年轻人跳的现在最火的广场舞

现在的年轻人最喜欢跳的广场舞可能是具有动感的蹦迪舞或者街舞。

在几年前，热衷于跳广场舞的还是那些想锻炼身体的大妈大爷们，如今随着社会的发展，社会压力的增大，年轻人们也时常想放松一下自己，并且锻炼一下自己的身体，就如现在网上爆火的抖音、快手等视频软件中，都能看到年轻小伙们或者**姐们跟随着大妈们的脚步，兴致勃勃的跳着广场舞。

跳广场舞主要有以下几个有点：第一是能放松身体，让自己心情愉快。当你忙碌了一整天，干啥都提不起劲的时候，路过广场，看见阿姨大妈们在跳广场舞，那活跃的气氛也会是你精神一振，当你跳完以后，更是会神清气爽。第二点是融入这个社会，结交新朋友。茫茫人海中，这个社会节奏太快，我们很容易压的透不过气来，当融入这满是人间烟火气的阿姨大妈们当中，我们可以忘却自我，融入其中，满满的生机与活力迸发！让我们一起动起来吧！

快速学习广场舞的方法如下：

在学习跳舞之前，我们首先要熟悉一下跳广场舞的音乐，这样在开始学习跳舞的时候才能更轻松的跟上节拍，才能准确学习好广场舞。先好好看别人跳，看明白手和脚要怎样配合，做到心中有数。

通常广场舞都是年龄大的人在跳，所以舞蹈的编排比较简单，动作也比较容易做，我们可以看过几次后，跟着大家一起跳简单的动作。稍微复杂的动作留到后面学习。一边练习简单的动作，一边去观察难一点的动作，多看多练，从慢到快。

如果自己想快点学会，最好别人跳舞的时候，尤其是录一下领舞的老师是怎样跳的，回家空闲时间跟着视频慢慢练习。多向其他跳舞的人请教，在我们自己学和练习的时候，经常会遇到一些问题，要多问，一方面可以把不懂的地方学会，另一方面也可以和其他人融为一体。

跳广场舞的好处。

1、跳广场舞现在大都为老年人在跳，广场舞对于老年人更像学校广播体操对于学生，可以对老年人全身的肌肉起到锻炼作用，活动身体各个环节，预防因老年而产生的各种疾病，如关节炎，骨质疏松等。

不同于广播体操，广场舞在音乐上可以有多种选择，可以选择老年人喜爱的流行音乐，让运动动作不沉闷，更欢快，提高运动的节奏行。广场舞往往以舞蹈动作为主，节奏感强的舞蹈动作可以锻炼老人的身体协调性和大脑反应能力，可以预防老年痴呆疾病。

2、调节身体生理功能。跳舞时会调整呼吸，而呼吸会影响调节身体的其他生理功能，如血压、心率、血液循环、体温等，让我们的身体更健康。年轻靓丽。年轻是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词。要成为一个魅力女人，跳舞是不可缺少的。

健身操。

健身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健身操大致分为6类：1、按不同年龄编制的系列健身操。

2、按不同性别编制的男女健身操。

3、按人数多少编制的单人、双人和集体健身操。

4、按塑造形体和改善体姿与体态的健身操。

5、按锻炼身体各个部位的健身操。

6、按以徒手或轻器械运动方式的健身操。

健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健身操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。