怎么让腹肌变大，让大腿变细？？？

大腿减肥

(1)哑铃深蹲或半蹲：双手执哑铃平举肩上或自然下垂，缓慢深蹲起立或半蹲起立，这一运动可以锻炼腿部线条。

(2)负重坐姿前踢腿：端坐在椅子上，胸部直立，两腿并拢缓慢前踢、放下，做时给小腿加适当阻力，可以捆绑适量重物。

(3)水中跑步：水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样腿部关节须承受较大的震荡。

:快速减肥热门建议

1、必须坚定信心，不要轻易听取旁人的闲言碎语，要明确减肥是为了自身身体的健康，当然也可随之带来漂亮的身材。每当你动摇时就应想到：“我的心脏负担过重”。“我经常气喘吁吁”、“医生警告我必须减肥了”等等。真正做到毫不动摇的采取科学的态度，实事求是循序渐进地实施自己的减肥计划。

2、不要每日称体重，这样会给人一种错觉，似乎瘦得很慢。最好每周或每月称一次，并要固定用一台秤，穿同样多少的衣服。

3、让别人知道你在减肥，并当众宣布你的减肥目标。这样可以创造一种外部的压力，促进自己不放弃，同时，拒绝巧克力或甜点心时也方便多了。

4、最好找几个伙伴一起实施自己的减肥计划，可以相互监督和鼓励，并可以从同伴的成功中吸取经验，坚定减肥的决心。

5、将每日的饮食和运动记录下来，与计划相比较，及时找到其中的差距，总结经验教训，提高减肥的效率和巩固减肥成果。

教你如何瘦身不瘦胸

能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。

权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。

简易举重

1躺在地上，双膝屈曲。

2双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。

3将哑呤慢慢举向上，呼气。

4将哑呤慢慢放下，吸气。

5重覆动作3及4十次。

掌上压变奏

1跪在地上。

2俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩阔。

3保持背部挺直及臀部收紧。

4双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。

5当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位。

6重覆动作4及5十次。

:七种减肥破坏者

亮丽的颜色 看到翠绿的蔬菜、鲜红的西红柿汁、粉红色的冰激凌，都不禁会令人食欲大振，像红色、橘**、亮**这些暖颜色能刺激你的情绪和食欲，所以你会吃得更多。

尽管我们不能对这些颜色闭上眼睛，但如果我们了解它，可以把它作为一个“刹车”标志。

快节奏的音乐 研究表明，听着快节奏音乐吃饭的人，每分钟吞下的勺数(平均为5勺)比听慢节奏音乐或没有听音乐的人的勺数(平均为3～4勺)多。所以如果你喜欢在晚餐时听音乐，选择一些缓慢舒畅的轻音乐。

睡眠不足 睡眠不足时，食欲会增加，这可能是因为当你睡眠不足又必须清醒的时候，会产生一种厌烦、焦躁的情绪，吃东西被作为一种安慰和陪伴。所以，在你挑灯夜战后，也不要用高热量的食物作为奖赏。

聚餐 据研究，餐桌上的其他人对你最终吃多少影响很大。与别人一起吃饭比自己单独吃饭平均能多摄入44％的热量，而且增加的比例是随着吃饭人数的增加而增加的，不管是在家中还是在饭店里，也不管是早餐、午餐或晚餐。所以聚餐时应懂得怎样控制自己。

太多的选择 当我们看见不同颜色、不同味道、不同形状、不同花样的一排排食物时，身体内会产生一种天生的冲动，导致我们多吃。

因此，为了你的体型，少吃自助餐，如果不可避免，尽量在盘子里多放点蔬菜、水果，以便给肉类、比萨饼、面包少留点地方。

季节变换 大多数的人在秋季比春季平均每天多摄入220卡的热量，而且还容易感到饥饿。因此，不要放弃秋季减肥，当季节刺激来临的时候，增加锻炼是成功的对策。

月经周期 妇女在排卵后的两星期内会感到越来越饿，这时随着黄体酮分泌的增加，身体燃烧热量的速度增快，但这并不能成为你大吃大喝的理由。

所以当你的食欲在一个月的特定日期特别旺盛的时候，不要太谴责自己，稍微加一点，反倒可以避免最后控制不住而彻底导致节食失败。

克服恼人的下半身肥胖

下半身肥胖分为两种类型，一种是从腰部以下的臀部和大腿突然变胖，这种中段肥胖称为梨型身材；另一种则是从腰部以下一直到小腿全部肥胖的酒瓶型身材，下半身肥胖和女性的体质、种族等有关。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上，造成下半身肥胖。

从组织结构来看，梨型身材属于明显的深层脂肪堆积，一般女性在生产后特别容易产生。而全部肥胖的酒瓶型身材在青春期时逐渐显现。要改变“梨型”和“酒瓶型”身材，除了饮食上坚持“四少一多”(少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果)的新健康饮食观，还要把自己的腰、腹、腿部动员起来，这样不仅锻练了身体，还能局部塑身！

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。

立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；

维持10秒钟，再换另一腿；

注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

一分钟的瘦腿操

有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，

两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿外侧

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

瘦腿绝对计划

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

瘦腿只需一分钟

有什么办法能让我们的双腿快点瘦？来试试一分钟瘦腿操吧。

瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。

瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。

瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。

瘦腿的独门秘籍

1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。

4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

◆小秘方

家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦

《科学》五上复习资料

第一单元：生物与环境

1、种子发芽需要一定的条件：（适宜的温度）、(一定的水分)、（充足的空气）。

2、植物的生长需要(阳光)、（空气）、（水）、（温度）、(养分)、(空间)等。

3、动物生活需要一定的环境条件，如（空气）、(水)、(空间)和(食物)等。

4、生物之间像链环一样的食物关系，称为（食物链 ）。食物链中能自己制造食物的叫做（生产者 ），直接或间接消费别人制造的食物的生物叫（消费者）。食物链通常是从（绿色植物）开始，到凶猛的（肉食动物）终止。由多条食物链组成的网状结构，叫做（食物网 ）。

5、生物与生物之间是(相互依赖)、（相互作用）、(相互影响)的；如果一种生物的灭绝了，就会影响其他多种生物的生存，因而保护一种生物，也就是保护了许多种生物；生物的生存除了需要一定的自然条件外，它们彼此之间是（相互依赖）、（相互影响）的。

6、自然界是某一区域生存的生物形成一个平衡和谐的整体，叫做（生物群落）。

7、像池塘里的这些（生物）和（非生物）这样，（相互作用）、（相互依存），形成一个密不可分的整体，我们可以把它们看成一个（生态系统）。

8、我们常常做对比实验，它需要有两组实验数据，分别是(实验组)和(对照组)。我们在做对比实验时，只允许改变(一个条件)，其余条件都不改变。

9、会根据要求正确写出食物链

问题：1、如果在草原上过度的放牧，将会发生什么现象？为什么？

2、在“水稻 田鼠 蛇 老鹰”这条食物链中，蛇遭到了大量的捕杀，你推测一下这条食物中的其他三者会出现什么的变化？为什么？

第二单元：光

1、像电灯这样可以自己发光并正在发光的物体叫做（光源）。

2、影子产生的条件是（光源、挡光物和屏）。一天中阳光下铅笔影子的（长短）、（方向）都要发生变化。一天中影子最长的时间是（早晨和傍晚），最短的时候是（中午）

3、光是直线传播的，太阳光以（每秒约30万千米）的速度传播。太阳离地球的距离为（15亿）千米，从太阳发出的光到达地球约需要（8分钟）。挡光物会有影子因为光是（直线传播）的。

4、光碰到镜面改变了传播方向，（ 被反射回去）这种现象叫做（光的反射），也叫（反光 ）。反射的光也是沿（ 直线 ）传播的。在生活中人们对光的反射的运用的例子有（ 汽车反光镜 ）、（医生用的额镜 ）、（潜望镜 ）等。

5、许多光源在发光的时候也在发热。太阳是地球最大的（光 ）源和（热 ）源。人们发现（凸透镜）和（凹面镜） 能把光线会聚起来，形成（强光和高温）。

6、物体的吸热本领与（物体的颜色 ）、（表面粗糙程度）以及（ 阳光的照射角度）有关。不同颜色的纸，吸热的本领（不同 ）；（深）色物体吸热快。

7、太阳能是一种（清洁）、（节能）、（安全）的能源。

8、从不同的侧面照射得到物体的影子叫做（投影）。

9、深色的物体（吸热）的本领强，（反光）能力弱，浅色的物体（吸热）的本领弱，（反光）能力强。

问题：1、你能想办法证明光是直线传播的吗？

2、请你设计并制作一个简易的太阳能热水器。(要求：写出所用材料和简单步骤或者画出简单示意图)

第三单元：地球表面极其变化

1、地球的从内到外可以分成（地核）、（地幔 ）、（地壳 ）三部分，绝大部分地震发生在（地壳）内。火山活动与（地幔）和（地壳）运动有关。

（地震）和（火山）是地球（内部运动）引起的。地球内部运动使地表形态发生不断的变化，这种变化有时表现出来是很猛烈的，有时出表现为极其缓慢的变化。

2、由于受（水）、（大气）、（气温）或（动植物）的作用，岩石破碎，这种现象叫（风化）。风化作用会改变地球上的地形地貌，但这种变化是在缓慢的过程中进行的。风化作用和生物的作用会是岩石最终变成土壤。

3、土壤是（小石子）、（沙）、（黏土）、（腐殖质）、（水）和（空气）等物质的混合物。其中，（腐殖质）和（盐分）是植物生长必需的营养元素。（腐殖质）是动植物腐烂时产生的黑色物质，能使土壤变得肥沃。

4、地球表面有（高原）、（高山）、（盆地）、（平原）、（河流）等各种各样的地形地貌。地球表面是高低起伏、崎岖不平的。

5、峰峦高耸，地势崎岖的是（高山），海拔不高，山顶浑圆的是（山丘 ），低平而宽广的是（平原），周围有山地、高原环绕，中间地势较低的是（盆地 ）。

6、在地形图上绿色往往表示的是（平原 ），蓝色表示的是（海洋或湖泊）。

7、根据颗粒大小可以把土壤的微粒分类，最大的是（沙砾），其次是（沙），接着是（粉沙），最小的土壤微粒是（黏土）。水流动时能携带土壤微粒跟着一起运动，当水流静止下来时，携带的物质也会沉积下来。一般来说，重的颗粒先沉积，轻的颗粒后沉积。

8、影响侵蚀的因素有（土地坡度的大小）、（植物的覆盖程度）、（降雨量的大小）等。保护森林退耕可以减少土地的侵蚀。

10、雨水和径流会把泥土带走，使土地受到侵蚀。（河流）也是流水侵蚀土地而形成的。

11、在河流对土地的侵蚀和沉积过程中，上游河床往往布满了（大石头），中游河床堆积了很多的（鹅卵石），下游河床堆满（细沙）。

12、自然的力量能引起土地侵蚀和沉积是除了流水以外，还有（风）、（冰川）、（海浪）等。

13、把土壤放入水中，发现水中有气泡，说明土壤中含有（空气）。搅拌后，让它慢慢沉淀，发现泥土中颗粒大的沉降速度越（快）。把沉积物的上层抹在手上，感觉很细腻，那是（黏土）。

15、侵蚀和沉积每时每刻都在发生。在河流的中上游流水作用以（侵蚀）为主，将高山切割成峡谷。在下游以（沉积）为主，在大江、大河的下游和入海口的地形往往是（平原）。河流的侵蚀和沉积作用，形成了许多不同的地形地貌。

问题：1、你是怎样验证“温度对岩石有破坏作用”这个猜想的？请你简单地写出实验过程和实验结果。

2、地球表面有各种各样的地形地貌，你能说说他们是怎么形成的吗？

第四单元：运动和力

1、当我们用手提某种物体时，都会感受到物体对手有一个（向下）的力, 这个力就是（重力）。重力是物体由于地球吸引而受到的向下的拉力。

2、一定的拉力能够使静止的小车运动起来，拉力越大，小车运动得越快。

3、橡皮筋在外力的作用下形状容易改变,在形状改变时会产生一个要恢复原来形状的力,叫做（弹力）。 生活中，利用弹力的例子有（衣裤松紧带）、（弓箭）、（拉力器）、（弹簧）等。

4、橡皮筋在车轴上缠绕的方向与小车行驶的方向是（相反）的。橡皮筋在车轴上缠绕的圈数（越多），小车行驶的距离（越长）。

5、气球里的气体喷出时,会产生一个和喷出方向相反的（推力）,这个力叫做（反冲力）。

生活中，利用反冲力的例子有（喷气式飞机）、（火箭）、（烟花）（爆竹）、（鞭炮）等。

6、要使静止的物体运动起来，必须对物体（施加动力）；要使物体运动得更快，必须对物体（施加更大的动力）；要使运动的物体停止运动，必须对物体（停止施加动力）。

7、力有（大小）和（方向），力的大小是可以测量的。人们在生活中习惯用（克）、（千克）来表示重力和其他力的大小。科学技术上统一规定用（牛顿）作力的单位,简称（牛）,用字母（N）表示1牛≈100克力

8、弹簧测力计是利用弹簧“受力大，伸长长”的特征制成的。

9、物体在运动时，会受到接触面给它的一个阻碍运动的力，这个力叫做（摩擦力）。摩擦力的大小与（接触面的光滑程度）、（物体的重量）、（接触面的大小）、（运动的方式：滚动还是滑动）等因素有关。

10、物体间接触面光滑,摩擦力（小）,物体间接触面粗糙,摩擦力（大）

物体重,运动时的摩擦力（大）,物体轻,运动时的摩擦力（小）

滚动摩擦力要（小），滑动摩擦力要（大）

11、拉力（越大），小车速度（越快），拉力（越小），小车速度（越慢）。

12、物体运动有不同形式：如（滑动）、（滚动）。运动的快慢是可以测量和比较的。

13、运动物体失去动力后自己会停止下来，是因为受到了（摩擦力）的作用。

14、滚珠轴承是一种将（滑动转变为滚动）的装置。

15、摩擦力对我们有时是有用的，有时是有害的。工作时有时需要增大摩擦力，有时需要减少摩擦力。

16、常有的力有：(重力)、（弹力）、（反冲力）和(摩擦力)。

17、技术设计具有一定的（程序）。

五年级科学期末试卷（一）

一判断：（对的打“√”，错的打“×”）（12分）

（ × ）1、十五的月亮又大又圆，所以月亮是一个光源。

（ √ ）2、在光的照射下，物体有了影子。

（ × ）3、一天中阳光下物体的影子，没有什么变化。

（ × ）4、光是沿四面八方任意传播的。

（ √ ）5、教室的墙壁涂成白色是为了利用光的反射。

（ √ ）6、太阳日夜不停地把光和热散发到宇宙空间，是地球最大的光源和热源。

（ × ）7、太阳光的多少、强弱与温度的高低是两回事，没有什么关系。

（ × ）8、黑色蜡光纸比黑色无光纸吸热快。

（ × ）9、夏天人们穿浅色衣服，是因为浅色衣服比深色的漂亮。

（ × ）10、太阳能热水器是利用多种科学原理设计出来的一种节能装置。

（ √ ）12、1801年，德国物理学家约翰•里特尔又在紫色光的外面发现了“紫外光”，人们把它称为紫外线。

二、选择：（将正确答案的序号填在括号里）（20分）

1、下列物体不是光源的是（C）。A、蜡烛 B、太阳 C、木星 D、萤火虫

2、一天中阳光下物体影子方向的变化是 ( B )。A、西—南—东 B、西—北—东 C、东—北—西

3、一天中阳光下物体影子长度的变化是（ C ）。A、长---短 B、短---长 C、长---短---长

4、物体的影子总是在（ A ）的一面。A、背光 B、向光

5、夜晚，我们在灯光下读书、写字，利用了光的 ( B )。A、直线传播 B、反射原理

6、潜望镜的两块镜片都是（ A ）。A、平面镜 B、凹面镜 C、凸透镜

7、在我国，人们很早就知道用 ( B )的铜镜取火。A、平面镜 B、凹面镜 C、凸透镜

8、为了避免光线刺伤我们的眼睛，在光线太强时眼睛的瞳孔会 ( B )。A、放大 B、缩小

9、同样材料的物体，放置的角度也相同，但表面涂上 ( C )色，吸收太阳热的本领就最大了。 A、红 B、白 C、黑

10、同样材料的物体，表面涂上的颜色也相同，但放置的角度不同, 吸收太阳热的本领最大的是 (C ) 。

A、水平放置 B、竖直放置 C、倾斜与太阳光垂直

四、画一画：（10分）

1、画出凹面镜把光线会聚起来的路线图2、画出凸透镜把光线会聚起来的路线图。

五年级科学期末试卷（二）

一、 填空

1、由于受水、空气、气温或动植物的作用，岩石破碎，这种现象叫做( 风化 ) 。

2、一个物体在另一个物体表面运动，有 (滑动 ) 和 (滚动 ) 两种方式。

3 、地球上的能量绝大部分来源于 (太阳 ) 。

4 、生物之间像链环一样的食物联系，称为 (食物链 ) 。

5、科学技术上统一规定用 (牛顿 )做力的单位，用字母( N ) 表示。

6、地球的内部可以分成( 地壳 ) 、( 地幔 ) 、 (地核 ) 三部分。

二、判断题：（每题1分，共20分）

1、弹簧测力计是测量力大小的工具。 （对 ）

2、鱼的栖息地也包括空气和阳光。（对 ）

3、垫圈越多，产生重力越大，拉动小车越快。（对 ）

4、一天中，阳光下物体的影子在中午最长。（错 ）

5、摩擦力的大小与两个物体光滑程度、物体的运动方式、物体重量有关。（ 对 ）

6、保护大自然、维护生态平衡是我们人类的责任。（对 ）

7、赛车设计成流线型的车身，使空气对赛车的阻力减到最低。（对 ）

8、物体离光源距离越远，被照射物体的影子越小。（对 ）

9、生态瓶中的植物放得越多越好。（错 ）

10、岩石很坚硬，永远不会改变模样。（ 错 ）

11、太阳在发光的同时也发热。（对 ）

12、小明为了观察光源，常常用眼睛直对着太阳进行观察。（错 ）

13、食物链通常从绿色植物开始，到凶猛的肉食动物终止。（对 ）

14、风化现象是岩石在大气、水、生物等长期联合作用下发生的变化。（对 ）

15、车轮与地面之间没有摩擦力，车子就开不动了。（对 ）

16、月亮和太阳一样是一个大光源。（错 ）

17、沙漠中的石蘑菇主要是风化作用形成的。（对 ）

18、自行车座椅下的弹簧起防震作用。（对 ）

19、用很大的力能将橡皮筋拉断，这是因为橡皮筋没有弹性。（错 ）

20、自然界没有植物，动物照样能生存下去。（错 ）

三、选择题

1、医生带额镜给病人检查耳朵，是巧妙地利用了（ B ）解决了难题。A、光的直射B、光的反射

2、一天早晨，小明测得一棵小树在阳光下的影子长5米，过一小时再去测量，小树的影子（ C ）

A、 不变 B、大于5米 C、小于5米

3、橡皮筋和弹簧拉长后再松开会（ C ）A、 长度改变 B、粗细改变 C、恢复原状

4、物体在滚动和滑动时摩擦力的大小是（ B ）的。A、一样 B、不一样

5、日常生活中需要减小摩擦力的是（A ）A、 冰鞋 B、下雪天选择毛糙的地方行走 C、轮胎上的花纹

6、在车轮和轴之间既装滚动轴承又添润滑油是为了（B ）摩擦力。A、 增大 B、减小 C、保持

7、什么样的雨水对土壤破坏大（ D ）A、 小雨 B、毛毛雨 C、暴雨 D、长时间大雨

8、蚯蚓适宜生活的环境是（ B ）A、 阳光充足 B、阴暗潮湿 C、高温干燥

9、制作生态瓶时，小鱼的数量（C ）A、 越多越好 B、越少越好 C、适度放养

10、风化作用和生物的作用会使岩石最终变成（B ）A、 石子 B、土壤 C、沙子

11、小车载重后，它的速度会（ B ）A、 加快 B、减慢 C、不变

12、使自然界生态系统造成不平衡的主要因素是（ A ）A、 人为因素 B、自然因素 C、动物过多繁殖

13、在一定限度内，橡筋下端挂的钩码越多，橡筋产生的弹力（ B ）A、 不变 B、越大 C、越小

14、太阳能热水器的受热面都是倾斜的，这主要是为了（C）B设计美观 B方便安装 C吸收更多的热量

15、下面不会引起污染的能源是（ C ）A、煤 B、石油 C、太阳能

16、昼夜形成的原因是（ C ）。A、太阳的东升西落 B、乌云的遮盖 C、地球的自转

17、一天中最短的影子是在（ B ）。A、早晨 B、中午 C、傍晚

四、连线题（每线1分，共12分）

1、提水时水桶对手的拉力---------重力 拉长橡皮筋--------弹力

升空火箭----------反冲力 自行车刹车时产生的力---------摩擦力

使运动的小车慢慢停下来-------摩擦力 在车轴上抹黄油---------摩擦力

拉弓射箭---------弹力 下落的苹果--------重力

2、潜望镜------------- 平面镜 放大镜------------凸透镜

太阳灶-------------凹面镜 奥运会取火种--------凹面镜

五、问答题（共18分）

1、为了维护生态平衡，我们应该怎样做？（至少4条）（4分）

（1）爱护花草树木。（2）爱护小动物。（3）保护环境，不乱丢垃圾。（4）不吃野生动物。

（5）向周围的人宣传维护生态平衡的重要性。

2、写出青蛙、水稻、蝗虫三者之间的食物关系，并说说人为捕杀青蛙的危害性。（4分）

（1）水稻→蝗虫→青蛙

（2）人为捕杀青蛙，会造成青蛙减少，蝗虫泛滥，从而水稻减产，人类食物短缺。

3、日常生活和生产中，哪些设计是为了增大摩擦力？哪些设计是为了减少摩擦力？（各举两例）（5分）

增大摩擦力的例子有：（1）鞋底的花纹（2）汽车轮胎上的花纹

减小摩擦力的例子有：（1）滚珠轴承 （2）滑冰鞋

科学五年级上册期末检测卷

一、填空题：

1、蚯蚓喜欢阴暗潮湿的环境，企鹅喜欢 的环境，仙人掌喜欢________环境，动物和植物的生存都需要_________的环境。2、、通过实验我们知道，种子发芽必需_________、_________和 三个条件。3、一天中阳光下物体影子的 、 都要发生变化。4、光是沿 传播的，传播速度很快，达到每秒 千米。5、地球的绝大部分地震发生在 内。6、土壤包含 、小石子、 、________、 和空气等。7、摩擦力大小与接触面的 程度、运动物体的 、运动方式有关。 8、一个物体在另一个物体表面运动，有_________和 两种方式，同样重量的物体，________时，受到的摩擦力小。

二、判断题（20分）

1、食物链通常从绿色植物开始，到凶猛的肉食动物终止。…………（ ） 2、自然界的生态系统中如果一个环节受到了破坏，就会失去平衡。（ ） 3、太阳灶是利用凸透镜会聚光线、产生高温的原理。………………（ ）4、地表的地形地貌在短时间内是不会变化的。 …………………… （ ）5、 教室的墙壁涂成白色是为了利用光的反射。…………………… （ ）6、地震和火山是地球内部运动引起的。………………………………（ ）7、风化、侵蚀、沉积等作用破坏了人类的环境，它们都是有害的。（ ）8、为了好看，我们的鞋底制造了许多美丽的花纹。…………………（ ）9、树上的苹果往下落、向上抛出的球最终要落回到地上，水往低处流……这些运动都是因为受到地球引力的作用。 …………………………………（ ）

10、环境影响着植物的生长，但是植物的生长不会影响周围的环境。（ ）

三、选择题。（共24分）

2、地形图上白色表示（ ）的山峰。A、一年长青 B、四季分明 C、终年积雪

3、苹果树不宜在热带地区栽种，柑桔不宜在北方栽种。这是因为植物生长（ ）A、适应环境 B、依赖环境 C、改变环境

7、由于流水对土地有（ ）作用，地表便形成了许多溪流和沟壑。A、风化B、沉积 C、侵蚀

8、我们知道1牛顿约等于（ ）克的力A 、10 B、100 C、 1000

9、在一定限度内,橡皮筋下端挂的挂钩越多,橡皮筋产生的弹力（ ）A、不变 B、越大 C、越小

10、喷气式飞机、火箭都是靠（ ）运动的。A、反冲力 B、重力 C、弹力

一、填空：（24）

1、阴暗潮湿、冰天雪地、干旱、一定 2、空气、水、适宜的温度 3、长短、方向

4、直线、30万 5、地壳 6、沙、黏土、腐殖质、水 7、光滑、重量 8、滑动、滚动、滚动

二、判断：（20分）√√××√√××√×三、选择：（20分）B C B C A C C B B A

一、填空（每空1分，共25分）

1、植物生长需要的条件有_阳光_、_水分_和__养分__等。（写出三种即可）

6、地球表面有高山、平原、盆地、峡谷等多种多样的地形。我们家乡的地形是_山地_。

7、土地坡度大小、有无植物覆盖、降雨量的大小会影响土壤被侵蚀的程度。

8、地球表面的很多变化都是在风、雨、流水、波浪等自然力的作用下很缓慢地进行的，是我们在短时间内难以觉察的。 9、测量力的大小的工具是弹簧测力计。科学技术上统一规定用牛顿作力的单位。

二、判断题（正确的在括号里划“√”，错误的在括号里划“×”）（每题2分，共20分）

1、兔子每天都要吃掉大量的草，所以，如果把兔子消灭干净，就能保护草原。（ × ）2、只有凹面镜能把光线会聚起来，形成强光和高温，而凸透镜不能。（ × ）3、同一种热光源，光强温度就高，光弱温度就低。（√ ）4、地震和火山都是地球外部运动引起的。（× ）5、保护森林和退耕还林可以减少对土地的侵蚀。 （√ ）6、摩擦力的大小与两个物体的光滑程度有关,表面越光滑,摩擦力越大。 （ × ）7、同一类物体，表面越光滑，反射光的本领就越弱。（√ ）8、物体放置在水平桌面（或水平地面）上，我们用测力计沿水平方向拉一个物体，刚好能使这个物体运动起来的力就是它受到的摩擦力。（× ）9、眼睛的瞳孔是控制入射光线的器官，当光弱时，瞳孔就会缩小，光强时，瞳孔就会放大。（×）10、小明为了观察光源，常常用眼睛直对着光源进行观察。（ × ）

三、选择题（把正确答案的序号填在括号里，每题2分，共10分。）

2、在阳光下，（ ⑶）的方式放置的物体升温快。⑴和地面水平 ⑵和地面垂直 ⑶和太阳光垂直

3、下列物体中，不是光源的是（ ⑴ ）⑴月亮 ⑵萤火虫 ⑶点燃着的蜡烛

4、下述说法不正确的是（ ⑴ ）⑴摩擦力的大小与物体表面的光滑程度有关，与物体的重量没关。

⑵摩擦力的大小与物体的运动方式有关，对于相同的物体，滚动的摩擦力小，滑动的摩擦力大。

⑶摩擦力的大小与物体的重量有关：物体越重，摩擦力越大。

5、汽车轮胎的表面设计花纹，是为了（ ⑴ ）⑴增大摩擦力 ⑵减小摩擦力 ⑶美观

五、连线题（4分）

水往低处流 摩擦力

火箭起飞 重力

衣裤松紧带 弹力

汽车刹车 反冲力

2、什么叫做光的反射？举例说明人们利用光反射原理发明的器具。（写三例）（5分）

概念：

1、食物链：生物之间这种像链环一样的食物关系叫做食物链。食物链通常从绿色植物开始，到凶猛的肉食动物终止。食物链中能够自己制造食物的生物，

2、食物网：同一种植物会被不同的动物吃掉，同一种动物也可以吃多种食物，生物之间这种复杂的食物关系形成了一个网状结构，叫做食物网。

3、光源：像电灯、太阳、萤火虫等能够自己发光的物体叫做光源。

4、风化：由于受水、空气、气温或动植物的作用，岩石破碎，这种现象叫做风化。

5、土壤是地球上最有价值的资源。

6、重力：我们提水，感到水桶对手有向下的拉力；我们背感到书包对肩部有向下的压力。物体都受到一个向下的力，这就是重力。树上的苹果往下落，向上抛的球最终要落回到地上，水往低处流，这些运动都是因为受到重力的作用。

7、橡皮筋、弹簧这样的物体在受到外力作用时，形状很容易改变，在形状改变时它们会产生一个要恢复原来形状的力，这个力叫弹力。当他们恢复到原来的形状后，弹力就消失了。衣裤松紧带、弓箭、拉力器和弹簧都是利用了物体的弹力。

8、气球里的气体喷出时，会产生一个和喷出方向相反的推力，这个力叫反冲力。喷气式飞机、火箭都是靠喷气发动机产生的反冲力运动的。

9、要使静止的物体运动起来，必须对物体：用力。要使物体运动得更快，必须对物体：用更大更多的力。

10、弹簧测力计的组成：提环、指针、刻度板、挂钩、弹簧

15、人们生活中习惯用“克”“千克”来表示策略和其他力的大小。科学技术上则统一规定用“牛顿”作力的单位，简称“牛”，用“N”表示。1牛≈100克力。

16、使用弹簧测力计测重力时应该注意：A、拿起测力计，先检查指针是不是指在“0”位置。B、读数时，视线与指针相平。C、测量的力不能超过测力计的测量范围。

17、一个物体在另一个物体的表面运动时，两个物体的接触面会发生摩擦，因此运动物体要受到一种阻碍运动的力，这种力叫摩擦力。

18、摩擦力是可以感觉到的；摩擦力的大小是可以测量的：我们用测力计沿水平方向拉一个物体，刚好能使这个物体运动起来的力就相当于是它受到的摩擦力。

19、摩擦力大小与什么因素有关：接触面的光滑程度、物体重量、运动方式（滚动或是滑动）

20、物体间接触面光滑，摩擦力（越小）；物体间接触面粗糙，摩擦力（越大）。物体重，运动时的摩擦力（大）；物体轻，运动时的摩擦力（小）。物体运动采用滑动时，摩擦力（大）；；物体运动采用滚动时，摩擦力（小）。

21、一个物体在另一个物体表面运动时，总是有摩擦力伴随着。

22、为了更好地运动，人们在制造有关物品时，都进行了精心的设计，当人们需要摩擦力的时候，就想办法去增大它；当人们不需要摩擦力的时候，就想办法去减小它。

26、物体都受一个竖直向下的重力作用。重力和“万有引力”都是牛顿探索发现的。

1地球由海洋、平原、丘陵、山地、盆地、高原组成。

2地图中蓝色代表海洋，绿色代表平原，**代表丘陵、山地、盆地，橙色代表高原。

7岩石风化过程：在气温、雨水等作用下，岩石碎裂，继续风化成为小石子和沙，在植物作用下成为土壤。

12 侵蚀：雨点降落时的力可以打散并溅起土壤的微粒，一部分土壤便被带走了，这就是侵蚀。

17流水、风、冰川、波浪和重力等都会侵蚀土地。

18火山、地震、人为、流水、风、冰川等都能改变地形地貌。

19人们采用了封山育林、植树造林、兴修水利、加强灾害预防警报等措施来预防侵蚀影响的灾害。

实验的一般步骤是：提出问题——猜想与假设——制定方案——实验——观察——记录——收集整理信息——思考与总结——表达与描述