竞技健美操比赛规则是怎样的呢？

在音乐的伴奏下，可以表现出连续、复杂、高强度的运动。这项运动起源于传统的有氧运动：成套动作必须体现运动员的柔韧性和力量，七步的多样化操作组合，以及通过连续的动作组合与难度动作相结合完成成套动作的竞技能力。比赛服装也有特殊规定，一般专业健美操服装紧绷，而比赛有专门的竞技健美操比赛规则。

整套动作必须体现健美操动作类型、风格和难度的平衡。健美操的姿势要求是躯干挺直，处于直线位置，手臂和腿部动作有力，形状清晰。运动安排应合理利用所有空间、地面和空中运动。为了争取好的成绩，运动员在成套比赛中增加了大量难度动作，如各种跳高进入俯卧撑、空中旋转进入俯卧撑等，对运动员的身体素质、技术水平和表现力提出了更高的要求。根据日本的任务和国外的实践，健美操可分为健身健美操和竞技健美操。

健美操的动作内容丰富，可以达到锻炼身体、增进健康的目的。特别是，它对人体关节的柔韧性有更明显的影响。定期锻炼还能有效消除体内多余脂肪，调节脂肪的静态平衡，使肌肉强壮清晰，达到健康与美丽的和谐。另外，健美操练习气氛放松，可以调动人们的积极性和活力，缓解压力，从而充分放松疲惫的身心，达到强身健体的目的。

健美操动作具有很强的节奏感，并通过音乐充分表现出来。与艺术体操相比，它强调动作的力度，音乐节奏强烈，旋律优美，风格更加热情。它具有烘托气氛、激发人们积极性的作用。健美操深受人们喜爱的一个重要因素是现代音乐给健美操带来了活力，其比赛和表演更具观赏性。

在2001年版的规定中明确规定，运动员在比赛中如果不正确着装将被扣除05分，在2005年版的规则中则改为扣02分。可见，只要不是错误的着装，对不正确着装的扣分减少，这样做是为了更好的体现健美操的项目难、美的特点。但是，2005年版规则也对着装要求的更加的符合运动特点，符合竞赛规范。新规则规定健美操运动员的着装必须符合竞技健美操项目所描述的运动着装。戏剧、歌剧和马戏的服装被禁止使用。运动员因为伤病，为了保护关节也允许使用肉色绷带。男运动员比赛服装必须着一件套连衣或背心、短裤及和体的内衣。整件衣服不得有任何开口，男运动员不允许穿长袖或一只长袖的服装。女运动员允许穿长袖或一只长袖的服装，但袖长只止于腕关节，否则将被认为错误着装减20分。可见今后的健美操虽然在扣分上面减少了，但是对于比赛的要求不仅没有减少反而在增加。健美操也朝着更加规范，更加运动的方向在发展。