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具体步骤是:
(1)首先将挖掘机停稳,将斗杆收到底,降动臂,将铲斗收平落到地上。
(2)将钢丝绳套在动臂上,短钢丝绳套在动臂缸的上端部,用手拉葫芦上两端的铁钩钩住两钢丝绳,然后收紧铁链。
(3)拔出动臂缸活塞杆 头部的销子,拆下进、出油管,将动臂缸放在平台上。
掘机上中央回转接头内的油封和动臂缸内油封的更换,如按传统方法既费时又费力,并且受场地和设备的限制,无法快速地更换和在野外进行抢修。实践中,摸索出一套快速这类油封的方法,可提高工效15~20倍。
1、中央回转接头油封的更换
(1)首先拧下与其相关的固定螺钉,再用可升降的液压小架车拖住下传动箱,并将它旋转一定的角度,让后下降小架车,将下传动箱拽到一边。
(2)用断油器将回油管截流(以免拉出中央回转接头芯子时有大量的液压油顺着芯子流出)。拧下配油盘上的4个固定螺钉。
(3)将拉力器两边的铁钩挂在芯子两边相对称的两只油管接头上;再用千斤顶顶住垂直传动轴,升千斤顶的同时便可将芯子拉出,即可更换其上的油封了。
(4)用顶套拖住中央回转接头芯子,然后用15t的千斤顶将芯子推回原处,其他零件按拆卸时的相反顺序装复即可。 整个过程只须单人作业(也可协同作业),无需拆卸任何一根油管。可升降式液压小架车可用卧式千斤顶改装,或用现有的小架车,而断油器可用火补胶卡子代用,拉力器可自制,它主要由底板和可调铁链组成,配上千斤顶便可完成。整个作业不需要其他辅助设备,所用工具也非常简单,特别适合在野外进行快速抢修。
2、动臂缸油封的更换
动臂缸油较重,其油封的更换如在由条件的维修车间进行,是能在较短的时间内完成的,但在野外,既无起重设备又是单人作业,就相当困难了。我总结的方法只须1个手拉葫芦、4根长短不等的钢丝绳,加上其他的相关工具就可完成。
发电机皮带一般3年或8年左右更换一次,发电机皮带是汽车上最重要的皮带,连接发电机、空调压缩机、增压泵、惰轮、张紧轮和曲轴皮带轮等。它的动力源是曲轴皮带轮,动力由曲轴转动提供,再带动其他部件一起运转;当皮带与皮带轮接触面有小裂纹时,需要更换;如果坏了,会导致发电机无法发电,增压泵失灵,方向不动,这是非常危险的情况。
发电机皮带优劣势滑轮传动可以缓解负载冲击,滑轮传动运行平稳,噪音低,振动小,皮带轮传动结构简单,调节方便;皮带轮传动的制造和安装精度不如啮合传动严格,皮带轮传动具有过载保护功能,滑轮传动两轴中心距调整范围大。皮带轮传动的应用缺点,滑轮传动有弹性滑动和打滑,传动效率低,无法保持准确的传动比,当皮带轮传动传递同样大的圆周力时,轴上的轮廓尺寸和压力大于啮合传动;
何时更换发电机传动带?汽车行驶一定里程后,适当调整发电机皮带松紧,并根据需要固定校准螺丝。发电机的三脚架螺丝应保持一定的密封性,注意轴承的磨损程度。如果发现润滑不足,从油杯口滴几滴发动机机油。注意不要穿透整流器,否则会影响输电效果,整流器结垢,可用细砂布抛光,刷子接触面不平整,可用细砂布抹平。当弹簧弹性不足,电刷磨损过多时,必须更换新零件。电刷太短不会损坏,可以用垫片插入支架,使其与整流器紧密贴合。
发动机减震皮带轮的作用减震为了减少发动机运转时产生的冲击振动,将普通的全铁皮带轮在中间环形切割成内外两部分,内外两部分中间填充橡胶,即一层橡胶。这样,发动机的动力首先传递到皮带轮的内圈,然后传递到中间的阻尼橡胶,再从阻尼橡胶传递到外圈。从而降低噪音并减轻振动。
滑轮安装注意事项安装时,滑轮内径上的毛刺要用细纱布打磨,然后涂上一层薄薄的油脂,这样更容易将滑轮安装在轴上。如果液压拉力器无法拆卸电机上的皮带轮,可以拆卸转子,用卧式车床拆卸皮带轮,然后购买新的皮带轮进行安装。避免皮带轮振动的方法,从生产源头想办法,大家都知道皮带轮加工的同心度越高,皮带轮转动越平稳,所以提高加工精度可以有效降低皮带轮转动的幅度。滑轮出厂时,必须进行动平衡测试。
去健身房健身已经成为了一种潮流,虽然健身房有专业的健身教练指导,但并不是所有的人都清楚健身房里各种不同的健身器械的功能。大部分健身爱好者只是简单的跑步机跑跑步,骑一骑动感单车。
下面就带大家一起看看健身房的这些训练器械。
一、哑铃
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。
它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。
二、壶铃
用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于,壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效,因此壶铃与石锁自来便受到格斗士和武术家的喜爱。
三、杠铃
杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性。杠铃的用途广泛,无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉,藉由杠铃及不同重量的铁片,运用多次数的肌力特殊训练技巧,针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,加强肌肉力量,增强身体核心能力,改善运动许久局部却仍松弛的肌肉。
四、拉力器
拉力器是一种适合大众健身锻炼的器械,拉力器根据制作材料的不同可分为弹簧拉力器、胶带拉力器和滑轮配重拉力器几种。弹簧拉力器锻炼时,可根据需要调整弹簧的数量来调节力度。胶带拉力器是由橡胶制成的,两端有握手,中间由橡胶条组成,根据胶条的松紧度来确定拉力的大小。滑轮配重拉力器主要由定滑轮、配重块和钢丝组成,可以自由地调节配重块的重量。
五、专项力量练习器械
(一)、力量练习架
1、臂屈伸练习架
双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌(前束)为主,兼练背阔肌、斜方肌等。需要的器材为双杠最佳。初始练习者力量不佳,可选择长凳、床等生活家具,采取同样动作进行(因脚踩地可减低体重负荷)。
动作的一般过程为:双手分别握杠,两臂支撑在双杠上,头正挺胸顶肩,躯干、上肢与双杠垂直,屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈,同时肩关节伸屈,使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻,两臂用力撑起至还原。
2、腰背肌练习架
这是专门发展腰部和下背部肌肉的健身器材。基本练习方法是:俯卧在凹形垫板上,双手抱头,两脚跟抵在海面横轴上,上体深前屈。然后以腰背肌的力量将上体抬至极限,静止片刻再慢速躯体还原。也可在上体抬至水平位时,向左或向右做转体动作。
3、腹肌练习架
这是主要用于发展腹部肌群的健身器械。它由一块长约2米、宽05米的海绵斜板靠在目字形主体架上构成的。斜板上端装有海绵横轴。
基本练习方法是:练习者仰卧在斜板上,两脚勾住斜板上端的横轴,两手或抱颈或帖体侧,做仰卧起坐。
4、卧推架
卧推架是专门用于进行卧推练习,发展胸部及臂部肌群的健身器材。
基本练习方法是:练习者仰卧在长凳上双手推举不同重量的杠铃。
5、大腿屈伸练习架
这是专门用于锻炼大腿前部的股四头肌和后部股二头肌等肌群的健身器械。
基本训练方法是:在进行发展大腿前部肌群的联系时,正坐在凳上,两腿屈膝,小腿下垂,用脚背勾住脚托,以股四头肌的力量使小腿上举至腿部伸直,然后缓慢下放还原。
6、举踵架
举踵架是主要用于发展小腿后部肌群的健身器械,有站立举踵架和坐式举踵架两种。练习室,人坐在凳上,将两大腿置于与配重片相连的T型架下,反复做提踵联系。
(二)、专项力量练习系列
1、健身车
健身车看起来就像是一辆后轮架起的自行车,它是受自行车蹬车运动的启发制作而成的。不同的是为了模拟真实的骑行效果它加大了蹬踏的阻力。随着科技的进步,健身车的车把上的显示屏会显示出各种数据,如心率、呼吸频率、时间、速度、距离及耗能等。
2、跑步机
跑步机是健身房里必备的健身器材,也是家庭健身器的最佳选择。电动跑步机是通过电机带动跑带使人以不同的速度和坡度被动的跑步或走动,是一项全身性的运动方式。
使用跑步机锻炼要注意正确的跑步姿势:两前脚掌依次平行着落,步子要有节奏。腿不宜抬过高,腰部保持自然直立,不宜过于挺直,同时注意缓冲脚着地的冲击。
3、划船器
划船器是模拟划船运动而设计的健身器材。划船动作需要人体的肩关节、肘关节配合运动。它不仅可以使腰背、腿的肌肉得到充分锻炼,还可以提高人体的耐力和协调性。
4、台阶器
台阶器的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。台阶器锻炼使用的方法也很简单,只要踩到踏板上双脚交替两次,机器就会自动显示。然后再根据训练目的输入阻力值就可以了。
5、健骑机
健骑机造型别致,仿佛一批奇特的木马。主要有普通健骑机、液压型健骑机、和配重型健骑机三中类型。健骑机不仅可以作为专业运动员训练的器械,也可以作为大众锻炼的家庭健身器,更是养身、娱乐、康复、保健的理想选择。
健骑机的基本运动方式简单易学。坐在骑坐上,双臂前伸握住扶手,两脚用力蹬脚蹬架,身体由屈而直。开始练的时候,动作幅度不宜过大,锻炼一段时间后,当肌肉变得强韧有力时,再开始做大幅度运动,还可变换姿势,增加运动花样。
6、漫步机
漫步机最大的特点是不管运动者做何种动作,动作幅度有多大,运动强度有多大,运动轨迹都是椭圆的又称椭圆运动漫步机。漫步机构造简单确集散步、跑步等运动与一体,深受健身爱好者的喜爱。
7、夹胸器
夹胸器也叫蝴蝶机。在用夹胸器联系时,手臂张开合拢就像蝴蝶翅膀的张合动作,故而得名蝴蝶机。它的锻炼效果显著,尤其是对胸部肌肉的锻炼效果是其他健身器械无法比拟的,所以深受锻炼者的喜爱。
夹胸器的基本锻炼方法非常简单:坐在靠椅上,两上臂张开与肩齐平,肘部下垂,两前臂靠在活动臂上,两手握住把手,然后吸气,以胸大肌的收缩力使两臂带动活动臂向前架拢,稍停片刻,呼气,两臂慢慢张开还原。
六、综合训练器的功能及用法
综合健身器又叫多功能健身训练器、联合健身器或多功能组合机。它将多个单项健身器械巧妙、合理、有机地结合在一起,可在一个主机上有多种锻炼的功能。
综合健身器的联系方法多种多样,在运用综合健身器进行锻炼时,应认真了解每种器械的功能和使用方法,以及联系时的有关注意事项,并根据自己的实际情况和锻炼需要,制定适宜的练习计划进行合理有效的锻炼。
构加固(房屋加固也属于结构加固)工程必须是有资质的施工队伍进行施工,结构加固属于特种专业工程。
建筑加固(加固)资质6项标准:
1、企业技术负责人具有10年以上从事土木工程(结构工程)技术管理经验,并具备相应专业水平。一级职称;负责两项以上的建筑结构加固工程,每个单项合同金额不低于30万元。
2、企业经理从事工程管理工作10年以上或具有高级职称。
3企业有注册结构工程师1名。
4、企业一级注册建造师不少于1人。
5、企业具有不少于10名的工程技术和经济管理人员,其中土木工程、结构工程、建筑结构筑物、工程测量、土工、交通工程等相关专业技术职称技术人员不少于4人,其中高级职称至少有两个。
6、企业有相应的特种技术、设备及检验工具,并配有电锤,电焊机,钢筋定位器,拉力器仪表、液压钳等机械设备。
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