谈如何实现小学体育健美操教学的高效性

　　浅谈健美操在小学体育课堂中的运用

　　21世纪对人才提出了新的要求，小学阶段是打好基础的关键时期。新课标指出：“教师要激发学生运动兴趣，培养学生终生体育的意识。”根据本人专项特点和健美操独特的魅力，我将其引入到了小学体育教学中。在健美操运动中，处处表现出“健、力、美”的特征，它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养。特别是小学生正处于生长发育的阶段，各器官的结构和机能在不断地完善，正确的身体姿势在逐渐形成。而且健美操不受场地、器材、季节的限制，有利于学生单独式进行练习，可以增进健康，塑造美的形体，陶冶情操，丰富生活。

　　1健美操教学的作用

　　在体育教学改革中，音乐进入课堂丰富了体育教学手段，对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。而健美操就是在音乐下进行的，通过身体动作表现的、有律动和拍节融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外，更注重表达学生的心理情感，它是经过艺术加工，以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段，来抒发学生的思想感情，它更具有生动的表现力。小学健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，富有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。通过教学，培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感；培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。

　　1．1具有塑造健美形体的功能

　　形体美是练习健美操的直接目标。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素生成了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。小学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对小学生一代最富吸引力。因此，它是学生钟爱的一项运动,值得我们倡导。

　　12可增强对音乐节奏的感受力

　　健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。健美操教学实践也证明初次接触健美操训练的学生，大多节奏韵律感差，只有少数能在节奏下运动，通过十几堂课的练习后，学生都能随乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。通过观察发现，做广播操时，练习健美操的学生对音乐的敏感度较强，节奏感教好。

　　13提高人的注意力

　　注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激，可以创造欢乐的气氛，容易引起人们的兴趣，使人在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。提高注意力，才能提高学习效率。

　　14锻炼入顽强的意志

　　意志是人们自觉地确定目的，并支配行动，克服种种困难而实现目的的心理过程。对于从未接触过舞蹈、体操的人来说，初学健美操会遇到许多困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。一套健美操要收到强身健体的效果，须有一定运动负荷，那么就需要长时间的练习，这就是意志的表现，是长期练习的结果。

　　15具有健康、活泼、高雅的娱乐功能

　　与社会其他社区一样，小学校园同样存在着休闲生活方式的空间。健美操这一文化艺术活动以充满时代气息的面貌展现在大家面前，它那激烈欢快的旋律，健美有力的，鲜明的节奏，迥异的风格，令人耳目一新。给小学校园灌入了一股新鲜空气，给校园消闲生活增添了绚丽的色彩，提高了消闲娱乐活动的文化品位。

　　2健美操运用于准备活动

　　课的准备部分常用慢跑加徒手操的方法来热身，这是一种较传统的热身手法。在新课标的要求下，准备活动也开始变的形式多样起来。热身运动是指在运动以前，用短时间低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统（包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨胳关节系统等）能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来预防运动伤害的发生。健美操作为健身房中锻炼热身减肥的一种手段，那么不妨在学校的体育课堂中也发挥一下其全身运动的功能。在准备活动中运用健美操有以下优点：

　　21全身性与局部性热身相结合

　　健美操是一种有氧代谢运动，一般一套简单的健美操时间大概在4-5分钟，通过强度适中的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进小学生良好的生长发育。比如，体操技巧类的课，就要全身性的热身；球类课也

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用，任务：通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。

特点：根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，健美操约1小时左右。

我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。

适应人群

各类人群，以青年人为主体、青年女性为多数。包括体重明显超重者、身高标准体重超标者、肥胖者、不爱运动者或运动不足者、皮下脂肪超过标准者、身体灵敏性与协调性较差者，儿童与高龄者不宜，活动性疾病禁忌。

重视每次热身准备和整理活动；穿戴有弹性的运动服和有弹性的运动鞋；防止快速和大幅度的强直收缩，尤其是初学者和弱体质、中年人和准老年人，以防肌肉突然拉伤。

-健美操 （体育项目）、-健身操 （运动项目）

其中小学生广播体操包括“七彩阳光”和“希望风帆”两套，中学生广播体操包括“舞动青春”和“放飞理想”两套。相比第二套系列广播体操，节奏快，韵律性好，许多动作像健美操和舞蹈。各中小学校推行《第三套全国中小学系列广播体操》。新的第三套系列广播体操由“七彩阳光”、“希望风帆”、“

东冠小学的孩子们在健美操上屡获殊荣。

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷。这个春天里，杭州滨江有所学校，全校总动员，小学生、老师、校长、食堂阿姨、掌厨大哥、保洁大姐、保安叔叔在做同一件事——跳甩肉健美操。

昨天，杭州东冠小学一个很燃很嗨的视频走红。视频里，大家都在跳同一套健美操，这是他们专门为春天健身特制的一套操。

在东冠小学，每个孩子都会跳健美操，健美操已成为学校的“金字招牌”。

最基础的是大众健美操，如果身体条件好的，可以进入学校健美操社团进行竞技健美操训练。学校有专业国际健美操比赛用的踏板，这在杭州只有这所学校有，去年杭州市健美操锦标赛也是向他们借的。专业踏板的弹性恰到好处，孩子在上面跳操非常舒适；学校还配备了专业的健美操老师进行指导。

孩子们在全国健美操中屡获大奖。每天9:10~9:50的“阳光大课间”，孩子们和老师们一起先跳两遍拉拉操，也叫花球操。怪不得，视频里老师们跳起来也是溜溜的——校长，动作实在有些可爱，看一次被萌到一次；保洁大姐，你们好有天赋；掌厨大哥，那可真是本色出演，跳的都是本色健美操；还有保安大哥，全副武装，手持电警棍能跳甩肉健美操也是没谁了。

昨天，钱报记者采访了东冠小学校长傅力行。一不小心因跳操走红，校长也是笑了。“特制这套健美操的初衷很简单，春天里，大家一起来健身、一起来运动。健美操作为一项融体操、舞蹈、音乐、健身娱乐为一体的体育项目，以有氧练习为基础，男女老少都喜爱。”

“校长，你跳的是什么类型？”

“大众健美操。”

“跳这四个八拍的动作，你学了多久？”

“没有几分钟，健美操老师演示了一遍，我就当场录制了。”

但是评论区却有人点出了校长学健美操这么高效的秘密。一位当年的学生留言说：“这个蹦跶的校长是我小学体育老师，岁月赐予了他同样的东西——一身肉。”

紧接着，评论相当热闹——

“校长出乎意料啊，哈哈好可爱！”

“校长太可爱了吧。”

“减肥操不用跳了，跟着校长一起甩肉肉。”

至于学校的保洁大姐、食堂阿姨、掌厨大哥、保安大哥为什么也能跳得这么帅，大概是耳濡目染吧。

拍视频的王英老师说：“我们拍这段视频就花了几天时间，比如拍保洁大姐的时候，我示范了几个动作，她们有几个按照我来的，有几个是自己想出来的。还有那个掌厨大哥，我让他跳一段健美操，他很自然地甩了几下勺子。保安大哥也一样，他们自己要求所有装备都穿上跳健美操。”

健美操。健美操不需要很深厚的基本功，是比较适合小学生社团的活动，而且健美操运动起来也比较有活力，是适合小学生的活动。舞蹈所要求的基本功比较深厚，对于肢体柔韧度要求较高，如果小学生在社团贸然学习舞蹈的话很有可能会拉伤肌肉，所以小学生社团比较适合跳健美操。

健美操基本步伐说课稿

各位领导、老师大家好！

今天我说课的课题是《健美操基本步伐》

。首先我对本课题进行分析。

一、说教材的地位和作用

基本步伐是健美操动作中最基本的单位，是进行健美操练习的一个重要组成部

分，通过基本步伐的练习，能培养练习者的协调性和节奏感。健美操基本步伐根

据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击步伐、低冲击力步伐、高冲击力步

伐三大类。根据小学生所处年龄阶段特征，

本课主要学习健美操的几个低冲击力

的基本步伐，

让学生对健美操有初步的了解以及初步体验健美操音乐从而从小培

养学生节奏感。

同时本课也添加了一个游戏

----

萝卜蹲，

通过游戏让学生在不知

不觉的过程中达到对腿部锻炼的目的。

二、说教学目标

根据健美操的运动特点以及现阶段学生的特点，我制定了以下教学目标：

知识目标：通过对健美操几个基本步法的学习，使大多数学生了解健美操的基

本步伐和简单手型。

技能目标：通过本课的教学主要发展学生的协调性、灵活性和腿部力量，以及

培养学生的节奏感。

情感目标：培养学生对健美操的兴趣，树立正确的审美观，培养学生活拨开朗

的性格。

三、说教学的重、难点

根据对现阶段学生的了解和对健美操知识的掌握，我确定了以下教学重点和难

点：

教学重点：掌握基本的健美操步伐，锻炼学生腿部力量。

教学难点：学生初步接触健美操，比较陌生，接受起来比较困难。

四、说教法

针对现阶段学生的情况和健美操教学的特点，我主要采用以下教学方法：

、

示范法：

教师示范所学动作，给学生以整体感官的效果，让学生有初步的了

解。并加上一些手势，从而吸引学生的注意力。

、

分解教学法：

教师将动作分解进行教学，让学生能够接受的新事物，并由慢

到快的进行练习，培养学生的学习能力和协调性。

、

游戏法：

通过游戏来活跃课堂的气氛，同时通过游戏锻炼学生的腿部力量，

让学生在不知不觉中锻炼自己。

4

、

创新法：

课后结束对学生提出课后要求，让学生发挥自己想象力为每一个步

伐创编一个手势，从而培养学生的创新能力

说学法

结合我所采用的教学方法，学生主要采用以下学习方法进行本课学习：

观察法

：学生认真观察教师的示范动作，注意动作的要领

重复练习

：学生初次接触健美操，比较陌生，只有重复性练习才能进一步巩。

教学视频有哦！请见：http://videobaiducom/vct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D0%A1%D1%A7%C9%FA%BD%A1%C3%C0%B2%D9

小学生健美操教学方法探微

作者：杨丽娜 信息来源：本站原创 点击数：284 更新时间：2007-1-8

摘要:健美操是体现形体美与健身为一体的运动项目，他在增强小学生体质、塑造体态、提高心肺功能及耐力素质，减轻体重、改善不良情绪等方面都发挥作用。

关键词： 小学生 健美操 教学方法 运用

健美操是在音乐的伴奏下用不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体联系，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。近年来，我国不少中小学相继开设了健美操课程，实践证明，这一举措，大大提高了体育课的娱乐性、艺术性，改善了学生的身体素质。在健美操教学过程中，为了让学生更快、更好地掌握健美操的动作、内涵，我们除了要掌握基本的教学方法，还要根据学生自身的特点，灵活的选用教学方法。

一、讲解示范法

小学生对于健美操的接触由于年龄、生活经验的约束，并不是十分的熟悉。因此，教师的讲解示范十分的重要，直接影响着教学的效果。所谓讲解示范法是至交使用语言讲解说明动作的名称、做法、要领及要求的一种做法。一般讲解时，是先下肢后上肢，最后是躯干动作，要讲解动作的方向、路线、身体的发力部位、用力顺序、姿势和动作节奏、速度变化等。教师的自身示范动作要准确熟练，轻松自如，姿态优美并且具有感染力，那么不仅有助于学生建立正确的运动表象，还能提高学生的学习兴趣。采用示范法时，教师应该注意示范的位置、方向和队形，要兼顾到每一个学生，使每一个学生，使所有学生都能容易的看清每一个动作。在健美操教学中，通常使用镜面示范、侧面示范、背面示范三种形式。

二、提示法

提示法是教师用简单的语言、口令或肢体语言提示指导学生进行练习的一种方法。

正对小学生记忆的特点，学得快，教师可以在教导之后直接让孩子自己做，在旁只要作适当的提示即可。例如，再上一个动作未完成时，提醒下一个动作的特点；或者提示动作的方向，“一、二、踢腿‘五、六、转身”等等。其次，还通常应用手势提示，主要用于成套动作的练习巩固阶段，它具有直观、明了的特征。例如，在成套动作中，当完成一个动作，下一个动作与之方向相反时，可以用手势引导学生动作。在健美操教学中，手势提示法尤为重要，因为健美操大都是在音乐的伴奏下进行的，由于音乐的声音，教师的语言提示会大打折扣，且较为费力，此时，手势提示会是一个很好的选择，当然配合语言提示效果会更佳。

三、完整发与分解法

完整法是对健美操的一节动作或者成套动作完整地进行教学的方法。这种方法不破坏动作结构，不割裂动作之间的内在联系，让学生能够建立完整的动作概念。但这种方法不能让学生注重成套动作中俄细节部分和重要部分，往往出现整套动作能够从头到尾步滑下来，却没有一个动作标准到位的。

而分解法正式与之相配合的一个教学方法。分解的目的是突出重点，抓住难点，尽快掌握成套的完整动作。在日常教学中，通常会将两者结合起来，用以加强教学的效果。

四、带领法

带领法是教师带领学生进行联系的一种方法。成套的健美操不仅班汉的内容较多，而且包含身体的多个部位。学生常常感到记忆的困难，为了缩短学生的记忆时间，加快记忆的质量，教师可以采用带领法。“百闻不如一见”，学生通过模仿途径能加速对动作的理解和记忆。

上述是小学健美操的一些基本教学方法，它们各有各的特点和功能，但是又彼此相互联系，相互渗透。总的老说，一节课的教学方法不应当一层不变，为了增强健美操的生动性和灵活性，要根据课的内容、学生的需要合理灵活的选择方法。在学生刚接触健美操阶段，首先要培养学生良好的乐感，这一点很重要，因为健美操是在音乐的伴奏下进行的，好的乐感是基本要求。然后可以应用讲解示范法，教授学生所要学习的内容；遇到动作难一点的组合，可以应用完整法与分解法结合的方法，从而提高学习效率。另外，在教学时，教师要注意关注学生的学习状态，如果一味的教授动作，学生必然会觉得乏味，因此，在教学过程中，别玩了穿插一些有趣的小游戏。

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你可以咨询其他老师呀！！！！！！！！！！！！！！！

http://wwwtudoucom/programs/view/SHjJQrlkln8 2009年2月25日（星期三）上午，洲头中心小学举办了第三套小学生广播体操《七彩阳光》培训，参加培训的老师都是各完小少先队辅导员。

《第三套全国中小学生系统广播体操》是近10年来教育部第三次面向全国中小学生创编的新的广播体操。洲头中心小学在2008年10月就开始在本部小学练习。根据本学期《洲头中心小学工作重点》的安排，在本学期向全乡各完小全面推广第三套小学生广播体操《七彩阳光》，因此在2009年2月25日（星期三）上午，洲头中心小学举办了第三套小学生广播体操《七彩阳光》培训。

通过短暂的一上午培训，各完小辅导员老师都一致认为，第三套小学生广播体操《七彩阳光》对于促进小学生学生正常的生长发育和健康成长具有积极的意义，与第二套小学生广播体操《雏鹰起飞》有所不同，此套广播体操不但更加注重对学生身体姿态、灵敏性和协调性的培养，突出动作的规范、活泼、舒展、轻快，动作幅度更大、变化更多，运动量增加，而且音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，让练习者有陶醉之感。

为了深入开展推动阳光体育活动，丰富学校大课间体育活动多种形式，实施推行新广播操的开展。新学期第二周，黄岩茅畲逸夫学校小学生就在体育老师指导下，开始学做全新的第三套全国中小学生广播体操。同时，组织学生观看《第三套全国小学生广播体操》录象片，使学生对“七彩阳光”示范动作分解看得仔细认真，规范动作要领学习得更加准确。

据悉，第三套广播体操是由教育部组织创编，分“七彩阳光”“希望风帆”（小学）和“舞动青春”“放飞理想”（中学）等四套体操组成。跟前两套广播体操相比，这套广播体操突出特点是以身体各部位活动为主，身体活动的幅度比较大，运动量有提高。

与此同时，第三套广播操还广泛吸收了广播操、体操、健美操、武术等方面的动作元素。其中，“七彩阳光”不少姿势模仿了动物的动作，低年级学生做起来将更加趣味形象；“希望风帆”吸收了海军旗语的6个手势，象征“扬帆起航、活泼成长”；“舞动青春”加入了健美操和街舞元素；“放飞理想”则将中国拳术、太极的动作要领融入其中。图为黄岩茅畲逸夫学校小学生正在学习《第三套全国中小学生广播体操》的“七彩阳光”和观看《第三套全国小学生广播体操》录象片。

本学期一开始，第五小学响应教育部的号召在全校推广“第三套全国小学生广播体操”。此套广播体操融入健美、舞蹈等动作，比以往的广播体操更加活泼，更具艺术性，让人耳目一新。此套广播操比以往的广播操更加活泼，更具艺术性，有效地加强了对学生体态和协调性的培养。广播操天天做，让学生喜欢，引起兴趣是前提，新版广播操与原有的相比，具有简便、多变、全面、适量等特点，学生做起来方便易学，普及性高；动作变化多，活跃性强；锻炼全面，四肢协调性好和运动适量，易有成效。为了推广此套新广播体操，学校在多方联系无法购买到教学光盘的情况下，学校体育组结合学校的工作安排，迅速拟定了推广方案，体育教师先行，通过网络开展学习，充分利用好课堂教学时间进行教学，同学们学的高兴、学的轻松。经过一个月教学，第三套儿童广播体操已在学校大课间时间正式开始实施。

此套广播体操由教育部组织编创，由“七彩阳光”“希望风帆”和“舞动青春”“放飞理想”等四个体操组成，前、后两部分分别面向小学和中学生。它吸收了广播操、体操、健美操、武术等方面的动作元素，其中“七彩阳光”不少姿势模仿动物的动作，“希望风帆”吸收了海军旗语的手势，“舞动青春”的音乐宛如圆舞曲，许多动作像舞蹈，“放飞理想”动感十足，中国拳术的握拳手势、太极的吸气呼气要领都融于其中。据教育部门相关负责人介绍，新的广播体操身体活动幅度更大，运动量增大，更加注重对学生体态和协调性的培养。

广播体操是中国半世纪全民健身的缩影。我国1951年至1997年共颁布了8套广播体操。1998年起，教育部先后推行了第一套、第二套全国中小学生系列广播体操。传统广播体操都是口令式的，刻板有余，个性不足。第二套全国中小学生广播体操开始融入音乐韵律并加入滑雪等体育动作，第三套更加活泼。尽管学生学习1．对正确动作的技术概念不清楚

(1)上肢动作

上肢动作是指手臂在不同位置上的控制和变化，学生在练习时经常由于不清楚正确动作的概念导致手臂位置、手型控制不准确，尤其对肢体运动位置感觉差的学生更为重要。如前举、上举应与肩同宽、掌心相对(并掌)、胸前平屈肩、肘、腕应在同一平面并平行于地面等基本概念。

纠正方法：学习动作前，应对常用的手型、手位的规范要求进行讲解和练习，体会手型和手位的控制要领，培养正确位置的控制意识。在每节操的教学中强调每个动作的手型和手位的规范和要求，使学生清晰地掌握每个动作的正确概念，并反复练习，形成正确的动力定型。

(2)躯干动作

躯干动作对小学生来说是比较难的，也是犯错最多的。由于对动作概念不清而大大降低了每节操的功能性，如体侧运动体侧屈时，屈髋或转上体、体转运动转体时脚的方向改变，脚跟提起等错误动作，改变了动作性质，失去或降低了伸展拉伸侧腰肌的作用等。

纠正方法：学习动作前，应对常用的体侧屈、体前屈、体转等动作的规范要求进行讲解和慢动作示范，并利用镜子、墙壁或采取同学之间互相帮助的方法，体会正确动作的要领，反复练习，培养正确动作的控制意识。

(3)下肢动作

下肢动作包括直立、点地立、开立、弓步、分腿半蹲、全蹲、跳跃等动作。如做弓步时，膝盖超过脚尖，后腿弯曲，脚跟提起；分腿半蹲时膝盖内扣；跳跃运动落地技术错误等。膝盖僵硬，无缓冲等错误动作，甚至可能引起膝、踝关节损伤。

纠正方法：学习动作前，应示范讲解正确动作，加强腿部柔韧和力量素质练习。在学习此类动作时，强调正确动作的意义，并反复练习。

2．肢体运动轨迹不清晰

《七彩阳光》动作简单，两拍一动的动作较多，对肢体的运动路线、轨迹要求较高。如第一节伸展运动第—八拍5～6右臂应经体侧上举，7-8经体侧还原，但部分学生经常出现经前上举或斜前上举和还原的错误动作。第六节腹背运动第三八拍3～4经体侧前举出现经上举至前举的错误动作等，从而导致动作不协调、不规范。

纠正方法：应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，强调动作的起始位置、方向、路线和结束位置。让学生慢速体会动作，必要的情况下，教师给予助力和提示，帮助学生体会正确的手臂移动路线和轨迹。

3．动作节奏和动作发力不一致

为了提高学生的上下肢协调配合的能力，《七彩阳光》加入了对上下肢协凋配合能力要求较高的动作。如在第五节第三八拍3～4伸膝同时体转的动作，易出现先伸膝后转体的错误。第二节第三八拍l～2出左脚向左同时转体90°呈前后开立的动作，易出现重心滞后的错误。

纠正方法：应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，让学生慢速体会动作，加强学生身体协调性练习。让学生自己喊口令进行练习，口令可帮助学生熟记动作和节奏。

4．习惯性动作记忆的影响

由于受习惯性动作记忆的影响，容易造成动作混淆和遗忘。如《七彩阳光》是AABB的简单结构。但由于受上套操习惯性动作记忆的影响，易出现有的操节做成ABAB结构的错误。

纠正方法：总结动作规律，帮助学生熟记动作，防止动作的遗忘和混淆。如《七彩阳光》中，每一节动作均以左脚开始，左右对称。收左脚出右脚，收右脚出左脚，衔接流畅。随音乐进行动作记忆练习，帮助熟悉和记忆成套动作。

经过大家的学习总结，明确动作要领，即提高了大家教学的积极性，同时也制定了一个合理的教学模式，那就是每天早操会上由邵新国和刘宏鹏两位体育教师教操，一天教一节，然后利用体育课（同一节体育课的合班上）积极认真组织新的广播体操的教学工作。体育教师结合图示，详细讲解动作要领，手把手耐心教学生掌握每一个动作。班主任做好督促管理学生的学习态度，着力精心培养助手。对于领悟能力更强的学生，采取超前教学，让这一部分学生先掌握动作要领，然后让学生教学生，充分发挥小助手的作用。鼓励学生在课后加强自学，反复练习，认真揣摩，及时巩固。每一节课，及时检查学生对前一节课所学动作的掌握情况，及时纠正不规范的动作。从而使学生在较短的时间内掌握新操打下坚实的基础。

学校为更好的推广第三套广播体操《七彩阳光》，定于3月20日进行校内广播操比赛（遇雨顺延）。通过广播体操比赛，既达到了锻炼学生体质的目的，同时也增强了学生的集体荣誉感，也是对新操的学习进行一次汇报展演。

我们中小学生处在一个生理、心理变化非常灵敏的一个阶段，我们以前学校都在做广播体操，为了使我们广播体操面向全体学生的体育锻炼项目更好的适应广大中小学生生理、心理发展的规律和特点，教育部从98年开始就组织专家研究制定中小学生系列广播体操，我们在98年颁布第一套。在第一套广播体操取得成功经验的基础上，我们于2002年教育部又颁发了第二套全国中小学生系列广播体操。\

全国中小学生系列广播体操以教育学、心理学、生理学、社会学、运动生物力学等理论为创作的基础，它的动作的设计注重适应不同年龄段中小学生身体发育和心理发展的规律，注重学生承受体育负荷的规律，符合有氧代谢的特点。动作以单人为主，路线变化较多，节奏明快，舒展大方。

在教育部和人民出版社的组织协调下，创编委员会从全国部分高校和中小学生选拔出14名专家，组成了创编工作组，为了符合广大中小学生身体特点，吸引他们积极参加体育锻炼，培养他们很好的锻炼习惯和体育精神，我们进行了认真的研究和学习，明确了创编的指导思想，遵循了教育性、健身性、科学性、意识性和适应性的五大原则，制定的动作创编方案，并明确了一下创编要求。 (2008-07-11 15:24)

[中国教育新闻网]：[马鸿韬]:一、符合学生学习和锻炼实际。广播操的实施对象是全体学生，因此首先比较明确动作创编要简单易学，易掌握，易普及。 (2008-07-11 15:25)

[中国教育新闻网]：[马鸿韬]:二、合理设计每套操的动作时间。根据中小学生身体发展的规律特点和学校的实际情况，以及锻炼的实际效果来考虑确定动作时间为4分27秒—4分33秒之间。 (2008-07-11 15:25)

[中国教育新闻网]：[马鸿韬]:三、形成每套操独特的风格特点。在纵向上，始终保持了层次性、简洁性和必要的衔接性。同时体现出不同学段的特点，音乐的创作与整套操相匹配。做好四好，“好学、好教、好看、好练”等风格特点。为遵循创编原则符合创编要求，我们进行了实地调研，走访了北京、上海、江苏、南京等地19所学校，并广泛收集了对广播操、体操、健美操、武术等方面的题材进行收集，经过汇报和审查，在动作创编组内，对各套操初审后上报审查，根据建议进行了修改，并在北京朝阳区学校进行了实验，根据是实验中反馈的问题以及学校老师和学生在培训过程中，教与学的问题，对部分动作和音乐进行了认真的研讨和修改，于5月20日教育部组织了专家对四套操进行了审定并通过。 (2008-07-11 15:25)

[中国教育新闻网]：[马鸿韬]:我坚信，学生在做第三套广播体操时，一定会有收获和快乐与健康。 (2008-07-11 15:25)