200 |
本题主要考查两个方面的知识:(1)弹簧测力计的使用原理是:“弹簧的受力越大,弹簧伸长越长”.(2)同方向二力合成,合力大小等于两个力的大小之和.弹簧测力计的使用原理是:“弹簧的受力越大,弹簧伸长越长”.假如每根伸长1cm要用1N的拉力,则将每根拉伸05m(50cm),每根弹簧受到的拉力应为50N. 每根弹簧受到的拉力应为50N,根据同方向力的合成原理,四根弹簧受到的拉力应为200N. 点评:本题的解题关键是了解弹簧测力计的使用原理,知道拉伸50cm,每根弹簧需要的拉力为50N. |
弹簧拉力器的正确锻炼方式是:
1、双手拿拉力器向前伸,小臂与大臂略微弯曲,保持重心向外拉。
2、一只脚踩住拉力器一端,反手握住拉力器另一端,向上提拉。
3、双手拿着拉力器向前伸,高度在自己头部左右位置,小臂与大臂弯曲,保持重心向外拉。
4、反手拿着拉力器放在背后,然后向两边拉。
拉力器是目前应该比较多的锻炼肌肉的工具之一,用拉力器可以发达肌肉、改善体型的方法,用力屈肘上拉(如弯举),直至肱二头肌有挤压感,然后慢慢还原,做动作时上体保持正直,不要借力。还能锻炼肩胛部肌肉,使用拉力器该注意什么呢?在使用钢丝弹簧拉力器前,要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固,以免滑脱,发生伤害事故;使用拉力器时,我们要避免使用尖锐的物品,像笔、钥匙、小刀、徽章等最好不要使用,而一些像手表、手机、首饰等贵重物品最好也放在不碍事的地方,以免影响锻炼,造成损伤或不必要的损失,大家知道如何何用脚踩健身拉力器?
1.直臂下拉
两脚开立,两手握拉力器两端举于头上。直臂将拉力器向两侧下拉,静止片刻,慢速还原。
2.臂弯举
直立,用脚踩住拉力器下端,同侧手握住上端把柄,上臂紧贴体侧。前臂弯举,至肱二头肌彻底收缩。两臂交替做。上臂与前臂之间的夹角在50 - 60度之间为最佳。
3.后臂屈伸
两脚开立,一手握拉力器下端,另一手于头后握拉力器上端把柄。上面的手臂用力向上挺伸,静止片刻,慢速还原。两臂交替做。
4.双肩上耸
两脚踩住拉力器下端,两手分握拉力器上端把柄。双肩先后做前耸、后耸和上耸动作,静止片刻,慢速还原。
5.腕屈伸
坐姿,前臂置于大腿上,两手反握拉力器上端把柄,下端固定。
6.水平屈伸
直立,两手握拉力器于背后。两臂同时向外推拉力器,待伸直后静止片刻,再慢速还原。
7.体侧屈
两脚开立,一脚踩把柄,上体侧屈,同侧手握住拉力器上端把柄。上体用力向异侧屈,静止片刻,慢速还原。两侧交替做。
8.直腿硬拉
两脚开立,用脚踩住拉力器下端,上体前屈,两手分握拉力器上端把柄。由背肌发力抬起上体,静止片刻,慢速还原。
9.颈屈伸
将一特制宽布带系住拉力器一端套在头上,另一端固定于身前。做颈部屈伸动作,静止片刻,慢速还原。.此动作主要锻炼颈后肌群,提高颈椎灵活性。
10.直立上拉
两脚开立,两手正握拉力器上端把柄,下端固定。两臂屈肘上拉至锁骨上,静止片刻, 慢速还原。
因为,弹簧的伸长跟受到的拉力成正比,把每一根弹簧拉长10cm需要10N的力,那么把一根弹簧拉长04m需要的力是:40N,他将4根弹簧并联拉长04m的力是160N.
故答案为:160.
把一根弹簧拉长5cm需要15N的力,所以一根弹簧伸长1cm需要施加的力等于 15N÷5cm=3N/cm,
则3根弹簧同时伸长10cm需要施加的力为:F=3N/cm×10cm×3=90N.
故选B.
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)