电击有利吗

你说的电击是不是指健身这方面的？

电击对肌肉有利也有弊，电击作用好处是刺激受损肌肉及细胞恢复生长。

但不能过量，过量则破坏人身体的神经系统和生理系统的和谐。比如用哑铃锻练，做一两百下，身体就很疲倦，人就不会再做。电击是用高压电来运动的，久了之后会把身体的疲惫信号给打消，破坏整个身体的平衡。

如果要使用此方法，建议在教练的指导下使用。

进行力量训练吧：

根据不同的动作重量都是不同的，而且不同的人由于力量不同所以是有差异的。

而且锻炼时进行重量的变化更能刺激力量的增长。

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

李小龙的电击主要是练肌肉和神经的反应速度，并且通过电击来让达到锻炼、强化肌肉的作用。

这种治疗在治疗前会给患者使用麻醉剂和肌肉松弛剂，使其通电后不发生抽搐，减轻肌肉强直、颤动，避免骨折、关节脱电击疗法位等并发症的发生率。

治疗时，医生通过电休克机，用微弱、短暂、适量的电流刺激患者大脑，引起精神病患者意识丧失和全身抽搐发作，达到控制精神症状的目的。

副作用：

首先，电休克治疗实施起来较为复杂且有一定的危险性，需要全麻和吸氧，基层医院很难开展。其次，由于电休克治疗技术和设备等要求高，所以治疗费用也较高。再有，电休克治疗和药物治疗一样不能一劳永逸，要维持治疗，否则许多患者的病情就会复发。

最好不要这样练，电击刺激的确会促进肌肉生长，但会降低肌肉细胞活性，把活肌肉练成死肌肉，李小龙曾经就这样练过，后来他也后悔了，这样练肌肉对身体的损害很大，就用健康平常的方式练肌肉就很好，俯卧撑、卷腹、哑铃、引体向上、双杠臂屈伸、跑步、跳绳、蹲立起，这些就能把全身肌肉练出来了，只要长期坚持就可以练出很强健的肌肉，不需要电击。

延时增大理疗环,是以肌肉的泵式作用原理增大,海绵体肌电周期性规律活动原理,为科学依据而研制对起到增大,延时的功效 为了使变粗增大,对睾丸,根部,中部,龟头冠状部等处通过四个可调节大小的理疗环的同时作用,以肌肉的泵式作用原理研制,即由低频电流而引起肌肉的收缩或松弛,当低频电流信号阻断时,肌肉就进入松弛状态,血液就大量输入;当低频电流接通时,引起神经反应,肌肉就进入收缩状态,含有代谢的血液就送出这种动作循环往复,可促进血液运行流畅从而使肌肉细胞加速生长,充满弹性韧性,增加肌肉的伸缩力,从而起到快速增大的效果 延时增大理疗环,通过紧紧锁住输精管及防止血液回流,在特定调制低频脉冲电流作用下,可对男性pc肌,海绵体平滑肌进行促通式收缩训练在微电脑程序控制下,微弱低频脉冲生物电流,以4种输出波形与频率,10种无极调节强度的变化使pc肌,海绵体平滑肌在每分钟内引起肌肉做30~100余次各种快收缩,慢收缩,阵挛性收缩和强直性收缩当在脉冲电流的波峰刺激时,平滑肌舒张,海绵体内充血,海绵体内血液流出显著减少,从而勃起,这过程是由植物神经控制;在脉冲电流的波谷,则交感神经兴奋时海绵体平滑肌收缩通过这些有规律,可控制,交替性收缩,pc肌,海绵体平滑肌可在短期内充满活力,通过训练调节性神经中枢,降低性神经敏感度,提高射精阈值,延长性生活时间,从而彻底消除由于各种原因引发的早泄症状

反射。

电刺激从机体分离出来的神经肌肉标本的神经，引起肌肉收缩，这种现象称为反射。

电击练肌肉，当人体肌肉受到电刺激时，会在短时间内暴发出超出平常的力量，长期的科学的刺激可达到强化肌肉的目的。