀辅导员和优秀班主任进行了表彰。对获得“学生工作先进单位”的院系奖励3000元,对获得“学生工作贡献奖”的单位奖励2000元。一批深受学生爱戴、爱岗敬业、师德高尚、关心学生成长成才的辅导员和班主任也受到了表彰,学校通过校报、校园网、广播站、宣传橱窗和编写 事迹材料 等途径广泛宣传其感人事迹,还特意邀请了已毕业的优秀学生回校,为在校学生讲述他们和老师的故事,以激励在校生以学长为榜样,尊敬、理解老师。这些活动的开展增进了师生间的了解和沟通,师生感情得到进一步深化。

12月1日,洛阳师院开展了首届“大学生最喜爱的老师”评选活动。活动以班级为单位进行民主推荐,由院系学生会具体组织实施;评选、考核过程严密细致,保证了候选人推荐和选举的公平、公正。

12月6日,洛阳师院开展了首届班级文化成果展示活动――班级故事暨班徽、班歌、班训设计大赛。各班将班级文化成果制作成展板在文化长廊进行静态展示,每个院系推荐1个班级参加全校的大赛,在大赛上以PPT的形式集中展示班级文化成果,解说班徽、班歌、班训设计理念,展示班级文化建设特色活动,讲述班级成长故事。学校根据院系参赛作品的总体质量、各分项目的开展情况及组织参与情况进行评比,设立“综合奖”“单项奖”和“优秀组织奖”,对获奖院系重点表彰。在大赛开展的过程中,各院系高度重视,精心组织,加强指导和管理,展示作品强化创新、突出了专业特色。

12月10日,洛阳师院举行了首届大学生学业规划设计大赛,辅导员、班主任在帮助学生以科学的态度和方法规划学业的同时,增强了作为学生学业规划导师的责任意识和工作积极性,也提高了指导学生学业规划的能力,深化了班级文化建设成果。

博爱篇

2009年12月22日,物理与电子信息学院又有3名学生获得了“爱心基金”。“爱心基金”是物理与电子信息学院大学生自发成立的,他们希望用这种特殊的方式帮助身边需要帮助的学生。

2008级电气工程及自动化班是“爱心基金”的发起单位。该班班主任刘爱菊在大学即将毕业时身患重病,当时她的情绪低落到了极点,学校领导及物理与电子信息学院领导、老师经常去看望她,组织师生奉献爱心,在大家的关怀与帮助下,刘爱菊顺利完成了学业。毕业后,她不计报酬留在了母校,“希望能将这份爱心传递下去”。开展班级文化建设活动期间,在刘爱菊的感召、熏陶下,该班把“撒播爱心,照亮心灵的角落;传递温情,驱散人生的风雪”确立为自己的文化核心。

程芳芳是“爱心基金”发起人之一。在评选国家助学金受助对象时,她发现有几名家庭困难、符合申请条件的学生为了把机会留给其他学生而主动放弃了申请,这让她很受感动。“想以个人的名义为这些暂未受到国家资助的学生提供帮助,但又怕伤害他们的自尊心”,程芳芳把这个想法与周围学生交流时,发现好几个学生也有类似的考虑。于是,她们决定成立一个爱心基金会,以集体的名义提供帮助,帮助身边需要帮助的学生。她们的设想很快得到班主任及学院领导的支持,“爱心基金”就这样诞生了。

为了方便管理,爱心基金会成立了管理委员会,制定了基金章程,完善了受助条件:对生活俭朴、勤奋学习、家庭条件特别贫困的学生优先考虑,而对学习不努力、一学期内有两门不及格或有吸烟、酗酒等不良行为的学生将取消资助。目前,爱心基金会已累计募捐1万余元的“爱心基金”,先后帮助了6名贫困学生。

爱心是开展班级文化建设活动期间一个最普遍的标志,像这样的班级故事还有很多。师生之间、生生之间的情感以班级文化为载体在不断传递、联结,有力地促进了和谐校园的构建。

勤学篇

“如何调动广大学生的学习积极性和主动性”是高等教育所面临的重要课题。通过班级文化建设活动,那些曾存在的自由散漫、缺乏学习热情的现象得到了很大的改变。目前,校园内学生之间主动交流、相互学习之风渐起,勤学善思的氛围日益浓郁。

在班级文化建设活动期间,各班根据专业特点和学生的个性与特长,结成创业、考研、资格考试等互助小组,各小组定期组织活动,取长补短,资源共享,共同进步。良好的交流平台促使大家相互帮助,共同进步,增强了学生的凝聚力。

美术学院2008级书法班、绘画班根据专业特色成立了“艺术沙龙”,以“自主创作――专家点评――调整再创作”的方式开展活动,学生在艺术理论、品评、鉴赏、创作方面得到了切实有效的提高。每周六晚上,他们邀请美术学院教师或当地书画家举办书画作品点评会、赏析会和观摩会。学生先对某一作品的取法、意境、笔法、风格等方面畅所欲言,相互点评;然后由老师对学生的观点加以总结,对需要调整的问题进行现场示范和讲解,之后让学生进行再次创作。通过“艺术沙龙”活动,这两个班学生的创作水平整体上得到了明显提高,2008级书法班的丁伟、刘铎等5名学生在全国性的书画比赛中分别荣获了一、二、三等奖。“开展活动以来,最明显的感受就是学生知道怎么去学习了。”美术学院辅导员陈可乐说。

历史文化学院2009级历史学班被誉为“书香班集体”,该班学生以“桑梓古韵”为题,寻找身边的历史;以“百家争鸣”为引,探求诸子思想;学生“溯源天籁”,共同追溯历史的渊源;讲解“汉代服饰”,深入了解属于汉民族的古典文化。“国学论坛”为学生畅所欲言创造了一片天地,为学生交流历史知识提供了一个平台:学生们在一起探讨历史知识、阅读文化经典、传承礼仪文化,开展具有专业特色的文化活动,形成了浓郁的学习风气。

“乘科学发展之帆,启数学人生之旅。”数学科学学院2007级应用数学班立足专业,努力营造“勤学”的氛围,在班级文化建设中提炼出了“团结奋进,展示数学魅力”的班级理念。该班学生积极参加徽标设计大赛、数学故事演讲比赛、数学文化**欣赏等形式多样的活动,还把班级经常开展的数学游戏活动发展成全校性的数学乐园活动,让全校师生都来感受数学文化的艺术魅力,形成乐于思考、善于思考的学习习惯。

不同专业的班级开展了形式多样的学习活动,学生在活动中学习,在交流中学习,既增强了学习兴趣,激发了创新能力,也提高了学习成绩。“班级文化建设活动正在让班级成为学生‘发挥我们所长、享受我们的专业’的乐园。”洛阳师院党委副书记张辛卯由衷地说。

成才篇

2009年11月,数学科学学院2007级应用数学班105名学生组队报名参加全国大学生数学建模竞赛。他们在竞赛过程中遇到了很多不曾碰到的问题,大家便从最基本的概念原理开始学习。饿了,开水面包;困了,课桌为床;争论过,迷茫过,甚至想过要放弃。然而,学院领导的亲切关怀、老师们的耐心指导、身边同学的鼓励给了他们坚持下去的信心。最终,他们取得了“1个国家级二等奖、3个省级一等奖、17个省级二等奖、13个省级三等奖”的骄人成绩。竞赛中大家发扬了勤学善思、敢于突破的精神,这正是该班班级文化凝练的精神核心。

开展班级文化建设活动期间,音乐学院各班相继举办了班级艺术实践演出,演出累计达1105场次。在一次次的演出中,学生们展示了自己的才华,培养了良好的艺术修养,专业水平日益提高,沟通、合作能力也在不断提高,班级凝聚力、集体荣誉感不断增强。从班级艺术实践演出中逐渐成熟、脱颖而出的节目也获得了多项大奖。二胡齐奏《战马奔腾》获河南省第二届大学生艺术展演活动艺术表演类专业组一等奖,舞蹈《俏花旦》《新韵秧歌》分别获“中国2009世界邮展暨河南省第27届洛阳牡丹花会河洛欢歌广场文化狂欢月”活动二、三等奖。学校在洛阳市庆祝新中国成立60周年“爱国歌曲大家唱”歌咏比赛中获特别奖,在河南省教育系统“爱国歌曲大家唱”歌咏比赛中获洛阳赛区金奖、河南省总决赛一等奖。这些骄人的成绩都来源于班级文化这块营养丰富的热土。

政法学院2007级思想政治教育班学生团结友爱,互助互帮。目前,该班共有75人准备报考研究生,他们成立了考研互助小组,同学们在一起共同制订考研计划、共同学习、相互督促、交流心得、共享考研方面的信息;他们还建立了考研公共邮箱、考研QQ群、考研贴吧等交流平台,并邀请往届考上研究生的学兄学姐加入这个平台,帮助大家答疑解惑,这对正在备战研究生考试的学生来说有很大的帮助。一年来,该班先后有11名学生荣获国家励志奖学金,多名学生在全国大学生英语竞赛、全国奥运征文大赛上获奖,该班被评为“校级先进班集体”“省级先进班集体”,还被推荐为“国家级先进班集体”候选班级。

创新篇

“自从这些学生帮我想出这个点子后,我的生意比以前好多了,还是大学生有想法……”洛阳师院附近东华市场一家饭店的老板掩饰不住内心的喜悦和感激。原来,洛阳师院商学院一个班级的学生,根据这家饭店的环境位置、特色菜品,想出了“天天都有特价菜”的营销方案。一经试用,饭店的生意日渐红火……

如何以班级文化建设活动为载体,营造创新氛围,激发创新潜能商学院结合自身专业特点,把培育班级创新文化放在了极其重要的位置上。2008级市场营销班以创新、实践为班级理念,组建了营销策划团队和创业实践团队,前者为学校周边的饭店、商店等设计营销策略,后者尝试自主创业。从最初的四处碰壁,到后来的小有起色,再到现在的大有成就,学生们正享受着创新的成功和快乐。在这些“先行者”的影响和带动下,原来的“观望者”也开始积极参与,学生们的创新意识进一步增强,许多想法付诸实践。一年来,全班自发创建10个创新实践团队,每个学生都参与到了其中,整个班级的创新氛围日渐浓厚。

周末为师生义务维修电器,暑期下乡为乡亲们维修家电,简单的工具伴随着物理与电子信息学院2007级电子信息科学与技术班的学生,从校园到繁华的市区再到偏远的农村,在服务社会的过程中,形成了“创新性实践”的思路,以创新成才为主导的班级文化蔚然成风。“你的项目是怎么做的”“这个小发明的电路设计还要找老师请教一下。”学生们之间交流专业知识,讨论发明心得,刚开始只是想创造出一些“新点子”,没想到点子出来后,越钻研越有趣,越创造越快乐。以该班学生为主要成员的校队,在第七届“挑战杯”河南省大学生课外学术科技作品竞赛中,获得了1个一等奖、1个三等奖、2个鼓励奖的好成绩。

管理科学系师生在收集“管理名言”的过程中感受管理精神、提升管理理念。该系精选出部分名言建设了“管理专业文化长廊”,打造了“星光灿烂评选”的活动品牌,以榜样的力量引导学生学会自我管理、自我提升。

历史文化学院历史学专业学生把专业学习和传承礼仪文化结合起来,通过查找资料、相互探讨、请教老师等方式系统地学习了冠礼、笈礼、婚礼等古代礼仪,并以舞台剧的形式再现了唐朝的婚礼等盛景。他们借此来传播先人所留下的优秀传统文化,形式新颖,效果明显。

政法学院的学生提起创新也很有心得,他们说:“虽然不能像理工科院系的学生那样有很多发明创造,但是我们‘服务社会’的价值理念一样可以有很多创新之举。”2008级社会工作本科班的吴彦云自班级文化建设活动开展以后,明显感到自己比以前“忙”了很多。该班的创新活动很多,也都很有意义,学生对各项实践活动都跃跃欲试,“社区帮扶”“模拟社区”“未来社区管理者”“未来公务员计划”“公务员模拟考试大赛”等活动都收到了良好的反响和评价。

班级文化建设离不开创新意识的培养,而营造创新氛围、鼓励创新型人才的脱颖而出又是班级文化建设的目标之一,这一特色在洛阳师院班级文化建设活动中得到了很好的验证。

和谐篇

班级文化不同于其他文化,它需要一种形式加以认定与表现。洛阳师院各班级注重凝练自己的标志,建设自己的班级交流平台。有的班级有班徽、班服、班歌、班旗、印章;有的班级有班级QQ群、班级留言本、班级博客;所有班级都有主题班会,形式多种多样,如“说句心里话”“今天我们相识”“敞开心扉”等,他们诉说着成长道路上的快乐、忧伤,互相鼓励,共同成长。

除了在学校组织的活动中团结合作、彰显个性外,各班还开展了适合各自情况的特色活动:联欢、游园、为自己的班级过生日……在2009年第一场大雪来临之时,管理科学系2008级公共事业管理班的78名学生织了80多条围巾送给老师和父母,师生、家庭关系在这种爱的表达中更加和谐。该系2006级行政管理班在班徽征集的活动中,全体学生共同设计了象征“来自11个省份的56名学生、行政管理专业”的班徽。该系领导对此次活动充分给予关注及认可,激励该班再接再厉,结合专业自我管理,逐步形成具有本班特色的班级文化。不久,该班又写出了自己的班歌,设计了班服,制定了班规。该班学生相互帮助、相互鼓励,为梦想和将来共同奋斗、打拼,逐步形成了“团结共进、亲如家人”的班级核心理念。

关注天气预报是政法学院2007级思想政治教育班学生杨园园的新习惯。每到周末,她都要和同学到洛龙区安乐镇水磨村教乡亲们跳健美操,这份“差事”始于一场意外。2008年4月的一天,一阵争吵声引起了政法学院党总支书记安锋的注意,原来该院一名学生骑自行车与骑电动车的水磨村村民王怀芹意外相撞,一次性赔偿协议签了几天后,王怀芹的伤情突然出现变化,她的家人就找到了学校。一方是上学靠助学贷款、生活靠勤工助学的学生,一方是要操持家务的唯一劳力,了解情况后,安锋向王怀芹提了个建议:您受了伤,生活出现了困难,我们安排一个团支部,组织学生常年无偿对您进行帮扶援助。起初,王怀芹还有些半信半疑。如今,她已基本康复,学生们一样到她家打扫卫生、帮她带孩子,还将爱心洒向了全村:清理非法小广告、演示模拟法庭、义务教健美操等。

本不和谐的开始,却有了一个非常完美的结局。现在该班已将水磨村辟为思想政治教育实践基地,这种爱心传递丰富了班级文化建设的新思路:建立“洛阳师院思想政治教育实践基地”。

班级如一条传递友爱的纽带,既增进了学生、师生之间的友谊,又促进了班级之间、院系之间、学校与地方之间的和谐发展……

洛阳师院学生处处长曾涛介绍说,班级文化建设之所以取得了一些显著成就,一是得益于学校及各院系领导的重视和辅导员、班主任的认真负责。班级文化建设活动领导小组由校领导亲自担任,处处可见他们的身影;精神的鼓励、政策的支持,使每位辅导员、班主任都能热情地投入班级工作,他们不仅在专业上引导学生,还在班级文化特色凝练、学生个性发展方面上认真负责,闯出了一条班级文化建设新路。二是充分发挥学生的自主性、创造性,鼓励、督促学生积极参与。青年学生思维活跃,善于创新,他们群策群力,往往会取得意想不到的效果。三是凝练班级特色要与专业相结合,与班级人员构成、年龄、心理特点等实际情况相结合,才能切实发挥作用。

2009年12月30日,河南省教育厅学生处处长张光明、《河南教育》(高校版)杂志主编高杨等专程赴洛阳师院调研指导班级文化建设工作。张光明对班级文化建设成果给予了高度评价,他说:“高校是高尚社会道德、先进思想观念的传播者与引领者。学生工作应以理想信仰为导向,通过一点一滴的努力,引导学生们成人、成事、成才。洛阳师院的班级文化建设很好地贯彻了2009年全省高校学生工作会议‘一切为了学生、为了学生一切、为了一切学生’的精神,将‘全员参与学生工作’落到了实处,取得了很好的实践效果,经验值得借鉴。”

责编:赵 东