学健美操有用吗？

学健美操当然有用啦！你说的她“天天不是不去上课，就是在课上睡觉。大多数时间连人都很难找到”，那是她的态度问题！

我就是这个专业的啊！我觉得很有收获啊！现在工作也很好找，可以当俱乐部健身教练，可以当团体操教练，也可以去当健美操老师，或者体育老师。更中要的是它有很大的价值：健美操除了具有一般体育项目共有的锻炼身体、增强体质的价值外，对于女子减肥和塑造体型、提高韵律及身体协调性有着特殊的作用。

（一）对运动系统

长期的健美操练习有益于肌肉、骨骼、关节的匀称和谐发展，有利于改善不良的身体姿态，塑造优美的形体。健美操运动是人体各大小肌肉群、各关节相互配合协调的活动。由于肌肉活动的加强，可使肌纤维变粗而且坚韧有力；可以有效地增强肌腱、韧带的弹性、关节的韧性和灵活性。由于肌肉力量的增强可消除过剩的脂肪，使软化迟钝缺乏活力的肌肉重新变得充满活力和具有弹性。适当的健美操运动，可促进少年儿童正常发育，可增强青年人的骨骼、肌肉的发育，可以使老年人焕发青春的活力，延缓衰老，延年益寿。

（二）对内脏器官

经常进行健美操锻炼，对心血管系统、呼吸系统、消化系统以及内脏器官都有良好的影响。会使心肌纤维逐渐变粗，心肌增厚，收缩有力，心输出量增加，提高供血能力，可使血管壁弹性增加，预防心血管疾病的发生。通过长期健美操的有氧运动，人的呼吸加深，呼吸频率减少，吸氧量增大，可使呼吸肌得到充分的休息，促进良好的新陈代谢。通过健美操的腰部、腹部、髋部等全方位的运动，加强了胃肠蠕动，促进消化液的分泌，从而增强了消化机能，促进了人体新陈代谢，有利于营养的吸收和利用。

（三）对神经系统

健美操对于神经系统的锻炼价值在于缓解精神压力，娱乐身心，改善神经系统的功能。健美操运动是在中枢神经的支配下进行的，反过来，通过健美操的锻炼，能提高中枢神经的机能水平以及神经过程的强度、集中注意力，使人的视野广阔，感觉敏锐，分析综合能力增强，生命力旺盛以及更好的控制和调节人体各器官系统的活力，保证人体与外界环境的协调和统一。同时，健美操的动作的路线、方向、速度、类型、力度等不断变化，可以加强人的动作记忆和再现能力，提高神经系统的灵活性和均衡性。特别是长期脑力劳动的学生，进行配有刚劲有力的音乐的健美操锻炼可很快达到缓解紧张神经的效果，从而保证良好的工作和学习效率。

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健美操属健美体育的范畴,是一项追求人体健与美的运动项目。自从健美操出现后,各个高校课程中也将出现健美操的身影。在健美操课程的出现,相继问题也将产生。尤其是健美操课堂上的氛围的掌控。课堂氛围的掌控主要因素有教师的教学水平能力的体现、学生学习的积极性和课程发展的成果。

一， 健美操课程教学中的协同与竞争

协同是指系统中许多子系统的联合作用,子系统间的相互协助是完成系统自组织演化成有序结构的重要因素,各个事物之间发展的不平衡性是竞争存在的基础。在健美操课程教学课中,协同与竞争是最易出现的现像。健美操课程教学目的是使学生通过教师制定的各项任务进行完成,进而使学生达到身体机能的提高和知识水平的增长。并对以后的难度动作的完成与整个健美操成套作品的呈现提供了一定的基础。

二，健美操课程教学中的序参量

若某参量在系统发展过程中从无到有的变化且能反映出新结构的形成和有序程度,就称之为序参量。健美操课程教学中存在变化的因素有学生、教师和教学环境。在学生因素方面主要是学生个人的心理变化,导致竞争的不稳定性,产生恶性循环竞争。主要是学生没有明确的目标,没有产生竞争的对象。在选取目标时也要因人而异,选择适合自己的参照物。这样才会有利于自己成绩的提高。在教师因素方面主要是教师是否采用因材施教和以学生为中心的教学方法。教师如果不去关注这些问题,可能会导致学生的心理产生不平衡性,对以后的教学也会产生消极的影响,对学生成绩的提升没有太多的帮助,师生之间的矛盾更加恶化。

三，健美操课程教学中协同与竞争的支配原理

在健美操课程教学中都存在着许多变量,在系统演化中快变量由于出现很快消失的也快,对演化的过程与结果起不到决定性作用。那么学生之间自由竞争的慢变量取得优势地位是比较科学的方法。序参量中学生的课程教学是慢变量,在教师的科学的授课方法与外界的因素的施加下和学生个人的心理因素将不断占据主要地位,通过这种支配原理让整个系统在此处于平衡状态。让学生基础的课程教学计划和学生的专项素质成绩得到提高。再通过学生自愿去训练和学习比教师强加苦逼的情境下更容易出成绩。正如协同学中快变量和慢变量在一定的条件下是可以相互转变的,那么在教学过程中老师尽量让慢变量在健美操课程教学中一直发挥稳定作用是改善教学成果的有效方法。

目前，健美操是我国高校的热门体育选修课之一，具有较高的艺术性、健康性及功能性。在课程开设进程中，教师通常以学生的具体需求编排课程内容，以激发学生兴趣、满足学生需求为主要的授课目标。然而，健美操通常仅表现在美形塑身的功能上，局限了健美操课程开设的意义。

一，构筑舞蹈艺术意识

舞蹈是健美操的核心，能够将健身、教学、创造及审美有机地进行结合，以此提高学生身体素质及塑形的作用。因此舞蹈是健美操诸多要素的纽带，更是健美操艺术的具体体现，能够直接培养学生的审美能力，陶冶学生的情操，进而有助于学生人生观、世界观、价值观的形成。因此，在传统教学课程中，健美操课程具有独特的艺术优势，能够通过舞蹈艺术，促使学生沉浸于健美操学习的氛围中。所以，为有效提高健美操的教学质量，促进健美操训练对学生静态平衡能力进行培养，教师应在课程传授中，注重舞蹈艺术的渲染及烘托。在健美操的选择上选择富于节奏感，具有舞蹈特色的健美操，从而通过舞蹈艺术的感染力，吸引学生投入到对健美操的学习中，进而以健美操训练的方式，培养学生静态平衡能力。

二，提高健美操教师素质

提高健美操教师的教学素质，应从两方面入手。首先，高校在选择健美操课程教师时，选择具备健美操教学经验、艺术感染力强、性格活泼的教师，从而避免健美操教学出现理论为主、训练短促、课程教学过快等种种问题。其次，高校应在响应“体育强国”的政策及方针的同时，做好对健美操教师的思想教育工作，从理论、社会意义、学生发展的角度，突出健美操教学的作用及意义。从而使健美操教师思想提升到“体育强国，教育育人”的高度上来，进而能够全身心地投入到健美操课程传授的过程中。最后，组织教师参加专业培训，或进行教学考察，通过对其他院校健美操课程的展开，了解自身的优势及劣势，进而能及时调整教学方法，提高高校学生健美操学习的质量。

三，利用微学习提升教学质量

针对学生能力差异大等问题，教师应采用微学习模式，提升整体教学进程。首先，教师应在课程传授过程中，对学生做到认真细致的观察及分析，大体了解不同学生的舞蹈基础、身体协调性以及健美操学习程度。并通过笔记本或移动智能设备将信息详细记录下来，以此建立学生数据库。其次，通过具体的分析及整理，筛选出健美操学习能力弱的学生，并以课外沟通的方式，了解学生的心理特征，及在健美操学习中遇到的难点。

健美操属于体育，将来当体育老师，或者自己办个专业课程的培训班，发展好的话，考个国家级运动员进入国家队，其实就业面还是很窄的，不过现在有几个大学生出来干的是本专业的啊 ，我是学舞蹈的，现在也还不是在工程上干活吗 ，只要自己真的喜欢就行

湖南长沙金牌健身教练培训

湖南金牌健身集团（原怀化金海健身学院）是经工商部门批准的正规培训机构，该中心聚集了长沙市多位知名健身教练及各大高校专业舞蹈教师，组成强大的师资阵营。引进香港体育教练员协会（HKSCA）最佳教练员培训系统，采用国际先进的培训模式及管理理念，不段革新和研究，创立了一套快速有效的健身教练培训体系。中心致力于发展和传播先进、实用的健身理论知识，始终提供最前沿的培训课程，并为专业人群推出专属的私教练课程，始终坚持以“培养一流的健身人才、做湖南健身领导品牌”为不变的目标。

师资介绍：杨建涛：长沙市知名健身教练，教学经验丰富，从事健身6年以上。持国家一级健身指导员及HKSCA国际高级私人教练证书。现被聘为众鸿四海中级导师及金牌健身健身类高级培训导师。戴雁鹏：长沙市知名健身教练，国家级健美操及健身指导员。从事健身4年，教学经验。擅长：爵士舞、肚皮舞、形体舞蹈、健美操等。现被聘为众鸿四海及金牌健身精品类高级培训导师。周显华：长沙市知名健身教练，持有亚洲瑜珈及舞蹈类教练证书,从事健身八年，擅长多种集体课程，教学经验丰富，现被聘任为金牌健身教练培训中心团体课高级培训导师。罗 捷：长沙市知名健身教练，健美操硕士学历，持有亚洲舍宾高级教练证书及中东阿拉伯肚皮舞高级教练证书，现被聘为温可馨俱乐部一级纤腰教练及金牌健身教练培训中心舞蹈类高级培训导师。谢三云：长沙市知名健身教练，健美操硕士学历，国家一级健身指导员。持有亚洲瑜伽协会流瑜伽、理疗瑜伽高级导师证，现主修哈他瑜伽和流瑜伽，具有丰富的瑜伽教学经验，现被聘任为郭健瑜伽中级导师及金牌健身教练培训中心瑜伽类高级培训导师。张思雯：啦啦队高级评判员，健美操一级运动员，多次参加国际、国内大型比赛，获08年世界啦啦队锦标赛参赛资格及08年中国电视啦啦队大奖赛季军。已在多个训练队任教，主要从事健美操及啦啦操培训与比赛的研究，现被聘为金牌健身教练培训中心表演类高级培训导师。

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湖南金牌健身集团（原怀化金海健身学院）是经工商部门批准的正规培训机构，该中心聚集了长沙市多位知名健身教练及各大高校专业舞蹈教师，组成强大的师资阵营。引进香港体育教练员协会（HKSCA）最佳教练员培训系统，采用国际先进的培训模式及管理理念，不段革新和研究，创立了一套快速有效的健身教练培训体系。中心致力于发展和传播先进、实用的健身理论知识，始终提供最前沿的培训课程，并为专业人群推出专属的私教练课程，始终坚持以“培养一流的健身人才、做湖南健身领导品牌”为不变的目标。

就业前景：健身教练 --当今社会最红火的行业!全球数以亿计的人在参加健身，政界要员、娱乐圈人士、商界巨子、企业家及白领丽人。健身教练 --国内最热门的高薪职业!据资料统计，全国健身教练市场缺口达165万人， 平均年收入为67万元。在当今这个就业压力越来越来严峻的社会，难道您不想为自己谋取一条生存的技能吗？湖南金牌健身教练培训基地将为您开启这扇健身大门。

☆ 才艺特长培训班：

才艺特长项目

开课时间

上课时间

上课地点

状态

爵士舞一班

3月28日

周三晚上、周六、周日中午10：30-11：40

金牌健身舞蹈室

开课

爵士舞二班

周三晚上、周六、周日中午12：50-14：00

金牌健身舞蹈室

开课

肚皮舞二班

待定

待定

金牌健身培训部

等待

民族舞二班

待定

待定

金牌健身培训部

等待

学费：128元/月 320元/季度

拉丁二班

待定

待定

金牌健身培训部

等待

学费：98元/月 260元/季度

注：（1）为保证上课质量每班限招20人，请大家提前报名，包学会，一次没会免费跟新班再学一次 （2）才艺特长班建议连续学三个月（第三个月学一套完整的参赛、表演套路组合）。 （3）可以为各企业、单位、个人或学生提供商业演出、舞蹈编排、训练等。

☆ 健身教练培训班：

培训项目

培训时间

备注

学费

健身房全能教练班

3至6个月

根据个人爱好全学（最少五项）

7200

健身房精品教练班

2至4个月

学习健身房现在最流行三项

4500

健身房单项教练班

1至3个月

学习以下项目任何一项

证 书 类

健美操

舍宾

有氧爵士

有氧拉丁

搏击

肚皮舞

瑜 伽

健身街舞

初级

中级

2500

2000

2000

2000

2000

2000

2000

2000

640

740

注：（1）三人以上团报以上项目，除证书类以外，一律九折。 （2）每期前10名预定报名，送健身服一套、教学碟及内部资料一份。 （3）全能班和精品班培训结业后，由国家体育总局颁发相关项目健身教练国家职业资格证书。 （4）外地学员如要住宿请提前一星期预定床位，四人间，150元/每月/每人。

课时安排：

术科

35课时

理论

5课时

见习

7课时

实践

15课时

总培训时间：1至3个月(每周五次课,每次15个小时)

金牌承诺：采用小班授课形式，有无基础均可，本培训中心将根据学员基础，因材施教，利用1至3个月时间，集中培训，一次收费，保证让您成为一名合格的健身教练，如果不会，下期免费再学。

你问的是全国课间操排舞大赛高校组三等奖是哪个学校吗？这个学校是汕头职业技术学院。

汕头职业技术学院，在2022年第二届全国校园排舞网络展示大赛中荣获高校组B组规定项目三等奖与优秀推广奖。此次大赛共派出220名运动健儿参加，在艺术体育系体育专业教研室钟昭金老师的精心指导下，运动健儿们在镜头前展示作品《我和我的国》共庆建党101周年，赢得荧幕前观众和评委的喝彩与点赞。

广州工商学院113名健美操选项班的同学参与了此次角逐，校运会开幕式120人的排舞团操表演。他们的排舞《一起向未来》最终荣获国家体育总局体操运动管理中心授予的高校组校园排舞课间操项目“二等奖”和优秀组织奖。