手指操的好处

经常做手指操的话，能够起到消除疲劳、预防老年痴呆、缓解紧张情绪、促进血液循环和锻炼身体协调性等作用哦。

手指操也是健美操的一种哦，平时多做一下手指操，对身体健康有帮助哦。接下来，我就和大家详细讲解一下手指操的好处有哪些吧。

详细内容 01

消除疲劳

人们的10根手指都对应着身体的某一个部位，因此，经常做一下手指操能够起到消除疲劳的作用哦。

02

预防老年痴呆

根据研究发现，经常做一做手指操，能够起到预防老年痴呆的作用哦，所以中老年人群可以常常做一下手指操哦。

03

缓解紧张情绪

人们在紧张的时候，大脑可能会出现短路的现象，那么这个时候可以做一做手指操，能够起到缓解紧张情绪的作用哦。

04

促进血液循环

经常做手指操还能够起到促进血液循环的作用，从而对人体的健康有帮助哦，所以平时可以常做手指操哦。

05

锻炼身体协调性

经常做手指操，能够锻炼手指的灵活性，而且对大脑也具有锻炼的作用，能够起到调节身体协调性的作用哦。

促进手部血液循环，内部调理：1、 勤运动、勤甩手。2、多补充维他命E。3、多吃坚果、胡萝卜。4、培养吃辛辣食物的习惯 5、常吃温补食物。6、让身体储存些适量的脂肪。7、精油泡澡。8、穴道按摩。9、睡前喝杯热牛奶。

　　外部攻略：1、普通保暖手套轻软的毛皮手套、质量可靠的棉绒手套都是不错的选择。必要时还可以戴滑雪手套，这类手套即轻盈又美观，而且保暖性能也很好USB保暖手套

　　2、USB保暖手套这款手套可以让手指露在外面，具备了光学 电学 热能等技术于一体，并自动恒温至人体最舒适范围，该产品热传输材料还能能产生8-15um的远红外线，不仅具有保暖还有一定活血舒筋理疗作用！

　　3、手健美操把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷；双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。

　　4、手部专用精油促进手部血液循环，加强手部淋巴系统排毒效果，促进手部细胞再生能力。从而改善手部功能。

民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。