请教高手大人：统计6大工具是什么东西？

统计没有6大工具,只有七大手法

也就是QC七大手法

这套统计手法用于工厂很管用的所以你要学啊

第一章 概述

一、起源

新旧七种工具都是由日本人总结出来的。日本人在提出旧七种工具推行并获得成功之后，1979年又提出新七种工具。之所以称之为“七种工具”，是因为日本古代武士在出阵作战时，经常携带有七种武器，所谓七种工具就是沿用了七种武器。

有用的质量统计管理工具当然不止七种。除了新旧七种工具以外，常用的工具还有实验设计、分布图、推移图等。

本次课程，主要讲的是QC七大手法，而SPC（管制图）是QC七大手法的核心部分，是本次培训的重点内容。

二、旧七种工具

QC旧七大手法指的是：检查表、层别法、柏拉图、因果图、散布图、直方图、管制图。

旧七种工具是我们本次课程的内容，也是我们将要大力推行的管理方法。从某种意义上讲，推行QC七大手法的情况，一定程度上表明了公司管理的先进程度。这些手法的应用之成败，将成为公司升级市场的一个重要方面：几乎所有的OEM客户，都会把统计技术应用情况作为审核的重要方面，例如TDI、MOTOROLA等。

三、新七种工具

QC新七大手法指的是：关系图法、KJ法、系统图法、矩阵图法、矩阵数据分析法、PDPC法、网络图法。

相对而言，新七大手法在世界上的推广应用远不如旧七大手法，也从未成为顾客审核的重要方面。

第二章 层别法

一、定义

层别法是所有手法中最基本的概念，亦即将多种多样的资料，因应目的的需要分成不同的类别，使之方便以后的分析。

二、通常的层别方法

使用的最多的是空间别：

作业员：不同拉、班、组别

机器：不同机器别

原料、零件：不同供给厂家别

作业条件：不同的温度、压力、湿度、作业场所

产品：不同的产品别（如同时生产Ni-Cd和Ni-MH电池）

时间别：不同批别、不同时间生产的产品

其他：如使用不同的工艺方法生产的同种产品别

三、应用

层别法的应用，主要是一种系统概念，即在于要想把相当复杂的资料进行处理，就得懂得如何把这些资料加以有系统有目的的加以分门别类的归纳及统计。

第三章 检查表

一、概述

检查表是QC七大手法中最简单也是使用得最多的手法。但或许正因为其简单而不受重视，所以检查表使用的过程中存在的问题不少。不妨看看我们现在正在使用的各种报表，是不是有很多栏目空缺？是不是有很多栏目的内容用笔进行了修改？是不是有很多栏目内容有待修改？

二、定义

以简单的数据，用容易理解的方式，制成图形或表格，必要时记上检查记号，并加以统计整理，作为进一步分析或核对检查之用。

三、目的

记录某种事件发生的频率。

四、时机

1当你必须记下某种事件发生的具体情况时；

2当你想了解某件事件发生的次数时；

3当你想收集资讯时。

五、检查表种类

1不合格项目的检查表；

2工序分布检查表；

3缺陷位置检查表；

4操作检查表。

六、使用检查表的注意事项

1应尽量取得分层的信息；

2应尽量简便地取得数据；

3应立即与措施结合。应事先规定对什么样的数据发出警告，停止生产或向上级报告。

4检查项目如果是很久以前制订现已不适用的，必须重新研究和修订 5通常情况下归类中不能出现“其他问题类”。

第四章 柏拉图

一、起源

意大利经济学家VilfredoPareto巴雷托（柏拉图）在分析社会财富分配时设计出的一种统计图，美国品管大师Joseph Juran将之加以应用到质量管理中。柏拉图能够充分反映出“少数关键、多数次要”的规律，也就是说柏拉图是一种寻找主要因素、抓住主要矛盾的手法。例如：少数用户占有大部分销售额、设备故障停顿时间大部分由少数故障引起，不合格品中大多数由少数人员造成等。

二、定义

根据收集的数据，以不良原因、不良状况、不良发生的位置分类；计算各项目所占的比例按大小顺序排列，再加上累积值的图形。

按照累计的百分数可以将各项分成三类：

0~80%为A类，显然是主要问题点；

80~90%为B类，是次要因素；

90~100%为C类，是一般因素。

三、作图步骤

1搜集数据；如063048正极片批量为20000PCS，不良品中变形600，露铝360，硬块120，暗痕60，其他不良60。

2作出分项统计表（按原因、人员、工序、不良项目等）A把分类项目按频数大小从大到小进行排列，至于“其他”项，不论其频数大小均放在最后； B计算各项目的累计频数；C计算各项目在全体项目中所占比率（即频率）D计算累计比率。（示范表格见下页）

示范表格（正极制片不良分项统计表，总批量20000PCS）：

项目 数量 累计数 比率% 累计比率%

变形 600 600 50% 50%

露铝 360 960 30% 80%

硬块 120 1080 10% 90%

暗痕 60 1140 5% 95%

其他 60 1200 5% 100%

3绘制排列图

A纵轴：

左：频数刻度，最大为总件数

右：频率（比率）刻度，最大数为100%。

注：总件数与最大数100%应保持在同一水平线上。

B横轴：按频数大小用直方柱在横轴上表示各项目（从左至右）

C依次累加频率，并连接成线。

4记入必要事项，如：图题、取数据时间、制图人、制图时间、检查产品总数、总频数等等。

示范图（见下页）

很明显，上图中变形和露铝为A类不良项，需立即采取措施改善；硬块为B类不良项；暗痕和其他为C类不良项。B、C两类可稍后再采取措施改善。

四、使用排列图的注意事项

1抓住“少数关键”，把累计比率分为三类：A、B、C；

2用来确定采取措施的顺序；

3对照采取措施前后的排列图，研究各个组成项目的变化，可以对措施的效果进行鉴定；

4利用排列图不仅可以找到一个问题的主要矛盾，而且可以连续使用找到复杂问题的最终原因；

5现场应注意将排列图、因果图等质量管理方法的综合运用。如可以使用因果图对造成变形和露铝的原因进行进一步的分析。

第五章 因果图

一、概述

因果图最先由日本品管大师石川馨提出来的，故又叫石川图，同时因其形状，又叫鱼刺图、鱼骨图、树枝图。还有一个名称叫特性要因图。

一个质量问题的发生往往不是单纯一种或几种原因的结果，而是多种因素综合作用的结果。要从这些错综复杂的因素中理出头绪，抓住关键因素，就需要利用科学方法，从质量问题这个“结果”出发，依靠群众，集思广益，由表及里，逐步深入，直到找到根源为止。

因果图就是用来根据结果寻找原因的一种QC手法。

二、定义

用以找出造成某问题可能原因的图表。

三、因果图可用来分析的问题类型

1表示产品质量的特性：尺寸、强度、寿命、不合格率、废品件数、纯度、透光度等；

2费用特性：价格、收率、工时数、管理费用等；

3产量特性：产量、交货时间、计划时间等

4其他特性：出勤率、差错件数、合理化建议件数

四、因果图的作图步骤

1确定问题

2画粗箭头

3因素即原因分类

常用：4M1E即人（员）、机（器）、料（原料）、法（工艺方法）、环（境），有时还可以补充软（件）、辅（助材料）、公（用设施）三方面。

也可用：工序顺序等分类

分类好后，用中箭头与主箭头成45°角画在主箭头两侧。

4对中箭头所代表的一类因素，要进一步将与其有关的因素以小箭头画到中箭头上去，如有必要，可再次细分至可以直接采取行动为止。

5检查所列因素有无遗漏，如有遗漏应予补充。

6各箭头末端的因素中，凡影响重大的重要因素可加上小圈等记号，按已有数据、搜集不到数据、未取数据等情况，还可加上其他简便记号。

7记入有关事项，如参加人员、制图者、制定日期等。

五、注意事项

1实质上是枚举法，故要走群众路线，集中讨论；

2最好采用能用数值表示的问题；

3最细的原因要具体，以便采取措施；

4对应于一个特性可以作几个因果图，如可按4M1E作图，也可按工序进行分类，分别作因果图。重要原因可以抽出再作新的因果图。

5综合运用如排列图、对策表等；

6复印几份加以保存，以便以后不断追加新内容。

六、因果图与排列图联用

1建立柏拉图须先以层别建立要求目的之统计表；

2建立柏拉图之目的，在于掌握影响全局较大的[重要少数项目]；

3再利用因果图针对这些项目形成的要素逐予探讨，并采取改善对策；

七、另一种作图步骤（形象）

1集合有关人员召集与此问题相关的、有经验的人员，人数最好4-10人，并推选一人主导（主持人）；

2挂一张大白纸，准备2~3支色笔；

3由集合的人员就影响问题的要因发言，发言内容记入图上，中途不可批评或质问（脑力激荡法）；

4时间大约1小时，搜集20~30个原因即可结束；

5就所搜集的原因，何者影响最大，再由大家轮流发言，经大家磋商后，认为影响较大的因素圈上红圈；

6与5一样，针对已画上一个红圈的，若认为最重要的可以再圈上两圈、三圈；

7重新画一张因果图，未上圈的予以去除，圈数多的列为优先处理。

八、因果图示范图

九、因果卡图简介

因果卡图是在因果图的基础上发展出来的，又称为CEDAC（Cause Effect Diagram And Cards）图。

因果卡图一般长宽各数米，大多公开张贴于生产作业现场或技术攻关地点的醒目位置，因果卡图的一般结构是：右上方为问题栏，简要说明问题的现状，作为进行质量改进的依据，右下方写明质量改进项目的目标（一般用定量值表示）、项目负责人以及项目实施期限；右方中间为质量随着本项目的实施的变化曲线；左方为鱼刺图形，鱼刺两旁分别张贴用颜色区分的原因分析卡和措施方法卡；下方钉有两只标上“原因”和“措施”字样的大口袋，分别装有两种不同颜色的卡片，供参与者填写之用。然后将卡片按一定规则分类（如4M1E）张贴于鱼刺图形上。如可以规定鱼刺的左边张贴原因卡，右边张贴措施卡，用横线将对应的原因卡与措施卡相联。

第六章 散布图法

一、定义

散布图是用来表示一组成对的数据之间是否有相关性的一种图表。这种成对的数据或许是[特性—要因]、[特性—特性]、[要因—要因]的关系。

二、散布图的分类

1正相关（如容量和附料重量）

2负相关（油的粘度与温度）

3不相关（气压与气温）

4弱正相关（身高和体重）

5弱负相关（温度与步伐）

三、散布图的绘制程序

1收集资料（至少三十组以上）

2找出数据中的最大值与最小值；

3准备座标纸，画出纵轴、横轴的刻度，计算组距。通常用纵轴代表结果，横轴代表原因。组距的计算以数据中的最大值减最小值再除以所需设定的组数求得。是否一定需分组？

4将各组对应数标示在座标上；

5填上资料的收集地点、时间、测定方法、制作者等项目。

四、散布图的应用

当不知道两个因素之间的关系或两个因素之间关系在认识上比较模糊而需要对这两个因素之间的关系进行调查和确认时，可以通过散布图来确认二者之间的关系。实际上是一种实验的方法。

需要强调的是，在使用散布图调查两个因素之间的关系时，应尽可能固定对这两个因素有影响的其他因素，才能使通过散布图得到的结果比较准确。

五、散布图五种类型的示范图（见下页）

第七章 直方图法

一、定义：

为要容易的看出如长度、重量、时间、硬度等计量什的数据之分配情形，所用来表示的图形。

直方图是将所收集的测定值或数据之全距分为几个相等的区间作为横轴，并将各区间内之测定值所出现次数累积而成的面积，用柱子排起来的图形，故我们亦称之为柱状图。

二、直方图的作图步骤

1收集记录数据

2定组数

3找到最大值L及最小值S，计算全距R

R=L-S

4定组距

R÷组数=组距

5定组界

最小一组的下组界=S-[测量值的最小位数×05]

最小一组的上组界=最小一组的下组界+组距

依次类推。

6决定中心点

（上组界+下组界） ÷2=组的中心点

7制作次数分布表

8制作直方图

9填上次数、规格、平均值、数据源、日期

三、直方图之功用

1评估或查验制程；

2指出采取行动的必要；

3量测已采取矫正行动的效果；

4比较机械绩效；

5比较物料；

6比较供应商。

小米手环5已经正式推出的，是对大约一年前推出的小米手环 4的升级。它继承了与前代产品相同的设计，但引入了许多新功能，以使产品保持刷新并值得升级。小米现在在小米手环5中提供了更大的显示屏，新的运动模式，磁力充电以及更多功能。

因此，如果您正在寻找小米手环5与小米手环 4有何不同的文章，那么您算是来对地方了。继续阅读以了解小米手环5带来其前身的所有升级。

小米手环5与小米手环4：有什么不同？

更大的显示

小米手环是一款纤巧且价格适中的健身追踪器，但小米通过其最新版本提供更大的屏占比。小米手环5配备了11英寸彩色AMOLED触摸显示屏，比前代产品增加了20％。这只是一个小小优化，但使手环有可能在屏幕上显示更多信息。

另外小米手环5还推出了100多个新表盘，其中一些来自著名的动画系列，包括初音未来和海绵宝宝。您可以从Mi Fit应用程序访问它们。

6种新运动模式

小米还更新了小米手环可以记录的活动数量。现在，它支持11种运动模式–除了现有的跑步机，运动，户外跑步，骑自行车，步行，游泳之外，还新增了6种运动模式。

小米手环5支持的6种新运动模式是室内跑步，室内自行车，跳绳，瑜伽和划船机等待。现在，您可以在隔离期间记录跑步机或跳绳训练。

24小时睡眠监测

对于小米手环5，笔者最喜欢的功能之一就是24小时睡眠跟踪。小米的所有上一代健身手环都只记录您晚上的睡眠时间，而没有考虑到您的午后小睡。现在随着小米手环5的出现，这种情况发生了变化，因为它将记录您所有的零星小睡，以及除了浅睡和深睡之外的REM睡眠跟踪。

更新的健康跟踪

这款健身追踪器配备了PPG心率传感器，小米声称其精度比其前任产品高50％。小米手环像往常一样支持24/7心率追踪，但是现在您还可以在拖曳中获得四种新的健康模式。

小米手环5现在第一次显示您的个人活动情报（PAI）活力指数。它基于性别，年龄和心率等数据，使您对自己的身体活动有所了解。这款新的健身追踪器还内置了压力监测和呼吸练习。

小米手环5还带来了专门的女性保健功能，包括周期提醒，排卵期提醒等等。小米说，您需要定期更新它们，以改善结果。

磁性充电器

小米手环5修复了其前身最大的麻烦之一。它引入了一种新的充电机制，不需要取消下手表皮带，在使用小米手环4，您必须卸下皮带，然后将手表放在底座上。小米手环5通过引入磁性充电器消除了这种情况。您只需将其卡扣到底部上，即可使健身追踪器充满活力。这解决了多年来对小米手环的最大的不满。

此外，小米手环5包括比其前身的135mAh电池更小的125mAh电池，但仍提供相同的20天电池续航。我很好奇这怎么可能，因为新的健身手环现在也有更大的显示器。可见在小米手环5的电池能量密度优于上一代。

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智能手环哪款比较好

智能手环比较好的款有：

一、小米手环

从外观上来看，小米手环其实并无太大亮点。放在众多手环产品中你甚至很难分辨出它来。但仔细关注一下的话你会觉得小米手环在用料上还是比较考究的。

小米手环支持记步、监测睡眠、智能闹钟、来电提醒、查找是其提供的五项基本功能，这也是目前手环中几乎都包括的几项功能。

小米手环的腕带部分采用了道康宁TPSiV材料，拥有很好的弹性，可在70度的高温环境和－20度的低温环境下使用。同时具有抗紫外线UV、抗菌、耐腐蚀的特性，其抗过敏可以有效地降低敏感皮肤佩戴不适现象的发生。

此前笔者也佩戴过多款智能手环产品，小米手环腕带部分感觉非常细腻，与肌肤接触非常舒服，即便是出汗或者沾水也没有难受的感觉，从佩戴舒适性角度上来说还是很让人满意的。

二、佳明（Garmin）Vivofit智能手环

这款名为Vivofit的智能手环由源自美国的GPS行业巨头佳明重磅推出，并借此跻身于智能穿戴行业前列。关于这款产品的自身素质我们自然不用多说，Vivofit不仅全球各地受到了年轻消费群体的强烈追捧，登陆中国市场的它一直以非常亲民的姿态活跃于运动爱好者的手腕上。

Vivofit采用了质地柔软的防过敏材料，佩戴起来十分舒适。为了更加方便用户查看运动数据，Vivofit配置了一块弧形水墨屏，可以显示时间、步数、卡路里、心率等数据，还可以通过红色的进度条来检测你的运动情况。

如果你久坐时间较长，屏幕上会显示一个红色图标，提醒你是时候出去走动走动了，你只需要随意活动一下，“红色警报”就会自动消除。值得一提的是，得益于电子墨水的低功耗，Vivofit的续航时间长达一年之久。

三、JawboneUP2手环

Jawbone是着名的蓝牙耳机和扬声器厂商，目前在手环这块儿也是做得风生水起，up2采用TPU橡胶、USB充电，跟以上几款手环比，它的续航时间算是最长的。双系统、防水、有叫醒功能。

四、咕咚手环

国产，是百度与咕咚联合推出的一款手环，江湖人称“山寨Jawbone”。手环与百度云结合，用户可以把手环中所记录的数据实时汇总到百度云端，随时记录察看。水下1米级防水、双系统、睡眠监测、智能闹钟。

五、Nike+FuelBand

一代只有黑色，二代增加了一些颜色选项（黑色主体搭配黄、粉、红或黑）；分数体系仍然是耐克自创的Fuel点数系统；此手环对生产工艺要求高，不良率高，生产工厂不接外单。

导语：手环从当年的“弱智”发展到如今的“智能”也就用了短短几年的时间，期间新品牌的崛起比比皆是，当然也少不了巨头的没落，也还是颇有些意思的。那么，2017年值得购买的智能手环有哪些牌子希望以下的文章能够帮助到大家!

值得购买的智能手环有哪些牌子

1Jawbone

Jawbone并不是做智能手环起家的，但智能手环让它风生水起了一把，早期的回形针造型吸引了不少眼球，但是品控方面一直或多或少有些问题，不过它家的APP我一直都很喜欢，应该算是我用过智能穿戴设备中设计最美观，数据处理最好的客户端之一了。这也是为什么尽管品控不稳定但我有的时候还是会建议购买它家产品的原因。

Jawbone的产品定位一直是面向健身和日常使用，走的是时尚路线，屏幕是一直没有的，还喜欢跳票

(1)UP：Jawbone第一款智能手环，上市不久就因为供电问题被下架。

(2)UP2：UP改进后的第二代产品，包装上印的依然是UP，采用回形针造型，实体按键操作，LED显示状态，通过耳机插孔同步数据。拥有计步、睡眠监测、智能震动闹钟、久坐提醒等功能。被三个月必挂魔咒笼罩。

(3)UP24：UP2的升级版，支持蓝牙40，不用再插手机同步数据了。依旧是回形针造型，外观花纹更好看。三个月魔咒的阴影也基本散去。

(4)新UP2：UP24的升级版，功能几乎完全一样，体积缩小近一半，放弃了回形针造型看起来更像传统腕带。

(5)UP3：先于新UP2发布，外观和新UP2一样，增加了温度传感器和生物电阻抗传感器，可以监测体温、静息心率、紧张程度和环境温度。发布的时候自称“业界最先进”也是萌萌的~

(6)UP4：在UP3的基础上增加了NFC芯片，支持移动支付，其他功能和外观与UP3基本一样。

(7)UPMove：和UP3同时发布的产品，与MisfitShine十分神似，采用CR2032电池，12颗LED显示时间和运动进度，可以计步和睡眠监测，中心的物理按键倒是增加了可玩性，主打低端。

2Fitbit

元祖级智能穿戴制造商，初期做背夹式计步器，后来开始做手环和手表，外形设计比较死板，但深深影响了国内寨厂，抄袭Flex造型的产品相当之多。其产品定位于健身和专业运动，后期的产品先后增加了光学心率计和GPS。一度遭受了腕带过敏门的影响。

(1)Flex：外形简洁，具备计步，睡眠监测和震动闹钟功能，用几颗LED显示状态和运动进度，没有实体键，通过敲击实现控制。其外观和操作方式被后续产品纷纷借鉴。

(2)Force：增加了物理按键和一个小液晶屏用来显示时间和数据，可以当做手表使用，内置高度计，可以记录爬楼层数，不过由于过敏门被召回。

(3)Charge：Force的马甲版，外观和功能几乎一模一样，本应在Force上通过固件升级实现的来电提醒功能也直接搭载了。

(4)ChargeHR：Charge的心率版，集成了光电心率计，可以连续测量心率，体积比Charge略大。

(5)Surge：采用面积更大的单色触摸屏，内置GPS、光学心率计、高度计、电子罗盘和光线感应器，可以接收手机的消息推送。体积大了不少，更像是手表。

(6)Alta：Charge的升级版，更大的单色触摸屏、金属外壳、可换式腕带，能够接收手机的消息提醒。

(7)Blaze：这个其实是手表了，拥有彩色触摸屏、光学心率计和多种运动模式。

3Misfit

这个牌子借着点苹果的光环，凭借出色的工业设计吸引了很多消费者购买，以至于几代产品都没换过外观，新品也只是改变手环材质和算法，最新推出的Ray才终于变了样子，不过棒状物看起来还不如之前的大饼脸。我一直很奇怪增加骑行和游泳算法的升级本应该通过固件升级的方式推送给老产品，但是Misfit一而再再而三的当新品推，硬件上并未升级，就这样还被Fossil以26亿美元收购，不得不说玩时尚的赚钱真容易。不过这么说有些夸张了，毕竟Misfit除了手环还有智能灯泡和智能床垫等产品，在创新性上还是相当不错的。

(1)Shine：Misfit的第一代产品，采用航空氧化铝材质和飞碟造型，切割技术十分精巧，工业设计颇有苹果味儿。功能上可以计步和睡眠监测，轻敲外壳会通过12颗LED显示大致时间和运动进度，采用CR2032电池续航可达半年也是一个亮点。

(2)Flash：Shine的简化版，价格更便宜，外壳变为碳酸聚酯材质，体积更厚，外壳也是个物理按键，可以实现更多扩展操作。

(3)FlashLink：功能和Flash一样，只不过配的不是腕带而是背夹，价格比Flash还便宜。

(4)SpeedoShine：与Speedo联合推出的产品，只在Shine的基础上增加了游泳算法，通过加速度计估算游泳圈数和距离，其他未变。

(5)Shine2：Shine的升级版，外观不变厚度更薄，12颗LED也有单色升级为支持1600万种颜色，增加三轴磁力计和手机消息振动提醒功能。

(6)FlashCyclist：只在Flash的基础上增加了骑行算法，固定在鞋上可以记录踏频、距离、速度等数据，其它未变。

(7)Ray：经典的飞碟造型变成了金属棒状物，功能还是那些基本的，依旧采用纽扣电池。没有屏幕只有一颗LED。

4Withings

这个品牌也是元老级的智能穿戴制造商，很早之前就推出了内置光学心率计的智能手环，但手环产品很少，在智能家居产品上造诣颇深，体脂称、体温计、血压计、唤醒灯都有。但最为人所知的应该是颜值超高的Activité智能手表。该公司今年被诺基亚以17亿欧元的价格收购。

(1)PulseOx：它拥有单色触摸屏，光学心率计，可以记录步数睡眠，测量心率和血氧饱和度，不过只能用手指触摸背后的传感器进行单次心率测量。最早的产品叫Pulse，后来PulseO2增加了血氧监测，Pulse通过固件升级同样可以增加该功能，现在官网统一将其命名为PulseOx。

(2)Go：外观和MisifitFlash类似，采用电子墨水屏显示内容更丰富些，支持计步和睡眠，并可自动判断跑步和游泳等运动类型，纽扣电池供电，续航8个月。

5小米

智能手环在国内全民普及化的军功章有一半可以分给小米，粗粮公司向来以价格杀手著称，凭借庞大的出货量可以将成本压的很低，让竞争对手一时难以招架。在小米手环问世之前市面上的稍微有点名气的智能手环都要卖到500以上，国产手环卖个六七百也有，初创公司用不成熟的产品坑大钱的也是不少。当小米砸出79元手环的'时候，市场沸腾了，花不到100块钱买个还处于“弱智”阶段的智能手环并不吃亏，这时竞品不得不硬着头皮将价格跟进，但是如果直接降价会被老用户骂死，于是出新品标低价成了惯用伎俩。后来小米的99元心率手环无异于又向竞争对手们扔了一颗炸弹。

(1)小米手环：外观借鉴了Misfit和Fitbit等品牌的设计，但没有明显的模仿痕迹，品控和稳定性不错，具备计步、睡眠监测和消息提醒功能，配合小米手机还能实现手机解锁，续航时间超长，关闭提醒的话我曾经一次充电用了超过3个月。有不少用户反映有腕带容易坏，核心容易丢的问题。

(2)小米手环光感版：比小米手环体积略微大了一点，增加了光学心率计，可以实现连续心率测量，不过准确性评价并不高，99的价格适合对心率手环长草的同学买来试水。

(3)小米手环2：在光感版的基础上装了个液晶屏，通过触摸屏幕下方的感应按键进行操作，功能基本未变，主要是液晶屏可以显示当前时间以及更多运动数据和消息提醒，注意这里的提醒只有图标提示，不会显示出具体内容。

6Garmin

作为老牌的运动手表制造商，Garmin对市场的反映速度可谓相当快，2014年初发布的第一款vivofit手环就配上了液晶屏并支持ANT+心率带，此后新品发布也越发频繁，光学心率、GPS以及ConnectIQ智能平台的引入也颇具竞争力，智能手环和手表的产品线十分丰富，定位清晰。旗下的智能手环都归属在vivo系列中。

(1)vivofit：Garmin第一款手环，采用OLED显示屏，可以连接ANT+心率带监测用户心率，除了计步和睡眠之外，它还会根据用户的运动情况自动调整第二天的运动目标。毕竟有专业运动背景加持。

(2)vivosmart：定位比vivofit高，造型简洁流畅，支持心率带、单车速度计和VIRB运动相机，采用单色触摸屏，可以接收来自手机的各种消息提醒。这是我认为Garmin手环中设计最好看的一款。

(3)vivofit2：在vivofit的基础上增加了背光和声音提醒，更方便夜跑使用。

(4)vivoactive：其实这是个手表，采用了彩色大触屏，内置ConnectIQ智能平台，支持GPS和GLONASS双星定位，支持多种运动项目，可与ANT+协议的心率带和踏频器连接。

(5)vivosmartHR：Garmin第一款内置光学心率计的手环，采用自家的Elevate光学心率计，可以实现连续心率测量和24小时静息心率记录，也可以将心率数据通过ANT+协议发送给其他运动表，比vivosmart屏幕更大分辨率更高，还增加了气压高度计。

(6)vivofit3：屏幕变小分辨率变高，支持MoveIQ技术，可以自动分辨不同的运动类型，有多种风格和花纹的腕带可选，向时尚方向扩展。

(7)vivoactiveHR：vivoactive的升级版，液晶屏竖过来之后外观更像手环了，增加了光学心率计、气压计和电子罗盘，支持MoveIQ和ConnectIQ技术。是一款全能型的智能手环。

(8)vivosmartHR+：相比vivosmartHR增加了GPS和虚拟跑友功能，强化了跑步功能，整体性能和Garmin入门级的ForerunnerXX两位数系列差不多。

(9)ApproachX40：定位于高尔夫运动的手环，是vivosmartHR+的高尔夫版，比vivosmartHR+上市略早，也是Garmin第一款同时内置GPS和光学心率计的手环。

7Polar

也是一家老牌运动表制造商，旗下手环产品不多，但第一款手环就支持了蓝牙心率带实现运动心率监测，而且Polar在运动指导方面的积淀也为其赋予了专业光环。

(1)Loop：Polar第一款智能手环，设计和FuelBand颇神似，支持蓝牙心率带，可以在运动时实时监测心率数据。采用的LED点阵屏可以显示比较丰富的内容，有计步、睡眠和久坐提醒功能。

(2)Loop2：相比前代增加了手机消息提醒和闹钟功能，但无法显示消息内容。

(3)LoopCrystal：和施华洛世奇联名推出的产品，在Loop2的基础上进行了外观修改，陶瓷白配色+印花腕带，正面还有30颗亮闪闪的施华洛世奇水晶，走的是时尚饰品风。

(4)A360：采用彩色触摸屏，内置光学心率计可以实现连续心率测量，还可以接收来自手机的消息提醒，不过只能显示一屏，超出部分需要在手机上查看，低电量情况下会自动降低屏幕亮度延长续航时间。

8索尼

开头先喊一句“索尼大法好!”索尼的研发实力不用怀疑但是在智能穿戴上设备并不多，说明并未将其列入研发重点。但是仅有的几款产品在设计上都不错，特点也比较鲜明。

(1)SmartBandSWR10：索尼这第一款手环和FitbitFlex有些相似，配有LED和实体键，可以进行计步、睡眠监测、消息震动提醒、智能闹钟和音乐控制。支持蓝牙40和NFC，其防护指数达到了IP58。

(2)SmartBandTalk：定位比SWR10高，采用弧形电子墨水屏，内置麦克风和扬声器，可以直接当蓝牙免提使用。

(3)SmartBand2：在SWR10的基础上增加了光学心率计，能够连续测量心率，心率变异性(HRV)和紧张程度，防护指数提高到IP68。

9微软

大家都在期待软硬件巨头微软会和谷歌苹果一样推出智能手表，但微软却给我们了一个比智能手表还强大的智能手环，不过从整个设计上感觉不像是一个成熟产品的风格，缺乏美感舒适度较差，而且不支持中文字库也减少了我国用户的购买欲望，不过今年初2代版终于支持中文了。

(1)MicroSoftBand：神器神器神器，重要的事情说三遍。微软第一代手环靠堆砌硬件成功上位，14英寸彩色触摸屏、光学心率、GPS、气压计、麦克风、体温计、光感、紫外线传感器、皮肤电感应器，支持Cortana语音助手，支持超强纠错的软键盘输入，三大手机平台通吃，以上都是优点。缺点也很明显，不支持中文，腕带硬的硌手，橡胶皮很容易老花。但是199美元买不了吃亏买不了上当，可谓相当良心。

(2)MicrosoftBand2：外观设计更加成熟，AMOLED弧形触摸屏、康宁玻璃、增加气压计，整体舒适度有不少改善，而且新版固件已经可以支持中文显示了，国内使用无压力。

10三星

另一个巨头三星不管在智能手机还是手表上都是个不安分的家伙，一方面十分依赖谷歌的操作系统，一方面又想摆脱这个阴影另起炉灶，于是就有了Bada和Tizen系统。Tizen也被应用在了后期的智能手表和手环上。其产品特点是显示效果出色，弧形显示屏。

(1)GearFit：采用184英寸SuperAMOLED触摸屏和光学心率。支持手机消息提醒，防护指数IP67。

(2)Charm：这是三星今年初发布的一款低端产品，走时尚路线。没有显示屏只有LED指示灯，功能上也只有计步，睡眠和消息提醒。

(3)GearFit2：它有望成为接替微软手环成为新一代神器，同样像是手表手环化的产物。15英寸SuperAMOLED曲面触摸屏+Tizen系统+1G双核处理器+512MB内存+GPS+光学心率+气压计+加速度计+陀螺仪。搭载的Tizen系统有较大的扩展空间，防护指数提升到IP68，不过现在只支持Android系统。

产品推荐

最后这部分根据不同的需求分别推荐几款智能手环吧，我不能保证推荐的是最合各位同学胃口的，但应该是相对比较靠谱的，选了起码不会错的那种。有不同见解的同学欢迎留言讨论~

1基础款

基础款对应的是前面所说的第一阶段的智能手环，功能简单价格便宜，适合从未用过智能手环但很好奇，犹豫是否该入手的同学，通过基础款手环可以体验到智能手环的大致功能，即便落灰也不会多心疼。这里推荐的是小米手环和MisfitFlash，两者外观各有特色，共同的优点是超长续航。小米的优点在于价格便宜品控不错功能稳定，APP端做的也比较美观，国产手环在软件端做的好的真的很少。Flash的优点在于价格也还算不贵，外观设计不错，物理按键可以有很多可扩展的空间。

2进阶款

进阶款对应的是第二阶段的智能手环，喜欢运动的可以买带心率功能的手环，平时手机消息频繁的话可以选择带消息推送的，当然买两个功能兼备的就更好了。这部分推荐的是MioFuse和PolarA360。Fuse内置了经过市场认可的Mio光学心率元件，运动时会有不错的表现。A360功能更加全面，消息提醒、彩色触摸屏和光学心率计都给配上了。

3全能款

有不少同学想买的一步到位的手环，指的应该就是对应第三阶段的全能款，虽然永远都无法一步到位，但这种手环在功能上比较强悍，玩个1年半载的也不会轻易落伍。这里推荐的是MicrosoftBand2、GearFit2和GarminvivoactiveHR，微软手环2代今年3月增加汉字支持解决了阻挡国内用户购买它的一大阻碍。GearFit2有着较高的硬件配置和合理的价格。vivoactiveHR侧重于运动场景，内置多种运动项目，还有ConnectIQ智能平台进行扩展。

手环哪个牌子好

智能手环推荐：

1、华为（HUAWEI）智能手环

推荐理由：原先用的是荣耀手环5，作为一款计步的工具，用起来很放心。这次遇到华为已有品牌的手环6双十一促销价比平时优惠不少，加上银行卡满减优惠，价格十分单位，毫不犹豫拿下。

相比荣耀手环，华为无论是品牌、做工、还是功能都更胜一筹，更重要的是外观，换上更大的所谓全面屏，显示区域明显提升。

2、Keep智能手环

KEEP（自由运动场）是一个运动健身app，于2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。

推荐理由：功能还是很多的，锻炼，测心率，音乐控制，运动记录等，常用的锻炼模式里可以选择户外跑步，室内跑步，户外步行，室内步行，室内单车游泳，跳绳，椭圆机，划船机，自由训练，特别好，还有音乐控制，省得跑步一半还要停下来调歌曲，有了这个方便多了。

3、小米（MI）智能手环

小米科技有限责任公司成立于2010年3月3日，是一家专注于智能硬件和电子产品研发的全球化移动互联网企业，同时也是一家专注于智能手机、互联网电视及智能家居生态链建设的创新型科技企业。

推荐理由：功能基本都能用到，待机时间一般是十天，可以设置倒计时，可以监督自己规律休息，规律运动。

4、荣耀（HONOR）智能手环

荣耀于2013年诞生，荣耀HONOR是全球领先的智能终端提供商，致力于成为构建全场景、面向全渠道、服务全人群的全球标志性科技品牌。

推荐理由：款式新颖，功能齐全，灵敏度准确性高，操作简单，容易使用，屏幕清释度高，做工精美，外形酷炫，质量杠杠的！

5、OPPO智能手环

OPPO是由陈明永等人于2004年创立，是一家全球领先的智能终端制造商和移动互联网服务提供商，业务遍及50多个国家和地区。

推荐理由：屏占比提高至42％，屏幕质感很不错，18g的机身，搭配硅胶表带，佩戴舒适，粉色也很可爱，还有黑色，青山戴，橘色可选。

运动手环哪个品牌好一点

运动手环品牌：

1、华为（HUAWEI）智能手环

华为无论是品牌、做工、还是功能都更胜一筹，更重要的是外观，换上更大的所谓全面屏，显示区域明显提升，这样的显示面积、显示效果，作为一款穿戴设备，完全满足需求。华为消费者业务产品全面覆盖手机、移动宽带终端、终端云等，凭借自身的全球化网络优势、全球化运营能力，致力于将最新的科技带给消费者，让世界各地享受到技术进步的喜悦，以行践言，实现梦想。

2、小米（MI）智能手环

手环很精致，功能也非常多。当然用的最多的还是计步，心率监测也挺有用，可以实现实时监控。脱腕上锁功能非常实用，毕竟是有支付功能的。手电筒功能也很方便。总体而言不错。小米是一家以手机、智能硬件和IoT平台为核心的互联网公司，以智能手机、智能电视、笔记本等丰富的产品与服务。致力于让全球每个人都能享受科技带来的美好生活。

3、荣耀（HONOR）智能手环

质量很好，带上也合适，触摸的用起来也很方便，很灵敏，功能也很多，待机时间长，一直很信任京东的东西，物流也快，包装也很好，有需要会回购的！荣耀以品质、创新和服务作为战略控制点，坚持研发及前瞻性技术的持续投入，通过全系列手机及智能生态产品，为全球消费者带来创新、领先、可信赖的产品与服务，打造极致的全场景智慧生活体验。

4、OPPO智能手环

手表功能很出色，用了好长时间老婆很喜欢，外观挺精致的，计时挺准屏幕里的可选屏保功能种类多。卡槽式充电简便，还支持nfc功能，有些新功能还没有尝试，体验到以后慢慢学习熟悉。OPPO于2008年推出第一款笑脸手机，由此开启探索和引领至美科技之旅。今天，OPPO凭借以Find和R系列手机为核心的智能终端产品，以及OPPO+等互联网服务，让全球消费者尽享至美科技。

5、乐心（lifesense）智能手环

乐心手环是乐心旗下的主要产品之一，是一种穿戴式智能设备，于2014年6月上线，乐心手环与微信战略合作，成为首批接入微信的智能硬件品牌。

4月23日，华为在国内发布了新款智能手表产品华为Watch GT 2e。作为一款主要面向年轻用户群体的智能穿戴类型的产品，华为Watch GT 2e有着潮流与科技相结合的外观设计以及专业的智能运动和健康智能助手功能。下面我们就为大家带来这款智能手表的详细评测体验。

HUAWEI Watch GT 2e

外观：潮流与科技的结合

本次评测我拿到的是华为Watch GT 2e的薄荷绿配色版，表带为绿黑双色的TPU表带。由于采用一体化玻璃屏和不锈钢表体一体化的设计方案，华为Watch GT 2e在观感上显得刚硬与简约并存，特别具有未来感。

与略显冰冷的表体相比，华为Watch GT 2e薄荷绿版本的表带则具有时尚潮流的设计元素。薄荷绿作为中性色，无论对于男生还是女生来说都很合适，或将成为2020年时尚主流色系。

在采用时尚流行颜色的同时，这款表带还采用了撞色的设计理念，在表带外侧使用了薄荷绿配色，在表带内侧则使用了经典的黑色，更显年轻与活力。

多排双色的表带设计方案不但迎合了时下流行的设计趋势，也做到了艺术设计与工业设计的有机结合。华为Watch GT 2e表带三排打孔的中间一排被设计成了表扣的针孔，从而做到了表带针孔与表带本身的融合，多排打孔的设计同时极大的提升了表带的透气面积，有利于运动时的排汗。表带所采用的TPU材质则具有柔软的特性和温润的触感，在无论是佩戴还是握在手里都十分舒适。

与采用塑料表体和传统表带设计的产品相比，选用铸造工艺不锈钢表体的华为Watch GT 2e其整体质感可以说非常高端。同时，时尚的创意表带设计也为冰冷的表体带来了青春的气息，从而做到了潮流与科技的有机结合。

表盘：百款自定义个性表盘

在表盘方面，华为Watch GT 2e目前拥有近200款个性表盘可供用户选择，并且还加入了自定义表盘和动态表盘选择，充分满足当下年轻人彰显个性的需求。

例如这款多功能表盘可以同时在手表屏幕上以“仪表盘”的形式显示天气、心率、电量、压力、步数、消耗卡路里等信息，并且表盘上的各项信息均提供了自定义选项。

多功能表盘展示

除了抬腕即显的常规表盘之外，华为Watch GT 2e还提供了待机表盘功能。待机表盘也就是大家常说的常亮表盘。同常规表盘一样，待机表盘也提供了多种酷炫的表盘样式和自定义选项可供选择。例如，我所体验的这款传统指针表盘便有多种颜色可供选择。当然需要注意的是在开启待机表盘功能之后，华为Watch GT 2e的续航时间会有一定的下降。

待机表盘展示

硬件：AMOLED屏幕 超长续航

华为Watch GT 2e的屏幕采用了139英寸的AMOLED触控屏，拥有视网膜级别的高分辨率，在屏幕显示效果方面也做到了色彩饱满、对比度强并且在户外强光下也能可清晰看到屏幕的信息。

那么，具备以上如此之多优秀功能的华为Watch GT 2e，它的续航能力又如何呢？据华为官方介绍，华为Watch GT 2e搭载了华为自研的低功耗可穿戴芯片麒麟A1，它采用了高集成异构芯片设计，多核高效协作；结合全新的智能节电算法20模式，可以实现了超低功耗运算以及强劲续航新体验。

麒麟A1

根据官方的资料显示，华为Watch GT 2e在典型使用场景下：用户24小时佩戴心率常开、夜间使用科学睡眠、每周平均锻炼90分钟(GPS开启)、开启消息通知(每天50次短信、3次闹钟)每天亮屏200次、每周音乐播放30分钟、配合蓝牙耳机使用，续航能力可达2周。在实际的体验中，经过2天的高强度使用，我手上的这款华为Watch GT 2e也只消耗的18%的电量，平均一天消耗了9%的电量。

华为Watch GT 2e在充电器设计上采用了磁吸顶针充电口设计，只需将连接电源的磁吸式底座移至手表的底部，两者便会通过磁力连接在一起，十分的方便快捷。在硬件上，华为Watch GT 2e还配备了蓝牙BT51，其更强的蓝牙抗干扰能力及配合华为手机的增强带宽技术，可以实现更远距离的连接。

华为Watch GT2e充电展示

华为Watch GT 2e的硬件整体配置达到了智能手表中的顶级水平，特别是华为自研的麒麟A1芯片为华为Watch GT 2e丰富的功能提供了基础，其超长的续航水平，也让用户告别了两天一冲的烦恼。

交互：实体按键+便捷触控

在操作方面，华为Watch GT 2e采用了实体按键与触控操作相结合的形式。华为Watch GT 2e在表体上设有两颗实体按键，上键为电源键和菜单键，下键则可以自定义功能。

通过实体按键与触控的结合使用，华为Watch GT 2e的交互体验可以说相当不错，在实际操作中可以快速找到想要的功能并对自定义选项进行设置，特别是实体按键的设计可以让用户快速回到菜单页面或者是开启某一项功能。

在进行首次连接时，只需将华为Watch GT 2e靠近华为手机便可进行配对，同时华为Watch GT 2e也支持扫码连接，使用华为运动健康APP扫码手表屏幕上的连接二维码即可完成连接。

华为Watch GT2e靠近连接功能展示

华为Watch GT 2e丰富的自定义表盘选择除了可以满足不同用户的审美需求之外，也为喜欢DIY的用户提供了个性化的扩展空间。同时，便捷的连接方式也能够帮助用户快速上手这款智能手表，摆脱繁琐的配对过程。

功能：专业的智能运动和健康智能助手

华为Watch GT2e高性能传感器

如果说智能手表的一大功能用作时尚饰品的话，那么另外一大功能便是用作健康监测工具。华为Watch GT 2e提供了非常丰富的健康监测功能，除了基础的步数记录之外，华为Watch GT 2e还支持24小时心率监测、血氧饱和度检测、压力监测、睡眠监测等功能。

华为运动健康APP健康数据页面

心率和血氧饱和度监测

华为Watch GT 2e的心率和血氧饱和度监测功能使用起来都很方便，将手表紧贴佩戴在手腕上即可开始监测。其心率监测功能支持24小时连续监测，搭配华为TruSleen智能心率监测技术，华为Watch GT 2e可以实时帮助用户在运动时监控自己的健康状态，并且在心率过高或者过低时发送提醒，并且华为Watch GT 2e还可以根据智能算法调整心率监测的频次，做到续航时间与监测需求的平衡。

心率监测功能展示

血氧饱和度检测功能则可以在登山等运动场景中为用户提供这项重要的身体数据，在平时用户可可以通过单次监测来了解自身的血氧饱和度数据，从而改善身体状态。

血氧饱和度测量

科学睡眠监测

在睡眠监测方面，华为Watch GT 2e能够结合HUAWEI TruSleep20科学睡眠技术，可以做到全程监测睡眠质量，实时心率监测、睡眠呼吸质量和大数据分析，并为睡眠质量打分。只需在华为运动健康APP中打开科学睡眠监测选项，华为Watch GT 2e便可以做到自动对睡眠进行监测。

HUAWEI TruSleep 20科学睡眠技术

在本次测评中，我佩戴华为Watch GT 2e进行了一次睡眠测试。在本次测试中，华为Watch GT 2e准确的记录了我的入睡时间和起床时间，并在起床后给出了本次睡眠质量的报告和改善建议。从这份报告中我们可以看出，华为科学睡眠功能对于睡眠质量的分析是非常全面的，不但给出了整体分数，还对每一个子项都给出了单独的分析结果。

华为运动健康APP睡眠质量报告

同时基于华为Watch GT 2e的高性能传感器和智能算法，华为Watch GT 2e还可以加入301医院的睡眠呼吸暂停研究，准确筛查呼吸睡眠暂停风险，从而提供分层分级的改善建议。

实时压力监测

值得一提的是，华为Watch GT 2e搭载对于当下年轻群体非常实用的实时压力监测功能。只需将手表戴在手腕上，并在手机的华为运动健康APP中进行压力测试校准，即可开启这项功能。该功能可以实时显示用户的当前压力数值，用户还可以根据自身压力情况通过呼吸训练(APP端)释放压力，适时调节状态。

压力测试展示

除了常见的监测功能之外，华为Watch GT2e支持基于301医院心脏健康研究的房颤早搏筛查及房颤风险预测，该功能可以预测房颤患者在未来数小时内房颤即将发作的风险，并提醒用户及时采取应对措施。

运动记录功能

华为Watch GT 2e强大的健康监测功能，也为其带来了出色的运动记录功能。华为Watch GT 2e能够对多达100种运动类型进行记录，除了原有的15种专业运动模式包括户外运动8种，室内运动7种之外，还新增了85种自定义运动记录，包括街舞、攀岩、跑酷、滑板、冲浪等极限、休闲、健身、水上项目、球类、冰雪项目等六大运动类型，从都市街头到户外极限，喜欢的运动都能覆盖，享受专业级的指导。而且它还支持6种运动自动识别，分别是户外跑步、户外步行、室内步行、室内跑步、椭圆机和划船机，进行这几项运动时不用手动去选择，即可自动识别，确认后就能进行专业监测。

专业运动模式展示

华为Watch GT 2e在开启运动记录之后，手表会记录下运动过程中的心率、脚步、速度、位置等信息，从而在运动结束之后生成一份详细的运动报告，为用户呈现本次运动所消耗的热量、运动效果、恢复时间、路径等数据，还能一键生成长图分享到社交平台。

户外步行运动报告

我对华为Watch GT 2e的运动记录功能进行了简单的体验，我在中关村地区进行了一次短暂的户外步行。在步行进行中，抬起手腕华为Watch GT 2e就会实时显示当前的运动数据，其中包括心率、配速、距离、运动时间、当前时间等信息。

实时显示运动数据

在运动结束之后，华为运动健康APP便为我生成了本次运动的数据报告，我们可以在下图中看到该报告显示的数据十分详细。这里值得一提的是由于华为Watch GT 2e搭载了全新的定位芯片同时支持GPS、GLONASS双卫星系统，搜星速度也非常快，因此华为Watch GT 2e记录的运动轨迹十分的精准。

华为Watch GT2e搜星界面

指南针和海拔高度

除了支持双卫星定位系统之外，华为Watch GT 2e还支持指南针和海拔高度功能，这点对于户外运动爱好者来说非常实用。

指南针和海拔高度功能

在华为运动健康APP中我们可以看到华为Watch GT 2e内置了包括跑法在内的多种健身课程，用户可以使用运动健康APP端推送跑步课程到华为Watch GT 2e。将智能手表的健康监测功能与健身课程相结合，让用户能清晰了解运动状态，帮助用户养成良好的运动习惯。

华为运动健康APP健身课程

如此强大的运动与健康专业监测功能在同类的智能手表产品中可以说是非常少见的，特别是专业的定位与海拔气压功能此前只能在专业的户外手表上才能见到，因此我们可以看出华为Watch GT 2e完全可以胜任用户的专业运动健康智能助手。

在日常生活方面，华为Watch GT 2e自然支持NFC公交支付、模拟门禁卡等功能；并且华为Watch GT 2e还能使用蓝牙耳机播放手表中本地存储的音乐，据官方介绍华为Watch GT 2e自身大概能够存储500首音乐；此外，华为Watch GT 2e还支持语音助手、信息提醒、遥控拍照、站立提醒、支付宝扫码支付、定时闹钟、找回手机等实用功能。

NFC公交支付功能展示

由此可见，凭借全面的功能设计，华为Watch GT 2e不但能够胜任专业的运动健康助手，也能够成为用户的“贴心小秘书”。

总结：满足年轻人彰显个性的需求

整体而言，华为Watch GT 2e是一款适合年轻用户使用的长续航智能手表产品，其不但拥有专业的运动与健康功能，NFC支付、独立蓝牙音乐播放等常用功能在华为Watch GT 2e身上也没有缺席，同时华为Watch GT 2e的配色与个性表盘也能够满足年轻人彰显个性的需求。

室内健身器材跑步机的工作原理，优缺点和适用人群

1跑步机由电动机驱动，在跑带上来回移动。它与跑步者合作，在跑步带上行走和被动地行走。除了基本的跑步功能外，跑步机通常还具有变速跑，坡度调节，减震，跑步机，综合健身等功能。

2跑步机运动的优点是空间大，热耗快，相关技术比较成熟;跑步机运动的缺点是对使用方法的要求较高，如果使用不当容易引起运动损伤，此外，跑步机的噪音和功耗也相对较大。

3适合跑步机的人群。它更适合没有腿部关节损伤的人。体重超过70公斤的朋友也应该选择适量并且一步一步(请选择具有良好减震性能的模特并穿上减震运动鞋)。

4价格。由于对电机，噪声控制，减震，运动程序和安全性的要求较高，跑步机的价格高于椭圆机和动力自行车。虽然国内一些品牌的跑步机售价不到2000元，但国产跑步机的主流品牌和型号价格通常在3000元以上。

5选择原则。看电机功率和速度范围，电机功率越大，速度范围越宽越好;看到跑带的宽度和机身的大小，跑带越宽，机身越好;看阻尼设计，减震器越可靠，静音效果越好;看辅助功能，斜率调整功能更好。

室内健身器材动感单车的工作原理，优缺点和适用人群

1室内健身器材动感单车在外观和运动原理上与自行车相似。不同的是室内健身器材动感单车的位置是固定的，室内健身器材动感单车的阻力来自飞轮惯性，磁阻或制动块摩擦，而自行车的阻力来自路面和空气。

2动态骑行的优点是节省空间，休闲舒适，腹部脂肪消耗更多，还可以用放手做其他事情，动态骑车的缺点是肌肉群有限，可能由臀部和胯部引起。部分不适。

3适用人群室内健身器材动感单车。年轻人使用更多，低负荷状态也可以适用于其他人;超过15公斤的大型飞轮动力自行车更适合热爱运动的“年轻人”。

4价格。动力自行车的价格低于同级别的跑步机，椭圆机，主流机型的价格一般在500-3000元之间。

5选择原则。首先，看飞轮的重量，飞轮越大越好，家用动力自行车飞轮的重量一般在8-20千克之间;第二，看调节功能，座椅，扶手高度和前后位置都可以调节好;三，看电阻控制方式，电磁控制比较好，刹车块接下来;第四，看一下机身的尺寸和重量，给人的宽度和厚度。那很好。

室内健身器材椭圆机的工作原理，优缺点及适用人群

1室内健身器材椭圆机是一种椭圆轨迹运动仪器，运动损伤极小。它主要通过双脚的交替踏板和双臂的推拉来驱动飞轮。同时，它依靠磁力，摩擦力和飞轮惯性来形成运动阻力。椭圆机的体姿和运动效果接近运行，是一种全身参与。有氧运动。

2椭圆运动的优点是可调节阻力，身体姿势伸展，运动损伤可能性小，噪音低;缺点是肌肉力量运动功能相对较弱，是一种简单的有氧运动器材。

3适用人群的椭圆机。如果您选择适当的步幅和宽度尺寸，几乎每个人都可以使用椭圆机进行健身。

4价格。椭圆机的价格在跑步机和电动自行车之间，最具成本效益的家用或轻型商用机的价格在1500到6000元之间。

5选择原则。尽管各种椭圆机，品牌不同，但总的来说，主要关注的可以如下：一看飞轮的重量，虽然小飞轮椭圆机运动经验不好，但飞轮不是越大越好，国产椭圆机飞轮的重量一般在5-12公斤之间; 二看速度和踏步宽度，步幅大小超过35CM，步宽越小越好; 3看电阻调整，电磁控制优于手动磁控，齿轮越多越好; 4见净重和尺寸，宽度和厚度较好;通常，前轮比后轮飞轮好。

　　1 根据你的身高，体重，可以判断出你体型较为消瘦（62KG为正常值）。针对你的特点与需求建议你在重点锻炼下肢的前提下同时加强上肢练习。

　　2锻炼法则：小重量多次数；少组数；长间歇（2~3分钟）；

　　3锻炼部位以及动作：A胸部：a平卧哑铃飞鸟（选择合适的重量做两组，每组至少要做15次）B腹部：a仰卧起坐；C腰部:a硬拉（至少15次）

　　D臀部：a俯卧后抬腿/负重深蹲（一般考虑前者）；E大腿：a负重深 蹲；b动感单车（这个练习对大腿的塑性减脂效果特别好！）F小腿：a提踵（可以适当的负重）。

　　4日程安排：周一：a胸部练习；腹部练习。

　　周二：a腰部练习；腹部练习。

　　周三：a大腿练习；b臀部联系；c小腿练习。

　　周四：有氧锻炼/柔韧性练习。

　　周五：重复周三的练习内容。

　　周末休息。

　　5注意事项：A每次练习都样做好准备工作，特别是天气逐渐凉了，热身准备一定要做好。每次可以运用跑步机进行热身，以微微发汗为准，然后再对接下来要进行练习的部位做韧带牵拉，以防止在进行负重练习的时候肌肉拉伤;

　　B初学者要量力而行，循序渐进，每次锻炼的时间不要超过一小时；

　　C锻炼的时候一定要百分之百的集中注意力在锻炼的部位上，否则将事倍功半；

　　D注意保暖营养摄入。锻炼结束后不要马上静止，做做放松运动，然后回家，切忌贪凉。因为剧烈运动以后人体的机能相当虚弱一部小心就会感冒。同时注意营养的摄入，尤其是蛋白质。对与你来说每天保证纯牛奶，蛋清，豆制品（女孩强烈推荐）的定量摄入就行了；多吃馒头（碳水化合物）；多吃蔬菜（纤维素）。

　　E告别不健康的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起！睡眠尤其的重要哦~不仅增肌，又能养颜！

　　F健身教练也是分档次的，你要是想当私教必须得有资格证，其他的嘛……

　　G祝你身体倍棒！有啥疑问可以和我交流或者参考一下相关文献，百度上毕竟众说纷纭，哈哈~

智能手表的手环断了怎么弄

可以考虑以下三种方法：

1如果是在保修日期内的话，找售后修，不要私修。

2如果过了售后日期，我们可以专门修理的师傅进行维修。

3向官方进行投诉，一般这种情况都会受理的。

注意事项：佩戴时将表扣对准表带孔在按入，如果没对准强行按进去，有可能会导致表扣从短表带脱落；建议平时摘下手环后检查表扣中间的表带有

没有翘起，若有用手将其按下，保证表扣和表带的结合。

一、优活手环怎么拆开充电

按照地所说的方法用力拉开，结果九牛二虎之力也拉不开，我怕用力过猛拉断表带，优活这个设计太差了吧！怎么不给用户想想？

操作方法如下：

1、从手下解下优活手环，如图所示

2、握住两边的表带，使劲往外扯，注意力的方向。

3、此时就可以看到手环的充电口

4、拿出充电器，把手环充电口插入到充电器中，手环就开始充电了。

5、待手环显示充电完成，拔下充电器，充电就完成。

好像不能拆开，你也可以试一试你说的是腕带和主机的分离吧，充电u口在主机的上头，使劲往外扯，注意力的方向，总之就是使劲！要想充电，就要相信大力出奇迹在它侧面有个冲电口。。不过平时是被皮盖起来的，，找到它就拨开，

充电口插线啊。

二、手环怎么样充电

以华为手环4为例：

一、充电

1按住快拆按键（长腕带端）分离腕带，然后将USB充电口插入带有USB接口的充电器或电脑USB接口充电。

2将手环充电金属片对着USB接口中间的充电器金属片插入，电源接通手环会振动提醒。

3充电时屏幕会出现充电图标及电量提示，主体会自动开机，否则请更换充电器方向重新尝试。

温馨提醒：

首次充电开机时，手环会振动两次，第二次振动时手环才会亮屏，整个过程需要12%秒以上，请耐心等待。

充电前请保持充电接口干燥清洁，以防短路或其他风险。

若手环出现屏幕卡顿或黑屏现象，将手环接通电源，可以重启手环。

手环未配备充电器，请使用额定输出电压5V、额定输出电流1A及以上的华为充电器、电脑USB接口，或符合适用国家/地区法规及国际和地区安全性标准的充电器为手环充电。

其他充电器、移动电源（充电宝）可能不满足适用的安全标准，出现充电慢、发热等问题，请谨慎使用。推荐从华为官方渠道购买华为充电器。

二、充电时间

手环充满电大约90分钟（25℃环境温度下），充满后电池图标显示满电。

温馨提醒：为了保证电池安全，环境温度太低时，电池的充电电流会比正常温度下小很多，导致充电时间变长，建议您在＞20℃的环境下为手环充电。

三、查看电量

手环亮屏时点击表盘查看电量。

点击更多电池查看电量。

在运动健康App手环详情界面查看手环电量。

温馨提醒：电量以1%的单位连续显示。

四、低电量提醒

手环电量低于10%时，振动进行低电量提醒，提示您尽快给手环充电。

三、怎么可以给手环充电

首先判断电量是否充足。

打开‘乐心运动APP’，进入‘我的’界面，看到设备下方的小字有电量百分比。

mambo2充电抛弃了恼人的充电线，使用了非常方便的USB直充设置。找到背面带有USB的一端，按下click。

拔开后看到手环USB的接口。

直接插在电脑或USB电源上。

手环怎么充电

常见的手环多以镀金的触电或者是USB接口为充电的方式。

步骤1、取下手环上的主体部分，将两个带有镀金触点的那头塞进去充电槽，注意，面板朝上；或者是将手环数据接口的防水橡胶打开，将数据线与其连接。

步骤2、将USB充电线连接电脑或5VUSB接口充电器充电，一般可以直接使用手机的充电器进行充电。

步骤3、充电时有的手环上的指示灯会闪烁，指示相关的电量，具体的显示指示请您参照手环的说明书，或者是包装上的使用指南。

以上就是关于手环充电的方式介绍，其实和一般的电子设备一样都会具有充电的触电，数据的接口，或者是像AppleWatch那样配备磁吸充电头进行充电，具体的方法可以参照说明书上的还是，希望以上分享的方法对大家会有帮助。

四、手环怎么充电手环如何充电的

1、在产品包装盒中找到专配的手环充电器，如果丢失在官网中也是能够买得到的。

2、把手环里面的主要的显示装置，和手带不是一体的，充电需要。

3、然后就把另外一头USB插入电脑中、或者插入手机充电器，然后手环表面的显示屏就会提示正在充电。

4、手环的电量也是百分制，如果看到手环充电动画不在动，那就说明手环的电量已经充满了。

五、智能手环如何充电

随着可穿戴设备的流行，越来越多人戴上了智能手环，我就以乐心手环mambo2为例给大家讲一下如何给智能手环充电。

工具/材料

乐心mambo手环

连接手环的手机一部

乐心运动APP

01

第一步我们先检查手环的电量，用手机打开“乐心运动APP”。

02

点击进入我的界面，在下方有已经连接的设备，可以看到我们手环的电量。

03

拿出我们的手环，找到手环表带背面有USB标识的地方。

04

按住表带背面个小方块将手环的一边拆下，露出USB接口。

05

将USB接口直接插入电脑或者充电器的USB接口就可以开始充电。

06

开始充电过后，手环正面将会出现一个充电的动画显示。

特别提示

充电充满时间约一小时。

充满电开启所有功能续航时间：约五天。

六、智能手环怎么充电其实很简单

1、判断电量是否充足，打开“乐心运动app”，进入“我的”界面，看到设备下方的小字有电量百分比。

2、找到背面u的一端，按下“click”，拔开后看到手环u的接口，直接插在电脑或u电源上。

3、手环正面会显示充电动画，测试时充到百分之百仅用十分钟。

七、手环怎么充电

每个厂家设计的手环，都是配有充电器的，常用的有磁力链接，有夹板型的，有USB接口的，还有无线充电的，每个产品都不一，各有特点的。1、首先我们可以看一下小米手环的构造，是有米粒镶嵌在手坏带的凹槽里面，所以要充电要先摘下米粒。

2、在产品包装盒中找到小米专配的手环充电器，如果丢失在官网中也是能够买得到的。

3、把带有金属触点的一面插入到充电端口的凹槽里面，插紧不要松动，保证接触良好，避免产生充电问题。

4、然后就把另外一头USB插入电脑中、或者插入手机充电器，然后手环表面的显示屏就会提示正在充电。

5、手环的电量也是百分制，如果看到手环充电动画不在动，那就说明手环的电量已经充满了。

扩展资料：

小米手环充电注意事项：

1、小米手环和手机一样充电都不适宜冲的太满，我们在此过程中一定要掌握好它的时间，手环和手机还不太一样，手机一般是要充电6-8个小时，而小米手环充两个小时就可以。

2、在充满的过程中大家尽量不要使用小米手环，因为只有让电流平稳的进行到电池内才不会导致安全问题，手环的电池寿命才不会受到影响。

关于充电时候的功率尽量的小，不要使用大于五瓦的充电头进行充电，因为小米手环的输入电流是很小的，用移动电源和电脑的USB接口充电都是很不错的选择。尽量不要直接再插座上充电，这样的话功率不可控制。

3、在充满电后，小米手环可以连续使用三个星期左右，这样的续航时间也杜绝了用户经常性的充电对电池的损害，也可以很好的让用户安心的使用小米手环。

八、优活手环2为什么离开了充电线就无法开机怎么解决

1、是因为没有存储电量，首先，拿到优活手环之后，您会看到手环是由显示屏和围绕在外面的表带构成的。您把显示屏从表带中取出来，接着拿出手机充电器拔掉充电线，留下充电头即可。

2、充电头上面不是有供插入的孔子吗？把您的手环的显示屏带有明显充电标志的一端插入充电头孔，稍微插紧一些，接着，把充电头插座，就可以开始充电了。

华为b6手环表带大了怎么办

华为b6手环表带大了可以将上面的腕扣卸下来几颗，手环的长度是可以调节的。如果自己不会操作可以带到手表店让师傅修理。

华为手环B6是一款由华为公司于2020年7月30日发布的智能穿戴产品，此产品将智能手环与蓝牙耳机相结合，是一款既能当智能手环也能当蓝牙耳机的产品。

华为手环B6支持跑步，骑行，划船机，椭圆机等九种运动模式，支持自动监测运动类型，采用华为TruSeen智能心率监测技术，全天候关注心脏健康。华为TruSleep睡眠监测技术能记录完整睡眠结构和零星小睡，识别六大睡眠问题，支持压力监测，血氧饱和度监测，女性生理周期，消息提醒，扫码付款，音乐控制播放，遥控拍照，找手机等功能，取出耳机即可拨打或接通电话。

手环怎么解开

如果是指的将其拿下来的话，他是个卡扣直接粘卡扣打开就可以了，如果是指与手机断开的话，只需要关闭蓝牙就行了。