提肌的位置在哪里？怎么锻炼眼部肌肉，能让眼睛变大一些？

想要去进行提肌的话，必须要正确的找到合适的位置。可以通过按摩的方式，在自己的眼窝内侧向上提拉。一定要把手放在眉毛和发际线之间，因为那里的肌肉才是需要反复提肌的。多做一些提拉，才可以让身体里面的血液更好的循环。有的人一到白天便出现困意十足的现象，正是因为身体当中的血液循环速度变得越来越慢。多做一些此类的运动，才会让自己更好的缓解一下眼部的疲劳。

女生总是希望能够让眼睛变大一些，因为拍照的时候会更好看。可以在没事的时候让自己的眼球动一动，上下左右的去看一看。因为不断的去让眼睛睁开又闭上的话，慢慢的眼睛看上去就会比别人的要更大一些。要多多多多的用眼好好的保护眼睛，眼睛才会越来越好。每天要坚持10次左右，才是让眼睛变大的更好方式。

小学生在学校当中一般都会在大课间做眼保健操，因为老师也希望孩子的眼睛能够适当的休息一下。眼保健操是可以从一定程度上缓解一下眼部疲劳的，长时间看书眼睛肯定会出现干涩的现象。放松过后眼睛肯定会看东西比较有神，显得比较大。必须要持之以恒，才会有一定的效果。不能够做完之后就不做了，肯定不会让眼睛有很大的感受。

总的来说女生想让自己的眼睛快速一点变大的话，只能够选择去整形医院进行做手术。医生会让眼力适当的延长一下，通过手术对内部进行一个缝合。可做手术始终都是有一定风险的，一旦被感染之后很可能会出现终身失明的现象。一定要明白什么是对眼睛好的方式，才能够更好的保护自己的身体。不要一味的想着变美，去做一些不能做的事情。

锻炼眼部肌肉　

眨眼时，泪液会均匀地湿润角膜、结膜，滋润眼球。但是由于过度疲劳，有些人的上下眼皮肌肉衰老，功能低下，眨眼的次数下降。如此一来，眼球上的泪膜会很快地蒸发，造成眼睛的干涩。因此，锻炼上下眼皮的肌肉，对于缓解眼部肌肤的衰老和对抗过度疲劳产生的眼干症状都十分有效。

步骤一：锻炼下眼皮的肌肉：低下头，眼睛尽可能地向上看，然后闭上眼睛，再张开向上看。重复10次。

步骤二：锻炼下眼皮的肌肉：抬起下巴，脸朝着天花板。眼睛尽量向下看，然后闭上眼睛，再张开向下看。重复10次。这套简单的眼部练习每天早晚各一次能有效延缓眼部肌肉的衰老。

长期坚持锻炼眼睛，可以缓解眼部疲劳；降低患近视、青光眼、结膜炎等疾病的几率；降低近视度数，甚至痊愈。

首先，小学时代我们就学习过眼保健操，眼保健操确确实实可以对眼部起到保健作用，它的原理就是对眼部及周围穴位进行揉按。

其次，就是进行眼部肌肉的锻炼，比如远近景交替法、眼球十字交叉运动法等，都可以有效的锻炼眼部肌肉。

最后，就是不要过度用眼，平时注意保护眼睛和对眼部的清洁。

瞪：全身放松，精神高度集中却不紧张。眼睛盯住远方的一点，越小越好，两眼集中精力，紧盯一点，不可眨眼，瞪大，如此保持，刚开始眼睛酸痛流泪，要忍受克服，几天以后就正常了，时间以10分钟达标，你可以自己掌握，练到10分钟以后才练下一步。收功：眼睛放松片刻，然后自然站立，两手搓热按摩一下眼框即可。

转：头不动，眼珠向上翻到极点，而后顺时针方向极力转9圈，再反时针转9圈,刚开始练习很多人会感到头晕不适,要慢慢适应,等适应以后再加练下步:先盯住一个目标,以瞪法看几分钟,然后慢慢转动头部,注意眼睛紧盯不动,不能丧失目标,头部以颈为轴进行由小到大的顺时针运动,眼睛始终紧盯目标不眨,速度可以由慢到快,刚开始可以慢慢来,等熟练以后再加快速度,而后反时针转9圈收功时要认真按摩眼眶周围穴道,可以把手搓热空心掌轻按眼眶,以热力煨眼睛

追：在上法的基础上，可以在任何时候习练此法，眼睛瞪大不眨，盯看蚊虫飞鸟，追踪它的飞行轨迹，长期习练。

激：掉一小而轻的物体，与眼同高，让其摆动，轻击眼睛部位，而我紧盯不惊不怕，瞪看它的运行轨迹，击到我眼睛也不眨，这是第一步，而后可以找一同伴戴拳击套对你攻击，你不还手，他专击你头部，但不发力，你紧盯他的拳，待每一拳到你眼前一寸处时，你突然应变，或躲或挡，开始不易做到。

　每一个女生都希望自己能拥有一双迷人的双眼，但是却会因为实际当中的一些不足而不能拥有美丽的双眼，因此有些女生可能会选择去做我们的眼睛，做个双眼皮什么的。或者想着通过锻炼来让上眼睑看着更美，那么在平时生活中我们该如何去锻炼我们的上眼睑呢？接下来我为你带来上眼睑肌提锻炼方法介绍，希望对你有帮助。

　平时要多注意眼睑的护理，不要用眼过度。

　 方法一：按摩上眼睑。

　每天都要抽出一些时间来按摩上眼睑，将食指和中指在上眼睑上轻轻按摩一下，然后做提上眼睑的动作，再一次按摩上眼睑，再次提眼睑，这样来回几次做，一天至少做200组效果才会好，不仅能让我们的眼睛得到锻炼，也能锻炼出卧蚕，让自己看着更美丽。

　 方法二：我们的眼睛做运动。

　平时在工作的过程中也要多让我们的眼睛做做运动，这样才能让上眼睑更加有肌肉，也能让自己有卧蚕来。我们的眼睛可以在工作一段时间后就做睁眼闭眼的动作，这样才能更加有神，也能让自己看着更加有魅力。

　 方法三：睫毛做运动。

　想锻炼上眼睑，那么就可以从锻炼睫毛开始，将睫毛往上提，提到最顶上，然后再往下闭眼，就这样一来一去的动作，来锻炼一下自己的我们的眼睛，让自己的眼睑看着更加健康，也更加富有活力。

　 方法四：眉毛做运动。

　也能通过眉毛来锻炼眼睑，将眉毛往上提，直到自己提不上去的时候就坚持5秒左右，然后轻轻往下放，休息2秒，接着再让眉毛往上提5秒，坚持住。就这样一来一去地锻炼眉毛，坚持几天你就会发现你的眼睑慢慢变得非常漂亮了。

　 方法五：保持心态。

　在做以上的`各种锻炼上眼睑的运动的时候要注意自己的心态要放平，如果自己发现效果不是很明显也不要过于烦躁，平静的心态才能让自己看到更好的效果，而且贵在坚持，要不放弃才能有所成就。

　 方法六：眨眼锻炼。

　最后这种方法不仅能提上眼睑还能让我们的眼睛得到休息，那就是每个人都会的，不停地眨我们的眼睛，持续30秒就可以了，一天可以多眨几次，这样的效果会更好。所以通过眨我们的眼睛来锻炼也是非常不错的。

　 注意事项

　坚持锻炼就会有效果。