大学个人计划

大学个人计划 篇1

　轻工与纺织学院在过去的一年里，部长与干事的努力配合下取得了不错成绩，而且文艺部更是学院的重要组成部分之一，为学院各种大小活动提供帮助与支持。

　这学期，文艺部部长与干事共10余人，不但为部里支持服务，还积极参加到各种学校、学院组织的活动中去，而且取得佳。在部里人与全学院同学的积极努力下，终于走完了这可喜可贺的一年。在学校级健美操大赛中，并有学院文艺部承办，此次活动取得优异成绩，以第一名的成绩夺冠。文艺部在学校级公众比赛中为学院的光彩锦上添花。“送你一支紫罗兰”，“百人大合唱”文艺部的每一位成员都积极投身于服务于支持的队伍中来，把两次校级活动办的有声有色。校级运动会中，文艺部组织的学院队形队列方阵，以昂扬的气质展现出轻纺学院的向上精神和文艺部的努力成果。

　不管哪里有活动，文艺部都能参与到为学院做贡献的队伍中去，在新产生的文艺部领导班子中，依然会继续为学院的每一分荣誉积极争取，并且与学院的各个领导班子做好配合，做到更好。

　这学期马上开始，在学院领导班子的领导下，文艺部依然按照上一级指示，完成属于自己的本职工作，配合各个组织为学院争荣。

　新学期开始，马上面对的就是部里选拔真才实干型人才，招新便是一项重要任务。此次招新关系到文艺部的以后活动中的成果。首先应当重视起来，接下来就是对选出啊的文艺部新人指导，在文艺部领导班子商议后，做到每周或每次几次会议，把会议作为部长与干事之间最新沟通的桥梁，能够刚好的把文艺部里的每一项任务在相互了解中保质保量的完成。每学年，学校或学院都要举行各种活动，有才华的出节目，能干的服务于台前幕后。文艺部便起到了一定的支持作用。所以，文艺部领导班子应该积极掌握学院人才的调动，配合学习学院活动顺利进行。

　文艺部要多举行一些部里活动，在学院选拔一些能歌善舞的的优秀人才，活动中，部里人应积极做好本职工作，而且可以与其他部联谊，促进沟通，共创辉煌。

　无论是大活动还是小活动，只要是文艺部的份内工作，就要努力做好。本学年最大的活动就是“一二九”文艺晚会，文艺部要做的就是完成任务，并且力求完美。文艺部里，舞蹈社团，合唱团，健美操社团三个组织合起来一定能把此次活动完成的更好，并且在两个部长与干事的合作，更能为文艺部增添力量。

　这学期即将开始，在开始之际，文艺部已经做好了准备为学员的每一次活动准备力量。等待的是每次任务的考验。

大学个人计划 篇2

　研究生毕业以后我就留在了母校，留校任教，这对我来说是一个很好的职业，上了这么多年学，书生气太重，不想再走出校园来，留校是对我最好的选择了。

　现在在大学教学已经有两年了，去年我接受了一个新的任务，那就是担任大学班级的班主任，我的第一届学生时工商企业管理班，我第一次感觉到当班主任是那么的不同，和教师的区别有很大。

　 一、指导思想

　在学校领导下，以突出体现学生主体为中心，加强学生干部队伍建设，加强学生的自我教育、民主管理能力，开展好学生的政治思想教育、道德教育、法制教育、心理健康教育，把学生培养观具有健全人格、美好心灵，具有创新精神和实践能力的梁丰新人。

　 二、主要工作

　1、加强班干部队伍建设

　建立一支工作能力强、实践经验足的常务班级干部队伍，为了让更多的同学得到锤炼，实行值日班干部负责制

　2、加强班级管理岗位责任制

　设岗位，定人员，定工作，把班级工作分成若干岗位，每个岗位专人负责，使学生的实践能力、社会责任感得到提高

　3、加强学生自我管理

　建设管理小组，由学习委员带头课代表、组长为骨干，全面负责班级学习工作；开展学习竞赛活动；开展“学习结对，共同提高”的互帮互助学习活动；

　4、加强师生对话

　建立师生联系制度，以周记形式有话就说，实话实说

　建立师生结对活动，让学生走近老师、了解老师、激发热爱老师的热情，让老师走近学生，指导学生竖立更远大的理想、提供更科学地学习的方法、养成更好地生活态度

　5、加强文化礼仪教育

　通过讲座、电视等活动，增强对礼仪教育的认识，让学生学会做人，并针对存在的问题，开展工作。

　6、加强学生心理教育，促进健康成长

　对心理严重的学生，给予更多的关心和指导，对全体学生进行心理上的辅导、教育，引导学生心理的健康发展。

大学个人计划 篇3

　本学期开始，由于转专业问题，20xx级电子信息工程班进行了重选班委。我很荣幸继续在本班担任班委，并担任文体委员一职。

　我将总结上学期的不足之处，在本学期中本着为同学服务的原则，积极做好每项工作。

　以下为我的个人工作计划。

　计划一：

　近期我班将举办一系列的团日活动，本次活动任务重，行程紧，所以我将尽我所能为大家排忧解难。发挥自己特长，与大家共同出谋划策，进一步完善各项工作计划。积极配合其他班委，与大家一起将本次团日活动办好，像上学期一样在各项评奖评优中取得良好成绩。

　计划二：

　由于转专业的问题，我班同学变动情况较大，有许多来自其他班级甚至其他学院的同学来到了我们电信班。所以，为了将我们班上学期同学间团结热情的良好同学关系继续发扬光大，我想举办一次班级内的联谊活动。打破联谊宿舍的拘束，自由组合。

　本班现在有56人，其中22个女生，34个男生。我、智力、想象力、身体协调性以及知识储备等等。由于本人是文体委员，发挥本人特长，可能会加入一些文体活动等等。语言也可能不仅限于汉计划将56人分成7组，每组7人（除去班委7人），男女比例大概一比一。进行游戏活动。本次游戏活动涉及的范围可能会很大，如体力语（我想设计一个活动有关英语，让大家在玩的过程中也能学习一点知识）。

　预期本次活动举办时间将在4月份。详细活动策划将在近期上交。

　计划三：

　本学期为大一的下半学期，一些考级考试接踵而来，班委会也将会讨论出一系列的措施来帮助大家在考试中取得良好的成绩。我所能做到的就是配合大家完成各项工作任务。对于全班同学我也将尽职尽责，起到一些监督的作用的同时，也会进行自我监督，服务大家的同时提高自己。

　以上为本学期我的个人工作计划，欢迎老师和各位同学提出建议与意见，我会积极修正。

大学个人计划 篇4

　20xx~20xx学年第一学期，在系团总支和辅导员的指导下，作为酒店112班的班长，我将紧紧围绕为同学服务与丰富大学生课余生活这两大主题展开一系列工作。具体工作如下：工作目标：

　一、实行班务公开。设立班务公开日(一月一次，以开班会形式)，是班级事务更加公开化、透明化，使班级里的同学人人都可以参与到集体事务中来。同时，广泛采纳同学们对班级事务的意见，任何决策都要集中民意，集思广益，争取使班级工作更上一层楼。

　二、鼓励班上同学多参加院里的活动，并争取在活动中取得好成绩。而我作为一名班干部，除了严格要求自己认真学习外，还需要促进同学之间的学习交流和思想沟通。

　三、保证班费使用透明，在宣传栏上公布班费使用状况。

　四、强调英语的重要性，营造优越的英语学习氛围，为我们的未来更好的工作、生活做准备。

　五、不迟到，不旷课，专心听讲，在学习和生活上都严格要求自己，做好表率，在平时积极参加学校或院里组织的活动。六、积极开展文体活动。活动应该以节俭开支和尽量快乐为宗旨。活动要作好记录，积极的为评优做素材。同时活动要尽量满足大家的兴趣，让每一个人都参与到其中，活动期间要注意安全。

　七、发挥班级集体的温暖，向每一位需要帮助的班级成员伸出最无私的援助之手。计划与青年志愿队联系，参与一次大型的公益活动，如慰问老人院等。

　八、在工作方面，班长、团支书及副班长、副团支书既要分工明确又要相互配合，坚持每周开班委会，针对班内出现的新问题制定新的对策。班委会由班长或团支书主持召开，应积极准备，保证开会效率。另外，对于班会负责人要做好纪录，以便开展工作。

　具体工作计划：

　一、10月上旬，班委正式选出，班级日常工作积极展开。首先，班委内部需培训，加强内部团结。然后班委需对班级内部形势做讨论，投票选举出最有利于改善班级形势、加强团结的活动方案。

　中旬，借学校迎评之风，在班委会会议上促使大家对迎评引起重视，使大家思想上达成共识，以身作责，保证上课率，遵守上课纪律，尊重老师劳动成果。增强同学们的集体荣誉感、增强集体凝聚力。下旬，在班级开展晚会，晚会主题为：团结友爱、放飞梦想。

　二、11月上旬，完善考勤与请假制度，需请假时一定要写出正式的假条，如：病假，必须是校医务室的假条;事假必须有辅导员的签字，假条由纪律委员保存，点名时无故迟到或未到的均记录留底，考勤记录年终上交辅导员审查。当然英语B级工作需展开。

　中旬，结束B级考试报名后，最重要的即是为应对考试，加紧学习英语。下旬，熟悉辩论赛流程，尽快在班级举办一场以锻炼同学能力为主题的辩论赛。

　三、12月上旬，计算机。与外班举办一次友谊辩论赛。中旬，英语B级考试开始，除对英语学习紧抓外，还需提醒同学耳机有无故障。

　下旬，度过紧张的考试期，为了放松心情，课余时间大家多开展活动，比如打羽毛球、打篮球等等，还可以组织同学一起出去玩儿一次，可以先去吃火锅，再一起去KTV唱歌。让同学们在集体活动中培养集体精神。增加同学间的友谊，让同学们互相之间更加了解。在劳逸结合的同时，更好地团结大家，使我们的班级更具凝聚力。

　四、1月上旬，和体育委员商量举办班级体育比赛，或和预科其他班级联赛，亦或与其他预科班级对阵旅馆。具体形式待定。以此来结束难忘的大一上半学期在校生活。

　以上就是我作为班长在大一上半学期期间的`工作计划。总而言之，在这个学期，我会好好工作，努力为同学们服务，使同学们更加团结、友爱，使我们的班级更加优秀。

　最后，我深信，在班级这么多优秀同学的共同努力营造下，我班会走得更好、更加团结，会有更好的竞争和学习氛围!也深信我们班的每一位同学在厚德、乐学、务实、强商的校训中都能够把握自我，以酒店2班为家，又能够向外走得更高、更远!做一名个性的、优秀的大学生。

大学个人计划 篇5

　一、认知自我

　在古希腊德尔菲神庙里“认识你自己！”的箴言不仅仅是要唤醒人们的人文关怀，同时也指出了认识自我的意义和困难。规划未来，必须了解自我。

　1、自我评价

　其实我个人觉得我是一个性格开朗有责任感的人。我有极强的创造欲，乐于创造新颖，与众不同的结果，渴望表现自己，实现自身的价值。追求完美，具有一定的艺术才能和个性，乐观自信，好交际，能言善辩，谦逊，善解人意，乐于助人，细致，做事有耐心。

　2、我的优势

　在我小时候生活较艰辛，以致我对生活有更深入的认识，我并不认为生活中人们遇到挫折，是什么命运的不公，相反，他对人有一种督促作用，让人越挫越勇，人生经历一些挫折，是对人的一种磨砺，让人变得更坚强，对生活中的事情变得更有勇气。父母从小对我严厉的教育，使我时刻保持严于律己的生活态度。

　3、我的劣势

　其中过于追求完美导致我做事过于理想化，脱离实际，家庭经济基础薄弱，人脉较少。

　二、社会分析改革开放以来，我国经济飞速发展，根据最近国务院政策，环渤海地区可望异军突起。黄骅港的建设，以其强大的吞吐吸纳作用，将带动整个环渤海地区的经济滚动前进。

　由此观之，作为河北农业大学渤海校区首届学生，我所学习的专业正是港口水利工程，鉴于黄骅港的发展前景及人员需求，就业前景相当可观。

　三、学习生活计划

　大学一年级：端正学习态度，严格要求自己，了解大学年活，了解专业知识，了解专业前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书。认真学习基础课程尤其是英语和高数，作为一个工科生高数是一切学习的基础，同时为考研做准备。下半学期通过大学英语四级考试和大学计算机一级考试。积极参与外联部工作，培养工作能力。

　大学二年级：通过大学英语六级考试；通过计算机2级考试；熟悉掌握专业课知识，竞选外联部负责人，并在节假日时期进行初步的实习。

　大学三年级：提高求职技能，搜集公司信息。主要的内容有：

　撰写专业学术文章，提出自己的见解；参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作

　心得体会；学习写简历、求职信；同时细致复习大学课程为考研做准备。大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。与此同时，做好第二条准备——考研。

　四、求职计划

　随着经济高速发展的社会，人们的生活日益安逸，但随着工作压力的增加，生活压力的增大，生活方式的不合理化，人们的日常生活秩序被打乱，也就凸显出越来越多的心理方面的问题，这就更加要求我们更加努力的去学习心理学知识。

　(1)学位证书、资格证书，是我们求职或是创业的敲门砖，是一个公司以及一个资助者支持你和招聘人才的首要条件，因此，我们要在大学生期间，拿到相关的证书。

　(2)公司招聘人才看的不仅是文凭和证书，更多的是注重的个人的能力与素质，所以，我们在大学期间学习的同时，还在注重的是个人素质的提高和能力的培养。

　(3)对于刚毕业的大学生来说，经验的缺乏是一个很突出的问题，要想在众多应聘者中脱颖而出，就要在变方面占优势才行，这对于自主创业也是很有帮助的，所以，我们还要在大学生活中积累更多的工作经验，这一方面可以通过兼职来实现，但在其过程中，要懂得总结经验。

　(4)要在大四之前把简历制好，留下更多的的时间来找工作。

　(5)要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在公司选择我们的同时也选择一个适合自己的公司。

　（6）要时刻注意最新的发展动态，关注时事，了解社会信息，掌握自主创业的优势条件和劣势。更好的把握成功的条件。

　五、总结

　其实任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼！实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去守候这份梦，放飞梦想，实现希望。

大学个人计划 篇6

　通过听课、上课、评课等使自己的专业素养、业务能力和管理水平有一定的提高，通过合作交流使应老师能感受到学校优秀体育文化的建设及体育教师的工作热情与激情。并在学校层面进行录像课展示。

　 一、指导思想

　本着“搭建平台、友好合作、互相学习、交流经验、取长补短、共同发展”宗旨，为贯彻学校培训活动精神。根据学员实际情况，有计划、有组织、有步骤地通过学习交流方式，使浙初中赴我校交流的老师，较短时间内感受学校优秀体育文化的建设及我校体育教师良好的精神风貌，解现代教育教学理论在课堂教学中的实践和取得的经验，使其具有较强的体育教育教学能力，特制订本计划。

　 二、带教受训老师一名

　应红心男体育副校长

　 三、带教时间

　xxxx年xx月xx日—xx月xx日

　 四、带教内容

　1现代教育理论的解、上海新教材新教法和学法、上海新教材实施情况的介绍和取得的经验及建议；

　2中学体育课听课、上课、评课能力的提高；

　3教科研论文或案例的探讨或撰写；

　4课余活动及运动队建设的探讨；

　5学校优秀体育文化建设及体育教研组管理探讨等。

　 五、带教任务和目标

　努力帮助理解上海市体育与健身《新课程标准》新教材实施情况介绍和取得的经验及建议；为课程改革的实施及增强学生体质奠定良好的基础1帮助赴我校交流教师确立现代教育意识和素质教育理念。

　 六、浙初中体育教师开课时间

　第8周星期一下午第1节课老校区操场

　 七、具体听课安排

大学个人计划 篇7

　创业计划是创业者叩响投资者大门的“敲门砖”，是创业者计划创立的业务的书面摘要，一份优秀的创业计划书往往会使创业者达到事半功倍的效果。

　创业计划书的质量，往往会直接影响创业发起人能否找到合作伙伴、获得资金及其他政策的支持创业计划书必杀技如何写创业计划书呢？要依目标，即看计划书的对象而有所不同，譬如是要写给投资者看呢，还是要拿去银行贷款。从不同的目的来写，个人创业计划书的重点也会有所不同。

　它用以描述与拟创办企业相关的内外部环境条件和要素特点，为业务的发展提供指示图和衡量业务进展情况的标准。

　通常创业计划是市场营销、财务、生产、人力资源等职能计划的综合。

　写好创业计划书要思考的问题：小投资大回报的项目创业计划书十章节通常一本创业计划书在前面需要写一页左右的摘要，接下来是创业计划书的具体章节，一般分成十大章。

　第一章：事业描述。必须描述所要进入的是什么行业，卖什么产品（或服务），谁是主要的客户，所属产业的生命周期是处于萌芽、成长、成熟还是衰退阶段。还有，企业要用独资还是合伙或公司的形态，打算何时开业，营业时间有多长等。

　第二章：产品/服务。需要描述你的产品和服务到底是什么，有什么特色，你的产品跟竞争者有什么差异，如果并不特别为什么顾客要买。

　第三章：市场。首先需要界定目标市场在哪里，是既有的市场又有的客户，还是在新的市场开发新客户。不同的市场不同的客户都有不同的营销方式。在确定目标之后，决定怎样上市、促销、定价等，并且做好预算。

　第四章：地点。一般公司对地点的选择可能影响不那么大，但是如果要开店，店面地点的选择就很重要。

　第五章：竞争。下列三种时候尤其要做竞争分析：1、要创业或进入一个新市场时；2、当一个新竞争者进入自己在经营的市场时；3、随时随地做竞争分析，这样最省力。竞争分析可以从五个方向去做：谁是最接近的五大竞争者；他们的业务如何；他们与本业务相似的程度；从他们那里学到什么；如何做得比他们好。特色饭店加盟

　第六章：管理。中小企业98%的失败来自于管理的缺失，其中45%是因为管理缺乏竞争力，目前还没有明确的解决之道。

　第七章：人事。要考虑现在、半年内、未来三年的人事需求，并且具体考虑需要引进哪些专业技人才、全职或兼职、薪水如何计算，所需人事成本等。

　第八章：财务需求与运用。考虑融资款项的运用、营运资金周转等，并预测未来3年的损益表、资产负债表和现金流量表。

　第九章：风险。不是说有人竞争就是风险，风险可能是进出口汇兑的风险、餐厅有火灾的风险等，并注意当风险来时如何应对。

　第十章：成长与发展。下一步要怎么样，三年后如何，这也是创业计划书所要提及的。企业是要能持续经营的，所以在规划时要能够做到多元化和全球化创业计划书是将有关创业的想法，借由白纸黑字最后落实的载体。

大学个人计划 篇8

　轻工与纺织学院在过去的一年里，部长与干事的努力配合下取得了不错成绩，而且文艺部更是学院的重要组成部分之一，为学院各种大小活动提供帮助与支持。

　20xx—20xx学年里，文艺部部长与干事共10余人，不但为部里支持服务，还积极参加到各种学校、学院组织的活动中去，而且取得佳。在部里人与全学院同学的积极努力下，终于走完了这可喜可贺的一年。在学校级健美操大赛中，并有学院文艺部承办，此次活动取得优异成绩，以第一名的成绩夺冠。文艺部在学校级公众比赛中为学院的光彩锦上添花。“送你一支紫罗兰”，“百人大合唱”文艺部的每一位成员都积极投身于服务于支持的队伍中来，把两次校级活动办的有声有色。校级运动会中，文艺部组织的学院队形队列方阵，以昂扬的气质展现出轻纺学院的向上精神和文艺部的努力成果。

　不管哪里有活动，文艺部都能参与到为学院做贡献的队伍中去，在新产生的文艺部领导班子中，依然会继续为学院的每一分荣誉积极争取，并且与学院的各个领导班子做好配合，做到更好。

　20xx—20xx年学年度马上开始，在学院领导班子的领导下，文艺部依然按照上一级指示，完成属于自己的本职工作，配合各个组织为学院争荣。

　新学期开始，马上面对的就是部里选拔真才实干型人才，招新便是一项重要任务。此次招新关系到文艺部的以后活动中的成果。首先应当重视起来，接下来就是对选出啊的文艺部新人指导，在文艺部领导班子商议后，做到每周或每次几次会议，把会议作为部长与干事之间最新沟通的桥梁，能够刚好的把文艺部里的每一项任务在相互了解中保质保量的完成。每学年，学校或学院都要举行各种活动，有才华的出节目，能干的服务于台前幕后。文艺部便起到了一定的支持作用。所以，文艺部领导班子应该积极掌握学院人才的调动，配合学习学院活动顺利进行。

　文艺部要多举行一些部里活动，在学院选拔一些能歌善舞的的优秀人才，活动中，部里人应积极做好本职工作，而且可以与其他部联谊，促进沟通，共创辉煌。

　无论是大活动还是小活动，只要是文艺部的份内工作，就要努力做好。本学年最大的活动就是“一二九”文艺晚会，文艺部要做的就是完成任务，并且力求完美。文艺部里，舞蹈社团，合唱团，健美操社团三个组织合起来一定能把此次活动完成的更好，并且在两个部长与干事的合作，更能为文艺部增添力量。

　20xx—20xx年学年度即将开始，在开始之际，文艺部已经做好了准备为学员的每一次活动准备力量。等待的是每次任务的考验。

1、我们看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁，忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐；忽而侧身垂睫，表现出低回宛转的娇羞；忽而张目嗔视，表现出叱咤风云的盛怒；忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥贴的梳妆；忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响。

2、主持人站在一边作着讲解。接着，又演出了许多精彩的节目，有腿上残疾的人演出的霹雳舞，有一位聋哑人演出的柔术，有一位没有双手用脚写字的人写出了“腾飞”两个字，有两位侏儒表演的歌唱，还有失明的解放军演唱了一首动听的歌曲和聋哑人表演的“千手观音”。

3、她手持铁片镀镍明光熠熠的舞台道具双宝剑，左跨黑漆雕弓，右配绣金箭囊，随着三起头的锣鼓，一个飞身箭步，展剑亮相，眼似秋水，面赛春花，浑身火红，体姿苗条，仅仅这绝美的一手，已赢得了满堂的喝彩。

4、舞台上一片漆黑，蓦然，一束幽蓝的光射了下来，一只孔雀立于中央，高昂着头颅，一副美丽得不可方物的模样。白色的裙子上面五彩斑斓，正在缓缓地开屏，孔雀正向世人骄傲地展现它的美丽。

5、雨中走来了一群窈窕秀美的绿衣女子，她们撑着轻薄的油纸伞在雨中漫步。柔软的绣花绿纱袖从手腕；轻轻滑落，露出嫩笋般的手臂。

制定一份 工作 总结 ，可以帮助我们更好的展望来年工作。总结的对象是过去做过的工作或完成的某项任务，进行总结时。下面就让我带你去看看体育部 篮球 赛活动工作总结 报告 范文 5篇，希望能帮助到大家!

体育部篮球赛 总结报告 1

__年5月26日第六届大学生篮球赛结束了，活动总体上还算圆满，从学校领导到广大学生都普遍认可这次活动，活动的开展也收到了很好的效果，充分的活跃了校园 文化 建设，营造起了一种浓郁的篮球竞技氛围，为我校体育竞技活动的进一步开展打下了良好基矗

一、各系学生全范围参与、学校领导高度重视和活动外围环境的良好影响促成本次学生篮球联赛的圆满成功。

此次篮球联赛，学生参与人数是历届学生篮球赛最多的，规模也是最大的，经过了大力的宣传活动，从学校教学区到各学生住宿区、从体育活动区到学校办公区，进行了充分的宣传发动，保证了活动的知晓度，为活动的顺利开展提供了前提与保证。而广大学生的热情被高度的调动了起来，很多学生主动向所在学校要求参加比赛，而学生啦啦队的选拔也是优中选优地进行

而本次篮球联赛的顺利举办与活动良好的外围环境也是分不开的，校党委办公室、校长办公室、公管部、宣传部、后勤处和保卫处的大力支持与帮助，让大赛始终在一个稳定而安全的校园环境内进行，为大赛的顺利进行铺平了道路。

二、决赛阶段比赛选用认真负责的裁判，更加公正、公平。

今年的大学生篮球联赛，四分之一决赛后的所有场次比赛都采用净时间比赛，更加公正、公平，让各球队在一个更加良好的比赛环境中进行，比赛结果更加精确，广大队员和观众都充分的认可了比赛结果，这次篮球联赛的成功举办也使我校学生篮球赛的开展踏上了规范化、有序化、系统化的发展道路。

三、啦啦队的出色表现为本次大赛增色不少。

为了充分贯彻，让更多学生参与到活动中来，我们组织了女生参见拉拉队，每到中场休息时，啦啦队员们上场投篮，引来阵阵热烈的掌声与叫好声，充分的鼓舞了队员的士气，激发了广大观众的热情，同时，啦啦队的增设也使更多的学生参与到了篮球联赛当中，扩大了比赛的影响力和学生的参与面。

四、宣传工作有声有色，全方位、多角度、多层次开展。

1、充分高效地利用 黑板报 。

此次篮球赛，我们特别重视宣传工作的开展，动用了学校所有的黑板报进行赛前、赛中、赛后的`宣传工作，并利用计分板进行战报记录。赛前我们在黑板报上对比赛的整体布置进行了充分宣传，使全校师生对本次大赛的规则、赛程等各方面的情况有了明确的了解。小组赛阶段，我们特开辟了分数公布栏，第一时间对比分进行公布，使全校广大师生及时地了解到比赛结果。

2、海报宣传及时有力。

针对每场比赛的不同情况，我们系制作了大量的宣传海报，在系里张贴，同时不间断的进行最新赛事宣传，并派专人对海报进行维护，保证篮球赛事最新消息始终处在宣传栏的醒目位置。

五、总结;

一个人的精力、时间和能力是有限的，需要集合众人的力量才行。只要我们团结起来一条心，没有什么是困难的，艰难险阻那都不算什么，不管结果怎么样，只要我们努力了就是比成功更成功。把要完成的工作安排好，并督促落实完成了。这样就圆满的完成了任务，又使所有的学生干部，运动员，都得到了锻炼。

体育部篮球赛总结报告2

机电系首届篮球比赛在6月1日结束了，活动总体上还算圆满，从学校领导到广大学生都普遍认可这次活动，活动的开展也收到了很好的效果，充分的活跃了校园文化建设，营造起了一种浓郁的篮球竞技氛围，为我校体育竞技活动的进一步开展打下了良好基础。这次活动，我们总结出以下 经验 ，以供今后开展活动借鉴：

一、学生全范围参与、学院领导高度重视

这次篮球联赛，参与人的班级是相当多的，规模很大，广泛地涉及到了学生生活的方方面面，从学校教学区到各学生住宿区、从体育活动区到学校办公区，进行了充分的宣传发动，保证了活动的知晓度，为活动的顺利开展提供了前提与保证。而广大学生的热情被高度的调动了起来，很多班级主动向我部门要求参加比赛。系里领导与团委老师相当重视本次比赛。而本次篮球比赛能顺利举办与活动良好的外围环境也是分不开的，学院体育教研组、宣传部的大力支持与帮助，让大赛始终在一个稳定而安全的校园环境内进行，为大赛的顺利进行铺平了道路。

二、宣传工作有声有色，全方位、多角度、多层次开展

1、海报宣传。为了更好地达到宣传效果，我们还特意请宣传部制作了海报。

2、条幅版面渲染营造了热烈的氛围

此次比赛，我们针对我校的主题内容，结合此次篮球联赛的实际，制作了宣传条幅，悬挂于比赛场地，营造起了浓郁的比赛氛围。版面宣传，我们则采用图文并茂的形式，宣传方式新颖独特，收到了较好效果。

三、注重细节，比赛更加规范、正式

1、 我们对决赛现场及颁奖进行了精心的组织筹备。 这次比赛整体上取得了成功，让我们获得了很多有益的经验;但是，教训与缺失的总结，更能让我们取得启迪，让今后的工作开展更加得力。

一、学生会干部普遍缺乏篮球赛专业知识

学生会广大学生干部真正懂得篮球赛的人严重缺乏，自身又没有对篮球赛事进行及时的学习研究，给比赛的正常进行造成了一定影响。

二、工作安排、落实不到位

1、氛围营造不浓厚

条幅内容没有高度性，没有较好的营造起比赛的氛围，条幅制作不够及时，没有在第一时间进行更换，且维护工作不力，掉字等现象没有得到及时解决，在一定程度上影响到比赛的宣传效果。

2、没有及时地与裁判沟通

比赛更改了时间，大赛联络组却没有及时通知裁判，给比赛的正常进行带来了一定影响。

3、场地涂刷不及时、犯规旗等物品准备不足。

4、校领导及各单位领导邀请工作不到位。

5、抽签工作要相对公平，保证比赛的精彩与公平性。 在比赛中设立种子对的目的就是为了让比赛更加的精彩，结合我校几年的篮球赛工作经验，弱队与强队已经有了分别，抽签中因此要相对公平，用以保证比赛的精彩与公平性。

6、要对为比赛付出的广大服务人员表示及时的感谢。

7、宣传工作的力度及宣传面还不够。

应该充分的发挥学生会宣传部的作用，安排现场访问，让篮球队员以及大赛工作人员能很好的表露自己的心声，进一步加大篮球赛的影响力。

比赛过程当中存在的工作安排不到位、落实不到位的现象，不同程度上影响了比赛效果。这再一次给我们提醒了工作安排落实的重要性，而产生这些问题的关键又是人员安排不到位。

一、人员安排不到位

1、部门开例会不及时。在整个比赛过程中，没有经常、及时的开会，致使大家在分工上不够明确，问题没有及时的发现。

2、器材管理不善。没有明确器材负责人的具体职责，经常造成缺少、丢失的现象。

3、安排工作人员不清楚，没有很好的调动所有人的积极性。

通过本次篮球联赛，我们学到了很多，今后，我们将在一下几个方面努力：

一、开拓思路，大胆创新。

特别是在搞活动中，不拘泥于以往的形式和内容，多思考，多交流，拓宽自己的思路和眼界。

二、学生会安排工作、落实工作，把任务合理分配，人员安排到位。

一个人的精力、时间和能力是有限的，需要集合众人的力量才行。把所要完成的工作安排好，并督促落实完成。这样既圆满的完成了任务，又能够使所有的学生干部的得到锻炼。

以上就是关于此次篮球联赛的一些经验与教训的总结，如有总结不到的请各位领导和相关部门负责人批评指导。

体育部篮球赛总结报告3

新生杯作为我们研会一起完成的第一个活动，是以体育部牵头，其他各个部门协作，共同完成的一个活动。我们体育部顺利完成了新生杯篮球赛。在此，我们体育部成员对这些活动做一个工作总结报告：

一、__“新生杯”篮球赛

活动时间：20__年10月

二、活动内容：

对于新生杯篮球赛我们部门首先进行策划，并与主席进行讨论时间的可行性和组织比赛需要注意的一些问题。然后交给王华鑫老师进行审批，并进行修改其中的一些细节问题，然后开始进行宣传工作。

沈康和储彬彬负责对每班班长进行通知宣传、询问每个班级的组队情况并进行报名统计、安排队伍分组、裁判安排问题、场地申请和租借桌椅记分牌等，周涵和王璐梦负责奖品的购买并负责女生投篮比赛的报名工作，在生保部(条幅购买、矿泉水购买)、公关部(证书制作)、新媒体(公众号宣传)、文宣部(比赛拍摄)等各个部门的帮助下顺利举办新生杯篮球赛。

三、 工作心得

加入研会体育部，首先认识到了许多志同道合的'小伙伴，让我们的__生活不再只是实验、文献等单一生活。在此也非常感谢王老师、主席团师兄师姐们、小伙伴们对我们部门活动的帮助与配合，相信以后在主席的领导下，各个部门的配合下，我们的工作将会做到更好，发挥好我们的部门职能，增进研会内部的感情以及工作协调度。今后我们部门在年后会认真策划和举办好狮子山杯篮球赛、 足球 赛、实验室篮球赛等活动，也会积极协助其他部门举办活动并参与。

四、意见与建议

1对于一些重大比赛或活动应加大宣传力度，搞好活动氛围。

2将工作内容细化，明确各个部门甚至明确到每个人在活动中所需要做的事情，让我们以更好的配合来做好每一个活动。

体育部篮球赛总结报告4

一年一度的迎新杯篮球赛在二教篮球场又拉开了序幕。篮球最为我院的传统强项，不断在校级篮球活动中取得好成绩的同时，在院内也有很深的群众基础。此次迎新杯篮球赛，更是得到了老师同学们的重视。

活动目的：

加深新生对彼此的了解，认识到团结互助在集体生活中的重要性，使新生更快的融入到集体中。

活动内容：

活动时间：周六周天13：30

活动地点：篮球场体育馆(决赛)

此次比赛小组赛采用的组内循环，a1组由11计算机、10计软计信、12计算机组成。a2组由11通信、12通信、10通信基本组成。通过激烈的争夺，最后11通信那女篮、10计软计信男篮、10通信计本女篮、11计算机女篮、12通信男篮、12计算机女篮脱颖而出进入淘汰赛。经过淘汰赛11通信男女篮、12通信男篮、10通信计本女篮顺利挺进决赛。

决赛在校体育馆举行，这是山师长清校区体育馆建校以来首次承办非体育学院的篮球比赛。在此次比赛中，不仅由精彩纷呈的篮球决赛，体育部还请来了吕洪斌老师，联合了女生部和文艺部加入了各式各样的文艺表演，并与科技部借了音箱与电脑，在比赛中播放歌曲，信息部也参与了决赛的全程录制工作。这样文体活动的综合，不仅更活跃了现场的气氛，而且加深了与观众的交流。

决赛于下午一点半开始，首先是由大一新生的两首歌开始，而后进行的是女子决赛，两队实力相近，每队都有院队的主力球员，比分交替上升，最后11通信女女篮以两分之差险胜获得了冠军。随后是由吕洪斌老师带领的院学生会成员与大一见面，并进行了表演赛，让大一新生看到了信息学院老师与学生会的风采。在动感的歌曲中，男篮决赛开始了，也将现场气氛推向了高潮。12通信男篮淘汰了强大的11计算机进入决赛，队中更是有4名院队成员，11通信男篮作为去年的卫冕冠军，更是以全胜的战绩进入决赛。比赛由吕老师开球，比赛开始两方旗鼓相当，双方展开拉锯战，中场结束，11通信以2分暂时，中场由文艺部为大家带来精彩的 健美操 表演为大家缓解紧张的气氛。易边再战，12通信冲劲十足，但11通信男篮更显老辣，最终11通信男篮以4分取得了胜利，蝉联了迎新杯的冠军!赛后由吕老师为或将球队颁奖，并亲切合影。自此迎新杯篮球赛圆满结束。

体育部篮球赛总结报告5

本届建筑系新生杯篮球赛在11月16号圆满结束，整个活动历时10天，通过这次篮球赛，不仅丰富了我校的校园文化生活，还培养了学生的集体主义精神和勇敢拼搏的意志品质。

在篮球赛比赛期间，尽管课时的紧张，尽管中午烈日当头，同学们还是毫无怨言的打好了每一场比赛。场上运动员们奋勇拼搏，以尊重对手，尊重裁判，尊重比赛的体育精神完成赛事

本次篮球赛中同学们展现了自己精湛的球技，一系列的比赛结束后，13工造3班获得第一名，13工造2班获得第二名，13建设2班获得第三名，而我们又在没有的获得名次的班级中评选出13建工4班获得“体育道德风尚奖”。其他没有获得奖项的班级也不要气馁，你们同样很棒!

本次篮球赛是我作为体育部部长后第一次策划的活动，一开始的策划活动，到布置任务，再到赛程的安排，最后比赛的进行都有着一些想的不周到的地方!多亏了同学们发现其中的瑕疵并督促我及时改正，才得以活动过程中不出乱子,最终顺利完成活动

感谢每一位上场拼搏的运动员，是他们为建筑设计系争夺了荣誉;感谢老师们的支持，他们的支持得以篮球赛能够如此顺利的完成,老师们是运动员的强心剂;更加要感谢的是场下发出喝彩的同学，没有他们，就不会有今天的成绩!建筑设计系的成绩不属于个人，而是属于全体建筑设计系人员!我们最重要感谢的是我们自己，感谢对手。

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摘要：健身器械有哪些？运动是宝宝体格得以强壮的最可靠的方式。宝宝天生是玩家。因此，宝宝的健身应该以玩的方式进行，只有这样才能调动起宝宝的积极性。无论家里条件如何，住所周围环境如何，总会找到适合宝宝的健身方式。以下就和小编一起来看看健身方法大盘点吧。健身器材儿童健身器材有哪些

健身是人们非常喜欢的一种运动，现在的人对健康的要求非常严格，因此小朋友也开始健身了。儿童健身器材和大人用的器材是不同的，小孩子健身主要是锻炼身体帮助成长，大人用的健身器材如果使用不当可能就会对他们的骨骼造成伤害，所以家长一定要注意，如果孩子要健身就给孩子挑选适合儿童健身的器材。

其实适合儿童健身器材有很多，除了一般小区有的健身器材之外，还有跳绳、儿童哑铃、儿童杠铃、跳杆、呼啦圈、拳击球、蹦蹦球、单车等这些器材不仅可以帮助儿童锻炼身体，让他们长高，还能增强免疫力，改善体质。

像跑步机、健美车、划船机等这些大一点的器材不建议孩子单独使用，最好在大人的监护下用，以免使用不当对身体造成伤害就得不偿失了。

不同阶段儿童如何选择健身器材

1、0-3岁婴幼儿：幼儿弹跳椅，弹跳椅适合家用，不仅能给孩子带来快乐，还能最大程度发掘孩子的身体潜能。婴幼儿滚筒，宝宝会爬的时候，只要有一个物品吸引宝宝的注意力，会爬得更快，更开心，这款滚筒从宝宝爬着到学步之后都能用。

2、3-6岁儿童：儿童有声青蛙跳，青蛙跳是孩子们比较喜欢的一项运动游戏，拉着绳子，脚踩在泡沫垫上，同时一拉一挑就能发出可爱的声音，不仅能锻炼孩子的协调能力，还能锻炼孩子的平衡力。可升降儿童篮球架，儿童篮球架有着可爱的造型，十分童趣的配色，足够吸引还在的注意力。详情+

健身操儿童体操有哪些

1、基本体操。对学龄前的儿童来说，要求以徒手操为主，并选学1～2套轻器械操，每套6～8节。家长要教小儿学习立正、稍息、看齐、向左（右）转、原地踏步、立定、齐步走、跑步走、左（右）转弯走等基础动作。对于动作方面，学龄前儿童走步要求步伐均匀，有精神地走；跑步时要求上体稍前倾，两手半握拳，屈肘在体侧，前后自然摆动，用前脚掌着地跑；跳跃时要求屈膝摆臂，四肢协调，用力蹬地跳起，轻轻落地，以保持平衡。

2、韵律体操。韵律体操指的是在徒手操和持轻器械体操的基础上，发展成以节奏为中心、以自然性动作为基础，并在音乐的伴奏下进行的、有节奏的、有韵律的、连续性的身体练习。韵律体操的内容非常丰富，且动作新颖独特，把音乐舞蹈、技巧等融为一体，综合艺术和美的身体活动练习。韵律体操不仅可以发展孩子的柔韧、协调、灵活和耐力等身体素质，而且可以帮助孩子锻炼健美的体形，提高节奏感和表现能力。

儿童健身操有哪些好处

1、一般来说，在进行健身操时，都会播放欢快、优美的音乐。儿童在欢快、优美的音乐伴奏下进行有趣的体操活动，这样不仅可以激发他们对音乐节奏的强烈共鸣，而且对他们的智能开发、活泼开朗性格的形成也非常有利。

2、儿童在进行健身操时，肌肉、关节和韧带等都能得到锻炼，促使他们的力量、柔韧性、协调性及平衡力等身体素质的协调发展，有利于培养孩子的正确身体姿态和一定的节奏感，发展他们的空间方位知觉和时间知觉等。

3、儿童在进行健身操时，能预防和纠正一些不良体态，提高了他们身体机能的抵抗疾病能力和健康水平。详情+

健身私教儿童健身要不要请私教

孩子还在长身体阶段，不建议找私教，觉得没多大必要。私教一般针对的都是成年人，上班族、白领。对孩子的减肥也未必了解很多。

大人健身要不要请私教

一般健身不需要请私教，请私教一般人群为快速减肥、塑身、产后恢复或者健美等人群。私教更多会针对个人制定计划，先以提高肌肉耐力和身体机能为主，如果一个上来就给初学者上器械的教练，一定是业余的。在一定的耐力和体力的基础下，学习动作准确性才是健身的开始，一步步进阶最后的自由力量抗阻训练是目标。

如何选择一个好的健身私教

1、望

如中医的望闻问切，望是最直观的判断方式，那就是看教练的身材。一个连自己的身材都练不好的教练，怎么带学员练好自己呢？当然，这也不是绝对，毕竟国外健身研究所的专家们，给健身爱好者研究了很多有效的理论以及方法练出好身材，自己却是个大腹便便的肥胖者。可一般的教练，还是需要自己在训练中找到适合的方式，改变自己和学员。

2、闻

这里的闻不是用鼻子闻，而是听。我们要听他讲的是他自己所学的的健身知识。比如，在使用某个器械时，我们的哪部分肌肉在发力，会有什么样的感觉；姿势标准与否，会给我们带来什么样的效果等。

如果这些都不说明，也不了解我们学员最基本的需求。只是告诉你，你长得胖，需要买几节课，能瘦几斤，多少节课可以有马甲线、腹肌等等。这些一味的销售的，就可以找下一位了。

3、问

健身行业的不完善，就有了销售顾问转私教的现象，为了防止新手教练把你当练手的，所以我一般会问这几个关于体态的问题，毕竟良好的体态是健康有效运动健身的基础。如果有骨盆前倾的问题，不调整就盲目做训练甚至是大重量，可能会伤到自己。如果教练能很完整的告诉你，则证明教练的水平比较能够放心。详情+

家庭体育家庭体育的重要性

1、家庭体育是健康生活的开始，是幸福生活的保证

由于家庭是青少年儿童长久生活的场所，青少年儿童身体素质如何，首先取决于家庭体育。一个人若没有健康的身体和良好的身心素质，将严重影响日后的生活乃至生命。孩子身心方面存在的问题必须引起家长的高度重视。

2、家庭体育是家庭教育的重要组成部分

少年儿童是家庭体育最踊跃、最热心的参加者，因而家庭体育也是教育子女的良好手段。有人说：“游戏是儿童嫩叶的自然展开。”在体育游戏中，他们的各种天性都会不自觉地表露出来，在家长面前活动更是无拘无束。

3、家庭体育锻炼是学校体育的扩展和延续

这里所提出的家庭体育和学校体育并不是单纯的、独立存在的，它们只是相对地独立，又相互依存。学校体育是基础，而家庭体育则是学校体育的扩展和延续。在学生时代，学生要接受学校里的系统的、具有一定的强制性的体育教育。

儿童家庭体育的常见运动

打羽毛球：打羽毛球不仅可以提升孩子的判断力，而且能使性格变得灵活多变，更懂得了与人协调合作的重要性。况且它不需要占用你太长的时间，二十分钟足够大战几个回合。

骑单车：最好选择车辆稀少的道路，这样不仅能促进孩子骨骼的发育，而且对孩子智力的发展有很大裨益，同时也会使孩子的耐力得以增长。

篮球：打篮球既锻炼了孩子的体力与手眼协调能力，又能培养他从小参与竞争，不屈不挠，力争上游的品格。

跑步：结伴而行让你更有冲劲。一个人跑步很容易会感觉到枯燥和乏味，有一个人在一边陪着你一起跑步，可以起到很好的促进和监督作用。详情+

健身方法不同年龄段儿童有哪些健身方法

1、2-3岁儿童

伴随运动、速度的增加，协调性的发展，幼儿越来越感到运动的舒适感。开始可以向前跑、双脚一起跳、单腿站立（外界帮助下），用脚尖走路，甚至可以踢球。

2、3-4岁儿童

开始变得灵敏，甚至可以做复杂的运动，比如绕障碍物跑、沿直线跑、单脚平衡、拖和操纵玩具、骑三轮车等运动已经变得容易，儿童很快对滑梯、玩球等表现出强烈的兴趣。

3、4-5岁儿童

逐渐建立了运动的自信，他们可以向后走、向前连续跳而且不摔跤，有的爬楼梯也不成问题。

4、5-6岁儿童

这时候身体逐渐结实、体力充沛、动作灵活。可掌握的动作如变速跑、立定跳、原地摸高、跑走交替等。

儿童健身的好处有哪些

1、强化免疫系统

运动可以降低各种疾病的风险，还可以强化心肺的功能，增加抵抗力，让孩子比较不容易生病以及被传染感冒。

2、促使大脑整合

运动的时候，大脑各个区块会产生连结，让大脑的运作更灵活，还可以加增孩子的认知能力，改善孩子的脾气，让孩子在学习上更有效率。

3、避免发育问题

幼儿会透过运动不断的运用手和脚，这些动作可以刺激他的肌肉发展，以及神经系统的协调，因此可以避免成长发育出现问题。

4、训练孩子专注

孩子在运动的时候必须很专注，所以可以训练孩子将注意力放在一件事情上，在学习课业上也比较不容易分心。详情+

1梅雨季节的保健养生生活小常识有哪些

一、大理石地面，小心防滑。

现在很多新小区都很漂亮，环境布置上也下工夫，不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨，大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。

梅雨季节，连续下雨，大理石路面会更加湿滑，特别是老人和孩子，走路要格外当心。 二、隔夜菜最好别吃。

梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高温高湿环境下，蔬菜放一晚上后，更容易产生有毒的亚硝酸盐。

亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。

2梅雨季节旅游应该注意哪些小常识

衣：

梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。空调房内，穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。

梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。另外，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

食：

梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

住：

梅雨季节湿度大，室内空气中的有毒有害物质，易长期滞留在室内空气中。建议：注意房间的通风透气，天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

行：

白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

3有关健康的小常识

怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜

冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。

近期多小雨，空气湿度大，应注意室内通风。

预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

冬季出游易“上火”，外出旅游应多吃些蔬菜，多补充水分。

天气多变，忽冷忽热易让人着凉，常吃些大蒜可以预防感冒

1 怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜

2 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。

3 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

4 冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

5 多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味；少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力；维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

6 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。

7 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。

8 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

9 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。

冬天应该注意哪些生活小常识？

1、晒被子时，应该注意以下一些细节：首先，棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。

2、睡前三小时不要吃东西会胖哦！

3、饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果（空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 ）

4、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老！（看来要……呵呵！！）

5、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排麻辣锅油腻食物味过重的料理

4关于气象的小知识

风力等级表风级和符号 名称 风速（米） 陆地物象 海面波浪 浪高（米） 0 无风 00-02 烟直上 平静 00 1 软风 03-15 烟示风向 微波峰无飞沫 01 2 轻风 16-33 感觉有风 小波峰未破碎 02 3 微风 34-54 旌旗展开 小波峰顶破裂 06 4 和风 55-79 吹起尘土 小浪白沫波峰 10 5 劲风 80-107 小树摇摆 中浪折沫峰群 20 6 强风 108-138 电线有声 大浪到个飞沫 30 7 疾风 139-171 步行困难 破峰白沫成条 40 8 大风 172-207 折毁树枝 浪长高有浪花 55 9 烈风 208-244 小损房屋 浪峰倒卷 70 10 狂风 245-284 拔起树木 海浪翻滚咆哮 90 11 暴风 285-326 损毁普遍 波峰全呈飞沫 115 12 飓风 327- 摧毁巨大 海浪滔天 140 1、春天囝仔面。

（意即春天晴雨多变） 2、春看山头，允冬看海口。（看天经验：冬春季同安西、北面山头方向云的能见度、天气现象变化，夏秋季南一东南方向海口云的能见度、天气现象变化，预示未来12~48小时内本地天气的变化，闽南方言“允冬”意即晚季稻生长收成这一季节） 3、春寒雨那泉，冬寒烤大旱（春寒雨如泉，冬寒作大旱）。

春寒雨滴，冬寒断滴。 4、春南夏北，无水磨墨。

春北夏南，草埔成潭。 5、春天连阴，起南风现停。

（科学道理—春季同安冷暖空气交汇时常下雨，当南风吹来后，将冷空气推向北面，本地回暖，天气常会转晴） 6、夏天雨绵绵，起北风便晴。 7、秋天西风雨，东北晴。

8、秋后北风起，干到断半滴。 9、春东风，雨祖公；夏东风，热烘烘。

10、一年三季东风雨，只有夏季东风晴。 11、雨过起东风，夜里雨更凶。

（春季、雨季适用） 12、久晴夜风雨，久雨夜风晴。 13、南风暖，北风寒，东风湿，西风干。

（这说明风向对于空气的冷、暖、干、湿的影响） 14、白露南，三日一次澹。 15、白露南，脚兜澹；白露北，无泉目。

16、热极生风，闷极生雨。（实践经验：夏秋季台风影响有不少是出现在最高气温高于35℃，再过5天左右的时间；在春夏秋季气温高，湿度大，在闷热的天气条件下易出现雷阵雨；配合夏秋季适用谚语“日暖夜凉，东海也干”，可领会到凉、热、干、湿是如何影响天气变化的） 17、西风不过午，过午便有台。

（第17~22条关于台风的谚语只适用在台风季） 18、西风过午，不出三日台风来。 19、风西，台风会来无人知。

（老农云：1959年8月23日傍晚前后西风明显，半夜强台风登陆同安） 20、东南淹同安，西南淹漳州，东北淹泉州。（在台风影响下，风向不同，雨量中心位置也不同） 21、六、七月无善北，大水淹头壳。

22、六月东北风，大水连大风（六、七月东北一北风兆海上有台风，连刮几天则台风较会影响本地）。台风无转南（风），以后日日澹。

台风（风向）不回南，还有台风来。 23、人黄有病，天黄有雨。

24、早霞不出门，晚霞行千里。 25、朝看东南黑，热急午前雨；暮看西北乌，半夜有风雨。

（雨季时） 26、夜看西边明，来日必定晴。（傍晚至夜无云，次日多为晴天） 27、日晕三更雨，月晕午时风。

28、月晕，不出三日变天，缺口向海落雨，向山好天。 29、日围箍，会落雨；月围箍，晒草埔。

30、乌云接日，不出三日（有雨）。 31、乌云接日，不落明日也落后日。

32、太阳现一现，三天不见面。（春季、雨季连阴雨时节） 33、天上钩钩云，地上雨淋淋。

34、鱼鳞天，无雨也风颠。（晴天天上有钩卷云，卷积云同时出现，预示三、四天内有天气系统侵入，多数有雨） 35、朝有破絮云，午后雷雨淋（常出现在春季、雨季）。

午后破絮云，半夜后雨淋。 36、瓦片云，晒死人。

（夏季收获时节，天上成片透光高积云，多属副高系统影响下晴好天气） 37、天上鲤鱼斑，明日晒谷不用翻。（类似36条天气情况） 38、天边有横云，明日风停天也晴。

（横云指荚状云，兆大气层稳定天气好） 39、云交云，雨淋淋。 40、风云逆行，大雨淋淋。

41、天上炮台云，三日内雨淋淋。（炮台云指堡状云） 42、有雨天顶光，无雨四方亮。

（雨季时四周积云发展天将雨） 43、乌云窜河溪，不久雨“那喂”。（久旱时低空碎云或积云出现，兆不久将雨） 44、天上灰布悬，雨丝定绵绵。

（满天乌黑低云预示即将有强降水） 45、星眨眼，将起风。 46、星白雾，天将雨。

47、星星快速闪，有台更须防。（老农测天经验：在台风所在方向有星星快速闪，闪区仰角抬升，兆台风移近；闪区往哪个方向移，兆台风移向） 48、星照水潭，雨水落□完。

（春季、雨季） 49、明星照湿地，好天无久长。（春季、雨季） 50、春雾无过午，夏雾浸死虎。

51、早雾晴，晚雾雨。 52、久晴逢雾雨，久雨逢雾晴。

53、春雾疏（晴），夏雾雨，秋雾风，冬雾霜。 54、一日春霜三日雨，三日无雨九日晴。

55、早雨早晴，晚雨朝暝（连夜）。 56、大雨大阵过，小雨密密落。

（雨下大常会有间歇，小雨常不停歇） 57、秋雨落不过田岸。 58、早虹雨，晚虹晴；西虹雨，东虹晴。

59、云挂帆，水流人。（雨季、台风季对流云容易出现断虹，降水常较强，容易引起山洪暴发或涨大水） 60、北闪拿戽斗，南闪赶快走。

（境内在夏季当处在副高588线边沿地带时，南面闪电雷雨区常会移来，北面闪电表明副高较强，甚至控制。

5梅雨季节旅游应该注意哪些小常识

衣：梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料衣物。

空调房内，穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。

出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。

因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。梅雨天，衣橱里的衣物如果水分过多，加上空气不流通，霉菌很容易繁殖。

因此，存放的衣服棉被不但要事先洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。另外，除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。

食：梅雨时节也是“细菌性食物中毒”的多发期。人们在饮食上应多加注意，谨防食物中毒。

应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择“四瓜”：苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜，都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。

除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。

冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。住：梅雨季节湿度大，室内空气中的有毒有害物质，易长期滞留在室内空气中。

建议：注意房间的通风透气，天晴时，要及时曝晒家中的被褥、衣服，平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。何时开窗通风，有讲究。

太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。

何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。

清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。行：白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。

正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。

晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。

晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

6春季健康的一些小常识

预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。

增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。

可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。

调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。

采取必要防治措施。在天气多变时，可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药，而需要强化或做必要的调整，严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情，要尽早到医院妥善查治

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。

春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。

春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。

总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。

其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。

至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。

7梅雨季节需要注意什么

梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉。

在梅雨季节应做到以下保健措施，做好梅雨季节养生：

1、避免外湿伤身

尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

2、注意劳逸结合

过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

3、合理饮食

多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

4、脾虚者要尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等瓜果，因为这些水果可以驻湿，会导致体内湿热加重，导致胃脘不舒，造成消化吸收障碍。

5、儿童的自制力较差，过食冷饮或瓜果会造成脾胃阳气受损和功能失调，从而引起大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。所以，在梅雨季节，家长要注意调整儿童饮食，控制其瓜果和冷饮的摄入。

梅雨季节天气潮湿，湿气较重，会影响人的食欲和身心健康，大家不妨参考下我总结的梅雨季节养生小知识，看看梅雨季节吃什么，合理安排自己的饮食，多运动，才能在阴湿多雨的梅雨季节有着好身体和好心情。

8关于健康的小常识500字

方法：1有规律的生活：按时作息，早睡早起；2注意讲卫生：（1）睡前洗脚；饭前便后洗手，饭后刷牙漱口； （2）勤换洗衣服，勤换洗被褥； （3）经济条件及个人身体状况允许的情况下，经常洗澡； （4）动员家人保持室内整洁卫生； 3有规律的饮食：一天三餐，有条件的情况下，早餐要清淡，午餐要温饱，晚餐要适量；4合理膳食：有条件的情况下，经常食用含碱性食物，经常食用新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉、蛋类、奶类；5着重指出：操作电脑的人，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，用以补充人体内维生素A和蛋白质。

当然，要多喝水；茶水也对身体有益，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗电脑产生的放射性物质 ；6注意病从口入，食用的食物要干净、变质食物不食用；7锻炼身体：有条件外出的人员，可室外运动；无时间外出，在家干家务的人们，干家务的同时，适当穿插体操运动中的转体、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美操中的适宜动作，以达到健康身体，缓解疲劳之效果；8晒太阳：（1）人要晒太阳，有空外出者，可在室外晒太阳；无时间或身体状况不允许外出的中老年人，可在室内 适当地方晒太阳； （2）被褥要常晒太阳；9言行思维要健康：（一旦感到身体不适时，要去信得过、服务态度好的医所或医院及时就医。）。

围绕中心意思写作文乐六年级（10篇）

在现实生活或工作学习中,大家最不陌生的就是作文了吧,借助作文人们可以实现文化交流的目的。今天我在这给大家整理了一些围绕中心意思写作文乐六年级(10篇)，我们一起来看看吧!

围绕中心意思写作文乐六年级篇1

我记得我最开心的一次就是我参加我们学校的一节体育课，尤其是在体育课的跑步考试当中。以前的我对于体育成绩非常的不满意，因为我并不是一个喜欢上体育课的人，我对于体育运动也并没有太大的兴趣，直到有一次老师对我的改变让我对体育有了深刻的印象。那是一次上体育课的跑步考试，为了这一次的考试，前面我准备了很多，但是真正当考试的时候我又退出了，因为我觉得我不行。

老师也发现了我考试时候心不在焉，所以他来询问我原因，我把事情的经过告诉老师之后，我听到老师的鼓励，我缓缓地走向跑道。“3！2！1！跑！”老师刚一吹哨，我就拼尽全力往前跑。这真像是个没有尽头的旅程。跑着跑着，我感觉到我的脚步越来越沉重，速度越来越缓慢，呼吸也越来越急促，我的体力已快到极限了。是停下来休息还是继续奔跑呢？一个念头在脑子里徘徊。与此同时，陈老师鼓励的话语再一次在我的耳边回荡。是的！我是一个坚强的男孩！800米算什么，我一定要征服！虽然这时我已经筋疲力尽了，但我仍然竭尽全力的奔跑着。“100米…50米…10米…耶！”“3分48秒，及格！”陈老师大声宣布道。同学们都投来赞许的目光。有的说我真棒！有的说我是超常发挥！虽然，我都快累趴下了，但我的内心却有说不出的喜悦，那是一种成就感。

正是因为有了老师的这种鼓励，我才勇于突破自己，勇于去尝试我不习惯的东西。这是我第一次走出我的舒适区，也让我明白了每一个人都能够突破自己的极限，之所以我们不敢去尝试，是因为我们内心害怕，害怕自己出错，害怕自己不行。但是这一次的跑步让我明白了每个人都有他害怕的东西，我们只需要去勇敢的面对它，去克服它，这些所谓的难处就会迎刃而解，我们将会变得格外的舒服。也正是因为这一次的舒服，让我真的非常的快乐，非常的开心，我总算突破了自己。

围绕中心意思写作文乐六年级篇2

“来了，快上车！”这是在干什么？啊！原来是妈妈在叫我快点赶上高铁。这个国庆，我要回老家看望我的外公、外婆。

在高铁上，一路上的风景使我赞叹不已。透过奔驰的列车玻璃窗，时而是高楼大厦，一会儿又变成了小桥流水……。瞧！在那辽阔的湖面上，一只渔船在那儿轻轻飘荡，渔民正在默默地捕鱼，这和《题秋江独钓图》多么相似啊！只是没有那孤独寂寞的心情罢了。

不知不觉，就到了目的地，我依依不舍地下了高铁，依然沉浸在沿途的风景中；不过，马上我就从梦里醒了过来，蹦蹦跳跳的去了外婆家。

一走进家门，外婆就像看见金子一样向我们扑来，围着我们说个不停；外公因为身体不好不怎么下床，不过我能感觉出他的眼神中透露出来的喜悦。

当然了，外婆家还有不少有趣的事，但是，这些事可能三天三夜也未必能说完，我就选几件最有趣的事说说吧！

一、打虫子

我想，如果你在城市秋天的时候，见到了几只蚊子一定会叫起来吧？不过，在外婆家见到蚊子已是最普通不过的事了，除了蚊子，还有飞虫、苍蝇。天呀！我可不想做法布尔！于是，一场灭虫大战开始了。

瞧！我左手拿手电筒，右手握灭蚊拍，哼！来一个打一个“拍…拍拍拍拍！”呵！灭蚊拍真管用，没过几天，家里的蚊子少多了，我还被大人评为“灭蚊英雄”呢。

二、灭苍蝇

蚊子，飞虫是少多了，可苍蝇却仍在“放肆”。我试过用灭蚊拍来打它，无奈，苍蝇是“飞行高手”，无论我再怎么努力，苍蝇还是不见减少，最后外婆买来了粘蝇贴，只要苍蝇停在贴上，就被粘住不能动了。呵！这招儿可真灵！

三、管鸡

外婆家养了许多鸡，我每天都要去看一看这个“大家庭”。有一天，我看见一只大鸡正在啄一只小鸡，我生气了，拿起扫帚装出要打它的样子，唉！那鸡还真是“纸老虎”，刚才还气势汹汹，一见扫帚就变得胆小如鼠，看到了这个场面，我不禁哈哈大笑。

在这个国庆节中，我收获了不少乐趣。盼下个国庆快点来。

围绕中心意思写作文乐六年级篇3

今天上午，我们____小学隆重举行庆祝六一儿童节的庆典活动，同学们个个勇于创新，大胆尝试，展示了自己魅力闪光的一面，竭尽全力为我们自己的节日增光添彩，展叶献花。

精彩的节目表演徐徐拉开帷幕，又在欢声笑语，掌声雷动中缓缓谢幕，真是精彩纷呈，高潮迭起。请你随着我的介绍走进这幸福温馨的欢乐时刻吧!精彩共同分享，幸福更加长久。

洪亮的诗朗诵登台亮场。你听，大哥哥、大姐姐们正在有声有色地倾诉着她们的心声——六一颂歌。

随后举行了隆重的颁奖仪式。颁奖仪式分为四批，第一批跟我没啥关系，因为那是校级以上的奖状。第二批是艺术节奖状，每班都有。第三批是行为规范示范班的锦旗，分为三星和四星——我们班获得了四星级锦旗。第四批是各个班的个人奖状——我荣获优秀团长称号和亲子摄影奖。

第三个节目是充满生机的《左手右手》。稳重的四年级哥哥姐姐配上天真无邪的一年级“小兔子”，让整个节目中充满了童心童趣的快乐气氛。

第四个就是来自学校健美操队带来的热身健美操了。随着他们充满青春性息的扭动跳跃，同学们都不禁站起来，跟着他们一起活动身骨，锻炼身体。此时的台上台下尽情的互动，整个会场都沸腾了……

热闹气氛经久不息，一首动听的上海童谣让我们的心逐渐的平静了下来，开始认真品味这首好听的歌曲。

咦这是什么声音“我的家里有个人很酷，三头六臂刀枪不入。他的手掌有一点粗，牵着我学会了走路……”哦!原来是时尚热歌《爸爸去哪儿》啊!

在我们沉醉在美妙的歌声中，久久不能自拔时，忽然我们最喜欢的艺术节节歌响了起来，全场站了起来，唱起了自己熟念的《快乐校园》，连唱游老师教的配套舞蹈也跳了起来，全场又开始热闹起来。

一曲奏完，六一庆典也就缓缓落下帷幕，整个活动到此结束。同学们恋恋不舍的起身回到凉爽宜人的教室，开始进行下面的活动。

围绕中心意思写作文乐六年级篇4

大家一定在猜：我是在帮谁？答案不是帮助爸爸妈妈爷爷奶奶，而是当了一回员工——给我的“老板打工”。

这个老板是我的叔叔，他即将要开一家店了，我期待着开幕的那一刻，因为我老早就规划了我的“购物指南”，准备疯狂购物了。我一直等到了开业的最后一天，那一天又进了新货大家忙的不可开交，估计明天开不了业了，所以我的脑子里萌生了一个想法：要想早一点，我必须得去帮忙，因为俗话说的好“人心齐，泰山移”。我边走边想，走到了詹镕铭妈妈的旁边，詹镕铭妈妈便叫“饶龙令，过来帮忙！”正好，我也想来帮忙，所以我就兴致勃勃地答应了。

我们顿时陷入了忙碌之中：我们负责的是书包区，我们分工合作，詹镕铭妈负责的是

递给我上面有条形码和价格的贴纸，让我贴在书包上，和把书包放在书包的专柜上的两项任务；而我呢？当然是把贴纸贴在书包的一张卡片中和用一种可以调整物品价格便可以按一下开关打印出相应价格的贴纸的工具。分配好任务我们就开始了，你们别小看我们的任务，詹镕铭妈妈递给我的贴纸必须准确否则价格不对，就会是店里面亏本，还有放书包时要让书包减少空间还要美观；我的工作而要更细心了，不能损坏包装，必须把贴纸贴在书包的卡片上，还不可以把条形码掩盖住，而且那张卡片十分难找，我的工作不仅在难度上有很大的风险，还在技术上有很大的突破。刚开始时我还不熟练，速度特别慢，后来我找到了技巧，熟能生巧，我的速度越来越快，我的身后跌成了一座小山，眼看要完成了我的心情也变得激动了那时正是十点半。干完活伸个懒腰，真舒服！

干活原来是快乐的！我爱帮忙！

围绕中心意思写作文乐六年级篇5

刚刚好，在昨天，我刚刚毕业了，即将作为中学生的身份，回首往事，是如此伤感。

往事是很难忘，很开心的，可是，此情此景，对于我来说，却是伤感的。因为越开心，就越舍不得我的童年，舍不得那些陪伴了我那么久的小伙伴。

这几年中，我们有过哭声，有过笑声，有过吵闹声，更有过安安静静的时刻。回首往事，大家一起满头大汗地装扮我们的教室，一起为了证实我们班的能力，不停的练习，大家都为自己班付出了许多。

可是，我们要永别了，大家都来自五湖四海，他有他的路，我有我的路，不知十年后，再次相约我们的母校，会是怎样呢？会带着怎样的身份来想见？

可惜，我没有留下每一个人的信息，是不是，一段时间之后，我会忘了他们？最后一次相聚，将是我生日之时，我一定会好好珍惜的！

开心果周军，耶稣周璇，自恋狂 _ ，废物兵团李杰铭、杨杰、方梓健、陈志权，校园暴力方玉珠、黄晓丹、黄莉珊、蓝鑫慧，赖皮小子黎广兴，厚脸皮李宏浩、赖志浩、刘志春，爱哭鬼戴惠蓉、赵宇衡，拽小子曹四海，单纯的矮子钟彦鑫、杜卓南，神经质人物廖毓、李梓辉、梁文鸿，小女生蒋晓蓉、张小青、肖艳芳、黄悦、方施婷，传说中的睡美人崔雨朦，天才洪亚茹，废话多多张建雄（伤人于无形中），书呆子黄卓淇，严格待人的语文老师杨彩霞，平易近人的数学老师杨洁娣，第一位尊重我们的老师易华平。

（这可是我绞尽脑汁想出来的名单，不过，这将成为我永久的回忆，他们都是我永远的兄弟姐妹、老师）

围绕中心意思写作文乐六年级篇6

秋风习习，那是秋天的气息；果实稻谷，那是秋天的收获；翩翩叶落，那是秋天的足迹。

小路旁，堆积太多叶落，行走在树荫,踏着金黄的叶片，走进了秋天。

我迷茫的在路上走着，没有想到达的地方；也不想停留在原地，我的家乡没有车尾气，没有霓虹灯，只有那让人舒心的乡间小路，新鲜的空气围绕身旁，金黄的叶子翩翩起舞，鸟儿叽喳飞过树枝，翱翔于天。我走出门没多远，弟弟妹妹就跟着出来了，他们像两个小尾巴一样紧跟不舍，我也就欣然接受了他们的跟随，我们一直走，他们在路上一直玩，我很羡慕他们纯真的童年，稚嫩的童心，我们漫无目的的一直走，走着走着，走进了一片美如画的地方，我喜欢这里，金**红色的叶子跟着秋风翩翩起舞，麦田跟着秋风摇摆，小溪在不远处流淌，弟弟眼睛尖，看到了树后隐藏的秋千，只有一个，我顿时笑了，我们轮流坐秋千，却不料在无形之下我心底的童心还是升起，看着眼前的美景，不禁感叹：这儿这么美，又可以无拘无束的在这里玩耍，这里的美景可能是世上独一无二的吧，真好，今天真高兴！

我想在这里多留一会儿，哪怕只是一会儿，可是我已经带着弟弟妹妹出来很久了，现实总和想象大有不同，该回那个为我遮风挡雨的避风港了。

今天真高兴，随着秋风，听着鸟鸣，伴着溪水，坐着秋千，尽情的享受着这美好又美丽的一切。

今天真高兴，让我知道这世上也有个地方可以让我不压抑自己的天性，这世界也有美好的地方值得我留恋回味啊。

今天真高兴，与弟弟妹妹一起分享这美丽的一处，和弟弟妹妹一起在这无拘无束的玩耍。树荫间，堆积着的叶落，是秋天轻拂的痕迹啊，小路旁的一棵棵大叔，享受着秋天的洗礼，回顾大街上的绿化带，乡间的麦田，稻谷，都留有秋天的足迹。

围绕中心意思写作文乐六年级篇7

新年里有许许多多的事，其中有一件事让我最快乐。

那是一个晴朗的下午，阳光灿烂，天空是蔚蓝的，风轻轻的吹拂，送来暧暧的春意，这真是个放风筝的好天气。所以我和爸爸决定去体育馆放风筝。

我和爸爸拿着风筝来到体育馆里，哇，好多人在放风筝，他们的风筝多种多样，有的像老虎，有的像蜻蜓，有的像蜈蚣，而且在空中迎风招展，多漂亮。我恨不得把我的风筝一下子就放到天上去。我开始放风筝了，我跑呀跑呀，风筝终于飞起来了，可是我停下来时，风筝就摇摇晃晃地落下来，我又跑起来，风筝才又飞起来了，我在体育馆里跑个不停，风筝飞得越飞越高，可还是没有别人的高。我实在跑不动了，停下来时，风筝又是摇摇晃晃地跌下来，而我却累得满头大汗。我垂头不丧气地问爸爸：“爸爸，为什么我的风筝飞不起来，”爸爸说：“放风筝就是要利用风的力量，要风吹动风筝，所以放的时候要迎着风，这样就省力了，还不需要总跑。”我按照爸爸的话，迎着风放，真的，还没有跑风筝就一下的飞起来了，而且越飞越高，终于可以在天空中飞了，我看着在空中飞翔的风筝，看着它精神抖擞地飘动着它的带子，它飞的样子，我心理别提多高兴，不停地喊：“爸爸，爸爸，风筝高不高。”爸爸乐呵呵地说：“高，高。”我的心也随着风筝在天上飞起来了。高兴地跳，高兴地叫。

天渐渐地暗下来了，我不得不把风筝的线收下来，依依不舍的回家去了。这次我心里可高兴了，不仅把风筝放上天空，还让人知道了以后不管做什么事都要多观察，多动脑，去想办法，就一定能办成功。

围绕中心意思写作文乐六年级篇8

一次，我和妈妈到菜场买菜，看见买小虾的阿姨。我心想：我们平时养的大多是小狗小猫，还有小金鱼，都没有养过小虾。我想，如果我买一只小虾回去养一养，或许还能对虾类的生长生活有新的了解呢。征求了妈妈的意见后，我乐滋滋的提着小虾回了家。

我用以前的金鱼缸养小虾。在水里的小虾很可爱，活灵活现的，只要你靠近它，它就会翘起两条长长的须，像是在说：“你要干什么？想伤害我吗？我可警告你哦，我可不是好欺负的！”根据我以前的经验，他应该吃的是浮游生物，所以我尝试着把金鱼食给它吃。没想到，一天过去了，金鱼食依然没被小虾碰。我就想，小虾不吃金鱼食，那吃什么呢？在妈妈烧菜时，我切了一点点的小肉丁，放在小虾生活的地方。一天又过去了，小肉丁有了变化，已经少了一点了。我经过两天的观察，终于知道小虾喜欢吃什么了。

我在小虾生活的周围放了两块鹅卵石，平时小虾喜欢躲在鹅卵石下面。一次，我想帮小虾清理清理它生活的地方，顺便换一下水。当我用手去抓它时，它不停的躲，不停的藏，行动十分敏捷，像闪电般的快速。刚刚还在鱼缸的东边，闪一下，就到了鱼缸的西边。就这样，我经过几番折腾，终于抓到它了。

我尝试了养小虾，并了解了它的生活习性和喜欢吃什么食物，我感到很快乐！我从养小虾的尝试中得到一些启示：我们无论做什么事，都要先去了解它，去探索，去研究，这样才能管理好它，使这件事向好的方向发展。这种体验和尝试既陶冶了我们的情操、愉悦我们的身心，也让我们学到了不少知识。

围绕中心意思写作文乐六年级篇9

快乐的原由，各种各样，如同百花园里的鲜花那么多。而且，还是各不相同的。而今天，在班里，谢老师给我们讲了快乐的两种不同形式！这两种快乐虽说人间常有，但，意义以及留下的深刻印象等等等等都是不同的！

今天下午，当我们刚上完体育课，挥着汗水走进教室时，看见每个人的桌子上都放了一张英语听写，有的人上面写着一个个叉号，一个个红叉！而大多数人上面还是画了一个又红又大的，大大的，占了一张纸空间的——大对勾（当然啦，也包括我在内了）！这时，我才发现谢老师一直在我们班，翻看每个人的听写分数，看到满分的，神情略微高兴；但是，当遇到写的不好的或是错的红叉满天飞的，就略微生气。这时候，谢老师见我们全班都到齐了。于是，对我们说：“这回英语听写全对的站起来。”霎时间，全班站起来了有2/3的人，这时，谢老师又问我们：“英语听写全对的，是不是感觉很开心呀？”在“嗯——”的一声中，谢老师又问：“那些错的又是怎么回事啊？”教室一片沉寂。

谢老师对我们说：“当然，一旦你付出了努力，努力是不会付之东流的。所以，当你收到回报时，你便会感到很快乐！再说其它的快乐，假如别人给你一颗糖或别人给了你一颗糖，当你吃完糖也就快乐三分钟。而且，过一会儿就忘了。但，如果是你努力而得来的，那么，你一想起来，就会十分的开心，高兴！而不是仅仅只高兴那么三、四分钟！

……

所以，在以后的日子，也就是期末，想要获得荣誉，只能靠努力来完成这个任务，以寻求我最大的快乐！

围绕中心意思写作文乐六年级篇10

不去在乎那结局的成与败，我只在乎自己曾经拥有过的那一份付出

——题记

“同学们，静一下，先放一放你们手中的作业，听我说。”团支书刚才去开会了，回来告诉我们学校下周要举行演讲比赛，问谁报名。我首当其冲的报了名。之后为了能在舞台上有好的表现，我下了苦功夫好好的做着准备。一周以后当我站在演讲台上时，我认为我的发挥到了极致，可是“天外有天，人外有人”这话一点不假，我并没有得到预想的结果。但是我并没有因此而丧失快乐。因为我拥有过掌声和鼓励，我拥有过站在那演讲台上的自豪感，我还拥有过老师对我的公正的评价，拥有这些，我感到非常的满足。

不去管结局的喜与悲，只在乎曾经拥有过的那份甜蜜。罗密欧与朱丽叶的故事被世人认为是一个极大的悲剧，但我认为，人们只看到了他们为爱殉情的结局，而我看到的是他们为爱奋斗的过程的伟大。他们为了彼此能在一起过幸福的生活，费劲心血，遇到阻挠，他们不放弃继续努力。他没在争取的过程中拥有了爱的甜蜜。他，1拥有过彼此的爱彼此的心。他们的爱情并不是一无所获，而是收获颇丰。他们拥有过，他们应该是幸福的。

相较之他们而言，那些一夜暴富的“暴发户”，他们拥有过吗？他们拥有的只是那些“生不带来，死不带去”的金钱而已，他们拥有的是那足以挂满全身的金子，拥有的是那些肥胖症引起的啤酒肚。其实他们什么也没有，他们的世界极度匮乏，他们没有拥有奋斗的经历，没有拥有拼搏的快乐，没有拥有过真正的友情、亲情和爱情。他们人生就是一场货币之间的交易而已。任何东西的价值在他们身上都感染了金钱的铜臭味。

拥有过不一定意味着成功，但我懂得：拥有世界的精彩，我最快乐。