爬楼梯能锻炼大腿肌肉吗如题 谢谢了

能。“宝剑锋从磨砺出”，锻炼腿部肌肉也同样要多磨练，而爬楼梯就属于磨练的一种。爬楼梯不同于走路，走路只是向前摆动腿部。而爬楼梯则不然，爬楼梯不仅向前摆动腿部，还向上提升了腿部。它是这两种情况的综合，消耗的能量更多（向上提升所消耗的能量比水平摆动所消耗的能量多很多）。消耗的能力多也就让腿部的肌肉得到了更好的锻炼，使肌肉更加坚硬！
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