肩膀的画画技法

肩膀是不规则立体型，从比例上，两侧肩宽等于2个头的距离，但是，往往人物形态不可能都是正面面对观察者

找到肩膀的画法需要做2件事情

1、三位透视关系

如果人物肩膀侧成像某个方向，就要注意构图时，要找准肩峰的直线

确定这条直线

首先，如果人物是肩膀自然状态，颈部锁骨线与肩头三角肌的位置基本在这条线上，其次，锁骨窝与颈部轴线刚好要在这条线的“中点”，这个中点意义不等长，而是说三围透视肩峰直线是以这个点为圆心改变角度的

2、肩膀这个结构其实可以视为1个梯形1个圆柱形1个球形，大梯形是身体的肩部（有厚度），而小球形则是三角肌手臂上的肩部，1个圆柱形则是颈部

本身就是一个复合结构，主要是以关节为界，在形态上的变化已经明暗关系上都是这样的原则

3、有的人肩膀比例和透视关系确定的很好，但是看起来很僵硬，主要是没有处理好颈部、肩关节、和手臂的关系，线条不易过于僵直

就算是锁骨上缘也应该体现出解剖线条，直线但也有弧度，要自然，女性更要如此

颈部的肌肉很多，比较容易把握的是胸锁乳突肌，当然，男性还有喉结，整个部位再人体不同体位时候与肩部的连接角度是不同的，比如耸肩的时候，对侧胸锁乳突肌会很有力量感，男性手臂的三角肌，也是非常明显的结构

由于这些解剖结构的存在，所以，千万不要把肩膀画的过于僵、硬、直，要有线条

4、侧身时，背侧肩膀被颈部遮挡，由于透视角度位于远端、背侧，所以在处理的时候不能过于刻画详细和浓重

侧面的肩膀主要在透视关系上要准确，很多人把侧位的肩膀画歪，实际上是比例和角度没有处理好

三角肌是胳膊的最上端，也就是肩膀两端的肌肉。没有大头肌这个称谓。控制手臂弯曲的肌肉是肱二头肌，控制手臂伸展的肌肉是肱三头肌。控制大腿伸展的肌肉是股四头肌，控制大腿弯曲的肌肉是股二头肌，小腿主要是小腿三头肌。

画腹肌肌肉的步骤如下。

画一个锋利的身体最重要的是倒三角形的剪影，就像下面的照片一样。为了看起来是倒三角形，首先要紧紧地固定肩膀周围的肌肉。

而且，把手臂的肌肉紧紧地贴上，把腰部的线条画得更细，腰部稍微粗一点，这样就会变得锋利。可以给您看细肌肉片。

首先从正面的躯干肌肉开始解说。

第一个胸锁乳突肌(与胸锁乳突肌打交道)，从耳朵后面连接到锁骨，强调这块肌肉看起来很健壮，很性感。但是，要注意不要过后或过前的位置。

第二个肩峰(Kenpo)，它的位置是从肩膀的根部向背一侧折返的。然后，连接到背部的肩胛骨。把肩峰理解为锁骨的折返部分就好了。

第三个胸大肌(Daikokin)可以画出和脸一样大的大小。不要把胸大肌画得四方形，要注意在意识到反五角形的同时使其保持圆角。此外，胸大肌的边缘抬起，进入三角肌。再加上，在肩膀的根部和三角肌的交界处，看起来就像这样。在左右胸大肌之间形成一点缝隙也是关键。

第四个腹直肌(小牛)，很多人都是四方形的，但这一点我不太推荐。从胸大肌下面像倒哈字一样画最上面的腹肌。我会从那里直接采取雅达利，但从第二个开始，我会用一个一个分开的图像来画它。那个时候给人一种六角形的印象就好了。

最后是“前锯肌”和“腹斜肌”。前锯肌出自背阔肌，但画得稍小一些。然后，从前锯肌开始画成腹斜肌交替重叠。这个腹斜肌最好是画一个与腹肌边缘相连的图像。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，"饱和度"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与"持续紧张"有时会矛盾，解决方法是快速地通过"锁定"状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度："密度"指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。"多组数"也是建立在"高密度"的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于"锁定"状态），总是达到彻底力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

三角肌

三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。

首先应该了解人体的结构。

小孩：

孩子的头部较大，一般比例为三到四个头高。

成年人：

人体立姿为七个头高（立七），坐姿为五个头高（坐五），蹲姿为三个半头高（蹲三半），立姿手臂下垂时，指尖位置在大腿二分一处。

老人：

由于骨骼收缩，老年人的比例较成年人略小一些，在画老年人时，应注意头部与双肩略靠近一些，腿部稍有弯曲。

人体性别基本特征：

男性：男性肩膀较宽，锁骨平宽而有力，四肢粗壮，肌肉结实饱满。

女性：女性肩膀窄，肩膀坡度较大，脖子较细，四肢比例略小，腰细，胯宽，胸部丰满。

漫画中的人体比例及表现：

漫画中为了表现人体的美，经常采用一些夸张的画法，也就是在适当的部位做一些变形处理，常会运用一些夸张手法将人物的身材拉长，但是变形是建立在人体基本结构基础上的。通常女主角为七个头高，而男主角为八个头高。正常掌握人物的比例关系，对画好漫画是很重要的。

男性：

由于男性没有女性那么明显的胸部，很容易画成平板的体型，因此，在画男性时，要想最大限度地突出男性的特征，就要把肩膀画得又宽又厚，如果再画出锁骨，人就会显得很魁梧。此外，还应注意男性关节的起伏感，手、胳膊与腿要粗壮些，手腕处要比女性的手腕部位画得要偏下（就是把手臂画长一些）。画男性的侧身像时，锁骨和肩头的线条应是连在一起的，胸部、后背不要画成直线，要表现出肌肉的起伏，从颈部到后背的线条要画得稍有曲线，这样，可以表现出男性身体的厚度。

女性：

女孩子的特点是全身曲线圆润、柔美，要注意胸部和臀部的刻化。手、胳膊与腿要纤细，手腕和大腿根部在同一个位置，胳膊肘的位置在腰部附近，画侧面像时，要注意画出关节部位、臀部与大腿根部处的关系，肩膀的位置画准确胳膊就显得自然了。

人体透视：

正前方：

首先可以将人体看成一个长方形，也就是说人体不同角度的透视也就是不同长方形角度的透视。然后按分段的方法将长方形分为有透视的八段，先将长方形画出对角线，然后按着几何的分法在对角线相交处画上一条平行线，以此类推一共画出八段，由于漫画中的人物一般为八头身，所以长方形的每一段就是一个头高，而胸腔的长度、肘到手指尖和膝盖到脚底的长度均为两个头高。

俯视：

从正面或是背面正上方的角度来画，需要考虑其透视关系。就是说头部最大，到脚尖处越来越小，头部大，肩膀也大，和脚比起来手略长略大。

斜上方：

斜上方的角度最有纵深感。肩膀隆起，肩与脚平行稍斜，脸朝下，头很大，看不见脖子，越往下越小，给人的感觉是脚短身长，如果再在地面上画上阴影效果会更突出，可以特别清楚地表现双腿垂直于地面的感觉。

仰视：

下面的仰视，画出肩膀上有颈部的感觉。脸朝上，比较小，腿比上身要长，略粗些，脚最大，越往上越小，给人感觉脚长身短，俯视和仰视正相反。在绘制一个人体时，必须要做到“意在笔先”。应首先考虑你要画的人物在做什么，有什么具体动作，其次应该考虑用什么样的视角来表现人物的动态与个性，在头脑中逐步构筑一个有动作、有视角、清晰的人物画面。

打字不易，望采纳谢谢！

如何画动漫人物的全身

动漫人物全身画法如下，以男生为例：

1、轮廓上，男女最大的区别，男性轮廓是个矩形，女性则有个三角形。注意，女性臀部应该比胸部宽一些，男性则基本相等，年轻男性的臀部还可能更小、更紧实。

2、头身比上，女生大概是55-65头身，英俊的男生则大致是65-75头身。

3、女生脖子是圆柱形，很细，男生的腰粗得多，肌肉也更壮。

4、在身形起伏上，女生婀娜多姿的身形，变化万千，起伏不定。尤其是胸、腰和臀。而男生则更注重肌肉的起伏。

5、四肢的话，男女形状区别不大，男生的线条更粗一点。

6、肩宽要给足，肩膀不能太窄，太窄和头部不平衡，也不利于营造男子气概。同时肩膀越宽，体格越大。同理，颈部也是一样，脖子是圆柱形的，但是与肩膀的连接处的肌肉，形成了立体地块。脖子画硬朗，可以增加阳刚之气。画骨骼时要牢记锁骨和胸锁乳突肌线，画肌肉时要牢记斜方肌和三角肌。肩膀画好后，下面来画躯干和手臂。

7、男生的腿，细又长，一定要重点突出。膝盖以上和膝盖以下部位的比例，现实中的人基本是1比1，但是，二次元里，把下部分画得更长会显得更帅。至于线条的话，外线柔和，内线突出肌肉，不规则且硬，脚踝两侧的骨头记得画出来。

动漫人物怎么画全身

动漫人物画全身的步骤如下：

1、在纸上先画出动漫人物的头发戴肤，然后再画出动漫人物的面部。

2、在面部上面再画出动漫人霜凤低物的两只眼睛，然后再画出鼻子和嘴部。

3、再画出动漫人物的脖子，然后再画出右侧的肩膀，并再画出右胳膊及手部。

4、再画出动漫人物的身体，然后再画出动漫人物的裙子。

5、在裙子的下面再画出动漫人物的两条腿，然后再画出脚部及鞋子，这样动漫人物全身就画好了。

动漫，即动画、漫画的合称，取这两个词的第一个字合二为一称之为“动漫”，并非专业术语。

动漫是动画与漫画的集合，动漫与动画的关系是包含与被包含关系，并非同属关系。

所有的动画、漫画作品都可以称之为动漫作品，但不可说动画或者漫画是动漫，原因是在语义上：动画和漫画是两种不同的艺术形式的作品，而并无“动漫”这种艺术形式的作品，它只是一个由中国本土所创的合成词。

在很多场合，“动漫”一词被误用于指“动画”，十分容易引发歧义。

动漫（Animation&Comic），“动漫=动画+漫画”，即动画和漫画的合称，指动画与漫画的集合，取这两个词的第一个字合二为一称之为“动漫”，并非专业术语。_谔ㄍ逡渤1怀莆岸薄

动漫人物全身怎么画

动漫人物全身画法如下：

需要准备的工具纸、笔。

第一步：先在纸上画出人物的头发轮廓线，然后再画出人物的面部。

第二步：再在面部的上面再画出人物的两只眼睛，然后再画出鼻子和嘴部。

第三步：在头部下面再画出人物的上部身体，然后再画出人物的两只胳膊及手部。

第四步：再画出人物的下部身体，然后再画出人物的裤衩子。

第五步：再画出人物的两条腿，然后再画出人物的脚部，这样漫画人体就画好了。

画动漫人物全身技巧。

1、首先，需要去仔细观察和练习各个角度下人物的结构特征，画出整体轮廓。用起稿工具，透明铅笔或钢笔描画线稿，再逐步添加各个局部线条或小元素。人物的面部需要概括出明确的明暗交界线和虚实变化，这样就能够快速掌握人物的面部结构特征。

2、想要画的精细一点，用针管笔去勾勒人物额头的弧度等等。并且要注意，构图上，头部的长宽比例要留够，以保证人物站立的稳定性。结构与素描关系不可忽视，虚实对比不可忽视，绘画过程中会有透视的问题存在，不过千万不要反过来说人物远距离的透视。

3、用短圆点连接头发，线条舒展，手腕要放松，用力轻。一幅简单的手绘场景是非常容易被忽视的，其中最主要的原因就是人物透视。人物是否具有固定位置，手上的动作是否到位等等都会影响到人物的透视，所以透视、光影是非常重要的。

女生手臂的画法如下：

前臂因肌肉聚集而变粗，朝手腕方向变细。脂肪的背部和上臂导致腋窝皱褶成长，打造阴影。添加光影以表达突出的尺骨。肘部的凹凸不平是由肱骨和尺骨引起的，当肘部伸展时，它会收缩，皮肤会聚拢，形成它的阴影。

三角肌下方会有阴影。肱二头肌的隆起部分发光，因此不会形成阴影。尺骨弹出，造成不均匀。您可以通过在此处绘制来创建更逼真的表情。双臂向下，指尖靠近胯部。做一个美丽的手臂线条同时注意肌肉以及从前面看手臂侧。

女性的手臂细长，与男性不同，她们没有紧绷的肌肉，因此很难投下阴影，如果您正确了解手臂肌肉，则可以轻松绘制。此外，通过适当地应用肘部的阴影，手臂会更加逼真。

直的手臂绘制女性手臂时，要注意不要画上太多的肌肉，要保持线条的顺滑，尽量忽略肌肉和皱褶的表现。而绘制男性手臂时，由于要体现手臂的粗壮感。