投资一个健身房需要多少成本？

1不知道你是哪个城市的，你没有说明。各个城市的店铺月租差别太大了。如果你说县城的话，应该是郊区，以上海地区的郊区来算，一个500平米小型的健身房（包括接待，更衣室,冲洗室,办公室，厕所工作间）年租在60--120万之间，差别在于店铺的地理位置，交通状况。

2普通装修（包括中央空调，水电）20万左右

3教练工资，每名教练2000-5000元/月

4健身器械，按10台跑步机,4台综合器材,10台专用器材,10组杠铃,10台自行车锻炼器, 选用进口牌子和国产品牌,费用约为80万和30万

你说不考虑浴室，这是不现实的。再小再基础，浴室和更衣室一定要有的，难道让客人出一身汗走吗？这样对身体反而不好。这是不能省的！所以是不小的投资

想做礼仪形体老师，哪里能培训

我的大学同学也是做形体礼仪的。

形体礼仪课是学什么啊

形体礼仪课主要内容包括形体训练、初级艺术体操（包括“把杆”“芭蕾手位”“基本步伐”“华尔兹组合”等）、韵律操、健美操、垫上组合练习。

形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。

1、基本姿态练习

人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部）。

由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。

2、基本素质训练

形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改善形体的控制力打下良好的基础。

形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。

3、基本形态控制练习

基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。

这部分练习比较简单，个别动作要求比较严格，训练必须从严要求，持之以恒。

(2)形体礼仪老师资格证扩展阅读

基本要求

1、课前必须做好准备活动。

2、上课时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。

3、上课时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。

4、课程要有计划有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。

5、要保持训练场的整洁和安静。

6、在做器械练习时，要有专人指导和帮助，特别是联合器械的运用，要注意训练的安全。

7、在课前和课后要注意补充适当的水，同时要注意饮食营养的合理搭配。

想做礼仪形体老师，去哪儿培训好

我就是品硕抄学习后成为形体礼仪老师的。品硕在业内享有“形体礼仪讲师摇篮”的美誉。

品硕培养的形礼老师是“知其然，而知其所以然”的老师，每一个品硕毕业的老师她们的授课好评度达95以上；她们的课酬最低每小时不低于1000；她们的年授课量多达150天以上，迄今为品硕已经培养了很多月入百万的讲师。

我印象最深的是品硕自己的“形礼教学5步法”帮助行业内只会教动作的教练成长为一名演说+带教+心灵的全方位导师；

品硕会从磨课-试课-陪课-授课，4个步骤一步一步帮助每一名有老师梦的女性走上舞台；

有一个好消息！前100位报名的姐妹们都会优先纳入品硕形体礼仪老师培训的队伍里面。

胡贝儿形体礼仪女子学堂是不是骗人的，一天上班4小时月薪7到1万

你好，宣传上肯定会有夸大其词的成分，这个一定要自己擦亮眼睛，不能偏听偏信

河北教师资格面试礼仪形体怎么进行

您好，中公教育为您服务。

近期，全国的教师资格面试正在火热进行中，众多考生在认真准备熟悉教材练习试讲的同时，往往对于面试的礼仪不够重视。诚然面试中的试讲是非常重要的，以此展示自己的授课能力获得考官青睐通过考试是每个考生的愿望。但是不要忘记，这是一次面试而不是授课比赛，考验的并不仅仅是授课能力，即使是授课比赛，也并不是只看授课能力的，好的礼仪和形象，更有利于在众多考生中脱颖而出。

今天中公资深讲师白雨主要讲一下形体对于面试的重要性，以及如何纠正不良体态。

但体态是否有些奇怪含胸驼背圆肩的体态，会让人缺乏气质和精神，显得“猥琐”没有自信。面试时考官往往在考生一进门就会根据第一印象在心里给考生打一个基础分，而要连续面试多名考生的考官，毫无疑问更想看到一个朝气蓬勃充满自信的考生。

这种体态的形成，是长期的不良习惯导致肌肉骨骼的变形而造成的，什么靠墙站之类的动作，根本不能在短期起到明显的效果。那么究竟如何纠正这种不良体态呢现在中公资深讲师白雨就教大家两个最简单易行的方法。

1解决探头问题。用毛巾或者有弹力的绳子从头后方绕过，双手施加一定压力，头部向后用力与双手对抗，收下巴。通过这一动作，可以改善下巴前伸的姿态。

2解决含胸驼背问题。找一面墙，身体往后靠，将手臂向外展开，大臂与前臂呈90度。然后试着将手指以半月形的轨迹往中间靠拢，上背，手臂，头在动作过程中尽量贴紧墙面。

通过以上两个动作，可以相当有效地改善体态问题，让考生以更饱满的精神，更自信的状态迎接考试。

教师资格备考资料库：//hbzgjsks//jszg/zlfd/mszd/wtmc_id=bd10487

如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。

如何考取礼仪培训师资格证书

需要考取全国职业教育资格认证证书CVEQC，这个证书分为初级、中级和高级。

礼仪培训师从属于CVEQC中国职业教育资格认证中心。

证书获得方式

1、根据组织单位的不同，证书名称有《职业技能证书》、《技术培训证书》、《岗位培训证书》、《专业能力证书》等；

2、获得培训证书必须参加相应学时的培训和考试；

3、培训证书一般是由国家行业组织和相关的事业单位颁发；

4、根据中华人民共和国《职业教育法》和相关规定，培训证书可以作为学员参加就业培训、岗前培训、在职培训、继续教育培训、创业培训的证明，为用人单位提供参考依据；

5、学员只要参加相应的职业培训、技能培训、岗位培训、创业培训，并考核合格就可以获得相应的技能或技术水平证书。

(6)形体礼仪老师资格证扩展阅读：

中心注重职业证书内涵，增强证书的权威性，职业证书自身内涵应包括六个方面的内容，才能有助于职业教育的发展。

(1)实用性。职业教育应关注企业的岗位需求和变化，严格制定与岗位相适应的职业技能证书考核标准，使证书与岗位挂钩，实现“零转岗”。

(2)社会性。岗位技能证书应该满足社会经济发展的变化，并得到社会的普遍认可，具有较高的社会地位和社会认同度，增强证书对社会、企业、学生的吸引力。

(3)复合性。在知识、能力和素质培养过程中，职业教育应强调其广度和宽度，拓宽学生的知识面和适应性，使学生具有自我调节、自我上升、自我学习的螺旋式上升的能力，使学生实现全面发展，具备可持续发展的基础。

(4) 开放性。职业教育的岗位技能证书可以对社会人群开放，学校为社会各类人群提供培训考证的机会和平台，实现“多赢”，提高职业教育岗位证书的社会地位。

(5) 国际性。不仅按照我国的国情和惯例来制定相应的职业资格标准，更要根据国际化需求，制定适应学生国际化能力培养的标准与要求，成为国际性的职业资格认证。

请问报臻尚美女子的礼仪课程可以自己选老师吗

每节课都会安排相应的老师上课的，老师非常好相处

如果想做形体老师,需要考什么证么

教师资格证，只要是当老师都需要考取教师资格证。另外还需要考取健身教练资格证。

教师资格证是教育行业从业教师的许可证。在我国，需要在社会上参加认证考试等一系列测试后才能申请教师资格证。

国务院公布的《全民健身条例》第三十三条规定在全民健身场所或全民健身活动中从事专业性强、技术要求高、直接关系人身安全的体育项目健身指导、救助等工作的人员，应当通过相应职业资格鉴定，取得国务院人力资源和社会保障行政主管部门颁发的国家职业资格证书。

(8)形体礼仪老师资格证扩展阅读：

教师资格证申报要求：

1普通话水平应当达到国家语言文字工作委员会颁布的《普通话水平测试等级标准》二级乙等及以上标准。

2各级各类学校非师范专业毕业生申请教师资格应按省教育厅部署补修教育学、心理学课程，并由省教育厅统一组织考试合格。（申请者学历为师范专业毕业人员免于教育学、心理学考试）

3各级各类学校非师范专业毕业生申请教师资格应参加教师资格认定机构组织的说课。（申请学历为师范专业毕业人员如能提供3个月或以上的教学证明，可免于面试、试讲）

4具有良好的身体素质和心理素质，无传染性疾病，无精神病史，按《申请认定教师资格人员体检标准及办法》，在教师资格认定机构指定的县级以上医院体检合格。

国内靠谱的礼仪形体老师培训有哪些

我知道的只有品硕抄一家，袭目前品硕在185个城市都有分院，海内外都有教学巡演。所有分院院长和导师都是品硕总部系统培训出来的，可以说品硕就是中国礼仪老师的摇篮。品硕刚刚开启《百人讲师团招募培养计划》密训，重点培养100人，这个机会不容错过。。您的采纳是对我工作的支持

如何成为一名少儿形体礼仪老师

作为一名学前教育专业的教师。我已经学过礼仪教育了。

我觉得孩子礼仪教育很有必要，可以让孩子懂得谦逊和尊重别人，让孩子学会感恩。

我记得，前几天微博有个热门话题，在讨论，我们到底该不该对出租车司机或者快递员或者送餐员说一声“谢谢”。

当时，我看到这个话题，我很震惊，我觉得这个根本没有讨论的必要，因为这个真的和人的性格以及本人家庭教育有关。

有的人，你永远也说服不了他谦逊对待别人。他认为他自己花钱是理所应当，别人付出服务就应该是像仆人的样子一般。

而无非，这样的人我们越来越厌恶。

我自己，从未刻意去要求孩子们，只是每次下车，我都会礼貌的对司机说“谢谢”，孩子们也会奶声奶气跟着说谢谢。

而司机也会很愉悦，即使我们带着孩子下车慢一点，他也是面带微笑等着我们慢慢下车。

这个过程，我们双方都很愉悦，孩子也学会尊重每一个行业的人。

即使在家里，我需要爸爸帮忙，我也会说谢谢。

久而久之，兄妹两个也会互相道谢。这一点我很高兴。

所以，礼仪教育其实存在家庭教育中更多一点。

第二，你要问，假如专门做一名礼仪教育的老师，其实是有就业前景的，只是小的城市可能发展慢一点。

所以你同时，应该还要学习一些其它的知识，让自己除了在礼仪教育方面以外，其它的也懂一些，这样可能更好一点。

礼仪本就是中华民族的优秀传统，如果你认真去学，学得很好，很专业，做一个培训机构应该很不错。

因此，做一名专业的儿童礼仪老师，还是很值得人期待的，学习礼仪的人都是看着很有气质的，性格待人也很温和，让人很舒服，以前我们的礼仪老师就是如此。

不管走路还是坐姿感觉都很有气质和韵味。

　栏目精选：“社区活动策划书”，欢迎阅读。

　为了保证工作顺利有序地开展，是时候写一份优秀的策划书了。策划书需要写的清晰明了。您是否对策划书的撰写感到不知所措呢？急你所急，栏目我为朋友们了收集和我了“社区活动策划书范文”，为方便后续阅读，请你收藏本文。

社区活动策划书范文(篇1)

　 一、社区活动名称

　“爱在金斗，情系夕阳”关爱老年人户外拓展活动

　 二、理论架构和服务理念

　（一）理论架构：系统是一个组织及其相互关联的组成部分。社会系统不是封闭的，一个社区是一个系统，不仅需要与其他系统进行信息和资源的交换，同时系统内部社区的成员之间也需要加强其沟通。其中沟通理论是社区发展理论的重要内容，其中重要的一个层次是专家学者与居民之间、居民彼此之间面对面的交谈或观念的沟通。一方面通过宣传专业知识帮助老年人更好的享受晚年生活，另一方面促进老年居民之间的沟通与交流。

　（二）服务理念：以老年人群体为主，围绕老年人的需求，通过结合专业知识，助人自助，帮助老年人获得身心上的愉悦感，并帮助其了解社区服务、志愿者服务、和社会工作专业。

　 三、活动目的与目标

　（一）目的：使社区老年人老有所乐、老有所依，把健康和快乐带到他们身边；在活动中宣传社会工作专业知识和服务理念，调动大家积极帮助老年人。

　（二）目标：通过开展老年人户外活动，丰富老年人晚年生活，增强体质；走出家门，相互交流，促进邻里关系和谐融洽。

　 四、活动资料

　（一）活动性质：以关爱老年人为核心的社区志愿服务活动

　（二）工作对象：金斗社区老年人

　（三）活动时间：20xx年12月6日10:00-11:00

　（四）活动地点：金斗社区活动中心

　（五）预计参加人数：30人

　 五、招募及宣传

　（一）前期宣传

　1社区工作人员提前宣传：

　（1）联系社区居委会负责人员，让他们帮助我们进行宣传。人员熟悉信任更容易招致更多老年人参与；

　（2）运用社区广播，普通话和福州话交替播报活动细节，吸引老年人注意。

　（3）在社区的公告栏张贴活动宣传海报。宣传栏处在社区出入的地方，容易吸引大家的注意。

　2印制宣传单并由组员分发：

　通过提前在社区分发宣传单进行宣传，着重宣传活动目的和时间地点；

　3、组员披绶带上门宣传：

　组员披有“福建医科大学青年志愿者’”字样的绶带，上门去告知老年人活动具体细节，组员详细介绍活动并热情邀请老年人参与。

　（二）招募工作：由于成员不够，因此在活动之前在学院志愿者大队，招募志愿者10人。一方面进行前期入户宣传工作，另一方面进行整个活动的秩序维护和场务工作。

　 六、活动内容及方式

　活动主题为关爱老年人，则活动内容主要一方面促进邻里之间沟通，感受相互关爱的温暖；另一方面也通过简单活动帮助老年人加强身体锻炼。

　（一）强身健体太极拳

　1小组成员代表与志愿者一同跟随音乐向老年人展示一整套太极拳

　2小组成员代表与志愿者教方便的老年人打五式太极拳，并在活动后告诉老人太极拳的好处，呼吁老年人在平常也可以让子女帮助多打打太极拳锻炼身体；

　（二）跟着我来跳健美操

　1小组成员代表为老年人表演健美操，作为节目表演，为老年人带来视觉上和听觉上的享受与愉悦；

　2其次教老人简单跳几个安全又易学的健美操动作，让老人也感受到青春的气息，给老人带去欢乐；

　（三）你比我来猜

　现场将两个老人为一组，提前准备好十题与日常生活有关的用品词语，一个比一个猜，时间为两分半钟。最终按照猜对个数向老年人发放礼物。通过该活动一方面调动现场气氛，另一方面促进老人之间的沟通，增进邻里之间的互动。

　（四）合作互动

　1小组成员及志愿者将打印的歌词发给老人，放歌曲伴奏，工作人员带领老人们一起进行大合唱，合唱曲目为《黄河大合唱》《明天你好》《打靶归来》《映山红》备用歌曲《地道战歌》《让我们荡起双桨》

　2小组成员与志愿者首先将要朗诵的诗歌先朗诵一遍，接下来将诗歌发给老人，带领老人一起合作共同进行朗诵。

社区活动策划书范文(篇2)

　一活动名称：迎国庆，嘉年华

　二活动背景及理念：

　我们的祖国就像阳光和雨露无声地滋润着我们，青少年在祖国母亲的怀抱中茁壮成长。青少年是未来国家和社会建设及发展的栋梁之材，肩负着振兴中华的历史使命和社会责任。这种使命和责任与当代世界的状况，与国家的前途和命运紧密相连。培养青少年的爱国主义情怀，提高青少年的综合素质，培养青少年各方面的能力促进其全面发展对祖国的未来有着深远的意义。值此国庆六十周年之际，车南里社区居委会和党总支组织的“迎国庆，嘉年华”大型社区活动旨在培养青少年的爱国主义情怀，全面提高青少年各方面的能力，并同时为社区青少年带来一个丰富、有意义的暑假。我们相信通过开展这次活动能有效地激发、深化青少年的爱国情怀，培养他们各方面的能力。我们的社区也因为这些青少年们的健康成长，而会更加和谐美好。

　三活动时间：20xx年7月29日上午8：30—11：00

　四活动地点：车南里社区大型休闲文化广场

　五活动对象：车南里社区全体青少年

　六活动目的及内容

　通过嘉年华(包括书画展、趣味运动会、“我对祖国说句话”大型签名活动等)的形式，对车南里社区青少年进行爱国主义教育。深化爱国主义意识，抒发爱国主义情怀。

　七具体流程

　1服务对象招募

　1)用a4宣传单、宣传海报的方式在社区内进行宣传，告知大家活动的时间、地点、形式、以及参加活动需要准备的物资。活动前一天下午去人多的地方宣传，发送宣传单

　2)可在居委会提前报名，也可现场报名参加。

　2具体活动流程

　1)“我对祖国说句话”签名活动

　同学们在已经准备好的剪纸上写下自己想对祖国说的话，并贴在大展板上。 大展板，大白纸，贴纸，彩纸，剪刀双面胶，笔

　2)“我手表我心”现场书画展出

　参加同学来到现场即可作画或书法，也可提前征文，作品内容需与国庆相关。并对作品进行展出，分发纪念品。

　需要物资：桌椅，塑料纸，绳子，夹子，遮阳大伞，水桶，纪念品;

　注意事项：8：30——10:30是现场作画和书法时间，10：30开始展出作品，同时分发纪念品。提醒大家注意现场卫生、在规定时间内独立完成作品，自带画具毛笔、纸张等。

　3)趣味嘉年华

　由五个游戏组成;

　1套圈：将橡皮泥投进不同大小、不同远近的瓶子里，投进者得奖

　2猜谜游戏：准备已经编好号的数十个谜语、脑筋急转弯，猜出一个去一个，猜完为止，猜出者得奖。

　3大象鼻子转一转(射门游戏)：参加者转十圈立刻射门，三次均射中者有奖品

　4跳棋、五子棋擂台赛：一人守擂，一人挑战，旁观者加油，守擂三次成功者有奖品。

　5社工游戏大串联：设计一系列社工游戏在广场中心开展，想参加的都来参加。

　纪念品：糖果、笔、本、橡皮、书本、小挂件等

　需要物资：橡皮泥、瓶子、绳子、谜语、皮球、跳棋、桌椅、五子棋

　注意事项：各项游戏同时进行，每个游戏一到两个人组织活动中注意安全，要求遵守游戏规则

社区活动策划书范文(篇3)

　 一、活动名称：

　四进社区系列志愿活动

　 二、活动主题：

　提供志愿服务，弘扬志愿精神，创建和谐社区。

　 三、活动目的：

　通过青年志愿者四进社区的服务及对相关知识的宣传，弘扬志愿精神，提供志愿服务，尽自己的一份力量帮助居民解决困难，根据社区群众和社区建设发展的需求，创造性地开展志愿服务，根据实际情况不断增强社区服务的功能，共同参与创造和谐美好的社区环境。

　 四、参与人员：

　西安邮电学院校青年志愿者协会活动部

　 五、活动时间：

　暂定为3月10日至4月10日的一个月时间

　 六、活动地点：

　西京社区

　附：社区情况简介

　公交车程：1小时左右

　规模：1600户左右

　设施：幼儿园、小体育场、健身设施、社区广场

　主要服务对象：社区内的空巢老人、低保户、残障人士、退休人员等弱势群体

　管理部门：社区居委会

　 七、活动内容：

　1展出以"心目中的完美社区"为主题的小朋友的'书画作品，以及协会的资料和近期活动的照片。

　2对社区内的卫生死角进行清理，以深入到社区内部，获得居民的肯定和信任，方便今后活动的展开。

　3服务社区内的弱势群体。具体服务内容可包括以下:

　助孤扶弱：针对老人、残疾人、及重病人士开展探望护理协助工作;

　社区教育服务：利用社区民居学校、读书室等，为困难群众提供免费家教;

　互帮互助活动：老人护理互助、引导社区居民建立社区意识等;

　公共事务服务：宣传环境保护、清洁卫生、节水节电等;

　对青少年进行志愿精神的宣传，可现场招募社区与青协间的临时义务志愿者。

　(以上仅为初定项目，如条件允许，可以应居委会或居民要求开展其他形式的志愿服务。如：开展社区课堂与居民共同学习生活中关于节约或环保的小窍门、手工制品、废物利用等。)

　 八、活动流程：

　1)前期准备

　在4月8日之前完成与社区的沟通和协商工作，确定好需要志愿服务的家庭数目。并完成与幼儿园老师的交流，让其协助我们完成对小朋友作品的收集工作。完成对卫生死角情况的考察，准备好打扫所需的工具。另外还要准备好第一周展出小朋友作品的相关事宜。

　2)活动实施

　第一周：展出幼儿园小朋友以"心目中的完美社区"为主题的书画作品及相关协会介绍的展板，并为社区居民讲解此次志愿活动的情况。开展一定规模的卫生死角清理活动，分配好志愿者的任务，帮助社区居民创造更加美好的生活环境。

　第二至四周：针对在居委会了解到的居民的需求情况，派相应人数的志愿者对其进行服务。在每次志愿服务结束后，志愿者要请被服务对象填写调查卡，以确保双方的安全，方便志愿者间的交接工作。

　3)后期总结

　服务结束后，由专程的小组进行随机检查，调查居民对于志愿者服务的满意情况等。并制成完整的数据资料对活动进行总结评价，以便改进完善。同时，将其中的突出先进事例或个人进行表彰宣传。把活动照片等发布到网上，号召更多的志愿者及有爱心的人们参与到其中。

　 九、经费预算：

　志愿者车费、调查卡印制费用。

　 十、注意事项：

　志愿者要在每次结束服务后收回调查卡。同时要注意自身及对被服务对象的安全。具体要做到：

　1不得带被服务者到有危险的地方，或进行危险性的活动。

　2在与其接触时，要注意礼貌，并带好工作证等。

　3在进入被服务对象家时，要谨防财务丢失，在离开时填写调查卡，确保安全。

　4工作时间要认真负责，不得处理私人事件。

　5若遇到紧急事件，要冷静处理，及时联系负责人和居委会，不得擅自离开被服务者。

　6保管好协会的物品，在服务期间行为举止要得体，不得做有损于学校形象的事。

　7要注意对被服务对象信息的保密，不得擅自透漏给他人。

社区活动策划书范文(篇4)

　在社会对“低碳生活”的倡导下，我们社区将对居民进行低碳环保宣传，让人人都过上健康环保的“低碳生活”。日常生活中我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。因此，我们将低碳环保知识和一些生活中节能减排的好习惯做成宣传板，通过宣传板的展示，让居民学习低碳节能环保理念，让居民养成好习惯，保护我们的地球母亲。

　 三、资源需要

　已有资源：活动主持：瑞安市大中学生暑期实践活动成员若干名

　活动场地：预定于沿江社区会议室

　需要资源：宣传展板

　 四、活动开展

　准备工作：大学生暑期实践成员准备低碳环保展板内容资料

　社区联系广告公司制作展板，约15块

　将会议室桌椅进行整理搬空或另择空地

　活动时间：待定（建议选在下午2：30~5：00）

　活动地点：沿江社区会议室

　活动对象：沿江社区部分居民，以中小学生为主

　活动流程：1。主持人做活动简介

　2。现场观看低碳环保新生活展板

　3。大中学生暑期实践活动成员陪同观看并进行现场解说

　4。鼓励观看者提问并由解说员进行解答

　5。主持人做活动总结

　 五、经费预算

　宣传展板制作费用

　 六、活动负责人及主要参与者

　负责人：瑞安市xx年大中学生暑期实践玉海分部沿江社区成员吴昊、赵文婷

　解说员：瑞安市xx年大中学生暑期实践玉海分部成员

　参与者：沿江社区学生及其他居民

　策划人：瑞安市xx年大中学生暑期实践玉海分部沿江社区成员吴昊、赵文婷

　xx/7/19

社区活动策划书范文(篇5)

　端午节是中华民族古老的传统节日之一，xx社区有效地利用传统节日这个契机，弘扬中华民族的优秀文化，让社区居民更好地了解端午节，感受端午节丰富的文化内涵，了解中国传统节日的习俗，用心去体验我国的传统节日中蕴涵的意义，我社区特举办端午节活动：

　 一、活动主题：

　品味端午传承文明感受幸福

　 二、参加活动人员：

　社区党员、祝xx社会组织工作人员、社区居民等

　 三、活动时间：

　xxxx年xx月xx日上午九点

　 四、活动地点：

　xx社区二楼两代一委会议室

　 五、活动内容：

　1、包粽子比赛。给每位选手分发粽叶、糯米等食材制作粽子，十分钟之内谁包得最好、最多评出一、二、三等奖，并发放奖品。

　2、趣味有奖知识竞赛。设置有关端午节的来历、习俗方面的题目，邀请居民参与答题，答对者获得礼品一份。

关于文艺晚会策划方案模板汇编7篇

　为了确保事情或工作能无误进行，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那么大家知道方案怎么写才规范吗？下面是我收集整理的文艺晚会策划方案7篇，希望能够帮助到大家。

文艺晚会策划方案 篇1

　 一：时间： 20xx年1月XX日晚7：30

　地点：XX酒店

　 二：主办单位：

　 三：晚会工作人员的主要职责

　晚会总监：职责：负责晚会节目的审核及艺术指导。

　晚会策划：职责：负责晚会的策划、节目的编排以及协助整场晚会的协调工作。

　晚会指挥：职责：负责整场晚会演出的全面工作，协助完成晚会的筹备工作。

　晚会导演：职责:负责整场晚会的演出有序，组织演职人员按时到场，按照演员编排的节目号码排麦等待演出，不要空场。

　晚会撰稿：职责：负责晚会的开场白及结束语的撰稿，并协助主持人编写串词。

　晚会主持：职责：负责本次晚会的节目报幕，以及灵活的宣传本房间的特色，以及节目之间的串词工作。

　晚会场景：职责：负责背景的设计及晚会的其他美术设计。

　晚会片花：职责：负责整场晚会的片花和字幕及节目单的制作和晚会进行中的播放等工作。

　晚会联络：职责：负责演员、工作人员的联络，及时与主持人和指挥通报情况。

　晚会服装：职责：负责演员以及工作人员的马甲更换，并协助调好语音视频。

　晚会录象：职责：负责整场晚会的录象资料的拍摄工作。

　晚会摄影：职责：负责整场晚会节目的资料的拍摄工作。

　 四：晚会注意事项

　1、晚会在1月XX日晚上7：30准时开始。

　2、晚会安排了专门的递麦人员，其它管理不得操作麦序。

　3、热情接待每一位朋友，多给表演人员鲜花掌声支持。

　4、晚会管理人员不能随便抱临管，由指定的管理来操作。

　 五：晚会要求：

　1、本次晚会举办各环节必须遵纪守法，内容要健康向上，达到主题要求。

　2、参与者必须接受活动组织者的统一指挥，统一马甲，严密组织，分工协作，精心实施。

　3、本次活动要求组织者和参与者之间应相互配合、相互支持，保障晚会各环节顺利完成。

　4、遇各类突发问题，晚会主持人随机应变，巧妙的解决。

　5、晚会工作人员应认真对待自己所承担的每一项任务，耐心处理面临的工作，协助晚会筹备组其他部门的工作，主动帮助他们完成应该负责的项目。

　这一次晚会，我们的主旨是让大家玩的开心，分享快乐，让更多的人在这里受到尊重，这样才是最重要的。每年只有一次的年会，希望大家都能够在这里玩的开心，可以在这里享受到乐趣，这才是举办年会的真谛!

文艺晚会策划方案 篇2

　 一、演出时间：

　初定于20xx年12月30日（周四）晚7：30——10：00。

　 二、演出地点：

　xx校区演出中心。

　 三、活动形式：

　1、教职员工自助餐；

　2、教职员工同台演出；

　3、元旦抽奖活动。

　特等奖2名；一等奖12名；二等奖36名；三等奖60名；优秀奖若干名。

　 四、节目安排：

　以下为拟定节目数量（各部门如申请增加节目需将申请先报我处，如需作节目安排调整，也必须将调整申请先报我处）。

　1、1—6年级6个节目（每年级1个节目）；

　2、综合科4个节目（美术、体育各1个，音乐和信息技术共2个）；

　3、英语科1个节目；

　4、后勤、教辅员工6个节目：

　（1）校务办公室、文员、图书馆管理员、网络管理员1个节目

　（2）生活管理员联合厨房员工3个节目（三个校区各1个）；

　（3）保安员1个节目；

　（4）仓管、清洁工、器材管理员、电工联合准备1个节目；

　5、幼儿园2个节目；

　6、行政及中层以上干部准备1个节目。

　共20个节目。

　 五、表演形式：

　题材和体裁要求健康向上、形式多样、轻松愉快。可以是舞蹈、联唱、合唱、器乐、戏剧、曲艺、小品、时装表演、短剧、音乐剧等等。

　以集体节目为主，倡导多人参与，计划内安排的20个节目原则上不报独唱、独奏节目。为确保节目的题材质量，由德育处及音乐科做好节目题材预审工作。

　 六、工作分工：

　总策划：xx

　策划：xx、xx、xx

　协调：xx、各级各部门负责人

　总后勤部：xx（就餐、抽奖、奖品发放、场地布置等）

　导演：xx

　音响灯光：xx（负责）、xx

　舞台监督：xx、xx、xx

　舞美设计：美术科（xx负责）

　追光：电工组

　舞台电控：xx

　摄影录像：网络管理员（xx先负责）

　安全：保安队（xx负责）

　主持：xx（负责）、xx、xx

　 七、工作日程：

　11月15日前完成节目题材预审工作（请各节目准备好题材后即报审）。

　上报节目：12月8日

　上报音乐：12月15日

　联排：12月22日——25日（晚7：00—9：00）

　1、周一下午第8节：清洁工、生活管理员（罗阳先、李广清负责音响）

　2、周一晚上：后勤组节目

　3、周二晚上：1、2年级（曾侃、庾建彪负责音响）

　4、周三晚上：3、4年级（罗阳先、李广清负责音响）

　5、周四晚上：5、6年级（曾侃、庾建彪负责音响）

　6、周五晚上：综合科组（李维、肖刚负责音响）

　注：每个节目走台不超过20分钟；原则上不安排其余时间走台，如确有需要，请主动与罗阳先联系。

　正式演出：12月31日（初定）

　注：所有资料传到192。168。0。253“完全共享/李晓俊/元旦晚会”

　 八、准备工作：

　1、总务处做好自助餐及奖品（含幼儿园及财务人员）和场地的相关准备；

　2、音乐科和电工检查和调试好所需设备，并做好现场环节的统筹；

　3、元旦各单位活动较多，各节目要提前做好服装的筹备；

　4、当晚服装、化妆等工作由各节目自行解决。

　 九、演出注意事项：

　1、舞台音响服从工作人员统一调度；

　2、提前三个节目在台下候场，听从舞台监督指挥；

　3、演出期间管好孩子注意安全，注意秩序，保证正常演出；

　4、发放奖品时，望有序领取；

　5、每个节目的费用支出控制在500元之内，所用票据待演出后交总务处统报；

　6、各部门领导及教职员工应积极参与，确保今年的节目水平更上一层楼。

　未尽事宜，另行通知。

文艺晚会策划方案 篇3

　根据集团公司董事会、党委的要求，为使自豪的建设者文艺晚会取得更好的效果，现将相关事宜工作方案通知如下：

　 一、正式演出的时间及地点：

　1、演出时间：20xx年1月17日20：00——22:30；演出地点：柳州市艺术中心大剧场

　2、首次彩排时间：20xx年1月14日——15日9：00整；彩排地点：星星宝盈球馆（17日彩排在艺术中心大剧场）

　3、末次彩排时间：20xx年1月17日9：00整；彩排地点：艺术中心大剧场

　 二、各项相关活动推荐选拔注意事项：

　1、春天的歌会，请各单位推荐普通员工参加选拔，选拔时间：20xx年12月7日15：00整（选手于14：30报到）；

　选拔地点：五尚砖

　选拔要求：

　（1）、要求本单位的职工，男女、年龄不限。

　（2）、选手自备歌曲。（3—5分钟）

　（3）、服装要求大方得体。

　2、方阵高歌

　各单位上报演唱曲目，12月4日将表格交于集团公司党委工作部，（表格附件2），演唱歌曲在2分钟内。各单位参加方阵高歌的人数为：①机关:66人（中间双号1—6排）;②一分公司:52人（左边单号1—8排）;③二分公司:52人（右边双号1—8排）;④三分公司:59人（左边单号9—14排）;⑤安装分公司:66人（中间单号1—6排）;⑥特种分公司:59人（左边双号9—14排）;道具：红绸、各色披肩、荧光棒、标语牌。

　3、主持人选拔赛， 选拔时间：20xx年12月7日15：00整（选手于14：30报到）

　选拔地点：五尚砖

　选拔要求：

　（1）、女生身高160CM以上，男生身高175CM以上。

　（2）、自备3分钟的才艺展示，形式不限制。

　（3）、服装要求大方得体。

　4、幸福婚礼人员的推荐报名

　（1）、要求一方为本单位的职工。

　三、请各单位上报6人参加集团公司艺术团《自豪建设者》文艺晚会的节目。

　 要求：

　（1）、女生身高160CM以上，男生身高175CM以上。

　（2）、尽量保留原来参加艺术团演出或比赛的人员。

　请各单位推荐适合人选参加选拔或报名，并于12月4日前将推荐名单（姓名、性别、年龄、工作单位及职务、联系电话、曲目等）以表格的形式报集团公司党委工作部。

　 四、请按照相关要求做好视频录制及报送工作。

　 五、请各单位工会主席、晚会节目负责人于12月6日9：00在特种公司3楼会议室参加晚会筹备会。会议目的听取各单位《自豪的建设者》文艺晚会节目筹备情况。

　请各有关单位予以配合。

文艺晚会策划方案 篇4

　 目的意义

　团结进取，共庆五一，贯彻党委年工作会议精神，宣传旺季劳动中涌现出的先进个人和集体，丰富员工的业余文化生活，提升干部职工的向心力和凝聚力，体现公司人文色彩。

　 总体安排

　晚会主题：腾飞的事业·火红的青春

　晚会标题：公司诸城厂区庆“五一”迎“五四”文艺晚会

　晚会时间：xx年x月x日(暂定)

　晚会地点：礼堂

　观众范围：劳动竞赛获奖先进个人和先进集体;事业部、工厂以及部的部分职工代表约计人。

　演出时间：xx年x月x日晚︰x分(暂定)

　 创意设计

　整体构想：

　晚会在整体构想上以福田文化为表现主题，突出体现晚会“现代时尚欢乐互动”的主导思想，更好的体现“腾飞的事业·火红的青春”的晚会主题，充分展示员工蓬勃向上，青春火热的精神风貌。整台晚会大部分节目以公司和工厂的发展以及部分职工和集体的先进事例为素材进行创作编导，以更好的贴近职工生活，充分展示丰富多彩的福田文化。

　晚会现场按排：观众席前两排按排先进个人和先进集体代表;第和排为领导席和嘉宾席;其它座次分别为事业部、工厂以及部的部分职工代表，分为三个区域，以便于现场的节目互动。

　现场抽奖活动：演出现场由公司及厂级领导抽取“幸运星”观众一等奖名;二等奖名;三等奖名。由综合办公室统计各个事业部参加演出和观众的人员总数，并负责发放入场券人张。演出现场预备一个抽奖箱，观众和演员入场时由专人负责把入场券副券置如入抽奖箱内，以备抽奖使用。

　节目构成：

　)晚会节目时间预计分钟(含主持词和互动以及抽奖时间)，由福田乐团负责晚会开场、结尾以及主体节目的编导，约计分钟的节目。

　由厂工会或团委牵头，下发文件到各个分会或团支部，要求各个事业部根据自己的厂区实际情况编排个宣传职工或集体先进事迹的节目，参与到整场晚会，以更好的调动广大职工的积极性，为现场节目互动做充分的预备。筛选个节目，时间约在分钟左右。可抽调乐团人员为其 策划 排练。

　 技术手段

　舞美设计：

　结合事业部礼堂场地的特点，努力做到突出文化的特色，因而在舞台的整体环境布置上在舞台下方及四周摆放大量鲜花，采用喷绘的后景幕(后景幕主题为“腾飞的事业·火红的青春”字样)舞台上方制作拱形的气球门以呈现特有的文化，并结合色彩的合理搭配采用各种不同的环境装饰，使之达到与整台晚会的完美结合，带给观众浓郁的艺术感染力。

　灯光设计：(套方案)

　鉴于目前的灯光效果，建议采用租赁先进的高科技染色照明系统，﹝但相对的造价要高﹞结合各种专业性彻底演出灯光用具，赋予节目特有的艺术氛围，给观众带来强烈的艺术感染力。

　利用现有灯光。

　音响设计：

　结合现有的音响设备和现场演出的非凡性需求，建议租赁或借用部分音响设备。努力做到使每个节目达到最佳的现场演出听

　现场特效：

　采用无任何危险性的冷焰火、彩炮等在晚会的开场、高潮、结束部分带给观众心旷神怡的感受与意外的惊喜，使晚会既华丽又振奋人心。

文艺晚会策划方案 篇5

　 一、活动名称：

　 二、活动主旨：

　 二、主办单位：

　电力系艺术团

　协办单位：电力系学生会

　 四、晚会时间：

　20xx年12月28日(晚上7：30)

　 五、面向对象：

　1、本次晚会的面向对象以我院电力系学生为主，面向全校学生;

　2、届时，将邀请我系全体领导和老师、各系艺术团团长出席晚会。

　 六、宣传方式：

　1学院广播站

　2晚会宣传海报

　3各班班长和文娱委员

　 七、晚会地点：

　行政楼下(搭台)

　舞台(宽：;长：，面积)

　(请外专业人员搭建)

　 八、背景布置：

　所需物品：

　1、背景幕布(内容：代表电力系的钟式图标、晚会名称)

　2、装饰灯光(旋转舞灯，闪光灯及其它装饰灯)

　3、汽球、彩带、荧光棒

　4、麦克风两支、无线话筒两支

　 九、晚会其它物资准备：

　1、抽奖礼品

　2、各种游戏道具(祥见具体游戏规则)

　 十、晚会参加节目团队：

　电力系艺术团联合学院社团:艺术团舞蹈队、艺术团话剧队、艺术团健美操队、话剧舍、街舞协会、吉它协会、跆拳道协会、其它各系艺术表演队伍。

　 十一、晚会流程(内容如下)

　1、晚会节目安排

　2、19：15观众入场完毕、会场一切准备工作就绪，19：20领导嘉宾入场完毕

　3、持人上台宣布晚会开始并致开场白

　4、介绍特约嘉宾

　5、领导致词

　6、娱乐文艺节目：另附一份新年晚会节目表

　a：一共几个节目，每个节目之间的联系，如何去安排、如开场白歌曲有主持人开场，需要邀请某领导发表讲话。

　b：每个节目需要多长时间有改如何安排，参赛者的姓名和那个组织都要报清楚，是学院各个协会自己演出的节目还是艺术团等。

　c：节目中间需要搞一些花样，烘托晚会气氛，如赞助商所赞助的、学生最贴身也是最关注的一类赠送的小奖品项，以提问回答的形式贯穿整个晚会。

　d：加强互动性

　每一位入场者会分到一个入场卷并且含有号码。晚会上穿插几个互动性节目，抽到号的同学上来表演。如“模仿秀”(招募舞蹈才能者示范几种舞蹈基本功，也可带简单道具)，模仿最像的有奖。(所有奖项有赞助商提供)

　e：丰富欣赏性

　一些有自己节目才能的学生，都可以有一个专门展示自己才华的机会。个人表演、组合表演都可以。

　6、最后请领导发表对晚会的看法给予评定。

　晚会在一首悦耳的音乐声中慢慢的结束……

　7、全体工作人员收拾物品并整理场地。

　 十二、晚会前工作安排

　(1)第一项目组：节目策划组

　组长：

　副组长：

　组员：艺术团策划部部员学生会宣传部部员

　任务：a、跟进各节目的排练情况，在12月24日验收

　b、12月23日之前完成节目歌曲的收集工作。

　c、12月26日制作晚会节目单报到系办公室并打印25份;

　d、12月28日中午布置好晚会所需的幕布及舞台的装饰

　e、12月28日下午完成最后一次正规彩排工作;

　f、12月28日各队伍的签到及催场工作。

　g、12月25日完成制作宣传海报两到三张并贴出及广播站的宣传

　(2)第二项目组：后勤组

　组长：

　副组长：

　组员：艺术团会务部学生会体育部两部部员

　任务：

　a、12月25日前完成晚会所需灯光申请工作。

　b、12月25日前完成晚会场地申请工作。

　c、12月26完成邀请函的制作并发送到邀请人手中。

文艺晚会策划方案 篇6

　国际残疾人日——“让世界充满爱”专题文艺晚会策划实施方案 也许很多人不知道12月3日有什么与众不同，对大多数人来说，今天又是一个新的工作日的开始，在忙碌之中人们是否记得今天是国际残疾人日，也许此时你的身边正有一位残疾人等着你的帮助，当你知道了今天这个日子时，请你向身边的残疾人伸出你的援助之手，让他们与我们一起享受生活的快乐，让世界充满爱专题文艺晚会策划实施方案。也希望这种关爱不仅仅是在今天这个日子才进行，希望今天只是一个开始始。

　给残疾人一个搀扶只需你付出一只手的力量，给他们一个公交车上的座位只需你付出多站一会儿的辛苦，爱护他们的专用设施只需你付出绕一点弯路的时间。关爱残疾人是全社会的责任，让我们从今天做起。 ··

　一、演出形式 ·· 残疾人与健全人同台演出，残疾人与健全人同唱一首歌，残疾人与健全人共同完成一个心愿，残疾人与健全人一起呼唤全世界对残疾人的关爱，规划方案《让世界充满爱专题文艺晚会策划实施方案》。 ··

　二、节目构成 ·· 由天津市爱心艺术团、天津市残疾人艺术团、天津市歌舞剧院、天津少年艺术团、天津晓雨艺术团、市各专业及业余文艺团体、从事文艺事业的志愿者等组合构成。 ··

　三、演出时间 ·· 20xx年12月2日晚7:30 ··

　四、演出地点 ·· 中国大戏院 ··

　五、节目形式 ·· 歌舞、戏曲、小品、腰鼓、器乐演奏、独唱、大合唱等 ··

　六、节目统筹 ·· 天津市群众艺术馆 ··

　七、组织单位 ·· 天津市媒体联合社会助残组委会 ·· 天津市群众艺术馆 ··

　八、协助单位 ·· 天津市残疾人联合会 ··

　九、主要演出、

　节目内容 ··

　1、开场：残疾人艺术团合唱《让世界充满爱》、天津少年艺术团舞蹈、晓雨艺术团歌舞队三位一体的组合节目。 ··

　2、残疾人腰鼓、现代舞、舞蹈《柳》三者组合节目。 ··

　3、残疾人于少戎(上舞台)亲耳聆听专业话剧演员朗诵她创作的诗歌《走》，同时天津市歌舞剧院舞蹈《鸽子》配合表演。 ·· 4、健全人、残疾人(王晶、陈惠春、毛佩华、高广义、俞根柱等)携手联唱。 ··

　5、小品《神灯亮了》 ··

　6、盲女舞蹈《小雨来的正是时候》(舞后采访盲女)随即儿童歌表演《天上星》加伴舞。 ··

　7、由天津少年艺术团表演儿童舞蹈《彩霞满天》 ··

　8、京剧对唱：康万生与残疾人刘涛(刘文亨之子)。 ··

　9、肢残人孙贵兰女声独唱《好人一生平安》 ··

　10、聋儿舞蹈《扇舞》 ··

　11、毛迪的笛子独奏、许月的二胡独奏。同时请手绣时装模特队配合表演。钱老师当场绘画送残疾人。 ··

　12、歌手王仲祥与肢残女孙妍联手合唱，晓雨艺术团伴舞。 ··

　13、尾声：全体演员上台，前排童声合唱《手拉手》。 ·· 天津媒体联合社会助残组委会 ·· 天津市群众艺术馆 ·· 天津市残疾人联合会

文艺晚会策划方案 篇7

　 晚会背景目的和意义

　这是一支为青春编排的舞蹈，这是一首为收获谱写的欢歌，这是一个展示大学生青春风采的舞台，这是一场欢迎xx届新生的盛会!

　这次迎新晚会有校学生会组织策划，为迎接xx级新生。他们带着青春蓬勃的朝气和远大的志向加入到我们学校这个团结友爱的大家庭。我们校学生会打算通过举办迎新文艺晚会，师生共聚一堂，欢迎他们的到来，向大一新生展现我们学校师生最热情活泼的一面，也为他们的大学生活开启崭新的乐章。

　 晚会的形式和内容

　每个系和每个班节目不限，形式不限，内容尽量贴近主题。每班的节目编排由各班文艺委员负责和组织，然后经过策划组再进行审核，最后经过校方老师的审核之后，合格的节目方可在这台文艺晚会上表演。

　 晚会时间、地点

　时间：xx年10月10日19：00—21：30

　地点：电子高专学生活动中心

　 晚会筹备时间安排

　前期节目：7月8日～9月1日

　节目筛选：9月21日

　拉 赞 助：9月3日～9月28日

　主持人选拔：9月30日

　第一次节目彩排：9月21日

　第二次节目彩排：9月28日

　第三次节目彩排：10月8日

　前期宣传：9月18日～9月28日

　展板宣传：9月28日～10月10日

　道具服装准备：9月21日～9月28日

　现场音乐制作(包括开场dv)：截止9月28日

　会场布置：10月9日～10月10日

　前期具体组织安排

　一、拉赞助

　负责 人： xx tel: xxxxxxxxxxxx

　具体任务：

　1、整场晚会的赞助包括赞助服装、道具、现金、晚会布置(9月28日截止);

　2、现场吉祥物赞助(征求商家的意见)的场中服务及表演(9月28日截止)，按时完成，方便后期的宣传和会场布 置工作;

　二、晚会宣传

　负责 人： xxx tel: xxxxxxxxxxx

　xxx tel: xxxxxxxxxxx

　具体任务：

　1、横幅、海报、喷绘、节目单、入场券的设计制作;

　(截止至10月3日)

　2、学院网站、大学广播站等网络宣传活动;(截止至10月3日)

　3、联系协调校外媒体，积极与赞助方沟通协作，努力达成互赢互利的最终目的。

　三、道具及服装准备

　负责 人： xxx tel: xxxxxxxxxxx

　具体任务：

　1、购买或者制作各种道具(截止至9月11日);

　2、配合赞助商和负责拉赞助的同学完成好吉祥物的准备

　(截止至10月5日

　四、邀请嘉宾

　负责 人： xxx tel:xxxxxxxxxxx

　xxx tel:xxxxxxxxx

　xxx tel:xxxxxxxxxx

　具体任务：

　1、易政群书记负责邀请学校、学院的各位领导和老师;

　2、邀请各兄弟学院的学生干部(截止至10月9日)。

　五、现场座位安排及现场节目单发放工作

　负责 人： xxx tel:xxxxxxxxxxxx

　xxx tel:xxxxxxxxxxx

　具体任务：

　1、现场座位安排表;

　2、入场券的发放须在10月9日19:00完成;入场券的发放须涉及各专业、年级。

　六、节目准备工作

　负责 人： xxx tel:xxxxxxxxxx

　xxx tel:xxxxxxxxxx

　具体任务：

　1、主持人选拔与培训;

　2、所有通过筛选的节目均确定为晚会表演节目;

　七、晚会礼仪

　负责 人： xxx tel:xxxxxxxxxxxx

　具体任务：

　1、全场负责、协调整场晚会的礼仪工作;

　2、根据现在需要为现场领导和嘉宾及现在观众做好后勤服务工作。

　(注：所有参加晚会的学生干部尽一切可能为晚会服务)

　台晚会搞质量的完成共同努力

;

腿部动作

第一个组合:easy walk,forward,knee ,step touch ,double step,box step,踏步；

二:点地,走一圈,double squat ,step knee,leg curl

三:grapewine ,squat,侧点地:single single double ,forward,三次knee,向后走三次吸腿

四:V字,A字,弹踢腿,mambo,最后一个动作不知道英语怎么说……,和step touch差不多,并在一起时动的脚的脚尖差不多靠在另一个不动的脚的脚跟

,至于手臂我也不懂什么术语,嘿嘿,先不说了研究研究的,或者你也可以看教学啊,这个不难的