深圳专业拉丁舞教练班？

1 深圳寒假拉丁舞培训机构有吗哪里有好点的,专业的拉丁舞

学拉丁舞当然到凭风拉丁舞，那里的拉丁舞寒假班马上要开始了，赶快去报名吧！

2 深圳拉丁舞培训哪家好啊

深圳拉丁舞培训还是雅尔尊健身舞蹈培训学院好，那里的拉丁舞教练资质是国际级的，而且教学模式是全日制教学，免费提供住宿，拉丁双人模式教学方法，更容易学得会。我有几个朋友就在那里学拉丁舞教练，都说非常棒。

3 深圳福田区有什么拉丁舞学习机构

我知道新洲家乐福有一家红人培训中心有拉丁舞，听说老师很专业，您可以了解一下

4 深圳有没有成人拉丁舞学啊

深圳夏奇拉杨舞蹈培训校，是专业的拉丁舞培训学校，你可以去学校看一下。拉回丁舞是一项老少皆宜的舞蹈运答动。所以，不管你多大年龄都可以学哦。拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。据研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！

5 深圳拉丁舞培训

深圳拉丁舞说到最专业的当然是凭风,有国际级教师教的,本身还有举办教师考证

6 深圳哪有拉丁舞培训班

地址：深圳市南山区华侨城 华夏艺术中心

1 成人舞蹈健身班

舞蹈健身班自创办以来一直致力于艺术舞蹈与健身的完美结合，它有别于一般的健美操和健身舞蹈，坚持以纯正的艺术舞蹈作为运动载体，以简单易学的教学形式向大众推广，使学员在艺术的氛围里享受健身的快乐。舞蹈种类包括芭蕾舞、拉丁舞、民间舞等中外舞蹈，定期更换，以满足学员不同的兴趣与爱好。

本校还可为企事业单位职工专设舞蹈健身班，15人以上即可，根据企业需要，上课时间、学习内容专门安排，既锻炼身体，又培养了文艺人才，一举两得。热诚欢迎大家踊跃加入华夏舞蹈健身队伍！

收费方式

季卡： 800元，可上所有课程，三月内有效

月卡： 350元，可上所有课程，一月内有效

次卡： 300元，可上12次课程，三月内有效

教师简介

王婉靖 北京舞蹈学院芭蕾舞表演专业毕业，原广东现代舞团演员。

王璐 北京师范大学舞蹈专业毕业，主修 、印度舞。原中国歌剧舞剧院舞蹈演员。

周峰 湖北体育舞蹈学校毕业，北京舞蹈学院进修两年。

芭蕾形体

形体训练，身段组合

王婉靖

一

19:00-20:30

肚皮舞

肚皮舞片断、组合

王璐

二

19:00-20:30

拉丁舞班

初级基本步训练，实用初级组合

周峰

三

19:00-20:30

肚皮舞

肚皮舞片断、组合

王璐

四

19:00-20:30

芭蕾形体

形体训练，身段组合

王婉靖

五

19:00-20:30

拉丁舞班

初级基本步训练，实用初级组合

周峰

2 白 天 瑜 珈 班

教师简介：喻雪静 中国健美协会国家级健身指导认证教师，深圳电视台首席瑜珈健康及形体导师，曾出版瑜

珈教学VCD专集。

上课时间：周二、四上午09：50—11：00 中午12：30—13：40 下午14：30—15：40

训练内容：瑜珈呼吸法、呼吸控制法、冥想、养生减压塑身瑜珈

收费标准：800元/20次课

3 晚 间 瑜 珈 班

教师简介：马惠 获亚洲瑜伽导师联盟瑜伽师资格证书，国际瑜伽联盟IYF认证瑜伽师，2006年赴印度瑜伽之都PARMARTH NIKETAN学院学习瑜珈课程

训练内容：瑜伽形体塑身。

上课时间：马惠 周一18：30—19：40 周四19：00—20：10

喻雪静 周二、三19:00 — 20:10

收费标准： 300元/12次（三个月内有效）

4 拉 丁 舞 提 高 班

教师简介：袁雅婷 天津体育大学艺术系拉丁舞专业，国家青年队现役选手，03年全国体育舞蹈锦标赛金牌得主

培训内容：1、专业系统的个人五个舞种基本步伐；2、正规的双人金、银、铜考牌动作；3、使用的花样双人舞组合动作。

上课时间：每周一、三19：00—20：30

收费标准：480元/12次课

5 薛 菁 华 芭 蕾 舞 班

教师简介：薛菁华女士，国家一级演员，享受国务院突出贡献人士 特殊津贴。原中央芭蕾舞团主要演员，曾饰演芭蕾舞剧**《红色娘子军》主角吴清华。中央电视台舞蹈大赛评委。

助教：吴丽莉，天津师范大学艺术系毕业，获北京舞蹈学院芭蕾舞教师资格证书。

培训内容：基本功、身段组合、形体训练。

上课时间：每周六13:00 — 14:30

收费标准：季卡：600元（12次课,四个月内有效）

6 跆 拳 道 班

教师简介：曾海帆，跆拳道联盟黑带叁段省级教练、裁判及运动员，深圳市第八届跆拳道锦标赛青年组48 — 52公斤级冠军。

培训内容：世界跆拳道规程：基本功、对练、自卫术、裁判知识。

上课时间：逢周四、周六 19:30 — 21:00

收费标准：季卡：560元/24次课，四个月内有效 。 次卡：360元/12次课，三个月内有效。

7 芭 蕾 舞 提 高 班

教师简介：王炜，湖南省艺校毕业，原湖南省歌舞团主要演员。获北京舞蹈学院芭蕾舞教师考级证书。

培训内容：基本功、舞蹈组合、形体训练。

上课时间：周二19:30—21:00 周六13:25—15:00

收费标准：季卡：960元（24次课，三个月有效，可以插班。）

7 深圳哪里学拉丁舞比较专业

深圳港龙舞蹈文化机构很有名，有很多老师都是在他们那里进修的。

他们的地址在：深圳罗湖火车站火车站大酒店商务楼5楼港龙舞蹈

8 深圳哪里学拉丁舞最好

深圳凭风舞蹈学苑！很多朋友都推荐的！那里老师清一色都是专业院校，科班出身！要专说专业，这里当属然是最专业的啦！包括那里的老板都是北京专业拉丁舞学院毕业的高才生呢！全国有很多城市的人都到这里学拉丁舞，很有名的！那里的感觉就是：教师专业！教学专业！专业专业真专业！如果您能真正地去学几节课的话，相信您的感觉比我还要强烈！这里的老师个个都是原职业拉丁舞选手，现在专门教学生，培训选手和老师的地方！

9 想报个拉丁舞教练班，有这类班吗

建议选择大品牌学

校，相对比其他，师资，教学，资历都是比较拔尖的，这样的学

校学员成绩也很不错，我们有几个老师在兰翼拉丁舞那里报的课程，听说不错。教学水平可以的。

10 深圳宝安区哪里有学成人拉丁舞教练班，找的是专业成人资师班，毕业有证的

如果想要他的毕业证的话，你可以到那里具体咨询一下，看看其他人家有没有毕业证，如果有的话你也会有的，不用担心，祝你成功！

问题一：以俱乐部为单位是什么意思 10分 最小小到俱乐部

问题二：文体宣传队伍什么意思 就是文体宣传这个团队，

团队中的成员，

满意望采纳

问题三：如何定位国家机关或机关单位有关职工文体俱乐部的性质与作用 一、确定文体是申论写作的前提　　文体就是文章的体裁，就是用什么样的形式来表达内容。申论是按给定材料进行作答，要求应试者根据材料的内容或者进行概括、概述；或者提出相应的对策；或者分析问题产生的原因；或者解释问题的特点及其危害；或是对存在的文体进行论证、论述；或者根据虚拟身份发表讲话等。明确文体十分重要，那么申论既然是一种写作，那么归结为何种文体才是合适的呢？从申论考试以来的实践判断，确定为应用写作中的公文写作文体是比较恰当而且合适的。

二、申论写作文体的定位：公文

1．公文的内涵：

公务文书（简称公文）：是法定机关和组织按照特定体式，经过一定处理程序制成的书面文字材料，作为传达意图，办理公务和记载工作活动的一种工具。公务员考试主要是国家机关主任科员以下非领导职务的招录，所以采用党的机关的公文概念和行政机关的公文概念更有说服力。

由于公务员的身份就是国家工作人员，在从事国家管理的工作中必然与其他机关之间发生业务上的联系和工作上的交流，其中使用书面形式发布所属职权范围内的事项或者把工作中的情况进行上传下达，是最常见的工作方式，这种书面工具，就是公文。为了规范国家机关的公文写作和管理，中央办公厅和国务院对各自的机关使用文种作出了明确的规定，目的就是要通过这种重要的管理工具来提高工作效率，使公文发挥更大作用。

问题四：文体活动中心都有什么功能房间 不知道

问题五：女子俱乐部是什么意思 正常的女子俱乐部：只为女性提供文体休闲的场所，不接待男性顾客，也没有专为男性准备的服务设施。即便是有男性顾客，那么也必须由与此男子具有关系的女性带来进入（和女子餐厅等的概念一样），甚至有些女子俱乐部根本就杜绝男性进入。

不正常的女子俱乐部：利用女性来赚取男性钱财的风化场所。

问题六：文体俱乐部正在招收会员英语作文 Dear sir and madam,

i'm writing to join in the school english club

i'm li hua ,a boy of eighteen ,presently in senior three i'm outgoing and energetic

i'm interested in english because nothing can bring me more pleasures than itbesides,i'm good at writing ,which might be helpful for the work taking part in all kinds of challenge things is also one of my hobbies

i would like to work for the club since it would be a great opportunity for me to broaden my horizons and enrich my life

i'm looking forward to your reply

yours sincerely,

li hua

问题七：我想加入学校团委的文体部，但是要写一篇“羽毛球俱乐部计划”不明白什么意思求一篇羽毛球俱乐部计划参 为丰富本市群众文体生活，发展广大学生的业余兴趣，同时为大家提供一个互相交流、展示自我的机会，依据广大中学生对健康与运动的需求，在广大的球友的鼓励与支持下，现计划组建羽毛球俱乐部。现已开始接受球员报名，具体方案如下:

一、活动方式：

1、每周保证1次俱乐部活动

2、每月举行一次内部比赛

3、不定期与其他俱乐部队进行友谊赛

以上项目一般都会在专业的羽毛球馆举行，场地费用由俱乐部提供支持。

二、报名方式：

本海乐部秉承兴趣第一，倡导坚持通过运动提高自我健康水平，通过交流球技拓展友谊。会费AA制（用于购买比赛用球、预订场地等），通过俱乐部现场活动报名。

报名时间:即日起。

望大家踊跃报名，机会不容错过！

三、羽毛球俱乐部领导架构(招募筹建中)

俱乐部联系群号：

董事长:姓名(QQ:)不省人事部:姓名(QQ:)

总干事：(QQ:)跑路经理：(QQ:)

羽毛球俱乐部计划成立2支羽毛球队，分布于新老校区

每队限10人,男女不限,设正副领队各一名，主要办理日常活动业务

领队要求:有羽毛球运动经验,有组织能力领导能力，具有奉献精神

活动安排:每月4次,每次晚上7点-----9点或每周六日活动

活动地点:羽毛球馆区中学区中学

收费标准:AA制于每次活动前一周收取

收费办法:有各队正副领队收取，由俱乐部管理层负责预订场地购买活动用球。

羽毛球俱乐部会员现正火热报名中

请符合领队条件的朋友和我们联系!

各队将于会员满10人后起始活动。

问题八：民间办公益文休俱乐部要批准吗 民间办公益文体俱乐部，也必须办理相关的证照。

涉及经营文化方面业务的，须到文化主管部门办理登记，涉及经营体充方面业务的，需要到体育主管部门进行登记。然后再到工商部门办理营业执照。

法律链接《无照经营查处取缔办法》第二条　任何单位和个人不得违反法律、法规的规定，从事无照经营。

第三条　对于依照法律、法规规定，须经许可审批的涉及人体健康、公共安全、安全生产、环境保护、自然资源开发利用等的经营活动，许可审批部门必须严格依照法律、法规规定的条件和程序进行许可审批。工商行政管理部门必须凭许可审批部门颁发的许可证或者其他批准文件办理注册登记手续，核发营业执照。

问题九：如何开展机关文体活动 为进一步加强机关文化建设，丰富机关党员干部的业余生活，营造“幸福工作、健康生活”的工作氛围，由区直属机关党工委、区文体旅游局、区机关事务管理局联合组建区级机关党员干部文体俱乐部，具体方案如下：

一、参加对象

区 大楼及区行政服务中心（东、西座）的工作人员

二、俱乐部的内容及形式

根据机关党员干部不同的兴趣爱好以及文体活动不同的性质特点，主要组建2类7个俱乐部：

（一）运动类：

1、太极拳俱乐部。招募机关单位的太极拳运动爱好者组成太极拳俱乐部，主要形式是邀请专业教练定期召集训练，为俱乐部会员提供技术指导，并为日常活动的开展提供场地保证。

2、健美操俱乐部。招募机关单位的健美操运动爱好者组成健美操俱乐部，主要的形式是邀请专业教练定期召集训练，为俱乐部会员提供技术指导，并为日常活动的开展提供场地保证。

3、乒乓球俱乐部。招募机关单位的乒乓球运动爱好者组成乒乓球俱乐部，主要的形式是邀请专业教练定期召集训练，为俱乐部会员提供技术指导，并为日常活动的开展提供场地保证。

4、象棋俱乐部。招募机关单位的象棋爱好者组成象棋俱乐部，主要的形式是邀请专业教练定期组织训练，为俱乐部会员提供技术指导，并为日常活动的开展提供场地保证。每年举办一次内部象棋切磋赛。在此基础上，挑选象棋高手组建机关象棋队，适时与其他队伍进行联谊赛。

（二）文艺类：

5、摄影俱乐部。招募机关单位的摄影爱好者组成摄影俱乐部，采用与XX摄影协会联办的形式，定期邀请专业摄影师，为俱乐部会员授课，提供技术指导和培训。不定期组织作品评析活动，对当中的优秀作品，由摄影协会送参各级摄影比赛。适时组织会员开展摄影采风活动。

6、书画俱乐部。招募机关单位的书画爱好者组成书画俱乐部，书画俱乐部主要由书法和美术两个兴趣班组成。采用与XX书法、美术协会联办的形式，定期邀请书法、美术老师，为俱乐部会员提供技术指导和培训。不定期组织作品评析活动，对当中的优秀作品，由协会送参各级书画比赛。适时组织会员开展写生采风活动。

7、声乐俱乐部。招募机关单位的声乐爱好者组成声乐俱乐部，声乐俱乐部主要由吉他和合唱两个兴趣班组成。邀请专业教练定期组织训练，为俱乐部会员提供技术指导，并为日常活动的开展提供场地保证。在此基础上，挑选优秀人员组建区机关的乐器队、合唱队等，适时组织队员参加各级比赛。

三、组织方式

每个俱乐部根据实际情况组建，区直属机关党工委负责做好活动的策划、组织和发动，以及俱乐部的日常管理、协调和服务；区文体旅游局负责联系师资，提供活动的基本设备、设施、协调公共文体场所的使用，并做好师资队伍的管理，对教学过程进行指导，对教学质量进行监督；区机关事务管理局负责协调大院内场地和设备的使用。各俱乐部在业余时间组织开展活动，活动所需的资源相关单位应予协助提供。

四、推进计划

（一）宣传发动。7月份，组织发动广大机关党员干部报名，各单位要高度重视，指定专人具体跟进落实，要加强党员干部的认识，广泛深入发动，积极做好推广，并于7月24日前将报名情况报机关党工委。

（二）组织实施。7月下旬完成俱乐部的组建，各俱乐部制定好活动方案及相关制度，并将会员名单、方案和制度等资料报区直机关党工委、区文体旅游局。

（三）活动开展。各俱乐部于7月31日前召 员组织第一次俱乐部活动，随后各俱乐部按照方案及制度有计划开展活动，并将有关的活动简讯和活动报区直机关党工委、区文体旅游局。>>

问题十：深圳马可波罗俱乐部是啥时候成立的啊？ 深圳马可波罗俱乐部是啥时候成立：2015年10月14日

10月14日，新世纪篮球俱乐部携手深圳市文体旅游局、深圳市龙岗区文体旅游局在深圳龙岗召开联合新闻发布会。

东莞新世纪男篮作为CBA的一支劲旅，这支球队的新名字就是深圳马可波罗男篮。

10月14日新世纪篮球俱乐部携手深圳市文体旅游局、深圳市龙岗区文体旅游局在深圳龙岗召开联合新闻发布会，确认球队将以深圳马可波罗的名义征战CBA新赛季。

去健身房女人分为几种

　去健身房女人分为几种，健身是很多人生活中的一个锻炼身体的主要保障，面对健身的方式对我们生活中的价值也是有很多不同的，健身房也是生活中的主要，下面介绍去健身房女人分为几种。

去健身房女人分为几种1

　都说女人的钱最好赚，而且是永远热门的消费群体，确实如此，女人不仅注重自己外在的魅力，而且对身体内在的健康也格外重视，讲究饮食的搭配、注重健身锻炼，而通常这些都需要一大批物质资料来满足。

　如现在热门且时尚的健身运动就吸引了大批爱美女性，从而在她们众多的消费卡里，常常会有一张健身卡：瑜伽、游泳、羽毛球、形体、舞蹈……五花八门。而不少健身房也正是瞄准了这一拨消费群体，常打出办卡优惠广告，很多女人禁不住低价的诱惑，一冲动就买了一张。

　但是，去锻炼了几次之后，却往往感到后悔，根本坚持不下来。要知道，挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以，千万别被优惠的价格冲昏了头脑，一定要抽点时间进行实地考查，亲眼看看健身的各种设施和服务，确定它就是你想要的。

　踩点最佳时段：晚上6点到8点

　这个时段是一天中健身房人流最多的时候，选择这个时间去看店，对健身房的人流量、通气情况、场地整洁程度、空间是否充足等细节都会有一个比较直观的了解。

　 地理位置：方便很重要

　1、就近为宜单身上班族可以选择工作单位附近的健身房，已经成家的不妨选择离家不远的健身房。

　2、查看车位如果自己有车不在乎距离，那就要注意是否有足够的车位，停车是否方便等。

　3、不选地下室通风设备良好是健身房应该具备的基本条件。训练时，大量的汗液随身体排出，通风设备不好，很容易滋生细菌，产生难闻的异味。所以，尽量不要选择人多拥挤的地下室。

　 健身教练：一定要专业

　健身房都配备有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助和指导，也负责应对各种突发情况。私教是一对一给会员上课，其收费一般单独计算，并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练，在初次训练时，一定会给你做一个全面的身体评估，包括：

　1、身体基本指标如身高、体重、体脂比、围度、心肺功能、身体柔韧性、新陈代谢率等。

　2、身体既往病史如果患有心脏病、哮喘等易发疾病，需要经过专业医生同意后，方可进行锻炼。此外，还要记录有无锻炼基础、最大负荷量、最多举起次数等。

　 课程设置：是否齐全

　如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击等课程，就要注意：

　1、收费有些课程需要单独收费，每个健身房的收费标准不尽相同，事先应该了解清楚。

　2、时间每个月，健身房都会出一张详细的课程表，看看课程时间是否跟自己的时间相吻合。

　3、效果主要在于聘请的教练水平如何，因此要预先了解，看看各个课程教练的资料。

　 服务项目：价格合理

　1、饮水大多数健身房提供训练时的饮用水，不提供饮用水的需要看一下前台出售的各种饮料是否价格合理。

　2、存放看看储藏柜空间是否安全及空间是否充足，贵重物品能否寄存前台。值得注意的是，有的健身年卡中包含一个储物柜的年租金，有的则另外收费，而且价格不菲。如果你不想每天拎一大包个人洗浴用品和运动鞋上班，就需要咨询清楚。

　3、洗浴察看冷热水是否均匀、洗浴间的数量是否充足、洗浴空间是否够大、通风是否良好。而且，洗浴间应该备有吹风机。

　 4、消毒健身房在每天营业结束前还应对器械进行消毒。

　 健身器械：数量够多

　1、力量器械应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃，每个肌肉部位至少配备2-3种不同的训练器械。

　2、有氧器械有氧单车、跑步机、椭圆机等是否都能正常使用，特别要留意一下跑步机等基本器械是否存在严重的排队现象。

　 办卡擦亮眼

　 1、签约时，认真核实条款

　在与健身房签约时，不要只听销售人员的介绍，应该看清合同条款，是否与商家的`口头承诺一致。同时，问清卡的有效日期，勿轻易相信那些“有效期过了还能继续使用”的话，以免到期不认账。

　此外，消费者可以要求在健身房给出的格式合同中添加条款，约定如果商家倒闭或迁址时，会员卡将如何处理或赔偿等事宜。

　 2、理性选择，杜绝浪费

　“我们其实是在赚会员中70%不常来健身的人的钱”，一位销售主管声称。“圈人运动”之所以能顺利开展，正是商家利用了不少人的惰性，“开完卡，锻炼两次就搁置不用了。”因此，办卡前，应明确自己对健身的“忠诚度”到底有多高，或先从月卡、季度卡办起，降低风险，减少不必要的浪费。体验过后，对该健身房的服务质量、教练情况、信誉度等有了认识，再买长期卡也不迟。

　 3、勿贪小失大

　“即使没空健身，去洗澡也划算”，很多办了健身卡的女人都会有这样的想法。事实上，一年以后甚至几个月以后的事谁能知道

　有些商家会耍些小手段，使会员卡看起来价格很低，但锻炼时，饮料、毛巾、冲淋(甚至没有)都要另外收费，算下来一个月也不便宜。

　另外，对那些没有连锁店的健身房一定要谨慎判断，即使它的卡低至40元/月。

　 砍价秘诀：要有耐心

　一般健身房的销售人员掌握3个价格，讨价还价得有点耐心。当价格实在降不下去时，可以要求对方给予一些额外优惠，如多送一个月或送一些原本需要收费的服务。

去健身房女人分为几种2

　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家我为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天!

　现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在允许露大腿、露胳膊的季节里玩玩“春光外露”。愿望固然美好，但笔者从教练口中得知：在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，导致事倍功半。

　 器械训练、健美操：咱俩“井水不犯河水”

　健身房里通常会出现“井水不犯河水”的两个区域：器械训练和健美操区域。“器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关嘛!”健身者如此的众口一词，难怪会在误区中越陷越深。“这是目前较难调解的一种局面，”教练们也面有难色，“其实两种形式带来的结果是基本相同的。”

　教练指出：男性跳健美操同样可以提高心肺功能、柔韧性和协调性。女性通过器械训练不但可以训练耐力、速度等基本素质，还可改善体型、增强活力。如此看来，无论放弃哪一种运动都是非常可惜的。

　 女人忧心忡忡：我会不会练成施瓦辛格

　“如果练器械，我会不会像施瓦辛格”男性练器械后变得胸宽、背厚、肌肉发达的“惨状”让女性不寒而栗。实际上，长肌肉并非一朝一夕就能成功，小重量、多次数的训练不但不易长肌肉，还能减去多余的脂肪。“最重要的是，”教练们说，“女性体内的雄性激素较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力就相当差，合理的器械训练最终只会使体型更美妙。”

　 练健美操、形体操就可美体

　通过访问，绝大多数女性健身者都有这样的想法。训练结果却不尽人意：下肢变得结实、强壮，但能体现形体美的肩、胸、背等关键部位并未得到锻炼。教练们指出：合理利用器械做针对性锻炼，可改变骨骼的相对角度，如使胸围变大、变小，肩变宽、臀变翘，只有身体各部位的合理锻炼，体型才能有明显改善。

　 练哪里就减哪里的脂肪

　这个想法是相当幼稚且不现实的。教练们凭着丰富的实践经验告诉笔者：适度、合理的器械训练，才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢，达到减肥的目的。“适度”是指在每次训练中完成的运动应不超过身体负荷;“合理”是指用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练，而不只是单纯去练某一个部位的肌肉。

　 多出汗，我无怨无悔

　“多出汗多减脂”的误区导致许多健美操训练者心甘情愿地“跳”个不停，且乐此不疲。某些教练还建议不要喝水，认为好不容易出了一点汗，喝水岂不是白练了吗研究表明，大量排汗而不补充适当水分，极易造成虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。

南京体育学院2011年艺术类表演专业招生简章

南京体育学院始建于一九五六年，是一所培养多种体育高级专门人才的省属高等体育学府。学院地处十朝都会，沐依扬子紫金，坐落于南京东郊中山陵旅游风景区内的民国中央体育场旧址，学院占地640余亩。经国家教育部批准，我院面向全国招收艺术类表演专业（体育艺术表演）本科生。

一、专业介绍

培养目标：培养德、智、体、美全面发展，掌握体育艺术表演的基本理论和基本技巧，能在各级各类文化艺术团体、学校、社区、健身俱乐部等单位从事教学、编导、训练指导及表演等工作的复合性应用型人才。

主要课程：表演基础理论与技能、体育表演剧目的创编与实践、艺术学概论、基础乐理知识、文学鉴赏、中外舞蹈史、美学原理、中外代表性舞、芭蕾基础训练、健美操、体育舞蹈、艺术体操、运动解剖学、运动生理学、教育学、心理学等课程。

修业年限：4年

授予学位：文学学士

就业方向：各级各类学校、表演性团体、健身俱乐部等单位。

二、报考条件及要求

（一）报考条件

1．遵守中华人民共和国宪法和法律；

2．高级中等教育学校毕业，符合国家普通高等学校招生报名条件者；

3．身体健康，且年龄不超过22周岁。

（二）报考要求

1、具有一定体育舞蹈、健美操、艺术体操、舞蹈等训练基础；

2、：女生身高不低于160米、男生不低于170米；

3、报考我院体育艺术类表演专业的考生，须在户口所在地招生办公室办理艺术类高考报名。文化课考试在户口所在地参加全国普通高校招生统一考试；

4、考生必须参加我校组织的专业考试；

5、如考生所在省级招办组织艺术类相应专业考试，考生也必须参加且获得专业合格证书。

三、招生计划及招收项目

1、招生计划：该专业面向全国共招收70人。

2、招收项目：体育舞蹈（含舞蹈）和健美操（含啦啦操、艺术体操）。

四、报名办法

（一）网上报名

凡符合报考条件的考生请于2月28日前，一律先通过登陆我院招生信息网(点击此处)，进入网上报名系统，认真按要求填写报名登记表。

（二）审核与确认

1、审核确认：网上报名完成后，考生务于3月2日前将下述规定材料用EMS邮寄至我院招生办公室（时间以当地邮戳为准，我办只接受EMS）。经招生办公室审核同意后，该考生网上报名状态即改为“审核通过”。

2、审核确认考生应交验的相关材料：

（1）南京体育学院艺术类表演专业报名登记表：本表由考生登陆我院招生信息网网上报名系统，按要求填写报名信息后产生。打印后的报名表最后一栏必须由考生所在学校或单位对考生的政治态度、思想品德做出全面的鉴定，同时签署意见并加盖公章。考生报名表所填写的内容由考生本人承担一切责任；

（2）当地艺术类高考报名表；

（3）身份证复印件或户口复印件。

邮政编码：210014，地址：南京市灵谷寺路8号南京体育学院招生办公室收

五、专业考试

（一）南京体育学院考点

1、时间：3月4日报到；3月5日考试。

2、地点：南京体育学院内。

（二）山东省济南市考点（仅限山东籍考生）

1、时间：2月26-27日报到；2月28日-3月1日考试。

2、报到地点：山东省济南商贸学校（济南市历山路10号）。

3、考试地点：由济南市招办指定。

（三）考试设项：健美操、啦啦操、体育舞蹈、舞蹈、艺术体操。（五项选其一）

考试内容:

1、健美操、啦啦操

基本形态：体形、形象10分

专项技术：难度动作40分

综合能力：竞技健美操或啦啦操成套动作50分

2、体育舞蹈

基本形态：体形、形象10分

专项素质：左右腿纵劈叉、平转20分

专项技术：指定舞种动作组合40分

综合能力：自选舞种动作组合30分

3、艺术体操、舞蹈

基本形态：体形、形象10分

专项技术：动作难度40分

综合能力：艺术体操成套动作或舞蹈剧目表演50分

注意事项：

1． 考生必须穿正规的舞鞋和规范的服装；

2．体育舞蹈音乐由考评组提供，其他所用音乐由考生自备CD盘，并且CD盘上仅有本次考试所用音乐。考试中如发生CD盘音质不清等问题，一律由考生本人负责；

3．每位考生只有一次考试机会，因自身原因中断或失误，不得重做；

4、《表演专业测试方法与评分标准》以我院招生主页上公布的为准。

六、录取办法

1．校考专业成绩合格高考文化成绩达省控制线。分项目按专业分从高到低择优录取；

2．体育舞蹈项目考生在投档线上原则上按男女比例1：1录取。

七、相关规定

1、考生须交纳报名考试费200元。

2、新生入学3个月内，进行体检和报考条件复查，如发现不合格或不符合招生条件和报考手续者，将按国家相关规定取消其入学资格，退回原地或原单位。

学校全称：南京体育学院

学校地址：南京市灵谷寺路8号

邮政编码：210014

主管部门：江苏省教育厅、江苏省体育局

办学层次：本科

办学类型：普通高等学校（公办）

学习形式：全日制

学费标准：6800元/年（2011年收费标准以江苏省物价局核定为准）

住宿标准：800--1200元/年（2011年收费标准以江苏省物价局核定为准）

招办联系电话：025-84755150

招办传真：025-84755150

招生网址：http://zsnipescn

E-mail：ksljl@nipescn

由此进入2011年艺术类网上报名系统