书法练字的要求

首先要掌握正确的坐姿和握笔姿势。正确的姿势是练字的第一步，虽然正确的坐姿不等于字好看，但是确实会比较省力，而且长时间错误的握笔姿势写字手指易变形，脊柱宜弯曲。练字需要不断地练习肌肉记忆才会造成字的改变没有所谓的捷径和技巧。

如果你现在是学生，课业不是很紧，最好每天临帖一百个字 要坚持，如果课业很紧张的话，刚刚好现在是暑假抓紧时间练，同样要天天练，以后每个假期每天都得练（工作了更方便，别怕累，别嫌麻烦，天天晚上练，效果同样好）。刚开始最主要的是先临帖，虽然看上去效果不大，但其实是在练你的基本功，练你的“硬件”（说白了练的是不同字中的不同笔画，但你不要专门练笔画，那样练不出东西来，因为就算是同一个笔画在不同字中甚至同一个字中也不同，须依情况而定，因此必须得练整个的字）这样才能为后面的工作打下基础。如果练上数个假期，你仍在读书的话，最好找班主任，挑一个写字要非常漂亮的同学和你同桌（工作了也没关系，找一个写字俊秀的同事也一样），而且他要很喜欢写字每天都能见他写的那种，多看她写的字，多临摹，多揣摩，有必要时可以请教一下，尽量找机会多练习，因为你虽然前面你临过字帖，但那毕竟是书法大家的作品，一般人很难学到家，所以，同龄人的字是最好学的，一般来说，如果你前面临帖时曾勤学苦练，打下了坚实的基础，并有后期同桌的耳濡目染之，我可以保证，你一定在两个月内就能使你的书法发生质的飞跃，形成自己的字体，而不仅仅是好看的问题了。

至于应当用的笔 当然是钢笔了（不用太好的，刚开始练，需要找到自己最舒服的拿笔姿势，太好的笔磨坏了不划算的说当然也不能一天就坏的那种，还不够跑商店的呢！等把字完完全全练成型了，换只好的长久用），因为硬笔是软笔的基础啊。

这是我的经验之谈哦

这是一套关于练字速成的方法论与实操，也是这段时间练字成长的见证。

首先，我们需要明白，练字究竟是在练什么？

你可能会疑惑，练字不就是练字么，为什么还要问这个问题，那我换一个说法，是什么原因让你觉得别人的字很好看。

可能你会觉得是一种感觉，一种舒服，一种清爽，或者是一种秀美等等。。其实这些都是我们对美欣赏的结果，而不是造成结果的原因。

对于硬笔字来说，第一要素肯定是结构，一个结构对称平衡的字一定会比一个比例失调的字好看。你再仔细看看，可能还会发现，

字的形态也很重要，包括起笔运笔收笔三个部分。而实际问题中，我们之所以写不好字的原因，主要有两点：首先是结构，包括字的中心点，横轴，纵轴，笔画长短，搭配比例等，我们无法准确的把握形体结构。其次是节奏，因为写字是一种肌肉记忆的结果，经过长期的肌肉记忆，很多人的字感觉已经固定下来了，很难再改变，这也是我们之所以尝试很多次都最终失败的关键因素。

接下来，我想说在这个一个月我是怎么做的

步骤1、找一本楷书，每天临摹，速度最慢。

目的：

1、找到字的中心，因为每一个字都有中心，我们平时写字一定是围绕中心来写的。

2、找到字的垂直居中线和水平居中线，也就是字帖上的十字格。

3、把握写字的节奏。

持续时间：20分钟~30分钟

步骤2、找一本行书，看着字帖练习，速度稍快。

目的：

1、找到字的平衡，体会上下、左右，以及上中下，半包围等结构的对称感觉。

2、找到字的比例，体会具体某一个字的某一部分结构的变化。

具体操作：

1、同样是一张字帖，写的时候，所有的横都平行。

2、不断调整字的局部结构，比如“群”字，其中所有的横都平行，然后调整左边和右边的结构，观察字的变化，找规律。

持续时间：20分钟~30分钟

步骤3、找一篇喜欢的文章进行抄写，正常的写字速度。

目的：

1、找到字与字之间的关联和平衡。

2、相当于实践练习，修正自己的肌肉记忆。

持续时间：20分钟~30分钟。

具体操作：

1、找一篇喜欢的文章或者诗歌进行抄写，正常的写字速度。

2、完成后多观察一些字连在一起的文章类的字帖。

整理流程梳理：

操作步骤：

步骤1、找一本楷书，每天临摹，速度最慢。（20分钟）

步骤2、找一本行书，看着字帖练习，速度稍快。（30分钟）

步骤3、找一篇喜欢的文章进行抄写，正常的写字速度。（20分钟）

注意事项：

1、不能贪多，每次都练习一篇就可以了。比如楷书只要练习一篇就可以了。行书类似。

2、楷书：注意一定要慢，找中心。行书：一定要反复尝试更改字的局部结构。最后抄写的时候一定要多看几次，挑挑毛病。

留在最后的话：

1、首先你得相信练字一定不是一件死背硬记的事情。

2、坚持执行一个月。

练习行书字帖对提高书法水平是有帮助的。然而，在学习过程中，可能会遇到一段时间写字变得更难看的情况。这种现象是正常的，因为你正在逐渐摸索新的笔画和结构，需要一段时间来适应。

以下是一些建议，帮助你更好地练习行书：

耐心：学习书法需要时间和耐心。请给自己一些时间去适应新的书写风格。一个多礼拜的练习时间相对较短，你可能需要更长的时间来掌握行书技巧。

规律练习：每天保持规律的练习很重要。即使每天只练习半小时，持续性和规律性也能帮助你逐渐形成肌肉记忆。

仔细观察：在练习时，仔细观察字帖中的笔画、结构和布局。试着理解每个笔画的运笔方式，以及不同笔画如何相互连接。

保持正确的姿势：正确的握笔和坐姿有助于练字效果。确保你的手腕、手指和身体保持舒适、稳定的状态。

分析和反思：在练习过程中，不妨定期停下来分析自己的作品，比较字帖和你的书写，找出需要改进的地方。此外，也可以考虑记录下你的练习过程，以便回顾和反思。

学习技巧和方法：在练习的过程中，了解书法的基本技巧和方法，例如笔画的起笔、转折、收笔等。这些技巧会帮助你更好地理解行书的结构和风格。

寻求指导：如果可能的话，寻求一位有经验的书法家或老师的指导。他们可以为你提供宝贵的建议和反馈，帮助你更快地掌握行书技巧。

请记住，学习书法是一个长期的过程，需要时间和毅力。在练习过程中保持耐心和积极的心态，逐步改进自己的书写水平。加油！

请采纳谢谢

书法练字步骤

　书法练字步骤，现在很多人都想要写的一手好字，这就离不开我们日常生活中的练习了，练习书法也是有很多技巧流程的，不可懈怠，那么下面就为大家分享书法练字步骤。

书法练字步骤1

　 一、坚定意志

　在人们认识到写字的重要性，产生练字的欲望后，还要根据练字的要求，拟定计划，选择练习手段，循序渐进地进行练习。这种自觉确定目的、支配和调节自己的行动，克服困难，以达到预期目的的心理活动，就是锤炼意志的过程。练就一手好字不是一件很容易的事，俗话说“字无百日功”。

　练字要经历一个反复训练，逐步提高和形成书写技巧的过程。在这个过程中，会感到枯燥无味，练习时间难以保证，效果不明显。这时，如果不具备良好的练字意志品质，就会出现弃笔停练、半途而废的现象。

　因此，必须加强练字意志品质的锻炼，做到忙中抽闲，持之以恒。要长计划、短安排，求质不求量，天天写、天天练。如果每天能坚持写好两、三个字，两年后，就可把两干多个最常用字练好了。

　练字的时间其实不须有多大的讲究，只要面前有纸、笔就行。如果是学生，可以在课间时间写写，调剂一下脑筋。也可以在刚坐下来时写写，镇定一下心神。也可以在一时想不起该干点什么的时候写写，缓解一下心情。总之，只要有一颗练字的心，桌面上常备着纸笔，便可利用各种的空闲时间来练字。

　 二、练字方法

　1、选帖，在选帖的基础上，还要经过读帖、描摹、临帖、背帖、创作五步。建议练司马彦或庞中华的楷书，字体比较大而且有自己的发挥空间。在选好一本字帖之后，就要专心致志练下去，不可随意更换字帖。

　2、练字不是机械的重复，苦练还要巧练，平常练字不要养成“抄帖”的坏习惯，用笔率意、不加分析、涂涂改改是练字的大忌，“抄”得越多，错得也越多。练汉字最重要的一点就是要用心去记字的间架结构，写完字后和字帖上的对比一下，要找出其中的微小差距，并且要不断的修正。不要花太多的时间去摹写，就是拿纸放在书法的原体上进行摹仿练习，那样的效果真的不好。

　3、每天应该至少练半个小时，不要追求写字速度，每天练二三十个字就好，每个字应当至少写30遍，这样才会有效。

　4、下功夫练最基本的'字，所有的努力都用来打基础。先自己选出来。每天只写两三个，千万别多写！记住，越慢越好，越慢进步越大。可以先描，但最重要的是照着写，不断地对照改进，直到特别像。

　 三、练字的注意事项

　1、书写工具的选择。“工欲善其事，必先得其器。”钢笔。笔迹的墨色以蓝黑色为最好。

　2、练字应注意写字的姿势和执笔的方法。

　3、练字要心平气静，善始善终，不能心浮气躁，敷衍了事。写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在。有人练字的时候，喜欢在结束前乱画一气，这种乱画是练字的大忌。

　4、不要轻易变换字体。练字要有恒心，有毅力，要练好扎实在基本功。须知：一日练功一日功，一日不练十日空。在掌握了字体结构的基础上，可以选择自己喜欢的字体坚持不懈的练下去，轻易不要变换字体。

　5、要学用结合，练写合一，有的同学练字的时候写得很好，但写作业的时候又瞎写一气，这们是永远练不好字的。练过的字平时用到了，应该写的象练时那样好，练一个用一个，在用中学，在学中用，学用结合才能练好字。

书法练字步骤2

　 1：临帖

　从古到今，临帖是学习书法最基本的方法，没有一个书法家是没有临过帖的。

　 2：专注

　专注学一个书法家的字，专心致志，认真临写，持之以恒，直到形同神似。

　 3：博采众长

　临帖达到形同神似后，也可以汲取其他字帖的营养，慢慢消化吸收，融会贯通，形成自己的风格，自成一家。

　 4：坚持

　说到坚持，臣妾做不到呀，这个是非常重要的，作者跟其他书友交流时，都有一个共同点，那就是每天都练字，已经成为生活中的一部分了。

　 科学的练字方法

　 1：临帖和摹帖

　临帖和摹帖是学字正确之路，是学字方法中的跟本点，这里有临帖的方法不用怕自己写不好字，就怕用这种方法练，书法老师大力推荐学习

　 2：每天定量

　说到每天的学习量，就是增加肌肉记忆的一个过程，写到一定量的时候，手写的每一个字都是下意识的动作，字怎么写，可能你说不出来怎么写，但手就很随意的写出来了，而且写的非常漂亮。

　 3：循序渐进

　在勤学苦练的基础上，还应懂得它是一个循序渐进的过程。

　1：先正楷，后行草。楷、行、草书三者如同人的立、走、跑，是一回事，如果没有楷书做基础，直接写行书或草书，就会疏于法度，流于轻滑飘浮，行书、草书是楷书的流、便、疏、散，学好楷书后，增加用笔的流动呼应，这样写行、草书很容易上手，把楷书学熟练后，在写行、草书时，可以悟到两者是相铺相成，互相促进的。

　2：先学习点画，后结构，然后再章法。书法是线条艺术，也就是以基本点画为基础的艺术，点画写不好，字的艺术性就无从谈起。

　改变笔顺，是写行书常用的笔法，其目的就是加快书写速度，便于笔画的连接，从而改变楷书固有的书写顺序，使运笔更加快速，字形更趋于草意变化。

书法练字步骤3

　1、尽量把字体练成圆形，中国人很多东西都追求圆润，所以字体一般以圆形为宜。

　2、遵循字的口诀左收右放重心稳，上严下宽中收紧。其意为左右结构的字要左边收紧右边伸展，上下结构的字要上面收紧下面伸展。

　3、注重关键笔画（即字眼）的书写，整个字只要关键笔画书写好看了，整个字体也就会相当好看。比如“我”“伐”的斜勾便是关键笔画。

　4、在练字时，字不能千篇一律，也要有所区别，形成自己的书法风格。

　5、要注重字体的整体结构，应注重的是笔画的摆放，而不是笔画本身。

　6、在字体连笔的时候，应该做到轻松自然，不能刻意地去写行楷，否则会贻笑大方。行楷同样要遵循字体的结构性。

　7、在练字时，不应该以描摹为主，而是应该以临摹为主。

　描摹只是附透明纸在字帖上书写，它注重的是笔画的书写而忘记了字的整体结构，临摹是指在分析完字帖上的结构后自己写出。