健美操难度动作都有什么,是如何分类的

健美操难度动作有单腿后倒俯卧撑、单臂单腿俯卧撑、文森俯卧撑、直角支撑转体360度、转体360度团身跳等。

健美操将难度动作划分为六大类别，即动力性力量、静力性力量、跳跃、踢腿、平衡、柔韧。在第三版《2001-2004竞技健美操竞赛规则》中，将难度动作由原来的六大类改为了四组。在第四版规则中，将四组动作分别命名为动力性力量、静力性力量、跳与跃、平衡与柔韧。

健美操动作要求

成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

成套动作必须表现出健美操动作类型（高和底动作的组合），风格和难度动作的均衡性。健美操动作的姿态要求是躯干直，呈一直线位置，臂腿动作有力、外形清晰。动作编排要合理利用全部空间，地面以及空中动作。

健美操比赛

Competition of Body-building Exercises; Competitionof Body-building Exercises;

[例句]健美操运动员的表现力在健美操比赛中起重要作用。

The expressive force of the aerobics athletes plays a very important part in the aerobics games

aerobics exhibition game健美操表演赛

"健美操"源于英文原名"Aerobics"，意为"有氧运动"、"有氧健美操"。

有氧运动(AEROBICS)最早由美国人 Kenneth Cooper博士于20世纪60年代开始于美国推广。AEROBICS原来只强调「有氧运动」的重要性，并且以训练心肺能为主要目的。最早以有氧跑步健身为主, 随着有氧运动的发展到20世纪70年代末，健美操运动逐渐受到大众的欢迎。80年代初，美国健身、影视明星 简•方达 根据自己的健身经验和体会大力推广有氧健美操的运动，1981年，她编写出版了《 简•方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。

健美操的分类

目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类

我是健美操专业毕业的，如果想报考健美操专业就要学习竞技健美操！

竞技健美操难度分为A B C D 四个组别

A组难度是动力性力量：比如俯卧撑 文森俯卧撑 提臀起 托马斯 直升飞机等

B组难度是静力性力量：如直角支撑 分腿支撑 直角分腿组合支撑 水平等

C组难度是跳与越：直体跳转 柯萨科跳 团身跳 屈体分腿跳 以及跳跃接俯撑或者接叉的难度 交换腿越 剪式变身跳 等

D组难度是柔韧与平衡： 依柳辛 单足转体 抱腿转等~

个人觉得健美操专业和身高体重无关，需要坚持练习！

我考大学之前也是基本无基础的，但是练了半年就参加考试了，各个学校考试内容不一样，但是大同小异，我考试时考的内容是，形体组：站立，走路，转圈，蹲起，目的是让考官看一下你的身材比例和形体有无缺陷。难度组：20个标准俯卧撑，直角支撑或分腿支撑，侧搬腿平衡。操化组：一套完整的单人竞技健美操。

有个别学校会考乐理知识

健美操属于艺术高考类，所以会有专业加试，高考在6月，所以一般学校专业加试在1-2月份，如果你想要考健美操专业可以多找几个有这个专业的学校，然后去学校的招生办要一份你要考取的专业的招生简章，上面会有考试的具体内容、考试时间和注意事项！

加试时最好穿专业的连体竞技健美操服和专业健美操鞋（白色的馒头鞋），会让考官在第一印象就觉得你很专业！

以上内容均手工码字，望采纳！希望你能够成功！