增肌三要素:训练+饮食+休息
(1)健身计划:
周一:胸+三头
平卧杠铃推举 8-12RM (个)X3组
上斜哑铃推举 8-12RM
上斜哑铃飞鸟 8-12RM
坐姿E-Z杠杠铃颈后臂屈伸 8-12RM
绳索下压 8-12RM
周三:背+二头
宽握引体向上 8-12RM (个)X3组
俯立杠铃划船 8-12RM
颈前下拉 8-12RM
E-Z杠杠铃弯举 8-12RM
拉力器弯举 8-12RM
周五:肩+腹
坐姿哑铃推举 8-12RM (个)X3组
立姿哑铃侧平举 8-12RM
直立划船 8-12RM
仰卧起坐15-20RM
悬垂举腿15-20RM
周日:腿
深蹲 10-15RM (个)X3组
坐姿腿举 10-15RM
腿屈伸 12-15RM
腿弯举 12-15RM
(2)男性增肌饮食计划(参考)
早餐8:00，酸奶或牛奶250ml ，蔬菜水果适量,一杯燕麦粥或三片全麦面 包，鸡蛋4个（两全蛋，两蛋白）
加餐10:00，面包两片,橙汁一杯
午餐12:00，主食150g，红色肉类200g，蔬菜200g,水果适量
加餐14:30，蛋白两个,香蕉一根，牛奶200ml
训练16:00,
晚餐18:00，主食100g，白色肉类200g，蔬菜200g,水果适量
注：高蛋白，低脂肪，碳水化合物充足。维生素，矿物质适量，多饮
水。包内常备些香蕉或面包和橙汁，以便及时补充能量
健美食品：粗粮 煮土豆 玉米 燕麦片,苹果 橙 桃 香蕉 果汁,各种蔬
菜,豆类 牛奶 酸奶 鸡胸肉 瘦牛肉 鱼肉 鸡蛋（去蛋黄)
(3)休息:尽量在22点前入睡,保证7-8小时睡眠!
胸肌训练最强最全指南 ：
胸肌训练有如下难点:上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差;中缝不明显;厚度不能迅速增加;块形不理想;有明显缺陷
一上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差
1斜板杠,哑铃卧推为什么有人练习了很长时间效果不明显呢说明动作需要改进第一要注重动作要领改掉做桥式推举的习惯否则成了近似平板卧推练习的部位游离到了中下胸部第二如果全程动作效果不好,可考虑半程动作,同时注意力集中在上胸部,适当加大重量请同伴保护或助力第三如果用杠铃做效果不好,可以哑铃为主有个小技巧:下降哑铃时不走直线,可微卷手腕,使路线略呈:C:形,这样可在切线方向产生一个分量,加在上胸横截面上要点是注意力必须集中在上胸横截面上并想像筋脉暴起充血良好,以强化训练效果
2。直立杠哑铃推举，不系腰带，以每组6－8次的负荷做推举。由于身体自然后倾。故对上胸有很强的刺激效果。能很快“淹没“显露的锁骨。
3。平卧推举。由于身体结构和柔韧性方面的差异。如果做斜板卧推收效果甚微的话，则不妨用平卧推来发达上胸。动作要点是：下放杠铃时将铃杠置于颈部，注意力集中在上胸部，再就是在卧板下垫一木块，使之呈5－10度的小倾角。以利于挺起胸部。
4。前倾式俯卧撑。垫高双脚，使身体前倾10度左右，最多不超过15度，否则受力的重点会转至肩部。可请同伴在上背部加杠铃片。
二，胸肌中缝不明显的改进
职业高手们的胸肌中缝宛如一线，即窄又深，为使胸缝深陷，必须让近胸沟处肌肉立起，关键在于充分挤压胸肌，使两侧胸肌在每次动作中充分地接近，隆起。
1。直臂器械夹胸。直臂比常规的屈臂动作效果好。坐于凳上，伸直双臂。拳眼向前，小臂抵住挡臂板。这样双臂能在胸前交，幅度自然大于屈臂动作。交双臂时坚持1－2秒钟，顶峰收缩。以尽量对胸肌近中缝处进行挤压，逼其：“立“起来。
2。拉力器十字交，立于拉力器架下，双手握柄做夹胸动作，充分交双臂，而不是相触即分。可以一组左臂在上，一组右臂在上，或双臂交替上下，每组做8－12为准。
3。窄握卧推。能采用较大负荷进行练习，但幅度受限，有利有弊，需与其他方法结合进行才能得到良好效果。
哑铃飞鸟虽对练胸缝也有一定作用，但双臂一旦过了身体平衡，对胸肌拉伸的张力就会变小，所以胸缝的训练应以有滑轮的器械为主。
三。增加胸肌厚度的办法
增加胸肌厚度要注意以下几点，一是不要总是按已经习惯的负重进行训练，一旦一组动作的次数超过10－12次，就应该考虑增加负荷，人体的调节机制很特别，如果一个负荷会使其难受，那它就会调节神经系统储存更多的能量，以便下一次相对轻松地化解。如此循环往复，肌肉才能不断增厚变大。二是尽可能增大动作幅度，动作幅度对增加任何一块肌肉的厚度都有著至关重要的作用。动作幅度越大，肌纤维拉伸与收缩的程度就越大，受的刺激也越强。效果自然比幅度受限的动作要好的多。三是多做一些大负重的上身动作。如硬拉，立姿推举等。这些动作在全面提高上体围度的同时，对增厚胸部肌肉有很好的促进作用。
两个增厚胸肌的主打动作
1。杠铃平板卧推：除常规的8－12次练习外，应定期安排大重量训练日，用大重量甚至超负荷来打破身体的适应性，动作一般做4－6次，极限重量做1－3次。总组数为8－10组。极限组做2－3组，组间休息为1分半到2分钟。然后再安排一两个其他动作。如斜板卧推或飞鸟，做12－15次，最后做1－2组高次数（15－20次），这样能兼顾深层肌纤维，使肌肉高度充血，与大重量训练构成相辅相成的良好效果。
2，哑铃平板卧推：除了正常的起落位置外，还可刻意将哑铃放到近腰处，以增大胸廓，刺激下胸。开始用较轻的重量体会，适应，习惯后相应增大重量，下限为竭尽全力做八次左右。
四。块形的塑造
胸肌块形不理想除了前面谈的上胸，中缝和厚度等原因外，还有几个直观原因，胸肌宽阔度不够，尤其是下外侧缘狭小，下胸过分下坠或发达度不够；常态下整体轮廓不够清晰。
胸肌宽阔度的改进，杠铃平卧推举要宽握，开始也许不太习惯，但很快就能适应，握距越宽，对胸肌外侧缘的刺激越强，能使胸肌充分打开，拉伸。
下外侧缘偏小可调节落杠位置，使之近下胸部，做哑铃卧推时可刻意使起落位置偏下，仰卧飞鸟无论哑铃还是拉力器均要这样。另外，架空俯卧撑对改善胸肌下外侧缘偏小也有一定作用；手应撑于体侧偏下位置，背上可加一定重量。
下胸过分下坠者，若不是肥胖原因，则主要是下斜卧推做得过多造成的。下斜卧推的优点是能够迅速发达下胸部，缺点是常态站立时下胸过于下坠。因此这个动作不可过度使用
为提高整个胸肌轮廓的清晰度，可采用下列技巧：
1。在每组动作的间隙穿插造型训练，以下面夹胸和展胸部为主因为一组器械练习后胸肌已全面充血，轮廓显露，此时做造型紧肌肉，可使胸部轮廓更突出。对整个线条有强化作用。
2。在动作中强化轮廓，比如。在拉力器飞鸟，坐姿胸前推等动作顶点时，做顶峰收缩手缩1－2秒。以强化胸肌轮廓线。
3，采用孤立重量做多组练习。孤立重量12次可将注意力完全集中在动作要领上，对雕塑胸肌轮廓线非常重要。有时为了强化效果，可以一堂课只做一个动作。
腹肌的训练：
练腹肌时不要把背拱起而是胸部应少内含，以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。
训练动作： 我一般只用三个练习，并通过经常改变它们的顺序来避免单调。下面就是我最喜欢的三个练习：仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹部创造一个弧形，就好象要向前翻滚一样。做动作时我不把头伸得太靠前，以至触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，我让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。
许多人做这个练习是喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，它们所做的只是把头向前拉。我习惯把拳头放在面前。
垂直举腿：做这个动作是首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部向前伸。如果只是简单地举腿，当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做，练习非常艰苦，但将完全刺激你的腹部。
动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢，以防止摇摆。记住：你的目标是练腹肌，而不是用你能做的任何方式把腿抬起。
如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，在逐渐甚至双腿做。
坐姿抬腿：这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下放伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住登的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿，直到脚尖与双眼平行，然后控制着慢慢下放。
控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底理解。
许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反旋转，下背部有受伤的危险，还会减少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。
漂亮的腹肌取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌。
在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么一般作文是怎么写的呢？以下是我整理的六年级成长作文9篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
六年级成长作文 篇1烦恼是不断拔节的树枝。——题记
心底那株满是花蕾的树，还来不及迎来它的花期就开始凋零。我们站在荒掉的童年里，不断伤逝。
当我们穿过如海的街道，当我们穿过欢乐的童年，树影在我们身上流动，充满活力的青春也就告别童年，那无忧无虑的童年也迎来了青年的烦恼。
每天都会倚靠着墙用左手撑起左脑勺，凝望着那蔚蓝又清澈的天空时，心中便多了些莫名的烦恼。眼睛瞪得发涩，低下头垂下眼，仿佛沉到水底。暗涌过来，却一片寂静。
天空在酝酿一场浓厚的雨水。我站在教学楼最高层住下望，踮起脚抬起手，就要碰到仓皇流离的灰色云团，它们压下来压下来，延伸到远处无声的另一片天空，就像我的烦恼占据我的脑袋一样。
烦恼是不断拔节的树枝。长大了的我们不再拥有童真乐趣，不同的烦恼代替了它们。一切一切不会重来的。
长大了的我们，有许多烦恼、恐惧，对未来的世界向往着。我们懂事了，不再只是一天到晚，只会哭哭闹闹，搞些事来让父母担心，我们懂得分坦父母的责任，减轻他们负担，不成为拖累他们的坦子。我们的烦恼多了，负坦重了，懂得责任心，不代表我们不快乐。我们快乐我们长大了，可以奔向未来的世界，探索未知的奥秘，丰满自己的知识，成为有用之才。
想要不烦恼，从现在好好学习，把知识当成一把铲除烦恼的宝剑，编织属于我们未来美好的世界。
心中那棵茁壮的小树，长大成为满是花蕾的浓密的大树，虽然有许多虫子蛀烂了叶子，可是辛勤的园丁帮我消来了虫害，这个辛勤的园丁，他叫知识。
六年级成长作文 篇2时光流逝，眨眼间，我已经是一名六年级的学生了。从牙牙学语到现在，我都一直爱着我的一位不会说话的朋友——书。
在我四岁时，一幅幅连环画让我痴迷，这一本本小书上画了小猪，小狗，小兔……一个个生动而又有趣的故事。从这时起，我就与这位朋友结下了不解之缘。
光阴似箭，日月如梭，我已经上二年级了，小时候的连环画已经不能使我满足。我开始迷恋注着拼音的寓言故事。《狐狸和葡萄》告诉我不要有狐狸的“酸葡萄心理”；《农夫与蛇》教会了我对恶人仁至义尽，他们的本性也不会改变；《叼着肉的狗》教我不要贪婪……另外，四大名著也没能逃过我的法眼。孙悟空的本领让我羡慕不已；诸葛亮的足智多谋让我十分敬佩；水浒传里的粗中有细的李逵、红楼梦中聪明灵秀的贾宝玉在我的头脑中打下了烙印……
五年级时的期末模拟考试发卷了，我的心砰砰直跳。一张试卷落在我的课桌上。啊——87这鲜红的数字印在试卷上。怎么可能？我还当着班长呢，怎么会……放学了，我飞奔回家。拿出那张试卷，仔细订正。做完作业，我又拿起了书，当看到赖宁的故事时，更让我体会到只有勤学苦练，才能获得成功的道理：赖宁是个残疾学生，一星期后就要跳绳考试。但他并不泄气，第二个星期他回到学校，大家发现他的脚都肿了，最后他在跳绳考试上得了满分。
在我的书架，还有许多书是我最近的宝贝。这些正是我写好作文的法宝。《二十五史故事》让我领略五千年的文化；《骆驼祥子》中祥子的沉伦让我无奈；《天下文明奇观》让我置身于各种奇观中；《昆虫记》让我体会到了大自然的魅力……有一次，我写的竹林风光这篇文章得到了老师的好评。这正是我将老舍、鲁迅、冰心、曹文轩中的一些写作方法结合起来，再加上自己的感受写成的。
一本书就像一位朋友，也是你随时随地想去的故地。莎士比亚曾经说过：“书是全世界的营养品。最是书香能致远，一路书香一路歌。是啊！读书能使我们开阔视野；读书使我情趣高雅；读书使我们美丽；读书使我们的思想深遂；读书能使我们多活几度生命；读书能丰富我们的人生。我爱读书，因为书是“奇迹”。如果你也想让自己的生命发生奇迹的话，那就和我一起读书，再读书……
六年级成长作文 篇3光阴似箭，一晃就是十年。我骑过的车和玩过的玩具都历历在目。
你瞧，这辆“好孩子”的浅蓝色摇篮车，就是姥姥送给我出生时的见面礼，那时的我睡在摇篮车里，肯定感觉既舒适又安逸；坐在摇篮车里，眼睛能看到许多新奇的景色。
这第二辆车是学步车，那时我才十个月。听妈妈说我站在学步内，左拐右滑、前行后退都行动自如。借着学步车的行进，我能拿到想喝的牛奶和好吃的糖果，开始有了自理能力了。一个星期后我就能自己慢慢走路了。
这第三辆车是爸爸送给我的红色电动小船车。我第一次握着方向盘，车竟然启动了，一会儿转圈，一会儿前行。我大声地说：“我是一名小司机了！”我笑了，爸爸妈妈也笑了。那年我才三岁。
最难骑的应该是脚踏车。我坐在这辆**的脚踏车上，双手握着车把，双脚尖点在车踏上（腿有点短）用力踏车，车前行了。由于双手用力不太平衡，车子总是往右歪，经过多次练习，我终于会骑了。有一次，由于速度过快，下坡时人和车都摔倒在地上。妈妈抱起我，把裤腿圏上来一看，双膝都流血了，我吓得哇哇大哭。妈妈告诉我说：“孩子别怕，你可是一名小男子汉，要勇敢哟！”听了妈妈的话，我觉得不疼了。
因为有了骑脚踏车的经验，后来学骑滑板车和自行车，都是我自己学会的。
上中班时，我的玩具车已经数不胜数，记忆最深的是这款电动翻滚车，这是舅爷爷送给我的新年礼物。翻滚车有四个轮子，颜色雪白。到了晚上，我一启动摇控，五颜六色的灯都亮了起来，真是光彩夺目；前行时像赛车一样风驰而过，翻滚时像猴子翻跟斗一个接一个。翻滚车不仅漂亮，而且有趣，常常会吸引不少小朋友前来观赏。
车，我的最爱，你带给我快乐，伴我成长，我爱你！
六年级成长作文 篇4每个人都有许多烦恼，或是学习上的烦恼，或是生活上的烦恼。我的烦恼，则是生活上的烦恼。
我最烦的就是跑步了。
每一次体育课都是我的噩梦。对我来说，那带队的体育委员简直和飞箭一般快，我总是无法跟上他们的脚步。同学们常常笑话我“空长了一副大长腿却不中用”。对此我也是无可奈何的。不知怎的，我似乎是天生有体育缺陷，在家里的跑步机上我每天跑两千米，也已经跑了七八个月了，可不仅跑步没有快起来，身体也愈发的孱弱了，伤病不断。
深蹲也是我心中的恶魔之一。
深蹲是我们全班同学共同的敌人。但自从上一任的体育委员转学之后，就没有人可以与它之匹敌了。可它却是体育老师的好帮手，一言不合就出来挑战，美其名曰：活动筋骨。每到那种时候，我们班中都是一片叫苦连天。也有一些同学投机取巧，想要偷懒。被老师的“火眼金睛”发现后，大家只得无奈地陪着那几个同学开始新一轮的练习。我们心中对于深蹲这个恶魔的憎恨又会画上浓墨重彩的一笔。
平板支撑也是体育老师的一员大将。
虽说它常年隐居，但只要一出现，就一定会刮起一场“血雨腥风”。它不仅会让我们的全身上下都会有像被无数蚂蚁爬过的感觉，我们还被它的帮凶——塑胶操场给弄得够呛。当我们支撑在地上时，手就会被粗糙的操场弄得生疼。有时耍个小聪明，把衣服垫在手下，手却一下子滑了开去，又得重新开始一轮新的加时。
体育虽然是一只恶魔，但我一定会将它打败！
六年级成长作文 篇5成长是一本书，记载着旅程中的每一个故事；成长是一首歌，每一个音符都代表着走过路上的脚印；成长是一杯茶，蕴含着体会过的酸甜苦辣；成长是一首诗，既有甜蜜的欢笑，也有含泪的忧伤；经历了那件事后，我深深地感受到，自己成长了。
六岁时，妈妈设计了一个美丽陷阱领我去听长笛演奏会。金碧辉煌的舞台，华丽的服装，震憾人心的演奏，让我深深陶醉。后来，妈妈又有意无意地给我找一些长笛资料、音频，还时常在我耳边念叨长笛多么好。在她的唆使下，我毅然走上了一条充满坎坷的长笛之路。
走出家门，准备去上长笛课，路边的柳树刚刚长出嫩叶，像是两条短辫。无意间发现一株小花，马上就要长出花苞，我爱怜地抚摸着它-------
上车了，我想象着上课的情形，老师和蔼可亲，课堂气氛活跃，我的演奏精彩绝伦一切都是那么美好，仿佛置身天堂。
可刚上课，我就发现自己错了。老师的确很好，只是，我有些无所适从。老师首先教坐姿，一练就是半小时，我觉得腰酸背痛，脖子像机器人一样僵硬。接着老师又训练吹笛头。我笨拙地拿着笛头，像是一个男孩子拿着布娃娃，不如怎么办才好。终于，我艰难地吹出了第一个音，我是那么认真，但它是那么生涩、僵硬。接着，老师又教我另几个音，几个音就吹了一节课。我吹出的音硬邦邦的，指法错了，姿势也不对劲儿。一节课过去了，我倒在椅子上，只觉得大脑一片空白，浑身力气像被抽走了一样，手指尖已经麻木了，又胀又痛，腰也又酸又僵，整个身体似乎都不是自己的了。
每次上课都要路过那个花园，我常常能看到那朵小花，她越长越高，冒出了三个小尖。也许是慢慢适应了，我渐入佳境，老师建议我参加一个竞赛。
接下来，我开始了惨无人道的训练。双休日的时间全部用来训练，时间之长，曲目之多，难度之大，足以令人咋舌。虽然技巧有很大提高，但我的激情仿佛消磨殆尽。
可能是疲劳，也可能是枯燥，厌烦，我的状态格外差，本来灵活的手指像木头一样僵硬，气也明显不足，至于高音更是不好，软绵绵的，一首简单的曲子中也有七，八个错误。老师起先还不厌其烦地给我讲解：高抬指、合弦、跳音，老师不停纠正，我不停地犯错，老师终于受不了了，搬来一把椅子，坐上去，冷冷地说：自己吹！然后就一言不发。不一会儿，我发现自己又犯了一个低级错误，不禁打了个寒噤，可老师依旧默不作声。我又练了几遍，一首明朗欢快的曲子，硬让我吹得阴暗、低沉，没有情绪，没有快乐，只有一堆错误。老师忍无可忍，提前下课了。临走时，老师看了我一眼，那眼神中，有失望，有希冀，有悲伤，百感交集。
回家后，一项不服输的我又拿出长笛练了起来。可是我好像走火入魔了，每次吹到那里都会出错。这时妈妈进来送水果，她什么都没说，只是看了我一眼，那眼中，有心疼、有责备、有信任、有鼓励，最多的还是一个母亲的关切。
我又练了几遍，还是越练越错，我有点崩溃了，把长笛往床上一扔，出去了。
外面下着瓢泼大雨，我打着伞，无精打采地漫步在雨中，又看到了那朵小花，娇嫩的枝叶在雨中左右摇摆，似乎随时会断。我不禁心疼，把她罩在伞下。小花在努力地绽放，在风雨中显得更加美丽！我略有所悟，撑起伞，回家了。
爸妈没有过多的责问，只是鼓励地望了我一眼，他们的爱为我照亮了漆黑的夜空。晚上我做了一个梦：自己的演出获得了巨大的成功，我站在高高的领奖台上，到处是掌声和鲜花。
因为坚持训练，我的状态越来越好，小小成就感充斥我的心灵，老师也为我高兴，给了我更多的指导。
终于到了比赛的日子。我被一束明亮的灯光笼罩着，这情形像极了那个梦。我自信满满地拿起长笛，美妙的乐曲在演出大厅回荡。评委们有的闭眼聆听，有的奋笔疾书，有的交头接耳。家人、老师不停地为我祈祷。一曲终了，观众们意犹未尽，有的评委拍拍我的肩，有的对我说：小姑娘，好样的！
回到家，我急不可待地去看那朵小花，经历了风雨的洗礼，它更美丽，更成熟了，我想：不管将来怎样，它会一直珍藏在我心中，直到永远。
六年级成长作文 篇6酷暑的七月，同学们在家里吹空调，我却在清水湖接受拓展训练。在清水湖，我离开了家人，在许多小记者的陪伴下，度过了六天五夜。让我体会最深的，是高空勇气大冒险。
七月十一早晨，教官带我们来到“高空勇气大冒险”活动场地。“哇！”“啊！”我们看见十多米高的器械，不禁感叹：“把我们当特种部队干呐？”教官示意我们安静下来，说：“不要怕，会给你们系安全绳的，现在分配任务，一队‘卢沟桥’，二队‘绝壁缝生’！”“天哪，‘绝壁缝生’器械在约九米高的地方，能让我踩的只有大约十四厘米。只有我脚的二分之一多一点！会不会掉下去啊！”
看着小记者一个个上去，我心里既激动又害怕，激动马上就要探险，做自己从没做过的事；又害怕自己不敢，成为他们的笑柄。心中十分杂乱。转眼间，轮到我了，我定定神，壮壮胆，装成一副若无其事的样子上去了。心里却像十五个吊桶打水——七上八下。一开始，我心惊胆战，紧紧的抓住旁边的柱子。可转念一想，怕什么，反正有安全绳不会掉下去。“有了第一步，就有第二步！”，“钟子骏，你连女生都不如，你太懦弱！收回勇气，快点走完！”我耳边一直萦绕着这两句话。于是，我迈开了第一步，因为有了第一步，所以有了第二步，第三步？我的心开始慢慢平静下来，步伐逐渐稳健起来，十分从容的走完了。我长舒一口气，如释重负。感到心中的热血在沸腾，我做到了！我收回了自己勇气，似乎在刹那，从前懦弱的我变了，变得坚强勇敢了！
在这六天，我有深刻的感悟。在“高空勇气大冒险”中我收获了无价之宝：勇气。它让我在以后的项目中无所畏惧，再大的困难都笑对一切“别人能做到，你也能做到！”“失败只会让人失望，不战而败会让人瞧不起！”这两句话给了我必胜的信念，让我所向披靡，战无不胜。“风雨人生路”让我和队友们的友谊得到升华，让我们从素不相识变成铁哥们。当老师让我们体会父母亲情时，我泪流满面，当我们几个人肩搭着肩互相安慰时，我们感到了父母的爱，我要感激父母，做一些力所能及的事让他们省心。
成长要经历许多坎坷，在清水湖，我明白如何面对，应付坎坷，还要悟出其中的人生道理，我必须牢记在心，让人生的行程更加畅通，风顺。
六年级成长作文 篇7成长的味道是多样的，是变化多端的。
——题记
成长就像一个五味俱全的瓶子，酸、甜、苦、辣、咸五种味道皆俱全，而我，一不小心打翻了这个瓶子，陷入了无限遐想之中……
甜是我生命中最多的`成份了。
我是家庭中唯一的独生子，好吃好喝也常有，常常和小伙伴很晚才回家，被大家众星捧月般呵护着。
当然，有时候也有苦。
小学一年级时，由于成绩不太好，一直在90分的边缘徘徊着，加上我也很活跃，免不了有老师上来投诉，回家后必是一顿痛骂或痛揍一顿，这种情况直到我上了三年级才终止。
五年级上学期，一辣一酸，对我有很大的考验……
辣，有辛苦，也有刺激的果实。
五年级上册，我参加乒乓球比赛，由于负责人弄错了时间，我们不得不连打15场比赛，才挑了6人，获得了泉港区第三名和一大笔钱，更获得了泉州市比赛的资格。
酸，失败的滋味。
我为了准备“汉字英雄”比赛，一整个月啃字典、“过五关、斩六将”，最后冲出学校的重围去区里与其它学校的“高手们”角逐，但没想到第一轮就折了，于是，我第一次尝到了失败的滋味。
咸，代表新的挑战。
王老师给予了我新的挑战。她，给我报了800米，这是我想也不敢想的一个数字，期待我的战果如何吧。
成长的味道，就是如此变化多端……
六年级成长作文 篇8在人生的道路上，多多少少总会有一些朋友，陪你欢笑，陪你哭泣，给你帮助，给你力量，但在这些到来的同时，也会带来成长的烦恼。
好朋友是有很多形状的：圆形―――亲密无间；半圆形―――略有棱角；三角形―――疙疙碰碰……而我，却十分不幸地交上了一群“三角”朋友。
我在班上有许多朋友，每到下课，便三五成群地呆在一块儿，可这却少不了矛盾。就说有一次在体育课吧：老师宣布自由活动，大家立即在欢呼声中各自玩开了，我自然也不例外，于是，在大家一致认同的情况下，我们开始了踩脚游戏，可谁想到，不满一份钟就出现了问题，陆菲涵说徐嘉琪跨了三步，徐嘉琪在一阵嘀咕声中走回原位，重跳了一下，这还好办；可不久，新一轮问题再度出现，陆菲涵和王佳湉都极力要求徐嘉琪退出，她们偏要问我的意见，我真是哑巴吃黄连―――有苦说不出，都是好朋友，当然都不能得罪，我只好十分尴尬又装出一副无所谓的样子说，“反正我随便，我随便……”，不料徐嘉琪却主动要求退出，真是没法协调，因加入了这么个小插曲，谁也没心情玩了，于是，草坪上出现了四个一直傻站到下课的女孩子，不经意似地到处晃荡……
这样的例子真是举也举不完，而属于天秤座的我，正好是非常优柔寡断的，所以会常常陷入两难的状况。
谁说小孩没烦恼？成长的烦恼真不少呢！
六年级成长作文 篇9成长是一个大公无私的人，他让我们经历了快乐，还让我们受尽了“折磨”。但是这些折磨让我们促进了成长，让我们应该如何去面对困难、挫折。这么说来我们应该好好地感谢一下自己的成长了。
VCD正面
我的成长快乐之——考试成功了！“耶！”我发自内心的喜悦顿时不知从何处喷发出来了。你猜猜看，是什么事情让我这么高兴啊？猜不出来了吧！告诉你吧，我数学作业本的复习题99分。怎么样，是不是感觉到太阳从西边出来了，天空中在下糖果雨了？我这可是真的。那时候的心情不是什么人可以预想到的。还记得期末的时候，陈老师说过，我的数学方面的潜能会在初二的第二学期爆发出来。嘿嘿，我一定要加倍努力，说不定我的潜能在本学期就能激发出来了。一定要加倍努力呀！数学，你给我等着，等我打败了你，我就要开香槟庆祝一下。为了数学，GO，GO，加油！
我的成长幸福之——星期六晚上与老爸老妈，弟弟一起坐在沙发上看“快乐大本营”。这是我成长中的幸福，其实，什么都不重要，重要的是一家人在一起，一起快快乐乐地看电视，瞧，我家充满了幸福的味道。爸爸的笑声“哈哈”，妈妈的笑声“嘿嘿”，我的笑声“呵呵”，弟弟的笑声“嘻嘻”。混合起来，仿佛一支优美的小曲儿。
VCD反面
我的成长困难之——作为一个科学课代表，成绩却平平淡淡的。期末考试，我，作为一门课的代笔，竟然只考了89。5，“唉。”失败一次没关系，可以重来，可是，失败了很多次，能怎么办？再这么下去，我这个科代表的位置一定保不住喽。一望后面，这么多雪亮雪亮的眼睛望着科学课代表的宝座。成绩也一个个地比我出色。我该怎么办？不行，要学习学习数学，多努力努力，相信自己一定会成功的，从哪里跌倒，就从哪里站起来，不要怕后面的路有多难走，硬着头皮向前，不要害怕别人的嘲笑，做好自己的本职工作。让困难变成快乐！
我的成长挫折之——个子矮了点儿。别人说我矮时，我会反驳：浓缩就是精华。但其实，我自己非常希望能长点高，妈妈总是说要多吃蔬菜、水果，还有牛肉，但我就是做不到。多打打羽毛球，多往上跳，这样可以长高点。说道这个，我还挺想学篮球的，看打篮球的都长这么高，说不定，我打篮球也能长点高呢！为了身高多吃点吧！
无论是在学校还是在社会中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我帮大家整理的美丽的景色优秀作文300字，仅供参考，希望能够帮助到大家。
美丽的景色优秀作文300字 篇1“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知……”外面下着毛毛细雨，我们的刘老师带着全班同学去参观闻香园的树木，中华源的花朵，长廊的滕柳……
一阵风吹来，我们先来到闻香园，看到了一棵树，叶子是金色的，叫李子树，走到正中央，四棵高大的树木在枝干上摆了一个姿势，像是给我们招手，叶子被风一吹，显得格外美丽。
离开了闻香园来到了中华源，我们顺着弯弯曲曲的小路走到了路的一小半，一阵花香飘了过来，牛蛙的孩子头大身小，真引人注目啊！路的另一边，有棵树映入了我的眼帘，原来它的名字叫“手掌树”，叶子很像手掌，我摸了摸它，它“沙沙沙……”的声音，让你不得不喜欢。
紧接着，我们来到了长廊，那里鸟语花香，蝴蝶翩翩起舞，蝌蚪们自由自在的在水中游来游去，路两旁的柳树姑娘把自己的头发披散开来，像我们鞠躬，一些金鱼焦急的游着，一枝枝滕柳绕着树干，像一串串辫子，美极了！
这些美丽的景色真让人流连忘返啊！
美丽的景色优秀作文300字 篇2我的家乡住在美丽的举村乡。那儿的山绿油油，那儿的水清澈见底，我非常喜欢那儿的山山水水。那里还有城里罕见的石斑鱼跟农家散养的小鸭子。
那里的山上有一大片一大片嫩毛竹，还有松树、水杉树等树。也有野兔、小松鼠、小猴子、野猪等可爱的小动物。
河底清澈见底，可以看见各种颜色的鹅卵石，还有石斑鱼成群结队地游动。石斑鱼的颜色有灰白跟红白两种颜色。河里的鸭子可不少呢！白色的鸭子时而钻进水里找吃的。因为河里的鱼不能毒、炸、电的，只能钓，所以，鱼儿越来越多了。
有一年，河里的水变得浑浊不清，原来是周围的造纸厂惹的货。河里长满了青苔，还散发出一股臭味，路过的人都捂着鼻子走过。为了保护环境，周围的造纸厂都关掉了。小河没过多久就恢复了原来美丽的样子。
我喜欢家乡美丽的风景。
美丽的景色优秀作文300字 篇3看，这里的风光多美啊！
天空一碧如洗，犹如一条透明的蓝绸子。在这蓝蓝的天上有朵朵白云，有时像一只只可爱的小绵羊，有时像一匹匹小马在奔跑，有时像一只狮子在怒吼。真是变化多端啊！一群群小鸟在天空中自由自在的飞翔。
远处连绵起伏的大山边有一棵棵拔地而起的大树，从远处看，这一棵棵大树像许多绿色的云彩从大地上升起。
绿油油的草地上有许多小动物在做游戏。草地上还有一朵朵五颜六色的花。
草地的前面是一条清澈见底的小河，几条小鱼在河里快活地游着。它们有时做游戏，有时说说话。它们游着游着，小鱼们好像是发现了敌人似的，不一会就钻到河底不见了。
哇，这里的景色可真美啊！我真想把这美好的图画永远留在我的心目中。
美丽的景色优秀作文300字 篇4我们家乡有许多美丽的景色，今天我就来给你介绍一下旱河西吧！
在旱河西的东南部分，有一个大喷泉。那个喷泉喷水时可漂亮了，还有颜色哪！红色、**、绿色、蓝色、紫色……五光十色的，像一朵绽开的花朵。
在西南部分，是一片大草地。草地上春天有绿油油的小草、五颜六色的小花，还有一块儿专门为老年人准备的健身器。往右看是一大片树林，那些树春天穿上了嫩绿的衣服；夏天穿上了深绿的短裤；秋天穿上了黄澄澄的毛衣；冬天披上了洁白的大衣，四季变化莫测，可好玩儿了！大树的旁边是一条小河，小河清澈见底，听妈妈说，小河足有两米多深哪！小河虽然深，但这里的景色是最美的。河面上泛起微微的波纹，周围大树的影子映在那里，好一幅精美的景色画，让谁看见了都不舍得离去……
我爱我的家乡，但我更爱家乡美景——旱河西！
美丽的景色优秀作文300字 篇5星期天，妈妈带我去观赏了一处美丽的风景，我高兴极了。
我们来到目的地，我走在一条弯弯曲曲的小土路上，这条小路好像一条小溪向远方流去。
小路的两边分别种着一排整整齐齐的紫桃树。红色的紫桃花从树枝开到树梢，好像是一团团火在树枝上燃烧。紫桃树的下面是一大片青翠的小草，因为现在是初春，小草才刚刚发芽，所以还没有完全覆盖地面。
在我的前方是一座黑乎乎的大山，上面还有几处白色的东西，我问妈妈：“那些是什么？”妈妈说：“可能是一些雪，因为这座山高，上面的空气非常冷，所以冬天下的雪到现在还没有完全融化。”山的上面是一团团白色的云，从远处望去，云很低，好像站在山上就能摸到那些白云似的。
这一处风景真美呀！
美丽的景色优秀作文300字 篇6我们的小区非常美丽，不信你就往下看！
我最喜欢的地方是小区那里的喷泉、排球场，那我就先说一下这里的喷泉吧。早上我每次和妈妈出来散步，我以为喷泉还没有开，过去一看喷泉，喷泉早就开了，我问妈妈为什么喷泉那么早就开了？妈妈说：“早早的开是为了把水蒸汽散发到天空去，让空气变的湿润、新鲜。”喷泉的形状非常漂亮最中间是喷的最高的，最高的旁边是喷的像花一样。水落在坛子里我看了一下喷出来的水清澈见底连下面的石头都可以看到，我感觉很好玩。
我忽然有一阵欢呼声、鼓掌声，我一下子跑到排球场。看到好多人在打拍球，他们一赢球就欢呼、鼓掌。突然他们又赢了一球，我也跟着欢呼起来。我就坐在台子上，看他们打球，一会儿就入迷了，感觉他们打的太好了。到了中午我该回家吃饭了。
你们觉的这好不好玩，反正我觉的我们的小区挺好玩的。
美丽的景色优秀作文300字 篇7在一座高山的上空，蓝晶晶的天空显得十分湛蓝，形态各异的白云，有的像绵羊，有的像宝剑，还有的像是气球。在白云下，连绵起伏的山峦，一山绿、一山青、一山浓、山淡，像是一个个巨人。
在绿油油的草地上，五颜色六色的花儿们在竞相开放，好像在比最美。
一棵棵大树笔直的站在那里，好像一个个小士兵，清澈见底的河水里，有许多小鱼，它们好像在玩捉迷藏，一个小鱼躲到水底下，另一只小鱼找了一会儿，可是还是没找到，那只小鱼又找了一会儿，可是让它非常失望，因为它还是没有找到躲的那只小鱼，找的小鱼眼睛一亮，它想：水底下我不没找过，而且我总是看到一些波纹，所以它一定在水底下，找的那只小鱼立刻游到了水底下，不费力就找到了躲的那只小鱼。
近处树上的小鸟，在欢乐地唱着歌儿，“啊呀啊呀”你看，它们唱的多动人呀！
美丽的景色优秀作文300字 篇8秋天到了，天气变凉了，瓜果成熟了，农作物也成熟了，秋天是个丰收的季节。
秋天到了，田里的农作物成熟了。高粱的脸红红的，好像喝多了酒；远方一大片金黄的稻谷像一大堆金光耀眼的金子微风轻轻地吹着小麦，好像一片金色的波浪在田野里翻滚。漂亮极了！
秋天到了，果园的果子也成熟了，苹果红红的、大大的，散发着阵阵清香；梨黄黄的，散发着一阵又一阵诱人的香味；橘子、脐橙你挤我碰，抢着要人们去采摘呢！秋天到了，很多动植物都开始做过冬的准备了。小鸟衔来树枝做过冬用的小屋；熊在抓紧时间把自己的身体吃得胖胖的
准备过冬；小乌龟在找暖和的地方，好度过它的“假期”。梧桐树、杨树的叶子落到树妈妈的脚下，它们都开始准备度过寒冷的冬天了。
秋天的景色真美啊！它是个丰收的季节，我喜欢秋天！
美丽的景色优秀作文300字 篇9我在那里看到了大堤上绿树婆挲，绿草茵茵，点缀着各种各样的雕塑和奇石；绿地上有一片的花苞和花朵，其中就好看的是茶花树上的茶花，茶花有许多的颜色：有红色，有水红，有**，白色……我已经听到了春天的脚步声。百话争先开放，五颜六色，绿油油的嫩草从钻了出来；柳树长出了新叶，细细的长长的柳枝密密地垂佛着江水与地面，好像花果山的水帘洞一样。
这时我不禁想起了古人的诗句：“碧玉妆成一树高，万条垂下柳丝条。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”是啊！和殉的春风不但把鲜花吹开，把柳叶裁剪，它也拂动了我们蓬勃向上的心海．我们漫步在这奇石小路上欣赏这美丽的景色．吸着春天的新鲜的空气，在这明媚的阳光下，说着笑着。真有说不出的开心呀！
湘江风光带的春天太美了，我祝福你越来越美！
美丽的景色优秀作文300字 篇10暑假的时候，我和爸爸、妈妈、姐姐、姑妈一起去桂林玩，桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林。我们坐船去漓江，漓江上很好玩。
江水很清澈，大船一路顺水而下，两岸风景如画，我记得那里有彩蝶山、象鼻山，但是那里的山是尖的，像笋子一样，那里有一些红色的小金鱼，小金鱼一上一下的跳来跳去好像海豚呀。在阳朔我们还坐了竹筏，竹筏轻轻地划在水面，河水清澈见底，看得见一根根水草，还有小鱼儿游来游去。有一个师傅帮我们划竹筏，江上有很多人，每个人都有水枪，有小水枪，也有大水枪。我们互相打水，有趣极了。我们还去了岩洞，那里有很多奇形怪状的石头，有的像圣诞树、兔子、乌龟、水瓶，等等，那里还有小水坑呢。那里有一条小河。
我们去到了一个地方，那里有一个人给我们每人一把勺子，勺子里有几条小鱼，他要我们把勺子里的小鱼倒进池塘里，我们每个人都照了一张照片，这里是放生池。
美丽的景色优秀作文300字 篇11夏娃娃带着他一身的火热刚刚离去，秋姐姐带着一身金黄，提着满篮的果实已悄然而至。
田野上的高粱笑弯了腰，麦穗儿在微风中翩翩起舞；玉米哥哥捋着胡子说：“秋天来了，秋天来了！”农民伯伯们正忙着收谷子和玉米呢！汗水顺着农民伯伯的脸颊流淌，但喜悦的笑容挂在他们的脸上。
树上的叶子也像变魔术似的，脱下绿油油的衣裳，穿上了黄澄澄的舞裙，跳起了舞，来欢迎秋姐姐。树叶落下来更美，像一只只美丽的蝴蝶在空中开舞会！
果园里的果子也成熟了，散发出诱人的香味，让人口水直流，忍不住想把它一口吃掉。苹果涨红了脸，橙红的柿子像一个个可爱的娃娃，化了浓浓的妆。
蔚蓝的天空没有一丝云彩，一行大雁排成“人”字、“一”字向南飞。
秋天，虽然没有像春天那样万紫千红，也不像夏天那样生机盎然，更不像冬天那样粉妆玉砌。但我爱秋天的景色，因为它象征着成熟，它把丰收的喜悦带给人间。美丽的秋天我赞美你！
美丽的景色优秀作文300字 篇12农村是美丽的，虽然农村没有城市那么发达，没有城市那么热闹，没有城市那么繁华，但是，它却有城市没有的宁静。
暑假里，我去奶奶家玩。在偌大的院子里，一只只大公鸡昂首挺胸，身上的'羽毛五彩缤纷。它们一个个趾高气扬地看着对方，根本不把对方放在眼里，在花丛的衬托下，它们是一个个神气十足的男子汉。
在最夺目的地方，有几十株花，它们一朵朵争奇斗艳，五彩缤纷，一阵风吹过，它们就翩翩起舞，好像一个个婴儿那样脆弱，经不起风吹雨打。
在碧绿的草场，奶奶家养的三头小牛正吃草，悠闲自在，细细地品尝着这美味多滋的草。
田野里，一望无际，稻子组成的海洋拍打着波浪，农民伯伯在“稻海”中忙碌，一滴滴豆大的汗珠从头上掉了下来。
黄昏，变得幽静下来，偶尔会传来几声犬吠，过后，一切又平静了，这一切将持续到明天。
美丽的景色优秀作文300字 篇13我的家乡在延安，位于陕西东部，是著名的革命圣地。一提起家乡我就有无穷无尽的话想说，一时说不完，今天我就来介绍一下我的家乡吧！
家乡有许多美景，但我最喜欢的还是那一片桃林和彩虹桥了！
许多人都觉得有问题，彩虹桥是什么桥啊？我怎么没听过？彩虹桥是在波涛汹涌的河上的一座桥，桥为七色而且恰恰正是彩虹的颜色，所以我们叫他彩虹桥。到了夜晚，彩虹桥发出闪烁的光芒，光芒都能送到好远的地方去。
当然桃林也是很美丽的。
春天，桃园的花开了，粉红色，紫色……独一无二，绝无仅有，花粉也十分香，每年总会有许多蜜蜂飞来采蜜。
夏天，正是最热的时候，但那一棵棵桃树成了人们的乘凉地。
秋天，是果子丰收的季节，人们都在这里摘桃品桃，一口咬下去蜜水都挤了出来，弄得嘴上都是，甜甜的。
冬天，会下大雪，桃花谢了，一层层雪铺在了桃树的树干上，好像铺上了一层白色的毯子。
我爱家乡，更爱那独一无二的美丽景色。
美丽的景色优秀作文300字 篇14冬天像一位小妖精一样，活泼可爱的来到这个大地上。冬姑娘插着翅膀，是飞来大地给我们带来了美好。她，没有春天的鸟语花香，也没有夏天的热情奔放，更没有秋天的丰满果实，但她默默无语给我们带来了每一声快乐的微笑。
一天早晨醒来瞧玻璃窗外的冬景，玻璃窗外面的树都变成了另一个样子，没有了树叶只剩下了树枝，这就是冬景，被我称为“光秃女孩”。在田园里，里面的谷都在做香甜而快乐的美梦：梦见春天，她们都穿着美丽的粉红色的裙子。在蓝天随风起舞和在细雨中成长的我们。
有人说不喜欢冬天，我觉得冬天给我们带来了冬景，他们说不喜欢冬天的人真是很无情无义了。我会用雪莱的一句名言来告诉人们：冬天来了，春天还会远吗我爱你，冬天，因为你给我们带来了一幅美丽的冬景图。
美丽的景色优秀作文300字 篇15快乐使幸福的源泉，我们生活在校园里紧张并快乐着。
春天，在桃花盛开的校园里，淡淡的清香香满大地，也洒满了我们的心灵，让我们在学习时在课堂上也能快乐地上课。
夏天，在阳光的世界里，我们自由地奔跑，嬉戏着各种各样的游戏，打口袋，藏猫，跳皮筋都是我们的最爱。
秋天，我们在飞满落叶的校园中，我们尽情地踩踏着犹如厚厚地地毯似的校园，还不时拿起落叶击打对方。
冬天，那就更有趣了，我们在皑皑白雪中堆雪人，打雪仗，尽情地享受着大自然带给我们的快乐。
快乐的校园里有着快乐的小朋友，快乐的小朋友玩着快乐的游戏，快乐的游戏里有着快乐的心情，这样的校园是多么令人流连忘返，我们爱我们的校园。
美丽的景色优秀作文300字 篇16春姑娘跳着欢快的舞蹈向校园走来。
前些天，校园里的桃花开了，粉色的，白色的，淡**的，有的像翩翩起舞的少女；有的像害羞的小姑娘；有的像善良的小天使，只要你在桃花前深吸一口气，一定会闻到它那淡淡的花香。
当春天的校园下起蒙蒙细雨的时候，那一朵朵五颜六色的桃花便镶满了晶莹的露珠，从远处看，好像整个校园都变成了水晶般的世界，晶莹剔透。雨一会就停了，湿润的空气夹杂着桃花的芬芳扑面而来，让你在校园里，流连忘返。
柳树也抽出了新枝，长出了嫩叶。刚冒出的嫩叶，一片片抱在一起，只几天功夫，就一片片分开了，变得又多又密，十分美丽，远远望去，好像一把巨大的遮阳伞。鸟儿在枝头唱着欢快的歌，告诉我们：“春天来了，春天来了。”
我爱美丽的春天，更爱这春天的校园。
美丽的景色优秀作文300字 篇17在我以前的想象中，农村又穷又脏，和美丽、热闹、繁华、干净的大城市截然不同！所以小时候很庆幸自己住在小城市。
自从暑假去了外台坡农村，两天后暑假的所见所闻让我彻底改变了这个想法，换成了对农村全新的认识！外台坡的家在山脚下。房子后面是一片高大茂盛的竹林。小竹林后面是别人的橘园。微风吹过，橘子的香味四处飘散。房子旁边有个池塘，清澈见底。可惜没有鱼；池塘边有几棵高大的桃树，像几个守卫“基地”的士兵。抬头一看，满是盛开的桃花，真美！
每天早上，窗外的树上，几只小鸟在欢快地歌唱，歌声听起来很美，就像一个表演者在演奏一首美妙的歌曲，回荡在整个国家！夜幕降临，月亮的声音悄然升起，毫无情趣。不时有“汪汪”的生物、狗和昆虫从附近的人家过来，还有不知名的“精灵”在草丛中开始“舞蹈”。萤火虫也用“小灯笼”左看右看，好像在找什么重要的东西。
这就是我会改变主意的原因。
美丽的景色优秀作文300字 篇18我们老家在乡下，那个村子的名字叫；马庄，马庄的妃子只有一层，而有的人住两层。马庄没有两层以上的房子，我们家就住一层。
在我们家门前，有各种各样的花，只有在春天才能打开。花的颜色多种多样，包括红色、**、白色、紫色、粉色、橙色和蓝色。有的人家门前还有几棵枣树、柳树、石榴树、枫树。我们马庄的人，几乎每个人都养几只鸡，因为它们会下蛋，除了公鸡，我们家的公鸡颜色不一样，颜色各种各样。
有一次去我们庄家玩，看到一个记者，正在找吃的。我想逮捕他，去一个错误很多的地方找吃的。这些鸡根本不懂我的意思。后来我从那里拿了好吃的，夏天用门牙躺在这里。这些鸡急着要吃东西，但只有一只鸡像模特一样等着走路。夏天，我们经常出去散步，经常出去吃饭。秋天是秋收季节，冬天下雪。
我喜欢美丽的乡村。
美丽的景色优秀作文300字 篇19寒假，我和爸爸妈妈一起去游览了巴中著名的景点——望王山。望王山，风景优美，令无数人流连忘返。
一下车，映入眼帘的是一个巨大的广场，沿着石梯向上走，就看见了隐藏在林木深处的“望王庙”。寺庙历史悠久，古色古香。我们继续向前，不一会儿就来到了山顶，沿着蜿蜒的小径向前走，就到了供人们纳凉休息的长廊。这里的人们总是特别多。
绕过长廊，迎面可见的就是日月湖了。日月湖是我最喜欢的景点，因它一年四季景色宜人。日月湖湖水以清著称，清得可以看见湖底的沙石，清得可以看见湖底游玩的小鱼，清得可以看见湖底摇摆的水草。旁边高大的树上，几只小鸟在高声歌唱，似乎也在赞颂这怡人景色。一阵微风吹来，柳树的枝条随风舞动，就像小姑娘的长辫子在风中摇摆。湖面也泛起层层波纹，在阳光下显得波光粼粼，好看极了。天空中的白云，有的像小猫，有的像小狗，还有的像一只只蝴蝶，真是变化万千。
望王山的景色真是太美了！
美丽的景色优秀作文300字 篇20我们的校园一年四季景色非常诱人，是一座美丽的大花坛，也是一条知识的海洋。
春天，学校的海棠树慢慢的变绿了，小草慢慢的探出头来，小花也不甘示弱，也一起长了出来，欣然怒放，美丽极了！
夏天，学校的树木已经长得很高了，树上的枝叶把蓝蓝的天空遮住了。早上，雾把所有的建筑物都给遮住了，朦朦胧胧的。太阳一出来，像针一样的金光，把雾都给弄得化掉了。
秋天，学校的叶子都变成红色﹑**的了。都慢慢的飘下，像一群群彩色蝴蝶慢慢飘落。松柏显得更加苍翠了。啊，好一派迷人的秋色啊！
冬天，雪花在空中飘。树上的叶子都掉光了。雪花忽然掉落到树枝上，原来它要在这里安家啦。北风呼呼的刮过树梢，人们都不敢出门了……
美丽的校园一年四季景色迷人，校园真是太美了！
我喜欢校园！
美丽的景色优秀作文300字 篇21我们的祖国风景优美，令人向往。在父母的带领下，我领略了雄伟的长江三峡、美丽的桂林山水、壮观的秦始皇兵马俑、五彩缤纷的庐山和神奇的敦煌石窟。给我印象最深的是桂林的美丽风景。有没有“桂林山水甲天下”的说法？
桂林的风景令人惊叹。有九马画山、富博山、漓江、凤凰山公园、莲花岩、月亮山、玉龙河，被誉为“小漓江”。凤凰山公园很多桃花特别茂盛，走近时会闻到淡淡的清香。莲花洞就像108个喀斯特云盆地。传说壮族歌女刘三姐抛绣球与千年古榕树做爱。月亮山高达380米。因为山顶上有一个大洞，看起来像一轮明月，所以它被称为月亮山。洞的顶部覆盖着各种形状的钟乳石，其中两个特别像月宫里的吴刚和玉兔。
祖国幅员辽阔，风景优美。我很自豪。我很自豪。我想去祖国更美丽的地方。
美丽的景色优秀作文300字 篇22凉爽的秋天来了，让我们走进秋天，寻找美丽的秋天！
秋天，天高气爽，秋风习习。大地也换上了金色的衣裳，黄叶缓缓飘落，像飞舞的蝴蝶在空中缓缓飞舞；虽然霜冻要来了，但是松木大叔穿上绿色的衣服还是显得更强壮。公园里菊花争艳，红如火，粉如朝霞，白如云；果园里，苹果树上的苹果红彤彤地笑着，仿佛在说:“你觉得我红漂亮吗？”
当然，有活动的人在秋天是不可缺少的！秋天是孩子们在秋天旅行的时候。孩子们放下垫子，坐下来欣赏美丽的风景。他们看到苹果成熟了，树叶慢慢从树上落下来…
有些人应该有我们喜欢的小动物！秋天是小青蛙准备冬眠的时候，也是大雁飞往南方的时候…
孩子们，让我们一起找到秋天，走进秋天女孩的怀抱。
美丽的景色优秀作文300字 篇23今天我们班去周朴花海秋游。
我们一下车，就被眼前的风景迷住了。从远处看，红色像一团燃烧的火；**像一群金光闪闪的金子；白色就像一朵巨大的云挂在天空…
何况旁边的野菊花也不甘示弱。他们努力伸直细嫩的腰，绽放骨骼。我走上前，弯下腰仔细观察其中一朵花，摸了摸花瓣：它的花瓣柔软而湿润，就像一块纱布。
一阵凉风吹来，有一股清香。我们闻香去花海。这里的花太鲜艳了，你看不完也看腻了。许多花迷在花丛中跑来跑去，举着相机，左拍一张，右拍一张。
突然一只蝴蝶飞来，在花丛中飞舞，忽高忽低，忽快忽慢。渐渐地，它可能累了，停在了一片花瓣上。
一眨眼，就到了中午。我们上了公共汽车，但仍沉浸在花香中……
美丽的景色优秀作文300字 篇24我出生的地方椒江，已经离开她三年了。今天，我又回来看她了。
细雨中，坐在车上，看着海退的风景，感觉椒江的一切还是和以前一样，街巷里的人依旧匆匆，夜晚的公共广场依旧那么热闹，山依旧那么绿，水依旧那么微波。但是我已经不是幼儿园的小姑娘了，瞬间变成了初三的学生。
我在社区的公园里闲逛。秋千和跑步机曾经给了我如此多的快乐！
我打开门，家里所有的家具都蒙上了一层厚厚的灰尘。我爸妈说他们是“老古董”，但我对他们的感情依旧，因为我们之前交过朋友！
墙上挂着许多照片。我爸妈不看他们一眼，但我还是饶有兴趣的看着他们。看着童年的照片，思绪久久不能从回忆中提取。看着眼前的一切，真想大喊一声：椒江，我回来了！
丹尼斯·吴
百科名片
丹尼斯·吴丹尼斯·吴是美籍演艺明星，他是一个混血儿，他的父亲曾经是驻韩美军，母亲是韩国人，他的故乡是美国得克萨斯州，他长在美国，还曾跟随父亲在日本和德国生活过。丹尼斯在《甜蜜间谍》中饰演男一号。
中文名： 丹尼斯·吴
外文名： Dennis'O
国籍： 美国
出生地： 美国
出生日期： 1981年 8月29日
职业： 演员
毕业院校： 美国沙凡娜艺术设计大学
代表作品： 《甜蜜间谍》等
目录
人物档案
成就及荣誉
广告代言
电视作品
代表作：《甜蜜间谍》
MV作品
出道经历
社会评价韩剧史上最帅男主角
非一般的走红
从来不是第二
善良更是他的光彩
贴吧相册 人物档案
成就及荣誉
广告代言
电视作品
代表作：《甜蜜间谍》
MV作品
出道经历
社会评价 韩剧史上最帅男主角
非一般的走红
从来不是第二
善良更是他的光彩
贴吧相册 展开 编辑本段人物档案
丹尼斯·吴(10张) 中文名：丹尼斯·吴 丹尼斯吴
官方名：Dennis'O 韩文名： 原名：Dennis Joseph O'neil 性别：男 星座：处女座 身材：净高188cm
体重：83kg 血型：A型 语言：英语、简单韩语、简单日语、简单德语（小时候随军人父亲在德国和日本居住过） 学历：美国沙凡娜艺术设计大学 摄影系 家人：韩国 丹尼斯吴
母亲，美国父亲，哥哥 兴趣：画画，摄影，旅行 演员之路：缘起于一部汽车广告，被《甜蜜间谍》导演看中，成就了韩悠日！ 经纪公司: 蝴蝶时代国际文化
编辑本段成就及荣誉
2005年第二十二届韩国模特BEST DRESS 男模奖 2006年第一届戏剧“Awards”最佳男主角奖 2006年第四十二届百想艺术大赏和女艺人南相美凭借《甜蜜间谍》获得最佳情侣奖
2008年第五届年度“时尚先生”丹尼斯·吴获国际年度最佳风尚艺人奖
编辑本段广告代言
2004年 曼秀雷敦 2004年 可口可乐 丹尼斯吴—MBC
2005年 ZIOZIA 2005年 SKY IM-8500手机 2005年 KTF 2005年 冰箱广告 2006年 Hanafos telecom 2006年 odyssey 眼霜、香水 2007年 Dream Cacao 巧克力 2008年 The class (Basic House 的相关品牌)代言模特 2009年 The class 代言模特
编辑本段电视作品
2005年 MBC《甜蜜间谍》 饰 韩悠日（合作：南相美） 2007年 SBS《魔女宥熙》又名 《魔女游戏》饰 Johnny （合作：韩佳人、在熙、金桢勋、全慧彬） 2008年 MBC《伊甸之东》 饰 富翁 Mike（合作：宋承宪、延正勋、韩智慧、李多海、李妍熙） 2010年 CBS《Melrose Place 》/新飞跃情海 15集里有客串 ） 2011年 湖南卫视《一不小心爱上你》饰 施昂（合作：张翰、江铠同、潘之琳、徐洁儿）
编辑本段代表作：《甜蜜间谍》
“没想到，世界上竟有如此完美的男人！”看过《甜蜜间谍》的观众都对剧中男一号韩悠日的扮演者恋恋不忘。 丹尼斯吴—odyssey
没错，他们说的就是那个有着完美身材、完美五官和完美笑容的韩美混血新星丹尼斯·吴。 与其说是《甜蜜间谍》的男一号“韩悠日”征服了千万观众的心，还不如说是丹尼斯·吴拯救了整部《甜蜜间谍》。韩悠日，这个为丹尼斯·吴量身定做的有着俊美容颜与商界新贵身份的国际间谍，还真不能用帅或者潇洒这样过于俗套的字眼来形容。高智商、好身材，完美五官，富贵多金的基础上再添上高贵，体贴，体贴，专一的成分，足以令凡尘女子倾倒。迫于观众对丹尼斯的追捧压力，该剧也只好由原来的16集追添至20集。 融合了西方性感与东方典雅元素的丹尼斯，曾拍摄过曼秀雷敦、可口可乐、odyssey香水、乐天巧克力等知名品牌广告，第一次担纲主演影视剧，就将观众纷纷“毒倒”，当仁不让成为“ 韩剧史上最帅的男主角”。在美国生活并长大的丹尼斯，犹如一位兵临地球的天使，带给观众无尽的惊喜与期待！据说，私底下丹尼斯其实是个极为阳光与善良的大男孩，还有一点点处女座的腼腆与羞涩。所谓前无古人，后无来者，丹尼斯是也。 “你运气真好。你将是最后一个听到这个问题答案的人了。哈哈。” 混血演员，母亲是韩国人，还有俊朗的外貌……当记者提问“你对‘第二个丹尼尔-黑尼’的称呼有何想法？”时，他就以这样的玩笑做出了回答。“具备相似的条件，当然会成为比较物件
，但是几年后肯定都会在不同领域做自己的事情。” 他就是因“裸露”事故引发争议的MBC周一、周二电视剧《甜蜜间谍》中的混血演员丹尼斯·吴(艺名，本名为Dennis Joseph O'neil，)。观众留言板上不仅有“因为长得太帅，不敢正面观看电视萤幕”的称赞，而且还悠日些留言指出“表情演技都让观众觉得不好意思”，之外还有很多亲切的英语留言。
编辑本段MV作品
金钟国&SG Wanna be《只有风只有风》（上集）（合作：韩佳人） 林昌奎 《新皮鞋》（下集）（合作：韩佳人）
编辑本段出道经历
他就是因“裸露”事故引发争议的MBC周一周二电视剧《甜蜜间谍》中的混血男演员丹尼斯·吴(艺名, 本名为Dennis Joseph O'neil)。在该电视剧播完4集后，丹尼斯·吴的人气呈现出上升势头。观众留言板上不仅有“因为长得太帅，不敢正面观看电视萤幕”的称赞，而且还有些留言指出，“表情演技都让观众觉得不好意思”。此外还有很多亲切的英语留言。原本在该剧中担任男二号的丹尼斯·吴, 因人气飙升，观众不满编剧对剧情的安排，使得编剧不得不修改写剧本，从而让丹尼斯·吴由男二号跃升为男一号，并最终得到女主角的爱! 他在剧中扮演的“韩悠日”(音译)精通5国语言，但实际上丹尼斯·吴 丹尼斯·吴
能够流利使用的语言“没有几个”。除英语之外，他还懂一点儿德语，刚开始学习的韩语只是生活所需的“基本用语”水准，所以，观众提出的“再增加些韩国语台词”的要求很难实现。 丹尼斯·吴是通过广告首次在国内亮相的。在形似达芬奇的人体比例图中的姿势一样的男人张开四肢，呈大字形状翻滚的手机广告中，那个拥有半机械人般毫无表情的脸和没有馀肉的健壮身材的“軲辘青年”就是丹尼斯·吴。 丹尼斯·吴的父亲曾经是驻韩美军军人，母亲是韩国人。他的故乡在美国德克萨斯州。他曾跟随父亲在日本和德国生活过，现在家在“可口可乐的故乡”——美国亚特兰大。 丹尼斯·吴16岁出道。有一天，他正一边收听广播，一边在跑步机上运动，突然听到了一条关于模特竞赛的消息。他参加了该模特竞赛，并开始做起封面和杂志模特。大学(美国萨凡纳大学摄影系)时期，他把模特当作兼职，偶尔还在新加坡和香港等地活动。原名丹尼斯·约瑟夫·奥尼尔(Dennis Joseph O'neil)变成“丹尼斯·吴”也是在这个时期。后来又得到了出演韩国广告的机会。 在被问到在“母亲的国家”——韩国活动的感觉如何时丹尼斯回答道， “我只想吃很多好吃的饮食。”真是出乎意料，高兴的理由竟然是饮食。“妈妈在家经常煮汤，小时候还喂我洗过的泡菜。母亲是典型的韩国人，在家必须脱鞋，而且嘴上还一直唠叨‘要收拾干净’。” 他母亲在亚特兰大的韩国通信公司工作，母亲通过国际网路观看儿子出演的连续剧之后还给予了评价：“他现在还不是通过‘演技’取胜，而是通过‘外貌’取胜的演员。虽然台词全部翻译成韩国语，并分析角色，但还是有些不自然。语调还有些单调，而且与其他演员的配合也经常发生失误。”对此，丹尼斯·吴的回答是，“我不是刚开始学习的初学者吗？没有人能从开始的时候就很完美。以后会越来越好的，就等著瞧吧。”采访记录
记者：很多女生都说你是“韩剧史上最帅的男主角”，把你当作头号情人，那你喜欢什么样的女生呢？ 丹尼斯： 丹尼斯·吴
我觉得我没有什么特别的标准，我希望我的另一半可以理解我，两个人在一起好好成长。不过我目前主要精力都在工作上，没有特别去想这个问题。 记者：哪一种女人最让你欣赏？ 丹尼斯： 放松自在的女人。她可能不是最漂亮的，但是她会过得很开心。每个人欣赏的角度都会有所不同，所以不必要为了一些你不认识的人去改变什么，有自己的风格就是一种魅力。 记者：你认为男人与女人之间好的相处模式是怎样的？你期望与爱人是怎样的相处模式？ 丹尼斯： 呵呵，这个问题感觉很复杂，其实也很简单。由欣赏可以认识对方，进而彼此扶持，发现两人共通点，包容欣赏不同点。如果你深爱一个人，你就会觉得她是独一无二的，她是最棒的。 记者：都说男人总是像孩子，也有说法是一个男人的成熟要靠N个女人。你是怎么理解“男人成长”的呢？ 丹尼斯： 我不是太理解为什么这么说，女人难道在这些方面一定会输给男人吗？当然大多数的男人会注重事业带来的成就感，女人不一定会要求自己的事业要做得多大，稳定可能比较多一点吧。 记者：你怎么看待男人的承诺和承担？ 丹尼斯： 这是应该的。在30岁以后的男人会有更明显的责任感，同样，30岁以后的女人也会要求男人必须有这种责任感。 记者：作为男性，你自己最大的优点是什么？ 丹尼斯： 男女是可以平等，但是在某些特质上面是不可能的。作为男人我很荣幸可以去保护我爱的人，我想这就是一个优点吧！ 记者：你觉得现代女性最大的优点和最缺失的品性分别是什么？ 丹尼斯： 最大的优点，我想是，现代的女性会勇敢地表达自己的想法，在工作及人际关系上面表现出自己的性格。但也正因为如此，她们或许会忽略了对家庭的关怀。而我一直认为，女性在家庭的角色大于男性会更好。 记者：你心目中的现代都市“好太太”应当具备哪些要素？ 丹尼斯： 我希望她会做饭，因为我是一个比较居家的人。 记者：你认为幸福婚姻最重要的是什么？ 丹尼斯： 沟通、倾听、理解、包容。 记者：怎样看待浪漫对于婚姻的意义？请说说你所做过的最浪漫的事。 丹尼斯： 还没有想到婚姻的事情，但浪漫肯定是有必要的。我不会特意去做浪漫的事情，但是她喜欢的颜色，她喜欢的花，她喜欢的音乐，她穿什么尺寸的衣服，我都会记住。我想这也是一种浪漫。 记者：在前不久的“第五届年度时尚先生”颁奖中，你获得了分量最重的“年度国际风尚艺人奖”，觉得自己在哪方面最为出色？你心中的风尚应该是什么样子的呢？ 丹尼斯： 男女是可以平等但是在某些特质上是不可能的，作为男人我很荣幸可以去保护我爱的人，我想这是一个优点吧，呵呵。我觉得我心中的风尚是自信勇敢。 记者：听说你是摄影系毕业的？当时是什么情况让你选择成为艺人？ 丹尼斯： 我喜欢拍摄人物，从拍人的过程中你可以拍摄到你自己身上没有的特质，人都是有一些独一无二的性格，所以模特儿也是这样。当然为了工作(摄影)顺利，我希望模特儿要专业，而且对这份工作 丹尼斯·吴
充满热情及企图，这样双方合作才会顺利。无意间《甜蜜间谍》找到我，这部片子本来我是抱着试着拍的心态的，没想到最后火了。 记者：对于模特、演员、摄影师这样的多重身份，很难取舍吗？ 丹尼斯： 对于我来说都是我喜欢的工作，没在拍戏时，我也会拍拍东西之类的。 记者：你母亲是韩国人，父亲是美国人，这两个国家的生活方式有很大的不同，比较喜欢哪一种？对这两种生活方式有没有特别的概括？ 丹尼斯： 我从小接受的是西方文化，东方文化比较严谨一点，西方的更自由，这些可能对我的性格影响比较大。我可以很容易接受和理解别人的想法，不管东方的还是西方的，只要是好的东西我都可以接受。
编辑本段社会评价
网络上称，丹尼斯·吴是一个很有风度、有责任的男人，是敢于担当的混血美男，他有着西方的性感与东方的典雅。[1] 2005年的初冬，一部由新人丹尼斯·吴担当主演的全新韩剧横空出世，一播出即在韩国引起新一轮混血热潮，它就是由曾成功创作《千年之爱》和《巴厘岛的故事》的金基浩、李善美夫妇担任编剧的又一力作《甜蜜间谍》。近日，随着此剧在大陆和台湾的热播，亦引发观众们的无数争论。人们讨论的焦点不是别人，正是在剧中饰演国际间谍一角的混血名模丹尼斯·吴（Dennis O）。不少剧迷表示：“从来都没有想过，原来世界上还有这么完美的男人！”而不少与丹尼斯·吴有过亲身交流的观 丹尼斯·吴
众，更发现，原来这个世界上的白马王子不仅存在，而且还如天使一般让人沉醉。
韩剧史上最帅男主角
其实对很多人来说，丹尼斯·吴并不是一张陌生的脸孔。在《甜蜜间谍》之前，不少人已经对他印象深刻。大陆和港台地区的各大电视台、各大商场、各大超市时时都有这个帅气的曼秀雷敦广告男模的身影，那个撕脸的洗面奶广告和无数平面广告画冲击波已经铺天盖地网罗了很多人的心。 有着美国父亲、韩国母亲的丹尼斯·吴对韩剧界来说，却是一个真正的新人，81年出生的他虽已在模特界活跃近10年，《甜蜜间谍》是他第一次参加演出的电视剧。也许是缘分，正当剧组为男主角的角色人选苦恼时，看到了他在韩国播出的汽车广告。几秒钟的广告镜头，两个月的寻找，造就了如今的混血新星。所以有人感叹：“他注定要成为一名明星！” 在《甜蜜间谍》剧中，丹尼斯饰演的是有着俊美容颜与商界新贵身份的国际间谍韩悠日，由于在一次交通执勤中意外邂逅了拿走他重要情报的迷糊女警李顺爱，从而展开一段有笑有泪的浪漫爱情。由于长年在美国定居，不会韩语的丹尼斯·吴在接受采访时笑称，自己在开拍前两周才知道要接演这个角色，完全像是“mission impossible”(不可能的任务)，使用英文台词的他与韩语台词的女主角南相美之间的配合完全是靠“眉目传情”。事实上，为了更好地出演角色，他每天上午去学习表演，下午再赶到剧组报到。由于他的努力，将剧中那个神秘且充满绅士风度的韩悠日演得入木三分，不仅成功地从男二一跃成为男一，编剧甚至为此改了原定的剧本，而其精致俊美的外型更被媒体赞誉为“韩剧史上最帅男主角”。
非一般的走红
随着剧集的播出，有韩国观众在网络留言版上写道：丹尼斯是帅到让女人不敢直视屏幕的男人！而《甜蜜间谍》更是从一开始的16集被追添至20集。第一次出演角色就人气飙升的他，最近亦成为众女生网络搜索的关键词，并成为新一代白马王子的代言人，收到无数广告邀约。无数人赞叹，这个男人实在太帅，帅得在人群中实在太过耀眼，帅得只要见过他，就再也无法把眼睛移开。既有斯文儒雅的高贵气质，又不乏阳光般亲切的笑容，他那张具有西方的性感也注入了东方的清秀的脸庞，干净得尤如质地细腻的釉瓷，洁白光滑，尤如古希腊神话中走出来的美男子。这样的丹尼斯·吴，那让人窒息的致命吸引力，那似撒旦般魅惑的迷人微笑，足以令周遭一切黯然失色。 除了拥有出众的外型，毕业于美国知名艺术大学摄影专业的丹尼斯·吴亦是一个目标明确的人，他将模特工作当作兼职，而将表演看作是一次挑战。作为初到韩国发展的新人，他更多的是谦逊和彬彬有礼。谈及对角色的理解时，他坦言自己和韩悠日是完全不同的，长相显得很酷的他容易让人以为很冷漠，“其实我一旦变得亲近之后就会把心全部交给对方”。有趣的是，在学习韩语的初期，他最早学会的词是“对不起”和“厕所在哪”，因为非常实用，而现在最为苦恼的事情，是“再也不能一个人去百货商店了”。
从来不是第二
因为是新人，很多观众曾把丹尼斯·吴误认为同是混血并出演过《我的名字叫金三顺》男二的丹尼尔·黑尼，有的报道更把他形容为“丹尼尔·黑尼第二”。对此他感到惊讶，“我不担心，假以时日大家就可以看出我们的不同之处。”近日在有“韩国奥斯卡”之称的百想艺术大赏的官方投票中，丹尼斯·吴在最佳新人男演员中名列第二，并与女主角南相美一同获得观众心中的最佳情侣称号。初次涉足演艺圈就获得这么大的荣誉，对丹尼斯·吴来说，是一种肯定也是一种挑战。 因此，尽管获得了观众的认可，但他并没有感到放松。在出席完一系列活动之后，为了配合下一部作品的他目前正在韩国苦练韩语，每天在私人家教的辅导下花四五个小时语言学习，尝试能在新剧中使用流利的韩语台词。尽管不少剧迷对以后将很少听到丹尼斯一口流利纯正的英语而表示遗憾，但为了能在韩国影视圈有着更好的发展，抛开混血的障碍，真正成为的韩国演员，丹尼斯·吴目前的计划非常明确！
善良更是他的光彩
丹尼斯·吴(20张)有些人可能会说：“偶像明星，靠的不就是一张脸！”但对丹尼斯·吴来说，除了帅气之外，他的善良更是他赢得众多人心的原因之一。演员是他的职业，所以无论是对待电视剧的每一个角度拍摄也好，还是面对广告片中的每一个镜头也好，他都是一名称职的演艺人员，很多时候都是“酷酷”的。但在屏幕之外，丹尼斯却是一名非常平易近人的男孩，对待周围任何一个人，他的脸上总是带着天使一般的笑容。 在《甜蜜间谍》拍摄期间，丹尼斯·吴不仅捐了100件冬衣给剧组工作人员，更把所得报酬全部捐出，并将换得的33000枚煤碳亲自送到韩国贫困家庭手中。当时韩国媒体对只戴了一副手套就亲自前往的他非常意外，在韩国贫民家庭中，虽然语言并不通，他的亲切笑容和3个小时持续扛送煤炭的行为感动了无数人。而在韩国的“star donation”活动中，他在身体力行之外更是号召韩国剧迷一起为贫困儿童捐款，同时丹尼斯还是韩国慈善网站“be friends”的代言人，在他的带动下，不少韩国民众特别是青少年，都对“做善事”有了新的认识，丹尼斯·吴用美国式的善良和韩国式的谦逊让人们认识了他那颗天使一般的心。很多韩国朋友都说：“见到丹尼斯时，发现他真的是个像邻家大哥哥一样亲切的人。” 对于在美国一直担任医院义工的丹尼斯·吴来说，所有善事都是非常自然的事，他笑着说：“关怀帮助照亮了一切事物并让我觉得很开心，所以我想继续帮助穷人，也希望其他人也能来帮助他们。这样做让我感觉很好。” 英俊、好身材、艺术家气质、善良真诚、勤奋好学……所有的这些品质，对丹尼斯·吴来说，不仅是他作为新一代白马王子攻占剧迷们的心的优点，更是他作为一名极具潜力的全方位优秀演员的“秘密武器”。他注定了是一名天使一般的白马王子，也注定了是一名未来的巨星！[
在家可以跑步，可以备以下工具：
1IKU家庭运动垫一整块巨大尺寸垫子，可自由移动到家里的任一空地上展开，即可进行跑、跳、翻滚或按压等各种健身运动，比如跳操、INSANITY、跳绳、P90X、TAM、HIIT、肌肉增强训练、MMA调节、有氧运动、力量训练，PVC创新配方，密度聚增数倍，强悍的缓冲减震功能，即保持脚感平稳有力，又保护关节和地板，7-8mm厚度刚刚好，降音降噪，避免打扰邻居休息，坚实厚重，防滑抓地，运动时不会移动，表面耐压耐磨，经得起鞋子的高强度训练，它是家庭最基础健身器材。
2跑步机1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。
1 洪湖泡藕带怎样描述
藕带是荷的根茎，是莲藕家族的先锋，它萌发后抽出 细长的地下茎，称为 “藕带”，它其实是还没有成形的藕，也是最嫩的藕。
藕带味道鲜脆爽口，含有大量的蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素、可食性纤维素、多酚类物质和莲碱等营养成分，极易被人体消化吸收，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了；因为其性甘，味凉，同时又具备清热解毒、减肥、降血压、血脂、清除体内垃圾等保健功效，可以称的上是真正的绿色无污染食品！
在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。藕中含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。
2 《家乡洪湖的莲蓬》作文莲蓬700字
暑假里，天气不是太热的时候，我和爸爸就会来到新蕾公园玩一会。每次到那里的时候，门口健身器材的人最多，要是想荡秋千或者跑步机上玩一会都要等半天，于是，爬上高高的土山，登到高出望一望。
站在土山顶上，往四周看，新蕾公园的全景尽收眼底。忽然我看到南边河里有许多的荷花，不少人在岸边欣赏，我大喊一声：“老爸，看荷花去！”我们迅速下山，翻过石桥来到荷花盛开的河岸边，荷花开得非常艳丽、有粉色的和白色的。蒲扇大小的荷叶，有的浮在水面；有的伸出水面老高，还有的在水里。当我看到开败的荷花时，我想会留下什么？
我抬头问：“老爸，荷花开完以后，结什么种子？”“荷花开完，水底下结莲藕，开花的部位结莲子。”老爸回答道。“那你看，有些绿色像锅盖的是啥呀？”我又问。“哦，那是莲蓬，里面有莲子。”我还是满脸的疑惑。他看我不明白，又说：：“这样吧，我们去买几个莲蓬，你回家好好看看，顺便让你尝尝新鲜的莲子。”“好，说走就走”。回家的路上，碰到了骑自行车卖莲蓬的，我挑了几个最大的。
一进家门，我就迫不及待的拿出来，仔细看，像洗澡的喷淋头，绿色的、大小有我吃饭的小碗，正面有点凸，上面密密麻麻的排满了种子，我想，这应该就是老爸说的莲子吧。没有种子的地方，用手按，有点软，露出种子的地方很硬，背面皱皱的皮，有点像连绵不断的小山坡，莲蓬的茎就和小山坡相连，中间还有许多的洞洞。不管三七二一，我先拨开一个尝尝，尝尝是啥味道，费了半天劲，抠出来一个准备放嘴里，“别，你还没有剥皮呢？”老爸说。皮有点硬，我用牙咬了一点口，用手拨开了淡绿色的皮，露出了白白的莲子，一口放嘴里嚼嚼，像土豆，不，还有点苦。没有我想象中好吃。“老爸，我们喝的莲子粥也不苦，这个莲子怎么是苦的呢？”“你呀，再拨一个，看看莲子芯里有啥？”当我吃下一个的时候，我看到了芯里有绿色的芽。“你把它取出来，再吃就不苦了”“我试了试果真如此。
莲蓬虽然没有荷花美丽，不过它孕育了莲子，它把莲子拥抱在自己怀里，给了莲子宽阔的胸怀，你说它是不是也很美？
3 洪湖一桥作文“洪湖水呀！浪呀么浪打浪，洪湖岸边是家乡，清早船儿去撒网，晚上回来鱼满仓。”这是歌剧《洪湖赤卫队》里的一首插曲。由我国着名的歌唱家王玉珍演唱，歌曲一经流传，洪湖也成了当时家喻户晓、人人皆知的地方了。
洪湖是湖北省的一个大湖，它位于湖北省洪湖市比邻长江，是个美丽富饶的地方，也是旅游的胜地。
洪湖方圆百里，水面十分宽阔，每到夏天，满湖的莲叶映衬着朵朵荷花直到天边，水面的菱角泥里的藕是洪湖的特产。这时如果你坐上由专人撑的梭子型小舟，穿行在莲叶红花之间，闻着那扑面而来的阵阵清香，你会觉得神清气爽心旷神怡。伸手摘一个船边的莲蓬，剥开那淡绿色的果皮，细细咀嚼着那白色的鲜果，一股清甜的莲汁沁入你的心脾，使你宠辱俱忘，如登仙境。
4 美丽的家乡作文美丽的洪湖我的家乡洪湖，像一颗巨大的水晶宝石，镶嵌在江汉平原的南端，是“千湖之省”湖北省的第一大淡水湖泊，也是全国第七大淡水湖泊。
这里风景秀丽，特产丰富，是远近闻名的鱼米之乡。她四季迷人，春天百花齐放，夏天荷花满池，秋天瓜果飘香，冬天雪花飞舞，是个最适宜居住的人间天堂。
我最喜欢的也是最美的季节就要数夏天了，用诗人杨万里的那句“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”来形容最恰当不过了。每到夏天，荷花就竞相开放，有的绽开了笑脸，有的还是花骨朵儿。
荷叶也撑开了绿色的大伞，五颜六色的蜻蜓在荷叶尖上飞来飞去，成群结队的鱼在荷叶下遮阴，青青的小虾在荷叶下跳过来跳过去，青蛙也在荷叶丛中开会。人们划着小船，顺手摘下一个莲蓬，剥开莲皮，便是乳白的莲米，嫩嫩的、甜甜的，甜到了人们的心坎里。
洪湖是水产品的天下，有鱼、虾、螃蟹等等，它们形态各异，颜色不一。胖头鱼的头大大的；鳊鱼的身子扁扁的；鳜鱼身上长满了美丽的花纹；鲢鱼头上长着胡须……，还有威武的螃蟹，它们挥舞着两个大钳子，在湖里“横行霸道”；那里还有乌龟和甲鱼，它们各自背着一个大大的壳，在湖里悠闲的赛跑呢。
这各种各样的鱼多得数也数不清，正像人们说的那样，洪湖的湖里一半是水，一半是鱼。这么美的景色，这么鲜的鱼，真是妙不可言啊！咦，那是什么？哦，原来是鸟儿来观光啦！洪湖也是鸟的乐园，岸边栖息着各种鸟类，有东方白鹳、野鸭、大天鹅、白鸥……，湖边到处都是鸟蛋，成群的鸟儿在湖边翩翩起舞，高声歌唱，使得游人身临其境，流连忘返！“人人都说天堂美，怎比我洪湖鱼米乡”啊！这就是我美丽富饶的家乡洪湖，吸引了无数中外游客来观光旅游，游人都赞不绝口，称赞洪湖是一个刚升起的太阳，将来一定会升得越来越高，越来越美。
我长大了也要为洪湖添一份色彩，把洪湖建设得更美，建设成一个发展中的魅力洪湖。
5 醉美洪湖的作文一曲“洪湖水”暖醉万人心。“洪湖水，浪打浪”这优畅、柔美的歌声曾激荡在神州大地上的每一个角落。洪湖——她是多么美丽，多么富饶------洪湖我引以自豪的家乡。
我爱洪湖的春天！
阳春三月，春姑娘迈着轻盈的脚步，笑盈盈地走来了。湖畔的小草探出头来，用那淡淡的青色给人们传递春的信息；杜鹃也用它那圆润、甜美的嗓音唱着“春之歌”，那声音动人心弦；一支支莲也从河底的淤泥里破土而出，长出嫩绿色的荷叶芽，远远望去，就像尖尖的小羊角；桃树也不甘示弱，露出了笑靥；小燕也从南方赶来，为春光增添了许多生机；空气中弥漫着潮湿泥土的馨香------习习春风，蒙蒙细雨，使洪湖变得活跃起来。野鸭在湖上追逐玩耍，鱼儿在水里畅游生长------
我爱洪湖的夏天！
烈日炎炎，湖中花盛草满，天空霞绯虹瑰。清晨，太阳还未露出地平线时，东方呈淡粉色，远远望去，就像一把粉红的羽绒扇面。不一会儿，一轮火红的太阳沾着湖水升起在紫褐色的雾霭中。顿时，湖面生辉，极为壮观。在风平浪静的日子，你还可以看见“两个太阳”的奇观呢——东边，水天分界处，朝阳像一个红色的绣球冉冉升起，湖中，又一只“火球”在荡漾。
夏天也是游湖的最佳时节。乘船行一个多小时，就可以直接到达湖中心——茶坛。乘小木船在清澈的湖水中采莲蓬，摘菱角，别有一般情趣。那亭亭玉立，披着粉红色纱衣的仙女——荷花和那托着“珍珠”的碧绿色的大玉盘——荷叶，以及水中欢蹦乱跳的各种鱼类，让你感到小船仿佛驶进了画卷中，真是“舟行碧波上，人在画中游。”
我爱洪湖的秋天！
荡舟在那烟波浩渺、波光粼粼的湖面上，使人感到一种世外桃源般的感受。我陶醉在这没有粉饰的质朴圣洁的美中，想放声高歌，又怕破坏了这和谐的气氛。于是索性支起双桨，躺在小船上，任湖风轻拂我的脸颊，任碧波拍打船弦，任大脑在美中陶醉，任心潮在美中起伏。我曾经领略过西湖的妩媚，东湖的清丽，南湖的辽阔，以及鄱阳湖的帆影，玄武湖的桨声，昆明湖的笑语------可是此时，我却被洪湖的质朴所震慑，原先那些华丽的感慨被一股大自然的魅力所推翻了。我幻想着，当年大自然在创造洪湖的时候，一定毫不犹豫地甩下那些精细的刻刀，酣畅淋漓地挥舞着最大的画笔，一抹黄、一抹绿、一抹蓝------尽情拨洒。因此留下了这没有丝毫粉饰和雕琢的湖，留下了这粗犷的美，自然的美，质朴的美。
我爱洪湖的冬天！
冬天的洪湖，有如一位披着轻纱熟睡的窈窕淑女，显得那样恬静，安祥；又有如一位娴静的母亲，劳作了一个春秋后，怀抱希望悄然入睡了------
谁能相信这是大自然的现实而不是在天上人间呢？
啊！迷人的洪湖，我愿永远畅游在你的怀抱，愿家乡洪湖这颗璀璨的明珠永放光芒。
6 美丽的洪湖我的家作文国庆长假，我和爸爸妈妈去了洪湖。
来到洪湖我们首先去了洪湖的农村，在那里映入眼帘的是一望无际金灿灿的稻田，稻田里稻穗一个个低垂着头，好像为丰收的欢乐而笑弯了腰。沿途路边田里还开着许许多多洁白的棉花，远看就像一朵朵洁白雪花。哇！这就是人间最美的地方啊！
走着走着，妈妈温心的说：“ 要不我们顺路去长江边看看？”什么！去长江边看看，好啊！我们都很兴奋。没多久我们就到了长江边，长江边上有无数颗晶莹剔透的小石头，放眼一看，长江是多么长啊！江面上一艘艘大船行驶而过，真可谓千帆竞技。
就这样我们走一路，玩一路，到下午六点多钟才到老家，我们仍然意犹未尽。怎么样，是不是觉得我家乡很美，欢迎你到洪湖来！
7 洪湖历史的小作文起初，我们开车先到坐船的地方，租了一条快艇。坐船的时候就像飞一样，船头向上翘起（怪不得驾驶船的人让重量级人物做前面）船的末端向下沉。发动机的“隆隆”声仿佛遮住了所有的声音，之间船边的浪花一个接这一个，还有溅起来的水花打你的手，就像在给你 ，舒服极了！
到了洪湖风景区，走进去，两边都是青草，感觉像是到了老家，拥抱大自然一样。走进靠里的边上，有一个小道，被许多树遮掩，这真是“人如入山 上”走进小道里，扑面而来的是凉爽的气息，把刚才的炎热抛到了九霄云外。前面还有一个亭子，记录着洪湖的英雄事迹。我突然眼前一亮--看，满池的荷花、荷叶、莲蓬。放眼望去，一片绿色加一些粉色，白色的小点点。我看到了船，原来可以租船。我们坐上船，桨在手里好像不听使唤，加上水的浮力，根本使不上劲。划了半天才走了一小段“水路”这还不算，水里连一个熟的莲蓬都没有！白划了~~叔叔不知从哪找来一根竹竿，走在桥上的时候，竹竿一打就把莲蓬打掉了，把桥走完了，看着一个个莲蓬，脸上都挂着喜悦的笑容，一个个满载而归！
洪湖真好玩！
8 洪湖岸边的芦苇地作文500字我曾在莽莽的群山中跋涉，目睹过五岳之首的巍巍英姿；也漫游过广袤的大草原，领略了“风吹草低见牛羊”那诗情画意；还曾在滔滔的大海乘船，观赏过白浪翻滚，海鸥翱翔……这些，都曾使我心神激动，赞叹不已。
这次，看到了纵横数十里的白洋淀，却又被满淀青青的芦苇所迷醉了。 是的，迷醉了；被那一大团，一大片，一大群的芦苇淀所迷住了；被那青得亮青得透，青得能射入人心的芦苇所迷住了。
迷住了，迷醉了…… 你瞧！那白的银淀，青的芦苇，相互交织在一块；看得久了，仿佛到了一个绿色世界636f7079e799bee5baa631333361303036；到处都是芦苇，到处都是那绿；回过神来，看向那芦苇，倒是觉得有些不同了。 风拂，一大片芦苇摇着，晃着，像一片奇异的绿色旗子在招展。
看样子若不是因为数量多，已经倒下去一大片了。 芦苇脆弱，脆弱得大风久一点儿就倒；人轻轻一压就折。
它们似乎也意识到了这点，就变得像草一样，青，也能一直持续到秋季过半，生，也能有水有光有空气就能生长；它们成团地抱在一起，齐心齐力地抵挡着"灾难"。 芦苇，多么渺小又多么伟大的你啊！对大自然的回报多于它对你的付出------那“青色的水”就是最好的证明！你想草那般，生机勃勃，奋斗一生。
我愿做一株芦苇，坚强地、奋斗地做着似草胜草的芦苇。
9 游洪湖作文暑假里，妈妈带我和她的同学一起去洪湖游玩。
那是一个艳阳天，我们坐了两个多小时的汽车，才从付阿姨家来到洪湖蓝田生态园。我们下了车，先坐快艇到达正门口，进门后，我们经过鸳鸯湖和月牙亭到了莲藕基地，那儿有许多荷花荷叶，几乎都望不到边，真是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”。
我们又经过《洪湖赤卫队》实景演播厅到了观音湖。观音湖中间有一个非常大的观音佛像，佛像的周围有石刻的十二生肖，我就在龙的旁边照了一张相。
十二生肖的周围栏杆上刻着许多小狮子，有的站着，有的坐着，有的像在拍球，有的像在打滚……真是千姿百态，带我们去的司机说这就是仿照卢沟桥的狮子刻的。我们又往前走了一会儿，到了一个湖心亭，由于天气太热，我们就没有往前走，歇息了一会儿，我们就往回走。
走得太累了，妈妈就把我背一会儿。经过文化长廊时，我们还仔细地看了那些图画和文字，原来那是在讲述《洪湖赤卫队的故事》。
走出生态园，我们又坐快艇到达我们停车的地方。那开艇的人故意让艇左右摇晃，人几乎要掉下去了，我们吓得大叫，水溅了我们一身，但我还是感觉很 ，很好玩……。
登月计划是人类一个非常大胆并且充满挑战的计划，无论是发射还是回地球，这段过程都是充满各种危险的，所以我们应该致敬宇航员。
在计划未成功之前，伴随着很多危险，然而成功登月之后潜在的危险依然不少。1967年1月27日，阿波罗1号飞船模拟发射，原计划在2月21日，美国的三位宇航员将搭载“阿波罗1号”飞出地球，但是在模拟发射中，意外发生了，这三位宇航员因电路短路，船舱中的易燃物被点燃，三位宇航员被活活烧死在船舱内。
原本计划成功的话，他们才是第一批登上月球的宇航员。1972年阿波罗16号飞船升空，据宇航员杜克回忆，在这次登月行程中，发生了一件毕生难忘的事情。当时杜克在月球上轻跳了一下，但因为月球的低重力环境，这一跳竟跳了两米，落地中翻滚了几次，背部着地，背包里的维持生存的设置差点被摧毁，而一旦被摧毁，就意味着这他将永远留在太空。
除了在月球上的未知危险，在他们返回地球时还要被隔离，因为科学家担心在探索中会携带上不明物体，为避免造成不可挽回的惨剧，只有隔离观察后才会还他们自由。为了防止在失重环境中的钙质流失和肌肉萎缩，每天宇航员还会在特制的跑步机上运动两个半小时，但是长此以往下去身体还是会发生变化，所以宇航员常是被人从返回舱里抬出来的。
而我们今天的成就也正是这些宇航员不计危险，一步一步积累而来，他们值得我们每个人的尊敬。
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