贾玲说龚俊腹肌含铁量很高，娱乐圈身材好的男明星都有哪些？

第一名：彭于晏，彭于晏的身材，那是当之无愧的。他今年已经36岁了，但是他长期坚持健身，浑身充满了肌肉，而且他的肌肉线条超级完美，尤其是腹肌棱角分明，看上去很有质感。他的一身肌肉让他看起来完全没有36岁的老成，反倒让人感觉是一个年轻的大男孩，不断追求身材的完美！ 第二名：高以翔，高以翔也是一个健身猛男。首先强调一下高以翔是一个健身猛男，不是最近因为强奸案处在风口浪尖上的高云翔！ 第三名：韩东君，他是最近刚刚火起来的小鲜肉，韩东君本身有身高，有颜值，特别吸粉。同时他还有好身材，他一身的肌肉也是让人非常吃惊，脱掉上衣之后展现出的腹肌更是让人蠢蠢欲动，想上手摸一摸，肌肉线条十分明显，而且特别完美！

韩东君是通过2015年唐人的网剧《无心法师》火起来的。

韩东君是唐人影视主推的一批艺人之一，也是唐人影视作为中国老牌影视公司第一次向网络电视剧市场进发的第一张王牌，当年这部剧播出的时候正逢同属唐人的由赵丽颖和霍建华主演的大热玄幻仙侠电视剧《花千骨》在湖南卫视热播，被嘲笑只有“五毛钱”特效，但是《无心法师》播出时，以号称“一块钱特效”、清新古朴的画风、一众颜值、演技、形象在线的演员以及新鲜的民国鬼怪故事征服了一批的观众，尤其是第一男主角韩东君，没播出几集便大露自己健康青春的好身材，实在是圈了不少粉丝。

随后，韩东君被唐人影视安排接档胡歌出演“仙剑”系列的第五部——《仙剑云之凡》，出演第一男主角姜云凡，唐人给他的搭档也是古力娜扎、郑元畅、金晨等等在内地人气亟待上升的演员队伍，但很明显的，这部戏的制作和口碑都扑街了，甚至出现了“无胡歌不仙剑”的评论，直接将韩东君对这部戏的努力付诸东水。

后来的韩东君开始走上了如今小鲜肉都很钟爱的“霸道总裁式”表演，《三国机密之潜龙在渊》、《人生若只如初见》等等，基本都是一套表演模式，各种“狂炫酷帅什么炸了天”，甚至到了他成名的《无心法师》系列续集《无心法师2》，他也抛弃了第一部朴实稳重接地气的表演，开始霸道无赖了起来，似乎上帝视角一般“我就是什么都知道、你们都得听我的”的样子。

这样下去的韩东君确实很容易圈粉，但恐怕他的作品在豆瓣的评分指挥越来越低。

随着传播技术的不断发展，现如今人们越来越关注娱乐圈里的人物。而娱乐圈的一些男明星想要站稳脚跟，除了要有稳健的演技和超高的颜值，身材方面也是很好的一方面。身材足够好，比较健壮会得到许多女粉丝的青睐。一些明星不但演技好颜值高，同时他们也算是肌肉男，着实令许多人羡慕。

武打演员吴京，如今也是一名导演，由他自导，自演的战狼，取得超高的票房，一度打破票房记录，让我们看到他的实力同时，也证明自己。作为一个武打的演员，没有一身的肌肉是不可能的，但是也因为现在的成就，因为一身的肌肉，落下了许多的毛病。早前就有记者拍到吴京拄着拐棍出现在机场的画面，看着真是让人心疼。希望接下来的吴京在拍戏的时候，还要注意身体，毕竟一个好的身体，一个健康的身体，才是不断带来好作品的前提。

除了彭于晏、吴京等人外，娱乐圈还有许多肌肉男，比如“大黑牛”李晨，韩东君，陈伟霆都是佼佼者。他们既有好看的外形，也有羡慕嫉妒恨的肌肉，更在娱乐圈有了一席之地。此前他晒出的一张肌肉图真的是让人感觉男友力满满，李晨的肌肉真的很棒。同时不论出席各种活动，都是帅帅的，酷酷的。

所以男明星们想在娱乐圈站稳脚跟，必须有自己的一面长处。虽然黄渤没有很高的颜值，但是人家演技和情商都很高；而鹿晗则靠颜值在娱乐圈也混的风生水起；李晨除了拍戏外，自己的肌肉满满也是让许多女粉丝很是疯狂。

引言:9月20日，第11届北京国际**节开幕红毯上，由徐克、段奕宏、朱亚文、李晨、胡军、韩东君等主演的**《长津湖》举办了首映礼，并且进行了合照留念。从照片中看，吴京、朱亚文、韩东君状态很是不错，身穿西装，英气逼人。

一、朱亚文状态极佳

从照片中看，朱亚文身穿笔直西装，一头乌黑的短发，锃亮的皮鞋，看镜头时面带微笑，精神气十足。而且感觉朱亚文这次的出境很是成功，凸显出了他年轻有气魄的男子气概。朱亚文可以说是妥妥的实力派，演技极佳，参演多部优秀电视剧，获得过第14届上海**节亚洲新人奖、第19届华鼎奖中国当代题材**剧最佳男演员奖、并凭借《建军大业》获第34届《大众**》百花奖最佳男主名奖提名。朱亚文一直兢兢业业，并热爱着表演，是实力与颜值兼并的优秀男演员。

二、吴京略显疲惫

吴京是娱乐圈最刚、最强的男人，满身的男子气概难以掩盖，但在这一次《长津湖》，尽管吴京在合照时面带微笑，但还是掩盖不了有些许的疲惫。因为吴京最近有两部**即将同期上映，一部**是《长津湖》，另一部**叫《我和我的父辈》，因为都在筹备这两部**，脸上有些倦容也是正常，这也丝毫不影响无精的帅气。

三、韩东君依旧帅气

从合照中可以看出，韩东君还是一如既往的英俊与健硕，面对镜头彰显的都是年轻的朝气与英俊的脸庞。很多人应该是从韩东君的《无心法师》认识韩东君，并喜欢韩东君，韩东君也可以说是一位颜值与实力并存的男演员，在他身上都充满了年轻男演员该有的气魄与实力，很是期待他在《长津湖》中的出色表演。

韩东君在《长津湖》里演神枪手平河。  

《长津湖》影片中塑造了志愿军鲜活生动的银幕群像，比如韩东君饰演的志愿军狙击手平河，一个有勇有谋、弹不虚发的狙击手，在战场上起到了关键的作用，这也是韩东君表演上的一次突破。  

狙击手平河这个角色，和韩东君以往的银幕形象都不太一样，平河外表朴素、满脸胡茬、性格内敛，但是双目炯炯有神，是典型的狙击手特征。与战友们在一起时，即使大家非常热闹地喧哗打闹，他也只是在一旁静静地看着，在人群中很少显山露水。  

但是，到了战场上就不一样了，平河不仅能沉着应对敌方的机枪手、狙击手、坦克，甚至连飞机他都敢于挑战，只要是敌机敢于进入他的步枪射程，必然要经历一道鬼门关了。  

显然，在战场中，平河就成为出奇制胜的狙击手，为队友提供保障，给敌人造成杀伤。狙击手虽然不是指挥千军万马的将军，但是一样令到敌军胆寒，命中率奇高的子弹让敌人无处躲藏。

韩东君对于塑造平河这个人物，下了很大的工夫。首先就是开拍之前的军事训练，步枪、机关枪等等枪械的射击必不可少，就连一个端枪的动作都要训练很久，一出手就要达到军人要求，标准化的射击动作，无疑是幕后千锤百炼的训练。  

其次就是体能训练，即使是拍戏期间，韩东君也坚持不间断的健身运动，在片中可以看到他大量的在高地上的激烈奔跑的镜头，这样的奔跑镜头可能需要多次反复拍摄才会达到导演的要求，没有过硬的体能是不可能完成的。  

韩东君深入角色内心，给人物设计了很多细节，真正让平河这个人物形象鲜活了起来。影片中平河手腕上挂着一个子弹，这颗子弹是平河的一个精神寄托，在震耳欲聋的战场上，平河在射击时看到这颗子弹，内心会有瞬间的平静。这个细节是原剧本里没有的，韩东君根据对角色的理解自己设计的，他希望让平河这个人物更加真实和立体。  

不仅是加子弹壳的细节，韩东君更大胆的设计是让平河打左手枪。在训练的时候，韩东君左手、右手都训练开枪，最后确定了平河打左手枪的习惯。  

在韩东君看来，平河既然是连队中的狙击手，就应该有一个特质，那么左手开枪就成为平河的标志。不过，练熟左手开枪并不容易，所有的动作包括拉枪栓都和别人反着来，要不断地练习才能熟练，这样从内到外地塑造，才让平河这个人物在银幕上有了闪亮的表现。

作为明星身材好，肯定是能够吸引更多的人喜欢，除了陈伟霆，我非常喜欢的一个明星韩东君他的肌肉也是非常的棒。现在正在热播的电视剧《三国机密》，还有刚刚收尾的《人生若如初见》里面的主演韩东君，在最近一段时间可以说是开启了霸屏的模式了，然而了解他的人都应该知道他的身材简直太man了，这已经不能够单纯的叫腹肌了，纯粹就是肌肉，超级明星的肌肉。

当年饰演《小兵张嘎》里面的谢孟伟，现在也是一名肌肉男。大家的印象一直停留在《小兵张嘎》中的肉呼呼的小战士嘎子，如今的嘎子哥谢孟伟早已成家升级当爸，也从当初的小嘎子变成了型男，还有一身非常发达的肌肉，他被很多网友称为“中国版的金钟国”，原本就憨厚老实的谢孟伟，则成为了一个名副其实的肌肉男，开始走上了健身路线。

大家都知道陈伟霆演技非常好，其实他唱歌也是非常不错的。在最近一段时间，陈伟霆发布了一条关于自己的新歌《My Lady》的MV微博，并且写道“学会享受遗憾，先从《My Lady》开始”。因为陈伟霆在这几年的时间一直都在拍戏，已经很久都没有发表过自己的新歌了，所以这一次MV的出现引起了粉丝们的密切关注。

前段时间大伙的现男友，他的腹肌也是非常的棒。由于剧中有一幕就是佟年和韩商言视频，韩商言穿着浴袍在调整电脑摄像头的位置，当佟年一打开摄像头就看到了韩商言浴袍里若有若无的胸肌，吓得她立刻蒙上了眼睛，不过可能有大部分迷妹会喊着：“脱掉！”虽然只是若有如无，但是还是非常招人喜欢的。