骑行对前列腺有影响吗

慢性前列腺炎是前列腺炎症的一种表现症状，也是一种常见的泌尿生殖系统的疾病，这种慢性前列腺炎可是一种发病率比较高的前列腺疾病呢，虽然暂时不会对身体的器官产生严重的伤害，但是频繁的发病也会让人的生活质量受到严重的影响了。

其实慢性前列腺炎症在近一半的男性身上都会有不同程度的症状表现，只是有一些病情较轻没有什么异常表现而已，但是这种慢性的前列腺炎症是会反复发生的，会不断的折磨着患者，也有一些患者可能是在急性前列腺炎的时候呢，没有很好的控制病情发展，这样就会转为慢性的炎症了，可是这种慢性的炎症病程是特别长的，对人们的生活质量也是影响很大，来看看慢性前列腺炎会对身体产生什么样的影响吧。会不会对身体的危害很大呢。

1一般的慢性前列腺炎症的症状表现也是很多的，一般也是会有明显的尿频、尿急的症状呢，有时候还会出现尿痛的情况，在早起的时候尿道口还会有粘液、脓性分泌物出现呢，尿也是混浊的，有时候大便后尿道口同样有白色液体流出，同样也会引起前列腺周围器官组织的不适症状，有时候阴茎、睾丸还有腹股沟处都有疼痛情况。当然一些患者也会伴随着射精疼痛的情况。偶尔也会有血精的症状，严重的话会引起男性早泄、阳痿这样的性功能障碍呢。

2就是因为男性的慢性前列腺炎症会带来这么多的症状表现，因此对男性的身体和生活也是影响很大的，最先影响到的就是让男性的性功能减弱，如果是偶尔的阳痿、早泄这些性功能障碍得不到缓解的话呢，可能对男性的心理产生严重的影响。这样性功能障碍缓解不了，还可能会引起不育症的出现呢。

3其实慢性的前列腺炎症呢还会让女性感染一些妇科疾病呢。因为如果男性前列腺炎症是由于一些细菌感染引起的话呢，那就会在夫妻之间进行性生活的时候，细菌可以进入女性的生殖系统，这样就容易引起一些妇科炎症的感染。因此对于在治疗期或者是发作期的男性还是避免过性生活最好。男性要是患上慢性前列腺炎的话呢，还特别容易导致分泌物的分泌受到影响，这样就容易让男性内分泌出现失调的情况，这样男性会出现头晕、乏力的症状表现。

其实男性的慢性前列腺炎症不只会带来上面提到的几种身体影响，对患者的生活工作都是有影响的。就是因为男性有前列腺炎症有尿频、尿急、夜尿次数多的情况，这才对睡眠质量也有影响呢，这样长期会让生活受到严重影响，慢慢的会有神经衰弱症状出现。影响正常的生活了。如果长时间得不到治疗的话呢，会让炎症像其它相邻的器官感染，这样会让周围器官组织也感染上炎症。

适度手*（一月2-3次）对健康还是没什么影响，但过多就不好了，造成前列腺反复充血直接导致前列腺发炎这还是看得见，看不见的甚至会影响生育。关于前列腺炎是青壮年男性的常见病，其中慢性前列腺炎最为常见。前列腺炎的表现变化多端，很少有突发严重的症状，但会给患者带来严重的精神压力。通常可表现有几种：

1、疼痛

常见有腰骶部、下腹部、大腿内侧、睾丸、阴茎、尿道、会阴部等部位的不适或疼痛。

2、排尿功能紊乱

可见尿频、尿急、尿痛、排尿不尽感、尿后滴沥等表现，大便时或排尿终末常有白色的前列腺液自尿道溢出。

3、精神症状

由于情绪紧张以及精神压力过大，可以导致全身乏力、失眠、多梦、容易疲劳、疑病和焦虑。

4、性功能障碍

可表现有性欲减退、早泄等，资料显示前列腺炎并不直接损害阴茎勃起的神经－血管。

前列腺炎难治，但

并不是不好治，除了可服用适当的抗生素、花粉类治福怠弟干郗妨甸施鼎渐剂、α1受体阻滞剂治疗，适当的自我调护也很有作用。主要有

1、心理调节：慢性前列腺炎患者多有精神压力，所以要合理安排自己的生活，多参加一些工作和娱乐活动，以达到转移和分散注意力的目的。

2、避免诱发因素：饮酒和进食刺激性食物、长途骑车会导致前列腺充血、水肿，要尽量避免。。

3、物理疗法：热水坐浴、前列腺按摩以及微波理疗可增加前列腺局部的血液循环、帮助前列腺引流。

1、对于已经治愈的慢性前列腺炎的患者来说，在每晚入睡之前，用热水洗澡，也可以进行热水坐浴，每天一到两次即可，可以有效的改善前列腺的血液运输，能够防止炎症的复发。

2、不要憋尿。如果膀胱给你发来排泄的信号，就应该立即去小便，不要刻意憋着不去，憋尿对于膀胱和前列腺都不利，会导致前列腺充血，刺激着膀胱。所以在生活中要学会避免，例如，在乘坐长途汽车以前，就应该将尿液排空。

3、避免会阴部的摩擦。摩擦只会加重前列腺炎的症状，是患者感到明显的不适，为了防止局部的摩擦，应该少骑自行车，更不要进行长时间的骑车，那样对患者的伤害会更大。

4、急性前列腺炎、急性附睾炎还有急性精囊炎等泌尿生殖系统的疾病，都会对人体造成很大的伤害，所以要积极的治疗，防止疾病转化为慢性，针对病程长、病因复杂的慢性前列腺炎建议可通过口服利尿消炎丸治疗

5、多喝水。高浓度的尿液会刺激着前列腺，如果前列腺长期受到不良的刺激，就睡造成很大的危害。那么多喝水就有利于尿液的排泄，还能够稀释尿液，减少对前列腺的刺激。

骑自行车对前列腺有影响吗

骑自行车对前列腺有影响吗，骑自行车也是一个不错的运动方法，不仅可以锻炼到全身的肌肉，而且还能增强心肺功能，但是也有不少男性会问骑自行车对前列腺有影响吗？本文内容为大家揭晓答案。

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1、骑自行车对前列腺有影响吗

骑自行车对前列腺炎有影响吗男性器官中最大的一个隶属腺就是前列腺了。前列腺在膀胱后下方,其地位恰好在人体盆腔底部,和会阴的地方很接近。加入骑自行车方法不当,会让前列腺受到很大的影响,让其肿胀、充血或者是毁伤,前列腺液就会渗出不畅,容易造成前列腺发炎。

骑车引起前列腺炎的因素,关键是因为骑车姿势不正确导致的。比如车座太高,和骑车人个子矮,身材适应不了,这样不仅导致骑车的时候身体不舒适,动作非常难协调,而且因为骑车人只可以勉强上下左右摇摆蹬踏,会让会阴部和车座不停摩擦。尤其是车座前部较高而让骑车人的重心往后,或道路非常崎岖,让车子行使的时候严重颠簸,会阴部就更容易受到刺激了,容易造成前列腺充血、肿胀还有损伤。

2、骑车导致前列腺炎症的因素

1、车架的尺寸:因为身材较矮小,没有选择尺寸最合适的单车,车座太高导致骑车姿势无法调整到舒适状态,造成对前列腺的压迫。

2、坐包:坐包太狭窄,坐包的后半部分的两侧不能舒适的接触坐骨,从而导致压迫。

3、时间:主要针对于长期进行长途骑行的车友。没有得到充分的休息,停止骑行次数少,前列腺长时间处于受压状态,致使前列腺充血、肿胀。

3、如何预防骑车导致前列腺炎

首先是学习合理的骑行姿势,在正规骑行姿势的基础上,选择合适自己身高的车架尺寸,选择后半部分较宽的坐包,调整好坐管的高度,坐包调整竟可能达到最舒适的位置,让座包后半部分接触坐骨,坐包前半部分不要过度翘起,高矮前后要适中,竟可能把坐包调整成水平状。

喜欢骑行长途的车友建议选用软坐包,车座的前部位应略低于后部,选择带有中间空气排放凹槽的坐包。长途骑行后,进行热水坐浴(建议水温40℃左右),以促进局部血液循环。

骑自行车对前列腺有影响吗2

其实事实也是这样，影不影响男性的前列腺甚至是性功能，这一点一直有各种各样的说法，哪怕是国外一些专业的调研也不是完全偏向一方。

但是长时间的骑车会压迫会阴，造成会阴部位疼痛麻痹等症状。

前列腺是男性器官中一个最大的附属腺。前列腺位于膀胱的后下方，它的位置恰好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方。一般椅子上坐直的`时候，身体重量主要落在坐骨上，但是骑车时前倾，身体重量会前移，坐垫鼻端会压迫会阴。如果骑行时间较长的话，再加上路面的颠簸，会阴处的压迫刺激会加重，影响血液循环，如果再加其他一系列的原因，时间一长，过度刺激前列腺，会使它肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。

骑车对男性性功能会有影响吗？

前列腺炎症如果不及时治疗，是会影响性功能的。据显示，前列腺炎症会影响性功能，也会影响生育。

据bikerader 2009年的一篇名为《骑行会让你不育吗？——座垫如何影响你的精子》文章中的描述：在一项研究中表明，测试的15名铁三运动员中，精子的数量比正常人的少10%左右；研究者又把这些运动员的训练重新打乱，一周骑行超过300km的人，精子数将再少4%左右。

而其在今年5月份的一份最新文章《骑行有益于你的性生活——一份调查了4000人的最新调研》中又说到：骑行确实会让会阴麻木的机会更高，但是调查的这几千人中并没有出现性功能方面的问题，而且在测试中有一项自我评分，从这项数据来看，似乎骑自行车的人比不骑自行车的人的性生活更好。

看来国外的研究也还是不能准确的说明骑车是否影响男性的性功能。但是可以肯定的是，骑车的人肯定比完全不运动的人更有活力。

同时，骑友们也要注意一些可能引起不适的地方，这些确实可以影响前列腺。

骑车导致前列腺炎症的原因有哪些？

1、骑行姿势

有些骑友在刚接触骑行时，由于骑行姿势不标准，或者踩踏不稳定导致出现摇晃的现象，再加上不会在骑行时合理调整骑行姿势，这会很容易压迫会阴。这也是刚开始骑行时很容易“屁股疼”的最主要原因。

车架尺寸

如果车架尺寸选择不合理，也会影响骑行姿势。所以买车前的fitting很有必要。不要吝啬那几百块钱。

3、座垫

座垫角度、前后、高低不合理的话，也会影响骑行姿势，给会阴等部位带来负担，严重时就会影响前列腺。

4、时间

骑行时间如果过长，中间又不懂得休息，会让会阴部位长期处于供血不正常的状态，影响前列腺，出现充血、肿胀的情况。

5、穿内裤而不穿骑行裤

穿内裤会增加与身体的摩擦，而且普通棉质的内裤不能够迅速排汗，会让关键部位温度升高。不穿骑行裤还不能够有效减轻关键部位的负担。

6、其他不良嗜好

酗酒，抽烟，作息不规律，等，也会影响前列腺哦。

怎么样骑行才能避免影响到前列腺？

1、站起来

长时间坐在座垫上骑车会持续压迫会阴，所以骑车的时候尝试隔一会就站起来骑，有效缓解会阴的压迫。或者选择让一侧的屁股短时间受力来缓解。

2、选择合适的座垫

座垫选择硬一点的，不要太软。这点可能大家想不到。硬的坐垫可以支撑坐骨，不会触碰到会阴，软的坐垫虽然舒服，但填料被骑士重量压缩后会压迫会阴，减少血液流量。同时，要选择中间下凹或者中空的座垫，不要选择中间凸起、圆顶的座垫。

3、调整座垫

座垫的角度、前后、高低都会影响到对会阴的作用。角度前倾、靠后、过高都会压迫会阴。具体的调节方法请参考此前的一篇文章。

4、骑车姿势

这里要注意骑车的时候坐的位置稍微靠后一点，不要让座垫的鼻端压迫；还有在骑行中可以试试变换各种骑行姿势，比如下坡时可以压低身体，而其它时间不用那么趴下。

5、利用双腿避震

在经过起伏路面时，稍微站起来，用双腿避震，可以有效减轻关键部位收到的冲击。

7、穿骑行裤，不要穿内裤

穿合适的骑行裤，因为专业的骑行裤的护垫可以有效分散身体的重量，还可以快速排汗，降低温度。穿普通的内裤就不会有这种效果了。

临床表现

语音

I型前列腺炎常发病突然，表现为寒战，发热，疲乏无力等全身症状，伴有会阴部和耻骨上疼痛，可有尿频、尿急和直肠刺激症状，甚至急性尿潴留。

Ⅱ型和Ⅲ型前列腺炎临床症状相似，多有疼痛和排尿异常等。不论哪一类型慢性前列腺炎都可表现为相似临床症状，统称为前列腺炎症候群，包括盆骶疼痛，排尿异常和性功能障碍。盆骶疼痛表现极其复杂，疼痛一般位于耻骨上、腰骶部及会阴部，放射痛可表现为尿道、精索、睾丸、腹股沟、腹内侧部疼痛，向腹部放射酷似急腹症，沿尿路放射酷似肾绞痛，往往导致误诊。排尿异常表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、尿线分叉、尿后沥滴、夜尿次数增多，尿后或大便时尿道流出乳白色分泌物等。偶尔并发性功能障碍，包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿。

IV型前列腺炎无临床症状，仅在有关前列腺方面的检查时发现炎症证据。

检查

语音

1直肠指诊

I型前列腺炎直肠指诊可发现前列腺肿大，压痛明显，局部温度增高。需注意的是急性前列腺炎时忌做前列腺按摩，以防感染扩散。

Ⅱ型和Ⅲ型前列腺炎直肠指检可了解前列腺大小、质地、有无结节、有无压痛及其范围与程度，盆底肌肉的紧张度、盆壁有无压痛，按摩前列腺可获得前列腺液用于实验室检查。

2前列腺液（EPS）常规检查

EPS常规检查通常采用湿法和血细胞计数板法镜检，后者具有更好的精确度。正常前列腺液沉渣中白细胞的含量在高倍显微镜的每个视野应低于10个。如果前列腺液的白细胞数量>10个/视野，就高度可疑为前列腺炎，特别是前列腺液中发现含有脂肪的巨噬细胞，基本可确诊前列腺炎。但是有些慢性细菌性前列腺液患者的前列腺液中白细胞数量可能视野；另有部分正常男性其前列腺液中白细胞数量>10个/视野。因此，前列腺液中白细胞的检查只是前列腺液细菌学检查的辅助方法。

3尿常规分析及尿沉渣检查

尿常规分析及尿沉渣检查可用于判断是否存在尿路感染，是诊断前列腺炎的辅助方法。

4细菌学检查

常用两杯法或四杯法。这些方法尤其适用于在抗生素治疗之前。具体方法：收集尿液以前嘱患者多饮水，包皮过长者应将包皮上翻。清洗阴茎头、尿道口后，患者排尿并收集尿液10ml；继续排尿约200ml后收集中段尿10ml；然后停止排尿，做前列腺按摩并收集前列腺液；最后再次收集尿液10ml。将各标本分别做镜检和培养，通过以上标本细菌菌落数量的比较，可鉴别是否有前列腺炎或尿道炎。

5其他检查

前列腺炎的患者可能出现精液质量异常，如白细胞增多，精液不液化，血精和精子活力下降等改变。

B超检查可以发现前列腺回声不均，前列腺结石或钙化，前列腺周围静脉丛扩张等表现。

尿流率检查可以大致了解患者排尿状况，有助于前列腺炎与排尿障碍相关疾病进行鉴别。

诊断

语音

根据患者的病史、症状、直肠指诊、前列腺液检查及四杯试验等检查结果，可作出诊断。由于前列腺炎往往继发于体内的其他感染灶，如尿路感染、精囊炎，附睾炎及直肠附近的炎症，因此诊断前列腺炎时，必须对泌尿生殖系统及直肠进行全面检查。

治疗

语音

首先要进行临床评估，确定疾病类型，针对病因选择治疗方法。对疾病的错误理解、不必要的焦虑以及过度节欲会使症状加重，因此应解除患者思想顾虑。前列腺炎可能是一种症状轻微或全无症状的疾病，也可能是一种可自行缓解的自限性疾病，也可能是一种症状复杂，导致尿路感染、性功能障碍、不育等的疾病，对患者的治疗既要避免向患者过分渲染本病的危害性，也要避免对本病治疗采取简单、消极、盲目偏重抗生素治疗的态度，应采用个体化的综合治疗。

1抗菌治疗

前列腺液培养发现致病病原体是选择抗菌药物治疗的依据。非细菌性前列腺炎患者若有细菌感染征象，经一般疗法治疗无效，亦可适当采用抗菌药物治疗。抗菌药物的选择需注意前列腺腺泡与微循环间存在由类脂膜构成的前列腺-血屏障，从屏障妨碍水溶性抗生素通过，大大降低治疗效果。当有前列腺结石存在时，结石可成为细菌的庇护体。上述诸因素构成了慢性细菌性前列腺炎治疗上的困难，需要较长的疗程，且容易复发。

目前多主张喹诺酮类药物如氧氟沙星或左旋氧氟沙星。若无效继续用8周。复发且菌种不变，改用预防剂量以减少急性发作，使症状减退。长期应用抗生素若诱发严重副反应，如假膜性肠炎、腹泻，肠道耐药菌株滋长等，需更换治疗方案。非细菌性前列腺炎是否适宜使用抗菌药物治疗，临床上仍有争论。“无菌性”前列腺炎患者也可使用对细菌和支原体有效的药物，如喹诺酮类药物，SMZ-TMP或单用TMP，与四环素、喹诺酮类药物并用或间隔使用。如果抗生素治疗无效，确认为无菌性前列腺炎者，则停用抗生素治疗。此外，用双球囊导尿管封闭前列腺部尿道，从尿道腔注入抗生素溶液反流入前列腺管，亦可达到治疗目的。

I型主要是广谱抗生素，对症治疗和支持治疗。Ⅱ型推荐以口服抗生素为主，选择敏感性药物，疗程为4～6周，期间应对患者进行疗效阶段性评价。Ⅲ型可先口服抗生素2～4周，再评估疗效。同时辅以非甾体抗炎药，α受体拮抗剂，M受体拮抗剂等改善排尿症状和疼痛。IV型无需治疗。

2消炎、止痛药

非甾体类抗炎药可改善症状，一般使用消炎痛内服或栓剂，中药使用消炎、清热、解毒、软坚药物亦收到一定效果。别嘌醇能降低全身及前列腺液中的尿酸浓度，理论上可作为自由基清除剂，还可清除活性氧成分，减轻炎症，缓解疼痛。不失为可选用的辅助治疗方法。

3物理治疗

前列腺按摩可排空前列腺管内浓缩的分泌物以及引流腺体梗阻区域的感染灶，因此对顽固病例可在使用抗生素的同时每3～7天做前列腺按摩。多种物理因子被用作前列腺理疗，如微波、射频、超短波、中波和热水坐浴，对松弛前列腺、后尿道平滑肌及盆底肌肉，加强抗菌疗效和缓解疼痛症状有一定好处。

4M受体拮抗剂

对伴有膀胱功能过度活动症表现，如尿急，尿频，夜尿增多但无尿路梗阻的前列腺炎患者，可以使用M受体拮抗剂治疗。

5α受体拮抗剂

前列腺痛、细菌性或非细菌性前列腺炎患者的前列腺、膀胱颈及尿道平滑肌张力都增加，排尿时后尿道内压增高致尿液反流入前列腺管，是引起前列腺痛、前列腺结石及细菌性前列腺炎的重要原因，应用α受体拮抗剂有效地改善前列腺痛及排尿症状，有助于防止尿液的前列腺内反流，对防止感染复发有重要意义。在Ⅲ型前列腺炎的治疗中也具有重要作用。α受体拮抗剂宜用较长疗程，使有足够时间调整平滑肌功能，巩固疗效，可根据患者的情况选择不同的α受体阻滞剂，主要有：多沙唑嗪、萘哌地尔、坦索罗辛和特拉唑嗪等。

6前列腺按摩及热疗

前列腺按摩是传统的治疗方法之一，研究显示适当的前列腺按摩可促进前列腺管排空，增加局部药物浓度，进而缓解慢性前列腺炎的临床症状。热疗主要利用多种物理手段所产生的热效应，增加前列腺组织血液循环，加速新陈代谢，有利于效应和消除组织水肿，缓解盆底肌肉痉挛等。

7手术治疗

外科治疗可用于反复发作的慢性细菌性前列腺炎。前列腺摘除能够达到治愈的目的，但是要慎用。由于前列腺炎通常累及腺体的外周带，因此，前列腺电切术（TURP）难以达到治疗的目的。TURP能够去除前列腺的结石和前列腺导管附近的细菌感染病灶，有助于降低外周带病灶的再感染。

8其他治疗

包括了生物反馈治疗，经会阴体外冲击波治疗，心理治疗，中医中药治疗等。

日常保健

语音

1坚持治疗，治疗期间不要随便换药或更换治疗方法，因为症状的缓解常须一段时间，早期治疗要维持2周以上，某些感染要8～12周。如果随便换药，易致菌群失调或产生耐药，导致治疗的不彻底。

2规律性生活，不能忍精不射，不要频繁手*，避免不洁性交。

3正确认识前列腺炎，保持良好的心态，减轻心理压力，以免夸大症状，产生头晕、记忆力下降、焦虑、多疑、失眠等症状。

4多喝水，勤排尿，保持大便通畅，坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。

5忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物。

6忌久坐，避免长时间骑车，坚持运动锻炼，最好是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动。

前列腺炎会导致反复排尿异常、前列腺疼痛等症状，使部分患者精神焦虑。长此以往，就会产生消极的心理，这会对性功能产生一定的影响，形成精神性的阳痿，早泄，性欲减退，从而影响性生活。一般可通过前列腺液常规确诊，明确病情后急性患者可根据药敏服用抗生素，针对抗生素治疗效果不佳的患者可考虑服用利尿消炎丸

1、影响工作和生活

由于炎症刺激，患者的会阴部、睾丸、腰骶等部位出现疼痛不适症状，还伴随尿道刺激等症状，使患者难以得到好的休息，影响工作和生活。

2、影响生育能力

长期慢性炎症会改变前列腺液的成分，影响前列腺的分泌功能，进而影响精液的液化时间，降低精子活力，导致男性不育。而且慢性前列腺患者还会出现性功能障碍，同样不利于生育！

3、出现精神异常。

慢性前列腺炎还会导致前列腺分泌异常，出现内分泌紊乱，可引起患者的神经衰弱和精神异常，出现失眠多梦、疲劳头晕、思维迟钝、记忆丧失等症状。

前列腺炎是一种常见的泌尿型生殖型疾病，主要包括慢性细菌性前列腺炎和非细菌性前列腺炎。发病率极高并且让人十分困惑。近50%的男性都会遭遇前列腺炎的影响。需要对症下药，减轻病痛，外拥萄堡的‘惠古·顺堂·千蒲·方’调理即可，不用担心很快就能好的。根据患者的病理、病因，选择对症治疗是最有效可行的方法。由于临床症状复杂多样，并对男性性功能和生育功能都有一定影响，严重地阻碍了患者的生活质量，使他们的精神与肉体受到极大的折磨。

前列腺炎是干扰广大年轻男性的一个非常重要的病种。所以许多人都会得此病。前列腺炎的症状如下：

1、尿路症状：尿频、尿急、尿痛以及尿不尽，晚上起夜次数增多，这是影响小便和日常生活最不舒服的方面；

2、骨盆区域疼痛：主要指会阴部，耻骨上区域以及腰骶部这些部位的疼痛、胀痛等不适，可能与前列腺炎反复发作、植物神经功能紊乱或者盆腔充血有关；

3、性功能改变：少数患者可发生，主要有性欲减退，男性性功能下降，比如说阳痿、早泄等问题；

4、合并其他问题：比如说放射痛，放射到睾丸、腹股沟区域的疼痛，误认为是睾丸、腹股沟有问题，还有可能合并有早上起来时，排尿以后尿道口滴白，或者尿道口前列腺液自己排出。

这些都是我们平常所见的前列腺炎或者慢性前列腺炎的临床表现。

5、精神神经症状:出现乏力、头晕、心慌、倦怠、睡眠差、焦虑、抑郁等，需在医生指导下合理、按时用药，防止病情加重。

前列腺炎的健康生活行为方式保健是非常重要的，具体来说包括以下几个方面：

第一、建议前列腺炎的朋友一定要多活动起来，多运动、多锻炼、多打球，多参加社会活动，一定要避免久坐。建议病人每小时坐的时间是不能超过40分钟的。

第二、希望前列腺炎的朋友能够保持乐观开朗，避免紧张、焦虑、抑郁的心态。因为良好的心理状态对前列腺炎的早日康复，也是非常重要的。同时保持早起早睡，避免熬夜的良好的生活习惯也是非常重要的。

第三、对于没有生育要求的，建议每天都要进行15-20分钟热水坐浴的时间，这样对于促进前列腺局部的血液循环，促进前列腺炎的康复也是有一定的用处。