请介绍一下花样游泳的历史

花样游泳（Synchronised swimming）是女子体育项目。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动，它也需要力量和技巧，需要许多年不断的训练来掌握。有十个裁判关注她们的每一个动作，运动场必须作出许多组推举、旋转、弯曲，所有这些动作都不能借助于池底的地面。还要在不呼吸的情况下作伸展，常规动作要持续五分钟，同时进行表演。即使在最紧张的常规动作要求里，水上芭蕾运动员们还要努力保持轻松的想象。

花样游泳起源于欧洲，1920年花样游泳创始人柯蒂斯（Katherine Curtis）将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演。1930年后传入美国和加拿大，在原有的基础上又逐渐配上舞蹈、音乐和节奏。起初仅作为两场游泳比赛的场间娱乐节目，后来逐渐融入舞蹈和音乐，成为一项优美的水上竞技项目。1934年在美国芝加哥万国博览会上举行首次表演，从而使其名声大噪。(但是遭到一些裁判的反对！）1937年考斯特成立世界上第一家花样游泳俱乐部。1942年美国业余体育联合会确认花样游泳为正式比赛项目。1952年被列为奥运会表演项目。1956年得到国际游泳联合会承认。1973年举行第1届世界花样游泳锦标赛。1984年第23届洛杉矶奥运会上，成为奥运会正式比赛项目，有单人和双人两项，1984年花样游泳被列为正式比赛项目，设女子双人和团体两枚金牌。托举

张萌萌简介

姓 名：张萌萌 性 别：女

籍 贯：山东省济南市 出生年月：1980年7月8日

身 高：165厘米 体 重：47公斤

学 历：双学位 专 业：体育、播音

学 位：第一学位教育学学士 第二学位文学学士

攻读高教自学考试汉语言文学专业本科

政治面貌：党 员 健康状况：良 好

运动员等级：花样游泳项目国家一级运动员

健美操国家二级 艺术体操国家三级

裁判员等级：游泳、艺术体操、健美操、田径国家一级

网球、乒乓球、排球、篮球国家二级

健身指导员等级：国家一级

现就读院校： 中国传媒大学

学习专业：播音与主持艺术(双学位)，并在体育通道班学习，兼讲水上项目及网球、艺术体操、健美操等内容

过去十几年来陆上健身操在国内非常流行，但在运动过程中，人体处于部分紧张，肢体关节产生一定的压迫，有很大的冲击性，可造成肌肉骨骼组织的损伤。而在水中，由于水的浮力（升力）、压力和阻力的影响，不仅能使运动时与陆地上地面造成的冲击力减至最低，同时也增加了每个动作的强度，消耗能量大，增强心肺功能和提高肌力。

“水上健身运动”是一种新颖的健康理念，是20世纪中期在欧美各国兴起的一项水中运动。它适合不同层次的人士健身、减肥，已被人们认为是最健康、最见效也是最无副作用和安全的一种塑身运动。它包括“水中瑜珈”、“水中器械”和“水中有氧操”等。这些健身项目是一种将陆上健身和游泳及花样游泳运动相结合的综合健身方法，充分利用了水的阻力、浮力、压力、传热性和水的按摩性等，通过多项运动组合及结合了国外最先进的水中健身、花样游泳基础、健美操、形体操等健美训练方法，使参加者不需游泳技巧、不需特殊装备、不论男女老幼，通过一整套系统的有针对性的水中形体训练，在较短时间内消除多余脂肪、塑造苗条形体，使锻炼者达到陆上运动无法比拟的特殊效力。

在水中健身是什么样的感觉？或许一些人更愿意把它理解成游泳，实际上，这种在北京甚至是在全国头一回出现的健身项目，集合了花样游泳、舞蹈、有氧操、形体塑造、泳姿训练多方面的内容，既有陆上动作，还有水中动作，可谓多种风格的大融合。

前国家花样游泳队运动健将陈琦曾多次在国内外大赛中获得好成绩，如今做起了水上健身操的推广工作。她讲，人们在陆地上进行蹦蹦跳跳的运动时，最容易造成损伤，而在水中运动，因为有了浮力，减少了陆上运动对关节的冲击力，使骨骼不易受伤变形。另外，人们在水中运动时受阻感是空气的883倍，每完成一个动作都要消耗不少的体力，而这种“负重”又比单纯的绑上沙袋要柔和得多。对女同胞来说，水流对身体的摩擦拍打不仅是一种“柔性的负重”，而且还能减少皮肤松弛老化，使皮肤光滑而富有弹性。况且，专家的研究结果证明，在水中运动20分钟，相当于陆上运动1小时，水中健身操因其特别的健身效果已在许多国家流行开来。陈琦说，水中健身并不要求参加者一定要会游泳，因为训练的水池水深只有1米到14米左右，对许多渴望游泳却苦于难入门的朋友来说，学习水中健身操倒不失为学习游泳的一条捷径。因为，水中健身操的内容包括陆上协调舞姿、池边垫上操、水中有氧操、水中形体塑造、泳姿训练、水中伸展6部分的内容，完成全部动作需要70分钟的时间，而几乎60分钟的时间都是在水里，因为水中动作花样多且趣味性强，很容易使人对水产生兴趣，消除“畏水感”，从而逐渐掌握规范的游泳动作。

学员在开始训练前，教练会根据每个人的心理、生理及体能分析测试结果，安排有针对性的训练计划，一般一周练2至3次，每节课的训练内容都会根据具体情况做相应的调整。水上健身操除了针对女性朋友的减肥塑体类内容外，还有专门针对少年、老年、产后康复及病理康复的训练内容，究竟效果如何，恐怕还是得等您尝试过了再评判。

我觉的游泳很简单,我学了一个暑假的游泳就会了

你只要不害怕,大胆去尝试,一定会学会的

初学者学习游泳的顺序最好是：

蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳

其中：

自由泳速度最快。

蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。

蝶泳姿势最美，象美人鱼。

仰泳最省体力，适合自救。

二\\学蛙泳窍门：

手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。

腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）

配合－－手推水和脚蹬水交替进行。

换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。

初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。

三\\常见问题及解答:

1,为什么我自由泳老是游偏呀本来是直的可是游一会就90度转弯了!

答: 姿势不对，用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。

2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！！！

答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。

在水里嘴 “O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。

3,最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢

答:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。

4 ,游泳时手和脚是并用的吗为什么身体老浮不起来

答: 上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。应该“交替”进行。

5,闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。

答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点

六小小建议:

没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的。所以请一个好的教练，掌握方法很重要。

踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。

陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。

学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易——也有不少人下过几次水就能游了。关键就在于得法。所以找个明白人给指点指点是聪明的做法(呵呵，别找二把刀的，教你怎么喝水)。

大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。

另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。

无论什么技能都有个基本功问题，游泳当然也不例外。学游泳也要从基本功练起。要是有人一上来就教你胳膊怎么抡、腿怎么夹——那准是个二把刀的！

那么什么是游泳的基本功？

最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。

学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。

漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。

学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！

为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。

水中健身操让你皮肤格外光滑

水中健身操让你皮肤格外光滑1

　 能促进皮肤新陈代谢 可消除体内过多脂肪

　北京青鸟健身俱乐部水中项目经理林森介绍，目前，除了青鸟健身外，几家大型的健身俱乐部都开展了此项运动。水中健身操可根据不同人的需求设计不同的课程，如大众有氧操、水中形体操、水中孕妇操、水中康复操等。初级课程是在13～16米齐胸的水中进行，主要以陆地健身操、搏击操、芭蕾形体等训练方式进行练习，常见的动作有：水中慢跑、水中跳跃、手臂划水、单腿高抬、单腿后踢、侧摆腿等。一节完整的团体课时间为45分钟至60分钟左右。

　与陆地健美操相比，水中跳操的优点是显而易见的，在陆地由于重力和体重，运动者与地面的撞击较多，身体各个关节也易受到相应的冲击，冲击过大常常会引起肌肉、韧带拉伤及关节的挫伤。而在水中运动，受到浮力的影响，身体各个关节受到的冲击和震荡几乎为零，不会出现运动损伤。

　进入水中，皮肤温度很快降低，皮肤的毛细血管迅速收缩，从而使新陈代谢加快，增强了皮肤营养的供应。同时，由于“降温”比较突然，大脑会立刻调动全身各系统、器官的活动，来适应温度的降低，从而刺激神经系统的兴奋性。所以，在水中跳健身操的人，不但皮肤会格外光滑，头脑也分外灵活。

　试验表明，在12摄氏度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于在同样温度的陆地上1小时所散发的热量，因此，跳水中健身操时消耗的热量明显会比陆地上多，这些热量主要靠消耗体内的糖和脂肪来提供，对肥胖的人来说，不失为一种快速的减肥方式。同时，腹部和腿可通过水的阻力得到充分的锻炼，使双腿修长健美。

　 林森提醒，在练习水中健身操时应注意几个事项：

　1、患有心脏病、糖尿病、高血压的人，须在医生的建议下方可进行锻炼。

　2、患有传染性疾病的人不可进行水中锻炼。

　3、运动中如身体不舒适，应立即到陆地休息。

　4、训练前一个小时不要进食。

水中健身操让你皮肤格外光滑2

　充分利用水的浮力和阻力 水中健身操是保持女性外表美最佳的运动项目之一，近几年在欧美迅速流行起来，成为女性最喜欢参加的健身活动之一。

　据统计，在美国参加健身活动的女性群体中，有近30%的人选择水中健身操作为自己平时的健身方式。 水中健身操结合不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，在音乐伴奏下配合水中的跑、跳、走等快节奏有氧操动作，通过水的阻力锻炼人的柔韧性、耐力，塑造完美的形体。

　水中健身跟陆地上最不同的就是水的浮力和阻力，这就是为什么水中运动更加注重肌肉强化练习的原因。再者，在陆上运动呼吸会很急促，但在水中却能锻炼人的心肺功能。所以不仅仅是针对肥胖的朋友，像一些心脏不好，腰肌劳损的朋友都能参加。

　“当然对于初学者我们教的动作比较简单，慢慢深入后，就会有一些带有花样游泳的基础动作，那样难度比较大，但也会比较好看。”教练也向热衷游泳的网友朋友推荐了几种自己在游泳池里可以做的有氧运动。 比如可以在水中里做做简单的小操，或者做做小跑;也可以在水里做一些类似在健身房里做的器械运动一样的动作;甚至是只在水里走走，跳跳都行，这些都是比较简单易行的。不会引起什么损伤。

　 水中健身DIY 如果嫌参加培训班太麻烦，不如趁游泳时来个水中健身DIY。

　第一节 目的：塑造大臂、小臂的肌肉线条。 方法：手扶池边站在水中，水位于胸腰之间，手臂伸直，手指并拢，从身体前方划水到身后，再划到胸前。做4组，每组15~20次。 注意：手指不能张开，腰收紧不要晃动。

　第二节 目的：塑造大臂后部的肌肉线条 方法：双手手臂伸直，推住池边站好，一条腿向后伸直点地，做双臂屈伸动作。做4组，每组10~15次。 注意：身体离池壁一臂距离，收紧腰。

　第三节 目的：塑造上臂及小臂的肌肉线条。 方法：身体面向池边站立，双手分开同肩宽扶按池边，手指向前。撑住池边向上撑起。做4组，每组10次。 注意：向上撑起时上身尽量立住，不含胸。

　第四节 目的：塑造大臂后部、小臂的肌肉线条。 方法：双腿成弓箭步站于水中，水位于肩胸之间，双臂屈臂放体侧，手指并拢，手掌压水，小臂由前方向身后划水到头。做4组，每组20次。 注意：大臂在体侧固定时不要移动，手腕固定住，手指不要张开。

宁辛个人原因：好像在杂志上看到过，她曾经接受过采访，在当中她说过，可能以后慢慢就不会解说了（这采访是04年初），因为时间有时都太晚，她上了年纪，有时感到太累而且去年的网球杂志采访宁辛，她说解说的时候老得盯着电视看，时间长了颈椎骨和锁骨都疼，职业病。总之年纪大了，心有余力不足了。

而且现在cctv5是重点培养新人，给2008年奥运会网球解说输送新鲜力量。

中网的主要解说张萌萌，现场采访的邵圣懿，座谈室的宋剑桥等人都是去年2005年中央5台《谁将解说北京奥运》主持人大赛的选手。这三个都是已经取得了很好的成绩，很有潜力发展的选手。中央5现在比较注重锻炼新人。加强培养。

具体介绍：

姓 名：张萌萌 性 别：女

籍 贯：山东省济南市 出生年月：1980年7月8日

身 高：165厘米 体 重：47公斤

学 历：双学位 专 业：体育、播音

学 位：第一学位教育学学士 第二学位文学学士

攻读高教自学考试汉语言文学专业本科

政治面貌：党 员 健康状况：良 好

运动员等级：花样游泳项目国家一级运动员

健美操国家二级 艺术体操国家三级

裁判员等级：游泳、艺术体操、健美操、田径国家一级

网球、乒乓球、排球、篮球国家二级

健身指导员等级：国家一级

现就读院校： 中国传媒大学

学习专业：播音与主持艺术(双学位)，并在体育通道班学习，兼讲水上项目及网球、艺术体操、健美操等内容

主要学习、工作经历：

▲ 1993年---1999年 山东省花样游泳队 运动员

1995、1996年，两次入选全国花样游泳国家青年队并在各级全国大赛中取得优异成绩。

▲ 1999年---2003年 西安体育学院 学生

主修项目游泳、网球，辅修艺术体操、健美操。学习成绩优异，连续四年全年级第一名；有较强的组织、协调能力，语言表达力较强。在校期间，一直担任班长。有较强的团队合作精神及良好的人际关系，在同学中有较高威信。

2002年9月---2003年2月在山东省财政学院体育部实习。担任网球及健美操任课教师。

▲ 2003年---2004年 山东电视台体育频道 编辑记者、主持人

具有丰富的实践经验，熟练运用各类编辑设备，熟悉电视节目的制作流程。编辑制作的节目主要有：奥运会特别节目、赛事精选、ATP网球杂志、体育杂志、CBA集锦、女中豪杰、幸存者等；

曾主持釜山亚运报道、车行天下、体育杂志、CBA集锦等节目。

参与多项重大体育赛事的转播工作。主要有：世界杯女足赛（参与解说）、奥运会、NBA、亚洲杯足球赛、意大利足球甲级联赛、美国网球公开赛、西班牙足球甲级联赛、中国足球超级联赛、全国男子篮球联赛、全国乒超联赛、全国健美操锦标赛等。

▲2004．7月---至今 中国传媒大学播音与主持艺术学院双学位班 学生

担任体育委员；参加首届CBA新闻发言人模拟新闻发布会；参与录制彩铃业务等。

个人荣誉：

▲ 运动成绩：第八届全国运动会第六名，全国锦标赛及全国冠军赛第六名，全国青年赛第四名。

▲ 就读于西安体育学院期间，连续四年取得一等奖学金、优秀学生干部，并获得2003年度陕西省高校优秀毕业生。

其他兴趣与特长：

体育知识丰富，对多个体育项目有深入且专业的认识和了解。

熟练使用计算机。可独立进行音频剪辑制作和线性、非线性视频编辑,熟悉OFFICE、COOLEDIT、GOODWAVE等软件。

受过多年专业舞蹈训练。有较好的艺术及文化修养。

对文学尤其是中国古典文学和外国文学有浓厚兴趣，涉猎各种相关书籍。

自我评价：

活泼开朗、乐观向上、思维活跃、适应力强、勤奋好学、脚踏实地、认真负责、坚韧不拔、兴趣广泛、团结协作、勇于迎接新挑战

姓名：宋剑桥 性别：男

年龄：21岁 专业：中国传媒大学英语播音与主持艺术大三

身高：176cm

擅长的体育项目：篮球、足球、网球、泳游。

希望培训的解说项目：篮球、足球、网球、泳游、马术

爱好：文学、体育、舞蹈、器乐。

经历：中国国际广播电台调频887兆赫HitFM兼职DJ。

国际传播学院英语播音与主持艺术专业三周年纪念晚会主持人。

国际传播学院“音乐无国界”中外歌曲大赛主持人。

邵圣懿，男，23岁，籍贯江苏省无锡市，中国传媒大学（原北京广播学院）国际传播学院播音与主持艺术专业（英语节目主持方向）2001级本科在读。

受教育经历：

1989-1995 就读无锡市锡师附小

1995-1998 就读无锡市大桥中学

1998-2001 就读无锡市第一中学

2001至今 就读北京广播学院（中国传媒大学）

特长：

体育解说、中英文双语主持、辩论

取得资质：

普通话水平测试一级甲等

英语专业四级证书（成绩：优秀）

主要成绩及奖励：

2001年，参加北京市东城五校英语演讲比赛获第三名

2002年，北京广播学院三等奖学金

2003年，北京广播学院一等奖学金

2002年，代表学院参加“中国·北京2002模拟联合国”活动并获得“优秀提案奖”。

2003年4月，代表学院参加第七届“外研社”杯全国英语辩论赛进入决赛获“优胜奖”

2004年3月，获中央电视台第五届“希望之星”英语风采大赛北京赛区决赛第二名。

相关实践经历：

2002年6-7月世界杯足球赛期间担任TOMcom的音频直播解说员，独立解说直播了24场比赛

2003年7月，在上海电视台新闻中心参与新闻采访及制作

2003年8月，在上海卫视英语新闻节目参与采访、新闻撰写、配音及编辑工作

2003年9月，“走向2008——首届北京国际长走大会” 主持

2004年，Sohu Sport国际体育编辑，翻译撰写国际足球及F1等新闻及专题

2004年欧洲杯至今，中央电视台体育频道实习

2004年9月7日，北京广播学院校庆50周年暨更名为中国传媒大学大会（人民大会堂）英语播音

2004年6月至今，《美国音乐排行榜》（Rick Dee’s Weekly Top 40 Countdown）中文主持人

在花样游泳体育项目上，有哪些需要特别注意？

花样游泳是一项全层面需求都很重要的价值极强的项目，在其中包含节奏感和唯美水平。水位线的髙度和平稳，

比如，在上位倒立起来的同时提升迅速转动等。对于健美身材，游水自然是较好的办法了，它不仅能够健美身材，并且能够锻练身体。

如今必须的花样游泳幼苗规定钟爱花样游泳，从七八岁逐渐触碰，最好是有游水或是舞蹈基础，身材苗条，腿形好看等规定。选队友全是在五至十岁中间。花样游泳的运动员身型相对性壮点，这是由于水中健身运动消耗的精力十分多。会闭气，会蛙泳，会蝶泳，肺功能处在4000之上，身体素养好，没有心脏疾病等病症。她们全是体育竞技和造型艺术的极致融合，因此具备较强的观赏价值。

如今有一种海上健美操便是参考了花样游泳的姿势来编的，它关键也是朝向大家，是一种非常好的运动健身方式，对于闭气吗？最好是或是在有专业的教练员的监管出来练，并且如果是为了更好地提高肺活量得话不非得用闭气来锻练，能够提升游水的时长和效率来提升闭气工作能力！屏息的沟通应当由浅入深，不然对身体会产生危害。

花样游泳在水中手和脚都必须用的，在水中上半身在水面的动作就必须运用腿的能量来操纵，倒过来腿在水面上的就必须靠手臂的能量来操纵，因此 这一工程是规定运动员全身上下每片全身肌肉都应用上，并且还必须身体的灵活性来搭配的，对于水溶性嘛，运动员由于自小就逐渐学游泳，在四项泳姿都是会之后才开始学习花样游泳的姿势，简易的说便是在水中象鱼一样灵便。

花样游泳在水中不戴游泳镜也可以睁开眼游水，可是要逐渐融入，一开始是很难受的。由于水中有药品，漂白液等物品。一般运动员仅仅在比赛前一段时间才摘下的，是因为融入比赛。平常也是带上水镜做各种各样花式姿势，每一个人都应当能在水里睁开眼睛的，仅仅有一个适用全过程花样游泳运动员比赛时鼻子上夹鼻桥，由于花样游泳常常必须倒立起来，为了更好地预防鼻部渗水戴的。练习和演绎的情况下务必一直用口呼吸。

如今，一些新技术应用被用在花样游泳的女队员的身上，例如，鼻子堵能够避免 运动员在头部朝下的情形下鼻部渗水；疑胶为运动员平稳头型；而独特的护肤品使女生看上去更漂亮。更主要的是，水中音箱的运用使运动员在水中还可以清晰地听见歌曲，并借此机会跟住音乐节奏，与搭挡维持同歩。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。