体操运动员的肱二头肌这么发达是怎么练得？

作为一名体操运动员，我深有感悟。

体操，无论是在单杠、双杠、自由操、鞍马、吊环、高低杠、平衡木还是在跳马，都是要靠手臂力量来长时间支撑。体操最基本的动作之一就是倒立，倒立要靠很大的手臂力量，所以，每一位体操运动员（包括体操女运动员），都需要手臂的强腱肌肉来维持体力，支撑起整个身体。如果没有足够的手臂力量，那他将会倒下，或者在做完一套动作之后晕倒在地，这样的例子不是没有的，中国也有。

我是一名女体操运动员，当然，有关男体操运动员的肌肉发达问题，和女体操运动员这类问题是相似的。（我讲的是竞技体操，我想你问的也是竞技体操，如果是艺术体操，那就大有不同了，她们的基本动作之一是下叉，而不是倒立！）

这是必然的。

男子体操是力与美的一项极具观赏性的径赛项目。

吊环，双杠，单杠等都是需要上肢力量的，比如单杠上面他们要做很多高难度的动作，空中转体600度以上然后抓杠接切腿，然后又是立转等，每天都这么训练，肌肉当然就发达了。还有吊环，正十字倒十字等，很美。