肌肉可以天天练么？

可以，但要把肌肉群错开练，比如今天练上半身，明天最好练下半身，今天练前胸，明天可以练后背，总之，要让每个肌群有24小时的休息时间，循环分化训练，这样既能够让自己的每块肌肉刺激得够深，又有时间让肌肉充分的修复生长。

不会影响骨骼发育，可能还能助长，不过可能影响你的性方面的问题

!骨骼的壮实，与先天遗传有关，与后天的劳动和体育锻炼更有关。经常参加体育运动，可以侵人体管状骨增厚，骨结节与骨粗隆增大，骨小梁的排列也随之产生适应性变化。骨骼变得坚实、抗压性增强。在生长阶段，跑和跳还能刺激下肢管状骨两端的骺软骨，使之繁殖旺盛，促进骨增长，故少年时期合理锻炼有利于增长身高。

但不要过于发达!你的身体承受不了那么的啊强度

15岁合适练肌肉。

哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。

另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。

如果你的年龄大于22岁，你就不必期望自己再长高了。你可以尽情利用哑铃来雕琢你的体型、专门提高你的力量素质抑或进行功能性训练。

如果你正值青春发育期，你要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。