夏季是面瘫高发期？教你5个小动作防治面瘫！赶快学起来

在夏季是面瘫的爆发期，因为炎热夏季很多人会长时间的吹空调，特别是大汗淋漓时，突然受到空调冷风直吹会侵袭脸部微循环，刺激血管出现收缩，血管收缩后会影响相应供血障碍，导致患者一侧眼睑和嘴角歪斜、流口水，影响形象不说，而且降低生活质量。为能预防面瘫，不妨试试以下几个方法，简单有效而且不花一分冤枉钱。

1用手掌浴面

首先把双手洗干净，用双手从下颌沿着脸颊推，往上推到额头部位，力度尽量强一些，重复做20次。此方法能辅助治疗不能露牙齿、吹气和鼓腮，同时也能缓解鼻唇沟变浅以及口角向对侧偏斜等问题。对脸部肌肉和相关穴位按摩，能达到疏调筋经和活血通络效果，同时促进头部和脸部血液循环。

2用手指擦鼻翼

眼睛要看向前方，两手食指分别按压在鼻翼两端，由轻到重，重复按摩20次。这样能让鼻翼两侧的迎香穴得到刺激，能达到通鼻窍和疏经通络效果，辅助治疗各种鼻部疾病。另外，迎香穴是足阳明经和手阳明经的交汇穴，能疏泄风邪，辅助治疗口眼歪斜。

3双拳推面

双手握成拳头状，双拳从下颌沿着脸颊两侧往上推，一直推到额头部，力度要稍微强一些，重复推20次，这样能增强对相关穴位和肌肉刺激，促进局部血液循环。

4刮眼眶

先把两手的食指关节放在眼内眦外，用力均衡刮上下眼眶的相关穴位，重复刮20次，这样能让眼睛周围穴位得到按摩，改善眼睑闭合不全以及流泪等症状。

5挤眉弄眼

让脸部肌肉用力做皱眉头和呲牙咧嘴的动作，然后放松，再次鼓起腮帮，重复做20次。利于脸部肌肉紧张，恢复其功能。另外也可以对着镜子做举额头或闭眼动作，也可以做吹口哨和露牙齿的动作，这样能让脸颊肌和咬肌得到锻炼，同时也能让僵硬的脸部肌肉达到放松。

温馨提示：

夏季尽量不要让空调和风扇直吹头部，平时保持清淡饮食，尽量少吃高盐、高糖和高油的食物，避免吸烟喝酒。避免太忙碌，适当的放松身心，也可以去户外呼吸新鲜空气，工作一小时需站起来活动10分钟，能让紧张的神经和疲惫的身体得到放松。

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手术治疗

面神经减压术

曾用于治疗特发性面神经麻痹的患者。但由于手术风险较高，可能造成面神经损伤和永久性听力下降或丧失，现今已不推荐使用面神经减压术对该病进行治疗。

眼部保护

当患者存在眼睑闭合不全时，应重视对患者眼部的保护，必要时应请眼科协助处理。建议根据情况选择滴眼液或膏剂防止眼部干燥，合理使用眼罩保护，特别是在睡眠中眼睑闭合不拢时尤为重要。

其他疾病如脑卒中等，医生会根据患者实际病情选择是否要进一步手术，如机械取栓、血肿清除术、去骨瓣减压术等。

中医治疗

在国内临床上，经常采用针灸、理疗等方法来治疗特发性面神经麻痹，但是不同的专家对针灸和理疗的疗效和时机尚持不同的意见。

1针灸疗法

中医认为面瘫是因为风寒或风热之邪乘虚侵入阳明、少阳经络，从而导致经脉受阻，经气运行迟缓，于是肌肉运动缓滞。所以通过针灸来疏通经脉、活血祛风，可以治疗面瘫。面瘫治疗初期，针用泻法;治疗后期，针用补法。穴位以手、足阳明经为主，足太阳经穴为辅。针灸疗法需要多个疗程的治疗。

2手术治疗

如果患者的面瘫是因为外伤导致的面部神经断裂而引起的，可以进行神经移植手术来治疗。这种治疗方法适合面部神经外伤早期的时候，此时面部神经比较容易吻合，到了后期由于疤痕组织生长，会影响面部神经吻合，治疗效果欠佳。

3表情训练疗法

这种治疗方法比较适合刚刚患有面瘫的患者，通过各种面部表情如吹气、咬牙、皱眉、嘟嘴、皱鼻等来训练面部神经与肌肉，每天坚持，长此以往，会达到治疗面瘫的效果。

4热敷治疗法

有的面瘫患者是由发炎而引起的局部面瘫，此类患者可以用热敷患处的方法来消除炎症，活血通经，每天热敷3-4次，每次20分钟。

虽然说面瘫会给患者的生活带去许多的不便和麻烦，但是，面瘫并不是难以治愈的疾病，因此在这里，小编要提醒大家注意，当您出现面部僵硬、头晕乏力、口眼歪斜、吐字不清的情况时，就要注意去医院进行诊断，并且找到适合自己的治疗方式。

面瘫发生的原因有很多，每个患者的情况都不尽相同，日常生活中要多加调理治疗，不要对其不理不睬，如若治疗发生了延误，可能会演变为终身疾病，到时候后悔都来不及。那么，面瘫的自我治疗方法有哪些呢 自我按摩

一般来说，神经系统疾病都是需要进行康复训练的，磨练自己的神经，平日里偶尔对自己的面部按摩，早晚进行一次最好，要注意力度，按摩部位要准确，久而久之会发现肌肉变得灵活了一些。

1、全面部按摩

病人先将两掌心相互摩擦至掌心发热，贴于两侧面颊，自下而上推擦至眉间，然后分开向两眉梢，再经耳前向下至下颌。如此反复推擦数十次，至面颊部发热为度。

2、穴位按摩

用较轻的手法按揉患侧阳白、四白、太阳、迎香、下关、颊车、颧髎、牵正、地仓、承浆等穴，用较重的手法按揉颈部的风池穴，上肢的合谷及下肢的足三里、太冲等穴，每穴揉按05～l分钟。

3、捏拿面部肌肉

一手固定健侧面部，并稍向下用力使歪斜的口眼外观得以纠正，另一手在患侧面部按三线一圈进行面肌的捏拿。三线指承浆—翳风、地仓—听宫、迎香—太阳三条线，捏拿时，拇食二指分别按在两个穴位上，然后轻轻用力，慢慢向中间合拢，反复多次，直至木僵的面肌变得柔软、潮红。一圈是指用中指、无名指在患侧眼眶周围缓缓打圈，反复多次。

以上给大家介绍的面瘫自我治疗方法，面瘫疾病初期通过自我的调理是可以逐步恢复过来的，如若贻误了病情，是会落下病根，导致神经系统彻底瘫痪，以后治疗起来就难上加难了，当然，患者还要养成良好生活习惯，偶尔运动一下，才有利于疾病恢复。