我打羽毛球后右手三角肌总会痛，为什么？怎么办？

初来乍练总会有那么点不适应，也可能是你在训练前的准备活动没有做好，突然发力造成了肌肉拉伤。为了不使肌肉继续受伤你得适当的休息一段时间，待肌肉修复了再训练。记住，训练以前一定要做充分的准备活动，切莫再次拉伤肌肉。肌肉的反复拉伤会很难恢复的。

你好!了解你的就医经过,很能理解你现在心情肩痛原因很多,一般都会想到肩周炎和颈椎病。肩周炎的范围较广，不同原因引起是相差甚远的，颈椎病也是引起肩痛的原因，但颈椎病的引起肩痛特点不仅仅局限在三角肌部位，他牵涉范围较广，包括整个上肢和手。不同原因治疗也是不同的，因此，一定要先找到病因，对症治疗，由于你在此仅描述自己的感受，医生检查信息很少，因此建议门诊就诊。

（陶泉大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

不知道你有多大年纪，一般四十多岁的人容易得肩周炎，那个一般是非常痛的，主要表现是肩关节活动严重受限，活动时疼痛剧烈，一般没有什么药物可以治疗，目前最有效的方法就是每天坚持活动肩关节，痛也要忍着，尽量把肩关节活动到正常伸展范围，如果能坚持一年左右疼痛一般就会慢慢消失，如果你错过最佳锻炼时间，不能坚持下来，疼痛就是永久性的。 当然你这个疼痛也有可能是运动过渡引起的肌肉疼痛，如果是这种一般停止剧烈运动就会很快好转。祝你早日康复！