关于狂犬疫苗三角肌肌内注射的几个问题，没什么分，但这应该是很多朋友会有的疑问，感谢高手给大伙释疑！

三角肌区域都可以。

需要，看看是否扎到血管上，虽然可能性很小；

主要不是失误，而是身体结构有的人和多数人的不同，有这个可能性；

肌肉注射时不回抽的确有一定的危险，严重都可能会出现各脏器功能衰竭而有生命危险。有经验的护士回抽针管是别人很难注意到的；

指导意见:

您可以放心的，您的这种情况一般不会注射到血管里，因为三角肌内的血管十分稀少且血管非常之细，针头没那么容易正好扎到血管里而把药全推进血管的。

肩膀的宽度，可以很大程度的提现我们身体的强壮感，对于男人来说，宽阔的肩部，会更加好的塑造身体的体型，穿衣也会显得更加有型。

肩部的力量，对于提升我们的上肢的力量有着很大的帮助，所以，肩部三角肌的训练是要重视的。

三角肌分为前束，中束，和后束，我们在训练时，可能会更加的偏向于锻炼前束和中束，而对后束的锻炼可能有些忽略。

而三角肌后束也和三角肌前束中束一样重要，可以匀称我们的身体，在训练后束的时候，我们所用的动作，可能也会有着变化，但是很多时候，没有去注重后束的充分伸展。

跟所有的练习一样，肌肉只有充分的伸展收缩，才能得到更有效的锻炼，我们锻炼三角肌后束时，都会用到哑铃飞鸟这个动作。

具体动作相信大家都知道，就是让上身稍微倾斜，腿部微弯，双手拿着哑铃做打开双臂的动作，就像鸟在展翅飞翔一样，让我门的手臂基本与肩部平齐。

这个动作不能说对三角肌的后束没有锻炼，只是效果可能没有我们所想的那么好，因为在你打开双臂时，双臂打开的范围，可能会被限制住。

也就是只能让手臂运动到我们的身体后面非常少的一点，活动范围是有限的，这样，后束的伸展就不够充分。

但是如果将我们的手臂稍微改变一下，让我们的肘部弯曲一些，在让手臂拉向身体后方，你会明显发现，你的三角肌后束肌肉，会收得更加的紧。

另外，肩部的活动，对于后束的收缩也有影响，如果你试着将你的肩部，在上面动作的基础上，在加上一定的外旋，就可以更加加强三角肌后束的收缩。

那么如何达到更好的后束训练效果呢？用哑铃就是一个常好的选择，这是一个飞鸟的变形动作，我们需要趴在板凳上。

然后用反握法握住哑铃，手的肘部保持一定的弯曲，角度大于九十度，让我们的手臂举起来，保持在水平位置，然后，再向两侧打开伸直手臂，放下手臂，循环练习，这个动作，对于我们后束的刺激会更加的好。

可能较轻重量的练习，我们都会觉得比较困难，但是只要针对到你的想锻炼的肌肉，训练就会痛苦，你的身体和肌肉是不会知道哑铃的重量的，它只知道感受。

所以不要过度的注重大重量的训练，只要肌肉有充分拉伸感，训练量足够了，利用这一点，你的肌肉才会长得更快，不要逃避三角肌后束的训练，即使这项训练相对更加的难受，你也不应该忽略身体的任何部位。

你可以去网上搜一下打高远球和杀球的标准动作，或者看一些教学视频，有很多的。我好像没有过三角肌疼痛的经历，你在击球的时候动作尽量不要僵硬，放松，在击球点的瞬间发力。然后至于标准动作，还是请你参考网上的视频，谢谢。

八块腹肌外加一声强健的腱子肉是每一个男人的终极幻想，可是在日常生活中，繁忙的工作已经占据了太多时间，普通的上班族很少有时间经常出入健身房，因此就需要几个在家就能练出手臂肌肉的动作来帮忙。

首先，传统的俯卧撑不仅可以锻炼胸肌，对于锻炼出漂亮的手臂肌肉也有非常大的作用。人在俯卧撑时只用双臂的力量支撑整个的身体，在不断的支撑着身体起来又落下的这个过程中，手臂肌肉也会得到相应的刺激，有助于肌肉的产生。

尤其在身体下落的动作中，手肘弯曲，支撑身体重量大部分依靠手腕和上臂肱三头肌的力量，长期锻炼下来，两者得到充足的刺激，就会生长出相应的肌肉来。

其次，将身体固定在座椅上，然后双臂不断的将哑铃举起放下。这个动作就更加明显了，完全动用的是手臂的力量，哑铃被举起放下这个过程，大部分是由肱二头肌的牵引来完成，非常有助于手臂肱二头肌的锻炼。

最后一个动作是针对三角肌的锻炼，垂直站立，将哑铃拿在手中不断顺着身体两侧方向平举起来。双臂平举完全用的是上臂和三角肌的牵引，会有利于手臂外侧肌肉的锻炼。

当然，想要练就一身发达的手臂肌肉，这些动作必须每天坚持才行，每天每个动作每一组做十分钟，每天做三组，只要坚持下来按质按量的完成，相信很快就可以看见效果了。