脸大、浮肿、左右脸不对称，应该怎么办？

曾经微博上流传过一个说法，叫「脸大梳中分」，无数妹子以自黑的形式向我们证明了这个定理。

可是这仅限于你穿衣打扮乃至发型都很好看，如果大脸、中分、黑中长发还戴黑框眼镜的话……

甚至有人调侃说：「扎起头发像刘欢，披下来像特格尔，戴上眼镜像高晓松，剃光了又像郭德纲。」

是的，脸大就是这么令人难受，别人的脸是 脸蛋 ，而我们的脸是 脸盘 ！明明身材纤细，别人却总觉得我是个胖子！

还有妹子说她每天醒来照镜子都要在心里默默许愿：「希望自己的脸能瘦一点小一点。」不要着急，瘦脸也是循序渐进的！今天我们就来聊聊瘦脸这件事。

你属于哪种脸大？

其实造成脸大的原因并一定只是胖，还有其他很多原因，我们主要分为五种： 脂肪、肌肉、骨骼、水肿、衰老 。

脂肪型

这个算是最常见的的一种脸大了，主要是因为自身肥胖，或者面部脂肪堆积引起的。说白了就是你脸大都是因为你胖！

这也很好判断，你只需要捏一捏你的脸，根据捏起来的脂肪厚度就能感受到。

一般来说，脸上脂肪过多是可以一眼看出来的，因为脂肪少的脸上看上去 平整且有线条 ，脂肪过多的话，脸部的肉会有向下垂的趋势，更别说什么线条了。

解决方法：

1减肥 ，最好的办法就是好好减肥！整个人瘦下来，脸自然就瘦了！

2面部吸脂 ，可以达到快速且明显的效果，但是风险也很大，一旦医生失误，可能导致吸脂部位皮肤坏死、表面不平整，或者双侧不对称等问题。

肌肉型

肌肉型就是咬肌发达，你只需要 咬紧牙关 ，摸摸你两侧腮帮子，如果明显感觉到两块凸出来的肌肉，那就是肌肉型脸大了。

咬肌肥大主要 跟平时的习惯有关 ，喜欢吃硬的食物，比如嚼口香糖、槟榔、吃牛肉干等等，都会造成咬肌肥大，所以平时一定要少吃这类食物。

解决方法：

1 少吃硬的食物。

2 注射肉毒杆菌 ，就是我们平时说的瘦脸针，可以使咬肌萎缩。但肉毒杆菌不是没有副作用的，如果你脸上还是有多余的脂肪，在注射瘦脸针之后可能会使你面部脂肪失去支撑，整张脸就会往下垮，从而产生法令纹嘴角纹，甚至面部凹陷，所以不要盲目注射瘦脸针！

骨骼型

骨骼型脸大其实比较无奈，不管脸再瘦，咬肌再小，都会因为天生面部骨骼的问题显得脸大。

其实很多欧美人下颌骨都比较大，但他们并不追求瓜子脸鹅蛋脸，即使上镜也可以靠修容hold住镜头。

如果实在很介意这个问题，就只能进行截骨手术了。

但这个手术大家都知道，有很大的风险，而且手术过程会让你非常痛苦，因此 导致面瘫、脸歪嘴斜 的都不在少数，所以一定要谨慎再谨慎，如非必要，不要去做！毕竟大脸还可以靠修容和发型呢！

水肿型

如果你早上起床都感觉自己的脸很大，整个人肿肿的没有精神，但是到了下午就会恢复正常，那你就是水肿型啦！

陈妍希就曾说过自己是水肿体质，为了拍戏常常在片场用冰袋敷脸消肿。

面部水肿主要跟盐分摄入太多，水分摄入太少有关，但不可以在睡前喝水，否则第二天也会水肿的哦！

解决方法：

Step1 在脸上涂上足够的乳液，以免按摩时拉扯到皮肤。

Step2 从额头沿着颧骨向下推，直到锁骨处。

Step3 用三只手指从嘴角沿着法令纹向上推，最后在鼻翼下方按压几秒钟。

Step4 有手掌根部从鼻翼斜向上推到太阳穴处，再往下推到下颌骨。

Step5 双手虎口从鼻翼往耳边推，再沿着下颌骨推到锁骨处。

衰老型

衰老之后，人的面部肌肤会变得松弛，法令纹嘴角纹加深，苹果肌下垂，下颌线不清晰，甚至出现双下巴，也会让人看起来脸大。

尤其是我们亚洲人，五官比较扁平，随着年龄增长，更容易出现肌肉失去支撑的情况，就会显得脸大了。

所以有的时候，脸变大了可能不是长胖了，而是老了……

其实很多人都不是天生脸大，而是后天形成的，比如前面说到的肥胖、爱吃硬的食物、盐分摄入过多都是重要原因，除此之外还有一些不好的习惯时时刻刻影响着我们的颜值。

单侧咀嚼

可能平时没感觉，一旦用iPhone前置给自己拍张照就会发现，自己怎么一边脸大一边脸小，甚至嘴都有点歪？

这种情况多是因为长期单侧咀嚼东西，导致两侧咬肌不对称形成的。

你可以咬紧牙关，用手感受一下两边的咬肌是不是不一样大，如果是，那就改掉自己平时习惯， 多锻炼锻炼另外一边的肌肉。

单边侧卧

我本人就是长期侧卧导致的左右脸不对称，我习惯往右侧，保持了十多年，现在才发现原来 颧骨、下颌骨不对称 都是单边侧卧引起的！

虽说人的脸型不会绝对对称，但如果两边脸相差太大的话还是很不好看的，如果有这种习惯的朋友们一定要注意了，自己平衡一下左右两边侧卧的时间吧！

不过我建议还是 仰卧 的好，毕竟侧卧很容易压出法令纹。

埋头玩手机

经常埋头玩手机真的会让脸变大！长时间埋头，不仅给颈椎带来负担，还会形成颈纹、双下巴！

颈椎承受的压力越大，越容易得颈椎病和椎间盘突出，甚至还会引起其他疾病。

所以要拒绝做低头族啊！至少在玩手机、看电脑时，微微扬起下巴，远离颈纹双下巴颈椎病！

总的来说，改正自己的不良习惯是最佳瘦脸法，采用医美手段多多少少都会有风险，如果真的要坚持医美，请务必找 靠谱的、有经验的医生 ，经验不足毁终生啊！

在平常的生活中，有很多人都特别喜欢自己拥有强壮的肌肉。不管是身材，还是脸部特别的注重。也有很多的喜欢让自己的脸部肌肉变得更加强壮，他们就会采用一些锻炼方法来锻炼脸上的肌肉。其实锻炼脸上肌肉时，需要注意的地方也有很多。今天就和大家分享分享，哪些动作才可以更好的锻炼脸上的肌肉？

1、经常活动口腔。

很多人在锻炼脸上肌肉的时候，通常会使用一些硬度较强的物品。他们认为硬度较强的话，脸部肌肉获得的锻炼就会更大。其实并不是这样的，正常使用硬度较强的物品锻炼脸部肌肉，反而会影响自己的口腔健康。会严重影响牙齿的生长，还会导致牙龈肿痛，牙齿流血等等多种症状。在平时可以通过口香糖、泡泡糖、槟榔等软质物品来进行对脸部肌肉的锻炼，这样才能够得到更好的结果。

2、无时无刻充满笑容。

笑容对自己的身体健康会有很大的帮助，但有很多人却不知道笑容也能够锻炼脸上的肌肉。其实笑容对脸部肌肉也会有一定的帮助，不仅能够让自己变得更加健康，自信，到最后也能够得到自己想要的结果。

每个人的审美观都会有所不一样，也有很多人认为脸部肌肉发达之后反而会不好看。但是在锻炼脸部肌肉时一定需要多加注意，千万不能够做一些伤害身体健康的事情，这样才能够给自己的生活带来更多快乐。

因为咬肌用力不均的情况：

1、吃东西的时候，尽量的停止使用比较胖的脸侧咬肌，用相对瘦些的脸侧来嚼东西。这样的方法大约需要坚持半年能看到效果。

2、有空的时候，就双手握拳，用第二手指关节顶住咬肌（就是你用力咬牙时腮帮子鼓起来的地方），轻轻的一圈一圈的按摩（按的时候肌肉要放松）。

因为睡眠导致的左右脸不对称：

1、睡觉的时候尽量换另一侧睡，改变下睡眠习惯，如果不舒服，半夜再换回来，也比一直只用半边脸睡觉好。

2、在潜意识里一定要树立“我两边脸颊都很对称”的观念，下意识的进行心理暗示，肉肉是会有记忆的，在你的记忆中它两边都是对称的，这样它会渐渐按着你记忆的方式去长。