如何提高初中生学习成绩

初中生想要提升学习成绩需要做到以下几点：

1、认真上课：课堂的学习效率在很大程度上决定了各位初中生学习成绩的高低，初二是承上启下的学习阶段，所以初中生在这一阶段学习时一定要重视课堂上的学习效率。

2、课后习题：初中生多做课后习题是必须的，这不只是完成老师布置的作业，还是将学习到的知识进行巩固复习的过程。由于初二学习任务是非常大的，所以做题时必不可少的一个过程。同时初中生要尽可能的早些完成作业，不要影响自己的睡眠时间。

3、及时请教：这一点是很多初中生都做不到的，因为很多初中生认为向老师或者同学进行请教是一件非常丢面子的事情，这是不对的。老师的工作就是将知识传授给各位同学，如果各位初中生对于老师所讲的知识都了解，那学生就不用请教了。

归根结底的说：初中生不向老师请教问题是虚荣心在作怪，只要初中生将这份虚荣心抛弃掉。在遇到不会的难题时可以及时向老师请教。那么初中生的学习成绩一定会有所提高的。

扩展资料：

一、养成良好的饮食习惯，可提高学习成绩。

一项最新研究指出，饮食习惯健康的孩子，在学校表现更好，成绩也更高。研究人员记录了孩子们的饮食情况和身高体重，并利用国际膳食质量指数体系，评价了孩子们的总体膳食质量，指数越高说明膳食质量越高。其中，不利健康的因素包括饱和脂肪和盐；而健康食物分为各类水果蔬菜、谷类、膳食纤维、蛋白质、钙以及适度的脂肪摄入等。

研究人员还对孩子进行了标准读写测试，分析了饮食习惯与学习能力之间的关系。结果发现，当孩子饮食中水果蔬菜摄入量增加，脂肪摄入量减少时，他们读写测试不及格的可能性就会大大降低。相对于膳食指数最低的孩子而言，该指数最高的孩子不达标的可能性低41%。

二、合理饮食不仅能让孩子吃得更健康，甚至对其学习成绩的提高也有影响。

中国家庭教育研究协会研究员葛正明说，营养的调整关系到孩子体质及智力发育，血糖平稳可以让孩子的记忆力提高5%~15%；人体内的血液酸碱平衡，可大大提高孩子的记忆及思维能力；少吃油炸等垃圾食品可减少孩子早熟、营养不良、偏胖、记忆力差等现象；强化早餐及有氧运动可促进孩子高效学习等。

参考资料：

——考试成绩

　光阴的迅速，一眨眼就过去了，很快就要开展新的工作了，是时候开始写工作计划了。写工作计划需要注意哪些问题呢？下面是我整理的大学女生部工作计划（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

大学女生部工作计划1

　新的一年新的开始，学生会女生部本着认真负责，全心服务于学生的工作态度，开展系列活动，提高活动质量，充实数计院全院学生的大学生活，增强班级团体的凝聚力，特别是xx级新生班级，让出次离家的新生倍感大学生活中的温暖，更为关注女生的生活、学习、心理，培养学生成自立、自强、奋进的新一代大学生。

　为此，制定有关女生部该学年工作计划。该计划分为两类：学院自主活动策划以及参加学校活动策划。

　学院自主活动计划

　 一、新生基本资料调查

　1、活动目的：基本了解新生大体情况，让班级干部、学院干部了解新生基本情况。新生情况因人而异，有助于干部推荐，帮助新生正确参加学院、学校各式活动，增强新生参加活动的积极性以及自信心，有利于新生在大学生活中和学习中积极努力向上。

　2、活动方式：以班级为单位，采用发放问卷调查形式，收回问卷，班级主要干部、年级干部或至各部门主要干部甚为了解。

　3、活动时间：新生开学一周以内。

　 二、xx级学生会年级女生部长与干事招新

　1、所需要求：认真负责，工作积极主动，活泼开朗，热情大方，真诚关心年级每一个同学，建立良好的同学关系，和老师、学生会干部有良好的沟通，积极带领新生开展各式有意义的活动。

　2、招新时间：9月下旬

　3、招新对象：xx级新生

　 三、xx级礼仪队招新

　1、活动目的：在新生女生当中挑选大方端庄，礼仪得体的学生，组织相关礼仪方面的训练，充实院礼仪队，给院女生做礼仪方面的榜样。

　2、活动方式：学生自愿报名参加，经院礼仪队相关人员以及女生部相关干部的挑选，合格学生相关方面的训练。

　3、活动地点：理学院教室

　4、活动时间：9月中旬

　5、活动宣传：利用海报宣传、各班女生委员宣传

　 四、形象设计大赛

　1、活动目的：丰富大学生活，让学生充分展现自己的各种才能，锻炼学生的胆量，提高学生自信心，积极向上，努力奋进的对待学习、生活。

　2、参赛对象：自愿参加，xx级、xx级学生

　3、活动地点：初赛：理学院教室

　复赛：可以容纳上百人的礼堂

　4、活动时间：11月中旬

　5、活动宣传：利用海报宣传，女生委员，年级女生部长协助宣传

　6、活动经费：600元（包括奖品、宣传用品以及场地费）

　 五、xx级新生年级活动之英语戏剧大赛

　1、活动目的：旨在营造全院浓厚的英语学习氛围，丰富同学们的课余文化生活，我们以英语短剧这种新颖的形式来增强同学们对英语学习的兴趣，充分发挥和提高同学们的英语口语水平，在轻松娱乐的气氛中体现英语的魅力。同时也能让同学们在舞台上充分展现自我，不断的进行自我超越。

　2、活动时间：11月上旬

　3、内容形式：喜剧、悲剧等都可。

　4、参赛对象：xx级以班级为单位参加比赛

　5、活动地点：理学院309教室

　6、活动经费：400元

　7、参赛评委：学院辅导员已级各班英语老师

　 六、女生讲座

　1、活动目的：为了使我院学生特别是女生能够在大学的学习生活中树立远大志向，珍惜大好年华，砥砺品格，做到德才兼备，全面发展，为了广大同学能自我教育、自我管理、自我服务，努力上进，让奋发之风吹遍校园。帮助新生快速的融入这个新的环境，努力认真的开始大学生活的第一步。我们举行一些关于女生心理，情感，学习，生活等方面的一系列讲座。

　2、活动时间：10月下旬

　3、讲座地点：理学院教室

　4、主讲老师：颜中玉博士

　 七、手抄报活动

　1、活动目的：关于女生保健。心理。情感。职场。礼仪等方面的系统性的宣传以及相关方面的报道，为了让整个学院的女生在这些方面有更多的了解以及在生活上面应该注意的小细节， 以xx级为参加对象做手抄报的活动。

　2、活动主题：关于女生的心理。情感。职场。保健等方面的报道。

　3、活动方式：以月报的形式做出，每个月上旬出样报。每次两个班承办。样份在学院宣传栏展出，每次复印一些，发到各个寝室进行传阅。

　4、作品要求：内容积极向上，符合相关主题，手抄报形式不限。

　 学校女生部活动

　学校女生部活动主要为校园文化艺术节以及下学期的女生节的各种系列的活动，作为院女生部积极支持学校活动，参加学校活动。在平时活动中，关注全院学生各种才能，推荐支持学生参加学生的各种活动，像似四星大赛、师大之星等校园文化艺术节的活动。

　在女生节期间，女生部应在学院组织各式活动。例：女生节“甜蜜送”送糖果送花活动，嘱咐女生节日快乐，表现对女生的关心。活动需女生部干部亲手送礼物至各女生手中，表达对女生节日的祝福，并出海报表达对女生的女生节，全院女教师妇女节快乐以及真挚的祝福，所需活动经费：100元。

　在全院xx级、xx级、05级举行拔河比赛以及举办女生形象设计讲座等系列活动。

　除在院举行各种系列活动外，组织全院学生积极参加学校以及其他学院女生节等系列活动，类似像健美操比赛等。

　全年工作计划大体如上，女生节系列活动计划好在策划中，大体工作计划如此。在这一学年里，学生会女生部所有成员将认真负责的完成属于自己的那份工作以及积极协助其他部门的工作，共建数计院学生会的明天。

大学女生部工作计划2

　时光飞逝，两个月的暑假过去了，我们迎来了新的学期。上学期在学生会张老师的带领下，女生部的工作进行的很顺利，我从中获得了很多经验。在我担任部长期间，我将投入大量的精力去组织、发展和参与各种活动，努力做好自己的工作。希望妇女部以全新的姿态呈现给大家。以下是我的一些计划：

　1、了解新生概况，帮助新生正确参与各类学校活动，增强新生参与活动的积极性和自信心，让新生积极努力

　2、加强女生部与学生会其他部门的联系，沟通交流经验，以利于留学网络部的工作更好的开展。

　3、制定各分公司的考核规定，由各分公司的女童部部长签字遵守。

　4、加强与各分校女生部的沟通与合作，传递经验，努力把全校女生部建设成一个有机整体，有效发挥团队作用，积极配合。

　5、制作部门内部通讯录，方便联系。定期召开部门会议，加强女生部门之间的沟通和发展。

　6、制定完整的部门规章制度，要求部门人员严格遵守部门纪律。如果有事情向副部长请假，可以批准。如有重大问题不明确，及时向部长汇报，不得擅自决策；定期总结汇报一段时间的工作。

　7、在学习生活中反映女生的意见，及时为女生解决各种问题。

　以上是我系这学期的工作规划，在构思和规划上还存在一些不足。我会在实践的过程中不断完善，不仅管理好系里的内部事务，做好自己的日常工作，还会与各个部门进行沟通和配合，以适应学校工作的需要，勇于创新，追求完美，把女生部的工作状态推向一个新的高峰，为学生会的整合做出自己的努力。

大学女生部工作计划3

　 一、招新工作

　第一轮：面试与问答

　流程：按自愿的顺序依次上台进行自我介绍，同时在黑板上写上自己的姓名。自我介绍时间2—3分钟。自我介绍之后进行问答环节。第一轮过后两校区各留10人。

　第二轮：职业倾向测试与户外拓展

　流程：第二轮地点统一到一间教室，进行10分钟职业倾向测试，了解竞选者的能了与性格特点。此环节结束当场随即分为5组，每组4人。到人口密集的地方向路人推销小饰品（如首饰、耳环、钥匙扣等），售价必须要比成本价高。此环节考察团队意识、沟通能力。

　第三轮：主席团面试

　第三轮过后与主席团沟通商量最终人员，建议两校区各6人。

　 二、上半年工作计划

　①10月—12月间，由部门成员联系医院或化妆品公司或礼仪培训公司，争取能够举办1—2主题为：彩妆知识、健康饮食塑身等受女生喜欢的讲座。

　②11月—12月每周四、周六下午由女生部组织，其他部门参与的“校学生会内部羽毛球赛”，比赛形式为团体淘汰赛。此段时间是各部门招新完不久，此项活动旨在娱乐欢笑之中增强各部门内部的凝聚力，增加各部门之间的交流。对于女生部而言是提高部内成员组织协调能力的机会。

　③女生部博客管理

　④与各院系女生部达成“干事共培”计划

　 三、女生部博客问题分析与管理方案分析：

　女生部博客由如下问题：关注率低、更新少、缺少大家感兴趣且能够受用的讯息。以至于很多同学几经遗忘女生部博客。

　管理方案：

　1、以一定的广告手段在学校宣传，让同学们重新注意到女生部博客。

　2、定期更新《vivi》、《Scawaii》等女生关心的杂志以及一些养生、护肤知识。同样内容在《昕薇》、《卡娜》等引进版上要慢半个月。能够在博客上提前免费看到这些内容，是一个长期保持博客更新活力的方法。

　3、每个月以新闻稿的形式在博客发表女生部的工作内容。

　4、12月份左右，更新之前女生部部分成员介绍，以及现在女生部成员介绍，让大家了解女生部

　5、招新时注意如有文字特长、电脑技术特长的同学，主要管理女生部博客。

　 四、关于与各院系女生部达成“干事共培”计划

　作为一个也在食品学院分团委学生会工作了一年的人，通过与校学生会对比，以及从学长学姐那的了解，发现往年“红旗分团委学生会”有着管理制度更加完善、继承性更强、凝聚力更强的优点。我们同样也有着许多优点与先进的地方。如果搭建这样的平台，干事们到院系里面通过工作对比，能够多了解到一套管理制度，多了解到一套办事方法，多见识到优秀的人。汲取他们的优点为己所用，汲取优秀的制度为部门甚至学生会所用。能够加快干事们的成长，加快部门以及学生会的发展。对于院系学生会也是如此。如果达到良好效果是一个双赢的结果。同时也解决院校两级学生会一直以来缺少交流的鸿沟。

　 五、部内发展方案

　1、例会提高效率，留有15—20分钟聊天，增进部内成员感情。

　2、请回女生部老干部1—2次，学习经验。

　3、向文艺部学习，部内开展PPT等软件的学习，增强干事们的综合能力。

　4、传输主动观察意识，让干事们主动观察其他部门以及主席团是怎样工作的，不仅仅把眼界放在自己部门，汲取其它部门以及主席团的办事方法。

　 六、常规工作管理

　1、部门理会：单周四下午3：00

　2、常规活动：一月一次集体活动，如出游、聚餐、桌游

　 七、女生部发展

　与女生部上届老成员交流得知，学校领导并不重视女生工作，所以女生部的工作一直得不到团委经费支持而难以开展。今年依旧会有这样的问题。所以我们在今年的任何一项工作中都要全力动用自己的力量。从团委那得到支持有很大的难度。

大学女生部工作计划4

　我知道女生部是经济学院的薄弱部门。新学期，我们任务艰巨，责任重大。希望通过大家的共同努力，女生部变得更强更大。探索一条属于女学生处的工作路线，把女学生处发展成为一个团结、创新、综合的服务部门。

　计划：

　1、做好新员工的招聘工作，为部门注入新的活力，招聘所有有责任心、使命感、积极性和一定领导、策划和组织能力的总监，希望他们能为我们部门的工作发展贡献智慧，同时培养总监，并在活动中锻炼他们，使他们得到更好的成长。尽量多招人，尤其是男生。

　2、改进和加强礼仪工作。建立一支优秀的礼仪团队，并进行培训，使其更好地辅助其他部门的活动。

　3、保留女生部传统女生节，丰富活动。因为第一个男人节反响不错。我们将举办第二届男人节，希望通过我们的努力，把男人节发展成为一个全校性的节日。

　4、我们还将丰富女子部的活动。与其他系或学院合作，共同完成一些活动。

　5、“家庭文化”是经济学院学生会一直推崇的理念。我们会努力把女生部建设成一个温馨和谐的部门。同时，加强与各部门的联系。

　6、加强部门组织建设，提高部门干部综合素质。修订完善岗位职责，明确分工，责任到人。不定期组织部门成员学习培训，讲解工作。

　7、例会采用严格的例会管理制度，传达副部级以上学生会会议精神；根据本部门的实际工作情况，讨论部门工作计划，倾听干部的声音，关心干部的工作、生活和学习；培养干部的综合素质，提高其表达能力、组织能力、适应能力等综合素质。

　8、强化正副部长角色，严于律己，以身作则。组织好，指挥有效，考核严格，公正公开，做好总结。

　9、在做好工作的同时，积极配合其他部门的工作和相关活动，使学生会的工作能够更好的开展。

　我们将全心全意地工作。相信我们女生部这学期会做的更好！

大学女生部工作计划5

　新学期我们将开始新的工作。本着为女孩服务、关爱女孩的原则，以活跃校园氛围、服务学生为目标，女子教育部制定了新学期的一系列工作计划：

　1、招聘新工作。在新生中招收愿意加入女生部的新生，招收新的人才，培养更新更好的组织。同时，通过这次招聘，可以为女学生部带来新的人才，提高女学生部的工作效率，使学生会更好地为学生服务。同时，妇女部还将建立一个完整的成员个人数据库和部门内部的联系信息。

　2、计划招募足够的篮球宝贝。招收热爱舞蹈、体育、表演的女生，为高校运动员加油助威，中场休息表演，让我校举办的足球、篮球比赛生动活泼、催人奋进，向学生展示中国女孩的魅力。

　3、组织妇女知识竞赛。组织开展中文系第二届女性知识竞赛，提高人们对自身的关爱，培养健康、文明、科学的生活方式，展示新一代大学女生的风采和魅力，挖掘新的人才，吸收新的思想。

　4、妇女知识讲座。女生会联系一些权威的女性知识专家，进行女性生理健康知识和美容保养的讲座。希望大家在日常生活细节上多注意保养，采取积极的生活方式，让大家更加关心自己的身心健康，帮助广大女生健康成长。

　5、与其他部门的合作。女生处定期与生活劳动部合作检查卫生，加强学校的卫生工作，全面提高学院的环境卫生质量，督促大家做好宿舍的清洁工作，让每个人都有更好的生活条件。并全力协助学生会其他部门做好中文系的一切工作。

　6、娱乐活动。根据女生独特的兴趣爱好，女生部会定期开展积极多彩的具有女性特色的文化活动。丰富女生的校园生活，激发学生参与各种文化活动的主动性和创造性，丰富文化，从而进一步满足女生的文化需求。让女生全面发展，成为新世纪更好更有魅力的女性。同时，加强了学生之间的交流，促进了学生之间的理解，加深了学生之间的友谊，为营造和谐友好的校园文化氛围创造了有利条件。

　以上是我们系这学期的总体工作计划。我们系的所有成员都将在新的学期里奋进，认真完成所有的工作。

　在全新的学期里，女生部的新老成员将为学生丰富多彩的大学生活而不懈努力。会继续为中国女孩服务，成为她们的家和知己。

　今后，妇女部将不断进取，扬长避短，总结经验，开拓创新，在学生会的正确领导下努力工作，争取更大的成绩，以提高我们中文系的知名度和影响力。

在老一辈看来：月子期间不要哭，不要看电视玩手机，都会伤眼睛。但产后妈妈们很容易情绪不稳定，可能一件小事就会惹出眼泪。

这和产后激素变化、身体原因以及精神压力大等因素有关。哭是情绪调节的一种方式，憋着不哭只会加重压力，造成严重的后果，所以不要忍住情绪，家人做到及时安抚，自己主动和家人沟通才是要紧事。

至于看电视玩手机，长期过度用眼都会造成眼睛疲劳，甚至引起眼部的问题，和是不是在月子期间无关。

坐月子避风避水，不然会落病根

@苏小小：婆婆就用传统月子法，让我裹成粽子，坚决不让我碰水，不许洗头洗澡，偶尔会给擦身体，出月子身体各种不舒服不说，洗头的时候，掉头发掉到怀疑人生

vivi妈说：

传统月子里不避风避水会落下病根，身体手脚全副包裹，水一定要烧开放凉用等等

但产后妈妈们需要把孕期增加的血容量排出，身体新陈代谢旺盛，出汗会增加，如果不洗头洗澡，除了味道重，妈妈难受，对宝宝也不好。

汗液不及时清理，会导致皮肤油脂分泌过多、细菌滋生，还会引起妈妈们产褥感染的风险，而且身上“脏”可能会带着细菌，亲喂时可能会增加宝宝感染风险。

不能下床走动，要躺着休息

@糊涂丸子妈：我妈说自己以前没做好月子，落下了手臂无力的毛病，所以我生完娃后，啥事都不让我碰，天天要我躺着，轻松是轻松，但我还是产后腰酸，而且养的肉我花了两年才减下去

vivi妈说：

很多老人认为：生完孩子需要多躺着休息，不要乱动才能快恢复。但事实上，产后一动不动不养身，反而会伤身。产后长期久卧保持一个姿势，也会对腰部肌肉造成负担，增加腰酸背痛的风险。

另外产后身体为了防止失血过多，血液处于高凝状态，而如果久卧不动就容易形成血栓。一旦血栓流向心肺、大脑等位置，就可能对生命造成威胁。

坐月子刷牙会掉牙

@鱼与螈：我婆婆算是半开明人士，会让我擦身体、洗头，也没逼我穿很厚的衣服，但一直说月子刷牙会掉牙，只让我漱口。

vivi妈说：月子期间不刷牙是错误的行为。长期不刷牙只会造成牙菌斑堆积、口臭、牙龈发炎等口腔问题。月子期间更需要做好牙齿的清洁工作，不用特意买月子专用牙刷，选择软毛刷，轻柔刷牙，早晚各刷一次，必要时配合牙线使用就行。

在现代医学上，产后42天是产褥期，也是妈妈们产后身体恢复的关键时期，的确需要和平时不一样的护理照顾。

老人常说，月子坐不好，落下的病会跟一辈子。

产褥期护理不当，的确会引起身体的变化反应，但一定是当下就有症状，而不是所谓的“月子病”，比如生完孩子腰酸背痛，可能和长期抱娃、喂奶有关，至于老来有什么毛病出现，那更多是器官年老退化，做不做月子都会发生。

所以遇到一些不合理的建议，妈妈们要学会鉴别，科学「坐月子」才能帮助身体尽快恢复。

正确「坐月子」打开方式

1饮食方面

产后头几天，饮食以清淡为主，别光顾着进补，注意营养搭配均衡很重要。

多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，也要补充富含膳食纤维的蔬菜，多喝水。

2生活作息方面

产后头两天应注意好好卧床休息，但可通过翻身等方式活动一下。顺产妈妈可以尽快下床活动，促进身体恢复，剖腹产妈妈可以根据身体恢复情况来调整活动时间。

保持室内通风，衣服随季节穿好就行，不要过度包裹捂着，避免捂汗引起皮肤感染等问题。

另外，不论是哪种生产方式，身体都需要6周左右的恢复时间，不建议在这个时间内啪啪啪，否则会增加感染风险。

3适当运动

月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位。可在保健医生的指导下做产后健美操，以及盆底肌肉弹性的缩肛运动。

当然还要注意少弯腰，也要避免过度劳累、久站、下蹲、提重物等。

4卫生方面

认真刷牙、按时洗头洗澡。

要勤换卫生护垫和内裤，产后最好取半卧位，有利于恶露排出；会阴有伤口的妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部（避免盆浴），以减少感染发生；

剖宫产的妈妈们要保证伤口干燥清洁，一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后7-10天再洗澡，以减少伤口发炎的可能。

5 做好各项检查

月子期间有任何异常情况，要及时就医，产后42天要及时随访检查，妈妈们要认真对待，检查包括子宫、乳房、盆底肌、腹直肌、伤口情况等。