嚼口香糖能瘦脸，对人体健康有影响吗？

嚼口香糖不能瘦脸。经常嚼口香糖不会减少面部脂肪，但会使咀嚼肌变得过度发达，使面部肌肉变得发达或表现出水肿的效果，成为国字脸。想要丢脸，最好控制日常饮食，规律运动，少吃口香糖。还有一种快速整容的方法，就是拉皮针，但最好的方法是物理整容。

一、嚼口香糖的好处

嚼口香糖的时候活动牙齿和面部神经，可以缓解焦虑，放松身心。嚼口香糖会增加人体的唾液分泌。唾液中含有的唾液酶可以清洁口腔，去除异味。如果是薄荷味的口香糖，也能清新口气。强化牙齿，美白杀菌。吃无糖口香糖可以避免酸，不仅减少食物对牙齿的腐蚀，还有助于强健牙齿，增加唾液的分泌，防止牙菌斑的形成。健脑止痛。嚼口香糖可以激活大脑和面部的神经细胞，防止神经萎缩和面瘫。此外，嚼口香糖可以增加唾液的分泌，唾液中含有的镇痛物质可以减轻身体的疼痛。预防和治疗癌症。人体内的唾液酶可以分解有害物质，降低癌症的发病率。减少面部皱纹。经常咀嚼运动可以激活面部神经，加强面部肌肉运动，从而促进面部血液循环，增强皮肤细胞的代谢能力，达到减少面部皱纹，使面部健康红润的效果。提高记忆力，集中注意力，促进大脑发育，同时有效减轻压力。嚼口香糖会增加唾液的分泌，加强消化吸收功能，有助于改善食欲，平时想多吃的人可以饭前吃口香糖。

二、嚼口香糖嚼成国字脸怎么办

长期过多嚼口香糖会让咀嚼肌变发达，影响面部神经，导致嚼成国字脸。这时第一件事肯定就是停止嚼口香糖了，并且尽量吃煮软的食物。另外就是做做以下动作有利于恢复原来的脸型。做张开大口，紧闭双唇动作30次；上嘴唇不动，快速左右移动下巴连续做30次。用中指的指根骨头或者按摩器按压咀嚼肌2分钟。用中指和食指并拢拍打脸两侧的咬肌10分钟，有利于让咬肌变软。

三、口香糖的注意事项

口香糖有副作用。一天不能吃超过五块口香糖。吃得太多会让你觉得不舒服。嚼口香糖最好少于15分钟。胃功能差的人不能嚼太多口香糖。已经补牙的人不宜嚼口香糖，否则口香糖会破坏补牙所用的物质，释放汞，影响胃、肾的功能。尽量选择无糖口香糖，减少蛀牙的发生。饭后、零食后咀嚼口香糖分泌的唾液，可以清洁口腔，提神醒脑。减肥的人不宜多嚼口香糖，否则效果会适得其反。不要把口香糖吃进肚子里，会很难消化；吃完口香糖不要吐，用纸包好扔进垃圾箱。你不能用口香糖代替刷牙。刷牙可以清除牙齿内外的食物残渣，让清洁更有效。但是口香糖的效果不太好，可以偶尔更换，但不能长期使用。有牙齿问题的人不要频繁嚼口香糖，否则会造成严重的牙齿损伤。

嘴上小动作：

1、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

扩展资料

临床相关疾病

1、错牙合畸形常常引起咀嚼肌张力长期处于不平衡状态，使髁突长期在不同状态下工作，从而使咀嚼肌产生不协调运动，下颌位置移动，髁突位置改变，导致关节承受压力不一致。承受压力大的一侧，髁突后移，反复撞击关节盘后区产生关节盘后区损伤。

2、结果表明，静息状态下，各组人群咀嚼肌的电位变化没有显著性差异；咀嚼过程中，安氏Ⅲ类错牙合畸形组咬肌的电位值明显高正常对照组、安氏Ⅰ类错牙合畸形组和安氏Ⅱ类错牙合畸形组，存在显著性差异。

3、这说明在咀嚼过程中，安氏Ⅲ类错牙合人群的升颌肌群肌张力明显高于其他牙合型人群。吞咽时，安氏Ⅱ类错牙合畸形组人群咬肌电位明显高于正常对照组，存在显著性差异；安氏Ⅲ类错牙合畸形组人群咬肌电位亦高于正常对照组和安氏I类错牙合畸形组，存在显著性差异；安氏Ⅲ类错牙合畸形组与其余3组二腹肌电位相比较，其二腹肌电位低于其余3组，存在显著性差异。

4、相关研究显示经常咀嚼槟榔会明显增加口腔粘膜病变的可能性，其中口腔黏膜白斑，口腔黏膜红斑都是常见的口腔癌前病变，提高口腔癌的发病率。其主要原因有3点：

（1）物理损伤。咀嚼槟榔，其中的纤维摩擦会造成口腔粘膜的损伤，如长期咀嚼还可导致损伤难以愈合，形成慢性损伤，引起慢性炎症等疾病。

（2）生物毒性。槟榔碱是槟榔最主要的成分，研究显示槟榔碱能明显促进上皮细胞的凋亡，并干扰细胞外基质大分子（胶原、弹性蛋白等）的沉淀和降解过程。目前国内的口嚼槟榔主要使用荖花和石灰等进行加工处理，其中含有的亚硝胺、丁香性多酚、活性氧化剂共同作用也可能产生一定的毒性。

（3）与烟草的共同使用。与烟草共同使用的槟榔嚼块比起单纯咀嚼槟榔可更明显促进口腔癌的发生。这主要是因为吸烟本身也是口腔癌一个单独的危险因素，咀嚼含烟草的槟榔，唾液中的毒性物质会显著升高，对细胞DNA合成等过程有明显的破坏作用。

参考资料：

-咀嚼肌

参考资料：

人民网-槟榔属于一级致癌物吗？

跑步时不可以吃口香糖。嚼口香糖会影响呼吸节奏，比如跑步时，就很容易出现岔气的情况。

口香糖毕竟不算是健康食物，它可能会添加糖分、色素、香精等成分，摄入这些糖分对减脂也不是有利的事情啊。如果是篮球、短跑这种剧烈运动的话，也很容易把口香糖咽下去，这一点还是要小心的好。

人在跑步时，人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相应增加，为了改变这种情况，需要加快呼吸频率和增加呼吸深度。但是，呼吸频率的加快是有一定限度的，一般最有效的范围是每分钟35～40次。

如每分钟最高达到60次，平均一秒钟就要进行一次呼气和吸气，这样势必使呼吸变浅，换气量减少，影响氧气的吸入和二氧化碳的排出，使血液中二氧化碳浓度升高，氧浓度降低。

扩展资料：

跑步时采用鼻子呼吸并与跑步节奏相协调，能满足体内氧气要求。随着跑步距离和强度加大，氧气需要量增加，改用口鼻吸口呼的呼吸方式，在吸气和呼气时要做到慢、细、长，嘴微张呼气，忌大口快速呼吸或者喘粗气。

跑步时呼吸急促，感气憋不畅时，是由于呼气不充分，二氧化碳排出不充分，占据在肺泡之中，限制了氧气的吸入。要想加大呼气量，就用口呼气，并有意识加大呼气的量和呼出的时间。

世界上最酸的口香糖是丸川制果柠檬口香糖。

口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖，是很受世界人民喜爱的一种糖类，既可吃又可玩，深受儿童和青年人喜爱，同时也成为大部分年轻人的扮酷、时尚的新宠，在提升口腔健康的同时，通过咀嚼口香糖带来的面部肌肉运动，在认知学领域也具有多重功效。

口香糖是一种供人们放入口中嚼咬的糖，口香糖源于美国，1836年，墨西哥的一位将军在贾森托战役中被俘，被释放后，他带着一种晒干了的人心果树胶到了美国纽约，想和冒险家一起研究以此代替橡胶。

口香糖历史

口香糖（chewing gum）可是世界上最古老的糖果之一。考古学家发现，早在有历史记载以前，人类的先辈就爱咀嚼天然树脂（resin），从中取乐，这是最原始的“口香糖”，几千年来，来自不同地域文化的人们都有嚼“胶”的习惯。

如古希腊人会用树脂清理牙齿、确保口腔清新，印地安人爱咀嚼树干的液汁，中美洲的玛雅人爱嚼糖胶树胶（chicle），美国和口香糖有很深的情结，不只因为口香糖是美国的重要外销品之一，它还是美国发明史上的一个骄傲。

—口香糖

口香糖开椰子原理是一种用嘴巴将椰子壳打开的技巧。椰子壳通常比较坚硬，使用常规的方法如敲击、砍剁等往往难以打开。口香糖开椰子是利用了以下原理：

1 椰子壳的结构：椰子壳由外壳和内壳组成，外壳比内壳更薄和柔韧。

2 椰子壳的纤维结构：椰子壳的纤维结构与橡胶相似，有较好的韧性。咀嚼口香糖可以形成一种粘性，使得椰子壳的纤维更容易被拉伸或撕裂。

3 咀嚼口香糖增加力量：咀嚼口香糖可以通过增加嘴巴和面部的肌肉活动，提供更多的力量和能量，从而用更大的力气拉伸和撕裂椰子壳。

综上所述，在使用口香糖开椰子时，将口香糖咀嚼至较软且具有黏性，然后将口香糖黏在椰子壳的外壳上，用嘴巴用力拉伸或撕裂椰子壳。利用椰子壳的结构和纤维特性，以及咀嚼口香糖提供的额外力量，可以更轻松地打开椰子壳。

你好，很高兴回答的问题。嚼口香糖对健康是好是坏，并没有明确的界限。下面我分别讲解一下嚼口香糖的好处与坏处，并在最后给出我的建议，希望对你有所帮助。先讲一下嚼口香糖的好处吧。

嚼口香糖可以清新口气，增加唾液分泌，从而让自己的口腔更加清洁，牙齿更加干净。

之后说一下口香糖的缺点。

首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。人们在咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，它的后果就是口腔中的细菌会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿的钙质产生腐蚀。

其次，如果你的牙齿使用过含汞的材料补过牙，就最好不要嚼口香糖。有一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。

另外，长时间嚼口香糖会使你的咀嚼肌始终处于紧张状态，这样一来很有可能养成夜磨牙的习惯。而且如果青少年在身体发育过度嚼口香糖，就可能使咬肌得到过度的锻炼，刺激肌肉和骨骼发育，最终使外观呈现方形国字脸，影响自己的面型。

网上有一种传言说：口香糖咽下去会排泄不出来，但事实上是口香糖中的胶质成分虽然不能被消化，但始终会被身体排泄出去，不会粘在身体内的某个部位。

看过以上的内容，你可以看到口香糖有好处有坏处，所以对于嚼口香糖这个行为应当适度。在来不及刷牙时，可以通过嚼口香糖的手段来清洁牙齿，但要控制时间，在一刻钟之内，而且不能长期使用嚼口香糖来清洁牙齿。以上就是全部的内容，希望对你有所帮助，想了解更多健康知识，欢迎关注。

‍‍‍‍我们都知道MM想感觉饱腹除了填饱肚子，最重要的是让大脑认为你吃饱了，所以大脑会停止饥饿信息发布。口腔的咀嚼动作虽然可以假装吃的样子，但人的大脑会认为你吃的食物。但女孩认为吃饭之前，多吃口香糖，让大脑伪减少饥饿信息发布可以成功地减少热量摄入主食。但这种方法和饭前喝水增加饱感和不同。如果你一天吃口香糖不超过2片，每次不超过10分钟，这个方法真的可以带来一定的影响。但长时间拒绝释放过多的胃酸消化，灼伤胃粘膜引起的恶心，腹胀，腹痛症状。和很多糖还是会饿人体快速吸收，高温会导致肥胖。‍‍‍‍

经常嚼口香糖会使咬肌变大。

嚼口香糖可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。因为其收缩产生用力闭嘴运动，故经常爱吃硬食的人，咬肌会相应的发达肥厚。

例如：常吃牛肉干，爱嚼口香糖的人，其咬肌均较常人发达。如果从小就吃硬的，青春期也嚼得多，那么，下颌骨往往会在其作用影响下发育过度，形成方形脸，国字脸等下颌角肥大的外观。同时，因为其相互影响，下颌角肥大的患者，往往合并咬肌肥厚。

扩展资料：

想让让咬肌小下来需要注意的技巧：

1、早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

2、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

3、首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

-咬肌

人民网-3个方法轻松减咀嚼肌 告别“嘟嘟脸”