AE怎么使用椭圆效果制作圆环？AE椭圆效果使用方法

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打开ae，新建合成，在合成中新建纯色图层。

在图层中添加椭圆效果，右键生成椭圆。

调整中心位置，控制椭圆位置。

调整宽度和高度来控制椭圆的大小。

调整厚度和柔软度，控制边缘线的宽度。

调整内外颜色，控制椭圆边缘线的颜色。

综上就是本期的精彩分享内容“AE怎么使用椭圆效果制作圆环？AE椭圆效果使用方法”！更多精彩AE专业操作技巧，尽在这里：

椭圆封头又名为椭圆形封头、椭圆封头即为由旋转椭圆球面和圆筒形直段两部分组成的封头。　其作用就是

管道到头了，不准备现延伸了，就用封头焊到管子上，做为一个末端来使用。

用在压力容器上，上下各有一个封头，中间是一个直管段，做为压力容器的罐子用。　旋转椭圆球面母线的长、短轴之比为20的椭圆形封头，习惯上称为标准椭圆形封头。　椭圆封头的力学性能仅次于半球封头，但优于碟形封头。由于椭圆封头的深度介于半球形和碟形封头之间，对冲压设备及模具的要求、制造难度亦介于两者之间，即比半球封头容易，比碟形封头困难。近年来由于采用旋压制造工艺，为制造大直径椭圆形封头带来了方便。　椭圆封头因综合性能较好，被广泛用于中低压容器。

封头厂封头成型根据厚度不同和材质不同,一般都是用模具热压和冷压的

筒体的成型工艺: 制造工艺

选取材料及牌号，进行材料的化学成分检修，机械机能合格后，对钢板进行矫形，方法包括手工矫形，机械矫形及火焰矫形。

备料－安图计算展开面积－划线－－切割－－边沿加工－－成型－(弯头部、卷板）－组对－－焊接－－焊接质量检修－－组装焊接－－质量检修。

椭圆封头制作工艺： 制造工艺

选取材料及牌号，进行材料的化学成分检修，机械机能合格后，对钢板进行矫形，方法包括手工矫形，机械矫形及火焰矫形。

备料－安图计算展开面积－划线－－切割－－边沿加工－－成型－(大型封头火焰加热－油压机上一块块折边－小型封头一次成型）－组对－－焊接－－焊接质量检修－－组装焊接－－质量检修。

椭圆封头又名为椭圆形封头、椭圆封头即为由旋转椭圆球面和圆筒形直段两部分组成的封头。　其作用就是

制作飞机模型的方法及工具如下：望采纳 谢谢常用的工具有：尺、刀、刨、锯、锉、钻、钳子、剪子、扳手、笔、烙铁等。各工具要正确使用，以发挥工具的作用，使模型制作的精度、准确度不断提高，制作出性能优良的模型飞机。 尺要注意平直度。刀要锋利使用时不要逆着木纹切削。刨用模型专用小刨，平整大模型的表面可以提高工作效率及制作精度。锯的使用，因制作模型用材料都不是很大很厚的材料，通常用齿比较小的锯条，可根据情况选择自己顺手的锯使用，还常使用到曲线锯。锉的使用，粗锉用于毛坯和加工余量大的工件，以提高效率；细锉用于精加工，以保证加工件的准确度；油光锉用于表面光滑度较高的精细工件。模型中制作最常用的是什锦锉。钻的使用，特别是遥控类模型制作中圆眼较多，在材料不厚的情况下可利用一些材料自制小棱钻和扁钻，较厚材料可采用电钻等工具进行，如果条件允许可采用小型台式电钻。 材料的选择 较常用的材料有桐木、松木、椴木、桦木、水松、轻木、层板等。制作手掷、弹射模型时多选择桐木。对于构造式机翼的材料选择，如翼梁是细长的，又是主要受力件，就要选择强度较大纹理平直的松木。翼肋主要是保持翼型形状受力不大，可选重量轻有一定强度的桐木或轻木。翼根翼尖等整形填充件，受力很小做得越请越好，可选择比较轻的桐木、轻木或水松。在保证强度的前提下，应选择材质均匀、纹理平直、无疤节、比重轻的材料，以达到保证强度和减轻重量的要求。 桐木 是最常用的模型材料，尤其是泡桐，具有比重轻、相对强度大、变形小、容易加工的特点。翼肋、蒙板、腹板、机身后段等应选用较轻的材料。后缘、尾翼梁、机身的纵梁等要用木质细密、纹理平直、强度较大的材料。 松木 东北松纹理均匀，木质细密，比较轻，不易变形，易于加工并富有弹性，是做模型中细长受力件的好材料。 桦木 材质坚硬，纹理均匀紧密，比重较大，是做螺旋桨的好材料。还可做发动机架等受力件。 椴木 是制作向真模型好材料，也可用于硬壳机身、螺旋桨和发动机架等。 水松 松软、纹理乱、易变形用作整形和填充。 轻木 制作模型较桐木好，可提高飞行性能，但价钱较高。 木料在使用时要考虑强度、刚性等特性。我国早在800多年前宋朝时期，建筑工匠李诫就将建筑用材料断面高度与宽度比定为3∶2。到了十八世纪末十九世纪初，英汤姆士杨研究发现材料截面高与宽成346∶2时，刚性最大；高与宽成28∶2时强度最大；高度与宽度相等时，弹性最大。在使用时根据模型的大小、结构来选择合适材料。 层板 椴木层板常用作机身隔框、上反角加强片等；桦木层板可做强度很大的蒙板，翼根部的翼肋、隔框和加强片等。 竹子 也较常用在普及级模型上。 蒙皮 传统工艺用棉纸和尼龙绢，后发展用无纺布以及新型材料热缩膜。在模型上根据需要也用桐木蒙皮，利用热缩膜可以节省一定资金但主要是大大简化制作程序，缩短了制作时间。 胶合剂较常用的有白乳胶、树脂胶、502等。快干胶需自己配制，使用范围广，粘接较方便，缺点是有毒，不宜长期使用。白乳胶价格低廉，因固化时间太长，不利于模型的定型。易于定型的或利用工作台可以定型的模型及部件常使用白乳胶胶合。树脂胶因性能稳定、耐水、耐油、耐腐蚀而适用于发动机架等受力部件，要严格按胶合说明进行以保证胶合质量，还可用于修复工作等。502适于间隙小处缝隙的连接、修补，使用时要注意不要沾在手上。 木料的加工 裁割 将木片多余的部分裁去，或是从木片上截取所需的木条和前后缘、腹板、翼肋等。裁割时注意木纹方向，用力要先轻后重逐渐加力直至裁断，不可一刀裁，尤其是裁弧线时更要注意。 刨削 因现在制作材料多代为刨削，一般很少刨削木条、木片，除非自己制作或活动用较特殊规格的材料。现多用在制作遥控类较大模型机身或向真模型时，需要用刨削的方法修整表面，提高工作效率和制作质量。 拼接 用于木片的加宽和加长，注意拼接后要保持平整，加厚处理时要注意年轮的方向，使拼接后不宜弯曲变形。 打磨 打磨时要顺木纹方向，用力要均匀先重后轻，并选择合适的砂纸进行打磨。抛光前常用水砂纸打磨。 弯曲 在制作椭圆翼尖的前后或卷制薄壳机身时，都要将木料进行弯曲。主要方法有：火烤、水煮、冷弯。可根据自己的喜好习惯使用。 在国际航联制定的竞赛规则里明确规定“航空模型是一种重于空气的，有尺寸限制的，带有或不带有发动机的，不能载人的航空器，就叫航空模型。其技术要求是：最大飞行重量同燃料在内为五千克；

最大升力面积一百五十平方分米；

最大的翼载荷100克/平方分米；

活塞式发动机最大工作容积10亳升。

1、什么叫飞机模型

一般认为不能飞行的，以某种飞机的实际尺寸按一定比例制作的模型叫飞 机模型。

2、什么叫模型飞机

一般称能在空中飞行的模型为模型飞机，叫航空模型。

二、模型飞机的组成

模型飞机一般与载人的飞机一样，主要由机翼、尾翼、机身、起落架和发动机五部分组成。

1、机翼——是模型飞机在飞行时产生升力的装置，并能保持模型飞机飞机飞行时的横侧安定。

2、尾翼——包括水平尾翼和垂直尾翼两部分。水平尾翼可保持模型飞机飞行时的俯仰安定，垂直尾翼保持模型飞机飞行时的方向安定。水平尾翼上的升降舵能控制模型飞机的升降， 垂直尾翼上的方向舵可控制模型飞机的飞行方向。

3、机身——将模型的各部分联结成一个整体的主干部分叫机身。同时机身内可以装载必要的控制机件，设备和燃料等。

4、起落架——供模型飞机起飞、着陆和停放的装置。前部一个起落架 ，后面两面三个起落架叫前三点式；前部两面三个起落架，后面一个起落架叫后三点式。

5、发动机——它是模型飞机产生飞行动力的装置。模型飞机常用的动力装置有：橡筋束、活塞式发动机、喷气式发动机、电动机。

三、航空模型技术常用术语

1、翼展——机翼（尾翼）左右翼尖间的直线距离。（穿过机身部分也计算在内）。

2、机身全长——模型飞机最前端到最末端的直线距离。

3、重心——模型飞机各部分重力的合力作用点称为重心。

4、尾心臂——由重心到水平尾翼前缘四分之一弦长处的距离。

5、翼型——机翼或尾翼的横剖面形状。

6、前缘——翼型的最前端。

7、后缘——翼型的最后端。

8、翼弦——前后缘之间的连线。

9、展弦比——翼展与平均翼弦长度的比值。展弦比大说明机翼狭长。第一节 活动方式和辅导要点

航空模型活动一般包括制作、放飞和比赛三种方式，也可据此划分为三个阶段。

制作活动的任务是完成模型制作和装配。通过制作活动对学生进行劳动观点、劳动习惯和劳动技能的教育。使他们学会使用工具，识别材料、掌握加工过程和得到动手能力的训练。

放飞是学生更加喜爱的活动，成功的放飞，可以大大提高他们的兴趣。放飞活动要精心辅导，要遵循放飞的程序，要介绍飞行调整的知识，要有示范和实际飞行情况的讲评。通过放飞对学生进行应用知识和身体素质的训练。

比赛可以把活动推向高潮，优胜者受到鼓舞，信心十足：失利者或得到教训，或不服输也会憋足劲头。是引导学生总结经验，激发创造性和不断进取精神的好形式。参加大型比赛将使他们得到极大的锻炼而终生不忘。

第二节 飞行调整的基础知识

飞行调整是飞行原理的应用。没有起码的飞行原理知识，就很难调好飞好模型。辅导员要引导学生学习航空知识，并根据其接受能力、结合制作和放飞的需要介绍有关基础知识。同时也要防止把航模活动变成专门的理论课。

一、升力和阻力

飞机和模型飞机之所以能飞起来，是因为机翼的升力克服了重力。机翼的升力是机翼上下空气压力差形成的。当模型在空中飞行时，机翼上表面的空气流速加快，压强减小；机翼下表面的空气流速减慢压强加大(伯努利定律)。这是造成机翼上下压力差的原因。

造成机翼上下流速变化的原因有两个：a、不对称的翼型；b、机翼和相对气流有迎角。翼型是机翼剖面的形状。机翼剖面多为不对称形，如下弧平直上弧向上弯曲(平凸型)和上下弧都向上弯曲(凹凸型)。对称翼型则必须有一定的迎角才产生升力。

升力的大小主要取决于四个因素：a、升力与机翼面积成正比；b、升力和飞机速度的平方成正比。同样条件下，飞行速度越快升力越大；c、升力与翼型有关，通常不对称翼型机翼的升力较大；d、升力与迎角有关，小迎角时升力(系数)随迎角直线增长，到一定界限后迎角增大升力反而急速减小，这个分界叫临界迎角。

机翼和水平尾翼除产生升力外也产生阻力，其他部件一般只产生阻力。

二、平飞

水平匀速直线飞行叫平飞。平飞是最基本的飞行姿态。维持平飞的条件是：升力等于重力，拉力等于阻力(图3)。

由于升力、阻力都和飞行速度有关，一架原来平飞中的模型如果增大了马力，拉力就会大于阻力使飞行速度加快。飞行速度加快后，升力随之增大，升力大于重力模型将逐渐爬升。为了使模型在较大马力和飞行速度下仍保持平飞，就必须相应减小迎角。反之，为了使模型在较小马力和速度条件下维持平飞，就必须相应的加大迎角。所以操纵(调整)模型到平飞状态，实质上是发动机马力和飞行迎角的正确匹配。

三、爬升

前面提到模型平飞时如加大马力就转为爬升的情况。爬升轨迹与水平面形成的夹角叫爬升角。一定马力在一定爬升角条件下可能达到新的力平衡，模型进入稳定爬升状态(速度和爬角都保持不变)。稳定爬升的具体条件是：拉力等于阻力加重力向后的分力(F=X十Gsinθ)；升力等于重力的另一分力(Y=GCosθ)。爬升时一部分重力由拉力负担，所以需要较大的拉力，升力的负担反而减少了(图4)。

和平飞相似，为了保持一定爬升角条件下的稳定爬升，也需要马力和迎角的恰当匹配。打破了这种匹配将不能保持稳定爬升。例如马力增大将引起速度增大，升力增大，使爬升角增大。如马力太大，将使爬升角不断增大，模型沿弧形轨迹爬升，这就是常见的拉翻现象(图5)。

四、滑翔

滑翔是没有动力的飞行。滑翔时，模型的阻力由重力的分力平衡，所以滑翔只能沿斜线向下飞行。滑翔轨迹与水平面的夹角叫滑翔角。

稳定滑翔(滑翔角、滑翔速度均保持不变)的条件是：阻力等于重力的向前分力(X=GSinθ)；升力等于重力的另一分力(Y=GCosθ)。

滑翔角是滑翔性能的重要方面。滑翔角越小，在同一高度的滑翔距离越远。滑翔距离(L)与下降高度(h)的比值叫滑翔比(k)，滑翔比等于滑翔角的余切滑翔比，等于模型升力与阻力之比(升阻比)。 Ctgθ=1/h=k。

滑翔速度是滑翔性能的另一个重要方面。模型升力系数越大，滑翔速度越小；模型翼载荷越大，滑翔速度越大。

调整某一架模型飞机时，主要用升降调整片和重心前后移动来改变机翼迎角以达到改变滑翔状态的目的。五、力矩平衡和调整手段

调整模型不但要注意力的平衡，同时还要注意力矩的平衡。力矩是力的转动作用。模型飞机在空中的转动中心是自身的重心，所以重力对模型不产生转动力矩。其它的力只要不通重心，就对重心产生力矩。为了便于对模型转动进行分析，把绕重心的转动分解为绕三根假想轴的转动，这三根轴互相垂直并交于重心(图 7)。贯穿模型前后的叫纵轴，绕纵轴的转动就是模型的滚转；贯穿模型上下的叫立轴，绕立轴的转动是模型的方向偏转；贯穿模型左右的叫横轴，绕横轴的转动是模型的俯仰。

对于调整模型来说，主要涉及四种力矩；这就是机翼的升力力矩，水平尾翼的升力力矩；发动机的拉力力矩；动力系统的反作用力矩。

机翼升力力矩与俯仰平衡有关。决定机翼升力矩的主要因素有重心纵向位置、机翼安装角、机翼面积。

水平尾翼升力力矩也是俯仰力矩，它的大小取决于尾力臂、水平尾翼安装角和面积。

拉力线如果不通过重心就会形成俯仰力矩或方向力矩，拉力力矩的大小决定于拉力和拉力线偏离重心距离的大小。发动机反作用力矩是横侧(滚转)力矩，它的方向和螺旋桨旋转方向相反，它的大小与动力和螺旋桨质量有关。

俯仰力矩平衡决定机翼的迎角：增大抬头力矩或减小低头力矩将增大迎角；反之将减小迎角。所以俯仰力矩平衡的调整最为重要。一般用升降调整片、调整机翼或水平尾翼安装角、改变拉力上下倾角、前后移动重心未实现。

方向力矩平衡主要用方向调整片和拉力左右倾角来调整。横侧力矩平衡主要用副翼来调整。

第三节 检查校正和手掷试飞

一、检查校正

一架模型飞机制作装配完毕后都应进行检查和必要的校正。检查的内容是模型的几何尺寸和重心位置。检查的方法一般为目测，为更精确起见，有些项目也可以进行一些简单的测量。

目测法是从三视图的三个方向观察模型的几何尺寸是否准确。正视方向主要看机翼两边上反角是否相等；机翼有无扭曲；尾翼是否偏斜或扭曲。侧视方向主要看机翼和水平尾翼的安装角和它们的安装角差；拉力线上下倾角。俯视方向主要看垂直尾翼有无偏斜；拉力线左右倾角情况；机翼、水平尾翼是否偏斜。

小模型一般用支点法检查重心，选一点支撑模型，当模型平稳时，该支点就是重心的位置。

检查中如发现重大误差，应在试飞前纠正。如误差较小，可以暂不纠正，但应心中有数，在试飞中进一步观察。

二、手掷试飞

手掷试飞的目的是观察和调整滑翔性能。方法是右手执机身(模型重心部位)，高举过头，模型保持平正，机头向前正对风向下倾10度左右，沿机身方向以适当的速度将模型直线掷出，模型进入独立滑翔飞行状态。手掷方法要多次练习，要注意纠正各种不正确的方法，比较普遍的毛病有：模型左右倾斜或机头上仰；出手不是从后向前的直线，而是绕臂根划弧线；出手方向不是沿机身向前，而是向上抛掷；出手速度太大或太小。

出手后如模型直线小角度平稳滑翔属正常飞行，稍有转弯也属正常状态。遇有下列不正常的飞行姿态， 就应进行调整，使模型达到正常的滑翔状态

1、波状飞行：滑翔轨迹起伏如波浪。一般称之为“头轻”即重心太靠后。这种说法虽正确但不够全面。实际上一切抬头力矩过大或低头力矩过小造成的迎角过大都会造成波状飞行。调整的方法有：a、推杆(升降调整片下扳)；b、重心前移(机头配重)；c、减小机翼安装角；d、加大水平尾翼安装角(作用同推杆)。

2、俯冲：模型大角度下冲。一般叫“头重”，这种说法也不够全面。一切抬头力矩过小，低头力矩过大造成的迎角过小都会造成模型俯冲。调整的方法有：a、拉杆(升降调整片上翘)；b、重心后移(减少机头配重)；c、加大机翼安装角；d、减小水平尾翼安装角(作用同拉杆)。

3、急转下冲：模型向左(或向右)急转弯下冲。原因是方向力矩不平衡或横侧力矩不平衡。具体原因多为机翼扭曲造成的左右升力不等或垂直尾翼纵向偏转形成的方向偏转力矩。机身左右弯曲的后果与垂直尾偏转相同，也可能造成急转下冲。调整的方法有：a、向转弯反向扳方向调整片(蹬舵)；b、修正机翼扭曲(相当于压杆操纵副翼)。

飞机或高级模型飞机的操纵其原理和调整模型相同，都是改变力矩平衡状态。初级模型一般没有这些舵面，只好用改变这些空气动力面形态的方法来达到调整的目的，方法有三种：

a、加温定形：把需要调整的部位用手扳到一定角度同时加温(哈气、吹热风、烘烤等)，停留一定时间使之变形。这种方法适用于纸、吹塑纸、木片部件。一般扳动角度越犬，温度越高，保持时间越长调整变形越多。

b、收缩变形：在需要调整的翼面的一面刷适当浓度的透布油，这一面将随透布油固化而收缩使翼面交形。

c、型架定形。将翼面按调整要求在型架上固定达到改变形态的目的。一般配合使用加温或刷涂料。这种方法适用于构架式的翼面的调整。第四节 手掷直线距离科目

一、三种飞行方式

本科目是在限定宽度条件下比赛往返手掷飞行距离。决定成绩的因素有三个：a、投掷技术；b、模型的滑翔性能；c、模型的直线飞行性能。飞行方式有以下三种：

1、自然滑翔直线飞行：出手速度和模型的滑翔速度相同，出手后模型沿滑翔轨迹直线滑翔，飞行距离取决于出手高度和滑翔比，一般在6一10米之间。

2、水平前冲直线飞行：出手速度稍大于模型的滑翔速度，出手后模型先水平直线前冲一段距离后过渡到自然滑翔。这种方式比自然滑翔距离可能提高2一5米。

3、爬升前冲直线飞行：以更大的速度出手并且可以有小的出手角。出手后模型沿小角度直线爬升，然后转入滑翔。这种方式可能比自然滑翔距离提高5一10米以上。

第一种方式成绩较低，但容易掌握，成功率高。后两种方式飞行距离远，但放飞、调整技术难度大、成功率较低。因为(a)方向偏差和飞行距离成正比，增大飞行距离后模型飞出边线机率增加(飞出边线后成绩无效)；(b)前冲特别是爬升前冲容易使模型失速下冲或改变航向飞出边线。因此，为了取得好的成绩，就需要了解更多的飞行调整知识，提高体能，熟练地应用投掷技巧。二、模型的调整

1、滑翔性能。滑翔性能是飞出较大直线距离的基础。调整时应注意两个问题。一个是最大限度的减小阻力，模型表面要保持光滑，零部件采用流线形(也括配重)，前后缘打磨为圆形，翼面平整不要扭曲等，减小阻力可以增大升阻比，即可以增大滑翔比。

第二点是调整到有利迎角。迎角由升降调整片来控制。不同迎角模型的升阻比不同，有利迎角升阻比最大，同一高度的滑翔距离最远。正常滑翔后，还需微调升降调整片，找到一个最佳舵位。

2、模型的配重。许多人有一种印象，似乎模型越重越飞不远。其实不然。模型的滑翔比和重量无关。另一方面，重量小模型的动能就小，克服阻力的能力就小，手掷距离反而小。轻飘飘的稻草扔不远也是这个道理。所以，手掷直线距离项目的模型，在规则允许的范围内，应适当增大重量，以加大模型的动能。

3、机翼的刚性。手掷模型的初速较大，机翼承受弯曲力矩大，容易变形甚至颤振而影响飞行性能。为此，制作时要小心操作，不让翼面出现折痕。如刚性仍不足，就要适当加强。方法是在翼根和机身接合处抹胶水，也可在翼根部单面域双面贴加强务(如胶带纸)。

4、直线飞行的调整

a、理想的直线飞行是模型既没有方向不平衡力矩又没有横侧不平衡力矩，即垂直尾翼没有偏角(方向调整片中立位置)，左右机翼完全对称(没有副翼作用)。这种情况不但阻力最小，而且能适应速度的变化。

b、实际上模型一般总是转弯的，原因不外乎机翼不对称(多数情况是机翼扭曲)，产生了滚传力矩，或是垂直尾翼有偏角产生了方向力矩。遇到这种情况最好查明原因“对症下药”，以达到接近理想的直线飞行。我们把这种调整方法叫做“直接调整法”。

c、还有一种调整方法，例如由于机翼扭曲产生向左滚转的力矩，模型向左倾斜，升力向左的分力使模型左转弯。这种情况不直接纠正机翼的扭曲，而是给一点右舵，也可以使模型直飞。这种调整方法叫“间接调整法”。间接调整虽然也能实现直线飞行，但这种直线飞行是有缺陷的：一是增大了阻力，降低了滑翔性能；二是难于适应速度的变化，不少模型前一段基本上能保持直线，后一段转弯偏航，其原因多半是间接调整造成的。

因此，应尽量采用“直接调整法”，避免“间接调整法”。

5、克服前冲失速的方法

前面提到前冲和前冲爬升可以大幅度提高飞行成绩，但同时又存在失速下冲和失速转向的危险。因此克服前冲失速是提高成绩的关键。

克服前冲失速的措施是提高俯仰安定性。具体做法是适当配重前移重心，同时相应加大机翼，水平尾翼的安装角差，以保持俯仰平衡。这样当模型前冲抬头机翼逐渐接近失速时，水平尾翼因按装角小尚未失速，水平尾翼仍有足够的低头力矩使模型转入滑翔。

克服前冲失速的另一个办法是用较小的迎角飞行。事实证明，迎角越大越容易失速下冲，迎角越小越不容易进入失速下冲。

失速转弯是机翼扭曲造成的，机翼扭曲时，必有一侧安装角交大(另一侧变小），接近失速时这一半机翼先失速，并使模型倾斜转弯。前面提到的间接调整的缺陷尤其表现在这种情况，所以机翼的扭曲必须彻底纠正。

三、投掷技巧

模型调好之后，决定飞行成绩完全取决于投掷技巧了。好的技巧能充分发挥模型的飞行性能，甚至可以弥补模型的某些缺陷。所以，并不是一投了事，要反复练习掌握要领：

1、助跑、投掷的动作要协调，使模型保持平稳，忌 抖动和划圆弧。

2、恰当的出手速度。出手速度不是固定不变的，不 同的调整状况，不同的飞行方式，不同的风速风向要求有不同的出手速度。争取做到随心所欲，准确无误。

3、恰当的出手角度。一般自然滑翔方式出手应有一个很小的负角；水平前冲方式的出手角一般为零度(水平)；爬升前冲方应有一个适当的正角(仰角)。

4、出手点和出手方向：如果模型是完全直线飞行的，在无风情况下，运动员应在起飞线的中点向正前方出手，这样成功率最高。但事实上转弯的模型占绝大多数，侧风放飞的情况也占大多数。聪明的运动员善于利用出手点和出手方向的变化来修正由于侧风和模型转变引起的偏差。例如右转弯模型如果在起飞线正中放飞就可能从右方飞出边线，如果又碰上左侧风，情况就更严重。假如换一个方法——出手点选在起飞线左侧，出手方向有意识左偏。这样前半段模型可能在空中飞出左边线，而后半段可能绕回来在场内着陆，使成绩有效。

5、风与投掷时机：风对飞行的影响有不利的一面，另外也有有利的方面。例如顺风能增大飞行距离；逆风则减小飞行距离，侧风有时加剧偏航，有时又减小偏航。风一般是阵性的，风速和风向在不断变化。要善于捕捉最佳出手时机。例如顺风时最好大风瞬间出手，逆风时在弱风瞬间出手。

拾蛋器

我家是养鸭专业户,爷爷每天要在水塘边拾几百只鸭蛋蹲下去,站起

来……把爷爷累得腰酸腿疼为了减轻爷爷的劳动量,我经过好多次试验,

设计了拾蛋器,爷爷不用猫腰,就可以把蛋拾起来,装入箩筐里

找一节长25厘米左右,直径比鸭蛋直径略大的竹筒,一端被竹节封死,

另一端锯成斜口沿着竹筒圆端面,把下部的1/4锯掉再把一个木柄装在

竹筒侧面制作即完成了

使用的时候,把竹筒平放在地面,斜口向着鸭蛋,把蛋撮入筒内一次

可撮起五只蛋,装入筐内

彭彩艳

自动喂鸡器

在帮妈妈喂小鸡的过程中,我发现给鸡添饲料也是一门学问:添多了,

吃不完,鸡会上去乱踩乱刨,浪费饲料;添少了,鸡会挨饿要是有自动添

食的食槽就好了,吃多少自动添多少,吃饱了就不添了

根据这种设想,我设计了自动喂鸡器(如图):饲料放在上面长方形的

料箱里,料箱的底和食槽由一块铁皮弯成,料箱的底和前侧板间有一条刚能

漏下粮食的缝隙鸡啄食的时候,食槽振动,饲料就从缝隙不断落下,补充

食槽里的饲料停止啄食,饲料也不往下漏了

朱德镌

自动喂水器

这种喂水器构造简单,家禽,家畜喝水很方便

像右图那样,在水槽边上钉一根立柱,立柱上钉两个铅丝弯成的瓶夹子

先往水槽里倒些水,再将瓶装满水,用手指堵住瓶口,把瓶子倒过来放在夹

子上,让瓶口正好挨着槽里的水面松开手指,瓶里的水并不会流出来,这

是大气压在起作用小鸡去喝水,槽里水面下降到脱离瓶口的时候,空气就

会由瓶口进入水瓶,水就会流到槽里一些当槽里的水面和瓶口齐平的时候,

水又不流了这就是一个能自动添水的喂水器

如果要给家畜喝水,可以像左图那样,制一个大的喂水器但是要注意

的是,墙后的水桶盖必须盖严,不能有漏气的地方

王军

自动虹吸管

给鱼缸换水最方便的办法是用虹吸管把旧水吸出,再注入新水以前,

往虹吸管里注水要用口吸,或在虹吸管内加上活塞,这两种方法都不方便

于是,我设计了自动虹吸管

自动虹吸管如图所示在一段乳胶管(或塑料管)的下端,装一个用塑

料药瓶改制的筛罩,管的上端装上一个皮球改制的气囊皮球上有两个孔,

一孔内装自行车内胎上的气门管,再把乳胶管套在气门管上;另一孔作出水

孔

使用时,先把出水孔用手指堵住,把皮球捏瘪,把筛罩那端浸入水中,

慢慢放松皮球,等水吸满乳胶管时,把出水孔一端下垂,水就自动流出来了

李晨

磁性拌草棍

过去,生产队有一头牛病死了,从胃里取出不少铁东西实行责任制后,

我家喂了一头牛每次喂牛,爸爸都要精筛细挑,把草料里的铁钉,铁丝,

铁屑挑出来

误吃铁东西有这么大危害,怎样才能把它们很快捡干净呢 我在拌草棍

的下端装上一块舌簧喇叭上的磁铁,一边拌草一边就把草料中的铁东西都吸

住了我给它取名叫磁性拌草棍

杨建安

让猫狗怕小鸡

我们队里有几户人家养了猫和狗它们一看见小鸡就抓来吃1981年有

一户买了300多只小鸡,不到20天,全都被狗和猫吃掉了我家也有小鸡,

还养了猫和狗猫和狗不吃小鸡,还有点怕它们这是为什么呢

最初,妈妈买了小鸡,也不敢放在地上,而是装在篮子里,吊在高处的

钩子上我上学的时候,看到一群蜜蜂,就想:人比蜜蜂大,却怕蜜蜂,就

是因为怕挨蛰我们不会想个法子来吓一下狗和猫,让它们怕小鸡吗!

我右手抓起一只小鸡,让鸡头从虎口伸出来,拇指和食指捏着一根针,

针尖比鸡的嘴长一点点然后把猫狗抓来,用藏在鸡头下的针去扎猫和狗的

嘴和鼻子,扎上十几次,连续扎了三四天哈!真有效!猫和狗看到小鸡就

怕,不但不敢扑小鸡,还给小鸡让路猫和狗在吃食的时候,小鸡去抢着吃,

猫和狗一见小鸡来到碗前,就躲开了

臧荣华

翻板捉鼠缸

经过多次试验,我设计了一个捉拿老鼠的好方法

找一个深一点的水缸(水桶也可以)用三合板或其他薄板,锯成直径

比水缸内径小5毫米左右的圆片,圆片中线固定一根比水缸外径长一些的细

棒,做为翻板翻板的材料越轻越好

翻板做好后,将细棒两端头搭在缸口,翻板的一边也搭在缸口,使板面

与缸口平行使翻板能在缸口翻动自如

使用的时候,水缸里放少许水;翻板不搭在缸口上的那边固定少许老鼠

爱吃的食物只要贪食的老鼠踏上翻板,必定逃脱不了淹死的命运

张逮湘

沉砂器

我们学校用水泵抽水,可是抽了一会儿就不上水了,我们科技小组把水

泵拆开一看,原来井水带上来的砂子积在水泵里,把叶轮卡住不动了

为了防止砂子流入水泵,我们在叶轮前装一层纱罩不料,抽了一会儿

水以后,又不上水了,原来是砂子把纱罩前边的管道堵死了

最后,我们在纱罩前边装上一根垂直向下的管子,管子下端用盖子密封,

制成了这个沉砂器随水抽上来的砂子被纱罩挡住后,自动进入下边的管子

里这样,水泵终于正常工作了

崔成华

提水车

你们能提起一大桶水吗

我能!找六根结实的木棍和两只轴轮(其他轮子也可以),按图装辆提

水车在车的头部挂一只铁钩提水的时候,把水桶吊在钩子上,用手推着

车子走就行这种车还可以用来运煤或其他的东西,并不费力

提水车利用了杠杆原理

郭 灏

水位报警器

爸爸在苗圃地照管抽水机抽水机房在坡下,水池在高坡上,离得远远

的在机房根本看不见水池里的水满了没有,所以常常要跑到水池边去查看

为了免得来回跑动,我帮爸爸设计了一个水位报答器

如图,把带有触片的方木固定在水池边上,带有电铃,电源,电闸的木

板固定在机房里抽水的时候,合上闸刀,水抽到一定的水位,铁丝上的触

片随着浮子的浮力上升,与固定的触片相接,电路接通,机房里的电铃一响,

就知道水池里的水满了

不抽水的时候,把闸刀拉开

钟永平

稻田灌水水位控制器

为了夺取水稻丰收,管水员常常要根据水田情况给稻田灌水我们根据

浮力和杠杆原理,设计了这个水位自动控制装置把它装在稻畦闸口的位置

上,只要打开闸门,根据需要的水位调好浮筒,就可以放心地放水了等到

水位达到要求,它会自动关闭闸门,停止灌水

装置如图所示,闸门用牵绳拉开,再把制动杆提起来别住活栓,就可以

灌水了如水位达到预定高度,将浮筒托起,杠杆将制动杆向下压,释放活

栓,闸门就被橡筋拉下来,关住进水口

江西省奉新县城镇小学科技小组

不沉的水桶

在我农村老家的门口有眼井打水的时候,常常有人把水桶掉到井里去,

费好大的劲才能捞上来我想啊,想啊,有了!可以做一只双层底的水桶

双层底之间有个空间,使它不进水这样的桶掉在井里,就能浮在水面上,

捞起来很方便双层底空间的大小,应该使水桶盛水重量大于铁桶本身的重

量

张晓歌

带阀门的提水桶

打井水的时候,要摆动井绳使桶倒过来有时候摆动半天桶也不倒,真

急人

我想了一个办法,在提水桶的桶底开一个比鸡蛋大些的洞,洞口盖一块

较厚的胶皮,胶皮一边用钉子固定这样,提水桶放到井里,水从洞口涌进

桶桶里水满了,向上一提,水的压力把胶皮压了下去,盖住洞口,就好比

在桶底装了阀门一样

这种水桶专门作提水用,省时又省力

沈文华

磁铁找桶

水桶掉在深井里,很难打捞

如果水桶是铁的,可以用绳子拴一块磁铁放下井去,转上几圈,就可以

碰到铁桶,然后吸在桶上根据磁铁指示的位置,再把捞钩放下去,就可以

大大缩小搜寻的范围,很容易就把桶捞上来了

郑阿涛

保险辘轳

用辘轳摇水,万一脱手,辘轳把很容易打伤手臂

我给辘轳装上了图示的防倒转齿牙,就不会倒转了放水斗时,只要把

绊牙搬上去就可以了

田永丽

风车绕线

我妈妈在家里做手工,常常要绕线把一大轴"宝塔线"绕到木轴上,

真不容易啊我看到把房间里的前后门都打开,穿堂风很大,又看到《中国

少年报》介绍了一个风力小制作,于是,我就做了一个利用穿堂风的绕线机

做法请大家看图

吴象枢

塑料粘合器

塑料袋或塑料薄膜用品坏了,可以自己动手修补一下我根据塑料受热

熔化,加压粘合的道理,设计成一个简单的粘合烙铁使用效果较好

拿一个铜币(或小圆铁片),在圆心钻一小孔找一段金属管(长度自

定),一端按铜币半径为深度开一条槽,槽端钻一对小孔把铜币放进槽内,

圆心孔对准小孔,用铁丝作轴,穿过小孔,把铜币固定在金属管槽端注意

铜币必须能在槽内滚动自如在金属管的另一端套一段塑料管或竹管,作为

手柄

粘补的时候,先把要修补的塑料薄膜放在桌上,上面垫一张玻璃纸,把

粘合器加热到摄氏一百度左右,用适当的压力从玻璃纸上滚过温度高,滚

动速度要快,压力可以小一些;温度低,滚动速度要慢,压力大一点

朱清杨

聚光屏

家里灯光暗,晚上看书做作业容易把眼睛看坏我设计了一种聚光屏,

可以增加看书地方的亮度

取三块大小适量的薄木板(硬纸板也行),用铰链连起来一面贴上包

香烟的锡纸晚上看书的时候,拉开来立在桌子上光线经过锡纸反射,就

能较集中地聚集在放书的地方

用三面镜子像上面那样围起来,也能起到聚光作用

郑郴

双用拐杖

我的一条腿有毛病,走路要借助拐杖可是等车,排队站立的时候很累

我想,别的残废人恐怕也有这种苦衷怎么办呢 要是能随身带上折叠椅又

不加重我们的负担就好了于是,我在自己的拐杖上琢磨开了

经过反复考虑,画图,实验,终于设计出轻巧实用的双用拐杖(如图)

在拐杖的中间加上一块坐板,上边用合页与拐杖的双柱连接,下边用合页与

拐杖的单柱连接叠起来是一支单拐,架起来又是一把折叠椅

曹万渝

三腿多用梯

这架梯子只有三条腿,却有双梯,单梯和手推车等多种用途

三腿分立,挂上下面的挺钩,就与四腿梯一样,成为双梯将第三条腿

沿中间的合页翻上去,插上插销固定,就可以把两节梯子接起来,成了二腿

单梯将中间合页的轴抽掉,把第三条腿拆下来,剩下的二腿梯又成为一辆

小手推车这样设计用料省,用途多,比较充分地发挥了一件工具的潜力

张中东

简易显微镜

我设计了一台简易显微镜,用的全部是废品找一支空牙膏壳,剪下颈

部以上的那一部分,洗干净剪一小片透明胶纸贴在牙膏壳管口上,它就是

载物台

找一只锥子在牙膏壳盖顶正中钻一个小孔将一只废小电珠轻轻敲碎,

取出头部的聚光玻璃球,把它嵌到小孔里,就成了目镜把需要观察的标本

(例如蜘蛛脚)放在载物台上,盖上牙膏壳,旋动盖子(就是调整焦距),

直到可以清楚地看见物像为止

陈平

手电筒显微镜

用硬纸板或卡片剪一个与手电筒玻璃一样大小的圆片,中心镶一个聚光

电珠中的玻璃球作镜头像图示那样,把被观察物放在手电筒玻璃片中心,

再把一个小弹簧放在玻璃片上,上面放带镜头的圆纸片,再一起装在手电筒

头上,显微镜就做好了

拧动手电筒头的螺丝圈,就可以调整镜头与物体的距离手电筒灯光可

以作照明用

李伟贤

两用垫板

做功课的时候,常常找不到尺我想了一个办法,向同学借一把尺来,

按照尺上的刻度画在垫板上,标上数字哈!我有了一块两用垫板了同学

们,请你们试试看吧!

郭越峰

两用橡皮擦

做作业的时候,写错了字,做错了题,都得用橡皮擦擦完之后,总会

留下一些橡皮渣和纸毛,只得放下笔,用手把它们拍去,挺烦人的

"要是有把刷子多好"对!自己可以动手做块两用橡皮把废毛笔头

拆下来,洗干净,粘到橡皮的一端一端擦字,一端扫橡皮渣,纸毛,多好

呀

陈晓瑜

纸 夹

老师经常印发一些讲义和复习资料,零零散散的,不但容易丢失,撕破,

而且搞得书包里乱糟糟的

后来,我做了两种纸夹一种是削两片薄薄的木片或竹片,中间开槽并

钻两个孔把纸夹在木(竹)片之间,对齐木片上的孔在纸上也钻好孔,从

孔里系上橡筋或细绳就行(右图)

另一种是用铁丝弯个架子,两头用铁皮加固,装上橡筋和按扣使用的

时候,中间夹纸,套上按扣,就成了挺好的讲义夹(左图)

扬冬群

"书 夹"

买来一本新书,平摊在桌上看,看着看着,书就自动合上了我用墨水

瓶去压着摊开的书页,不一会儿,墨水瓶又滑了下来

我找来四五根橡皮筋,结成一长条,大约是书高的一倍半,再用铁丝弯

个小钩子,用它来套住摊开的书页摊开的书,再不会自动合上了书合上

以后,我也知道已经看到了第几页

苏尚来

黑板上挂图好办法

上课的时候,看见有的老师挂图十分困难,也非常费劲我就在黑板上

做了一个简单的挂图器

找两个线轴,一个固定在黑板的右上角,一个固定在黑板上方在黑板

的右侧,一高一低分别钉上两个钉子(位置自定),下边一个钉子为第一挂

点,上边一个钉子为第二挂点

取2米左右长的细绳(或结实的线)一根,一端拴一个小铁钩,一端拴

一条长约18厘米,宽约5厘米,厚约05厘米的木条,线要拴在木条的中间

木条的两边等距离地各固定一把夹子

用的时候,把细绳绕过两个线轴铁钩先挂在第二挂点,使带有夹子的

木条降下来,把要挂的图夹好然后,把铁钩挂在第一挂点同学们就能清

楚地看到黑板上挂起的图了

徐海 王祥

黑板上的线尺

我是学校黑板报的抄写员,每次出黑板报,最头痛的事要算画线打格子

我琢磨出一种简便画线法

在黑板四个角的墙上钉四枚小钉子,拿细铁丝(或粗一点的线)绕铁钉

围成长方形,用几根白线把铁丝上下,左右连结起来(如图)横着抄写的

时候,把左右两边铁丝上的连线上下移动;竖着抄写的时候,把上下两边铁

丝上的连线左右移动如果在黑板四周边沿(或铁丝上),对称地淡淡地标

上长度(不要影响美观),就更好了

抄好黑板报以后,把线分别向上(或向下),向左(或向右)移到尽头,

以备下次再用

康健

简易打格尺

小学生写字离不开打格可是打格很麻烦,又往往打不匀,要是打方格,

就更费事了

我设计的简易打格尺如图所示一次摆好尺子,能画许多线,又快又匀

还能打方格,长方格,田字格,用起来很方便字母格排笔

我看到姐姐做英语练习的时候,要自己打字母格她用尺子比着,划四

条横线才能组成一行字母格我给姐姐想了一个办法:找了四支圆珠笔芯,

每一支用胶布缠一圈,把它们排齐,用一块很平的竹片或铁片衬在里边,裹

上三四层胶布,做成一个方便的排笔,用排笔打字母格,又快又准使用时,

变换拿排笔的角度,还可以调整格子的宽度

把笔的距离加宽还可以打横格,方格;用五支笔芯的排笔还可以画五线

谱格

滕小楠

自制圆规

找两支用过的圆珠笔芯(其中一支是可以写字的),三根断锯条,一根

缝纫机针,可以自己做一只小圆规

三根断锯条放在砂轮上磨成左图的形状,取一根写不出字的圆珠笔芯,

放在微火上略烘一下,拔去铜头,把缝纫机针的大头插进去,使它固定照

右图把两根长的钢锯条分别插到两支圆珠笔芯尾部最后用螺丝把三根锯条

的圆洞固定在一起不要固定得太死,能够灵活地扳动而又不松动为适宜

将短的那根锯条扳到上面做把手,长的两根锯条就是圆规的两只脚

樊建江

自制"椭圆规"

通常画椭圆,都是先在椭圆的两个焦点上各钉一根钉子,把一根线的两

端缠在钉子上,然后用笔画,这样很麻烦我做了一个椭圆规,使用起来较

方便

找两根废的圆珠笔芯,把笔尖的小圆珠捅掉,在笔芯的下端钻一小孔

取一些薄铁皮,按图做成椭圆规的"脚"和"头"脚卷成圆筒形,里面嵌

圆珠笔芯用螺钉把它们固定好

用长约50厘米的光滑,结实的细线,分别从圆珠笔芯笔头的细眼里穿进

去,再从笔下端的小孔中引出找两个小夹子,分别夹在椭圆规脚上把线

头绕在夹子上

画椭圆的时候,先在纸上定出焦点F1,F2,把椭圆规的两只脚压在两焦

点上,根据椭圆的大小,调整细线的长度,用笔绷紧细线,就能画出椭圆

用圆珠笔画椭圆的话,为了防止线从笔端滑出,可以剪下一小段圆珠笔

芯塑料管,套在笔尖上

陈东

用彩色粉笔制蜡笔

有一次停电,我点燃一支红蜡烛,在烛光下做作业不小心把蜡烛碰倒

了,蜡油洒在桌子上,我随手拿起一截粉笔,像用粉笔吸墨水那样,去蘸掉

倒在桌上的蜡油

第二天,我无意中用这截蘸了红蜡油的粉笔头在纸上一画,哎,颜色鲜

艳极了,比红蜡笔还好用我想:是不是可以用粉笔浸上蜡油做蜡笔呢 我

把蜡烛放在铁碗里煮化,把粉笔放在蜡油里浸泡一下晾凉后一试,果然很

好可是蜡油只浸透了粉笔的表面怎么办呢 干脆,我把粉笔放在60多度

的蜡油中用小火煮,直到粉笔不再冒气泡为止,蜡果然浸透了

粉蜡笔非常好用,和一般蜡笔比较,它具有色彩鲜艳,涂层均匀,不易

折断,造价低廉,制作方便等优点

张文魁

墨水输送管

从大瓶往小瓶里倒墨水,要做到一滴不漏,该怎么办呢

取一个与大瓶瓶口直径一样大的木塞(或橡皮塞)在塞子上钻两个孔,

分别插上两根细塑料管(其他的细管子也行),其中一根管子短一些,一端

高于液面,一端作吹气用;另一根管子长一些,一端深深地插入墨水底部,

一端弯过来伸向小瓶瓶口,作为出水管

这样,只要向吹气管吹气,墨水便能经出水管输送到小瓶子里去,一滴

也不会浪费吹气管最好比出水管粗一些,这样既省力,出水又足

赵来军

自制小量杯和小漏斗

我们科技小组做实验的时候,经常用到小量杯和小漏斗要是我也有小

量杯小漏斗多好,在家里也可以做小实验了

有一天,我看到一个带刻度的塑料药瓶,啊,它的上部多像倒扣着的小

漏斗!

我用小刀把瓶子割开,哈哈,下半段正好是一个小量杯

我又找来一个软木塞,中间开一个眼,插上一段硬塑料管,把软木塞装

在瓶口上,小漏斗就更好用了

陈晓武

方形漏斗

漏斗的下端一般都是圆形的用这种漏斗往瓶子里灌水或其他液体,常

常要提起漏斗,使漏斗与瓶口之间有一个空隙否则,就会"噗噗"地直冒

气泡,液体流得很慢,甚至流不下去

如果把漏斗下端改成方形(如图),往瓶里灌液体的时候,瓶里的气体

会沿着瓶口的空隙跑出来,不必再提漏斗了

方黎

健身房里椭圆机是有氧器械的一种，越来越多的人喜欢使用椭圆机进行锻炼。虽然在使用上，看似重复而且简单的运动，但与其他健身器材对人体关节造成的压力，椭圆机健身基本上属于零伤害。

今天小编就来为大家介绍一下，如何使用椭圆机来健身它有哪些独特的优势

1可协调四肢、健美身体

如果你的大腿属于小肌肉型或者脂肪型，可以采用小阻力、长时间的训练方式。相反，偏瘦的男生或者腿太细的女生，可以采用阻力较大，时间较短的训练方式。

长时间的有氧练习会让人越来越瘦，也有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。

2可以提高背部线条

在练习的过程中双手用点力拉动把手，就成了单手交替的坐姿划船。椭圆机阻力不大，所以不会担心把斜方肌或者背阔肌练的很厚。

3练腹部效果好

椭圆机对锻炼腹部效果很好，可惜很多人不知道。每次上椭圆机练习前先进行腹部练习，然后再上椭圆机，有惊喜!

4不伤膝盖

椭圆机的独特设计几乎让整个下肢都参与运动，相对跑步机没有一个弹跳动作，少了对膝盖的压力，手脚并用的运动方式合理分担力量。

对于需要塑身，减肥的人士，会更舒适一点，可以锻炼全身肌肉群的力量和耐力。

5塑身效果好

椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，从而达到塑身的效果。

6常见的几大误区

误区一：脚踏板转动越快，训练效果越好

真相：在椭圆机上训练时，不是速度越快越好!增加速度确实能增加训练强度，但是一味的增加速度，不仅达不到效果，还可能会造成膝关节的磨损或小腿抽筋。只有适当的增加运动频率才是最好的锻炼方式!

误区二：直着身子运动会损伤腰部，应该弯腰运动

真相：答案肯定是不对的。在椭圆机上身体挺直训练，不仅能够锻炼腹部，还能够锻炼到上身的肌肉。而且单脚训练时，可以锻炼到更多的肌肉群，消耗更多的脂肪!

误区三：椭圆机上的强度调节，是不是强度越大越好

真相：不是。椭圆机的强度调节是有一定的讲究的，并不是所有人都适合高强度的训练，这样不仅得不到训练效果，反而会使肌肉损伤(其他运动也是这样)。因此，在椭圆机上训练时，强度的调节要循序渐进，不能一味的增加强度，这样会导致你失去锻炼的信心和坚持。

误区四：使用椭圆机的时候，不需要手脚并用就能达到训练效果

真相：错。椭圆机不是跑步机，只需要脚跑就行。在椭圆机上训练时，需要手臂来保持我们身体的平衡，全身肌肉不能崩的太紧，一定要掌握椭圆机手脚协调，不然很容易造成手脚上下对抗，使肌肉损伤。

椭圆机虽采用简单的运动模式，但是运动过程中身体各部位的动作稍有变化，带来的效果也是不一样的。

健身，需要大家在训练中不断的尝试摸索，而不是简单的重复，遇到问题时不要颓然放弃，我们应该认真的尝试，区别不同动作带来的不同效果。