初学者怎么画人体结构

谈谈速写——动态比例

理解人物的动态比例，是学习人体的一个很基础的课程，

简介：动态比例的测量方法，以头部为测量单位，对人体的整体高度和宽度进行测量。

关键词：速写，人体比例，动态，测量

人体比例动态：

动态比例的测量方法，以头部长度为测量单位，对人体的整体高度和宽度进行测量

正常站立时，人体的比例约为7个头长，坐姿约为5-6个头长，蹲姿约为4-45个头长，坐姿约为3-35个头长，此图仅供参考，具体比例要根据模特而定

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全身以及局部比例

全身是7个头长。

局部比例是头一脚一肩二臂三身三腿四，手一头三分二大腿小腿各两头。

不同的年龄的人体特征

人体的比例会随着年龄的变化而变化，在人的成长过程中，人的整体比例呈现年龄越大，头部所占比例越小的趋势，而下肢比例则越来越长。

儿童：儿童体型的特点是头大，四肢短手足小，并且上身长，臀部和肩部的宽度相差不大。

青年：青年体型和我们平时了解的比例相同，但是男女体型还存在着差异，男青年是肩部宽，臀部小，而女青年是肩部窄，臀部小。

老年：老年人的体型特征为脊柱弯曲度增加，躯干的长度逐渐变短，身高可能不足七个头长。

内外性对比——躯干一

简介：女性的身体较男性更圆润一些，衣服也要更贴合身体，所以褶皱的起伏不那么剧烈，线条也更流畅。

关键词：速写，衣纹，躯干，人体透视

女性的身材较男性来说更显得圆润一些，衣服也更贴合身体，所以褶皱的起伏不会那么剧烈，线条也更加流畅。

这个躯干的动态线呈现出明显的“S”形曲线，以腰为界，上半身左侧拉伸，这里的衣服紧贴形体，而右侧压缩会产生较为明显的褶皱，但因为乳房隆起，所以胸部的轮廓仍然紧绷。

下半身与上半身的曲线相反，因为右侧的髋关节向外摆动，使得这一侧从腰开始，始至大腿形成紧贴形体的长线。

红色箭头标示了衣纹的方向，衣服褶皱出现的地方也不多，在衣领，腋下，乳房周围，腰部，裆部等部位。

因为乳房的体积撑起胸前的衣服，使得乳房的周围出现顶点型衣纹。右侧因为右肩关节，乳房，髋关节等结构的隆起，所以这一侧的衣服基本紧贴形体，用的多是流畅且肯定的长线条，仅在腰部，腋下这两个部位画了少量的衣纹。

身体的左侧因为动态的关系，所有轮廓线产生了压缩，在手肘内弯处和胸腔内侧都产生明显挤压式褶皱。右侧因为肘关节上举，右手肘产生了拉伸式的衣纹，同时这一侧的轮廓线也呈现出修长的线条。

红色箭头标明了衣纹的方向，由紧贴形体的位置走向关节活动的另一侧。例如肩关节紧贴形体，而腋下产生的衣纹则由肩关节绕向膝下。

挤压得越用力褶皱就越强烈，线条所需的用笔就越要清晰。因关节紧绷而使衣纹紧贴形体轮廓，线条所需用笔就要肯定概括。

内外性对比——躯干二

简介：主要衣纹理需要中锋用笔，次要衣纹侧锋用笔。

关键词：速写，衣纹，躯干，人体透视

伸展加旋转的动态，使得衣物大部分紧贴形体，可以清晰地看见三角肌，肱三头肌，背阔肌等肌肉的轮廓，而衣纹主要出现在腋下，绕过胸大肌的两侧走向后腰的位置。

通过人体可以看见三角肌，肱三头肌，背阔肌，胸大肌，腹外斜肌，骼嵴等形体结构的位置与形状，画着衣时的轮廓线就依据这些部位的形来画。

如下图所示，主要衣纹出现在体块交接或体块转折点

从着衣的效果图我们完全可以看的出内在人体的各部分结构的基本形，同时通过侧锋的运用，可以看出各肌肉体块的体积。

这个动态除了是“S”形动态外，还有个细节不容忽视，那就是胸腹向前挺，肩膀向后展，如红箭头所示。

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首先应该了解人体的结构。

小孩：

孩子的头部较大，一般比例为三到四个头高。

成年人：

人体立姿为七个头高（立七），坐姿为五个头高（坐五），蹲姿为三个半头高（蹲三半），立姿手臂下垂时，指尖位置在大腿二分一处。

老人：

由于骨骼收缩，老年人的比例较成年人略小一些，在画老年人时，应注意头部与双肩略靠近一些，腿部稍有弯曲。

人体性别基本特征：

男性：男性肩膀较宽，锁骨平宽而有力，四肢粗壮，肌肉结实饱满。

女性：女性肩膀窄，肩膀坡度较大，脖子较细，四肢比例略小，腰细，胯宽，胸部丰满。

漫画中的人体比例及表现：

漫画中为了表现人体的美，经常采用一些夸张的画法，也就是在适当的部位做一些变形处理，常会运用一些夸张手法将人物的身材拉长，但是变形是建立在人体基本结构基础上的。通常女主角为七个头高，而男主角为八个头高。正常掌握人物的比例关系，对画好漫画是很重要的。

男性：

由于男性没有女性那么明显的胸部，很容易画成平板的体型，因此，在画男性时，要想最大限度地突出男性的特征，就要把肩膀画得又宽又厚，如果再画出锁骨，人就会显得很魁梧。此外，还应注意男性关节的起伏感，手、胳膊与腿要粗壮些，手腕处要比女性的手腕部位画得要偏下（就是把手臂画长一些）。画男性的侧身像时，锁骨和肩头的线条应是连在一起的，胸部、后背不要画成直线，要表现出肌肉的起伏，从颈部到后背的线条要画得稍有曲线，这样，可以表现出男性身体的厚度。

女性：

女孩子的特点是全身曲线圆润、柔美，要注意胸部和臀部的刻化。手、胳膊与腿要纤细，手腕和大腿根部在同一个位置，胳膊肘的位置在腰部附近，画侧面像时，要注意画出关节部位、臀部与大腿根部处的关系，肩膀的位置画准确胳膊就显得自然了。

人体透视：

正前方：

首先可以将人体看成一个长方形，也就是说人体不同角度的透视也就是不同长方形角度的透视。然后按分段的方法将长方形分为有透视的八段，先将长方形画出对角线，然后按着几何的分法在对角线相交处画上一条平行线，以此类推一共画出八段，由于漫画中的人物一般为八头身，所以长方形的每一段就是一个头高，而胸腔的长度、肘到手指尖和膝盖到脚底的长度均为两个头高。

俯视：

从正面或是背面正上方的角度来画，需要考虑其透视关系。就是说头部最大，到脚尖处越来越小，头部大，肩膀也大，和脚比起来手略长略大。

斜上方：

斜上方的角度最有纵深感。肩膀隆起，肩与脚平行稍斜，脸朝下，头很大，看不见脖子，越往下越小，给人的感觉是脚短身长，如果再在地面上画上阴影效果会更突出，可以特别清楚地表现双腿垂直于地面的感觉。

仰视：

下面的仰视，画出肩膀上有颈部的感觉。脸朝上，比较小，腿比上身要长，略粗些，脚最大，越往上越小，给人感觉脚长身短，俯视和仰视正相反。在绘制一个人体时，必须要做到“意在笔先”。应首先考虑你要画的人物在做什么，有什么具体动作，其次应该考虑用什么样的视角来表现人物的动态与个性，在头脑中逐步构筑一个有动作、有视角、清晰的人物画面。

打字不易，望采纳谢谢！

都说岁月是把杀猪刀，随着年龄的增长，脸部的皱纹也渐渐的显现出来。那么为什么我们的皮肤会出现皱纹呢，内在原因来分析一下：首先看表皮，表皮构成了皮肤的最外层，是保护身体不受外界侵害的一道防线。平均每2个月人的身体就会产生一层新的表皮。皮肤表层细胞不断摩擦、脱落，从而被下层新生的表皮所替代。慢慢的表皮自我更新时间就会拉长。其次是真皮，它在老化过程中起到绝对关键的作用，其中包含了胶原蛋白和弹力纤维，可以保证年轻的皮肤有弹性、无皱纹，也就是体内的类人肽（紧美）营养充足。

年龄的增长，人体真皮中弹性蛋白和胶原纤维的数量不断减少，同时皮肤组织下的脂肪也在不断的减少。因此，皮肤就会变的没弹性，开始下垂，慢慢显现皱纹的迹象。所以当皮肤松弛引起的皱纹时，可以口服类人肽（紧美）弹性蛋白和胶原纤维来强化皮肤，同时新生成的保湿层使皮肤更饱满，也恢复了皮肤的弹性，紧实的皮肤皱纹自然而然的就减少了。有些爱美者就会盲目补充普通胶原蛋白来缓解纹理的出现，从根本上是解决不了的，过多的服用反而会使新生的皮肤基层出现增生，面部红肿，长斑等不好的反应，所以为了自己要科学的找到方法。还要知道的是，肌肤内弹性纤维与胶原纤维共同存在, 生产这两种物质的特殊细胞结缔组织——成纤维细胞。成纤维细胞的真皮细胞自然产生胶原和弹性蛋白。胶原纤维负责保持皮肤圆润，而弹性蛋白负责构建密集纤维块，让皮肤保持灵活和弹性，并维持年轻紧致的轮廓。人体内弹性蛋白的多寡与雄激素的多少有着反比的关系。换句话说，雄激素越多，弹性蛋白的合成便会越低。女性25岁后，体内的抗雄激素会减少，同时减少弹性蛋白的合成，皮肤因而失去弹力，变得松弛，产生皱纹及细纹。在出现褶皱或者之前开始改变生活习惯同时口服类人肽（紧美）是可以延缓皮肤出现褶皱的现象，所以现在改变还不晚。

不知道你们是否注意过，皱纹出现的规律，一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。所以当你发现了一条皱纹就要开始紧张了。不想被别人一眼识出你的年龄，还要注意外在因素：

1保持皮肤清洁、锁水，都说女人是水做的，人体百分之八十也是水，可见其重要性。我们的皮肤最外层为角质层，角质层从体外吸收水分和体内供给水分，使得皮肤保持适度水分含量。当皮肤含水量低于10%时，皮肤就会干燥，时间长了就会出现皱纹；

2保证充足睡眠，经常睡眠不足失眠的，皮肤的调节功能受损，体内（紧美）中促睡眠因子减少造成睡眠质量低下，使容颜憔悴，容易衰老起皱；

3保持饮食均衡，暴饮暴食会造成皮肤营养供给不足，皮下组织开始凹陷，引起皮肤粗糙和松弛，当然身材也会发横变化，所以营养均衡很是重要；

4减少面部表情因素，经常愁眉苦脸，急躁，拘谨，孤僻，闷闷不乐的，就会使皮肤牵动表情肌而产生横向纵向的皱纹，使人逐渐显现出衰老，适当的调节好心情很重要；

5不要过度暴晒，暴晒可以造成皮肤损伤，面部，颈部，手部一些表面的肌肤变干、变薄，没有弹性，体内的弹力纤维和胶原纤维失去修复功能而造成皱纹的产生；

这些都是可以控制的，为了使我们的肌肤像婴儿般娇嫩，光滑，多注意一下吧。除外我们还要知道常见的皱纹有哪些：一般皱纹有很多种，从眼睛周围的鱼尾纹，到法令纹;从面部上方的抬头纹，到脖子上的颈纹，种类繁多，而出现的年龄，产生褶皱的主要原因也是不同的。

1抬头纹：额头部位的纹理被统称为抬头纹，丰富的面部表情是形成抬头纹的主要原因之一，在社会交际之中，表情起到了很大的作用，可以直观的表达出一个人内心的情感活动，但是过于丰富的表情，尤其是愤怒以及悲伤等比较极端的表情都会以皱眉来表现，经常扬眉就会使额头的肌肉的回复能力受到损伤，皮下纤维组织的弹力也会逐渐降低，久而久之，就会形成抬头纹。还有就是类人肽（紧美）的流失以及强烈的光照等都会造成抬头纹的出现。

2眉间纹：主要是面部的一种正常的表情纹，随着年龄的增长，面部的褶皱会逐渐加深，双眉之间逐渐形成了较深的褶皱，呈现为“川”字，也称之为川字纹。眉间纹一旦形成，会使人看起来总是愁眉不展。

3鱼尾纹：出现在眼角周围的细纹，看起来和鱼的尾巴一样，所以称为鱼尾纹。主要是由于神经内分泌功能减退，蛋白质合成下降，皮肤血管密集层次的纤维细胞活动减退或丧失，胶原纤维减少、断裂，导致皮肤弹力减退，眼角纹增多，以及日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富、吸烟等导致纤维组织弹力减退。

4法令纹：鼻子两侧的褶皱可以反映一个人说话的分量，皱纹深的人说话大家都得听，褶皱浅或者无褶皱的人说话没人听。这两条褶皱深的人可以发号施令，所以叫法令线。 称为八字纹。年龄因素是造成法令纹的主要原因，而法令纹也是人体面部很能反映出一个人真实年龄的地方。

5颈纹：脖子的皮肤比较脆弱，为了保证脖子能够正常的转动，颈部的皮肤会比较富足，因此也很容易生成褶皱和暴露年龄。一旦颈部皱纹长出来了就不容易去除了，只有及时补充人体里所需的类人肽（紧美），才能较快’较好的防止褶皱的形成。

6口周纹：俗称嘴角纹，是很常见的表情纹之一，一般是由频繁夸张的嘴部表情导致的，比如经常忧伤或撇嘴、抿嘴或是噘嘴等表情行为习惯。嘴角皮肤老化也是导致嘴角出现褶皱的原因，随着岁月的流逝，嘴角处的皮肤中类人肽（紧美）会逐渐减少，使网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹力，皮肤血管密集的层次老化变薄，表面皮肤松弛即形成褶皱。

有些人会选择去做一些微整术，通过一些外界的配合，达到想要的效果。但是早术前术后都要了解清楚注意事项，另外选择专业理疗机构和优质的师资团队，这样才能放心的把自己交给医生。

术前注意事项：

1、术前常规检查与外观检查，做好体检检查，并与医生充分沟通，了解能不改善皱纹，使自己显得年轻。

2、术前20天，每天两次类人肽（紧美）--抵制副作用和并发症。术前两周停用含阿斯匹林类药物和雌激素、避孕药。

3、选择日期，应避开女子生理期，如月经、妊娠和哺乳6个月内不宜进行微美术。

4、术前不要化妆，注意面部及头皮卫生，术前1日将头发洗净，降低术后感染。

5、凡有心脏病、糖尿病、血友病、肝肾功能不全等的疾病，或正在接受药物等，术前务必如实告诉医生。

6、选择正规医美机构并与经验丰富的医生沟通。如果决定治疗，切不可盲目投医，并要向医生讲明自己的观点和要求，尽量使医生与自己的想法沟通相互达成一致。从而使自己的信心增强，对医生的信赖也有助于治疗的成功。

术后注意事项：

1、术后禁忌辛辣、烟酒。

2、微美术后每天服用800单位的维他命E（早晚各400单位），连续服用半年，有助防止包膜组织孪缩硬化。

3、术后应用纱布及软垫对所有剥离区加压包扎。

4、术后24小时更换敷料，拔除引流管，继续加压包扎。

5、抗生素预防感染3—5天。

6、术后1周内，不要做皮肤护理、桑拿，不要食用刺激性食物。

7、术后回复期，经常做面部按摩，以利减轻水肿，使面部表情自然。

8、为避免副作用和并发症，抵制微美术后的伤口伤疤在术后三个月出现有硬化，凸起及泛红，遵照医嘱术后180天内每天两次口服类人肽(紧美)，会消退淡化至不明显的痕迹。

适应人群：

适合25岁—65岁，不同纹理深度，如肌肤松弛下垂、额纹、鱼尾纹、眼框四周、鼻唇沟纹、褶皱凹陷、颈纹等祛除，整体年轻化、面部收紧或轮廓提升等。

皮肤抗皱专业人士指出：25岁左右眼角出现浅小褶纹、眼袋等；30岁左右额部纹理加深增多、外眼角出现鱼尾纹上下睑皮出现不同程度的褶皱；40岁则出现鼻唇沟加深，口角出现细小纹理，颈部皱纹也跟着显现出来；50岁则眼袋加深并出现下睑纹，上下唇也出现；到60岁则全颜面弹力下降颜面纹理加深。

禁忌人群:

1、需要治疗的眼袋部位皮肤有破损的患者;

2、患有皮肤疾病，包括皮肤癌等严重的皮肤疾病

3、微美术之前短期服过光敏食物或者药物的患者，包括芹菜、香菜或者异维A酸等;

4、治疗前后两周使用过美容注射填充物或其它例如胶原蛋白、波尿酸等美容注射;

5、有糖尿病，心脏病，等疾病的;

6、天生或者后天的对光过敏体质的

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很多人圆肩、溜肩，在健身房不是健身人群不少见的现象，理由也很简单，那就是由于肩膀前束过于发达。总要纠正那就赶紧练练自己的后束！不知道怎么练？没关系，赶紧看下去！

正确地训练俯身哑铃飞鸟从而练出健硕的肩部。

从前面看，你的三角肌可能看起来很棒，大、圆、饱满。 “南瓜肩”这个词也许浮现在脑海中。但当你转身时会发生什么？你的三角肌会突然从后角消失吗，像一个瘪了气的气球一样萎缩？

你可以指望所有胸部和肩部的推举来充分训练三角肌前中束，但对三角肌的后束却没有什么效果。为了补偿后束，你需要给后束一些直接的刺激，没有比俯身哑铃飞鸟更好的动作了。

训练肌肉：三角肌，主要训练三头肌后束。

起始姿势：双手握持着哑铃站立，臀部弯曲，直到躯干与地面大致平行。挺胸，背部挺直，膝盖微微弯曲，让哑铃直接悬挂在身体下方，手肘笔直，但不要锁定手肘，手掌相对。

动作：手肘始终保持相同的轻微弯曲位置，用力将哑铃向上抬到身体两侧，直到上臂与地面和肩膀水平。在弯曲后束从而将手臂抬到顶部后，慢慢地将哑铃降回起始位置，稍微停止一会保持肌肉紧张，然后继续做下一个。

做：试着把哑铃从顶部“倒出”——手腕稍稍向下倾斜，这样你的拇指就低于你的小指，就好像你要让一小股水从罐子里流出一样。它倾向于挤压三角肌后束。

不要：膝盖弹起，上半身晃动，为重复的动作增加动量。

变式动作：俯身飞鸟也可以坐着完成-坐在一个平坦长凳的末端，弯腰，这样你的胸部就在你膝盖的正上方。

如果你在站着的时候倾向于用额外的身体姿态来欺骗动作，这个变式动作就很有用。你也可以一次做一只手臂的飞鸟。

用途：对大多数人来说，三角肌后束的发育落后于中、前两个束，这意味着你可能要优先考虑后束动作。将俯身飞鸟放入卧推之后，作为肩部日常流程的第一个动作-这样做，你将有足够的精力来训练后束。

或者你也可以在每次训练中轮流动作：第一周从站姿平举开始，然后下一周从俯身飞鸟开始，第三周是前平举。