杰森进入演艺圈之前是什么样的，他的肌肉是从小练就的吗？

成功的背后都是辛苦和汗水，这身肌肉虽然不是从小开始练的，但是肯定也是付出了极大的努力 。杰森·斯坦森体健貌江湖，有着运动员的身材。

杰森斯坦森肌肉凸出配着满嘴的胡茬，有着天生的草莽性感。弥漫的雄性气质和火爆的动作戏之间，杰森·斯坦森的硬汉柔情也是大有魅力，那杀人不眨眼的狠劲与帅劲就是这么抢眼，让人无法将目光从他身上移开。杰森斯坦森通过高强度的练习和富于变化的动作法则来锻炼身体，集中于实用技巧而不是锻炼用来在镜子里观赏的肌肉。“肌肉男都是锻炼出来的”，杰森斯坦说，“他们绷紧肌肉，在镜子里看让人艳羡，那又怎样？”。

我更喜欢锻炼实用型的身体力量，他们可以帮助我奔跑，跳跃，扭举，出拳！他的话没错，他的游戏规则很简单：要是你想健身，就得拼命锻炼，有目的的锻炼，而这，全来自你不服输的心理！我深信“态度”的重要性，有些人只是没有强烈动机，喜欢小打小闹。

是的，你来锻炼，就好好锻炼，你的身体就像一块炸药，你整天用铅笔扎它，无济于事，你永远也不可能让它爆炸，但是你用锤子锤一下，嘣的一声！是的，专注点，认真做完40分钟，比起100分钟的无用功受益的多！出于角色需要，斯坦森学会了高级的武术技巧，但是他的基本元素还是简单的基于自身体重的锻炼 ，他保持身体代谢异常旺盛，肢体动作灵活多变，硬性动作都不需要器材。

这个问题我来回答。

首先，杰森斯坦森曾是英国的国家跳水队运动员，一共跳了12年后退役，其次杰森是一个健身狂魔，他非常努力，具有好莱坞最标准的肌肉身材。他曾说过，你每天起床之前有两个选择，要么继续趴下做你没有做完的梦，要么拉开被子完成你没有完成的梦想。

对，他就是这样一个上进的人，而且他参演过的**大部分都已打斗为主，很多人都被他帅气的打斗风格而着迷，随着参演**越来越多，他的这种迷人的硬汉形象征服了大多数的影迷朋友。

下面介绍下杰森·斯坦森的个人简介：

1992年，杰森·斯坦森代表英国国家跳水队参加了第十二届世界跳水冠军赛，获得了第12名 。

1993年-1994年，在The Shamen乐队的歌曲《Comin' On》MV中和Erasure乐队的歌曲《Run to the Sun》MV中担任舞者。

1998年，杰森参演了《两杆大烟枪》，进入演艺圈。

2000年，参演**《偷拐抢骗》。

2002年，《非常人贩》系列**的男主角。

2005年，主演《转轮手枪》

2006年，主演了**《怒火攻心》

2008年，参演**《敢死队》、《死亡飞车》。

2009年，出演《龙虎铁金刚》、《杀手精英》、《闪电》

2011年，主演《杀手精英》

2012年，《玩命追踪》、《燥热》、《机械师》、《敢死队2》

2013年，《蜂鸟》《速度与激情6》，4月全球健美杂志《Men's Health》公布“好莱坞最健美男星排行榜”，杰森·斯坦森获得冠军。

2014年，《家园防线》《敢死队3》

2015年，《速度与激情7》《间谍》《疯狂万岁》《速度与激情8》

2016年，《巨齿鲨》《机械师2：复活》

2017年，《速度与激情8》

2018年，《速度与激情》外传开拍 。

杰森斯坦森人称外号郭达斯坦森

早年学习咏春拳、空手道和跆拳道

杰森斯坦森1967年出生在英国，他是一名歌手和裁缝师的第二个儿子，他的父母後来转为黑市的幕后经营者，他掌管着位伦敦牛津街道上的“街头戏院”艺术经营，“街头戏院”其实就是非法私下交易

杰森曾经是英国的国家跳水队运动员，服役了12年后退役，他曾坐过平面模特，后来进入影视圈，杰森在私下里可是一个健身狂魔，能够有现在的身材，那不是没有道理的。

他的**只有一出来，我肯定会第一时间去看，不仅仅是因为长得比较帅，他的**中打斗动作，还有那神乎其神的车技，每次看他的**都会激动的不行，

有人喜欢他帅气的外表，有人喜欢他丰满的肌肉，有人迷恋他男人味知足，其实还是比较喜欢他在**里面的表现。

他出演的**也是很多，《两杆大烟枪》《偷拐抢骗》《怒火攻心》《敢死队》《速度与激情6》《速度与激情8》《机械师2：复活》就不一一去介绍了！

咱们从三个维度来解析这个问题：**角色塑造、演艺事业发展轨迹、与中国市场的缘分。

第一，人物塑造成功

1不折不扣的铁血硬汉——精准，神枪手、动作干净利落，对敌人狠辣，一夫当关，万夫莫开，经常有群架的戏码，一人单挑全世界，拳拳到肉，又爽又炸。

2文武双全——不仅有一身肌肉，脑子也好使，精于各种枪械，还会徒手DIY武器（见《机械师2》）。专业、机智，对危险有狼一样的敏锐度，又总能虎口脱险，坏人对他一点招也没有，碰上他准吃亏。

3女性保护神——男友力，英雄救美（见《玩命快递》），好男人，守护家人（见《家园防线》），柔情，爱商高，为了救你深入虎穴，以命相博，又全身而退，想不爱都难。

以上这种银幕角色，简直就是现实版超级英雄，男人女人都很容易被吸粉。。

第二，演艺圈成名史：

30岁之后步入中年的斯坦森，简直成了命运的宠儿，遇到好导演、好机会，乘风破浪。

1997年，他遇到了第一位伯乐，英国著名的MV和广告大导演盖·里奇，在他的**《两杆大烟枪》中，杰森·斯坦森出演名叫贝肯的角色。此片在英国公映后，大获全胜，160万英镑的投资，换回了3000万英镑的票房，从这部**开始，杰森·斯坦森的**事业开始踏入正轨，越来越顺风顺水。

2002年，杰森·斯坦森遇到的第二位伯乐——吕克·贝松，与其合作的**《玩命快递》，帮他成功定位为动作明星，炫酷的狠人。

从2013-2019年，出演了环球影业的速激系列（《速度与激情6》、《速度与激情7》、《速度与激情8》，《速度与激情：特别行动》），杰森·斯坦森的人生自此也是一路开挂，又一次华丽转身。

第三，与中国市场的缘分：

2003年~2013年，是杰森·斯坦森事业发展的第一个高峰期，这10年左右的时间，他每年都有2~3部作品面世，其中大部分都是担当主角的**，影片大部分都引进到了中国内地，在那段时间，杰森·斯坦森主演的**一度成为中国**片商的最爱，有超过一半都被作为买断批片引进，由于斯坦森挑选的剧本不错，影片质量比较稳定，而且类型明确，就是动作片，打斗也很精彩，他的硬朗外形也很有观众缘，自然而然成为中国片商的宠儿。

2018年，中美合拍片《巨齿鲨》公映，影片有杰森·斯坦森和李冰冰主演，华纳负责影片的海外发行，又一次在全球热卖。

随着杰森·斯坦森的**在中国上映的越来越多，有网友就觉得他长得和中国演员郭达极为神似，还管他叫郭达·斯坦森。他自己也懂得借力，很高兴的对媒体和中国观众表白：“是的，这是我中国的兄弟。”

像杰森·斯坦森这样 “定位准、人帅气、又努力，懂得把握机会，懂得讨好观众”的演员出演的**，必定一路强劲啊！

　　杰森斯坦森一身霸气的肌肉和**里硬汉的外型为他赢得了全球的粉丝。杰森斯坦森被中国粉丝戏称为郭达，确实有几分神似，只是一个幽默一个冷峻，气质不同。

首先，杰森斯坦森拥有一身健硕的肌肉。而且在荧幕前给人一种硬汉的感觉。不论戏里戏外，杰森斯坦森一直都是一个硬汉，他把这种硬汉的气质也带到了**里。中国粉丝给他起了一个特别的外号“郭达”。

首先，杰森斯坦森曾是英国的国家跳水队运动员，一共跳了12年后退役，其次杰森是一个健身狂魔，他非常努力，具有好莱坞最标准的肌肉身材。他曾说过，你每天起床之前有两个选择，要么继续趴下做你没有做完的梦，要么拉开被子完成你没有完成的梦想。

对，他就是这样一个上进的人，而且他参演过的**大部分都已打斗为主，很多人都被他帅气的打斗风格而着迷，随着参演**越来越多，他的这种迷人的硬汉形象征服了大多数的影迷朋友。

下面介绍下杰森·斯坦森的个人简介：

1992年，杰森·斯坦森代表英国国家跳水队参加了第十二届世界跳水冠军赛，获得了第12名 。

1993年-1994年，在The Shamen乐队的歌曲《Comin' On》MV中和Erasure乐队的歌曲《Run to the Sun》MV中担任舞者。

1998年，杰森参演了《两杆大烟枪》，进入演艺圈。

2000年，参演**《偷拐抢骗》。

2002年，《非常人贩》系列**的男主角。

2005年，主演《转轮手枪》

2006年，主演了**《怒火攻心》

2008年，参演**《敢死队》、《死亡飞车》。

2009年，出演《龙虎铁金刚》、《杀手精英》、《闪电》

2011年，主演《杀手精英》

2012年，《玩命追踪》、《燥热》、《机械师》、《敢死队2》

2013年，《蜂鸟》《速度与激情6》，4月全球健美杂志《Men's Health》公布“好莱坞最健美男星排行榜”，杰森·斯坦森获得冠军。

2014年，《家园防线》《敢死队3》

2015年，《速度与激情7》《间谍》《疯狂万岁》《速度与激情8》

2016年，《巨齿鲨》《机械师2：复活》

2017年，《速度与激情8》

2018年，《速度与激情》外传开拍 。

首先，杰森斯坦森曾是英国的国家跳水队运动员，一共跳了12年后退役，其次杰森是一个健身狂魔，他非常努力，具有好莱坞最标准的肌肉身材。他曾说过，你每天起床之前有两个选择，要么继续趴下做你没有做完的梦，要么拉开被子完成你没有完成的梦想。

对，他就是这样一个上进的人，而且他参演过的**大部分都已打斗为主，很多人都被他帅气的打斗风格而着迷，随着参演**越来越多，他的这种迷人的硬汉形象征服了大多数的影迷朋友。

下面介绍下杰森·斯坦森的个人简介：

1992年，杰森·斯坦森代表英国国家跳水队参加了第十二届世界跳水冠军赛，获得了第12名 。

1993年-1994年，在The Shamen乐队的歌曲《Comin' On》MV中和Erasure乐队的歌曲《Run to the Sun》MV中担任舞者。

1998年，杰森参演了《两杆大烟枪》，进入演艺圈。

2000年，参演**《偷拐抢骗》。

2002年，《非常人贩》系列**的男主角。

2005年，主演《转轮手枪》

2006年，主演了**《怒火攻心》

2008年，参演**《敢死队》、《死亡飞车》。

2009年，出演《龙虎铁金刚》、《杀手精英》、《闪电》

2011年，主演《杀手精英》

2012年，《玩命追踪》、《燥热》、《机械师》、《敢死队2》

2013年，《蜂鸟》《速度与激情6》，4月全球健美杂志《Men's Health》公布“好莱坞最健美男星排行榜”，杰森·斯坦森获得冠军。

2014年，《家园防线》《敢死队3》

2015年，《速度与激情7》《间谍》《疯狂万岁》《速度与激情8》

2016年，《巨齿鲨》《机械师2：复活》

2017年，《速度与激情8》

2018年，《速度与激情》外传开拍 。

杰森斯坦森一身霸气的肌肉和**里硬汉的外型为他赢得了全球的粉丝。杰森斯坦森被中国粉丝戏称为郭达，确实有几分神似，只是一个幽默一个冷峻，气质不同。

杰森斯坦森一身霸气的肌肉和**里硬汉的外型为他赢得了全球的粉丝。杰森斯坦森被中国粉丝戏称为郭达，确实有几分神似，只是一个幽默一个冷峻，气质不同。

杰森斯坦森满身的肌肉配着满嘴的胡茬，有着天生的草莽性感。弥漫的雄性气质和火爆的动作之间，他的硬汉柔情也是大有魅力。

首先，杰森斯坦森曾是英国的国家跳水队运动员，一共跳了12年后退役，其次杰森是一个健身狂魔，他非常努力，具有好莱坞最标准的肌肉身材。他曾说过，你每天起床之前有两个选择，要么继续趴下做你没有做完的梦，要么拉开被子完成你没有完成的梦想。

对，他就是这样一个上进的人，而且他参演过的**大部分都已打斗为主，很多人都被他帅气的打斗风格而着迷，随着参演**越来越多，他的这种迷人的硬汉形象征服了大多数的影迷朋友。

下面介绍下杰森·斯坦森的个人简介：

1992年，杰森·斯坦森代表英国国家跳水队参加了第十二届世界跳水冠军赛，获得了第12名 。

1993年-1994年，在The Shamen乐队的歌曲《Comin' On》MV中和Erasure乐队的歌曲《Run to the Sun》MV中担任舞者。

1998年，杰森参演了《两杆大烟枪》，进入演艺圈。

2000年，参演**《偷拐抢骗》。

2002年，《非常人贩》系列**的男主角。

2005年，主演《转轮手枪》

2006年，主演了**《怒火攻心》

2008年，参演**《敢死队》、《死亡飞车》。

2009年，出演《龙虎铁金刚》、《杀手精英》、《闪电》

2011年，主演《杀手精英》

2012年，《玩命追踪》、《燥热》、《机械师》、《敢死队2》

2013年，《蜂鸟》《速度与激情6》，4月全球健美杂志《Men's Health》公布“好莱坞最健美男星排行榜”，杰森·斯坦森获得冠军。

2014年，《家园防线》《敢死队3》

2015年，《速度与激情7》《间谍》《疯狂万岁》《速度与激情8》

2016年，《巨齿鲨》《机械师2：复活》

2017年，《速度与激情8》

2018年，《速度与激情》外传开拍 。

杰森斯坦森一身霸气的肌肉和**里硬汉的外型为他赢得了全球的粉丝。杰森斯坦森被中国粉丝戏称为郭达，确实有几分神似，只是一个幽默一个冷峻，气质不同。

杰森斯坦森又来秀肌肉了，已为人父的他身材还是如此劲爆！肌肉硬汉杰森斯坦森，一身结实有力的肌肉身材一直都被众人恋恋不忘，看看这优美的倒立姿势，身体的协调性、控制力、肌肉力量等无不展现得淋漓尽致！

并没有大块的饱满的肌肉围度和清晰的肌肉线条，但这初显的肌肉轮廓貌似刚刚好符合他的硬汉形象！毕竟他的身体机能更加注重速度、力量、爆发力、灵敏性、协调性等竞技体适能的锻炼和提高！

为了提高自己的身体素质，他从来没有放松自己的训练，即使要拍**而忙得不可开交，但他依旧会坚持肌肉力量训练，因为这不仅是让他健康的基础，还是拍摄各种**的体质需求！

超高的颜值，如铁一般的肌肉硬汉身材，拿着杠铃片的他丝毫不畏惧任何困难险阻，不惧怕生命中的任何一次挑战，勇敢前行，不断努力是他的座右铭，健身也是令他最快乐最开心的时光！

要说杰森斯坦森脱掉上衣，露出紧实，肌肉轮廓初显的肌肉身材的时候帅到爆，那这样穿上休闲西装的他那简直就是帅到想哭，这样的他可能才是最帅的时刻！只想说只要拥有一身肌肉身材，怎么穿怎么打扮都很美！

肌肉硬汉是他的代名词，**中最耀眼的武打巨星，霸气的动作让你流连忘返，那都是他平日里健身撸铁的结果！即使是他这样的打牌明星，依旧需要坚持健身撸铁练肌肉，才能保证肌肉形体和围度的保持！因为肌肉对谁都一样！

帅气杰森斯坦森不仅拥有硬朗的颜值，还拥有壮实的肌肉身材，让他身边的老婆感受到无比的安全感！即使现在已经有了小宝宝，但他却依旧坚持锻炼，只为给孩子一个好的榜样，为了孩子练就一身好的额身体！有足够的能能力去照顾自己最爱的人！

戴上墨镜的老大哥如此霸气彪悍！穿上笔挺的西装，配上2名保镖的老大，就是这么霸气无限！那个我们心目中的男神依旧如此英姿飒爽，并不是因为有了超模的老婆，可爱的孩子就放弃千万粉丝们的喜爱！健身他一直在路上，你呢！

斯坦森真正的肌肉型硬汉，21世纪最经典的动作演员之一，**中几乎都是实打实的对打，无论是敢死队系列还是 速度与激情里面杰森斯坦森绝对都是剧中的核心人物，杰森的加入，让两个团队更填上了一份霸气和血性，剧中他是一颗定时炸弹，时间到了 那绝对就是热血。剧中的杰森斯坦森有着天生的魅力，那杀人不眨眼的狠劲与动作的帅劲就是抢眼，让人们无法将目光从他身上离开，杰森斯坦森说的:"肌肉才是男人最性感的外衣"，杰森斯坦森通过高强度的练习和百变的动作法则来锻炼身体，集中于实用技巧而不是锻炼用来在镜子里欣赏的肌肉。 结论是，斯坦森是德艺双馨的影视老前辈，也是当代的动作巨星之一，是后辈学习的榜样和楷模。

作为肌肉演员，为什么杰森斯坦森的票房号召力不如道恩道格拉斯强森？

我们经常看的欧美**的男主角一般都是肌肉发达的演员，这也和欧美人偏爱健身有很大关系。肌肉演员演的影视剧很吸引人，让人觉得真实刺激。杰森斯坦森和道恩道格拉斯强森是优秀的肌肉演员，他们的角色也给观众带来了极大的欢乐和享受。但由于两人的训练方式不同，身材略有不同，杰森选的剧本普遍偏窄，而强森选的剧本大多符合观众口味，所以道恩道格拉斯强森在票房号召力上比杰森斯坦森高一点。

杰森斯坦森的肌肉充满了霸气，他经常在**中扮演一个硬汉，所以留给观众的印象很冷。杰森斯坦森从来没有去过健身房训练，只是通过自己的学习来学习和锻炼，所以杰森的肌肉很灵活，很有爆发力，但也只是给人一种很普通的气质。道恩道格拉斯强森生来就是摔跤手，26岁时，他获得了摔跤班的金腰带。30岁的时候转入影视行业，身体基础非常扎实。道恩道格拉斯强森在**中也扮演硬汉形象，但道恩道格拉斯强森扮演的硬汉大多比杰森还硬，可以说是个巨人。

因为杰森和强森都是肌肉发达的动作演员，所以在拳击比赛中动作流畅非常重要。由于他的专业训练和摔跤经验，强森在流畅性方面比杰森更好。虽然杰森的**也很受大众欢迎，但是最近热映的**不仅本土票房不佳，海外票房也很一般。虽然道恩道格拉斯强森的**很多票房都不在预期之内，但是每个票房都达到了理想的水平，影视光盘的销售也非常火爆。

无论杰森和强森的票房号召力如何，他们都无愧于肌肉演员的称号。他们光鲜亮丽的外表下有着鲜为人知的汗水和努力，希望两人在未来的影视发展中一帆风顺，做出更加傲人的成绩。

秃顶对大多数男人的气质和颜值都是毁灭性的打击，但这样的秃顶男人却是我们心中硬汉的代表。那是杰森斯坦森。当我们想到肌肉时，我们能想到的帅哥一定是杰森斯坦森。但是，他的肌肉不是在健身房练出来的。杰森斯坦森在自家后院建了一个健身房，没有豪华的设备，只有最简单的单杠、哑铃之类的东西。有氧运动只是跳绳等简单的运动，最简单的器械却锻炼出了最厉害的男人。

在众多好莱坞巨星之下，有一个独特的光头硬汉，他就是杰森斯坦森。最应该给他留下深刻印象的是他完美无瑕的身材和富有磁性的嗓音。很多人第一眼觉得他不帅，但是看过他的**，他深入骨髓的硬汉形象，你会被他强烈吸引。有一种帅不是看他的颜值而是看他的人格魅力。正因为如此，杰森斯坦森被网友称为世界上最帅的光头硬汉，没有之一！

你想每隔一天做一次基础训练。1晚上可以坚持做80-100个俯卧撑，可以锻炼你的胸大肌和手臂肌肉！2对于你的腹部，你前天做了俯卧撑。第二天可以做120-200个仰卧起坐，150-200个俯卧撑。这是你腰腹的树形！力气到了就可以负重了！做腹部运动的时候，最好在地上垫一个垫子！三天的上半身训练可以认为是枯燥的。这一天，你可以做深蹲。如果不想干扰第二天上班走路，出汗后可以这样做10次！这样不会影响你第二天的正常活动！当你坚持这些一个星期，你可以添加更多！你可以给自己制定一个计划(找个笔记本)，记录下你每天的运动！参考你的完整数量！一口气能坚持到60-80的时候俯卧撑！可以做俯卧撑——立定跳，这将是前三项的中和！你也可以每天坚持100-120！坚持前三项是树形，对你的体型和力量有帮助！还有最后一个运动，可以帮助你的肌肉有更好的韧性和协调性！

是不是看他的非常人贩了。。 羡慕也没办法了，你多大了？ 天天练的话，也要个几年。 你要专业的话。一两年肌肉就显出来了。 别看**，你看电视上健美大赛上的肌肉厉害不？ 其实都是打激素打出来的。。就是施瓦辛格他的肌肉也是打激素打出来的。。他年轻的是时候那过，美国的健美冠军。。

电视是哪个的明星，肌肉好多都是打激素的。。一打就显了。。自己练的你要不打激素，是非常非常难练出来的，你能把背部都练出来跟那么厚的肌肉？

其实自己练的肌肉很结实的，也锻炼身体。

等长大了，真想变成肌肉男的话，打点激素就很简单了。。

自己在家练的话，一两年就可以感觉到力量了，，肌肉也会显出来了。。 怎么练肌肉你可以上网搜一下，很多的。。。