健康领域玩教具有哪些

关注儿童的成长,必须关注儿童的游戏;要关注儿童的游戏,必须重视儿童使用的玩具。"[1]玩具是儿童的亲密伙伴,能给幼儿带来无限的欢乐,是儿童认识周围世界的工具,也是发展儿童智力不可多得的教科书。针对幼儿身心发展的特点和教育工作的实际需求,巧妙地利用生活中随手可得的简易物品自制各种具有教育性、科学性、趣味性的玩教具,不仅可以节约教育经费,还能极大地满足儿童健康成长的需要。

一、幼儿园自制玩教具定义及其特点

"自制玩教具"是幼儿园教师根据开展游戏活动和教育教学工作的实际需要,坚持因地制宜、就地取材的原则,自己动手(或与幼儿共同)制作玩教具,自制玩具是与商品玩具相对的一种玩具,是自己制作、非工业化生产、不用于商业流通的玩具,一般由成人为幼儿制作或与幼儿共同制作。由于不存在对销售利润的追求,不存在工业化批量生产对结构、材质设计的限制,也不存在商品销售流通过程中的种种制约,自制玩具在设计、制作上有更大的自由度,能配合教育活动,满足教育需求,具有适时性、针对性和创造性。概括地说,自制玩具能及时把握时代脉搏,反映时代需求,展示新的技术和成果,体现教育理念,具有适时性;能充分体现设计者的意图和使用者的需求,具有针对性;能反映制作者的创意和制作水平,具有创造性。制作者利用身边的材料,因地制宜地制作具有地方特色、反映民俗风情的玩具,能节约资源、节约经费,弘扬民族文化。[2]在教学实践中,我们发现自制的玩教具,对幼儿的发展有着独特的价值,它与商品玩具相比,具有及时性、针对性、灵活性、节能环保等特点。

(一)幼儿园自制玩教具与商品玩具相比更具有针对性

幼儿园的玩教具是针对幼儿年龄特点和幼儿发展需要,根据不同主题区域活动设置的,而自制玩教具则是来源于教学实践,根据幼儿游戏需求决定制作的。幼儿园户外的大型玩具有时并不能很好的满足幼儿肢体发展的需要,这就需要教师就地取材自制各种适合幼儿走、跑、跳、钻、爬、投等活动的小型多样的玩教具。如:为了让幼儿在游戏中能够更好地锻炼肢体,我们用纸盒、烟花棒自制的"小推车",用塑料袋、小布娃自制的"降落伞",用奶盒自制的"飞盘",用纸板自制的"风火轮"等等。

(二)幼儿园自制玩教具与商品玩具相比具有适时性

在全国幼儿园优秀自制玩教具展评活动中,几乎所有选送单位都设计了富有时代气息的作品,如北京的"有趣的福娃"、天津的"迎奥运夺金牌"、上海的"世博工地"和"我们的火箭飞得高"等,使与之相关的教育活融入时代的主旋律,紧跟时代步伐,及时反映社会现象。

(三)幼儿园自制玩教具与商品玩具相比具有创造性

幼儿园自制玩具在结构设计上更具创造性,既可以是对商品玩具的模仿或改造,也可以是不同程度的创造。幼儿教育离不开游戏,进行游戏又离不开相应的玩教具。因此,幼儿园需要购买大量的玩教具,但有时买到的玩教具并不适合幼儿操作,这就需要教师发挥想象,利用身边的各种资源自制玩教具,随时投放到幼儿教学游戏活动中。如在一次"娃娃家"的游戏中,幼儿向我提出他想开着小汽车去上班,可没有小汽车啊我们就利用废旧的纸箱,通过挖、剪、贴,一辆小汽车就改制成了。再如,在玩"健身馆"的游戏中,幼儿提出需要拉力器,我们就利用废旧的果奶瓶穿上松紧带自制出简易的拉力器。像这样的突发情况,在幼儿游戏时时有发生,当时去买是不可能的,这就需要教师根据实际需求,做幼儿学习、游戏的支持者,利用身边的一切可利用资源,经过创新设计,及时地自制出适合幼儿操作的活动材料,以便幼儿游戏活动能顺利开展。

二、幼儿园自制玩教具与儿童健康发展

(一)幼儿园自制玩教具有助于儿童创新意识的培养

教育创新要从幼儿抓起,全面推进素质教育也要从幼儿教育抓起。儿童的创造性的灵感和天赋往往是从游戏和活动中发展的,而在儿童的游戏活动中,玩教具是不可缺少的教学资源。在幼儿教育教学过程中,让广大教师把自己对认知规律的把握以及对知识的领会,经过自己思考创新,亲自动手制作活动玩教具,让这种自制的玩教具成为知识的载体,是自制玩教具的生命力所在。玩教具虽小,但它是教育思想和教育观念的具体体现,是教师和儿童创造精神的体现,也是幼儿教育教学重要的物质手段和教育资源,对实现教育目标、提高教学质量具有十分重要的作用。

(二)幼儿园自制玩教具有效促进家长参与和家园合作

家长参与和家园合作是提高幼儿园教育质量、促进幼儿身心健康发展的重要条件。幼儿园的自制玩教具活动可以成为家长参与幼儿的学习过程、家园合作的重要途径,对于提高家长参与和家园合作的深度和广度具有重要意义:1、有助于家长认识和了解幼儿园教育教学的特点、内容,生动直观地感受到游戏和玩具对于幼儿学习和发展的重要意义,更新教育观念;2、家长可以帮助收集自制玩教具的材料、提供设计和制作经验、参与围绕自制玩教具开展的主题活动等,使家长能够在参与幼儿学习过程的层面上和幼儿园合作,提高家长参与的深度;3、有助于家长体验和认识自己的教育责任和能力,唤醒和增强家长作为孩子的第一任老师的角色意识,积极主动地参与到孩子的教育过程中来,有益于增进亲子关系以及家长之间的分享和交流。幼儿园自制玩教具活动为家长参与和家园合作创造了便利的条件

弹簧拉力器的使用方法是什么

　弹簧拉力器的使用方法是什么，弹簧拉力器是热爱健身的朋友们很喜欢的一款健身用品，因为它可以不受场地限制，随时随地都可以拿出来进行健身，长期使用可以增强手臂肌肉力量，我带大家一起认识一下弹簧拉力器的使用方法是什么。

弹簧拉力器的使用方法是什么1

　 正位拉

　双臂前伸，肘略显弧度，高度不超过双眼，往两边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行，宁减少弹簧，保证动作到位。

　 上位拉

　动作如前，只是高度在头顶前上方，又往两边拉的感觉，主练上胸，弹簧可适当比正位增加。

　 单手提拉

　双脚平行站立，将弹簧一端踩在右脚下，握紧弹簧另一端，上臂保持不动，用力向上收起小臂，反复上下伸展。

　 后卫拉

　双脚平行查立，两腿分开，两手持拉力器于背后分别向两边拉，反复多次，此动作主练肩。

　 后位交错拉

　双脚平行站立，两腿分开，两手持拉力器于背后分别相上下方向拉，至极限后平缓放松，反复多次。

　使用的好处：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是曲臂。在曲臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱桡肌，在曲臂动作中也起了不少作用。而通过拉力器侧弯举可以使肱桡肌得到强化。

弹簧拉力器的使用方法是什么2

　 拉力器有什么作用

　拉力器的作用是可以锻炼肌肉、减肥塑身、促进骨骼代谢和提高身体协调性等。

　 锻炼肌肉

　锻炼肌肉是拉力器健身运动最主要的作用，不仅能锻炼手臂的肱二头肌、肱三头肌，背部的背阔肌、胸肌，还能帮助锻炼腿部肌肉。

　 减肥塑身

　拉力器健身运动中，是处于有氧状态下进行的话，即拉力器拉伸作用缓慢的情况下，是能帮助燃烧体内脂肪，进而起到减肥作用；而且人体的健美在比较大的`程度上，是与肌肉的强健丰满有关的，拉力器锻炼则是能达到这个方面的效果，使得体型变得丰满、匀称。

　 促进骨骼代谢

　经常进行拉力器运动，是能起到促进骨骼的新陈代谢的作用的，能使骨骼变得更加粗壮和坚固，能防治骨质疏松症，使骨骼的抗拉、抗压、抗扭转等机械性能得到提高。而且对于青少年时期的骨骼生长发育，有比较好的促进作用。

　 提高身体协调性

　使用拉力器锻炼，通常是需要两手一起配合运动，能起到提高身体协调性和节奏感的作用。

　 增加关节灵活性

　使用拉力器锻炼，对于提高关节的灵活性和稳固性、关节韧带的生长发育、增加韧带肌肉的伸展性和弹性以及加大关节的活动范围等方面都是有着比较好的促进作用的。

　 增强反应能力

　坚持科学系统的拉力器运动，能够改善身体过程的均衡性和灵活性，提高大脑的调节功能、活动强度、反应速度和精确性等。经常进行拉力器锻炼的人，脑筋灵活，对周围环境反应快。

弹簧拉力器一根簧的拉力在5公斤，有5根簧的，还有6根簧的。同时拉四根拉力弹簧就是20公斤，也就是40斤。

弹簧拉力器，健身器材，能很好地锻炼臂肌，胸肌。

肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是曲臂。在曲臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱桡肌，在曲臂动作中也起了不少作用。而通过拉力器侧弯举可以使肱桡肌得到强化。

使用注意事项：

1、使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

2、在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

3、钢丝弹簧拉力器不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。

4、存放已久的钢丝弹簧如已生锈，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。

5、使用钢丝弹簧拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。

6、使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。

7、使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

8、当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧缓慢还原，这既能避免弹簧钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点，使肌肉得到最大限度的刺激，从而收到最佳的锻炼效果。

一、课题背景及界定 幼儿园户外体育活动深受幼儿喜爱,是在幼儿动作发展和思维活动相结合的过程中来实现其教育目标的,对幼儿的发展具有较高的促进作用。如何充分有效地让幼儿在这段时间中积极投入,参与活动,得到充分锻炼,除了制定必要的户外体育活动目标以及教师的指导外,在其活动中如何正确、科学、有效地进行环境创设和提供各种符合小托班幼儿年龄特点的体育活动材料是至关重要的。

25--35岁是幼儿动作发展和练习的重要阶段,户外游戏中丰富的材料和玩法是吸引幼儿参与活动最重要的因素,在户外游戏中,丰富的活动材料和有趣的材料玩法是吸引托班幼儿参与活动最重要的因素, 幼儿在与游戏材料的互动中能得到锻炼体能,增强身体动作的灵活性和协调性。

在本课题研究中,我们将从户外游戏活动材料入手,积极挖掘游戏材料的教育价值,以激发幼儿兴趣、探索材料的多种玩法、不断优化材料的开发与研究、使幼儿通过与活动材料的互动, 不断激发幼儿的活动兴趣, 促进幼儿的体能发展。 在实践过程中,我们根据小托班幼儿年龄特点和动作发展,创设适合小班幼儿年龄特点的户外游戏环境和材料,注重让幼儿自由选择,自主运动,自发生成,取得较好的效果。

二、关键词

户外游戏材料 材料研发 3—4岁幼儿

三、研究对象

小托班幼儿

四、研究过程

(一)统筹多方资源,利用废旧材料研发多种游戏材料

1统筹多方资源,进行材料的收集

在材料的收集方面,我们除了利用家长资源外,还利用教师资源、社区资源、社会资源等多方渠道,收集废旧材料、如我们到到超市收集家电大纸箱、泡沫板;到建筑工地收集pvc管子、木工板;到生活小区收集绒线、布条、毛绒玩具、彩条;到废品收购站协商选择我们适用的材料。

2因地制宜,变废为宝,自制游戏材料

我们制作的游戏材料“赶小猪”,就是用废旧的大纸箱子做了小猪的“家”,用旧报纸卷成纸棒赶“小猪”用;用废旧的牛奶箱子制作成了跨栏用的障碍;把废旧的报纸采用卷、缠、包装等方式进行装饰美化做成长短不一的纸棍,用废旧鞋盒子制作了“快乐的小拉车”;用废旧大纸箱子,制作了“打地鼠”老鼠藏的洞;用废旧的电冰箱纸盒子,制作了“喂老虎”游戏中“老虎”的身体;把纸箱子用剪裁装饰等方法制作了“连连爬”;用碎布制作了“小鱼”、用废旧无纺布做了“山洞”;用亮光纸做“果子”;还将粒粒橙、酸奶瓶、哇哈哈瓶用松紧带连接起来做成“拉力器”;用纸箱子做成弯弯曲曲的“小路”;用易拉罐做成了“滚筒”;废旧泡沫垫做成“飞盘”;蛋糕盒底座做成“托盘”(可以托着乒乓球、沙包、皮球等);废旧泡沫垫做成“乌龟”;废旧挂历纸刷上颜料,做成“荷叶”;我们还用饮料瓶剪成像小伞花形状,贴上鲜艳的装饰,拧上盖子,做成“小陀螺”旋转着玩;我们制作的“大飞轮”的游戏材料,就是用许多废旧的酸奶盒、牙膏盒拼搭而成的。

这些材料非常适合托小班幼儿进行户外游戏,材料的提供,使游戏更加丰富、更加有趣,小朋友每天摆放着这些游戏材料积极的参与户外活动,在玩的同时他们的身体素质与能力得到了提高,满足了身心发展的需要,同时也从不同层面满足了幼儿不同的兴趣需求。

(二)挖掘材料多种价值,探究材料多种玩法

1巧用材料,一物多玩

幼儿园运动器械中的“一物多玩”是指教师为幼儿提供同一种运动材料或运动器械,鼓励幼儿通过材料组合、方位变换、合作游戏等方式,不断创新、丰富玩法,提高幼儿运动兴趣和运动能力的一种途径和方法。

如何让同一种玩具或材料变出新的玩法,使幼儿愿意玩,从而发展幼儿多方面的能力,是我们课题实施中探讨的一个重要问题。如:在“玩瓶子”活动中,放手让幼儿利用废旧的饮料瓶进行各种跳的练习——把瓶子竖起来、躺倒或利用几个瓶子拼成图形进行单脚跳、双脚跳、助跑跨跳等。在组织幼儿玩自己制作的纸球时,鼓励幼儿玩出多种花样,如:踢纸球玩射门、抛接练习、用纸球当子弹互相追逐射击、赶小猪、我们还鼓励幼儿不用手拿球玩比如夹球比赛(夹在两腿中间跳着走,夹在腋下跑,放在脖子底下低着头走)。我们用几个很大的纸箱做成了山洞,孩子们各个钻得乐开了花;不一会儿这几个看似无用的纸箱又变成了捉迷藏的游乐场,顿时场地上充满了孩子们的欢笑声。总之,在实践活动中,我们充分利用身边的资源和废旧材料,让孩子们创造多种玩法,提高了幼儿锻炼的兴趣,发展了幼儿多方面的能力。实践一次次的证明:器材不需要“多”,而是需要“精”。我们也深刻地感受到一物多用靠的是老师们的聪明与才智。

在我们设计和开发游戏材料的时候,常常也会遇到困惑,如感觉游戏材料不够新颖,自制的游戏材料有时发挥不到应有的作用,无法提高幼儿参与游戏的积极性。通过不断的实践与分析反思,我们发现可以将游戏材料,合理的创新运用,在有限的时间和空间里变换出各种各样游戏的玩法。

首先作为主导地位的教师要运用多种手段、采用多种方法激发幼儿的创造兴趣。提供幼儿感兴趣的运动器械,供幼儿自主选择,自主组合如:“打门球”的游戏材料,我们让每个孩子都有一套自己的门球工具,在玩耍的过程中,幼儿可以独立操作,也可以自由组合,在组合的时候,既可以组合成两人或三人的小组,又可以组合成十人以上的大组,在玩耍的过程中,玩法灵活多变。这样的游戏材料为孩子们提供探索活动的机会,让幼儿通过探索,尝试以及运用自身已有的经验不断地寻求的活动方式。

其次,陈鹤琴指出:“儿童的世界,是儿童自己去探索、去发现,他自己所求来的知识,才是他的真世界”。为幼儿创设和投入具有挑战性的活动器械,是为了提供幼儿去挑战困难、解决问题的机会。运动中,在注重幼儿自身经验的习得的同时,还应充分给幼儿探索提供机会,做孩子活动的支持者、启发者和引导者。如孩子们在玩“大飞轮”的时候,一开始孩子们先自由随意的在操场上推动大飞轮,孩子们跟随大飞轮自由的奔跑。后来我把大飞轮逐个按一定距离进行摆放,让孩子们走迷宫,孩子们在玩耍中受到的启发,玩出了更多的花样:如:将大飞轮平放的地上,大家一起在上面行走;或者将大飞轮平放的距离进行调整,可以练习跳的动作等等。