一道物理题锻炼身体用的拉力器，并列装有四根相同的弹簧，每根弹簧

劲度系数应该很容易算，每根弹簧的弹力为150N，每个弹簧被拉长的长度也都是一样，为16m-04m=12m，因此劲度系数为k=150/12=125N/m

而对于人每只手受到的力，可能比较难以理解，你可以这样想：如果弹簧的一端固定在墙上，一个人用600N的力把弹簧另一端拉长到16m，那么我们可以按照上述方法求出劲度系数，而且我们知道，这个时候弹簧对墙的作用力也是600N，这道题只是把墙换成了另一只手而已，那么两只手受到的力应该都是600N。

A、由题，某人用600N的力，根据牛顿第三定律得知，人的每只手受到拉力器的拉力为600N．故A错误．

B、由于四根弹簧并联，每根弹簧受到的拉力相等，每根弹簧产生的弹力均为150．故B正确．

C、D每根弹簧的伸长长度为x=16m-04m=12m，弹力F=150N，则由胡克定律F=kx得，劲度系数k=

F

x

=125N/m．故C正确，D错误．

故选BC

弹簧拉力器是一种很好的训练器材，小投入可有大回报，几乎可以锻炼每一块肌肉，我的健身也是从拉力器开始的。其实不管哪种训练器材都要按科学的训练方法来训练，从改善肌肉结构着手，总是“硬拉五根又拉不开”或是“能拉开三根，那就拉三根”都是不对的，没有哪人力量是以最大负荷训练的，而是要以合适的强度训练，肌肉才会疯长的，以下拉为例，详细说明一下，其它动作也同理：

1、你测试一下装几根簧尽最大努力可拉到15~20次，测出的簧根数就是你合适的强度。

2、以你尽最大努力可拉到的次数乘以04~06，得出的结果为每组次数。每次训练做4组，每组之间休息1~15分钟，注意每组的动作要标准，尤其是最后一组。

3、每周以合适的强度及组次训练三到四次、每次1小时左右就足够了，每次训练后大肌群需休息72小时（如胸大肌、股四头肌），小肌群需休息48小时（如肱二头肌、肱三头肌），腹肌为不易疲劳肌，可每日教练，记住“不懂得休息就是不懂得锻炼”，还有注意营养 。

4、经过一段时间你就会发现你用这个强度尽最大努力可拉到25~30次了你就可以按“1”重新设定强度与每组次数继续练习了。

5、祝你早日强壮起来！

想要有效果的话每天起码要拉200个以上，可以分组胸前拉，坚持一个月左右就有效果。还需要注意的是练胸肌不纯粹依靠拉力器，可以根据自己的能力，先从俯卧撑开始练起。练到一定程度再练拉力器。如果有能力的话，最佳练胸肌的方法是做双杠的双臂屈伸。确实拉力器是很好锻炼胸肌的健身器材，但想要真正把胸肌练出来的话，除了拉力器的辅助之外，其他的锻炼方式还是需要配合的进行才行，比如双臂撑，俯卧撑、卧推等健身方式。