你好，我现在想考健美操专业，我是学体育的，都需要什么难度的训练？谢谢了

我是健美操专业毕业的，如果想报考健美操专业就要学习竞技健美操！

竞技健美操难度分为A B C D 四个组别

A组难度是动力性力量：比如俯卧撑 文森俯卧撑 提臀起 托马斯 直升飞机等

B组难度是静力性力量：如直角支撑 分腿支撑 直角分腿组合支撑 水平等

C组难度是跳与越：直体跳转 柯萨科跳 团身跳 屈体分腿跳 以及跳跃接俯撑或者接叉的难度 交换腿越 剪式变身跳 等

D组难度是柔韧与平衡： 依柳辛 单足转体 抱腿转等~

个人觉得健美操专业和身高体重无关，需要坚持练习！

我考大学之前也是基本无基础的，但是练了半年就参加考试了，各个学校考试内容不一样，但是大同小异，我考试时考的内容是，形体组：站立，走路，转圈，蹲起，目的是让考官看一下你的身材比例和形体有无缺陷。难度组：20个标准俯卧撑，直角支撑或分腿支撑，侧搬腿平衡。操化组：一套完整的单人竞技健美操。

有个别学校会考乐理知识

健美操属于艺术高考类，所以会有专业加试，高考在6月，所以一般学校专业加试在1-2月份，如果你想要考健美操专业可以多找几个有这个专业的学校，然后去学校的招生办要一份你要考取的专业的招生简章，上面会有考试的具体内容、考试时间和注意事项！

加试时最好穿专业的连体竞技健美操服和专业健美操鞋（白色的馒头鞋），会让考官在第一印象就觉得你很专业！

以上内容均手工码字，望采纳！希望你能够成功！

考试项目：男生1000米跑和女生800米跑。选考项目：男生可在引体向上或原地正面掷实心球两个项目中选择其一。女生可在一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球两个项目中选择其一。男、女生都要从足球运球绕标志物、排球垫球、篮球。

1、小学升初中体育怎么考

不仅在小学阶段重要，升入初中后更重要，中考时体育考试为40分，其中现场考试30分，过程性考核10分。考试项目：男生1000米跑和女生800米跑。选考项目：男生可在引体向上或原地正面掷实心球两个项目中选择其一。女生可在一分。

2、江西中考体育考试项目评分标准2022是是什么

男女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。选考项目由各设区市自行确定，开展游泳教育条件成熟的设区市可将游泳纳入中考体育选考项目，中考体育考试前2个。

3、2022年江西中考体育考试项目是什么

具体项目、分值：分值：体育考试以60分计入中考总分。其中：必考项目25分，选考项目35分（每项各175分）。各单项成绩测试时以0分为起点，不得设非零更低分。项目：男女生各进行3个项目的考试，设必考项目。

4、江西中考体育考试项目评分标准是什么

男女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。选考项目由各设区市自行确定，并在考试前2个月向考生公布。选考项目应列出若干个，让考生从中选考2项。体育考试以60。

5、江西中考体育考试项目评分标准

江西中考体育考试项目评分标准：男生1000米跑步（必考），其对应的总分值为25分。其中跑步时间在3分40秒的为满分25分；3分42秒的为245分。3分44秒的为24分；3分46秒的为235分；3分48秒的为23分；3分50秒的。

6、初中生体育考试项目有哪些

小学升初中考试体育项目及成绩要求如下：肺活量：男生要求达到2500，女生要求达到2100。50米跑：男生要求达到86s，女生要求达到9s。坐位体前屈：男生要求达到9，女生要求达到129。一分钟跳绳：男生要求达到135。

7、江西中考体育考试项目评分标准是什么

体育考试以60分计入中考总分，其中必考项目25分。选考项目35分(每项各175分)。各单项成绩测试时以0分为起点，不得设非零更低分。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动。

8、江西中考体育评分标准是什么

江西省体育考试以60分计入中考总分 2022年初中毕业生升学体育考试男女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。选考项目由各设区市自行确定，开展游泳教育条件成熟的设。

9、2022小升初特长生录取标准

2022小升初特长生录取标准如下：体育特长生招生的项目包括：田径、足球、篮球、排球、棒球、垒球、游泳、乒乓球、跆拳道、武术、冰雪、冰壶、冰球、手球、羽毛球、健美操、艺术体操、射击、射箭、定向越野等。艺术特长生招生的。

高考体育考试项目大致分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。

辅助技术项目，满分45分：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱男或分腿腾越横箱女；生只能在上述四个辅项中选择一项考试。

考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮。排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。

如下：

高考体育在生源所在地省级招生考试机构组织的普通高考报名条件下，属于普通高考报名科目之一，是指所有参加普通高考的考生都必须参加的科目，它可以为考生在高考中增加总分或作为某些高校招录的必要条件。下面是高考体育的相关考试内容介绍：

高考体育共分为理论考试和实践考试两部分，其中理论考试占60分，实践考试占40分。理论考试主要测试考生对体育锻炼及健康常识的掌握程度，包括体育锻炼、运动科学、运动解剖生理学、运动心理学等方面的知识点，考试时间为45分钟。

实践考试则分为游泳、田径、体育舞蹈和球类四个项目，每个项目均需进行具体分值的测试。例如，游泳项目测试考生游泳速度和技术水平，田径项目测试考生体能和技巧水平，体育舞蹈项目测试考生对舞蹈的掌握和表现能力，球类项目测试考生对球类运动的技巧水平。

每个项目的测试时间和方式不同，具体可根据当地招生考试机构要求进行了解。

总之，高考体育作为普通高考的必修科目，其考试内容涵盖理论考试和实践考试两部分，考查的内容主要包括体育锻炼、健康常识和各项体育运动技能的掌握程度。对于有志于参加高考的考生而言，认真备考高考体育是非常重要的，能够在高考中获得额外加分或胜出于竞争之中。

高考艺考健美专业不是特别难。健美操主要是靠常练习，不能松懈。如果你一直就对运动比较擅长，肢体很协调，甚至有舞蹈功底，那么学起来会比较快。如果你没有任何基础，那还是难度不小。

建议你去咨询一些有经验的健美操艺考培训的老师，让他们看看你的身体条件怎么样，他们的建议还是比较有参考价值。

健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的手臂、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

现代健美运动则由德国人尤金·山道（Eugen Sandow）开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条；

另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。

现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。然而社会上对健美的评价相当负面，特别是中国，提起健美，大部分人的印象是现代健美，大多数人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感，大多数人也对健美选手滥用禁药的情形产生反感。

健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪和青春的活力。