怎样保养手部皮肤?

怎样保养手部皮肤?,第1张

俗话说,手是女人的第二张脸,手部的护理和脸部护理一样重要。很多家庭主妇平时都要洗衣服、刷碗等,在使用一些清洁产品后,双手皮肤变得粗糙,这样双手就像老了十几岁,那就赶快把手部护理做起来!怎样保养手部皮肤呢?。

1、保持手部清洁

保持手部肌肤清洁是手部保养的第一步,双手容易堆积旧角质,长期不注意手部肌肤的清洁,双手会粗糙无比,选择含有蛋白质的磨砂膏护理手部,按摩手部和掌部,蛋白质和磨砂粒可以美白以及深层洁净皮肤,去除死皮和促进细胞新陈代谢。

2、常备护手霜

冬季干燥,手部肌肤易出现干裂,护手霜是冬季必备单品,勤抹护手霜可以及时补充手部皮肤所需油分,滋润保湿,缓解干燥皲裂,含有维生素A,B,E等成分的护手霜,是护理手部的好东西。干性皮肤的手才油质霜,油性皮肤的手食用后粉质类护肤品。

3、定期做手膜

人的肌肤是脆弱易缺水的,不仅仅是面部肌肤需要面膜护理,手部也需要定时保养,定期使用手膜,可以更好的护理双手,手膜可以购买,也可以自己手工制作。

DIY手膜:一汤匙蜂蜜,一个鸡蛋清加数滴橄榄油和少量面粉混合并打至起泡,敷于手上约5分钟左右,再用温水洗净,可以紧致皮肤,增加皮肤弹性。

4、出门戴手套

寒冷的冬天,皮肤最怕干燥和粗糙,手部保暖很重要,冬季出门前,在给手涂上手霜的同时,还应戴上手套,防止肌肤受寒风侵袭,变得粗糙。

5、做家务戴手套

做家务事保护好双手是非常必要的,佩戴手套做家务,可以减少洗涤剂,油垢等对你手的刺激,最好在做家务前涂上护手霜,再带手套,做家务时间较长,应每隔半小时脱下手套让双手透气。

6、常做手部健美操

经常做手部健美操,可以消除手上多余的脂肪,加速血液循环,有助于保养手指的柔美和灵巧,在涂护手霜的时候同时做按摩,可以帮助皮肤对营养物质的吸收,促进新陈代谢,按摩时自指尖开始螺旋下行,按摩到手指底部,动作要柔和,每次按摩数分钟,每日坚持数次。

7、生活细节护手

手不宜长时间浸在水中,尽量避免频繁洗手,洗手用洗手液,不宜用洗衣粉,肥皂风碱性大的洗护产品,洗手水温以温水为最佳;平日里择菜或者开瓶起罐时,尽量使用工具,以免损伤手部皮肤,也要避免双手直接接触酒精或者其他消毒剂。

8、手部日常护理要注意

1、不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润,面霜虽能被快速吸收,但可能无法对手形成有效的保护膜。

2、在触手可及的地方准备护手霜,例如:办公室、梳妆台、厨房等,每次工作完之后,及时使用,可缓解手部干燥情况,有效保护双手。

3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后,护手小窍门是:用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部,去除残留在肌肤表面的碱性物质,然后再抹上润手霜。

4、根据手部皮肤的不同,选用不同类别的护手霜。适合干燥肤质的护手霜一般含甘油、矿物质等;因劳作而粗糙的肤质护手霜一般含天然胶原及维生素E等。

5、巧用橄榄油护手。在温水中滴入适量橄榄油,把双手完成浸入,保持15分钟,可改善皮肤干燥粗糙现象,使角质软化,晚上睡觉之前,可以用橄榄油按摩,可以防止指甲脆弱易断,对付经常涂指甲油的指甲也非常有效。

六种护手妙法

1、勤抹护手霜是简单有效的方法。

每次洗手后,把双手彻底擦干,再抹护手霜,可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜,洗手后马上涂抹。

2、秋冬改用多脂香皂洗手。

尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手,洗手后立即用毛巾擦干,涂上护手霜。

3、磨砂膏也是护手的好帮手。

如果双手很粗糙干燥,可以先用温热水浸泡,然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩,十分钟后,你会惊喜地发现,双手竟会变得意想不到的细腻滑润。

4、皮肤需要酸性保护。

每天一次擦干手,然后在食醋中蘸一下,可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜,对手的保护作用很好。

5敲击促进血液循环。

打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环,同样的方法,也适用于冻疮的治疗。

6、周末特殊护理。

利用周末做一做手部特殊护理,是养护的好方法。晚上睡觉前,将双手放在热水中浸泡20分钟,然后进行10~20分钟的按摩,加速血液循环,促进皮脂腺分泌,再将润手霜或乳液放在微波炉内,用低度微微加热,涂在双手上,戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨,双手会变得非常柔润光滑,每周做一次这样的护理,手部的皮肤会得到大大的改善。

家务护手小贴士

每天的家务劳动其实是最伤手的,看看妈蚂们哪个不是双手皮肤粗糙?可只顾护手,家务谁来做?没关系,“网妹”再教你几招做家务时的护手秘笈,保你护手、家务两不误!

1、在厨房干活一定要戴橡胶手套。

厨房中的清洁剂化学成分高,碱性大,会吸掉手上大量的油脂,使手看上去很衰老,而橡胶手套是隔绝化学物质侵袭,保护双手肌肤的简单工具。手套最好放在厨房的菜池旁、炉台边等,这样,他会随时提醒你在需要的时候戴上,以免遗忘。

2、在摘菜或开瓶起罐时,也要尽量使用工具而不要用指头和指甲,以免损伤手部皮肤或指由。

3、作家务事,不要把手长时间浸泡在水中,因为干燥的空气会把手上的水分带走,使手越发的干燥。

秋冬季手部护理五步曲

秋冬季手部护理五步曲

即使你十分爱美,每天保美手的时间也是非常有限的。冬季的双手护理不好,容易出现皲裂、倒刺、干燥、冻疮等毛病,使你的形象减分。那么在这个冬天,自问一直疏于照顾双手的你,马上开始履行你的护手计划吧。

手部护理5部曲

美丽的双手得益于精心的护理,选择适合的护手产品固然重要,但正确的护理方法更不可少。双手的全面护理,每周至少1次,持之以恒,可使皮肤滋润滑腻,手指要灵活柔软。

第1部曲:软化角质

在温水中滴入适量橄榄油,把双手完成浸入,保持15分钟,可改善皮肤干燥粗糙现象,使角质软化,然后可均匀的涂抹特效的滋养霜,充分按摩,这样可以更加充分的软化角质。

第2部曲:深层清洁按摩手部

去适量的身体护理磨砂膏均匀涂抹双手,然后轻轻按摩整个手掌及手腕,尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位,可趁机修剪指甲,指甲不易断裂。先从手背指尖开始按摩到手指根部,动作要从容而柔和;然后螺旋形按摩手掌,并用指关节轻按手心上的穴位;最后用食指和中指夹住手指,从根部向指尖螺旋状旋转拉伸,每一根手指都按摩到。

第3部曲:滋养沐浴

取适量的滋养性沐浴乳涂抹于双手,轻轻揉搓至泡沫产生,清洁每一个细小部位,最后用清水冲洗干净并擦干。滋养性的沐浴乳可以彻底清洁皮肤,且保持肌肤水份,不会产生干涩的感觉。

第4部曲:手健美操

把双手平放在台面上,轻轻地向下压,每次举起一个手指,尽量举高,伸展手掌和手指,可使双手轻快敏捷;双手高举过头,握紧拳头,然后尽量向外伸展每根手指,做5分钟,可减少手背青筋暴露,解除紧张,使手部柔软。

第5部曲:完美保护

最后涂上护手霜,轻轻按摩,再套上棉质的手套睡觉,第二天你就会发现手上的皮肤变得非常细腻柔软。

基本了解了手部护理的重要性之后,就该是寻找护理产品的时候了。普通的乳液不能完全满足手部护理的需要,所以需要专门为手部护理的产品,尽量选择那种补充水分、不油腻的质地。护手产品最好随身携带,随时可以涂抹。

希望给你帮助哦

导读:健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢健身的人越来越多,而如何着装也成为了人们比较关心的问题。国家级健美操教练易刚表示,健身着装可以比较随意,但要讲究科学性。在健身房内,人们的着装可谓形形色色。 运动不同 服装不同 国家体育总局体育科学研究所副研究员王向东指出,不同的运动,应该选择不同的服装。 球类运动——穿相应的运动服 打网球就应该穿网球服、打篮球就应该穿篮球服,这是因为,不同的运动有不同的特点。比如篮球运动,上肢的动作幅度较大,因此,篮球服在裁剪上都很宽松,领口和袖口也很宽大。如果您穿篮球服去打网球,则显得不够优雅。冬季进行球类运动,一般要穿长的运动衣和运动裤,打完球要及时换掉,否则穿湿的衣服出门被冷风吹容易生病。 登山——运动装+牛仔裤 如果你是一位登山爱好者,那么你在选择服装时应该考虑运动装和牛仔裤配套作为首选,运动装柔软,牛仔裤弹性好、粗糙、厚实,有利于爬山、行走,还能给人以刚柔相济、轻松活泼的美感。 瑜伽——纯棉透气性好的衣服 如果你是一位瑜伽爱好者,服装一定要穿透气性好的宽松纯棉质衣服。紧身健身衣会对呼吸训练产生不利影响。 健身操——有弹性的运动装 喜欢跳健身操的人可选择有弹性的运动服装,以动作不受束缚为好。棉制服装吸汗性较强,适合运动时穿着。有人为减肥,喜欢穿塑胶紧身衣运动,事实上,这对减肥帮助非常有限。塑胶紧身衣可以使人在运动时大量出汗,但这样减轻的体重容易反弹。另外,这种衣服会阻碍身体活动,影响锻炼效果。 器械运动——弹力背心+宽松短裤 爱做器械运动的男士穿紧身弹力背心为好,下配宽松的短裤,不要扎皮带。推举杠铃时最好配上护腕、腰板带。 此外,服装的面料、质地和运动也有关系。一般来说,大部分的运动服装,都要求具有吸汗、快干、透气的功能;户外运动服装,一般要求具有防风、防水、抗紫外线的功能。 冬季户外锻炼 宜三层着装 冬季老年人外出锻炼身体,着装上一方面要注意保暖,抵御冬季的寒冷;另一方面要透气,能及时排出运动时出的汗。专家建议,老年人冬季户外锻炼最好“三层着装”。 第一层——内层排汗层 内衣选择速干型内衣。冬季运动后经常会觉得冷,因为身上出汗,浸湿了棉的内衣,无法快速地排汗,这就加大了患感冒的可能性。速干型衣物能够迅速将潮气及汗水排到内层衣服的表面,使得汗水不会直接在皮肤表面蒸发,从而避免了皮肤表面温度因汗水蒸发吸收热量而降低。速干型衣物多是由一些导水性极强的材料制成。 第二层——中层保暖层 年轻人流行穿着的一种抓绒衣,其实也很适合老年人锻炼时穿着。有的老年人认为抓绒衣属于化纤面料,穿着对皮肤不好,其实不然。抓绒衣使用的是一种新型的化纤面料,穿着抓绒衣,能形成聚集在衣服内的空气层,以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。它不仅保暖性佳,而且既轻便又柔软,还具有快干的特点,因此很适合老年人外出运动时穿着。 第三层——外层阻绝防护层 老年人冬季不妨赶赶时髦,穿件冲锋衣。起风的时候,穿着抓绒衣无法抵御风吹,运动后容易着凉,准备一件冲锋衣可以解决这个问题。冲锋衣能防风、保暖和透气,除了能够将外界恶劣气候对身体的影响降到最低之外,还能够将身体产生的汗水排出体外,可避免汗水凝聚于中间层,防止其降低隔热效果,以抵抗外界环境的低温或冷风。 运动着装 选择原则 炎热的天气——穿轻便的棉织品 它能吸收汗水并使潮气蒸发,从而保持正常体温。 潮湿的天气——棉织品 它吸水和透气性好,较为合适。 严寒的季节——穿薄的多层衣服 多层衣服比单层衣服有更强的保温能力,而且在运动中感到热时,可以脱下几层衣服。外面穿棉织品不如穿皮革和羊毛制品。戴帽子、手套能防止身体热量丢失。

摘要:手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻,防止手部产生异常,增加手部的美感,而这一切的前提是保持手部清洁。手接触的东西多,无论从卫生的角度讲还是从手自身的保健看都应及时清除手部的污物、灰尘等。那么手部如何保养呢?下面小编从多个方面为大家介绍手部保养的方法。手部如何保养护理让光滑细腻双手“手”护您的年龄

一、洗手需注意方法

手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻,防止手部产生异常,增加手部的美感,而这一切的前提是保持手部清洁。手接触的东西多,无论从卫生的角度讲还是从手自身的保健看都应及时清除手部的污物、灰尘等。

不要让手常时间浸在水中,水温不能过冷或过热。洗手应用温水、或冷热水交替使用。过热的水使手的皮肤干燥变粗,过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。洗手的水最好是软水,因硬水中含有较多的无机盐离子,一则影响去污剂的作用效果,二来对皮肤也有害。

尽量避免频繁洗手。

洗手时用洗手液,绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。

手洗净后,一定要用干净、柔软的毛巾擦手,然后抹护手霜(要马上抹,不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。

二、正确使用护手霜

勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分,滋润保湿,缓解干燥皲裂症状,是防止双手干、裂、脱皮的好产品,特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜,更是手部保养的好东西。

1、什么样的手霜是好手霜?

通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。首先是要闻一闻,好手霜应该气味淡雅或芳香,不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道;第二要看成分,成分中最好是植物成分,具有滋润、美白甚至防晒等多种功能;第三要试一试,好的手霜虽然滋润但不能油腻,不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤上。虽然不是十分轻薄,但渗透性要好,涂在皮肤上轻轻揉搓,很快就能被皮肤吸收。

2、如何使用护手霜呢?

手部清洁之后,要用柔软干爽的毛巾细心擦干,特别是指间、甲沟等处不遗留水渍,否则将为细菌生长提供滋生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。涂之前先将护手霜挤在手掌上,在双掌中搓热,然后按摩在手掌、手背上,接着用一根手指按摩涂抹,温热的感觉不但很舒服,也让吸收度更好。

涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上;用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩。

3、其他需要注意的TIPS。

洗一次手抹一次护手霜,不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。

每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。

做家务前,最好先抹护手霜。

三、经常做手部的健美操

经常做手部的健美操,可以消除过多的脂肪,加速血液循环,有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩,以帮助皮肤对营养物质的吸收,并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行,按摩到手指底部,动作要柔和。每次按摩数分钟,每日坚持数次。

做手部健美操的方法如下:

举手。展开五指,高举双手过头,这样做可以减少青筋显露。

握拳伸展。先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力做3~5分钟,这是解除紧张和疲劳的好办法。

模仿弹钢琴动作。把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,就像在练习弹钢琴一样。它的作用是伸展手掌和手指,使你的手轻快灵敏。

放松手部。先把双手放在与肘弯持平的高度,然后放松手腕,让手垂下来。反复进行这个动作,有助于缓解紧张,使手部无僵硬感。

四、做好手部防晒工作

手部的防晒很容易被忽略,而且我们经常下意识地举起手来阻挡艳阳,比起脸部双手接受到紫外线的机会和时间都更多,所以更容易有皱纹、黑斑、晒斑等问题出现。

每天出门前,除了擦上脸部和身体的防晒乳,双手也别遗漏了,夏天的话可以使用防晒系数较高的,冬天也不能偷懒,最好选用SPF15的防晒产品。那种觉得脸上用太油的防晒产品完全可以用来涂在手上的,会比较滋润因为会经常洗手的缘故,最好每隔两三小时补擦一次。

如果是开车或骑车的OL,最好戴手套来隔离紫外线,但是不要选那种镂空蕾丝的手套喔,不然双手会被晒得斑驳的。

五、做完家务需要保养

女人免不了都会做些洗衣、洗碗、拖地等家事,如果要接触像洗碗精、洗衣精等清洁剂时,一定要戴手套为了保护双手,使之避免接触刺激物质和水。

做家务前先在手上涂护手霜,再戴双层手套。第一层是棉质手套,第二层是橡胶手套。做家务时间较长时,应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时,尽量使用工具,以免损伤手部皮肤;避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的);经常修剪指甲;不做或少做仿真指甲。

做家务时做完家事或洗完手后,养成立刻擦上护手霜的好习惯,再加上适度的按摩,让双手得到滋润与放松。

六、冬天可以带手套睡觉

在寒冷的冬季,手部的皮肤最怕干燥和粗糙,所以,手部的保暖很重要。同时,还应在晚上睡觉前,用温水洗净手,涂些护手霜或护理油,使之在双手的皮肤表面形成一层肉眼看不见的保护膜,以防止干燥,因为干燥是皮肤的大敌。可以再戴上棉质手套,不但保暖,一觉醒来,双手就会变得像婴儿的肌肤一样细嫩又柔软了。

七、自制的天然手膜

不止是面部需要面膜护理,手有时也需“娇气”地保养一下。像柠檬、蛋白、蜂蜜等一些天然的物质,有漂白及收紧皮肤的作用,令看起来饱经风霜的双手,重新嫩滑白暂。

1、蜂蜜蛋白手膜

将一汤勺蜂蜜、一个鸡蛋蛋白加数滴橄榄油和少量的面粉混合并打至起泡,然后敷在手上约5分钟左右,再用温水洗净。这个手膜不仅可以收紧皮肤,不可增加皮肤的弹性。

2、蛋黄蜂蜜手膜

将一只蛋黄及一勺蜂蜜混成糊状敷在手上,15分钟后用温水洗掉,对手有滋润作用。

3、柠檬蛋白手膜

把一个蛋白滴入数滴柠檬汁混合,然后敷在手上,待10分钟后洗净,此手膜可收紧及漂白皮肤。

主持人:师1 幼2 合3

开场:

1尊敬的各位领导、各位老师,

2亲爱的小朋友们,

3你们好!

1温暖的阳光,诱人的花香,

2喜悦的笑脸,激动的胸膛,

3连小草都在欢乐地歌唱,

2轻轻地,摒住呼吸,

1每一颗澎湃的心啊,激动地要跳出胸膛,

3六一国际儿童节——来到了。

1今天,是个好日子,

2在我们欢度节日的时刻,

1在我们两园并进的时刻,

2我们迎接国际六一儿童节,

1我们迎接小朋友的每一个进步,

3我们迎接新的机遇和挑战。

1请欣赏:大班小朋友的舞蹈《好日子》

1传说中第一个跳草裙舞的是舞神拉卡,她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩莱。今天,大班的小朋友跳起了欢乐的《草裙舞》,来庆祝我们自己的节日。请欣赏。

2当我第一次来到幼儿园,哭哭啼啼吵着要妈妈的时候,亲爱的老师,是您的手像摇篮,温暖了我,我多想叫你一声――妈妈。请欣赏小班小朋友和老师一起表演的诗朗诵《摇篮》。

2今天,我们欢歌笑语;今天,我们茁壮成长;今天,我们跟着快乐的节拍,做起自信的体操。请欣赏大班小朋友的《手套操》。

1我们的小朋友个个都是小能手,现在上台的三个小朋友都有自己的绝活呢。(请他们自我介绍一下。)请大家欣赏他们的才艺表演。

(灵活机动地让他们介绍自己的作品或者现场采访。)

1别看我们的年纪小,可是我们的志气高,从小学好武功,长大保卫祖国,让我们看看大班这群武艺高强的孩子们表演的舞蹈《功夫》。

2小妞妞,挎篓篓,干什么?拾豆豆。黄豆豆,白豆豆,红豆豆,黑豆豆。一粒豆豆也不丢,拾进我的篓里头。请欣赏小班小朋友的舞蹈《拾豆豆》。

1有一只花公鸡,长得很漂亮。它去和啄木鸟、小蜜蜂、小青蛙比美。啄木鸟忙着给树治病,小蜜蜂忙着去采蜜,青蛙忙着捉害虫,它们都不跟公鸡比美。这是为什么呢?请欣赏中班小朋友的童话剧《爱美的公鸡》。

2美丽的大森林里,来了一群快乐的小兔子,它们忙着采蘑菇呢。请欣赏中班小朋友的《快乐的小兔子》。

1下面将要上场的大班的小小男子汉们,个个神气十足,威风无比,他们给大家带来了来自军营的舞蹈《我是解放军》。

2我们的世界是一个爱的世界,爱自己,爱家人,爱老师,爱伙伴,爱地球,爱自然。关爱生活,从我做起。请欣赏小班小朋友的《环保时装秀》。

1我们是祖国的花朵,我们是祖国的希望,祖国是我们共同的妈妈,我们在妈妈的怀抱健康快乐地成长。请欣赏大班小朋友的舞蹈《葵花朵朵开》。

2今天是地球上全世界小朋友共同的节日,在这欢乐的日子里,让我们共同祝愿:全世界的小伙伴们节日快乐!请欣赏小班小朋友的舞蹈《地球是我们的家》。

1花儿在歌唱,蝴蝶在飞舞,就连活泼可爱的小鸭子也来凑热闹了。请欣赏中班小朋友的《小鸭舞》。

2是那么开心难忘,我们的六一;是那么激动幸福,我们的六一;请欣赏中班小朋友的舞蹈《喜庆六一》。

结束:

1让时光停驻,我们还有千言万语要倾诉,

2让时光停驻,我们是那样依依不舍,

1亲爱的老师

2亲爱的伙伴,

1感谢您,陪伴我们的快乐童年,

2感谢您,为我们付出的辛勤劳动,

3感谢您,与我们共同庆祝节日,

1xxxx幼儿园庆祝六一文艺演出

3到此结束。

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