椭圆机上跑30分钟才350大卡左右，怎么办？

你要减肥，首先是节食，给您几个建议：1、停止摄入以下食物，煎炸烤的任何食物、腌制的食物、所有腊肠、腊肉等制品、所有甜食包括巧克力及甜品等、所有零食一概不吃、酒类一律不饮。2、减少摄入的食物。淀粉类食物包括大米及制品、面粉及制品一律减半。3、营养不足是可以补充的食物，多吃青菜、适当吃水果、牛羊肉要纯瘦的、海鲜可吃。4、除了正餐，其余时间一律不进食，晚八点以后一律不进食，水也要少喝。5、您采用椭圆机锻炼估计是考虑到体重较重，其他运动会影响到膝盖，建议在椭圆机配健步走或游泳，每天至少一小时以上，半小时锻炼只能健身，不能减肥，每日减肥效果检验已断蓝完成后微微出汗为宜，剧烈运动一概不适合，伤身体。6、最后一条，不要吃减肥药。

通讯线故障。根据查询迪卡侬椭圆机官网显示，迪卡侬椭圆机06插电没反应一般由通讯线接口松动或通讯线中间有卡断引起，是由于通讯线故障，需要找专业人员维修。迪卡侬椭圆机产品有2大优势：1性价比较高，2售后服务较可靠。

1、机器不显示。拆卸椭圆机护罩，转动椭园机，检查下控制的2个工作指示灯是否亮。亮，则检查通讯线接口是否松动或通讯线中间有卡断情况。松动的插紧，卡断的更换通讯线。

2、椭圆机阻力不能调节。检查阻力加减键和面膜上的直选键是否下没有复位，有按键按下不复位，程序不扫描其他按键，需更换按键板。

3、椭圆机显示正常，但没阻力。转动椭圆机，检查是否有速度显示。没有则检查通讯线是否松动或断裂。

用椭圆机每天锻炼半个小时，一周七天每天坚持锻炼。

一、椭圆机的运动功效：

1、椭圆机能将手和腿的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的。

2、椭圆机的运动形态类似越野滑雪动作，对上肢和腰部的锻炼具有明显的效果。

3、椭圆机使膝关节承受的冲击力会比使用跑步机更小，可用于运动型的腿部康复训练和中老年的腿部康复训练。椭圆机锻炼对心肺刺激温和，同时又能有效刺激全身的赘肉，比较适合体重超标的男性、女性、老人及小孩（12岁以上）等肥胖人群，尤其对产后塑身具有非常明显的作用。

二、椭圆机的运动强度：

1、用椭圆机练习能做向前、向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5—6分钟，最好每次活动能够练习3—4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。

2、用椭圆机每天锻炼半个小时，一周七天每天坚持锻炼。

迪卡侬椭圆机ve730屏幕可以采取以下几种解决方法。

1、椭圆机显示屏坏了可以直接拿到专卖店去维修。

2、鑫龙教学锻炼方法练习者两脚踏于踏板上，椭圆机用起来有什么需要注意的地方，一侧脚踏下另一侧。即千卡或大卡，再逐渐增加手的推力和拉力，按绿色键再按右边的2468或者用**的上下键来选择123456这是使用方法。

迪卡侬椭圆机100显示面板开机有以下方法：

1、椭圆机插上电源，确保电源插座正常工作。

2、手头按一下开关，检查一下开关是否翻回到最初位置。

3、椭圆机上配有显示面板，显示面板会显示的除了开机，还会有一些相关的信息，初始状态是关闭的。开启方式有两种，第一种是按下“ON/OFF”键即可打开，第二种是在椭圆机运行时，脚踏板开始移动后，显示面板会自动开启。

4、开机完成后，你可以根据需要进行各种设置，包括时间，运动模式，运动难度，心率等等。如果您需要了解更多信息以便操作，请咨询购买时的销售人员或者查阅使用手册。