没有必要，因为一个月的时间增肌效果不明显，纯减脂的话没必要请健身教练。
从照片看，楼主平日缺乏锻炼，肉都比较松弛。
建议楼主每天坚持慢跑30分钟以上，2天去一次健身房，去健身房以慢跑，动感单车等有氧运动为主，时间在30-60分钟，做完有氧运动后可适当锻炼胸肩背腹肌肉，具体姿势动作最好上网看视频，文字说明不准确。
饮食上淀粉类食物少吃，比如米饭，多吃蔬菜，肉类以牛肉为好，少饮酒和吃夜宵。
另，健身短时间真的很难出效果，最好能坚持，不是打击你，你现在这个身材隔2天去一次健身房练一年以后也就才算入门，建议去到学校后每天也要坚持锻炼，可以买对哑铃放在寝室，网上有很多教学视频，一对哑铃就可以锻炼到很多部位了，要坚持不懈。
祝早日成为猛男
并不是说私教无用，只是看适不适合自己。
请私教一般是自己有经济实力，而且又想短时间内达到预期的高标准，适合时间紧迫和最求效率的人士。
但从你的要求上看，只是要求减脂加轮廓，那是不需要私教的。
可以看出你说学生，有完整的一个月的健身房时间，那你要好好利用了。
建议一周健身6天休息一天。前一到两个周重量由轻到适中，如果直接上大重量的话身体会产生过多乳酸，对身体承受和肌肉生长都不是好事。
以减脂为主，增肌为辅。
周一：胸部、肱三头肌、腹部
胸部： 杠铃卧推 3/组 12/次 哑铃飞鸟 3/组 12/次 俯卧撑 3/组 12/次
肱三头肌: 仰卧撑 3/组 12/次 哑铃颈后屈臂 3/组 12/次
重锤下压 3/组 12/次
腹部： 仰卧起坐 3/组 20/次 仰卧举腿 3/组 20/次
周三：背部、肱二头肌、腹部
背部：引体向上 3/组 8/次 颈前下拉 3/组 12/次 坐姿划船 3/组 12/次
肱二头肌： 杠铃弯举 3/组 12/次 斜板弯举 3/组 12/次 哑铃正手弯举 3/组 12/次
腹部： 仰卧起坐 3/组 20/次 仰卧举腿 3/组 20/次
周五：腿部、肩部、腹部
腿部： 杠铃深蹲 3/组 12/次 俯身屈腿 3/组 12/次 坐姿挑腿 3/组 12/次
肩部： 哑铃坐姿推举 3/组 12/次 杠铃颈后推举 3/组 12/次 哑铃侧平举 3/组 12/次
腹部： 仰卧起坐 3/组 20/次 仰卧举腿 3/组 20/次
周二、周四、周六带上音乐耳机或看**在跑步机或动感自行车上呆上一个小时，不要方面脚步，要让心跳保持在130以上！这样才能有效减脂。
饮食方面要注意饮食的量、糖和脂肪不要多余摄入，多吃蔬菜和瘦肉。晚餐一定要严格控制、七八分饱，清淡，少碳水化合物多蔬菜纤维和200g的瘦肉，加一个水煮鸡蛋蛋白。健身期间每天可以吃一个蛋黄和三个鸡蛋白（水煮的）。
一定要坚持住，一个月后祝你成功！
健身请私教，这在健身房并不少见。私教，就是私人教练，可以针对健身者个人的情况来选择最适合自己的训练方式，用最少的时间达到你所期望的结果。
首先，私教可以为你私人订制训练计划。自己在健身的路上不一定有教练那么清楚自己需要的训练是什么，怎样的训练强度最适合自己。做完一组动作再进行怎样的动作，今天训练结束明天的训练安排什么，今天训练结束应当吃些什么才能巩固训练效果又不会过多摄入卡路里，这些统统都不用自己来操心，私教可以轻松为你解决这些。
再有，并不是所有人都能够很清楚地知道健身房里的器材是针对什么而使用，每一套动作怎样做才是最正确的，动作的训练点到底在哪里，训练过程中肌肉的发力。而私教会每一个动作都会你指出训练要点，让你更好地感受每一个动作对你的肌肉的训练。而自己只需要安心训练，在期待中达到自己的训练效果。
健身的这条路上也并不是一帆风顺的，总会有遇到挑战的那一天。沮丧的心情可能会让你失去斗志，丢掉自己的方向。而私教能很快地理解你的心情，帮助你走出难关，继续保持动力继续接下来的训练。他会在你的一路上监督你鼓励你，和你一起面对路上的一切。走完这一路，私教的作用还是很大的。
所以，如果经济条件允许的情况下，有个私教对于自己的健身路上是有很大帮助的，健身房中的私教的存在也就不足为奇了。
可以明确告诉你不行的。一般有质量的较量是根本不会卖这么少的课程的，一般的体验课每个教练都有自己的固定模式的。练肌肉比减肥更有讲究，一对简单的哑铃就可以变换好多动作，要配合你的身体素质，当天身体状态等一系列反应进行锻炼。还有锻炼就求一定的频率，重量，组数等，私人教练还有鼓励，防止错误等作用，看似简单的一节私教课其实那也是很具技术含量的。我也是做过私教的，从来不卖36以下课时，几节课还不够你过度适应期的呢，那不是砸自己招牌麽。
外籍私人教练一般在300到400左右，但是还是要根据你的所在地的健身消费市场和外籍私人教练的等级来定。建议可以找国内的水平、资历较高的相对要合适的多。一般收费都是按小时收费的，训练保证40—90分钟的有效训练是最好的。
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