很多小孩也爱练肌肉，小时候练肌肉有什么危害吗？

1，避免肥胖

青少年普遍面临营养过程和超重的情况，运动量少是原因之一，运动不仅消耗脂肪，还能提高基础代谢，有后燃烧效应，让躺着的时候也能消耗热量

2，矫正体态

青少年处于生长发育阶段，姿势的纠正尤其重要。青少年很多不良的习惯，如趴着写作业、躺着看电视、低头用手机等都会对骨骼发育产生影响，导致骨盆倾斜、脊柱侧弯等问题，适当运动可以提高肌肉控制力量以及扩大骨骼活动角度，对矫正体态有所帮助

3，促进发育

运动能够增强骨骼内血液流通，输送更多钙离子，造骨细胞更活跃；面对规律性的压力和张力刺激，骨骼会以增加钙质沉淀量方式来应对，带来的是骨密度的增加以及钙质吸收的高效

4，减少受伤风险

肌肉力量的强化，让青少年在日常活动中表现出更好的平衡能力和控制能力，减少肌肉和软组织受伤风险；应激控制、反应和平衡能力的提高，在突发受力或失衡状况下，迅速作出预判反应和身体调整，避免摔倒或骨骼集中于一点压迫受力，减少骨折风险

5，活跃大脑

运动提高大脑用氧量，大脑细胞也更活跃，各项动作的协调能改善神经系统的调节功能，对认知能力也会起到一定的作用

6，增强免疫力

爱运动的青少年的安静心率比不爱运动的心率低、最大摄氧量高，两个都是评判体质和健康的重要指标，会带来免疫力的提高

7，缓解压力

大脑在运动后会产生“内啡肽”，让人的身心处于轻松愉悦的状态中，缓解压力和不快，一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上，才能刺激“内啡肽”的分泌

8，磨练意志

趋利避害人之本性，运动需要持之以恒，一定程度上也锻炼着青少年的自律意志和吃苦精神

青少年运动以有氧运动为主，如有慢跑、快跑、网球、足球、游泳等，辅以力量练习如俯卧撑、引体向上等，有氧运动天天做、大强度运动必须做、力量练习隔日做、牵拉运动前后做

青少年毕竟没有成年

身体还没有成型

现在主要每天锻炼身体保持身材就够了

肌肉的问题到了25岁左右可以再考虑

其实也没有多大用处

就是为了谈个恋爱。。我没肌肉

照样有个漂亮女友

说白了

肌肉练出来

就是给人看的

想不想要

还是看自己喜好

希望采纳哦~

宝宝肌肉锻炼是很有必要的，可以让孩子多做适当运动，宝宝的肌肉锻炼和生长发育进行相关。所以说父母应该重视孩子锻炼的问题，这样能够让孩子的身体更加的强壮。关于孩子健康的问题，家长也应该引起重视。很多父母在教育孩子的时候，会带着孩子做一些投篮的游戏，或者是锻炼孩子手臂力量，这些父母只要正确的引导孩子也愿意玩耍。在这个期间不管是体力还是智商都能得到很好的发展，所以对孩子来说是很有帮助的。

陪孩子做游戏

父母的陪伴才是孩子最好的教育方式，也能够让孩子拥有好的锻炼方式，在游戏的过程中能发现孩子优秀的表现。会让孩子玩的比较开心，锻炼的时候，孩子可以发出全身力量，促进孩子敏捷反应的能力，而且也能对孩子的身心发育有所缓解。所以陪伴孩子玩耍的时候，就能锻炼孩子的肌肉，也能锻炼孩子的智商。

身体素质

每一个孩子的身体素质都是比较重要的，经常缺乏锻炼的孩子就是很容易生病，所以孩子一定要多锻炼也是很关键。能够让孩子更好的发展，所以父母应该重视孩子锻炼的问题。也可以让孩子多晒晒太阳，促进钙物质吸收。每个父母都希望孩子健健康康，所以在孩子成长过程中只要慢慢的去引导他们，帮助孩子改善体质的问题。

锻炼对于每个孩子来说都是至关重要，经常带孩子去室外活动，能够让孩子有一个很好的锻炼过程。对于孩子的成长会有很好的帮助，其实我个人觉得家长多陪孩子散步跑步走楼梯逛街，还可以锻炼孩子的肌肉，还能增进亲子感情，真的是很不错的方式。最重要的是孩子的体质很好，就不容易生病。

小孩子训练腹肌的话会导致很多身体发育不完全的，每天绷紧的肌肉得不到放松，身体得不到很好的释放生长。也许以后可以有八块腹肌的，小孩子就开始练的话，可能只有六块。最好16岁以后开始训练腹肌，那样的话效果会跟好。

看看每个训练体操的，多辛苦啊。

孩子从小运动的好处

　孩子从小运动的好处，很多家长都会担心自己的育儿方式不够周全，孩子多运动也有很多好处，成长过程中解决问题才能更好培养孩子的能力，孩子正处于身心发展的关键阶段，下面跟大家分享孩子从小运动的好处。

孩子从小运动的好处1

　 1、运动促进孩子大脑发育

　各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量就是大量增加，从而有利于大脑神经细胞的代谢；另外一方面，营养对智能十分重要，而运动会有利于孩子对营养的摄取，并促进脑细胞的正常发育，对智力发展非常有益处。

　 2、运动促使孩子身高的增长

　运动加速了人体全身血液的循环，是孩子正在发育的骨头骨组织中的血液供应得到改善，并吸取更多的营养物质，从而促使骨骼生长加速，孩子长高就不在话下了。

　 3、运动预防孩子疾病

　一般只要不是雨雪天气，都可以运动，孩子在运动的时候重返享受日光、空气和水的滋润，在接受环境变化的刺激下，孩子的皮肤和呼吸道粘膜也会得到相应的锻炼，大脑头皮层也对冷热的刺激形成了一定的条件反射，从而让孩子的身体和外界环境保持平衡，这样就可以预防孩子的疾病。

　 4、运动可以塑造孩子的性格

　让孩子多进行一些运动不仅能使孩子得到很好的锻炼，还有益于孩子的身体和大脑，让孩子能在锻炼中变的更有自信和意志力，还能促进肠胃的蠕动，增加孩子的食欲，让孩子从小养成爱运动的习惯，孩子会变的更健康和阳光充满活力。

　 5、运动促进心脏血管系统发育

　孩子多进行一些运动，不仅能增强孩子的心肺功能，还使孩子的肌肉更加强健，柔韧性也越来越好，关节也更加的灵活，在生活中也不容易发生扭伤等问题。

孩子从小运动的好处2

　 哪些因素影响孩子运动技能学习

　 1、中枢神经系统的发育

　中枢神经系统的正常发育是习得运动技能的生理基础。中枢神经系统受损，比如脑瘫，会在发育早期即出现中枢性运动障碍以及姿势异常。

　 2、身体运动能力

　指的是为满足日常生活、劳动所必需的基本活动能力，如走、跑、跳、投和攀爬等。它反映了身体运动的一般性质和特征，有先天固有的和后天习得的部分。

　同样是走路，有的孩子无论是平路还是有障碍物，稳定性都很好；有的`孩子即使是走平路也更容易跌倒。

　 3、儿童内心的目标

　运动能力帮助孩子扩大探索的范围，同时，探索的目的性又会影响孩子的主动性。

　比如，7-8月的孩子看到色彩鲜艳的玩具会手舞足蹈，并且想要通过自己的努力去抓住这个玩具；这个目标促使他不断尝试还不太熟练的爬行技能。

　通过反复练习，最终使得爬行技能越来越熟练。探索和掌握新任务的愿望能够激发孩子的新技能习得。

　 4、环境对技能的支持

　运动技能的发育需要合适的环境支持，比如半岁前建议清醒的时候，多练习俯卧位肘支撑，如果孩子大部分时间被抱着，无疑会限制习得翻身、独坐、爬行等技能。

　如果发现孩子有发育迟缓，要及时就医，及时进行早期干预训练。