什么方法能有效治疗肌肉劳损？

治疗肌肉劳损的治疗方法主要包括休息、纠正不良姿势、加强功能锻炼、理疗、药物治疗或局部封闭治疗等。

肌肉劳损是指肌肉因长期劳累、重负荷活动、不良姿势等原因，受到反复牵拉，或由于受寒、受潮等原因，从而产生的慢性无菌性炎症反应。

临床表现为劳损部位出现疼痛、肿胀、肌肉僵硬、活动受限，症状在活动时加重、休息后减轻，且症状反复发作，并可能会气候变化或劳累程度而加重。

常用的治疗措施包括：

1注意休息，避免过度劳累；同时注意纠正不良的姿势或体位；

2适当的功能锻炼，可以是劳损部位及其周围的肌肉力量得以增强，从而起到一定的代偿作用，以缓解症状；

3理疗、推拿、按摩等物理治疗的方式也会对劳损的肌肉具有一定的修复作用；

4药物治疗：主要为口服或者外用消炎镇痛类药物，以缓解症状；

5局部封闭治疗，一般来说疗效较为显著，可在一定时间内明显改善患者的疼痛不适症状；

6如果以上各类措施均疗效不佳，也可以考虑进行手术治疗。

对于腰部肌肉劳损的患者怎么恢复，一是要改变不良的生活习惯，再就是避免腰部反复的屈伸活动，和避免腰部长时间的弯腰工作。再就是避免腰部的外伤，以免导致腰部肌肉劳损症状的加重，和不利于腰部肌肉劳损的恢复。

再就是腰部肌肉劳损发病以后，可以多卧床休息，加强腰部肌肉力量的锻炼，应用腰部的牵引、理疗、针灸、推拿，或者是应用艾灸拔罐的治疗，来促进腰部的血液循环，促进腰部肌肉炎性水肿的吸收消退和解除腰部肌肉痉挛的状态，从而缓解腰部肌肉劳损的临床症状。

再加上后期型腰部肌肉力量的锻炼，只要腰部肌肉劳损的症状不复发就可以。