健美操都有哪些

表演性健美操 爵士操

竞技性健美操 男子单人

女子单人

混合双人

三人

六人

健身性健美操

健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。其中又包括以提高心肺功能，改善身体有氧代谢能力的有氧操；练习肌肉控制，改善不良姿态，培养良好气质风度的形体操；以保持肌肉外形，防止肌肉退化为主的力量操；以及以减少关节负荷，利用水的阻力达到锻炼目的，并以中老年及康复病人为主要对象的水中操等。 由于健身性健美操的唯一练习目的就是“健身”，因此它的动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，常以对称的形式出现。 健身性健美操一般的练习时间为一个小时左右，在练习的要求上根据个体情况而变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。

表演性健美操

表演性健美操的主要练习目的是“表演”，它是事先编排好的、专为表演而设计的成套健美操，时间一般为2—5分钟。表演性健美操的动作较健身性健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，并为了保证一定的表演效果，动作较少重复，也不一定是对称性的。在参与的人数上可是单人，也可是多人，并可在成套中加入队形变化和集体配合的动作，表演者可以利用轻器械，如花环、旗子等，还可采用一些风格化的舞蹈动作，如爵士舞等，以达到烘托气氛，感染观众，增加表演效果的目的。 因为表演性健美操的动作比健身性健美操的动作复杂多变，所以对参与者的身体素质要求较高，不仅要具备较好的协调性，还要有一定的表演意识和集体配合的意识。

竞技性健美操

竞技性健美操的主要目的是“竞赛”，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行，规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。 由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。近年来，运动员为争取好成绩，均在比赛的成套中加入了大量的难度动作，如各种大跳成俯撑、空中转体成俯撑等，这样对运动员的体能、技术水平和表现力均提出了更高的要求。

在刚刚结束的世锦赛三人操决赛中，中国国家队秦勇、陶乐、车磊三人经过顽强拼搏获得了冠军！第一次站在了世锦赛的最高领奖台上。这是国家队三人操在经历了4次世锦赛屈居亚军之后，首次获得历史性突破，夺得该项目的冠军!

另外，六人操的决赛将于北京时间的6月20日举行，在预赛中，由老将秦勇领衔的国家队六人操排名第一，他们将在今日向金牌发起冲击！

另：中央5台将对本次世锦赛进行录播。播出时间为：6月21日早上8:30，播出时长为70分钟，敬请广大健美操运动爱好者准时收看！

1健美操世锦赛（这个你应该知道吧，敖金平拿过冠军，而且这个赛事是最重要的赛事）

2健美操冠军赛（这个是各个赛事的冠军参加的）

3健美操世界杯（类似足球中的世界杯性质）

　　敖金平，对于很多人来说，这是一个陌生的名字。但在中国健美操领域，他却是一座难以逾越的高峰。他是当之无愧的“中国健美操第一人”，他为中国健美操拿到了世锦赛上第一枚金牌，实现了历史性的突破；从2000年至今，他几乎拿到了所有的全国各类健美操比赛的男单冠军和11项世界冠军，这是前无古人的成绩。去年，他作为中国健美操运动员惟一的代表成为了北京奥运会火炬手。

　　前几天，刚刚参加完世界大赛的敖金平回到武汉，参加湖北省健美操夏令营的人才选拔活动。作为一名从华中师范大学走出来的世界冠军，敖金平现在的理想是让更多的人了解健美操，并且喜爱这项运动。

　　1996年，正在读初三的英俊少年敖金平第一次接触到了健美操。学校一位体育教练学过健美操，觉得敖金平是一名可造之材。抱着锻炼身体、培养气质的目的，敖金平也就稀里糊涂地跟着老师练了起来，并且水平提高得很快。

　　1998年，世界健美操冠军赛在美国奥兰多举行，由于当时中国专业练健美操的人并不多，17岁的敖金平幸运地获得了随中国代表团赴美参赛的机会。敖金平此前连到国内其他地方旅游的机会都很少，美国之行为他打开了一面广阔的天空，更让他看到了自己跟世界一流高手间的差距。那个时候，中国健美操在世界上还处于“学徒”阶段，对竞赛规则都不太熟悉，动作并不规范。第二天要比赛了，前一天晚上敖金平还在连夜修改自己的动作。就算如此，敖金平还是在比赛中因违规被扣去两分，最终只获得了青少年组的第五名。

　　这次比赛，敖金平还有一大收获就是认识了带队的刁在箴老师。刁在箴是华中师范大学博导，并曾担任国家体育总局体操管理中心艺术体操健美操部主任。在她的帮助下，1999年，刚刚升入高二的敖金平被华师特召，成为一名没有参加过高考的大学生。

　　2000年，敖金平帮助华师在全国大学生运动会上夺得健美操金牌，并且他还在全国健美操锦标赛上夺得了冠军。但命运这时开了一个玩笑，让他很快从人生的波峰跌入谷底。

　　大运会结束后，完成任务的华师健美操队解散，敖金平一下子变成了离群的羔羊，没有教练，没有场地，没有时间供其系统训练，更不知道未来的方向。2001年的全国健美操锦标赛，他的成绩大幅滑坡，从冠军跌落到第七名的位置。

　　这个第七名深深刺激了一向好强的敖金平，他绝不甘心从前不如他的对手轻易地站在他的前头，他给自己取了一个英文名“Seven”，希望这个名字一直提醒自己，有过这样失败的教训。

　　没有场地，他就在操场上、篮球场上练；没有人看，他就叫同学们来看，来提意见。2002年，经过一年苦练，他终于在全国锦标赛上夺得第二名，并顺利入选了刚刚组建的中国健美操队。

　　这一年，敖金平随中国健美操队第一次参加世界健美操锦标赛，在集体6人操项目中中国队仅仅只得了第12名。当晚，教练带着6个小伙子来到海边，一声令下，“冲”，所有人穿着外套冲进波罗的海的冰凉海水中。教练拿着秒表，“计时3分钟”，小伙子们在寒冷刺骨的海水中坚持挺立，因为教练希望用这种方式让他们记住比赛的耻辱。那一晚的海水成为敖金平难以磨灭的记忆，激励着敖金平渡过一个又一个难关。

　　专业的健美操选手一般都有体操、武术等体育运动的基础，但敖金平完全是“白手起家”练起健美操，所以，要想取得成功，更加不容易。

　　在国家队训练期间，敖金平不得不从劈叉和托马斯等基础动作开始练起。休息时间，队友们一起打牌娱乐，敖金平不是正常地坐在板凳上，而是采取劈叉的姿势坐在地上。一个小时下来，手抖得厉害，连牌都捏不稳，疼得只想掉眼泪，但敖金平始终坚持着。

　　2005年，敖金平随中国健美操队夺得了世界运动会集体6人操冠军。2006年年初，敖金平在苦练集体项目的同时，开始利用业余时间加练单人项目。功夫不负苦心人，在当年6月举行的世界健美操锦标赛中，敖金平凭借出色的艺术表现力和近乎完美的完成能力，一举获得男子单人冠军，实现了中国在世锦赛上金牌“零的突破”。接着，他又和队友斩获集体6人操冠军。

　　随着年龄的增大，敖金平逐渐开始淡出世界大赛。2008年，在几个大学同学的支持下，敖金平成立了金平体育文化中心，致力于健美操运动的推广和湖北省健美操水平的提高。

　　目前，我省健美操水平排全国前列，但在青少年的培养和普及方面还有许多不足。敖金平和他的团队注重从小孩子抓起，不断举办夏令营、冬令营等各种活动，希望让青少年们在健美操的熏陶下快乐成长。

　　敖金平深有感慨地说，“健美操融健身与艺术为一体，可以全方位地提高身体各方面的素质，还能够塑造形体，培养气质，是一项很好的运动。我现在更多地把自己定位于一名老师，理想就是带领更多的人加入到健美操运动的行列中来”。

　　2011年

4．1裁判组成

A．高级裁判组

由健美操委员会3名指定成员组成。

B．世界与洲际健美操锦标赛、世界运动会与世界杯系列赛的裁判组

艺术裁判 4 裁判号码 1—4

完成裁判 4 裁判号码 5—8

难度裁判 2 裁判号码 9—10

视线裁判 2 裁判号码 11—12

计时裁判 1 裁判号码 13

裁判长 1 裁判号码 14

共计：14人

4．2裁判的职责与资格

4．2．1高级裁判组

1．监督整个比赛情况，处理影响比赛进程的违纪情况或特殊情况。

2．查看裁判员的评分，对在裁判工作中表现不佳或倾向性打分的裁判员提出警告。

3．更换被警告后仍表现不佳的裁判员。

4．2．2裁判员

A．艺术裁判

职责

艺术裁判根据下列标准评价运动员的“艺术质量”：

●成套编排：编排与竞技健美操的内容。

●表演：表现力与动作结合音乐的准确性。

●(参见附录I艺术裁判指南)

艺术分最高为10．0分，以0．1递增。

评分范围标准

1．0动作设计 最多4分

1．1音乐的适宜性最多1分

● 动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的特色完美结合：风格、节奏、乐句、重音、高低音、乐器、音响效果以及方式。

● 音响效果必须是高质量的，并有足够的音量和运动员的成套动作相配合。

标准：

非常好 0．90～1．00

好 0．70～0．80

满意 0．50～0．60

差 0．30～0．40

不可接受 0．00～0．20

1．2强度 最多1分

竞技健美操的动作完成质量取决于心、血管系统耐力和肌肉耐力。所有外表的动作形式裁决于动作的强度。

强度水平取决于下列因素：

● 动作频率：以高速度完成动作，展示做复杂、快速和突然动作的能力。

● 速度／幅度(速度与动作幅度有关)：以高速度和大幅度完成动作。

● 耐力：在整套动作中(无间歇)保持心血管系统运动强度的能力。

● 重力：(抵抗重力的运动)：爆发力、腾空高度，特别是完成连续的空中动作时。

● 移动：当连续完成难度、健美操步伐和动作组合时，从一个地方移动到另一个地方。

标准：

非常好 O．90～1．00

好 O．70～O．80

满意 O．50～O．60

差 O．30～O．40

不可接受 O．00～O．20

1．3创造性 最多2分

整套动作的特征必须包括下列的编排质量和特点．

● 独特性

优秀的竞技健美操成套动作必须是令人难忘的和与众不同的。它必须是不可预见的竞技健美操内容，连接过渡和音乐的体现出其独特性，包括开始、结束的8拍动作必须和整套动作与音乐很好吻合。

● 多样性

优秀的竞技健美操成套动作必须体现出动作的多样性，不重复。

● 同伴(混双、三人和集体)

混双、三人和集体项目的成套动作创造出动力性的身体队形配合，和托举动作。

● 在完成各种步伐和难度动作时，必须充分利用地面组合、不同的队形、场地、位置和队形位置空间的精确性。

● 两名或两名以上的运动员之间的动力性身体配合动作在整套动作中至少出现两次，托举动作要求三次。运动员之间的配合要求默契，成套动作必须溶合所有成员的创造性并注重质量。

● 托举与成套动作相吻合必须流畅地完成，并展示出高水准的创造性。

标准：

非常好 1．70～2．O0

好 1．30～1．60

满意 0．90～1．20

差 0．50～0．80

不可接受 0．00～0．40

2．0竞技健美操内容 最多4分

2．1基本步伐和特殊内容 最多2分

成套动作必须展示出一系列传统的健美操有氧动作的组合。

● 复杂的衔接

优秀的成套动作必须展示出7种基本步伐及其变化，包括上肢动作，这些动作通过不同面，结合所有水平节奏变化相互连接。

● 非竞技特殊动作

代表其他体育项目的动作，没有与竞技健美操将来发展保持一致不可以在成套中出现。

标准：

非常好 1．70～2．00

好 1．30～1．60

满意 0．90～1．20

差 0．50～0．80

不可接受 O．00～0．40

2．2 过渡与连接 最多1分

● 流畅地连接健美操基本步伐、动作组合、难度和托举的能力。

● 灵活和流畅的空中、地面相互转换。

标准：

非常好 0．90～1．00

好 0．70～0．80

满意 0．50～O．60

差 0．30～0．40

不可接受 0．00～0．20

2．3空间 最多1分

● 运动员必须充分表现出对整个场地的运用：这意味着对于场地中央与角落的运用。

● 健美操动作组合必须展示出在全部五种方向的移动(前、后、侧、对角、弧线)。

标准：

非常好 0．90～1．00

好 0．70～0．80

满意 O．50～O．60

差 O．30～0．40

不可接受 0．00～O．20

3．0表演 最多2分

3．1表现力 最多1分

● 运动员通过自己的能量、活力、热情、情感技巧和自信来吸引观众的能力。

● 能够持续地通过目光、真诚自然的面部表情和身体的活力与观众交流的能力，而非叫喊来体现。

● 运动员在成套动作完成过程中，包括难度动作的完成均具有自信的表现。

标准：

非常好 0．90～1．00

好 0．70～0．80

满意 O．50～O．60

差 O．30～0．40

不可接受 0．00～O．20

3．2合拍 最多1分

运动员的动作必须与音乐的节奏拍节相符，并配合乐句。

标准：

非常好 0．90～1．00

好 0．70～0．80

满意 O．50～O．60

差 O．30～0．40

不可接受 0．00～O．20

B．完成裁判

职责

完成情况的评分取决于下列各项：

1．技术技巧

2．一致性(双人、三人和集体) 标准和减分

1．技术技巧

以最大的准确性完成的动作的能力。

(见附录Ⅱ，完成裁判指南)

体能

优秀的成套动作展示完美的姿态和关节的正确位置，主动和被动的柔韧、力量、爆发力以及肌肉耐力。 a)身体姿态 在完成难度动作、复杂的健美操步伐、动作组合及过渡时，保持正确身体姿态的能力。(地面、站立、腾空与着地)

● 躯干、腰、髋的位置和稳固性，以及腹肌的收缩。

● 上体的位置，颈、肩、头的姿势与脊柱的关系

● 脚的位置与踝关节的关系。

● 膝关节、髋关节的关系。

b)准确性

身体两侧动作幅度和完成情况一致的能力。

● 每个动作都有一个明确的开始与结束。

● 每一过程的控制。

● 在难度动作、过渡动作、起跳与落地、以及健美操动作组合中应保持正确的平衡。

c)力量、爆发力与肌肉耐力

在整个套路中能够展示出身体两侧的力量、爆发力与持续的强度。

多样地运用爆发式的跳、跃等不同类型的难度动作。

幅度—运用爆发力完成跳、跃及腾空的难度动作。

2．—致性(混双和三人)

作为一个整体完成所有动作的能力。

一致性的表演技巧。

● 技巧：以同一运动范围、动作幅度、腾空高度和准确性完成动作的能力。

减分(技术技巧)：(见附录II，裁判指南)

对于每一类错误的减分标准如下：

● 小错误 每次—O．1分

● 中错误 每次—O．2分

● 大错误 每次—0．3分

● 严重错误 每次—O．4分

● 触地 每次—O．5分

小错误——是指几乎没有错误，微小的错误与轻微地偏离正确的完成。小错误也可视为好的完成。

中错误——是指明显地或严重偏离正确的完成。中错误可视为令人满意的或一般的完成。

大错误——是指严重地偏离正确的完成。大错误被视为不令人满意的完成。

严重错误——定义为很差的完成。

失误——定义为相对于完美的完成要求之外身体超过两处的部位着地(例如：单 臂俯卧撑，胸与膝触地；直角支撑，足跟与臀触地等)。

评分

完成情况以扣分的方式评分，例如：从10分起评，根据错误程度减分。

C．难度裁判

1．职责：

难度裁判使用FIG官方速记符号记录全部成套动作的难度动作。

数出难度动作的数量。

对多于12个难度动作，每超过一个予以减分。

对最先出现的12个难度动作的每一个动作给予0．1～1．0的分值

现场视觉评判新难度动作。

考虑最先出现的12个难度动作对难度动作的缺组予以减分。

考虑最先出现的12个难度动作对超过6次地面的难度动作予以减分。

考虑最先出现的12个难度动作对超过2次成俯撑落地的动作予以减分。

考虑最先出现的12个难度动作对重复的难度动作予以减分。

两名难度裁判考虑全部的裁判职责进行评分和减分的确认比较，若意见相同，给出分数；若意见不同，则取平均分。

难度裁判代表裁判长将视觉评判全部新难度动作以书面形式提交竞赛总结。

标准：

● 记写难度动作

不考虑该难度动作是否达到附录H中的最低完成要求，都必须根据附录Ⅲ(难度动作评分表)用速记符号记写出全部难度动作。

对于国际赛事(高水平)O．1与0．2的难度动作不计数量。

● 难度动作的评价：

分值根据附录Ⅲ(难度动作表)并且达到附录Ⅱ(裁判指南)所述最低要求。对于最先出现的12个难度动作予以评分。

触地的难度动作判为0．0分。

新难度动作的视觉评判最高为0．3分。

对于混双和集体项目的难度评判，参见3．1，C难度动作和《难度动作的重复》的叙述内容。

● 超过12个难度动作：

超过12个难度动作以上的每一个难度动作都将给予减分，难度数量包括0．0分在内的全部难度动作。

● 超过6次地面的难度动作

考虑包括0．0分在内的最先完成的12个难度动作。

(地面的难度动作是指除去单脚或双脚站立或以单、双脚结束的所有难度动作—A、B、C、D组所有落地的难度动作，例如：俯撑、文森、和劈腿的落地动作)。

● 超过2次成俯撑落地的动作

考虑包括0．0分在内的最先完成的12个难度动作。

(成俯撑落地的动作是指以俯撑姿态落地由站立、跳、跃及自由倒地等为开始的一系列难度动作)。

● 难度动作的重复

考虑包括0．0分在内的最先完成的12个难度动作。

(如果难度动作的重复是因为转体类动作的不完全而降低级别所导致，这仍被视为难度动作的重复。) 对集体项目：如果由集体中成员完成2个难度动作，然后由其他成员紧接着重复完成这2个难度动作，这将不被视为难度动作的重复，所完成的2个难度动作视为有分值的动作。

● 难度动作的缺组：

4组难度动作中，每缺一组将予以减分。

考虑包括0．0分在内的最先完成的12个难度动作。

减分：

● 超过12个难度动作 每超过一个-1．0分

● 超过6次地面动作 每超过一个-1．0分

● 超过2次成俯撑落地 每超过一个-1．O分

● 难度动作重复 每次-1．O分

● 难度动作缺组 每组-1．0分

评分：

● 难度动作根据难度级别给分。(参照附录Ⅲ，难度动作表及分值)

● 所得的全部难度分相加：

-对男单、女单、混双和由三名男运动员组成的三人，总分将被2除；

-对由一名女运动员和两名男运动员组成的三人，总分将被1．8除；

-对由三名女运动员或由两名女运动员和一名男运动员组成的三人，总分将被1．7除；

-对由4至6名男运动员组成的集体六人，总分将被2除；

-对由3女3男组成的集体六人，总分将被l．8除；

-对没有男运动员或由1、2两名男运动员组成的集体六人，总分将被1．7除；

所得结果既为难度分。得分保留小数点后三位。

● 对难度动作缺组，超过12个以上的难度动作，超过6次地面的难度动作，包括超过2次成俯撑落地的动作，与难度动作的重复予以减分。难度动作的减分相加被2除为难度裁判减少。减分保留小数点后两位。

D．视线员

职责：

出界—由坐在场地对角的视线员评判，每一视线员负责两条线。标志带是比赛场地的一部分，因此触线是允许的，但身体任一部位级触线外的地面将被减分。肢体空中出线将不扣分。 运动员出界时，举红旗指示。

减分：

● 任何运动员触及标志带钱以外的场地。每次-0．l分

E．裁判长

职责：

裁判长记录下整套动作（同难度裁判）并且根据技术规程负责监控在场的全体裁判的工作。

裁判长必须把所有现场评判的新难度动作报告给健美操委员会，委员会予以审核，并将新难度的动作增加到新附录Ⅲ评分规则的难度动作表及分值中每年进行一次。

裁判长负责如下减分：超过3次托举；三人和集体项目中超过两人站立的高度；表演的中断或停止；时间偏差或错误；20秒内未出场；弃权；竞赛区的表现；着装问题和纪律处罚。

标准：

● 托举

要求有托举动作。

允许身体接触但是不能腾空。

托举的定义：

是指当一名或多名运动员被托、举、支撑或抬离地面时。

身体接触的定义：

两名或多名队员在地面做动作时而产生的一种联系，例如在跳拉丁舞。

成套动作中要求出现三次托举动作，任何少于或多于的托举将被减05分。站立托举，例如：一个人托两个人，其结构不能超过两个人的站立高度。否则每次减0．5分。

最后的托举可以包括违例动作，但是不能腾空。被托举者在完成动作过程中必须与同伴保持接触（第六章6．1仅是1．2条）。

当最后的托举开始时，例如，被托举者身体的任何部位没有与地面接触，直到成套结束，在完成动作过程中被托举者必须与同伴接触，如果上述情况发生将被视为违例的最后托举。成套过程中违例托举包括第六章6．1 违例动作描述姿势。

● 违例动作

是指本评分规则中所列出的全部禁止动作（参见章节6．l）。

每出现一次减1．0分。

● 表演中断

动作中断是指运动员停止动作2-10秒的时间，然后继续做动作。每次减0．5分。

● 表演停止

● 动作停止是指运动员停止表演并不能继续做动作。最后得分为0分。

● 拖延出场

运动员被叫到后20秒内未出场，将由裁判长减0．5分。

运动员被叫到后60秒内未出场，将被视为弃权。一旦宣布弃权，运动员将失去本项目的参赛权。

● 竞赛区的表演

当运动员被叫到后，直接到达开场位置，没有任何多余的姿势和戏剧性的表演，运动员可以把自己展示给裁判或公众，不要有特殊的效果，任何违犯上述情况者减0．5分。

● 时间错误与时间偏差

记时由第一个可听到的声音开始（不包括提醒记号），到最后一个可听的声音为止。

时间偏差是指成套的时间太短或太长（l’35"－1’40"或l’50"－l’55"），这将导致0．5的减分。

时间错误是指成套的时间少于l’35"或多于1’55"，这将导致1．0的减分。

● 着装问题

运动员出场着装完全不符合规定（见第二章2．4条a、b款），将导致2．0的减分。

运动员在比赛中出现的着装问题（不正确着装），每出现一次减0．5分。

对于不正确着装的减分描述参见15页，C条装饰。

● 音乐

录制的音乐磁带必须达到专业高质量水准。

● 纪律处罚

警告或取消资格将依据评分规则中有关纪律处罚的规定。

● 主题：

与奥运精神和评分道德相违背的主题理念将减2．0分。

减分、警告和取消资格将由裁判长负责：

由裁判长给出的减分、警告和取消资格如下列所述：

时间偏差 05

时间错误 10

20秒内未出场 05

表演错误 05

弃权 取消资格

违背奥运精神和评分道德 20

站立托举超过两个人高度 每次05

多或少于三次托举 每次05

结束托举违例 10

违例动作 每次10

动作中断 每2-10秒05

动作停止 0分

到禁止的场地 警告

不适当的举止或方式 警告

不正确的着装（首饰、服饰、亮片、身体发光与涂画、金属片等） 05

错误着装 20

未穿本国套服 警告

严重违反国际章程、技术规则或评分规则 05 取消资格

       首先通过上面的问题能够看得出来，问者是一位健美操的爱好者，但是遗憾的告诉您，冬季奥运会上，我国并没有在健美操这项运动当中夺过关，其主要原因是，健美操这项运动目前还不是奥运项目，不仅冬奥会没有，夏季奥运会也没有，也就是说健美操还没有进入奥运会，因此更没有什么多得几次冠军的说法了。

        健美操这一项体育运动，是一个现代新兴的体育运动，起源于1968年，目前是世界上比较受欢迎的一项体育运动，可以说近些年来，健美操的普及还是非常的广的，因为他集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体，受到了各个年龄段人群的喜爱，随着健美操的普及越来越广，影响力也越来越大，相信在不久的将来，很有可能健美操会被选入奥运会，成为奥运项目，但是最大的可能也仅仅是夏季奥运会，进入东奥会的可能性还是比较小的。

     虽然健美操目前在我国感觉是普及率还可以，喜欢健美操的人非常的多，但是总体来说普及率并不是很高，相较于其他的职业体育而言，健美操对于大家来说更多的是用于健身，而不是走职业话路线，因此在我国健美操的职业化做的并不是特别的好，而且目前健美操也仅仅有健美操世锦赛，健美操世锦赛也是从1983年开始到目前仅仅举办了15届，不过随着健美操的逐渐普及和发展，我国在健美操什锦赛上的表现也是一路飘红，成绩越来越好。

    诚然目前国际奥主委还没有将健美操这项体育运动纳入奥运会的打算，但是随着健美操这项运动的普及，以及健美操职业话进程的逐渐加快，相信终有一天我们一定会在奥运这个全世界的大舞台上一睹我国健美操运动的员的风采的。

健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。

健美操的意义

健美操做为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。在社会上不仅以健美操为主要内容的各种健身中心遍布我国大中型城市，而且在大中小学健美操也被列入教学大纲，作为正规的教学内容传授。

各种以健美操为主要内容的电视节目的播出，也促进了健美操运动的普及与开展，使更多的人认识了健美操，并加入到健美操锻炼中来。因此，健美操已成为我国全民健身运动的一个重要组成部分。

健美操做为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质，使人体发挥最佳技能状态等，健美操具有良好的健身效果。

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