为什么癌症患者都选择跑步？运动可以抗癌吗？后来他们如何了？

癌症患者的治疗除了手术、放化疗、靶向治疗等治疗方式外，也需要配合运动才能有效治疗疾病，运动主要是提升机体免疫力，增强自身抵抗疾病的能力。因此，适量的运动对防癌抗癌起到一定作用。

这是一个癌细胞自主出现的一个行为，而不是人们能够主观控制的。换句话说，这名患者出现癌细胞转移，只是恰巧在坚持每天跑5公里后出现，就算他坚持不运动，也可能出现癌细胞的转移和扩散，甚至出现的时间可能更早。

很多癌症患者因为自己意志消沉，不接受治疗，最后只能是在家等死，可是关女士没有。她一直是积极的接受治疗，在放疗的过程中，放射线直接照在关女士的咽喉，导致她现在都是口干舌燥的，但是她没有放弃，依然坚持进行治疗。

在治疗癌症的过程中，可能有很多的副作用，也会因为肿瘤恶化带来难以忍受的癌痛，但是只要积极地面对，转移自己的注意力，就能缓解这样的疼痛。只有接受正规专业的治疗，才有望治愈癌症。

癌症在人体的一个部位出现，其中的癌细胞就会不断的吸收营养，让自己的体积不断壮大，从而分裂产生更多的癌细胞，最终影响器官的运转。而肿瘤的形成时癌细胞不断堆积形成的，这样的结构是非常松散的。

在肿瘤上很可能出现脱落的癌细胞，这些掉落的癌细胞就会随着体内的血管、淋巴液等进行转移，转移到一个它能够吸取营养的地方就停下，不断的吸收营养，在分裂产生新的癌细胞，这就是癌细胞转移的原因，和人们是否运动是不存在联系的。

跑步能防癌抗癌。慢跑是一种极其简单的运动方式，不仅没有高难度的技巧也没有严格的场地限制，但是它却可以提高人体的免疫力，帮助人体抵抗癌细胞的侵袭。

慢跑的时候人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气，让氧气更好地运作。如果人体长时间得不到锻炼，那么，处于缺氧状态下的癌细胞就会变得异常活跃，很容易诱发癌症。

跑步前要做好准备工作，在跑步前应该进行5分钟左右的准备活动，因为人体从相对安静的状态过渡到运动状态时，有个克服生理惰性的过程，而准备活动能活动全身关节，提高神经中枢的兴奋性，增加肌肉血流量，加强心肺功能，可以克服生理惰性，而且准备运动能减少跑步引起的关节损伤。

癌症患者自身需要补充充足的营养，才能够帮助身体维持营养均衡。每天摄入的营养应该保证包含碳水化合物，维生素，脂肪，蛋白质等多种元素，可能会因为治疗影响食欲，但是也应该尽可能的少吃多餐，只有身体营养补充的足，才能够更好地接受治疗，对抗癌症。

当然运动还会让患者放松身体的同时放松心情。事实上很多患者在患癌后，心情都是非常抑郁、焦虑的，如果不给他们找点事情做，很可能让这种消极的情绪长时间的笼罩着他们，对于病情的恢复是不利的，而运动能够转移患者的注意力，也能帮助他们找到发泄情绪的途径。

不管是这个肺癌患者选择的跑步锻炼还是通过游泳、瑜伽、太极拳等锻炼方式进行运动，都是一种提高患者积极性的方式。在运动中患者能够明显的感知自己的身体在逐渐好转，对于抗癌的积极性也能得到提高，对抗癌是有帮助的，也能在一定程度上预防癌症发生转移。

游泳可以改善人体的呼吸系统的功能，恢复协调运动功能，有助于消化和改善患者食欲、心脏功能，调节血压。包括肺癌在内的恶性肿瘤患者而言，游泳对于患者的术后恢复具有积极的意义，尤其是对于患者肺部功能的恢复，心血管系统的再调节有着不可替代的作用。肺癌患者尽量做到运动量适宜，运动强度适宜，不能因为运动而增加体力消耗。

美国游泳运动员埃里克·尚托，患了睾丸癌，德国的丹尼埃拉-萨穆尔斯基，两次打破女子50米的仰泳世界纪录，也因为结肠癌去世，年仅34岁，所以游泳不得癌，是毫无科学依据的，相反在公共泳池游泳容易感染EB病毒，而EB病毒也是诱发鼻咽癌的一个重要因素。

运动是可以提高免疫力的，但要适量，并且做好相应的防护措施，很多职业运动员患癌的几率远高于正常人，例如自行车运动员易患睾丸癌，马拉松运动员皮肤癌的发病率远高于正常人。

正确面对癌症，不要恐慌癌症，可能还没得癌，精神倒出问题了。

我朋友是胃癌患者，做了胃切除术，一晃8年时间过去了，他感觉身体状态挺棒的，他几乎每天游泳，而且多数时候是由室外的，包括冬天（冬泳）。

适合自己的才是最好的，不一定非得是游泳，巧合的是我喜欢游泳。关键是坚持，不能半途而废，我想把“游泳是对抗癌症的最好运动”改成“坚持运动是对抗癌症的好方法”。我更想说的是，好的心态是对抗所有疾病的最好最好良方。

好心态，说起来容易，做起来难。保持好的心态是种能力，是一种很多人都不具备的能力。当你身患绝症的时候，还能保持一个良好的心态，尤其难做到。

所以社会上有一种说法，癌症患者有1/3是病死的，有1/3是治死的，有1/3是吓死的。好的心态是战胜一切疾病的良方 是长寿的良方。

背痛竟然是因为肺癌惹祸！一名男子背部长了一个直径约十公分的肿瘤，原来一直以为肌肉发炎，在国术馆以跌打损伤来治，进一步就医，才发现是非小细胞肺癌。 很多人都有背痛经验，但是背痛却因肺癌引起的病例还真是鲜少听闻；这位男子，近半年因为持续左侧上背痛，曾经到很多国术馆求治，但都被告知是肌肉发炎，所以肌肉才结成球，因此一直被当作肌肉发炎治疗。 日前这名男子陪友人到台北市立联合医院中兴院区骨科求诊时，顺便询问背痛问题，经医师触诊，发现有肿块，以及有食欲不振和体重减轻的情况，医师因而建议进一步做检查，结果证实是罹患非小细胞肺癌。 台北市立联合医院中兴院区骨科主治医师郭忠和表示，大多数人背痛都是因为肌肉筋膜发炎引起，其次是因为脊椎本身退化引起的酸痛，极少数背痛是因为肿瘤引起，因此罹患肺癌的情况容易被忽略，建议民众若仍背痛超过二周，还是需至医院做详细检查。 郭忠和医师指出，肺癌具有高死亡率与发生率，且逐年在增加，至于要预防肺癌，戒除香菸仍是首要之务；另外，因为肺癌早期都没有症状，所以对于长期吸菸的高危险群，应定期接受胸部X光与痰液细胞学追踪检查，才能早期发现，以免延误治疗时机。 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /cancer/article/14157/背痛误为肌肉发炎　原来竟是肺癌惹祸 关键字：背痛, 肺癌, 肌肉发炎, 台北市立联合医院, 骨科, 郭忠和

肺癌的主要病因及危险因素： 1烟已被公认为引起肺癌的最重要的致癌因素。2职业性致肺癌因素：目前认为与下列物质接触的职业与肺癌的发生有关：石棉、砷化合物、铬化合物、镍化合物、二氯甲醚、电离辐射、芥子气以及煤烟、焦油和石油中的多环芳烃类等。3大气污染等环境污染：工业的废气如果处理不当，可污染厂矿内外的环境和大气。此外城市中每天燃烧的大量煤、柴油、汽油以及柏油马路的铺设和机动车辆的使用，均可导致居民密集区空气的污染。4室内装修所用石材、油漆、地板胶、塑料饰物、粘合剂等带来了室内污染。5厨房烹调油烟和室内生火污染室内空气6室内氡污染：氡是一种放射性物质，广泛的存在于自然界的土壤、岩石、建筑材料中。7肺癌的其它危险因素：肺部既往疾病，如肺结核、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿等8在内外因素的影响下，人体内癌基因与抑癌基因的多基因突变，使细胞多阶段受损和修复错误，最后引起癌变。已知癌基因ras、myc、Rb 等和抑癌基因p53与肺癌的发生有关。 早期: 由于肺癌是一种全身性疾病的局部表现，而且早期无明显的特异症状，所以，临床诊断时四分之三的患者已丧失手术机会；能手术的患者体内同时存在微小转移灶，因此，必须密切关注肺癌的早期症状——典型的肺癌早期症状有以下7个方面 (1)咳嗽：以咳嗽为始发症状的患者约为二分之一至三分之二； (2)咯血：三分之一至二分之一的患者有此症状，多为偶发性的痰中带血丝，以此为首发的患者约有三分之一； (3)胸痛：三分之一至五分之三的患者出现胸痛； (4)胸闷气短：十分之一至二分之一有此症状； (5)发热：阻塞性肺炎或癌性热引起发热； (6)肿瘤转移引起的症状，约占10%； (7)肺外症状：骨关节病变、异位内分泌综合症。因此，要提高对这些症状的警觉性，一旦有类似情况应及时去医院就诊。可以通过胸部X光检测、痰脱落细胞学检查、纤支镜检查、CT、磁共振、经皮肺穿、淋巴结活检、胸腔穿刺检查、肿瘤标记物等方法。早期肺癌诊断对治疗效果的好坏起到很大的作用。 由于肺癌是一种全身性疾病的局部表现；临床诊断时四分之三的患者已丧失手术机会；能手术的患者体内同时存在微小转移灶；不同肺癌治疗手段存在各自的局限性等因素，肺癌的治疗不能片面地重于局部治疗或某一种治疗方法，而是根据患者不同病期、不同组织类型、不同肿瘤的生物学行为和全身状况，将手术、放疗、化疗、免疫、中医中药等多学科治疗方法综合运用到治疗中，这样才能达到最佳治疗效果。 可见肺癌预防的重要性是非常大的。 晚期: 胸腔是个非常复杂的空间，肺表面四分之三的区域被胸壁环绕，它是由一薄层内膜（壁层胸膜）、脂肪、肌肉、肋骨及皮肤按不同比例构成的。肿瘤侵及以上任一部分均会引起疼痛。因而大多数已发生胸内区域性播散的肺癌患者均有胸痛之症状。 包绕肺的顶端--即肺尖的地方，形成了胸壁的一个特殊区域。来自颈部、支配上肢的感觉和运动的神经纤维均经此区进入上肢。因而，若肿瘤侵至此区往往会感到受累侧上肢的疼痛、乏力。这种所谓"潘科斯特癌"，或称上沟癌作为肺癌的一种常以肩痛为主要症状。这种疼痛往往需要镇痛剂才能得以缓解。通常这类患者极易被送给整形外科医生或神经科医生处理，从而丧失了早期诊断的机会。 近四分之一的肺表面与所谓“纵隔”相邻“纵隔”这个词意味着“胸的中部”它代表一个含有一系列生命器官的空间。纵隔位于胸骨正后方，在非专业领域被认为是“中心地带”。气管、主支气管经过纵隔。食管紧贴气管后方经此下行。心脏及其大血管、某些有关生命的大神经也经过此区。若癌症侵及纵隔，可能发生以下症状： 声嘶是最常见症状。控制左侧发音功能的喉返神经由颈部下行至胸部，绕过心脏的大血管返行向上至喉，从而支配发音器官的左侧。因此，若肿瘤侵及纵隔左侧，使喉返神经受到压迫，声嘶便产生了，但却无咽痛及上呼吸道感染的其它症状； 在纵隔右侧有上腔静脉，它将来自上肢及头颈部的静脉血输回心脏。若肿瘤侵及纵隔右侧压迫上腔静脉，最初会使颈静脉因回流不畅而怒张，最后还会导致面、颈部水肿，这需要得以及时诊断和处理； 4．侵犯胸膜，可引起胸膜腔积液，往往为血性。大量积液，可以引起气促。此外，癌肿侵犯胸膜及胸壁，可以引起持续剧烈的胸痛。 5．上叶顶部肺，可侵入和压迫位于胸廓上口的器官组织。如第一肋骨、锁骨下动静脉、臂丛神经、颈交感神经等，产生剧烈胸痛，上肢静脉怒张、水肿、臂痛和上肢运动障碍，同侧上眼脸下垂、瞳孔缩小、眼球内陷、面部无汗等颈交感神经征候群。肺癌血行转移后，按侵入器官而产生不同症状。 最终，发生区域性扩散的肺癌患者几乎都有不同程度的气促。由肺和心肌产生的正常组织液由胸正中的淋巴结回液。若这些淋巴结被肿瘤阻塞，这些组织液将积聚在心包内形成心包积液或积聚在胸腔内形成胸腔积液。以上两种情况均可导致气促。然而，因许多吸烟患者合并不同程度的慢性肺病，这给气促的鉴别带来一定困难。此外，由于一部分肺组织因长有肿瘤而丧失呼吸功能，从而使正个呼吸功能受损而产生呼吸不适，这种不适感起初只在运动时产生，最终连休息时也感觉到。

1、呼吸运动

几乎大部分肺癌患者会出现呼吸变得急促或胸口闷痛。坚持做呼吸运动能够提高呼吸的耐力，尤其是让膈肌得到锻炼，膈肌也就是腹部和肺部间的肌肉，能让更多的新鲜空气进入肺部里面，能够缓解胸部肌肉的疲劳感。若患者在活动期间出现明显的胸口闷痛以及呼吸困难，应该及时调节好呼吸。

2、坚持做拉伸运动

肺癌患者坚持做拉伸运动能够让肌肉得到大量的氧气和血液供应，有效的改善肌肉弹性，帮助身体细胞得到修复和再生。做上半身的伸展运动能够扩大胸腔，增加了肺活量，能够让隔膜以及肺部自由的在身体上运动，改善了呼吸短促的问题。平时对身体上的其他部位进行拉伸，能够增加运动幅度，同时也降低了四肢僵硬度，适合于长时间放射治疗所引起的肌肉紧张人群。另外坚持做拉伸运动也能够缓解手术所引起的疤痕组织。

患者长时间坐着的话可能会让肩膀向前翻，降低了肺活量，通过做拉伸运动能够改善患者的姿态，同时减轻了焦虑以及压力。

3、坚持有氧运动

肺癌患者坚持有氧运动，不仅仅能够强健心脏，同时也提高了氧气的容量，推荐跳舞散步或者快步走等能够提高心率的有氧活动。每天至少要有30分钟的有氧运动，每周要达到150分钟以上。刚开始患者可以先步行运动，等身体慢慢适应之后，在适当的延长运动的时间和距离。

4、力量训练

肺癌患者经常做力量训练能够缓解，因为放化疗所引起的肌肉萎缩。很多患者因为身体过度疲劳而长时间躺着或者坐着，会慢慢的减弱肌肉力量。肺癌通过做力量训练，可以改善姿态以及平衡度，同时也增加了骨骼强度。

温馨提示

肺癌患者要严格按照医生嘱咐用药，接受治疗后应该定期去医院做检查。另外要保持积极乐观的心态，正确的面对疾病，平时可以多吃一些山药核桃及甲鱼等，不仅能够增强人们的免疫力，同时也达到了抗癌防癌的效果，减缓了癌症发展的速度。

运动有助于抗癌吗？

应该是有帮助的，毕竟生命在于运动不是吗？

生活中抗癌的方式多种多样，而这些抗癌的方法都离不开好习惯的养成。如果可以通过正确的方式来维持抵抗力较强的状态，就不容易受到疾病的影响，癌症的患病率也会降低许多。

这其中通过运动的方式对抵抗力增强会有很大帮助，坚持运动，还能够提高器官功能，改善全身的血液循环，运动确实可以获得很多好处。

哪些运动方法可以有效地预防癌症呢？

一，跑步。通过跑步能够促进全身血液循环，保持良好状态。因为跑步属于较高强度的运动，通过这种运动方式能够提高抵抗力，坚持一段时间，以后就会发现自己的免疫力增强，而且心肺功能提高了。

跑步过程中还能够刺激身体让肾上腺素分泌量增多，达到良好的调养身体的效果，出现恶性肿瘤的概率就会明显降低。

二，游泳。游泳也是预防癌症的有效方法之一，平时在空闲时间多去游泳，对癌症的预防也是有帮助的。游泳属于全身心都投入的运动，过程中想要在水中前进，手脚需要并用，而且需要通过肢体动作相互协调维持身体的平衡，能达到良好的锻炼效果。

坚持游泳运动也可以使心肺功能提高不少，改善全身的血液循环。

通过坚持运动，确实能够让某些疾病发病率降低，而且能够发挥良好的抗癌效果。