学校健美操的要求

（1）规范：是对健美操动作完成质量的综合评定指标。

（2）力度：是指肌肉用力程度的大小，它是衡量健美操动作质量的重要条件。

（3）表现力：是通过面部表情和身体动作来抒发内在情感的能力。

（4）幅度：是指身体活动范围的大小。

特点：

1、强身健体。

2、无年龄层次。

3、丰富新颖。

4、有益身心健康。

5、动作的协调性和多变性。

6、广泛的群众性。

7、鲜明的节奏感和韵律感。

8、集健美和健身于一体。

9、有减肥功效。

动作的特殊要求：

A、艺术性

成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

B、完成

任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。

C、难度

至少每类难度动作各一个，难度分将是10个最高难度动作的总分。

健美操一般分为大众健美操和竞技健美操，而学校健身健美操一般是以大众健美操为主。其教学主要是以掌握健美操运动的基本技术动作、基本理论知识，继而培养学生标准的健美操手臂动作、生动的表现力和较好的韵律感、节奏感等。在俱乐部健身健美操授课中教练则是带着会员跟着动感的音乐不间断的进行运动，在授课中不要求会员能记住全部的动作组合，只要求会员可以跟着音乐连贯的跳完动作即可。因此，在俱乐部健身健美操授课中动作连接的规律有序则显得十分重要。

一，学校健身健美操教法的特点

以教学为目的的学校健身健美操基本采用讲解法与示范法，完整法与分解法来对学生进行教授。在教学过程中教师要根据学生接受能力的快慢采用较为简单方便的教学方法来达到教学的效果。目的则是让大多数的学生掌握整节课的教学内容，使学生在考试中顺利通过。

二，俱乐部健身健美操教法的特点

俱乐部健身健美操是以健身塑型为主，所以采用的教学方法也是以强度为主的不间断的练习，教练不要求学员在一节课中掌握成套的动作。学员只需要在一节课中跟着教练不间断的练习，以达到减肥，塑身的目的。

三，学校健身健美操教法与俱乐部健身健美操教法的异同点总结

（1）学校健美操与俱乐部健美操在目的与教学方法上有本质的不同。学校和俱乐部在健美操教学中所用的教学方法不同，开展课程的目的不同，以至完成不同的教学任务。在受众群体方面，学生以学习知识技能为主，学员则是以健身塑形为主；在教学方法方面，学校健身健美操在教法上首先采用传统的完整法与分解法，讲解法与示范法对学生进行教授，目的是使大部分的学生在考试中能够顺利通过。

（2）其次预防与纠正错误法和重复练习法也是学校健身健美操课中教师经常采用的教学方法，目的是使学生在课堂上更容易的接受动作，完成动作。而在俱乐部健身健美操教学中教练最先采用的是递加法与带领法，使大部分的学员达到健身，减肥的目的。其次在俱乐部独有的“跟我做”的教学模式中提示法（口令、手势）和背面示范法也是教练经常采用的教学方法。

网红课间操最近更偏向于潮味的“土”，不过也是很流行的。

最开始网红课间操的是一些比较轻快的短视频歌曲，比如《青春有你2》的主题曲《YES OK》，后来慢慢又出现了《酒醉的蝴蝶》等这些稍带土味的歌曲，不过不管什么歌曲，越来越多的孩子喜欢上了课间操，而且通过视频也可以看出他们跳得越来越带劲，课间操也发挥了它真正的作用。

其实网红课间操说实话是一个很好的迹象，这样的课间操不同于以往死板的一二三四的阳光体育课间操，反而多了很多乐趣，也紧跟了时代的潮流，很多同学在平时在家上网时候想必就经常能看到听到这些歌和舞蹈，那自然当他们被要求跳得时候，他们是不会抗拒的，甚至还会有些兴奋和激动，这样下来，其实课间操真正地做到了让孩子们活动筋骨、舒缓疲劳的作用。

但是网红课间操也只是在很少一部分学校有所普及，在大多数学校里课间操还是原来的样式，其实我觉得大可不必这么死板，课间操的设置，本来就是想让一直学习的同学们能够在课间放松自己紧绷的神经，如果课间操只是一味的枯燥乏味的动作，同学们还要劳心劳力地去记忆这些动作，就会起到相反的作用效果；但是网红课间操就不一样了，这些网红歌曲舞蹈都很魔性，也是同学们在平时玩手机会接触的，他们肯定也很愿意去接触这些东西，就不会需要刻意地去学，也可以轻轻松松在课间放松自己，何乐而不为呢？

不过在我做课间操的时候还没有网红课间操，时代是真的在进步啊，我们也要用开放的思想和目光来看待所有的事物，要做到取长补短、包容新事物，而不能固守旧想法，不思进取。

镜面教学:对着学生，你做什么动作，他也做什么动作，就和你照镜子一样。动的时候是同样的手和脚。

背面教学：背对学生做动作，学生跟着学，这个是很常见的。

正面教学：面对学生，但是你的动作和学生是相反的。

教学中采用的教学方法主要还有讲解法、带领法、自主练习法

不知道你是不是要这种答案。 希望对你有帮助，我也只知道这些了。

工间操是工人在工作时段做的一种操，就像“课间操”一样，但不是所有的工人都要做，只是专门给长期或者重复用一种姿势做工的工人（比如：制衣厂的缝纫工、流水线上的装配工、某些产品检验工等等）设计的，这样可以使这些工人活动活动肢体，也起到健身和休息的作用。

工间操一般很大众化，不是特别好看，一般也就是广播体操，没有观赏性，远远不及现在学生做的韵律操好看。

健美操的步伐分为7大类；吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。

示范面有：背面、镜面、侧面。

健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求，适合所有年龄段的人。

竞技健美操

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操大致分三种比赛：

(1)全国健美操比赛；

(2)全国职工健美操比赛；

(3)全国大学生健美操比赛。

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。