椭圆机有什么功效？大神们帮帮忙

椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来，经常使用可以协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。椭圆机的适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。 但我们在锻炼场所常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，结果顾此失彼，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉，甚至摔伤。 以上：莘庄竞步跑步机t椭圆机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)

　　level英 [ˈlevl] 美 [ˈlɛvəl]

　　n水平，水准; 水平线，水平面; 水平仪; [物] 电平;

　　adj水平的; 同高度的; 平均的; 平稳的;

　　vt使同等; 对准; 弄平;

　　[网络]位; 平坦的; 平;

　　[例句]If you don't know your cholesterol level, it's a good idea to have it

checked

　　你要是不清楚自己的胆固醇水平，最好去检查一下。

　　[其他]第三人称单数：levels 复数：levels 现在分词：levelling 过去式：levelled 过去分词：levelled