例谈毛巾资源在幼儿教学活动中的有效利用|例我学会了洗毛巾

　　《幼儿园教育指导纲要》指出：“充分利用社区资源，扩展幼儿生活和学习的空间”。我们幼儿园就利用从附近毛巾厂收集来的质地和色彩不同的各种废旧毛巾，开展了丰富多彩的幼儿手工制作活动，别有趣味。现结合案例谈谈毛巾资源在幼儿园教学活动中地有效利用。

一、毛巾资源在区角活动中的有效利用

区角活动，是幼儿园目前使用较多的一种开放性的教育活动，它是幼儿园实现教育目标的重要途径之一。材料是开展区角活动的物质基础，是幼儿获得实践性知识的载体。幼儿就是在不断地操作材料的过程中获取实践经验从而获得发展。幼儿老师有时为准备区角活动材料而绞尽脑汁，如自然材料、废旧材料等用了再用，玩了再玩，孩子的兴趣大打折扣。而毛巾材料充分而有效地利用，大大拓展丰富了我们幼儿园区角活动内容。在区角活动中我们创设了小班“我爱我家”生活区、中班“手指尖的舞蹈”操作区、大班“开心大卖场”益智区。

根据小班幼儿的年龄特点，在生活区我们指导幼儿用毛巾制成了模拟的水果皮、包子皮、饺子皮(带子母扣)、漂亮的小衣服(带拉链、各种扣子)、肉丸子(带子母扣)、毛巾条等，培养了孩子们的制作技能，提高了孩子们的认知能力；在学着包包子、包饺子的游戏过程中，孩子的相关生活技能得到了锻炼，手眼协调能力也得到了提高；在玩“给小动物穿衣服”的游戏中，孩子们学会了为他人服务，同时生活自理能力也得到了提高；孩子们更喜欢玩耍用毛巾制成的各色带扣的小圆球，他们把它连起来，比较长短，在连接的过程中幼儿可以进行比赛游戏，如看谁连接得又快又长，以培养幼儿的竞争意识，也可以进行排序、点数活动，在玩中学到数学知识。

中班的孩子喜欢折、画、剪活动，在中班“手指间的舞蹈”操作区生成了毛巾变变变折叠活动、毛巾涂鸦活动、毛巾和树叶拓印活动等。在毛巾变变变活动中，孩子们可以用大小不同、颜色不同的毛巾折叠不同形态的小动物、各种小物品。对于参加毛巾涂鸦活动，孩子们更是乐此不疲，这一活动打破了在白纸上涂鸦的常规画画模式，激发了孩子的学习兴趣。制作毛巾树叶拓印画，让孩子感知到了毛巾的吸水性，孩子的参与兴趣非常高。通过这些活动，孩子们体验到了玩毛巾的乐趣，同时他们的想象力、动手能力、审美能力、合作能力都得到了不同程度的提高。

大班开心大卖场交易活动更是热闹非凡，有的忙着提货、有的整理商品、有的当售货员、有的当收银员、有的当部门经理……此活动使孩子们体验到了社会上的不同角色，在玩中认识了各种类型的商品、认识了不同面值的人民币、在买卖的过程中学会了简单的兑换关系，充分体现了让幼儿在玩中学的教育理念。

我们在创设区角活动时注重了三大原则：

(一)兴趣性

“兴趣是一个人走进成功大门的钥匙。”我们因“材”利导，使孩子们喜欢用毛巾做包包子的游戏、喜欢用毛巾折叠各种形态的小动物，喜欢用毛巾制品做买卖游戏。

(二)层次性

1　各个区域之间体现层次性。生活区面向小班幼儿，操作区面向中班幼儿，益智区面向大班幼儿。

2　每一个区域在材料的使用上也突出层次性。如在生活区同样是培养幼儿的塞的技能，能力强的赛口小的香蕉皮、能力弱的赛口大西瓜皮。

3　每一个区域的幼儿活动也体现层次性。如在操作活动中年龄小的用毛巾折叠动物、年龄大的可以用毛巾缝制组合各种物品，体现了活动的层次性。

(三)关联性

我们设计的区域并不是孤立存在，他们之间有一定的关联。如生活区幼儿的技能训练为操作区所需技能打好基础。操作区的操作技能训练又为益智区交易能力打下基础。

二、毛巾资源在体育活动中地有效利用

《纲要》明确指出：“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。”而新颖独特的活动器械是激发幼儿积极主动参加体育活动的重要因素。我们就充分利用社区资源——毛巾材料，自制了丰富的体育活动器械。

如将大小不同的毛巾制成沙包。孩子们可以开展扔沙包、在头上顶沙包、用两腿夹沙包等活动，以培养幼儿的投掷、平衡、身体协调能力。除此之外，我们用废旧毛巾做成软呼拉圈，孩子们用软呼啦圈当拉力器或把软呼啦圈放在地上进行单双腿跳比赛；或进行钻呼啦圈活动，培养幼儿拉、跳、钻及合作能力。用毛巾制成大口袋，用于锻炼幼儿的钻、爬能力。还可以用彩色毛巾和皮筋做成带毛巾的皮筋，锻炼幼儿的弹跳和身体协调能力。我们自制的毛巾降落伞更使孩子们玩得不亦乐乎，向上抛出后让其自由下落，在玩的过程中孩子们感知到了空气的托浮力，幼儿的抛接能力也得到了锻炼。用毛巾所制成的玩具最大的特点是，幼儿玩耍起来很安全。

三、毛巾资源在集体教学活动中的有效利用

教具是辅助教师完成教学任务、帮助幼儿理解教学内容的得力手段。我们利用毛巾制成了许多实用的教学用具。如在故事教学和情景激趣时，用毛巾制作成各种动物手偶教具，用于故事的角色表演或情景创设。或者用色彩不同的毛巾，制成幼儿蒙氏数学操作活动用的工作毯，幼儿人手一块，以防操作材料的滑落和交叉混乱；再者用废旧的毛巾边角料，制作成颜色、长短、宽窄不同的布条学具，用以培养幼儿的比较分类、排序的能力。它与纸制教具相比的优点在于可重复利用，不易磨损，可以随时清洗消毒。还可利用毛巾的可剪裁性，在毛巾上画好图案后剪开，做成拼图学具，以锻炼幼儿的拼摆观察能力。如还可用毛巾作盖头，用于“猜猜(摸摸)我是谁”“听声音，辨方向”等教学活动，锻炼幼儿的听辨能力。在集体教学延伸活动中，可以用整块大毛巾装饰一块幼儿可触及到的墙壁，让孩子们在上面作画，用完了可拿下来清洗，重复利用。

在毛巾教具地使用过程中，我们讲求使用的艺术性、示范性及启示作用。

四、毛巾资源在幼儿园“六一”汇演中的有效利用

用毛巾材料自制演出服，使我们幼儿园“六一”儿童节的演出服装达到了既节约又别出心裁的目的，一举多得。我们根据节目的特点制成了各式各样的演出服。表演《快乐小猪》的舞蹈时，我们用不同颜色的毛巾制成了不同形态的小猪服饰；说相声时我们用毛巾制成了精致的西装；表演时装走秀节目时，我们用不同颜色的大毛巾，制成了各种风格的时装，有田同风格的旗袍、有民族风格的民族服、有时尚版的小褂……使表演大为出彩。

毛巾资源地有效利用，已成为我们北城幼儿园的一大特色。我们还将进行更为积极广阔地探索。

握力器的作用有哪些

　握力器的作用有哪些，我们在健身的时候，会使用到许多健身器材，其中握力器是很有效的器械，体积小而轻，携带方便，而如果使用握力器的话，对人是很有好处的，看看握力器的作用有哪些。

握力器的作用有哪些1

　 一、握力器的作用

　1、 握力器可以锻炼手臂，长期使用握力器锻炼身体能够让我们的手臂粗壮更加有力，青筋暴露，还能让我们的肌肉更加明显，尽显男子汉的阳刚之气。

　2、 坚持使用握力器锻炼能帮助我们调整心脏、肝脏、脾脏、肺腑、肾脏、大肠、小肠等的生理功能，效果很显著，还能舒筋通络、治病强身、增强体质和延年益寿。

　3、 少年儿童练，可促进骨骼肌肉的生长发育，锻炼身体的平衡机能，增强体质，提高注意力、意志力和自信心，有利于心智健康和开发人体潜能；青年人练，调节神经和内分泌系统的平衡，消除压力，保持青春活力。

　4、 握力器对现代都市文明病、办公室综合症、失眠、关节炎、前列腺炎，肥胖症、慢性肠胃道疾病等均有特殊的康复功效。

　5、 握力器最好配合踢毽运动，以达到全面调节身心的目的，作用类似于气功打通任督二脉大小周天。而且绝对是任何人都可以努力达到的。

　 二、握力器怎么训练

　根据手掌大小调节手柄，人性化，耐久性好，精度高，可进行三次测试，并显示其最大值。采用高精度应变式传感器和LCD数码显示。机芯装置和螺母，可调节手柄位置，满足不同年龄人群使用。手柄装置弹簧、手握触感舒适。

　以4根手指为一点，拇指和虎口为另外一点。两点夹挤用力。4组，每组8——12个，左手练完练右手。每天坚持就会增加你的握力，小臂的围度也会慢慢增加。

　待握力器完全变形后在缓慢松开，切记不要快速开合，那样不但起不到锻炼效果，肌肉还会酸痛。坚持每天锻炼而不是一次性的握五六百个，歇个几天再练，这样没有好的效果，反而会拉伤肌肉的。

握力器的作用有哪些2

　 1、练习能对人体产生三种优异的效果

　（1)手臂粗壮有力，青筋暴露，肌肉明显，尽显男子汉的阳刚之气。

　（2)你手臂用上力，带动身体的腹部用力，所以也有瘦小腹的作用哦。

　（3)分别调整心脏，肝脏，脾脏，肺腑，肾脏，大肠，小肠的生理功能，舒筋通络、治病强身、增强体质和延年益寿。

　 2、少年儿童练

　可促进骨骼肌肉的生长发育，锻炼身体的平衡机能，增强体质，提高注意力、意志力和自信心，有利于心智健康和开发人体潜能。

　 3、青年人练

　调节神经和内分泌系统的平衡，消除压力，保持青春活力。尤其对现代都市文明病、办公室综合症、失眠、关节炎、前列腺炎，肥胖症、慢性肠胃道疾病等均有特殊的康复功效。

　 4、配合其他运动锻炼

　握力器因为是手部锻炼的运动，你可以配合其他的下肢运动，来达到全身运动的效果。这绝对是我们能够努力做到的。

　握力器的作用真的是很多的，在平时大家都是不是都使用过这样的健身器材来锻炼自己的身体呢，特别是很多的男性朋友，在平时都有这方面的意识，都会想让自己的身体更健硕，就会不断的健身，别看小小的握力器，它的作用却是无穷的。

握力器的作用有哪些3

　 一、握力器就是美容仪

　据日本东京都老人综合研究所的一项长达20年，对400多名老人的跟踪研究证实，握力对女性健康的影响比男性更大。握力强的女人比握力小的寿命要长。

　因为女性天生肌肉的数量与质量都逊于男性，使其心脏射血功能、动脉携氧量和静脉回心血量也都逊于男性。所以握力的训练，对女性的寿命长度和健康质量，尤为重要。

　我观察到，一些握力强的女性，身体综合素质都不错，显得比较年轻。我们甚至这样打趣：“几块钱的握力器就是美容仪。”训练握力的器械，最常用的有，握力器、握力圈、握力棒、哑铃、拉力器等。其中握力器、握力圈的价格便宜，可随身携带。

　都说十指连心，我要说二十指连心。要经常训练十个手指和十个脚趾的肌肉力量。并保持与全身肌肉律动的动态平衡，追求训练肌肉，保护关节的健康境界。想想手指、脚趾，是一个地球仪的南极和北极的轴点，转动的地球仪是全身的肌肉，而赤道就是心脏。

　 二、提高握力的小方法

　握力是单手握紧握力器后产生的力量，并以公斤为单位显示。握力体重指数，即每公斤体重的握力，不仅反映前臂和手部肌肉的力量，同时也是反映全身各个肌群与肌肉总体力量的一个重要指标。推荐安全、便捷的训练握力的方法。

　1、提重物，每天提10~20分钟。

　2、俯卧撑难度比较大，可先跪在地上练习，并循序渐进至十指撑地的指卧撑。

　3、手心朝上，用五指抓住扫把或拖把杆头，用手指的力量将其沿垂直方向上举，此法对增强左手的握力更有帮助。

　4、取收腹挺胸收颌正确站姿，双手下垂，或呈90度，十指使劲张开，再使劲攥拳，脚上十趾紧紧抓地。脚后跟随十趾张开、收拢的韵律踮起落下。

　另外，还可以一只手使劲握拳，另一手五指张开，使劲抱拳。配合踮脚，左右开弓，交叉进行。每次做到全身出汗，心率加速即可。

　5、利用栏杆、门框等，做引体向上。刚开始可以先练习悬空。

　6、找男同胞掰腕子。

　 三、专家点评

　由于大脑支配手的区域，要比支配脚或者其他关节的要大很多倍，所以，日常生活中，加强手指的灵活性锻炼，也可以增强握力。

　比如，可以买一个小孩子玩的那种弹性稍强一些的橡胶球，抽空就捏捏。小皮球有巴掌大小，放在书包里，有空就拿出来捏捏，很方便。还有，核桃、铁球不离手，也能提高手指的灵活性和握力。

　小小握力器，作用如此多，也可以给朋友准备一个，给她讲解握力器的好处我想她一定会喜欢。适合女孩子的小健身器材。

　 四、握力器怎么锻炼

　1、动作要点，手臂不要动，双肩收紧，小指无名指中指用力，握至极限停顿3秒钟放松马上握紧。

　2、次数，每天左右各1000下，分早晚进行，晚上八点以后最好不要做，否则会造成植物性神经系统紊乱，影响人体的生物钟规律。

　3、每次训练都要有一定的顺序，先做好准备活动，一定要把各个关节运动开，出 少量的汗为好。然后是正式的运动。

　4、要有科学的健身方法，了解一些健身常识，最好在有经验的人戓者健身教练的指导下进行。

　5、刚开始使用家用健身器材锻炼的人，最好要量力而行，要循序渐进。

　6、如果发现器材出现磨损、掉螺丝、生锈等问题，应及时进行维修或者更换，要确保各种器材始终处于良好的状态。

　 五、注意事项

　 1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

　2、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

　3、使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。

　4、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。

　5、建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。

　 六、握力器类型

　1、海绵套手柄握力器；

　2、橡胶握力圈；

　3、可调节握力器；

　4、电子握力器。

　 七、用途

　测试前臂及手部肌肉的力量，可以通过使用该产品锻炼、增加握力和手掌的灵活性。

　 八、功能

　利用电子握力计对被试者握力测定，反映个体上肌及手部肌肉力量的发展水平。该产品是一种智力测量仪器；是双杠、网球、乒乓球、攀岩等运动爱好者的好助手；同时也是手部肌肉或软组织挫伤患者愈后康复训练的辅助器械。

　 九、特点

　根据手掌大小调节手柄，人性化，耐久性好，精度高，可进行三次测试，并显示其最大值。采用高精度应变式传感器和大屏幕LCD数码显示。机芯装置和螺母，可调节手柄位置，满足不同年龄人群使用。手柄装置弹簧、手握触感舒适。

　 结语： 握力是一个衡量我们身体力量的的关键性指标，手指的灵敏度是身体协调能力的一个体现，我们常有“心灵手巧”的说法。可见手在身体中的重要性。本文讲解了握力器的好处及握力器怎么的锻炼的方法等常识，希望能够帮助大家更好的锻炼手部力量。

儿童蹦床是一种适合儿童玩耍和锻炼的运动器材，可以增强身体的协调性和平衡感，也可以培养儿童的勇敢和自信。儿童蹦床的十大品牌有以下几个：

曼迪卡威：美国家庭健身专家，产品设计前卫时尚，质量过硬，承重高，安全防护。

特步：国内知名运动品牌，产品线丰富，价格实惠，适合不同年龄段的儿童使用。

新动力：运动用品品牌，产品简洁简单，多功能于一体，满足整个家庭的健身需求。

宏太：主打“小而简，一品多用”的家用多功能健身器材，产品结构稳固，折叠收纳方便。

施耐德：拳击沙袋品牌，产品采用柔性橡胶，支撑缓震受力分布均匀，自然拟人回弹。

艾得凯：专业健身器材品牌，产品提供前瞻性的运动理念，外形设计独具时尚感，制作工艺精湛。

麦瑞克：美国知名家用健身器械品牌，生产和销售包括家用划船机、家用跑步机、家用椭圆机、家用动感单车等产品。

瑜阳：青岛三硕健康科技有限公司的全资子公司之一，专注于蹦床产品的研发、生产、销售。

业都：运动健身器材品牌，产品涵盖跳绳、飞镖、台球、乒乓球、握力器、拉力器、健腹轮等产品。

京东京造：京东自营品牌，产品质量有保障，价格合理，服务优质。

除了这些十大品牌之外，还有很多其他的品牌，如奥普、酷奇、乐跳等。具体选择哪个牌子还要看自己的需求和预算。

　作为一名人民教师，往往需要进行教案编写工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。教案要怎么写呢？以下是我精心整理的幼儿园大班体育教案6篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

幼儿园大班体育教案 篇1

　 活动目标：

　1通过探索活动，感知每种纸板都有一个能顶起来的平衡点。

　2能手眼协调地顶起纸板，并积累使物体平衡的有益经验。

　3增强幼儿的表演欲望，感受活动中的快乐。

　 活动准备：

　1幼儿人手一支铅笔，每组两套试验板（一套为正方形、正三角形、圆形、长方形、三角形等规则的图形；另一套为剪成云、香蕉、小兔、月亮等不规则的图形）。

　2PVC管、彩笔、酸奶瓶、可乐罐、纸棒、各种形状大块纸板等。

　3杂技表演的录像，照相机。

　 活动过程：

　一、观看表演，导入活动。

　1师说：小朋友，你们看过杂技表演吗？都看过哪些杂技表演（幼儿回答）

　2师说：今天老师为小朋友们准备了杂技表演，请小朋友们仔细看看杂技员是怎样表演的。

　（师放课件）老师组织幼儿观看杂技表演录像，激发幼儿兴趣。

　3提问：杂技员是怎样表演的？

　小结：这些杂技表演真好看，今天老师也请小朋友来学杂技表演，（出示材料）请小朋友试一试能不能用铅笔把小纸板顶起来。

　二、幼儿第一次尝试：用铅笔顶规则图形的小纸板。

　1幼儿分组动手操作，老师巡回指导。顶好后在能顶起来的地方画个点作为标志。

　2分组讨论，与同伴交流，发现顶纸板的秘密：顶起来的标志都在小纸板的中心点。

　三、幼儿第二次尝试，用铅笔顶不规则图形，同样要在顶起来的地方做上标记。（发现平衡点的位置不是在中心点）。

　小结：刚才我们玩了各种各样的小纸板，它们都能被顶起来，不过顶起来的平衡点不一样，有的在中心点，有的不在中心点。

　四、用不同材料顶大纸板。

　1师说：小朋友们顶得真棒，刚才顶了小纸板，现在老师要请你们顶大块的纸板。（师出示材料）你们看看，老师给你们准备了各种大块纸板，还有许多顶纸板的工具，请小朋友每样工具都去试一试。

　2幼儿选择材料，自由探索，师巡回指导。（教师启发幼儿思考对比：接触面大的工具最易顶起纸板。）

　3杂技表演。

　师：下面我们也来跟着音乐做顶纸板的杂技表演吧。（播放音乐《喜洋洋》，请摄影师给表演得好的演员拍照。）

　4．提问：除了老师带来的这些材料我们还可以用身体的什么部位来顶纸板呢？（幼儿自由探索并尝试用身体的各个部位顶纸板）。

幼儿园大班体育教案 篇2

　 游戏目标：

　1、练习蹬滑跑冰车，发展幼儿动作的协调性和灵敏性，提高平衡能力；培养幼儿勇敢、助人为乐的精神。

　2、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。

　3、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

　4、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

　 活动准备：

　三轮跑冰车4辆、“山洞”（可用篮架加橡筋制成）、变形平衡木4个、大纸箱4只；幼儿每人穿上胸前有兜的外套（或腰间扎一只塑料袋代替）。活动前与幼儿共同收集的小精灵玩具若干（为幼儿人数2—3倍）

　 活动玩法：

　将幼儿分成人数相等的4路纵队，站在场地一端；每队之间放置大纸箱一个；场地中间设置“山洞”；场地另一端的变形平衡木两侧放置小精灵玩具若干。老师发令后，各队第1名幼儿蹬滑跑冰车钻过“山洞”、到达“浮桥”。上桥救起1个小精灵，并带着小精灵蹬滑跑冰车原路返回，第2名幼儿再出发。在规定时间内比哪一队救到的小精灵数量多为胜队。

　 活动规则 ：

　1、必须双手扶把蹬滑跑冰车至浮桥；待上桥后才能救小精灵。

　2、若游戏中途发生意外情况或未带小精灵成功返回应在原地重新通过。

　3、采用接力赛形式进行。

　 注意事项：

　1、本活动宜选择在户外较大的场地进行；每队活动场地之间保持一定的距离，以免发生互相碰撞。

　2、若无变形平衡木的器械，可用其他材料替代搭建。

　3、提示幼儿将救回的小精灵放在纸箱内，然后排至队末。

幼儿园大班体育教案 篇3

　 制作方法：

　用长约65cm的松紧带缝牢两头成圈，圈上粘五彩绉纸做成。

　 活动目标：

　1、能跟着音乐较合拍地做动作。

　2、能听、看信号，在音乐结束后迅速找到相应的颜色场地。

　3、能在音乐游戏中遵守规则，体验游戏带来的快乐。

　4、能根据指令做相应的动作。

　5、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

　 单人玩法：

　1、手上绕圈：幼儿将圈套在手指上，在胸前或头顶上绕。熟练后可边跑边绕，进行单脚跳着绕或原地绕。

　2、 拉弓射箭：右手食指勾住圈;左手拉直松紧带，向空中射出并接住。比比谁射得高，谁接到的'次数多。

　3、 打气筒：将"五彩圈"一边踩在脚下，双手用力拉另一边。嘴里可模仿打气的声音。

　 双人玩法：

　1、 拉力器：把两个"五彩圈"摆成十字交叉，幼儿面对面站成弓射箭步，双手伸平，轮流将圈向两侧拉送。

　2、踩小蛇：两个拴地一起。一幼儿弯腰拖圈学蛇游动，另一幼儿则追着踩蛇。踩到后交换进行。

　 集体玩法：

　1、 接边跑：全班幼儿分组，多组第一位幼儿将圈拴在距起点6米处的椅子上，返回后第二位再将圈解开后把圈交给第三位，如此来回，比哪一组先结束。

　2、 钻山洞：两个圈拴在一起，两幼儿拉紧，手放腰部，搭成动词。全班幼儿都搭成山洞后，排尾幼儿钻过山洞，站在排头又搭成山洞俯依次进行

　 活动反思：

　第一： 有些幼儿对于颜色的名称还不够清晰明了，有混淆现象，还需要进一步加强练习颜色的学习（例如红色、**、蓝色）。

　第二： 在随音乐进行游戏时，有些幼儿只顾自己游戏而导致推挤、摔跤的现象。下次再进行游戏时，要强调幼儿不可以只顾自己而不顾他人的安全推挤他人。

　第三： 整个活动进行的都很有序，孩子们得小碎步、跺脚等动作都做得很到位，看上去很快活的样子。

幼儿园大班体育教案 篇4

　 幼儿及教材分析：

　体育活动水果运输员是主要练习幼儿绕障碍物跑，就是要运用绕过障碍物的方法运输水果，然后并在活动要学习分工合作，所以对幼儿来说有一定的难度，对中班幼儿的跑的能力的进一步提高起到积极地促进作用。 中班幼儿在户外活动时喜欢在操场上跑，在跑的过程中有些孩子因为不注意、不会躲闪就会撞到一起，造成伤害，因此我设计了本堂课，让幼儿在快乐的氛围中学会绕障碍物跑。

　 活动目标：

　1、练习绕障碍物跑，有一定的躲闪能力。

　2、学习分工合作，积极参与创作游戏场景工作。

　3、培养幼儿边玩边记录的学习技能，并能够用自己简短、流利的语言表达自己记录的意思。

　4、培养幼儿的自信心，正确对待输赢，有良好的心理素质。

　 活动准备：

　1、障碍物、轮胎

　2、平坦的场地

　3、水果

　 活动过程：

　一、准备活动

　二、幼儿练习绕障碍物跑

　1、观察场地，解决问题

　2、幼儿练习

　3、幼儿玩游戏：水果运输员

　三、引导幼儿分享丰收的快乐，并进行放松活动

　 活动反思：

　幼儿的潜力是很大的，因为他们的模仿能力很强，有些东西也许对于他们来说一开始会有难度，但是只要教师愿意多尝试几次，并且通过个别学习能力较强的幼儿带动其他幼儿，可以收到不错的效果。

　小百科：水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。

幼儿园大班体育教案 篇5

　活动目标：

　1、 能一个跟着一个走，保持队形的距离，提高动作的敏捷性。

　2、 学习左右撑地跳，有较好的平衡能力及协调能力。

　3、 有较强的集体荣誉感，能遵守游戏规则。

　活动准备：

　纸板、积木、音乐

　场地准备：

　活动过程：

　（一）队列练习

　听口令联系走及变换队形：四路纵队——》大圆走——》双圆走——》开花走——》螺旋走——》四路纵队。

　（二）练习左右撑地跳

　1、今天，我们接到一个任务，要请我们小朋友去帮助解放军叔叔筑围墙，但去的途中会遇到许多困难，我们小朋友一定会克服的，对吧？现在我们先练好本领。

　评析：解放军叔叔是孩子崇拜的人物，因此，请孩子帮助解放军叔叔更是乐意了。

　2、练习左右撑地跳，方法：双手撑在纸板上，然后左一跳右一跳，再双手向前移动，再左一跳右一跳。要求：左右跳后再双手向前移动，跳时要双脚跳。

　3、 幼儿分散练习，老师巡回指导。

　评析：这一动作是以前所没有接触过的，比较新颖，也就更吸引孩子了。但这一动作有一定的难度，孩子练习时小心翼翼的，有点放不开，好象怕摔倒似的，需要老师在边上保护了才敢；在练习中孩子光顾着左右跳，而不向前了，而且跳的速度也逐渐的加快。

　4、 请个别幼儿示范，然后再次练习。

　（三）游戏：筑围墙

　1、现在我们来帮助解放军叔叔筑围墙了，我们大家要尽量克服困难，象解放军叔叔一样勇敢。

　2、玩法：先左右撑地跳过小曲桥，跳过火坑，走过危险的小桥，再去筑围墙。

　（四）放松活动。

　今天我们帮助解放军叔叔完成了任务，真能干。现在我们来庆祝一下我们胜利完成了任务。（听音乐自由舞蹈）

　延伸活动：

　在平时的晨锻中可以继续练习左右撑地跳。

幼儿园大班体育教案 篇6

　 活动目标：

　1、练习双腿并拢从椅子上向下跳的基本动作。

　2、根据教师的语言指令，进行单脚站立、原地自转等平衡动作。

　3、在游戏的过程中，注意与同伴共享空间，避免在奔跑时碰撞。

　4、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

　5、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。

　 活动准备：

　人手一把小椅子。

　音乐磁带《谁是小熊》

　 活动过程：

　准备活动--照镜子。

　--安排幼儿两两对应站立玩照镜子游戏。

　--其中一人先做动作，另一人模仿做动作。鼓励幼儿变换各种动作。

　游戏活动--小小飞行员。

　--练习双脚并拢向下跳。

　幼儿人手一张椅子，将椅子排成圆形，自己站在一字前面，大家面向圆心站好。

　教师示范表演。教师站在小椅子上，先念儿歌，念完儿歌后，轻轻从小椅子上跳下来。

　教师带领幼儿念儿歌，并练习双脚并拢向下跳的基本动作。

　--游戏活动《小小飞行员》。

　幼儿站在椅子上面向圆心，教师带领幼儿先念儿歌，然后向下跳，听教师发指令，幼儿做相应的动作。

　教师发：快速飞。幼儿双手伸平快速向前飞。

　教师发：单脚飞。幼儿双手伸平单脚站立。

　教师发：飞机迷失方向。幼儿双手伸平原地打转。

　教师发：慢速飞。幼儿双手伸平慢慢向前飞。

　教师发：飞机降落。幼儿站在自己的椅子上。

　游戏可以反复进行两次。

　教师带领幼儿进行游戏3~4次。

　放松活动--谁是小熊。

　--椅子背向圆心，幼儿站在小椅子边上，面向前，教师和幼儿一起唱歌，然后师生随着音乐向前小步跑，音乐一停，师生一起抢座位，没有位置的小朋友就是小熊，游戏可开展3遍。

　 活动反思：

　本课采用主题模拟教学法进行教学，比较充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。整个课堂活动中，学生手脑并用，身心真正“活动”了起来。

　课前我一直担心学生的合作能力，一个担心是：放手让学生小组自主尝试“编队模拟飞行”；由于是一年级新生,所以对学生小组在课上能否即时编好队我心里没一点底，甚至课前就准备好了学生在这个环节中不能领悟我意图的应对措施。但在课堂上四个学生小组都出乎我意料的展示了多种精彩的编队飞行模拟动作。由此我认识到，只要让学生插上想象的翅膀，给他们提供自主的空间，学生哪怕是一年级新生，都具有将创新思维转化为成果的能力。我课前的第二个担心是器材问题，由于纸飞机材质和制作等因素会直接影响到纸飞机飞行的高度和远度，所以我担心这会影响到学生对正确投掷动作的体验和掌握。事实证明，我的担心是多余的，部分破损的纸飞机虽然在一定程度上会限制学生投掷效果的展示，但在经过自练自悟和师生共同探究之后，绝大多数学生对正确的投掷动作有了感性和理性的认识，相同的投掷动作纸飞机不同的飞行高度和远度相反还激起了部分同学的好奇心，在课后他们拉住我询问原因，在鼓励和肯定了他们的探究意识后我就纸飞机的一些弊端跟他们作了解释，同时鼓励他们去摸索更好的纸飞机的制作方法让纸飞机飞的更高更远。事后我在该班的课上以此为例，鼓励学生向这些同学学习，努力在学习中养成探究的好习惯。一段时间后，我惊喜地发现该班大部分学生学习的积极性和学习的主动探究意识发生了可喜的进步。这节课上纸飞机投掷的弊端在一定程度上反倒成了激发学生探究兴趣的触发点，看来只要教师在教学中注重与学生交流，做有心人，往往无心“插柳”也会取得“柳成荫”的效果。

臂力器需要每天练吗

臂力器需要每天练吗，臂力器作为一种常见的健身器材，在现实生活中，有不少男性会选择使用臂力器锻炼身体，可以帮助造就身材肌肉线条，那么臂力器需要每天练吗，详细内容请看下面文章。

臂力器需要每天练吗

臂力器能够锻炼的肌肉包括了小臂、肱二头肌、斜方肌等6处肌肉。在使用臂力器时要量力而行，不要勉强自己使用太大级别的臂力器，以免拉伤肌肉。锻炼手臂肌肉时，不需要每天都练，肌肉也是需要有休息时间的。

练臂力器要注意什么

1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

2、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

3、使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。

4、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。

5、建议12岁以下的儿童不要使用臂力器

6、使用时，应匀速的做。

长期练臂力器的效果

臂力器锻炼的原理是肌肉对抗弹簧的阻力，来达到做阻抗运动锻炼肌肉的效果。而弹簧的阻力是固定的，随着使用时间长了，还会降低，这就相当于一直用相同的重量来锻炼肌肉，一开始时，肌肉因为不适应这个阻力，会有一定的增长，不过在很快适应后，肌肉面对固定重量，做再多次数也只是锻炼肌肉的耐力，而不是力量，健身时，想要增加力量，提高肌肉纬度，需要做大重量，少次数的训练方法。每组做到5-10RM的重量，做4-6组。只有不断增加负重，增加阻力，肌肉才能增长的，而这时臂力器无法提供的。

臂力器正确的锻炼方式是什么

(1) 双手高位拉力器弯举

这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。

(2) 站立双手拉力器弯举

这是最基本的弯举动作，但也是最有效的锻炼方式。用铁栓调整拉力器重量，比不断调整杠铃或哑铃片重量简单得多。这样可以节省间隔时间，使锻炼更紧凑、更有效。

开始姿势：选择一根中等长度的横杠，最好是可转动的那种，挂在低拉滑轮上。面对滑轮站立，膝部略屈，下背部稍弯。双手掌心向上握住横杠，握距与肩同宽。

(3) 站立单手拉力器弯举

单手的锻炼能使效果更集中，同时也可以让你有机会运用翻掌动作(掌心向内转至掌心向上)，以充分刺激肱二头肌。开始姿势：将一单拉把手挂在一低位滑轮上。单臂前伸握把手，身体略偏于轴线一侧，使你所要锻炼的手臂接近拉力器。动作：肘关节弯屈(保持肩部稳定)，将把手向上拉的同时平滑地翻腕；当拉到最高点时掌心向上。然后反向回复至开始姿势。两臂交替进行。

有心锻炼自己的手臂当然是好事，可是掌握正确的臂力器锻炼方法也是很重要的，希望正在练手臂的男士可以掌握正确的方法，可以很快，很有效的练就一双完美健硕的手臂，希望我推荐的这些臂力器锻炼方法的意见可以对你们有帮助，祝愿你们早日拥有自己梦寐以求的完美手臂的。

　对于儿童来说，这时候正处于一个生长发育最迅速的时候了，在这时候如果可以选择合适的方法，那么自然对儿童健康会有好处，可以更好地促进儿童的生长发育，那么具体在春季的时候应该如何做，实际上运动和睡眠都是不能少的， 一起看看具体应该怎么做。

　 坚持运动促进发育

　在春季的时候，儿童的增高速度是要比秋冬季节高非常多的，所以说春季是一年之中长高的最好时机。春天户外阳光的紫外线含量是所有季节中最高的，此时多增加些户外活动更能刺激骨髓增生，这样无疑有利于孩子的长高。而且一般来说，轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，如游泳、体操、跳绳、羽毛球、乒乓球、单杠和球类活动更有利于增高，而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，则对身高增长不利，因此在春季的时候儿童就应该控制好运动的方法，这样才会更健康。

　 睡好觉才能长高个

　对于儿童来说，在春季的时候还需要注意的就是睡眠了，由于孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，特别是在晚上10点左右可出现一个分泌高峰。如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响孩子生长激素的分泌，所以要安排孩子在晚上10点前入睡，对于儿童来说，在平时是必须要控制好睡眠的，充足的睡眠是非常重要的。此外，精神压抑也会抑制生长激素的分泌，帮助孩子排解压力，为孩子营造一个平和愉快的环境也是非常重要的，对于儿童健康也会有好处，

　对于儿童来说，在平时需要注意的情况是比较多的，春季的时候生长发育比较迅速，所以在平时就需要合理的方法促进才行，首先需要坚持进行运动，是可以促进发育的，同时我们还应该多睡眠，充足的睡眠也是会有助于我们健康的。

“幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为重要的时期，合理均衡的营养、充足的睡眠、充分的锻炼是幼儿身体健康的基本保障。”由此可见，幼儿园开展户外活动对幼儿身体健康的重要性。《幼儿园工作规程》和《3—6岁儿童学习与发展指南》均对幼儿园户外活动的开展有明确的硬性规定：“户外活动时间不少于两小时。”但事实上，有的幼儿园户外活动场地有限，没法开展户外活动；有的幼儿园为避免户外活动安全，缩减活动时间；有的幼儿园实施“小学化”教育，少有户外活动；还有的幼儿园户外活动流于形式，没有质量。那么如何保证有质量的两小时户外活动，促进幼儿的身心健康？下面结合实践谈谈体会。

　　活动时间需因时因地安排

　　合理的时间安排是保证两小时户外活动质量的重要前提。两小时户外活动要合理地安排在一日活动中，不仅保证户外活动时间的充足性，也有利于户外活动常规化，又使一天的教育教学动静交替。具体安排包括：半小时早锻炼、十五分钟早操、半小时上午户外活动（包括户外教学活动）、半小时餐后散步和自由活动，十五分钟午间操，半小时下午户外活动。“过热或过冷的地区可因地制宜，选择适当的时间段进行。”因此，时间安排还应根据不同的季节特征进行适当的调整，如冬季比较冷，不便开展早锻炼，则适当提早和延长上午的户外活动时间。夏天比较热，则适当提早和延长早锻炼时间，减少上午的户外活动时间。

　　开展亲近生活的户外活动

　　幼儿园的教育活动，是教师以多种形式有目的、有计划地引导幼儿生动、活泼、主动活动的教育过程。教师要充分利用户外活动各时段精心组织，以丰富多样的户外活动锻练幼儿身体的协调性、灵敏性、平衡力和耐力，满足幼儿游戏需求和探究欲望，培养幼儿合作、竞争、坚强、勇敢、责任心等品质。

　　首先要精心制订活动计划。根据《纲要》和《指南》关于健康和其他相关领域各年龄段的培养目标、要求，结合幼儿兴趣爱好及主题教学，精心策划以体育游戏、角色游戏或其他探索游戏为主的户外活动，内容的选择要突出趣味性、科学性和整合性。

　　日常户外活动主要有拍球、跳绳、踢毽子、跳房子、丢沙包、跳皮筋、走平衡木等技能性活动（适合早锻炼）；经典的体育游戏，如小班《切西瓜》、《吹泡泡》、《网小鱼》等；中班《送信》、《揪尾巴》、《小白兔找山洞》等；大班《贴人》、《电羊》、《荷花荷花几时开》等；传统的民间游戏，如《丢手绢》、《老鹰抓小鸡》、《抢四角》、《炒黄豆》、滚铁环等；与主题教学相结合的其他游戏；在园内各大中型户外玩具及戏沙池、戏水池等处的区域游戏（适合下午户外活动）；集运动性、趣味性和艺术性为一体的形式多样的早操。

　　除了日常户外活动，还应组织一些大型活动，渲染活动气氛，调动全员参与的积极性，如召开春、秋季幼儿运动会、户外活动观摩、亲子运动等。可经常带幼儿逛公园、远足、郊游等，丰富孩子的生活经验，探索大自然的奥秘。开展社会活动,如参观博物馆、消防队、小学、邮局，开展“环保小卫士”、“文明小使者”、“种植小能手”等活动，让孩子在实践中积累经验，提高能力。

　　购买玩具与自制玩具结合充实活动材料

　　活动材料是否能引发幼儿的兴趣，是否有利于达到活动目标，是户外活动取得良好成效的关键。

　　户外活动材料主要包括两大类：一类是大中型户外玩具，如多彩世界、秋千、攀岩墙、荡船等，体育活动器材如平衡木、海绵垫、体操圈、哑铃等。另一类是自制户外活动玩具，如用易拉罐自制的梅花桩，用酸奶瓶自制的拉力器，用可乐瓶制作的流星球等。大中型户外玩具和体育器材由幼儿园根据活动需要和人数配足配齐，相对比较耐用、固定。

　　自制户外玩具是幼儿兴趣、健康发展目标及主题教学需要的补充材料，要体现环保、安全、轻便、实用、有创意、一物多玩的特点，要求人手四件以上。

　　自制玩具可发动家长，带动孩子一起制作，以保证玩具的数量、质量和实用性，强化家长的参与意识，培养孩子的动手能力。有的家长心灵手巧，做出的玩具精致而富有创意，如用塑料盖和毛线做的贴有自画卡通太阳图案的飞盘，用废旧自行车配件制作的美观、耐用的小推车，用竹片和塑料袋做的小鱼风筝等，这些精致而有创意的玩具不仅引发孩子的活动兴趣，有效达到活动目标，还能激发孩子的探究、想象和创造性思维。

　　软硬件条件协同发展让安全防护周密细致

　　安全是教育活动顺利开展的保障。保障幼儿户外活动安全关键要做好周密细致的防护措施。首先要保证活动场地和器材的安全，幼儿园要有专人进行定期检查，发现问题及时整改，消除安全隐患。其次保教人员要按时到位，每班必须有两位老师到场组织、指导并监护幼儿的活动。再其次教师要加强安全教育，教给孩子正确的玩法和应注意的事项，增强孩子的安全和自我保护意识。此外，要建立户外活动安全管理制度，严格控制班额，如此层层把关，构建户外活动安全屏障。

　　总之，只要持之以恒，用心去做，两小时户外活动一定能保证质量，有所成效，有益孩子的身心健康。