NBA历史所有状元秀 天赋前5的都是谁？魔兽垫底 邓肯第3

NBA 历史 上的状元秀有很多，但是真正兑现天赋的很少。能成为状元，那都是绝绝子，天赋都十分出色。那在这群天赋异禀的球星里，还要选出最强的5人，那更是有难度。要说 历史 天赋最好的状元秀，还得是这5人，他们的天赋令人羡慕，老天赏饭吃说的就是这类人。

5：霍华德是大前锋身高打中锋，这就很不错。他运动能力出色，一度是NBA摸高纪录保持者。他的弹跳也是顶级，哪怕现在都35岁了依旧轻松亲吻篮筐。肩宽出色，他的三角肌巅峰时期，在NBA无人能敌，靠天赋打球就能场均20+10。不过他最大短板还是矮了点，如果再高5cm，他真就是无敌存在了。

4：奥登绝对不是水货，因为他的天赋太耀眼。杜兰特这样优秀了，开拓者还是选择奥登，可以看出奥登的天赋有多好。奥登在大学时期就展现了惊人天赋，在内线他是攻防一体，一人打爆诺阿和霍福德的双塔组合。他球商极高，运动能力爆炸，静态天赋也好，如果不是因为伤病，他绝对能成为制霸内线的野兽。

3：邓肯可是最没悬念状元之一，他当初进入联盟，那可是引起了全联盟的哄抢。邓肯别看打球那么朴实无华，天赋一样是顶级。他的静态天赋很出色，身高2米11臂展2米3，他没大伤前，那也是各种飞天遁地，“飞天魔鬼”可不是随便叫的。邓肯的球商，意识，大基本功，在同位置也是第一存在，没有这样的天赋，他也成不了 历史 第一大前锋。

2：詹姆斯可是“天选之子”，老天就选择了他必须打篮球这条路。高中时期詹姆斯橄榄球和篮球双修，最后才选择了篮球。他的天赋肉眼可见，内线的力量和对抗，外线的速度和运动能力。18年几乎不伤，年轻时也是各种轰炸篮筐，他的追帽更是把逆天运动能力展现的淋漓尽致。就詹姆斯这天赋，即使去打橄榄球，也是大概率成为状元。

1：榜首看到奥尼尔名字，这份榜单就显得合理了，因为只有他能跟张伯伦比天赋。奥尼尔单论天赋，那真的是没有缺点。身高臂展顶级，300多斤还能跳到平框， 历史 独一份。运球也花哨，膝盖更是坚如磐石，力量更是摧枯拉朽，2K 游戏 里唯一100分能力也就奥尼尔，这足以看出他的强大。如果他在这个时代打球，小球打法都会不复存在。

这里有一组不完全，且比较片面的体测数据，但多少可以客观反映出实际差距。NBA的内线第一猛兽——SHAQ，曾经可以卧推210公斤左右，现在年老体衰力量下滑，也依然能推起198公斤。如今的联盟第一肌肉棒子“大本钟”华莱士可以推到202公斤。由于中国球员没有类似的详尽数据，只能列出一个大概情况。在CBA征战的所有球员中，只有巴特尔和刘玉栋两位“绝对另类”可以卧推超过130公斤左右的重量。其余球员大多只练100公斤，能推到110公斤已经算是出类拔萃。但在NBA，能推到150公斤以上的“野兽”遍地都是：1、大本钟，202公斤！随着SHAQ的老去，靠上肢力量吃饭的大本，力量训练还是没扔。2、SHAQ，198公斤！廉颇虽老，尚食斗米肉八斤！当年可是210公斤！3、LB，想不到吧？？？190公斤！！！！别忘了，他是SF！等他到了28岁……汗:L 4、丹皮尔，180公斤！！这家伙也不见老呢？:) 他说自己是联盟第二中锋，力量上却真达到这个程度了！5、博伊金斯，谁都想不到吧？嘿嘿～～联盟第一矮人（身高165m，体重603 公斤），甚至可以推到140公斤！6、AI，又一个想不到的家伙！他能推130公斤！真想不到他那瘦小的身躯哪来这么大的力量！7、魔兽，160公斤！而且可以多次重量级卧推！恐怖的是，他的力量有上涨趋势！8、大姚，150公斤。说实在的，现在有人说大姚能推到157公斤了，我不信。但是145~150之间，他还是可以推到的。而且这个数据在NBA一般的内线都能推到，但我们不要忘了大姚的臂展！9、麦迪，这家伙可不脆！120公斤！！以他的体形和臂展，这个数字在NBA中也算是个中翘楚！别忘了那次他把BB揍得什么样子～10、奥登，选秀中的84公斤卧推他没参加测试。不过据说他推过160公斤，也有说130公斤的。差得很多～:L 但他的力量是决不容忽视的！另外，德隆·威廉姆斯：84公斤推15次，对于一个PG来说，火箭的海德，84公斤14次！别忘了他的身高191m和只有839 公斤的体重。还有山猫的奥卡福，84公斤至少22次！（象是在玩哑铃 ）下面给大家三个另类“卧推王”：1、斯塔达迈尔，就是太阳那个小厮！！没错！他只有111公斤！呵呵～～N多专家和N多训练师经过N多次考证，这个数字成了铁的事实！看来他的力量只是爆发力！2、小奥尼尔，听名字我都认为他应该很有力量，可是他只有125公斤！今年恐怕还达不到这个数字了。长了一副“野兽派”的面像和体重，力量却在NBA内线排下等。3、博古特，84公斤才13次！还是最好成绩！

可以选择健身来提升自己的体质令自己变得更加强壮。健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

扩展资料：

健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

参考资料：

篮球运动员们的身材通常都要比普通人高大，他们的臂展、手掌长度、肩宽都因为长期的训练或者是天赋原因与一般人不同。肩宽对于后天肌肉的训练以及参与体育运动都有很大的帮助，在篮球运动当中，他能够增加防守时的覆盖面积，同时还能够提高对抗能力。现役五个位置肩最宽的球员，浓眉70cm，魔兽73cm，其他人呢？

霍华德肩宽73CM

肩宽对于内线的卡位无疑是作用巨大的，曾经的联盟第一中锋霍华德上肢肌肉非常发达，尤其是肩部肌肉和三角肌，让霍华德显得像是一个钢铁战士。之所以能够有如此发达的上肢，与霍华德的肩宽不无关系，霍华德肩宽73CM，是所有中锋位置球员中最宽的，这样的肩宽使得他能扣在内线卡住对手，在防守端占据更大的防守面积，让对手企图突破内线的球员感到面前仿佛是一堵墙。如今的霍华德减重之后更显得肩宽，与原来不同的是现在给人的感觉是精壮，移动速度更快，但是在内线依然具有威慑力。

戴维斯肩宽70CM

大前锋位置上是霍华德现在的队友浓眉哥戴维斯，戴维斯在刚被选中进入联盟就先代表美国对出征了奥运，这样的待遇表示了浓眉哥的恐怖天赋。浓眉一直给人的感觉就是非常高大壮硕，很多球迷表示戴维斯看起来这么强壮，为什么打法上更加倾向于投射而不是顶开防守的暴扣，事实上浓眉的力量并不突出，手臂肌肉也不是太发达，因此看起来壮硕的浓眉打法并不暴力，有这种错觉的原因就是他的肩宽，肩宽70CM让戴维斯显得非常宽大，也就有了肌肉发达的错觉。

伦纳德

小前锋的位置上不出意料，就是有一双大手的伦纳德。伦纳德不仅仅有一双大手，他的肩宽66CM，能够媲美内线球员，伦纳德一直是个优秀的防守队员，这与他的防守覆盖面积有很大关系，被他防守的球员会感到被他完全罩住，很难从一侧突破，这就得益于他的肩宽。此外伦纳德能够在内线卡位中获得优势，也是依靠着他的肩宽。

哈登的62CM

得分后卫是哈登的62CM，哈登的成功不是偶然。很多人认为哈登并没有什么出色的地方，然而哈登其实是非常善于运用身体的，他并不快的突破让对手非常难受，肩宽使得哈登有出色的上肢力量，在突破中挤开防守队员，上篮或者造成犯规。

乔治·希尔

控球后卫上隆多和乔治-希尔可谓是不相上下，不过还是隆多更上一筹。隆多肩宽56CM，在篮板球的卡位中有很大优势，隆多当年抢篮板的数量可以与中锋相比，这下也是解开了疑惑。