体育教研工作计划

　时间过得可真快，从来都不等人，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！现在这个时候，你会有怎样的计划呢？但是相信很多人都是毫无头绪的状态吧，下面是我整理的2022体育教研工作计划范文（精选6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

体育教研工作计划1

　伴随着新年的钟声，我们辞去了羊年，迎来猴年。新学年、新起点，我们带着信心十足的心情，又开始了新的教研活动，为了让体育教研工作更上一层楼，培养学生表现力和创造力，增强学生体质，做为体育教研组不拖后腿，特制定了以下体育教研工作计划。

　一、指导 思想

　为了增强学生体质，培养学生自我锻炼身体，有良好的身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，这些教育是每人所接触的最基础教育，万丈高楼平地起，基础教育没有深入，高等教育则无法真正的被学生了解，深入。小学体育教研工作势在必行。它不仅可以指导教学向深层次发展，还可以为小学体育教学提供条件，创造条件，开展多项活动，组织学生集体进步，以马克思列宁主义，毛泽东思想为坚定信念为培养教育奉献青春。

　二、基本情况分析

　我校现有教学班共10个，有学生500余人，校园学生较多，环境优雅，是省级农村示范学校和省定点教科研实验基地，一切活动本着发展特长，办特色学校出发，作为体育教研组更要向最优化的目标奋斗，为办一流学校贡献砖瓦。今年的教研组成员是新组建的，对这项任务有点难度，但在上一学年中，体育教研组全体教师认真的开展工作，已经为我们打下了基础，他们的积极性高，这一切，都有为了让学生更好地接受九年义务教育，更好的锻炼自己打下了基础。在新学期里，体育教研组投入更多的时间支搞好教研，互相支持，互相配合，为搞好体育教研做努力。

　三、主要任务及目标

　体育教研组力争在本学期里，努力开展各项教研活动，把教师、学生的积极性充分地调动起来，拧成一股绳，共同投入到教研活动中去，这学期体育教研组将完成以下任务：

　1、组织教师上好每节课，按时检查教学常规，严把备课，上课质量关，积极总结好的教学方法，加以推广。

　2、指导学生开展各项体育活动，让他们劳逸结合，充分发挥他们的主动性，积极性，教给他们强身之道。

　3、发现特长生，培养精华，开发潜力，提高体育运动水平。

　四、方法措施

　1）做好班主任和代课教师之间配合工作，顺利开展各项体育活动。

　2）做好常规工作，坚持常规月检以保证教学高标准，保质保量地正常运行，严把备课，上课质量关。

　3）成立兴趣小组并及时开展有趣体育活动。

　4、组织田径运动会。

　5、及时了解每位学生体育成绩。

　五、活动安排

　二月

　1、制订学科计划

　2、互相交流体育课的教学内容和方法

　3、常规检查

　三月

　1、队列对行及广播操表演

　2、常规检查

　3、筹备20xx年春季运动会

　四月

　1、举行20xx年春季运动会

　2、常规检查

　五月

　1、拔河比赛

　2、常规检查

　六月

　1、常规检查

　2、组织期末成绩检测

　3、撰写工作总结

体育教研工作计划2

　一、指导思想

　严格执行学校的各项规章制度，树立“健康第一”的指导思想，贯彻落实《学校体育工作条例》，推进新课程标准的实施，以体育教学质量为重点，解放思想、更新观念、提高体育课堂教学质量和管理水平，认真组织实施《学生体质健康标准》，加强校园体育文化建设，促进我校体育教学工作健康、快速地发展。

　二、工作思路和工作目标

　概括为“一坚持，两改革，四加强”。“一坚持”即坚持“以人为本，健康第一”的课程教育理念，充分调动师生教与学的积极性，切实发挥教师的主导作用和学生的主体作用。“两改革”即改变观念，推进研究性、集体性的教学方法；改进教学模式，努力探讨高效的体育教学课堂模式。“四加强”一是要加强政治素质、业务理论学习；二是要加强师德规范的培训与学生沟通的技巧；三是要加强集体教研、备课活动与相互听课、评课、议课、课后反思的交流；四是要加强体育教研、课题的突破。

　三、工作重点和举措

　1、强化常规教学管理，做好体育课常规教学安排。

　（1）认真制定各项教学计划。

　根据学年总课时数、学习的重点、难点和学生的实际水平制定合理的学年教学计划、教学进度计划、教学进度安排表、单元教学计划和课时计划。有计划、高标准的做好《学生体质健康标准》测试、统计、上报工作。认真做好各种体育档案资料的整理和管理工作，不断充实，完善体育资料库、资源库、学生成绩数据库。

　（2）加强集体备课管理制度、加大教学检查力度。

　全体教师要熟悉、掌握新课标和教材，明确教学目的、任务。根据《课程标准》和各年级学生的实际情况与目标，各教师按年级教学进度安排表和单元教学计划，提前两周写出设计方案和课时计划，提前一周分年级进行集体备课讨论（全员参加），各备课组必须定时间、定地点、定发言人。制定执行教案，认真检查教学设计方案、课时计划。查看课后小结，促进各教师学习和提高。

　（3）加强课堂常规管理，提高教学质量。

　进一步完善教师岗位制度，严格规范教学常规行为，各年级教师要根据学生实际情况，认真抓好课堂常规管理与教学质量，提高学生身体素质和运动技能。

　（4）加强校内外体育工作的开展和安全教育工作。

　计划开展年级广播操比赛，全面提高学生的做操质量，达到锻练身体的效果。组织开好学校冬季运动会和春季学期高一、高二球类运动会；高三年级趣味运动会；参加市中学生田径、球类运动会。加强各项活动的宣传、制定方案。积极开展校代表队的训练，体育教师要精心准备、严格要求、刻苦训练、积极参加各类比赛活动；并激励有体育特长和爱好的学生积极参加比赛，为校争光。尤其是各种活动的安全问题要放在首要位置。确保各种活动都在有安全防护的情况下进行。

　（5）加强与班主任的沟通联系，注意抓好学生的思想工作。特别是学生两操与体育课，对特殊体质学生的了解。

　四、积极开展教研、教改活动，提高教师的业务理论水平。

　教研组要团结协作，保证教研活动顺利开展。不断提高自身的文化素质、专业素质、思想素质和身体素质。认真总结教学经验，积极撰写论文，每学期每人一篇；积极参加各级论文评选活动和公开课、赛课活动。在条件许可的情况下到外校、外地进行参观学习，促进交流，提高见识，丰富经验。

　五、加强体育教学设施的检查和维护

　对部分体育器材进行增加和更新，使体育器材、场地更好的服务于体育教学和学生的体育锻炼，做好体育场地、器材的安全检查与上报工作，并提出改进的建议。

　六、选准突破口，努力打造我校体育品牌

　1、从“两操”抓起，展示学校的精气神

　学校的“两操”是学校的“脸面”，是全面反映学校精神风貌的具体体现。不管是做广播操还是跑操，都要把操做得震憾，提升学生精气神，展现团队精神。体育教研组要认真策划组织方案，班主任要积极组织实施，持之以恒，注重细节和内涵的挖掘，做出精品，使之成为引以为豪的我校两操特色。

　2、加强学校体育特色创建

　从20xx年我校第一届体育考生参加高考至今，也有6名学生考取了北京体育大学；100多名学生考取不同的二本院校；历年高考体育考生名列全州前列；2人进入省级专业队；在省市级各类运动会上获得好成绩。所以，今后我们要以体育特色做龙头，带动校园的体育社团建设，满足学生多元化发展。

　3、抓好《体质健康》工作，注重新教材的培训学习，注重领会新教材中推进素质教育的意义，注重结合我校学生实际情况进行教学改革，切实提高我校学生身体素质和教师教育教学能力。

　4、抓紧抓好业余运动队训练，有效提高运动技能和竞赛水平，争取在各级运动会上摘取金牌。

体育教研工作计划3

　新学年伊始，我们带着信心十足的心情，体育教研组开始了丰富的教研活动，为让体育教研工作蓬勃发展，开阔师生视野，培养学生表现力和创造力，更为能顺利通过省市教育督导室对我校进行评估验收，做为体育教研组更不拖后腿，特制定了以下教研工作计划。

　一、指导思想

　为了培养学生自我锻炼身体，有良好的身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，这些教育是每人所接触的最基础教育，万丈高楼平地起，基础教育没有深入，高等教育则无法真正的被学生了解，深入。学校体育教研工作势在必行。它不仅可以指导教学向深层次发展，还可以为学校体育教学提供条件，创造条件，开展多项活动，组织学生集体进步，坚定信念为培养教育合格人才奉献自己的力量。

　二、主要任务及目标

　体育教研组力争在本学期里以崭新的姿态来迎接新的考验，努力开展各项教研活动，把教师、学生的积极性充分地调动起来，拧成一股绳，共同投入到教研活动中去将完成以下任务：

　1、组织教师上好每节课，按时检查教学常规，严把备课，上课质量关，积极总结好的教学方法。

　2、指导学生开展各项体育活动，让他们劳逸结合，充分发挥他们的主动性，积极性，教职工他们强身之道。

　3、发现特长生，培养精华，开发潜力，提高体育运动水平。

　三、方法措施

　1、做好班主任和任课教师之间配合工作，顺利开展各项体育活动。

　2、做好常规工作，坚持常规月检以保证教学高标准，保质保量地正常运行，严把备课，上课质量关。

　3、成立兴趣小组并及时开展有趣体育活动。（包括篮球和排球两个项目）

　4、每个学期认真组织开展学生（各年级）及教师的课外体育活动。

　5、及时了解每位学生体育成绩。

　6、下学期开学由任课教师组织高二年级特长生的辅导训练工作

　四、活动安排

　1、（1）上学期：

　学生活动方面：10月中旬举行高一、二年级《舞动青春》广播体操比赛、高一年级篮球联赛。

　教师活动方面：11月中旬举行"强体魄、促教学"教师系列活动

　（一）登山比赛。

　（2）下学期：

　学生活动方面：4月初举行高二年级篮球联赛。

　教师活动方面：5月初举行"强体魄、促教学"教师系列活动

　（二）趣味性比赛。

　2、互相交流体育课的教学内容方法

　3、常规检查

　每学期每个月按学校教研室的要求进行常规检查（教案、上课情况）

　4、每学期在本组内组织5--6次听课评课活动。

　5、高三年级上学期务必将所有学生测试有项目全部结束并作好成绩的统计汇总上报工作；高一、二年级在下学期期末以前结束学生各项成绩检测汇总统计上报工作。

　本学年我校体育工作将按以上计划进行，若学校工作上有临时性变动，对部分计划中的内容、时间相应地作出调整，以便圆满也按计划组织实施。将我校体育教学教研工作推向更高的台阶。

体育教研工作计划4

　根据教研室教研工作指导思想和中小学体育学科教学特点，本着务实的态度和追求实效的原则，坚持“健康第一”的'教学理念，以提高课堂教学质量，促进学生和谐发展为目标，努力实现由“学有所教”向“学有优教”迈进。本学期开展以下活动。

　一、课题研究

　各教研组要开展教学研究，探索体育教学活动的客观规律，寻求学生全面发展的有效途径，在教学中采用灵活的组织形式，在实践中发现典型经验及时进行总结推广和运用。

　1．召开中小学教研组长及部分骨干教师会议，布置本学期体育学科教研工作（2月28日）。

　2．抓好《xx区高考体育专业考生专项选择的策略研究》课题研究工作，并指导高中体育教师在体育课堂教学中加以运用（全学期）。

　3．对《阳光伙伴28人29足跑训练与比赛的研究》，在课题研究工作中不断总结反思，使教师的教学与训练，更具有科学性，避免学生身体损伤（全学期）。

　4．积极开展中小学体育课改工作，组织开展课堂教学评价研讨活动（全学期）。

　5．组织区中小学体育学科带头人、青标、骨干教师向全区体育教师开设示范课，展示新课改教学成果（全学期）。

　二、队伍建设

　1．对全区高中学校进行视导，检查20xx届高三体育专业考生的体育教学训练工作（3月上旬）。

　2．组织学科带头人、青年标兵、骨干教师参加省、市、区组织的各类培训活动（全学期）。

　3．对全区高中起始年级体育任课教师进行培训，检查各高中学校体育课的选项教学工作（本学期）。

　4．对全区中小学学科带头人、青年标兵、青年骨干教师的督促和检查，并组织他们参与各类学校体育教研活动，充分发挥他们的示范带头作用（全学期）。

　5．对非体育专业的体育任课老师进行横向培训，提高非体育专业体育任课教师专业水平，使之进一步适应体育学科教学。（全学期）

　三、质量管理

　1．继续抓好高考体育专业考生的教学与训练工作，收集信息，进行阶段性的测试，提高教学与训练的实效。认真组织好20xx届全区高考体育专业考生的第二次模拟测试。

　（1）测试时间：20xx年3月8日

　（2）测试地点：xx高级中学

　2．加强全区完中体育专业考生的考前训练与指导，迎接20xx年4月中旬在南师大举行的全省体育专业考生高考统一测试。

　3．组织全区小学校园舞培训。每校派二人参加培训，培训地点：xx小学（4月上旬）

　4．抓好全区中学的体育中考教学与训练工作，迎接全市体育统考，为力争我区中考成绩在全市处于领先地位打下坚实的基础。

　5．开学初对各高中学校体育课的选项教学工作进行督导。

　6．组织全区初，高中健美操培训。培训地点：xx中学（5月上旬）

　7．组织全区中小学体育课堂教学观摩活动。（本学期）

　8．对全区中小学体育教师进行体育课堂教学质量评价。

　（1）评价实施的范围

　全区中小学及职业学校。

　（2）制定评价标准的主要依据

　主要依据教育部颁布的“课程标准”，实施素质教育要求以及课改教学实践中的实际情况。

　（3）制定评价的主要原则

　以学校为本，面向全体学生，着力提高学生的体育素养，健康素养，促进学生全面发展，个性发展，和谐发展。

　以教师发展为本，面对全体专业教师，着力提高教师教学能力和教学效果，增强教师的专业心和责任感，促进教师的专业素养的发展和提升。

　加强教学质量管理，努力提高大面积教学质量水平，高质量地完成教学目标任务。

　（4）评价标准实施办法和要求

　在分管校长和教学管理部门的领导下，由体育组将评价工作纳如学期和学年教学工作计划，相关领导和教师参加开展活动。每学期对每一位教师开展不少于1次课堂教学质量评价活动，根据评价情况开展教学研究工作，不断改进教学方法和教学手段，努力提高课堂质量。

体育教研工作计划5

　一、指导思想:

　体育教研组将进一步树立“健康第一”指导思想，以学校本学期工作目标为导向，求真务实，切实落实三大主题与四个关键字，(即师德提升年、师能建设年、质量科研年。禁、谨、情和我。)认真完成学校安排的各项工作，推动学校体育工作有效高质的深入开展。

　二、工作任务:

　加强教育教学的学习与研究，践行师能建设年与质量科研年。

　1、常态板块。

　计划制订，制订好本学期的教学计划、课时计划和大课间活动内容，为课堂教学和大课间的有序进行做好准备。

　备课，以年级为单位进一步完善学校的资源化×个性化的备课方式，开展分工合作备课，专人进行电子教案的上传，构建学校体育教案的资源库。其他教师参考资源库撰写个性化的备课教案。学校组织人员定时或不定时地对备课情况开展检查督导展览活动。

　课堂观察，每位教师在本学期内听课达15节以上，主任听课25节以上。听课形式有互相约定式听课、学校随堂听课和学校组织的听课相结合。听课需要有点评，8节以上A，5-8节为B,1-4节为C,听课少于12节不得分。

　2、特色板块。

　主题构建，定期开进行教科研活动，为老师提供学习交流的平台。开展对同一个教学内容在不同水平段中教法要求手段的研讨，不断学习新理念、新教法，教师相互听议评课，共同学习研讨。

　求真在课堂，引导教师积极参与教学研究。本学期的同课异构活动和主题构建研讨的方式学习交流和教研。

　青蓝工程，积极为新教师营造一个良好的相互学习的环境。继续推行学校的三级骨干活动和师带徒活动。骨干教师本学期每人上一节示范课。师带徒要形成计划，有方法和阶段性成果。

　3、品牌板块，以课题引领，加强教师的科研意识。

　依托学校的课题《仁爱求真的文化与校本课程建设研究》和体育组的微型课题《体育课堂有效性的研究》，体育教师结合自身实际情况积极开展课堂教学研究，从中寻找课堂教学规律，提高课堂教学效率和教师的教育教学水平。

　爱生敬业，自觉遵守教师职业道德，强化师德提升年。

　自觉遵守体育教育教学法规，课上严禁体罚和变相体罚学生。

　加强安全防范意识，注重课堂教学安全，继续执行上学期的按地区分块的形式上课。低中高年级分开按片教学，避免班级间教学的互相干扰。

　对学生进行科学评价，注重过程性评价与终极性评价的结合，平时对学生表现做好记载，及时公布考核项目与标准，调动学生锻炼身体的自觉性。对困难生主动关爱，评价时适当做到过程重于结果，给他们以希望。

　加强学生的体质监视，认真做好学生体质测试工作。

　完善晨跑与大课间活动。

　做好对晨跑与大课间活动的指导与监控，及时记载各班活动的开展情况，充分准备，迎接区大课间活动的评比活动。

　加大学校体育课余训练的力度，争创优异成绩。

　严格制定训练计划，团结协作搞好学校体育课余训练。

　积极做好准备，迎接 3月20日的区乒乓球比赛和5月14日的区篮球赛，群策群力，争取在比赛中创造更好的运动成绩。4月份举办校体育节之春季校运会。

　田径训练队全面启动，为明年的区比赛提早给力。

　进一步做好《国家学生体质健康标准》实施工作。

　按照局要求认真完成数据的报送工作，做到部署到位，工作责任到人，把工作落实到人，专人负责，确保报送数据的真实性、准确性。

　做好器材管理。

　有标准,有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度,做到器材有借有还的制度，确保其最大的使用率和安全性。

　三、本学期体育工作安排

　二月份

　1、根据学校工作精神制订本学期各类体育工作计划。

　2、田径队开始训练

　3、组建学校乒乓球队与篮球队，并开始训练

　4、晨跑、大课间从第二周起正常活动。

　5、筹备自编操的创编工作。

　三月份

　1、开展体育组专题构建活动的研讨(一)。

　2、体育大课间继续推行，同时开展好阳光“2+1”的活动。

　3、备战3月14日区中小学生乒乓球比赛。

　4、体育晨跑、大课间继续推行并反馈。

　5、三支校队继续训练，注重训练质量。

　6、组织自编操的训练展示工作。

　7、体育教师基本功之队列教学。

　四月份

　1、组织学生参加校田径运动会。

　2、体育大课间继续推行，同时开展好阳光“2+1”的活动。

　3、备战四月中、下旬区小学生足球竞赛。

　4、学校教研话题研讨活动:如何听课

　5、开展体育组专题构建活动的研讨(二)。

　6、迎接区大课间评比活动和区自编操的比赛。

　7、体育教师基本功之技巧教学

　五月份

　1、开展体育组专题构建活动的研讨(三)。

　2、积极开展对学生的体质测试工作。

　3、体育大课间继续推行，同时开展好阳光“2+1”的活动。

　4、备战5月21日区篮球比赛。

　5、育教师基本功之武术教学。

　六月

　1、认真做好对学生期末的成测试和登记工作。

　2、做好器材归类报修添置工作

　3、认真做好期末的各项成果汇总工作。

体育教研工作计划6

　体育工作是学校工作的一个重要方面，体育工作抓紧、抓实才能更好地贯彻党的教育方针，是培养学生全面发展的重要保证。因此，我校根据实际情况，本着“开拓进取，争创一流业绩”的精神将继续做好体育工作。

　一、指导思想：

　认真贯彻和落实体育工作条例及全教会精神，大力推进素质教育，切实做到教书育人、以德育人、以体育人，促进学生德、智、体全面发展。以加强、发展与提高为指导思想，使我校体育工作再上新台阶。加强基础教育，改进教学模式，力求创新。认真贯彻落实教育教学法规和体育工作条例，争取出新成果。

　二、工作思路：

　1、认真贯彻和落实体育工作条例，建立健全各种规章制度和整改措施，加强体育工作的规范化管理。

　2、加强教师基本功的培训，关心青年教师的成长，做好师带徒工作。

　3、充分发挥骨干教师的模范作用，努力使我校的体育工作在原有的基础上再有创新。

　4、建立和健全我校体育工作管理档案，使我校的体育管理工作更加规范化、制度化。

　5、认真学习教学大纲，刻苦钻研教材，加强和提高教师工作能力和教学水平，在教学中有所创新。

　三、群体工作：

　1、加强大课间操的指导和管理工作，根据我校的特点，提高广播操和校园集体舞的质量。

　2、开展班级间的广播操竞赛活动，加强和提高学生的团队意识。

　3、加强课外活动的管理工作，确保学生每天一小时的体育活动时间，并做到专时专用。

　4、继续抓好冬季长跑活动，丰富学生的课外活动内容。

　5、积极开展群众性的单项比赛活动，提高广大师生的全民健身意识。

　四、具体工作：

　1、召开体育工作会议，传达区局体育教研工作会议精神，根据本校实际，讨论如何使学校体育工作有所创新，有所突破，并落实本学期所要举行的竞赛活动。

　2、组建田径队，安排专人训练，并报名参加区中小学生田径比赛。

　3、进行集体备课，结合体育艺术“2+1”大课间以及课外活动，研究年级段的教学内容和所开展的竞赛活动。

　4、举行同年级学生广播操和校园集体舞的比赛。

　5、对全校学生进行体质健康考核，汇总上报国家教育部。

　6、加强教学研究，参加区小学体育教研活动，实小教师上示范课。

　7、强化大课间活动管理，继续抓好课外活动。

　8、举行高年级象棋和乒乓球选拔赛。

　9、对全校学生进行视力检查，将检查情况汇总存档。

　10、总结本学期学校体育工作情况，指出存在问题，提出改进措施。

　　呼吸虽然简单，且我们时时刻刻在进行，但是，当我们运动健身训练的时候，正确的呼吸方式，能发挥更大的力量哦。那么健身的时候我们应该如何呼吸呢跟着我一起来看看吧。

　　健身时呼吸的技巧

　1、 用力时呼气,还原时吸气。

　2、 用力时吸气,还原时呼气。

　3、 用力前吸气,用力时屏息,过了粘滞点以后呼气。

　4、 如果重量大,动作幅度大,可以做两次呼吸。比如硬拉时,拉起过程中吸一次,呼一次,还原过程中再吸一次,呼一次。

　5、每做一次动作进行一次呼吸,呼吸是在动作过程中完成的

　6、肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气,肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或胸腹部时采用这种呼吸方式。胸部练习时,为达到尽可能挺胸沉肩的要求,允许深吸气,但闭气时间一定要短暂,呼气为喷吐式。

　7、肌肉收缩时快吸气,肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反,吸气时快速有力,呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。

　8、呼吸频率与动作次数不相等,呼吸是在动作间歇时进行的

　9、几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停,做一次呼吸,再连续做几次动作后再做一次呼吸。此方式在一次训练的开始阶段,重量轻、速度快、精力充沛时,或做准备活动时常采用。

　10、一次动作几次呼吸。在大重量负荷(所能承受重量的90%以上)或身体接近疲劳时,调整一下呼吸,以便再努力完成一次动作练习。

　11、自然呼吸,健身过程中保持自然无意识的呼吸节奏。自然呼吸多用于小重量、慢动作练习。

　12、顺式呼吸,肌肉收缩用力时吸气,伸展还原时呼气。这种是最常用的一种健身呼吸 方法 ,也是被大多健身 爱好 者认可的呼吸方法。就是训练前先深吸气,然后憋气,直到训练动作完成再呼气并开始下一次呼吸及训练。这种方法一般被用于专业运动员。比如举重,由于憋气使我们胸腔和腹腔压力都急速增大,故它的优点是能使我们举起更大的重量,也就是训练效果能更好。但是憋气使我们腹腔压力加大后会压迫我们的主静脉,从而使血压急速升高,可能会引起身体不适。同时也会使我们身体处于缺氧状态,从而使身体产生大量的自由基,有可能会伤害到我们的心脏等内脏器官。也就是说作为健身爱好者的我们只要不采用憋气的方法,其他的呼吸方式都可以的。

　13、根据人体生理现象的呼吸方法,不管在哪一个动作中,当胸部肋骨和肺部在扩展时,采用“吸气”,胸助骨和肺部处在压缩位置时,采用“呼气”。这种呼气方法,使肺部不会产生受压缩或憋气的现象。

　14、在动作的全过程中,从“开始位”到“完成位”,作为一个呼吸单元的呼吸方法;它是动作一开始就“吸气”,直到回复到超过中段或剩下最后的1/3时“呼气”,直到开始位。

有效健身的要点

　一、在参加任何一项体育锻炼之前，必须做准备活动

　它可以使身体从相对的安静状态逐步过渡到活动状态。活动的方式应多种多样，广播 体操 就是其中很好的一种，它能使腰、腿、手臂等有关部分的肌肉、关节松弛灵活，从而使心、肺等器官的功能逐渐加强，促进肌肉的新陈代谢，提高工作效率。做准备活动，还可以防止肌肉、韧带因突然的紧张运动造成损伤或不适。

　二、在每次锻炼结束后，要做放松的整理活动

　如果运动突然停止，流向肌肉的血液来不及回心，或回心血相应减少，血压下降，会使大脑因供血不足产生脑贫血，出现心跳减慢，呼吸短促，头晕恶心等症状，严重时会晕倒。整理活动主要是做些深呼吸，或者散散步，四肢肌肉放松，使身体慢慢恢复自然状态。

　三、锻炼时出汗较多，常常会感到口渴

　但不宜在渴后大量饮水，渴后痛饮既使肠胃难以适应，还会加重心、肾的负担，影响身体健康。此时饮水，一是应少量多次补充，二是饮水中适当放一点食盐，容易解渴，也能补充身体随汗水流失的盐分。锻炼后有条件时洗个澡，一则清理汗渍，再则也容易解乏。无条件时用温水擦洗也可以。

健身运动 的基本方式

　平跑机[1]可以采用各种徒手练习，如各种徒手 健美操 、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。健身会所里面的主要器材是采用爱康健身器材。

　健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操;也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感;更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和 其它 动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

　为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃、壶铃 等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

　健身运动在长期的发展过程中已形成两个相对独立的运动项目，即竞技健美运动和竞技健美操运动。

健身锻炼肌肉的方法

　1、背部锻炼

　背部的锻炼，背部主要是背阔肌的锻炼，背阔肌又分为背阔肌的宽度和背阔肌的厚度。

　宽握的引体向上：这个动作是主打动作，需要锻炼6组，每组力竭。主要就是锻炼背阔肌的宽度的。而且充血效果特别好。每组之间休息30秒到60秒。

　宽握的高位下拉：也是锻炼背阔肌的厚度的，做这个动作的时候，头略微前倾，下背部保持绷直。做4组，每组之间休息30秒到60秒。

　屈腿硬拉：这个动作是属于一个复合动作，主要是锻炼整个背部的厚度，下背部更多一下的。需要做6组，每组是在10RM左右的。每组之间休息30秒到60秒。

　坐姿窄握划船：这个动作主要是锻炼背阔肌上背部的厚度。这个动作做的时候注意下，大臂先后伸在内收，尽量保持头略微前倾，肩胛骨保持不懂。做6组，每组之间休息30秒到60秒。

　2、肩部锻炼

　肩部锻炼主要是锻炼三角肌。三角肌是属于一个耐力肌群，因此三角肌的锻炼次数需要多次数的至少要在15次以上的。三角肌分为三部分，前部、中部、和后部。

　哑铃推肩：锻炼肩部的主打动作。但是要注意上背要紧贴靠背。做6组，每组20次左右，每组之间休息30秒到60秒。

　杠铃颈前推举：这个动作也是锻炼三角肌前部的。做6组，每组20次左右。每组之间休息30秒到60秒。

　哑铃侧平举：锻炼三角肌中部。小臂不要高于大臂，大臂不要过肩，做6组，每组20次左右，每组之间休息30秒到60秒。

　哑铃俯身的侧平举：主要锻炼三角肌的后部。做6组，每组20次左右，每组之间休息30秒到60秒。

　3、腿部锻炼

　大腿是人体的发动机。对人体的直立有着很重要的意义。大腿肌肉发达的人，会远离好多疾病的。大腿主要是分为前面和后面的锻炼。

　杠铃深蹲：主要锻炼股四头肌肉的，发达大腿前面的肌肉。需要做5组，每组12RM左右次数。由于大腿的训练比较累，休息时间在45秒到60秒之间。

　弓步蹲：训练强度要更大一些，也是锻炼大腿前面的肌肉。不容易掌握肌肉力量的发力点。这个动作需要做5组，每组之间休息45秒到60秒之间。

　直腿硬拉：主要锻炼大腿后面的肌肉以及臀大肌。这个动作也需要做6组。每组之间休息45秒到60秒之间。仰卧腿弯举：属于一个固定器械的动作，比较安全。在做这个动作的时候脚尖绷直。做4组，每组之间休息45秒到60秒之间。

　4、胸部锻炼

　锻炼胸大肌主要是采用杠铃卧推的动作来做的，这个是增加胸大肌最主要的动作。胸大肌可分为上、中、下的。另外还有内侧和外侧的。

　杠铃平板卧推：采用中等重量，这个是锻炼胸大肌的整体维度。每组之间休息30秒到60秒。

　做杠铃上斜板的卧推：做4组，由于杠铃是主要的增肌肉的动作，因此先做杠铃的。这个动作主要是锻炼胸大肌上部，每组之间休息30秒到60秒。

　双杠：这个动作主要是用来锻炼胸大肌的下胸的，做4组，每组力竭的。每组之间休息30秒到60秒。

　直臂夹胸器：做6组，每组15次。这个动作主要是锻炼胸大肌的内侧的。每组之间休息30秒到60秒。

　5、腹部训练

　腹部的训练主要是指腹直肌的训练，腹直肌分为上部和下部两部分的。腹肌也是属于耐力肌群，更是需要多次数的去刺激才能有效果。

　卷腹：是锻炼腹肌上部最好的动作。要注意腰椎始终贴地。做6组，每组至少要30次以上的，每组之间休息30秒到60秒。

　空中蹬车：锻炼整个腹部。做6组，每组1分钟，组间休息一分钟。

　悬垂式腿举：主要锻炼腹肌下部。注意发力，让腹部带动大腿上抬高。做10组，每组20次左右，组间休息一分钟。

　平板支撑：锻炼腹横肌。腹部的深层肌肉。6组，每组2分钟。组间休息一分钟。

看过健身时呼吸技巧的人还会看：

1 健身怎么样调整呼吸

2 运动健身的呼吸方法

3 科学健身的呼吸方法

4 正确的跑步呼吸技巧有哪些

5 跑步有哪些呼吸技巧

『壹』 为什么战略管理经常被称为顶点课程

顶点课程一般是指最高级别的课程，最后的课程，强调深度学习。

顶点课内程的学习内容突出专业容知识的整合，带有很强的综合性、理论深度和实践应用性，一般涉及多个方面的整合，针对高级别的学习者。战略管理对一个企业来说也是一个顶层管理，是对企业经营和发展的顶层设计，涉及企业管理的多个方面，主要是针对企业高级管理人员，因此，战略管理课程一般都被称为顶点课程。

『贰』 广州贝赛思国际学校有在读八年级的学生吗这个学较怎么样，好吗师资方面如何

这个学校还行，师资啥的也很好，据说很严手机都不让带。

贝赛思国版际学校坐落于深权圳蛇口，是深圳改革开放的源头，这座年轻城市奇迹般的高速发展正是从这开启。集深圳30年城市精粹，如今的蛇口已经高度成熟，片区吸引了深圳近三分之一的外籍人士长期居住，其魅力不仅在于其一流的城区环境和生活设施，还来自于浓郁的国际化人文氛围。

以全球高教学标准来建设，配合一流的硬件和过硬的教学标准，贝赛思国际学校将成为深圳乃至华南地区标杆性的国际学校。

『叁』 美国的capstone course是什么意思，什么课

顶点课程，也称为顶点单元、高级论文或高级研讨会，是教育计划的最终经验，通常为综合性经验。顶点课程、模块、项目、科目或在高等教育背景下的单位也可称为顶点经验，高级研讨会（在美国），或最后一年的项目或论文（在英国更常见）。这个课程一般开设在实用性很强的专业中，是一种让学生整合所学领域的知识，并充分利用这些知识，同时培养相关技能和态度的课程。

这一术语来源于用于完成建筑物或纪念碑的最终装饰顶盖或“帽石”。在高等教育中，这个术语从20世纪中叶开始在美国广泛使用，尽管有证据表明早在1800年代末就开始使用。在其他国家，特别是在关注学生成绩和本科生学习的可就业性。澳大利亚和英国的国家资助项目进一步提升了顶峰经历的形象。

(3)顶点课程是什么意思扩展阅读

一、点课程主要针对美国高校的高年级学生，特别是为临近毕业的学生开设的一种综合性课程。该课程主要有两个特点：

1为学生提供整合已学习到的知识，并掌握技能和职业态度的机会；

2为学生进入真正的职场做准备，即通过要求学生完成一些应用性的项目，如：短期实习、无偿服务等，为学生提供参与“实战演练”的机会，让学生把此前所学知识和技能应用于解决实际问题，为学生进入职业社会做好铺垫。

二、在21高级研讨会和顶点课程教育峰会上，依据不同的教学目标、策略和主题，将顶点课程分为5类：

1、学术总结类课程：此类课程首要目的是概括总结之前学习过的内容。这些课程也可被看作是单纯的学术与实际工作之间的桥梁，但一些机构也用这个课程，鼓励学生们继续攻读研究生。

2、跨学科课程：此类课程为较小比例的学生提供一个集成本专业和其他相关专业的学习机会。通常而言，这类课程在私立学校中有开设，学生通常通过一段时间的学习达到对相关专业的一般要求。这些课程往往强调相互关联的不同学术专业在社会中的作用。

3、过渡课程：此类课程主要传授实际工作技巧、研究生学习方法以及毕业后的社会生活。一般由学校就业指导中心老师授课。这类课程往往需要1个学期的时间。课程的内容主要包括学生从校园到社会的过渡问题，并就学生们可能从事的工作和即将开展的生活进行针对性规划。讨论围绕着自我评估、财务规划、求职技能和工作心理辅导。

4、职业生涯规划课程：职涯规划课程协助学生提早适应实际工作所需的心态、能力和技巧。这类课程可能由职业指导中心老师授课，也可能由企业资深HR授课。学生们普遍不会太在意获得的成绩，更多的会关注真正学到了什么。这类课程主要内容包括：分析该领域工作的发展趋势、工作流程、新员工在职场扮演的角色、简历与面试培训等。

5、其他课程：这类课程的教学宗旨与上述四类几乎没有差异，但可能会涉及到跨国界实习或定点委培。通常都是有教授亲自授课，学生会少于9人，被誉为最高级的课程。

『肆』 capstone project是什么意思

简单说来，类似于我们中国的毕业设计。不完成这样一个与专业相关的专业你是不能毕业的。

capstone project的定义是这样的：Also called a capstone experience, culminating project, or senior exhibition, among many other terms, a capstone project is a multifaceted assignment that serves as a culminating academic and intellectual experience for students, typically ring their final year of high school or middle school, or at the end of an academic program or learning-pathway experience

顶点项目(Capstone Project)通常旨在展示学生将所学知识应用于现实生活的能力。在一个课程结束时，有时学生会被要求完成一个顶点项目(Capstone Project)，而不是传统的论文。顶点项目(Capstone Project)一般由写作和演示两部分组成（不同的学校或机构的要求和格式可能有所不同）。有趣的是，一些学校会把顶点项目(Capstone Project)的成绩计算为学生的最终成绩。顶点项目的主要目的在于考察学生是否能够将他多年的学习和研究整系统化，整合为整体的信息和材料，从而有助于该特定领域的研究。

『伍』 美国的capstone course是什么意思，什么课

就是所谓的“顶点课程”。这个课程一般开设在实用性很强的专业中，是一版种让学生整合所学领域的知权识，并充分利用这些知识，同时培养相关技能和态度的课程。

顶点课程主要针对美国高校的高年级学生，特别是为临近毕业的学生开设的一种综合性课程。该课程主要有两个特点：

1 为学生提供整合已学习到的知识，并掌握技能和职业态度的机会;

2

为学生进入真正的职场做准备，即通过要求学生完成一些应用性的项目，如：短期实习、无偿服务等，为学生提供参与“实战演练”的机会，让学生把此前所学知识和技能应用于解决实际问题，为学生进入职业社会做好铺垫。

『陆』 关于商法的几个翻译

extensions of credit是指 信用证的的延期

Capstone Courses 顶点课程

Contracts and Commercial Law:合同与商法

An Introction to the UCC：美国商法典介绍

Documentary Transaction:单据业务回

bank collection：银行答托收

『柒』 请教：美国大学中，undergraate的"capstone project"是什么

Capstone project叫顶点课程抄

顶点课程是美国高校为高年级学生，特别是临近毕业的学生开设的一种综合性课程。

顶点课程最显著的两个特点：

1）是为学生提供整合已得的知识、技能和态度等的机会

2）是为学生进入真实世界做准备，即通过要求学生完成一些应用性的项目，如服务性实习、实习等，为学生提供参与真实世界的机会，让学生把先前所学知识和技能应用于解决实际问题，为学生进入职业领域做准备。

顶点课程的主要功能有三个：

一是支持学生的深层次学习。

二是可以作为一种有效的评价工具。

三是帮助学生从学校向职场过渡。

『捌』 大学体育选修课健美与健美操什么区别

1，性别不同

1）健抄美是男生的课程，

2）健美操和体形是女生的课程，

2、运动类型不同

1）健美，偏静力型。老师教你认识身体的各部位的肌肉名称，还有怎么去练哪个部位的肌肉。

2）健美操，偏运动型。体适能与健康是一门课程内容主要包括健身活动与心理健康、健身活动与个人健康、有氧适能、肌适能、营养与健康、能量与运动、体重控制方案、环境与运动、健身活动与衰老和长寿等。

3、锻炼方式不同

1）健美，主要是健身房类做健身运动，比如杠铃、举重、推举，锻炼你的形体，比如肱二头肌，肱三头肌等等。

2）健美操，健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

『玖』 哥伦比亚大学商科硕士项目哪些比较热门

金融

哥大有两个金融项目，分别开设在哥大商学院(金融经济学硕士Master of Science in Financial Economics)和专业研究学院(企业风险管理硕士Master of Science in Enterprise Risk Management)下面。其中，商学院的课程PHD导向，课程难度相对较大，对学生的学术理论基础要求较高，学生录取率不足5%;专业研究学院的企业风险管理项目开设于2016年，属于STEM项目，主要是在晚上上课，录取难度低于商学院。

金融工程

作为全球最顶级的金融工程(MS in Financial Engineering)项目，哥大的金融工程开设在工程和应用科学学院，是一门 金融理论、工程方法、数学工具和编程的跨学科专业，主要培养学生的金融工程方法和定量分析能力。课程设置灵活，学生除了工程学院的课程为，也可以从商学院、文理学院、法学院、国际关系学院等学院选择课程学习。对申请者的数理背景要求比较高，更倾向于招生本科是工程、数学、计算机科学、统计、经济学、金融或者其他类似的数学背景的学生。

金融数学

哥大的金融数学(Master of Science in Financial Mathematics degree)项目由数学系与统计系强强联合打造， 了数学、统计、随机过程、数值方法和金融应用程序等多样化的优势，也是美国大学硕士激烈竞争的一个专业。核心课程主要由金融理论课、数学课和统计类课程组成，能让同学们具备一个良好的数理金融背景。毕业生获得了高盛、摩根士丹利、花旗集团、摩根大通、美国银行等世界知名公司的青睐。

统计

哥伦比亚大学的统计学硕士(MA in Statistics)开设在统计系，采用与其他学院相关专业合作学习的模式，包括工程学院的运筹学专业、数学系的金融数学专业、继续教育学院的精算专业、以及社会和经济研究政策所的定量方法专业。属于STEM项目，以就业为导向，比较适合对统计有强烈兴趣、想要继续学习应用统计学知识为未来从事相关行业做准备或满足职业晋升需要的职业人士。

精算

精算(Actuarial Science)，是一门应用科学，于精算专业学习对商业风险进行精确的计算，为投资、保险提供依据，在商业管理类中是平均起薪最高的。美国大学精算专业近年比较热门，这个专业小而专，在美国开设精算研究生项目的学校较少。哥大的精算(Master of Science in Actuarial Science)项目开设在SPS学院，由一些美国最受尊敬的教师教授，课程跨度大，涉及概率统计、商业和经济，以及精算模型和方法类课程。允许定制课程，为高级学生制定专门的学习计划，提供结构化的学术项目环境，为想要进入精算领域或希望促进或加速发展精算职业生涯的精算师的最佳选择。

商业分析

哥大的商业分析(Master of Science program in Business Analytics)项目由工业工程与运筹学系和商学院联合开办，是2017年哥大商学院和工程学院为了顺应大数据时代发展合办的一个新项目，它的建立凝聚了很多学生、校友及组织的共同努力。该项目强调通过使用数据，统计和定量分析以及解释和预测性建模等方法来建立对业务发展的新见解，促使做出改进公司业务运营与发展的可行性决策。课程设置灵活且涵盖广泛，其中Analytics Capstone Projects学生可直接参与客户分析项目，积累实践经验，获得竞争优势;此外，IEOR Career department会为每个学生提供职业咨询和规划等服务;同时针对国际学生在美国面临的独特性挑战，会帮助其尽快适应美国的文化和商业环境;增强面试技巧;拓展社会关系。

应用分析

哥大的应用分析(Master of Science in Applied Analytics)项目开设在专业研究学院，2016年秋季开始招收全日制学生。主要培养学生利用数据做出决策，并提出解决问题的可行性分析建议。授课方式有案例研究，小组讨论等，有利于学生将理论和实际结合起来。核心课程包括：领导、管理和沟通核心课，应用分析的核心课和顶点课程。录取难度相对低于商业分析项目，是给意向哥大的莘莘学子的福音。

市场营销

哥大的市场营销(MS in Marketing)项目，开设在商学院下面，学制1年，市场营销专业排名第8，主要是培养学生的基础理论知识和实践技术能力，重点集中在市场分析上。针对学生的需求，提供给学生比商学院MBA项目更多的分析类课程。同时，要求学生具有相当于博士的学术能力，并且需要完成一篇15学分的硕士论文。利用地处纽约的有利条件，市场营销系不断招揽优秀人才，并密切关注各类企业市场营销模式的变化，从而始终保持了世界领先的教学和科研水平。

会计

哥大的会计(Masters of Science in Accounting and Fundamental Analysis)项目开设在商学院，2016年新开项目，是美国开办会计硕士项目的学校里综排最高的一所。项目时长为三个学期，课程偏学术，有很多课程都是与PhD Accounting重叠，但是相比PhD Accounting，这个项目时长更短，更偏向行业化，介于传统会计硕士和PhD之间的项目。而从录取上看，学校对该项目执行的是和PhD一样的标准。

体育管理

哥伦比亚大学的体育管理项目(Master of Science in Sports Management)开设在SPS学院，是常春藤盟校中唯一开设体育管理硕士项目的学校，学科知识涵盖领域新且广，涉及数据体育媒体、体育分析和全球体育管理;对学生本科背景没太高要求，但需要在开课前参加会计和/或金融的前提课程学习。就业领域涉及：投资金融机构、银行、咨询公司、技术公司、媒体行业、非盈利机构、制造业、健康护理及其他。

房地产开发

哥伦比亚大学的房地产开发专业(Masters of Science in Real Estate Development)开设在建筑学院，位于全球房地产行业中心纽约市，与世界知名的设计开发公司的联系十分紧密，对于申请者没有专业限制，但建议有2年的相关工作经验，课程设置比较全面合理，侧重开发，结合了专业房地产的基本技能和城市发展整合处理法。

『拾』 运动人体科学是理科还是文科

体育教育专业基本信息

1、主要课程

课时分配四年制本科体育教育专业各类课程课内总学时为2600~2800，除公共课约720学时（按教育部有关规定执行）外，按1900~2100学时，110~125学分安排专业课程，每门课时可按下面的时数浮动±10%。必修课程必修课程中主干课程总学时约846学时，总学分约47学分。各高等学校本科体育教育专业可根据下列所提供的7个领域自主地开设和组合各领域的课程。课程名称参考学时参考学分体育人文社会学1267运动人体科学162 校体育与健康教育1448田径与户外运动1267球类与游戏1267体操与健美运动905民族传统体育724基础课程各院系可从下列课程中选择开设一般必修课4～5门（球类课程除篮球、排球、足球外），约280学时，16学分，亦可根据实际情况以其他课程设置置换其中的1～2门课程或可自主开设1～2门具有特色的地方课程或校本课程。课程名称参考学时参考学分体育科研理论与方法导论724体育统计学543运动训练学（Ⅰ）543体育科学导论362顶点课程724球类362艺术体操（Ⅰ）362地域性运动项目（Ⅰ）362选修课程（约530学时，31学分）学生须选修第一方向课程270学时，15学分；第二、三、四、五方向选修课各院系可根据社会实际需要和本校具体情况各选2～3门，总共约260学时，16学分。

2、修业年限

四年

3、授予学位

教育学学士

4、主要实践性教学环节

包括教育实习等，一般安排8--10周。

5、培养目标

本专业培养具备系统地掌握体育教育的基本理论、基本知识和基本技能，掌握学校体育教育工作规律，具有较强的实践能力，在全面发展的基础上有所专长，能在中等学校等从事体育教学、课外体育活动、课余体育训练和竞赛工作，并能从事学校体育科学研究、学校体育管理、社会体育指导等工作的高级专门人才。

6、培养要求

本专业学生主要学习教育学、心理学、人体科学、学校体育学、体育锻炼、训练与竞赛等方面的基本理论、基本知识和基本技能，受到体育科学研究的基本训练，掌握从事学校体育教育工作的基本能力。

7、毕业生获得的知识和能力

1掌握教育科学、心理科学、人体科学的基本理论、基本知识；2掌握体育教学的基本理论与方法；3掌握体育锻炼、训练与竞赛的基本理论与力法；4具有学校体育科学研究的基本能力；5熟悉国家有关教育、体育工作的方针、政策和法规；6了解学校体育改革和体育科学的发展动态。

计划对工作既有指导作用，又有推动作用，搞好 工作计划 ，是建立正常工作秩序，提高工作效率的重要手段。以下是我整理的小学教师课程教学计划，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

小学教师课程教学计划1

一、学生现状分析：

本班有学生50人。大部分的学生 学习态度 端正，有着纯真善良的本性。上课时都能积极思考，能够主动、创造性的进行学习。个别学生能力较差，计算和应用题都存在困难。本学年在重点抓好基础知识教学的同时，加强后进生的辅导和优等生的指导工作，全面提升本班的整体成绩。

二、本册教材分析：

这一册教材包括下面一些内容：观察物体、图形的运动(三)、长方体和正方体的认识、分数的意义和性质、分数的加法和减法、统计、数学广角和综合应用等。其中因数和倍数，长方体和正方体，分数的意义和性质，分数的加法和减法，统计等是本册教材的重点内容。

(一)本册教材的特点：

1、优化编排结构，突出数学的 文化 特色，为培养学生的数感提供丰富素材。

2、计算教学内容的编排体现改革的理念，注重培养学生灵活的计算能力，发展学生的数感。

3、提供丰富的空间与图形的教学内容，注重实践与探索，促进学生空间观念的发展。

4、加强统计知识的教学，使学生的统计知识和统计观念得到进一步提升。

5、有步骤地渗透数学思想 方法 ，培养学生数学思维能力和解决问题的能力。

6、情感、态度、价值观的培养渗透于数学教学中，用数学的魅力和学习的收获激发学生的学习兴趣与内在动机。

(二)本册教学重点：因数和倍数，长方体和正方体，分数的意义和性质，分数的加法和减法。

(三)本册教学难点：因数和倍数，长方体和正方体。

三、本册教学总目标及要求：

1、理解分数的意义和基本性质，会比较分数的大小，会把假分数化成带分数或整数，会进整数、小数的互化，能够比较熟练地进行约分和通分。

2、掌握因数和倍数、质数和合数、奇数和偶数等概念，以及2、3、5的倍数的特征;会求100以内的两个数的公因数和最小公倍数。

3、理解分数加、减法的意义，掌握分数加、减法，会解决有关分数加、减法简单实际问题。

4、知道体积和容积的意义及度量单位，会进行单位之间的换算，感受有关体积和容积之间的实际意义。

5、结合具体情境，探索并掌握长方体和正方体的体积和表面积的计算方法，探索某些实物体积的测量方法。

6、能在方格纸上画出一个图形的轴对称图形，以及将简单图形旋转90度;欣赏生活中的图案，灵活运用平移、对称和旋转在方格纸上设计图案。

7、通过丰富的实例，理解众数的意义，会求一组数据的众数，并解释结果的实际意义;根据具体的问题，能选择适当的统计量表示数据的不同特征。

8、认识复式折线统计图，能根据需要选择适当的统计图表示数据。

9、经历从实际生活中发现问题、提出问题、解决问题的'过程，体会数学在日常生活中的作用，初步形成综合运用数学知识解决问题的能力。

10、体会解决问题策略的多样性及运用优化的数学思想方法解决问题的有效性，感受数学的魅力。形成发现生活中的数学的意识，初步形成观察、分析推理的能力。

11、体会学习数学的乐趣，提升学习数学的兴趣，建立学好数学的信心。

12、养成认真作业，书写整洁的好习惯。

四、教学 措施 ：

1、充分利用远程 教育 资源和网络等现代化教育资源，提升课堂教学的直观性、形象性，为提升教学质量打下基础。

2、积极学习新课程改革的理论和 经验 ，进一步培养学生自主、合作、探究的学习能力，使他们学的轻松快乐，使学生由学会向会学转变，由要我学向我要学的转变，提升学生学习自主性和学习的效率。

3、教师要从自身做起，严格要求自己，认真备好课、上好课，批改好作业，以积极认真的态度来影响学生，提升学生对数学这门学科的兴趣，使学生愿学、乐学。

4、加大培优辅差的力度，以激励表扬的方法让学生在学习中展开竞争，使不同的学生得到不同的发展，对后进生给予更多的关心，做到课堂上多提问，课下多关心，作业做到面批面改。使他们进一步树立起学习的信心，从而促进全班教学质量的提升。

小学教师课程教学计划2

一、学情分析

1班级概况

我校五年级三个班共有131(44+43+44)名学生，学生的基础参差不齐，两级分化现象严重，特别是五年级二班，学习的主动性不够，作业、练习完成情况不好，虽然每个班都有几名基础扎实、思维活跃、善于思考的学生，但上学期平均成绩只有6325分!

2家庭及其他因素

我校学生大多来自农村，他们热爱劳动，活泼好动，集体荣誉感强，学生多数家庭贫困，家长的文化程度普遍不高，虽有望子成龙，望女成凤之心，但教育方法不当，家校配合不够，并对“减负，推素”存有认识偏差。

五年级是小学阶段的一个转折点，无论是课程的调整，还是身心的成长、个性特点的塑造都需要我们细心的去观察和发现，通过掌握的材料加以分析，以便指导我们今后工作的开展。

二、教学内容

图形的变换，因数与倍数，长方体和正方体，分数的意义和性质，分数的加法和减法，统计，数学广角和综合应用等。

在数与代数方面，这一册教材安排了因数与倍数、分数的意义和性质，分数的加法和减法。因数与倍数，在前面学习整数及其四则运算的基础上教学初等数论的一些基础知识，包括因数和倍数的意义，2、5、3的倍数的特征，质数和合数。

在空间与图形方面，这一册教材安排了图形的变换、长方体和正方体两个单元。在已有知识和经验的基础上，通过丰富的现实的数学活动，让学生获得探究学习的经历，认识图形的轴对称和旋转变换;探索并体会长方体和正方体的特征、图形之间的关系，及图形之间的转化，掌握长方体、正方体的体积及表面积公式，探索某些实物体积的测量方法，促进学生空间观念的进一步发展。

在统计方面，本册教材让学生学习有关众数和复式折线统计图的知识。在学平均数和中位数的基础上，本册教材教学众数。平均数、中位数和众数都是反映一组数据集中趋势的特征数。平均数作为一组数据的代表，比较稳定、可靠，但易受极端数据的影响;中位数作为一组数据的代表，可靠性比较差，但不受极端数据的影响;众数作为一组数据的代表，也不受极端数据的影响。

在用数学解决问题方面，教材一方面结合分数的加法和减法、长方体和正方体两个单元，教学用所学的知识解决生活中的简单问题;另一方面，安排了“数学广角”的教学内容，引导学生通过观察、猜测、实验、推理等活动向学生渗透优化的数学思想方法，体会解决问题策略的多样性及运用优化的方法解决问题的有效性，感受数学的魅力。

本册教材根据学生所学习的数学知识和生活经验，安排了两个数学综合应用活动，让学生通过小组合作的探究活动或有现实背景的活动，运用所学知识解决问题，体会探索的乐趣和数学的实际应用，感受用数学的愉悦，培养学生的数学意识和实践能力。

三、教学目标

1理解分数的意义和基本性质，会比较分数的大小，会把假分数化成带分数或整数，会进行整数、小数的互化，能够比较熟练地进行约分和通分。

2掌握因数和倍数、质数和合数、奇数和偶数等概念，以及2、3、5的倍数的特征;会求100以内的两个数的公因数和最小公倍数。

3理解分数加、减法的意义，掌握分数加、减法的计算方法，比较熟练地计算简单的分数加、减法，会解决有关分数加、减法的简单实际问题。

4知道体积和容积的意义及度量单位，会进行单位之间的换算，感受有关体积和容积单位的实际意义。

5结合具体情境，探索并掌握长方体和正方体的体积和表面积的计算方法，探索某些实物体积的测量方法。

6能在方格纸上画出一个图形的轴对称图形，以及将简单图形旋转90°;欣赏生活中的图案，灵活运用平移、对称和旋转在方格纸上设计图案。

7通过丰富的实例，理解众数的意义，会求一组数据的众数，并解释结果的实际意义;根据具体的问题，能选择适当的统计量表示数据的不同特征。

8认识复式折线统计图，能根据需要选择合适的统计图表示数据。

9经历从实际生活中发现问题、提出问题、解决问题的过程，体会数学在日常生活中的作用，初步形成综合运用数学知识解决问题的能力。

10体会解决问题策略的多样性及运用优化的数学思想方法解决问题的有效性，感受数学的魅力。形成发现生活中的数学的意识，初步形成观察、分析及推理的能力。

11体会学习数学的乐趣，提高学习数学的兴趣，建立学好数学的信心。

12养成认真作业、书写整洁的良好习惯。

四、教学重点

因数与倍数，长方体和正方体，分数的意义和性质，分数的加法和减法，统计。

五、教学措施

改进因数与倍数教学的编排，体现数学教学改革的新理念，培养学生的数学素养。本套教材对这部分内容的处理，主要的依据是《标准》的要求和所提倡的理念“在《标准》中这部分内容的要求有所降低，明确在1～100的自然数中认识有关的概念和性质，并且这部分内容不作为一个独立的领域出现。

综上所述可以看出，这样的编排使因数与倍数教学的教育价值得到扩充与提高通过这样的教学，不仅可以使学生很好的掌握与数论相关的最基础的知识，体会数学学习的乐趣和实际价值，同时可使学生获得 逻辑思维 的训练，自主探索意识和能力的培养，从而逐步提高数学素养。

六、教学中需要准备的教具和学具

1长方体和正方体实物及模型。

2演示分数用的教具。

3其他教具教师还可以根据各部分教学内容的需要自己准备或设计制作一些教具和学具。如教学体积时制备1m3、1dm3模型，容纳1L、100ml液体的量杯;教学因数与倍数时，可根据教科书上的图制成教具等。教师还可以根据需要自己制作其他适用的教具。

七、课时安排

根据《义务教育阶段国家数学课程标准(征求意见稿)》中的“各学段课程内容参考教学时间一览表”，实验教材的编者为五年级下学期数学教学安排了60课时的教学内容。各部分教学内容教学课时大致安排如下，教师教学时可以根据本班具体情况适当灵活掌握。

小学教师课程教学计划3

一、以课堂为核心，提高教学效率

1、认真备课。

认真准备课堂内容，做到具有实效性。对我来说，去年已经带过一年的 五年级数学 ，但版本不一样，对人教版的教材比较陌生，要想在课堂上运用自如，课下必须下足功夫，所以我熟读教材，掌握每一部分知识在单元中、在整册书中的地位、作用。思考学生怎样学，学生将会产生什么疑难，该怎样解决。课下，针对在课堂上出现的问题及时进行 反思 为什么，究竟是我的 教学方法 有问题，还是没有把握住教材的重难点，然后在下节课查缺补漏。此外，在备课本中我体现教师的引导，学生的主动学习过程。再联系以前的教学经验认真设计练

2、上课。

(1)充分利用网络资源，我在教学中积极利用多媒体的动感性，直观性，尽可能的把教学中的重难点，简单化，然学生对数学充满兴趣，在轻松的课堂中掌握知识。

(2)创设各种情境，激发学生思考。在教学中我注重利用学生身边的事和数来创设问题情境，对高年级的孩子来说，动手操作比说教更能吸引他们的注意，让学生动手操作激发学生的学习兴趣，然后放手让学生去探究，在自主探索中获取知识，获得快乐。

(3)注重评价。在平时的课堂教学中，我采用一些奖励措施对学生进行评价。根据每个学生在课堂上的不同表现，采用加分的形式对其进行鼓励，每个学生都渴望被表扬鼓励，老师不经意的一句鼓励可能对孩子产生很大的鼓励作用。所以，在课堂上我不会吝啬我的掌声、我的微笑。

3、作业批改。

与上学期相比，本学期在作业方面进行了多方面的改变，注重了作业的实效性、情感性、沟通交流性。作业本不仅是检查学生学习内容的掌握情况、还是我和学生情感交流的通道、教师改进教学的镜子。我从不搞题海战术，每次的作业量不大但我要求他们要有质量，通过作业本，我会发现学生在哪些知识点上掌握的不够，需要在下节课上加以强调。同时我也注重作业的评价，对做得好的表扬称赞，画个大大的笑脸，做得不好的加油鼓励。

两个班的数学程度不同，所以辅导时也不可能同步，二班的差生比较多辅导课就去的次数多，然他们反复练习一些较容易的题目，增强他们的信心。

二、注重学生习惯的养成

良好的学习习惯，可以使学生轻松快捷地学好知识;不良的学习习惯，不仅增加学生学习的负担，而且有损于学生的身心健康。

如果学生具有良好的学习习惯，那么学习知识就会事半功倍。所以在本学期，我非常注重培养学生的学习习惯。例如，认真书写、上课认真听讲、积极回答问题、及时 总结 反思、学会阅读课本等一般习惯养成和特殊习惯养成，并在各方面都有了不同程度的提高。学生接受知识更快更有效了。

三、积极提高自身修养积极

1、不断充实自己。学如“逆水行舟，不进则退”，时代在变迁，如果不及时充实自己的大脑，你就会被淘汰。所以，在本学期我认真阅读学校订阅的一些小学教育报，认真利用学校为我们提供的丰富的网络教育资源。

2、积极参与学校的专项研究，打造快乐高效的数学课堂。通过积极参与学校的优质课教学活动、各种教研活动，学习新的教学方法和教学模式，并运用于自己的课堂。

3、积极参加学校的论语背诵活动，提高自己文学修养的同时可以借鉴古代教育大家的教育理念，教育方法，受益颇深。

总体看来，这学期有进步，也存在着很多不足，如在教学中，课堂语言不简单明了等，在以后的教育教学中我努力逐步树立素质教育观念和新课程标准理念，争取更加的优秀、完美,继续保持我所教学生的优秀,超越自我,挑战自己,既是,还要更好!

小学教师课程教学计划4

一、学生分析：

四年级学生经过几年的写字学习，已经养成了良好的写字习惯，做到执笔方法和写字姿势正确，熟练掌握基本笔画的书写。

二、教学目标：

1、进一步了解汉字的结构特点，特别是各种不同的偏旁或同一偏旁在字形不同位置所占的空间大小及笔画的变化。

2、写字时做到字迹工整、行款整齐，有一定的速度。

3、培养学生的写字兴趣、审美能力和良好的写字习惯。

4、学习掌握基本笔画横、竖、撇、点、提的书写技巧。

5、毛笔字工整且形似范字，运笔正确、到位。

6、激发学生和培养学生的写字兴趣，提高学生对汉字书法的鉴赏能力。

7、结合书法 传统文化 ，加强学生的爱国主义教育。

三、教学要求：

1、在教学中，适当向学生讲述一些有关汉字起源与发展的知识，介绍一些古代书法家勤学苦练的 故事 ，引导学生欣赏书法作品，培养他们热爱祖国语言文字的感情，采用书法比赛、作品展览等方式鼓励学生好好写字，真正调动起学生学习写字的积极性和主动性，激发起他们的写字兴趣;

2、在教学中要做到训练有度，在教学内容上注意由简到繁，由易到难，使学生体验到书写的乐趣，树立信心;

3、要做到课堂指导和课后练习相结合;处理好写字与识字的关系;处理好写字教学与课外书法活动的关系;

4、成立书法兴趣小组，培养和发展他们的书法兴趣和特长，带动全班同学参于到写字活动中，进提高写字水平。

四、具体实施措施：

1、严格要求，养成习惯，各种习惯的养成需要一个过程，对于孩子的良好习惯更应该严格要求。严格要求学生按照“写字歌”中要求去做，持之以恒，提出“提笔就是练字时”的 口号 。

2、认真备课，提高质量。认真研究每一课，把握每一笔画，每一个偏旁的书写要领，充分利用辅导手段，突破难点，提高效率，增进质量。

3、严格把好每一天的批改作业关，让练字成为一种习惯。每天都认真批改，及时指导，鼓励。

4、开展书法类竞赛，激发学生的兴趣。

5、为学生创造一个好的写字氛围。

小学教师课程教学计划5

一、学情分析

今年所任教的是四年级3个教学班，有137名学生。三班因纪律因男女生差异大，男生活泼、好动掌握动作技能好且快，但女生文静、不好动技能掌握一般。四班纪律不错，但是师生的互动，生生的配合有点被动，但是总体水平还是不错。五班的学生对于技能掌握的不错，上课的师生互动，生生配合都很到位，纪律也很好。总体来说，四年级学生一般为9---10岁，属于人体发育的童年时期，相对比较是属于身体发育最快的时期。即关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。在身体练习时容易被新颖的内容所吸引，经常忘记练习的主要目的。兴趣十分广泛，几乎每项体育活动都喜欢，感知动作的要领比较笼统，容易把相近的动作混淆起来，时间和空间感较差。学生注意力不够稳定，不易持久，有意注意虽有发展，但还很不完善。集中注意力的能力较好，交换练习的时间应控制在20分钟内。四年级学生无意记忆还占相当优势，因此，讲解不宜过长，叙述动作要领和练习方法要提纲挈领。他们的情感容易外露，爱争论问题，容易激动，动不动就提出批评意见，但仍愿意依靠老师，希望老师来做主。男女生之间开始出现界限，男女生之间容易保持一定的距离，站队时的间距都比低年级大了，不愿意站的很近。他们的 自我评价 意识开始形成，担心自己体育成绩不佳、担心自己在练习中影响集体。开始能分辨同学中体育能力的高低及学习态度的好坏。愿意听表扬，要求老师采取公平态度，老师批评不当，就表现的不乐意，特别是女生。

针对上述情况，本学期将因材施教，提高兴趣，发现体育人才，重点抓课堂纪律，强化课堂常规训练，为今后的学习打下基础。

后20%学生在各班级中都有存在，还有些是由于心理素质差、体质较弱、身体肥胖等因素造成的，因此这些后进生是完全可以转化的。在体育教学中，我做到以下几点：

1、弄清后20%学生的形成原因

2、改进课堂教学，提高后20%学生的兴趣

3、集体帮助，树立后20%学生的自信心

4、因材施教，让后20%学生体验成功

二、教学目的目标

1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

2、初步学习田径、 体操 、小球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。

三、教学重难点

重点：延续学生的体育兴趣，区别对待学生，让学生创编各种体育活动练习。

难点：让学生运动体育课堂上的知识运用到现实生活中。

四、教材分析

本册教学内容有跑6课时，跳跃5个课时，投掷4课时，队列队形，课的开始部分合理安排，基本体操4个课时，技巧、低单杠6课时， 篮球 4课时， 足球 6课时等，必学内容35课时。各项测试7课时、跳绳3课时，风雨课7课时，其他7课时，选学内容17课时，学期总为52课时。

在这册教材中，主要以田径为主，提高学习跳上、跳下能力，以及技巧支撑跳跃的能力，加大学习难度，知识向多方面发展，延伸，特别向更深的一层发展练习，合学生接触挑战。

对于下肢要求更高了，要学习向更高更远的发展，而且在后来的学习中又转到对上身的练习，比如侧手翻等，加大了学习的难度和宽度。

体操方面增加了少儿 健美操 、侧手翻、低单杠等，球类方面教到篮球和足球，对技能学习提出了新的要求，从这可以看出，体育渐渐地深入到我们身心，发觉体育真的可以使身心健康，提高体育综合素质。

上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。

五、教学评价

按照教学目标的要求，结合增强学生体质课题研究，对学生体育学习进行综合评价。

1、对学生“运动参与”的评价。主要内容：出勤、着装、课前准备、集合队伍、做好准备活动、积极参加锻炼等。教师每周记录一次并公布;各组小组长则每节课按等级对自己的队员评价一次并做好记录;学生自己也是每节课自评一次并做好记录。

2、对学生“运动技能”的评价。主要内容：本学期确定跑、投掷、为学习和评价内容，健身与 安全知识 。跑、投掷各安排两个单元教学，学习一单元后教师、小组、学生自己各进行考评一次，并做好记录。学完第二单元后再进行一次评定。健身与安全知识的考核，主要以教师课堂提问，并结合遇到的体育锻炼不安全现象处理、做法，以及学生上体育课时是否安全进行锻炼等对学生进行考核。

3、对学生“身体健康”的评价。主要内容：50米跑、跳绳、立定 跳远 、少儿健美操、侧手翻、组合动作：前滚翻—后滚翻成跪撑—跪跳起、垒球掷远、正脚背踢球等。身体姿势，营养、保健知识的教学与评价主要利用队列练习和有关的室内理论课进行考评。

4、对学生“心理健康”的评价。主要内容：学习有信心，勇敢，有克服困难的决心。这项评价主要以平时学生上课的情况观察和问卷调查进行评定。

5、对学生“社会适应能力”的评价。主要内容：懂得互相合作，互相帮助，一起活动，分享运动快乐，有阅读有关体育报刊。

六、“减负增效”的措施

(一)教师方面：

1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

2、认真学习和贯彻新课程标准，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。

8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

10、收集各种废旧物品，制作健身器材，让学生参与到节约资源的活动中来。由此，也可将环保意识融入到体育游戏中。

11、利用多媒体教学仪器，在室内对学生进行体育常识及重点技术动作的教学。

(二)学生方面：

1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。

5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

6、目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

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26/12=22 2+1=3

答：至少有三个人属相相同。因为一共有十二个属相，把这26个阿姨平均分到十二个属相中，每个属相有两个人，还剩下两个人，这两个人无论是什么属相，都至少有三个人属相相同。